Bạn đang xem bài viết 8 Công Dụng Bất Ngờ Của Chuối Sáp Các Mẹ Bầu Không Nên Bỏ Qua được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Những tác dụng của chuối sáp với bà bầu có thể khiến nhiều người ngạc nhiên khi vừa khoẻ cho mẹ vừa bổ cho thai nhi.Chuối sáp không giống với các loại chuối thông thường có thể quá tươi mà phải chế biến chín mới ăn được. Khi nấu chín, mật chuối dồn vào giữa quả và ngon ngọt vô cùng lại có vị dẻo dễ ăn, lại cung cấp cực kỳ nhiều dinh dưỡng phù hợp cho phụ nữ mang thai.
Tác dụng của chuối sáp với bà bầuChuối sáp nấu chín chứa nguồn chất dinh dưỡng phong phú được cho là gần giống với khoai tây: giàu calo, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất như vitamin A, C và B-6, sắt, magiê và kali. Điểm đặc trưng là chuối sắp có nguồn protein và chất béo thấp, đại diện cho một phần của chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh tương tự như nhiều loại ngũ cốc. Phụ nữ mang thai khi ăn chuối sáp nấu sẽ có các lợi ích như sau:
1. Ngăn ngừa thiếu máuBà bầu có thể ăn chuối sáp để bổ sung lượng chất sắt cần thiết vì đây là loại thực phẩm dồi dào sắt. Ăn chuối sáp còn giúp kích thích quá trình sản sinh hemoglobin – huyết sắc tố, nằm trong tế bào hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến khắp các cơ quan của cơ thể. Việc này sẽ đó giúp giảm chứng thiếu máu, cung cấp đủ máu nuôi dưỡng thai nhi, giảm choáng váng, đau đầu và giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.
2. Điều hoà huyết ápNhững mẹ bầu có tiền sử bệnh huyết áp, hay tuột huyết áp bất thường hay mắc bệnh huyết áp cao được khuyến khích dùng 1-2 quả chuối sáp/ngày. Chuối sáp có hàm lượng kali dồi dào, giúp ổn định việc vận chuyển máu và điều hoà huyết áp an toàn hơn dùng thuốc.
3. Tốt cho hệ tiêu hoá, chống táo bónHàm lượng chất xơ dồi dào và các khoáng chất, vitamin trong chuối sáp được cho là giúp nhuận tràng, hạn chế được tình trạng táo bón diễn ra thường xuyên ở các bà bầu những tháng đầu thai kỳ. Mẹ bầu có dạ dày hoạt động kém, hay bị nôn, tiêu chảy cũng được khuyên ăn chuối sáp để dễ tiêu hoá hơn, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu hay ợ nóng.
4. Ổn định cân nặngChuối sáp từng được cho là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào, đảm bảo protein và ít chất béo ngọt. Đối với bà bầu, chuối sáp sẽ giúp mẹ đánh bay nỗi lo sợ tăng cân nhanh chóng. Ăn chuối có thể làm no, đỡ thèm ngọt mà vẫn đủ năng lượng và dinh dưỡng để nuôi con.
5. Giảm nguy cơ chuột rútMẹ bầu ở các tháng cuối thai kỹ thường xuyên đối diện với nguy cơ bị chuột rút, tê bì tay chân do bụng to, ít vận động, máu lưu thông không ổn định. Chuối sáp chứa hàm lượng kali cao được cho là làm giảm hẳn các cơn chuột rút. Tác dụng điều hoà trao đổi chất và lưu thông máu của chuối sáp cũng giúp bà bầu khi ăn có thể tăng tuần hoàn, hạn chế việc tê bì tay chân.
6. Giảm căng thẳng cho mẹKết quả nghiên cứu gần đây cho thấy tác dụng của chuối sáp với bà bầu còn ở việc điều hoà tâm lý, giảm căng thẳng mệt mỏi do thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai. Mẹ bầu ăn khoảng 2 quả chuối sáp mỗi ngày có thể giúp cơ thể và tinh thần cảm thấy thoải mái hơn. Nguyên do được cho là nhờ hàm lượng Vitamin B6 có trong chuối hỗ trợ hoạt động của tế bào thần kinh giúp tinh thần thư thái.
