Bạn đang xem bài viết Ăn Cốc Có Tác Dụng Gì, Có Tốt Không ? được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cóc là loại trái cây nhiệt đới có tên khoa học là Spondias dulcis. Ở Việt Nam, cóc có thể sinh trưởng và phát triển mạnh ở vùng Tây nguyên và nam bộ. Theo Đông y, công dụng của quả cóc là thanh nhiệt, giải độc, giải khát, kiện tỳ vị.
Bằng các nghiên cứu khoa học hiện đại, các chuyên gia dinh dưỡng tính toán, trong quả cóc chín có chứa một hàm lượng lớn acid ascorbic. Cụ thể, trong 100g thịt cóc 42g acid, glucid 8% -10,5%; protein 0,5% – 0,8%; lipid 0,3% – 1,8%; cellulose 0,9% – 3,6%; tro 0,4% – 0,7%; acid 0,4% – 0,8%. Quả cóc có thể ăn tươi; lớp cùi thịt dày, cứng, giòn và có vị hơi chua-ngọt. Quả cóc thường được dùng để ăn vặt (chấm cùng muối tiêu), ngâm muối để làm nước dầm, chế biến món rojak của người Indonexia. Trái cóc cũng được biết đến là một loại trái cây có công dụng giảm cân, làm đẹp , trị cảm cúm và ngăn ngừa nhiều chứng bệnh khác.
Ăn cốc có tác dụng gì? Có tốt không?
Vitamin C có trong trái cóc là chất chống ôxy hóa mạnh, có khả năngtăng cường sức đề kháng, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó, quả cóc còn có khả năng hỗ trợ hấp thụ chất sắt, tổng hợp collagen và protein để giúp chữa lành vết thương và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
+ Ăn cốc có tác dụng giúp bổ máu
Trong 100g thịt trái cóc sẽ cung cấp khoảng 3,2 mg sắt, đáp ứng 18% lượng chất sắt cho cơ thể mỗi ngày. Khi cơ thể được tiếp nạp đầy đủ sắt thì sự vận chuyển ôxy và tạo ra các tế bào máu trong cơ thể sẽ diễn ra tốt hơn.
Trái cóc có ít năng lượng, Lipit có trong cóc lại là loại chất béo có lợi nên trái cóc được xem là loại trái cây lý tưởng trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân.
Bằng cách tính toán hiện đại, các chuyên gia dinh dưỡng đã cho thấy, trong 100g thịt trái cóc chỉ cung cấp khoảng 29 calo cho cơ thể. Bên cạnh đó, do chứa nhiều axit nên cóc có khả năng đánh tan mỡ thừa trong thành ruột, từ đó ngăn ngừa các bệnh mỡ bụng rất hiệu quả.
Những lưu ý khi ăn trái cóc
Những giá trị dinh dưỡng và công dụng kể trên từ trái cóc là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta tiếp nạp cóc một cách vô tội vạ. Tương tự như vải, nhãn, xoài…trái cóc có khả năng gây nóng trong người rất cao. Bên cạnh đó do có chứa một lượng a-xít rất lớn nên cóc có thể gây nên tình trạng thừa axít trong dạ dày khi ăn quá nhiều. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa.
Phụ nữ mang thai cũng không nên vì nghén mà ăn quá nhiều cóc bởi nó có thể làm giảm cơn nghén nhưng lại gây nóng trong người, bốc hỏa. Bên cạnh đó, nó cũng là thủ phạm gây nên rối loạn tiêu hóa nếu như ăn quá nhiều.
http://xulynuocmiennam.com/may-loc-nuoc-nano-cao-cap-cua-usa-my.html
http://bigsizenini.com/quan-ao-big-size-nu.html
https://vi-vn.facebook.com/QuanAoBigSizeTPHCM
http://quanaobigsize.net
http://traonguocdadaythucquan.net/p/6-cach-chua-benh-trao-nguoc-da-day-thuc-quan-2016.html
Ăn Nhiều Mướp Hương Có Tác Dụng Gì, Có Tốt Không?