7. Tốt cho hệ thần kinh của thai nhiHàm lượng vitamin B6 có trong chuối sáp không chỉ hỗ trợ giảm căng thẳng cho bà bầu, mà lượng vitamin B6 cao hơn hẳn các loại chuối khác ở đây còn giúp phát triển tế bào thần kinh của thai nhi, giúp thần kinh hoạt động tốt hơn. Vì thế có nhiều ý kiến cho rằng ăn chuối sáp khi mang thai còn hỗ trợ cho sự phát triển trí não của thai nhi.
8. Ngăn ngừa ung thưMột nghiên cứu từ trường Đại học Tokyo đã cho kết quả thấy rằng những quả chuối sáp luộc chín có chứa hợp chất có thể hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Bà bầu ăn chuối sáp vừa ngon vừa giúp bảo vệ sức khoẻ.
Lưu ý khi bà bầu ăn chuối sáp
Chuối sáp phải nấu chín mới ăn được, có nhiều phương pháp nấu và chế biến bà bầu có thể thay đổi khẩu vị để ăn không ngán như chuối luộc, chuối nướng, chuối hấp ăn với nước cốt dừa, chè chuối,..
Tuy vậy, chuối sáp vẫn có đường sẵn khi nấu nên mẹ bầu lưu ý không ăn quá nhiều, tốt nhất là chỉ ăn 1-2 quả mỗi ngày, khi chế biến cũng hạn chế nêm thêm đường hoặc ăn rất ít đường để tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Để làm món chuối sáp luộc ngon cần lựa chọn những nải chuối chín đã ngả sang màu hơi vàng, có thể có vài đốm đen và nếp nhăn ở vỏ.
Phải luộc kỹ để mật cô đọng ở giữa, ăn rất ngon. Có thể dùng hai ngón tay ấn vào quá chuối luộc, cảm giác mềm thì chuối đã chịn, vị ngọt và khi ăn sẽ có mùi thơm.
Có hai loại chuối sáp phổ biến là chuối sáp trắng và chuối sáp nghệ. Chuối sáp nghệ được cho là dẻo, ngọt ngon hơn chuối sáp trắng.
Chuối sáp khi luộc có thể ăn nóng hoặc nguội đều ngon. Sau khi luộc chuối, mẹ bầu có thể bảo quản trong tủ lạnh vài ngày để ăn dần.
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!Công Dụng Của Chuối Sáp Luộc Nhiều Người Không Ngờ Tới
Ăn có công dụng gì? đó là một câu hỏi cũng khá nhiều người quan tâm vì họ ra chợ thấy chỗ nào bán chuối sáp luộclà y như rằng tại đó chỉ bán trong vòng tích tắc là hết ngay. Vậy hãy cùng Lily & WeCare tìm hiểu bài viết này để xem rằng chuối sáp là loại chuối như thế nào và chuối sáp khi luộc chín thì có công dụng gì nhé.
1. Chuối sáp là chuối gì?Chuối sáp là loại chuối quả nhỏ và mập, khi chín màu vàng. Khi luộc chín thì mật chuối sẽ dồn vào giữa trái. Khi chuối sáp còn ở trên cây, côn trùng bám dày đặc tạo nên những mảng đen ngoài vỏ chuối mà chúng ta thường nhìn thấy. Chuối sáp là loại chuối không giống với bất kỳ những loại chuối thông thường vì chuối sáp không thể ăn sống mà trước khi sử dụng phải luộc chín hoặc chế biến. Khi ăn, chuối có cảm giác giòn sần sật, vị ngọt thanh rất dễ ăn.
Chuối sáp trồng được ở một số vùng đất ở miền nam nhưng thích hợp nhất là vùng đất Bến Tre, Chuối sáp trồng ở của vùng Bến Tre ăn có hương vị khác hẳn với các vùng khác. Chuối sáp ngoài món ăn thông thường là luộc ra còn chế biến được rất nhiều món ăn khác như: nướng, chiên tẩm gia vị, nấu cùng với nước cốt dừa, nấu với thịt ba chỉ..
2. Ăn chuối sáp luộc có công dụng gì?
Chuối sáp vốn rất giàu kali, vì thế những người bị huyết áp cao nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp ích cho cơ thể.
Giảm căng thẳng: Ăn khoảng 2 quả chuối sáp mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta cảm thấy thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Ngăn ngừa ung thư: Nghiên cứu từ trường Đại học Tokyo cho thấy những quả chuối sáp chín có chứa hợp chất hóa học giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.
Những người có dạ dày kém, hay bị nôn, tiêu chảy hoặc táo bón thì ăn chuối sáp là một trong những biện pháp tích cực giúp dễ tiêu hóa hơn và chữa khỏi những triệu chứng này. Hàm lượng chất xơ và các khoáng chất dồi dào trong chuối sáp sẽ giúp nhuận tràng, tránh táo bón.
Trong chuối sáp có chứa nhiều chất vitamin B6 giúp tế bào thần kinh khỏe mạnh.
Lượng kali có trong một quả chuối sáp có thể giúp bạn tránh khỏi những cơn chuột rút cơ bắp, những ai yêu thích thể thao như chạy bộ, đạp xe … thì nên ăn chuối trước khi chạy bộ, hoặc đạp xe thể dục …
Giảm nguy cơ thiếu máu: Chuối sáp có chứa hàm lượng sắt dồi dào, giúp kích thích quá trình sản sinh hemoglobin, từ đó giúp giảm chứng thiếu máu.
3. Cách luộc chuối sápTrước khi có được món chuối sáp luộc ngon thì bạn cần lựa chọn những nải chuối đã ngả sang mầu hơi vàng, khi luộc chuối sáp cũng phải luộc kỹ, chuối sáp khi luộc chín sẽ nứt vỏ và ruột vàng óng, ăn sẽ cảm giác giòn sần sật nhưng ruột chuối lại dẻo quẹo như sáp chính vì vậy nên chuối có tên là Chuối sáp.
Chuối sáp khi luộc chín ở giữa ruột chuối có một rãnh nhỏ mật mang hương vị thơm và ngọt đậm đà nhưng lại rất dễ ăn và không ngấy, chính vì vậy khiến người ăn có thể ăn nhiều mà không chán. Chuối sáp khi luộc có thể ăn nóng hoặc ăn nguội tùy vào thói quen và sở thích của bạn nhưng dù nóng hay nguội thì chúng cũng đều rất ngon, đặc biệt sau khi luộc có thể bảo quản trong tủ lạnh được vài ngày để ăn dần. Chuối sáp luộc là một món ăn rất quen thuộc và dân dã nhưng ai đã có dịp thưởng thức thì không thể nào quên hương vị.
4. Cách thực hiệnRửa sạch, cho vào nồi luộc, nếu có nồi áp suất thì tốt vì luộc chuối sáp tương đối lâu, khoảng 20 phút. Để tiết kiệm thời gian và điện, ga, bạn nấu chừng 10 phút rồi tắt bếp, để yên chuối trong nồi như vậy chừng 15-20 phút sau chuối nguội lại mở bếp nấu tiếp (đây cũng là bí kíp nấu những thứ “cứng đầu” như sườn, củ… cho mau nhừ).
Khi nào chuối chín sẽ có mùi thơm tỏa ra ngào ngạt, lúc đó bạn có thể tắt bếp Bạn có thể lấy ra ăn ngay, hoặc thắng nước cốt dừa cùng chút đường đổ lên bề mặt.