Mướp hương từ lâu đã trở thành món ăn dân dã, quen thuộc đối với mỗi người dân. Nhưng không phải ai cũng biết tác dụng của nó, để giúp độc giả hiểu rõ hơn về tác dụng mướp hương. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu vấn đề ” Ăn nhiều mướp hương có tác dụng gì, có tốt không”.
Mướp hương có tên khoa học Luffa cylindrica, là cây thân thảo dây leo thuộc họ bầu. Cây mướp sinh trưởng tốt trong khu vực nhiệt đới gió mùa. Ở Việt Nam mướp hương được trồng ở nhiều vùng trong cả nước. Quả mướp hương là nguyên liệu cho những món ăn quen thuộc của người dân Việt Nam, các bộ phận khác của cây mướp như: thân, lá, hoa còn được dùng để chữa bệnh.
Hình dáng:
Mướp hương là cây thảo dạng dây leo. Có nhiều tua cuốn phân nhánh. Cây mướp hương có lá hình tim màu xanh lục ở mặt trên, mọc so le, chia làm 5-7 thùy có răng cưa. Hoa mướp có màu vàng gồm 2 loại hoa đực và hoa cái: hoa đực mọc thành từng chùm, hoa cái mọc dơn độc. Quả mướp dài từ 20 – 30cm, rộng từ 6 – 8cm. Quả khi già để khô có nhiều xơ.
Mướp hương được trồng để lấy quả – là một loại rau quen thuộc ở Việt Nam. Quả mướp khi già được dùng để lấy xơ dùng để cọ rửa rất sạch, hạt được giữ lại gieo trồng cho vụ sau.
Đặc tính hóa học:
Quả mướp hương có chứa chất nhầy, có chứa các chất như xylan, mannan, galactan, lignin, mỡ, protein 1,5%. Trong quả tươi có nhiều choline, phytin, các acid amin tự do: lysin, arginin, acid aspartic, glycin, threonin, acid glutamic, alanin, tryptophan, phenylalanin. Quả mướp hương có vị ngọt, mùi thơm, thanh mát giúp thanh nhiệt giải độc, hoạt huyết thông lạc. Còn là món ăn cung cấp nhiều vitamin.
Vậy nếu chúng ta ăn nhiều mướp hương thì có tốt không? Để hiểu hơn về vấn đề đó chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng của mướp hương.
2. Ăn nhiều mướp hương có tốt không, có tác dụng gì?
Mướp hương là loại thực phẩm dân giã, quen thuộc với mỗi người dân Việt Nam. Có rất nhiều món ngon từ mướp hương như: Mướp xào lòng, mướp hương nấu canh cua cùng với mùng tơi, rau đay; mướp xào giá, mướp nấu hến…Mỗi món có một hương vị đặc trưng riêng và đều rất ngon. Tuy nhiên không phải ai cũng biết ăn nhiều mướp hương có tốt không?
Theo đông y quả mướp hương có vị ngọt, tính mát giúp điều hòa kinh nguyệt, thanh nhiệt, thông kinh lạc, lợi tiểu, chống tắc sữa ở phụ nữ sau sinh. Quả mướp hương già khi đốt tồn tính có thể khử phong, hóa đờm, trị ho hen.
– Mướp hương làm tăng khả năng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh: Theo khoa học trong quả mướp hương có chứa nước, protit, lipit, gluxit, xenlulose, sắt và nhiều vitamin nhóm B, nhóm C..Chính vì vậy mướp hương là thực phẩm bổ dưỡng cho mẹ và bé. Ăn nhiều mướp hương giúp lợi sữa, mang lại nguồn sữa dồi dào cho bé. Có thể nấu canh mướp nấu với móng giò, nấu hoặc xào với thịt nạc hoặc nấu không cũng đều kích thích sữa về cho các bà mẹ sau sinh.
– Mướp hương món ăn giúp thanh nhiệt cơ thể: Trong những ngày nóng bức canh cua nấu mồng tơi cùng mướp hương là món ăn cung cấp không những cung cấp nhiều canxi, vitamin mà còn giúp thanh nhiệt cơ thể, mướp hương còn giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể.