Xem thêm:
Trị nứt gót chân bằng chuối đơn giản mà hiệu quả
2 bài thuốc chữa tiểu đường bằng chuối hột
Bà Bầu Ăn Chuối Sấy Và 5 Công Dụng Không Nên Bỏ Qua
Bà bầu ăn chuối sấy được không?
Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng cho sự phát triển thể chất và trí não của thai nhi. Trong nhiều các món ăn bổ sung dinh dưỡng cho giai đoạn thai nghén, chuyên gia khuyến khích nên dùng các loại trái cây sấy khô. Các loại trái cây khô này vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể vừa làm giảm triệu chứng ốm nghén. Bà bầu ăn chuối sấy sẽ là món ăn vặt lý tưởng trong thai kỳ.
Thành phần dinh dưỡng có trong chuối sấyTheo nghiên cứu, thành phần dinh dưỡng có trong chuối sấy khô gồm:
5 công dụng khi bà bầu ăn chuối sấy Ngăn ngừa táo bónVới hàm lượng chất xơ có trong chuối sấy khô sẽ giúp mẹ ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Bà bầu ăn chuối sấy giúp các hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra tốt hơn, giúp nhuận tràng. Vì thế, mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung thực phẩm này vào thực dinh dưỡng hàng ngày.
Ngăn ngừa chuột rútBổ sung đầy đủ kali trong thai kỳ sẽ giúp mẹ ngăn ngừa được tình trạng chuột rút, đặc biệt trong những tháng cuối. Và chuối sấy là một trong những thực phẩm rất hữu ích cho mẹ bầu vào những ngày cuối cùng của thai kỳ.
Ngăn ngừa thiếu máuHàm lượng chất sắt có trong chuối sấy khô giúp sản sinh hemoglobin tạo hồng cầu. Bà bầu ăn chuối sấy giúp tạo máu và cung cấp đủ lượng máu cần thiết cho cơ thể
Cân bằng axit trong dạ dàyChuối có tác dụng làm g iamr nống độ axit trong dạ dày, nên làm nhẹ tình trạng ợ chua, ợ nóng, ghê cổ… Sử dụng chuối sấy trong thai kỳ giúp cho dạ dày được hoạt động tốt hơn.
Giảm ốm nghénVới mùi vị thơm ngon, ngọt thanh dễ ăn trong lúc kén ăn do ốm nghén. Ngoài ra, bà bầu ăn chuối sấy sẽ giúp mẹ giảm được cơn ốm nghén, đặcbiệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Mẹ bầu có thể lựa chọn chuối sấy là món ăn vặt lý tưởng trong thai kỳ.
Một số lưu ý khi bà bầu ăn chuối sấyChuối sấy tuy mang lại nhiều lại lợi cho cho sức khỏe, nhưng mẹ bầu cũng nên cẩn thận khi sử dụng thực phẩm này. Lượng calories trong thực phẩm này khá cao, nếu ăn quá nhiều sẽ khiến mẹ gặp các vấn đề về cân nặng.
Nên ăn chuối sấy cùng các thực phẩm tươi khác để cân bằng lượng dưỡng chất cho cơ thể.
Nguồn: Tổng hợp
Bà Bầu Ăn Chuối Tiêu Và 6 Công Dụng Không Thể Bỏ Qua
Bà bầu ăn chuối tiêu được không?
Chuối tiêu là loại hoa quả phổ biến, chuối có nhiều loại khác nhau như: chuối tây, chuối ngự, chuối sáp, chuối hột… Nhưng, loại chuối được yêu thích nhất vẫn là chuối tiêu. Hầu hết các nghiên cứu đều khẳng định, bà bầu ăn chuối tiêu có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe. Bởi nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho mẹ và bé. Tuy nhiên, phụ nữ có thai nên ăn chuối tiêu theo sự hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng để mang lại an toàn cho thai nhi.
Thành phần dinh dưỡng có trong chuối tiêuTheo nghiên cứu của y học hiện đại, thành phần dinh dưỡng có trong chuối tiêu gồm:
6 công dụng khi bà bầu ăn chuối tiêu 1. Tốt cho tiêu hóa 2. Ngăn ngừa thiếu máuTheo nghiên cứu, ăn chuối tiêu rất tốt cho người thiếu máu. Đặc biệt là các mẹ bầu, cần cung cấp một lượng máu lớn nuôi dưỡng thai nhi. Cung cấp đủ máu sẽ giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu một cách hiệu quả.
3. Kiểm soát cân nặngVới hàm lượng lớn tinh bột, protein tốt cho cơ thể, bà bầu ăn chuối tiêu có thể kiểm soát được cân nặng trong thai kỳ. Tránh được tình trạng tăng cân nhanh chóng mất kiểm soát. Một quả chuối tiêu sẽ giúp mẹ đánh bay cơn thèm ăn vặt, mà lại cung cấp đủ dưỡng chất tốt cho cơ thể.
4. Tốt cho xương và răngCùng với các khoáng chất có trong cơ thể như: canxi, kali, photpho,… là những dưỡng chất cực kỳ tốt cho xương và răng. Đặc biệt là canxi sẽ giúp mẹ chống đỡ trong những tháng cuối của thai kỳ. Đồng thời, nó còn giúp ngăn ngừa các bệnh về loãng xương ở mẹ, giúp trẻ có hệ xương chắc khỏe khi lớn lên.
5. Điều hòa huyết ápTheo nghiên cứu của y học hiện đại, mỗi ngày ăn 2 quả chuối tiêu, duy trì trong 1 tuần sẽ giúp giảm khoảng 10% chỉ số huyết áp. Đây là một điều tuyệt vời đối với những mẹ có tiền sử về bệnh cao huyết áp. Giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch như: xơ vữa động mạch, đột quỵ,…
6. Giúp giảm stressMột điều bất ngờ mà chuối tiêu mang lại cho các mẹ bầu là khả năng giảm được căng thẳng. Bà bầu ăn chuối tiêu giúp giảm được stress, làm cho tinh thần được vui vẻ, phấn chấn hơn. Đặc biệt, ăn chuối tiêu còn giúp mẹ trở nên minh mẫn hơn.
Món ngon từ chuối tiêu tốt cho bà bầu Mochi chuối tiêu chín Nguyên liệu Cách làm
Bước 1: Rang chín 50g bột gạo nếp để riêng để chống dính cho bánh
Bước 2: Nghiền nhỏ 2 quả chuối, thêm dầu ăn và nước khuấy đều, rây bột nếp, bột gạo và đường vào hỗn hợp chuối rồi trộn đều
Bước 3: Dùng máy xay cho hỗn hợp đều và quyện, lọc qua rây, đập dập bát vài lần cho vỡ bọt khí trên mặt.
Bước 4: Đun sôi nước rồi hấp trong 25 phút. Sau khi hấp xong dùng đũa khuấy hỗn hợp theo 1 chiều cho bánh đều và nguội bớt, đậy lại.
Bước 5: Chống dính bàn và đổ bánh ra, chống dính bánh và cây lăn bột, cán bột mỏng rồi cuộn lại cắt thành miếng vừa ăn.
Bánh muffin chuối tiêu Nguyên liệu
3 quả chuối tiêu chín
200g bột mì
5g muối
100g đường
100g dầu vừng tinh luyện
120ml whipping cream
100g hạnh nhân nướng chín nghiền nát
5ml vani tinh chất
2 quả trứng
7g barking soda
Cách làm
Bước 1: Đập tan trứng với đường, muối, barking soda rồi cho từ từ dầu ăn, vani, whipping cream cho thành hỗn hợp đồng nhất.
Bước 2: Dầm chuối cho nhuyễn thành hỗn hợp nhão, quện đều.
Bước 3: Cho bột mì, bột hạnh nhân và hỗn hợp ở bước 1, trộn đều, tiếp đến cho hỗn hợp chuối ở bước 2 vào trộn tiếp. Cho đến khi có được hỗn hợp đồng nhất.