– Ăn mướp hương giúp hỗ trợ giảm cân: Trong mướp hương chứa hàm lượng chất xơ lớn, bên cạnh đó còn có rất nhiều vitamin nhóm B như: B1, B6, B12 và vitamin nhóm C và chứa rất nhiều nước. Nên ăn nhiều mướp hương hỗ trợ giảm cân rất tốt, giúp cơ thể kiểm soát được cân nặng, giữ cho chị em vóc dáng thon thả.
3. Một số lưu ý đối với mướp hương
Mướp hương là thực phẩm bổ dưỡng, thanh mát có rất nhiều tác dụng tốt tuy nhiên không phải lúc nào cũng sử dụng được. Đối với những người có tỳ vị kém, bị liệt dương, hay đau bụng hoặc đang bị tiêu chảy thì không nên ăn nhiều mướp hương.
Đối với cách trị nám, sạm da bằng mướp hương tuy rất an toàn mát và lành tính, nhưng vẫn có người bị kích ứng da. Vì vậy đối với những người có cơ địa dị ứng cần phải thử lên vùng da tay xem có hợp không mới sử dụng đắp lên mặt.
Gợi ý vài món ăn với mướp hương để giải nhiệt mùa hè:
– Canh mướp hương nấu tôm khô giúp da trắng sáng, ngăn lão hóa.
– Canh mướp hương nấu với thịt ba chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc.
– Canh mướp hương riêu cua giúp giảm đau xương khớp, hỗ trợ chữa bệnh khớp.
– Canh mướp hương nấu nghêu đậm đà, hấp dẫn và bổ dưỡng.
– Canh mướp hương nấu lạc – món ăn đơn giản bởi sự kết hợp hoàn hảo.
Ăn Táo Có Tác Dụng Gì, Ăn Táo Nhiều Có Tốt Không?
Táo – Loại trái cây ngon lành mà chúng ta vẫn bắt gặp trong cuộc sống hằng ngày, lại ẩn chứa hàng loạt những tác dụng tuyệt vời cho cơ thể chúng ta. Để có thể khám phá những tác dụng tuyệt với mà loài quả này mang lại, mời bạn cùng theo dõi nội dung của bài viết: Ăn táo có tác dụng gì, ăn táo nhiều có tốt không?
Ăn táo có tác dụng gì?
Táo là loại trái cây vô cùng hữu ích cho cơ thể của chúng ta, nguyên nhân là bởi chúng chứa hàm lượng vitamin A, B, C cũng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể vô cùng dồi dào, đồng thời loại quả này còn mang đến những hợp chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch của chúng ta hiệu quả.
Táo là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất xơ hòa tan (5grams), có tác dụng làm giảm rối loạn đường ruột, bệnh viêm túi thừa, bệnh trĩ và cả một vài loại bệnh ung thư
Chất pectin trong táo giúp giảm nồng độ cholesterol
Nếu ăn 5 quả táo trong một tuần sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị các bệnh đường hô hấp (chẳng hạn như hen suyễn)
Giúp tim khỏe mạnh, giảm cơn khát, làm trơn phổi, giảm nhầy và tăng cường chất lỏng (chất nước và chất khí) cho cơ thể
Giấm táo có thể giúp phòng ngừa sự hình thành của sỏi thận
Ăn táo hàng ngày có thể giảm các bệnh về da
Những phụ nữ ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn sẽ giảm hơn 33% trọng lượng, so với những phụ nữ không ăn táo.
Một quả táo chỉ chứa khoảng 50-80 calories và không chứ chất béo hay natri.
Táo là tổng hợp của các loaïi vitamin C, A, và cả một lượng nhỏ phốt-pho, sắt và canxi.
Táo chứa nhiều kali, giúp mang lại một quả tim khỏe mạnh
Ăn táo nhiều có tốt không?