Bước 4: Làm nóng lò nướng trước 10 phút. Cho hỗn hợp vào khuôn đã chống dính, nướng ở nhiệt độ 150 độ C trong 60 phút. Trước khi nướng che mặt bánh bằng giấy để có màu đẹp.
Bước 5: Thử bánh bằng cách cắm tăm đến đáy khuôn, không dính bánh là chín. Để nguội bình thường hoặc úp ra giá bánh.
Một số lưu ý khi bà bầu ăn chuối tiêuMặc dù là loại quả tốt cho sức khỏe, nhưng bà bầu ăn chuối tiêu quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Theo khuyến nghị, bà bầu chỉ nên ăn 1-2 quả chuối tiêu/ngày để đảm bảo không thừa chất. Phụ nữ có thai không nên ăn chuối xanh tránh ảnh nghiêm trọng đến sức khỏe và thai nhi. Đồng thời chỉ nên ăn chuối khi còn tươi.
Nguồn: Tổng hợp
Không Ăn Nho Khi Mang Thai, Bà Bầu Sẽ Bỏ Qua Những Công Dụng Tốt Đến Bất Ngờ Này
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn nho ở mức độ vừa phải và thường xuyên không chỉ tốt cho mẹ mà còn giúp thai nhi sinh ra có trái tim khỏe mạnh cùng nhiều lợi ích tuyệt vời khác.
Bà bầu ăn nho có tốt không?Theo các bác sĩ, ăn nho trong thời kỳ mang thai rất tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Nho cung cấp nguồn khoáng chất tự nhiên, vitamin và nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Thường xuyên ăn nho khi bầu bí sẽ giúp chị em tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Theo trang Parents, bà bầu ăn nho sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng cường sức khỏe theo những cách sau:
– Giảm đau cơ: Nguyên tố magie chứa trong trái nho giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ co thắt cơ bắp, hạn chế chứng tiền sản giật trong thai kỳ.
– Ngừa nguy cơ thiếu máu: Những chùm nho chín chứa hàm lượng sắt cao có tác dụng làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Mẹ bầu sẽ hạn chế nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt trong thời kỳ mang thai.
– Tăng cường sức đề kháng: Sức khỏe mẹ bầu suy giảm rõ rệt trong thời kỳ mang thai. Chất chống oxi hóa trong quả nho sẽ giúp bà bầu cải thiện khả năng miễn dịch.
Ăn nho cực kỳ tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi – Ảnh: Parents– Bảo vệ hệ tim mạch: Chất polyphenol trong quả nho sẽ giúp bà bầu chống lại một số vấn đề về tim mạch xảy ra trong thai kỳ.
– Ngừa đông máu: Ăn nho tươi và uống nước ép nho sẽ giúp bà bầu vượt cạn dễ dàng hơn. Dưỡng chất trong trái nho sẽ ức chế một phần quá trình sản xuất vitamin K, một hoạt chất gây đông máu. Từ đó, cơ chế điều hòa đông máu trong quá trình bà bầu sinh nở sẽ diễn ra thuận lợi hơn.
Với đặc tính dưỡng ẩm, bà bầu ăn nho còn giúp các phế nang phổi giữ được độ ẩm thích hợp, ngừa các bệnh hô hấp. Lượng axit hữu cơ trong trái nho còn có tác dụng ngăn ngừa râu răng khi mang thai.
Ích lợi của nho đối với sức khỏe thai nhiBà bầu ăn nho không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho thai nhi. Ăn nho thường xuyên, mẹ sẽ cung cấp một nguồn natri tự nhiên ổn định giúp hệ thần kinh của bé phát triển thuận lợi. Thành phần flavanol và vitamin A trong loại quả này sẽ hỗ trợ tốt cho thị lực thai nhi.