Tuy là loại trái cây vô cùng hữu ích đối với cơ thể, những nếu bạn ăn quá nhiều loại trái cây này sẽ gặp phải trường hợp sau đây:
Làm thiếu hụt năng lượng: Táo là loại quả chứa lượng calo rất thấp, trung bình một quả táo chỉ chứa 90-95 calo – tương đương khoảng 5% lượng calo bạn cần mỗi ngày. Và nếu bạn sử dụng loại trái cây này làm thực phẩm chính trong nhiều ngày, thì sẽ dãn đến tình trạng lượng calo trong cơ thể sẽ bị tiêu hao đi mà không được bù đắp lại. Điều này sẽ khiến bạn tiêu hao hết nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể, dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức…
Có thể tăng nguy cơ tiểu đường: Trong táo có chứa hợp chất carbohydrate, mà loại vi chất này có thể khiến cho hàm lượng đường trong máu tăng cao. Cụ thể, cơ thể chuyển hóa carbohydrate đầu tiên để chuyển thành nhiên liệu tăng năng lượng cho cơ thể. Như vậy, nếu ăn táo với hàm lượng hợp lý sẽ giúp cơ thể đốt chạy chất béo, những nếu ăn quá nhiều chúng sẽ khiến tăng carbohydrate và ức chế giảm cân.
Ăn Lựu Có Tác Dụng Gì, Ăn Lựu Nhiều Có Tốt Không ?
Ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng chống ung thư, hữu ích cho các mẹ bầu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch chính là những công dụng thần kỳ mà quả lựu mang lại cho cơ thể chúng ta. Để hiểu được căn kẽ những tác dụng này cũng như cách ăn hợp lý, mời các bạn cùng theo dõi bài viết: Ăn lựu có tác dụng gì, ăn lựu nhiều có tốt không ?
Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Các nhà khoa hcoj đã chứng minh được rằng, lựa có khả năng ngăn ngừa ung thư rất lớn. Nguyên nhân là bởi loại quả này rất giàu những nguyên tố như: polyphenol và chất chống oxy hóa cùng với chất xơ và các hợp chất, mà những hợp chất này lại có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim, đồng thời giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn. Từ đó ngăn ngừa bệnh mạch vành, thiếu máu cục bộ, ngăn ngừa thiếu máu cơ tim.
Phòng chống ung thư: Với hàm lượng chất chống oxy hóa và polyphenol dồi dào, thì lự chính là loại thực phẩm có khả năng loại bỏ nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả. Chính vì vậy, việc sử dụng nước ép lựu hằng ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta ức chế sự tăng trưởng và phát triển của khối u, tế bào ung thưvà cũng thúc đẩy tác dụng của phương pháp điều trị chống ung thư hoặc các phương pháp điều trị bệnh khác.
Tốt cho phụ nữ mang thai: Quá trình mang thai đỏi hỏi các mẹ bầu phải tăng cường bổ sung những loại khoáng chất như: Chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất, cùng đó là các hợp chất niacin và axit folic để giúp thai nhi được phát triển toàn diện, và lựu chính là nguồn cung cấp dồi dào những nguyên tố trên.
Ngăn xơ vữa động mạch: Đây chính là nguyên nhân chủ chốt khiến chúng ta mắc phải các chứng bệnh: đột quỵ, đau tim và huyết áp cao và phương pháp ngăn ngừa chúng là sử dụng nước ép lựu hàng ngày.
Ăn lựu nhiều có tốt không ?
Cũng giống như những thực phẩm khác, khi ăn quá nhiều lựu cũng sẽ dẫn đến nhiều tác hại không tốt cho cơ thể. Đồng thời, bạn cũng cần ghi nhớ những lưu ý sau:
Ăn lựu tốt nhất nên bỏ hạt: Hạt lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Vì vậy, khi ăn không nên nuốt hạt lựu, với người lớn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt.
Những người hạn chế ăn lựu: viêm dạ dày, sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng, bị nóng trong người, đặc biệt là trẻ em, bị đái tháo đường.
Xem bài viết tủ lạnh hãng nào tốt : https://www.linkedin.com/pulse/nên-mua-tủ-lạnh-hãng-nao-tot-nhat
Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn Cốc Có Tác Dụng Gì, Có Tốt Không ? trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!