Tuy nhiên, bà bầu cũng cần lưu ý không nên ăn số lượng lớn nho trong thời gian ngắn. Ăn quá nhiều một loại thực phẩm hoàn toàn không tốt khi mang thai. Nho giàu đường fructuse, mẹ bầu ăn quá mức có thể tăng nguy cơ gây tiểu đường thai kỳ.
Đau bụng có thể là dấu hiệu của nhiều triệu chứng bà bầu gặp phải trong thai kỳ. Chị em cần tìm hiểu nguyên nhân, tìm cách khắc phục để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.
4 Tác Dụng Bất Ngờ Của Hoa Chuối Đối Với Sức Khỏe Mẹ Bầu
Theo dược học cổ truyền, hoa chuối vị ngọt, tính lạnh, có công dụng hóa đàm nhuyễn kiên, bình can tiêu ứ, thông kinh hoạt lạc, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như ngực bụng đầy trướng, hay ợ chua, nôn nhiều đờm, mắt hoa đầu choáng, đau tức vùng tim, rối loạn kinh nguyệt…
Hoa chuối có hương vị tự nhiên như atiso, dùng được cả phần vỏ bên ngoài lẫn phần lõi bên trong. Trong 100g hoa chuối cung cấp khoảng 51 calo; 1,6g protein; 0,6g chất béo và các chất khác như canxi, phốt pho, sắt, đồng, kali, magiê, vitamin E – là những vi chất có nhiều công dụng đối với sức khỏe.
Hoa chuối còn được biết đến như một loại thảo dược có chứa nhiều baclophen – một chất hữu dụng dành cho người nghiện rượu nặng. Tuy nhiên, trong khuôn khổ bài viết này chúng ta chỉ đề cập tới lợi ích của loại hoa đặc biệt này với phụ nữ khi mang thai.
Ăn hoa chuối giúp mẹ bầu tăng tiết sữa sau sinh 1. Điều trị thiếu máu và bệnh tiểu đường
Khi bạn bị thiếu máu khi mang thai và mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, ăn hoa chuối là một lựa chọn hoàn hảo bởi hoa chuối rất hiệu quả trong việc giảm hàm lượng đường trong máu, nhưng đồng thời nó cũng có nhiều chất xơ và hàm lượng sắt cao vì vậy nó rất hữu ích để khắc phục vấn đề thiếu máu phát sinh trong giai đoạn sớm của thai kỳ
2. Giảm chảy máu và triệu chứng của ốm nghén
Ăn hoa chuối luộc có thể kiểm soát việc sản xuất các hormone progesterone, vì vậy mà hiện tượng đau bụng và chảy máu thường hay xảy ra trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ có thể được khắc phục. Hàm lượng magiê trong hoa chuối cũng là thành phần tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và điều trị chứng buồn nôn trong thời kỳ đầu mang thai.
Hoa chuối giúp mẹ bầu giảm chảy máu và triệu chứng của ốm nghén 3. Mau lành vết thương sau sinh
Hoa chuối còn có chứa ethanol trong thành phần rất có lợi trong việc thúc đẩy tiến trình mau lành vết thương khi sinh. Ngoài ra, hoa chuối còn hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn nên ăn nhiều món ăn chế biến từ hoa chuối trong thời kỳ mang thai giai đoạn sắp sinh sẽ có được những lợi ích này.
4. Tăng tiết sữa
Ngoài ra, hoa chuối cũng có thể giúp thúc đẩy dòng chảy của sữa mẹ. Sau khi sinh, việc ăn các món ăn từ hoa chuối nên được khuyến khích để em bé của bạn có thể ngay lập tức nhận được các chất dinh dưỡng từ nguồn sữa mẹ và nguồn sữa non này rất cần thiết cho sự tăng trưởng và trí thông minh.
Mai Hương – Học viện Quân Y
( theo Nikkie Garcia)
Cập nhật thông tin chi tiết về 8 Công Dụng Bất Ngờ Của Chuối Sáp Các Mẹ Bầu Không Nên Bỏ Qua trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!