Bạn đang xem bài viết Bổ Sung Viên Sắt Cho Mẹ Bầu Đúng Cách được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Khi có thai, lượng sắt cần cho cơ thể sẽ tăng gấp đôi, khoảng 30mg/ngày. Nếu không cung cấp đủ, mẹ bầu sẽ mắc chứng thiếu máu, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả thai nhi
👉Theo khuyến cáo Tổ chức y tế thế giới, phụ nữ lần đầu tiên phát hiện có thai nên uống ngay viên sắt mỗi ngày, uống kéo dài tới sau khi sinh một tháng. Liều bổ sung là 60mg sắt kèm theo acid folic 400mcg mỗi ngày. Ngoài ra cũng nên sử dụng các thực phẩm có tăng cường sắt, acid folic cho phụ nữ mang thai. 👉Với mẹ bầu được xác định thiếu máu do thiếu sắt sẽ được bác sĩ chỉ định bổ sung 50-100 mg/ngày. Thậm chí nhiều trường hợp,mẹ bầu bị thiếu sắt nghiêm trọng sẽ phải điều trị tại viện 2- 3 tháng bằng cách tiêm truyền tĩnh mạch để đảm bảo lượng máu cần thiết ở mức ổn định.
⁉️Bổ sung sắt qua chế độ ăn, tăng cường thực phẩm giàu chất sắt 👉Thực phẩm luôn là nguồn bổ sung sắt an toàn và phong phú nhất cho các mẹ bầu. Sắt có nhiều trong các thực phẩm hàng ngày như các loại thịt có màu đỏ, tim, gan, thịt gia cầm, cá, nghêu, hàu, lòng đỏ trứng, các loại đậu, ngũ cốc, các loại rau có lá xanh đậm, bông cải, bí ngô, và trái cây khô. Trong đó, sắt có nguồn gốc động vật hấp thu tốt hơn sắt có nguồn gốc thực vật.
👉Bên cạnh việc bổ sung chất sắt, để việc tạo máu tốt hơn, các mẹ bầu cần bổ sung: – Folate và dạng acid folic tổng hợp của nó, có thể được tìm thấy trong trái cây và nước trái cây, chuối, các loại rau lá xanh đậm, các loại đậu, và tăng cường bánh mì, ngũ cốc và mì ống. -Vitamin B-12. Vitamin này được tìm thấy tự nhiên trong thịt và các sản phẩm từ sữa. Nó cũng thêm vào một số loại ngũ cốc và các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành.
Mẹ bầu nên uống loại sắt nào 👍Thuốc bổ sung sắt cho bà bầu thường có mặt dưới 2 dạng: sắt vô cơ (Sắt sulfate) và sắt hữu cơ (Sắt fumarate và sắt gluconate). Trong hai dạng này sắt hữu cơ có ưu điểm hơn sắt vô cơ là dễ hấp thu hơn và ít gây táo bón hơn. 👍Có thể dùng các loại viên thuốc chứa sắt đơn thuần được sản xuất ở dạng có hóa trị 2 như: viên sắt gluconat, sắt succinat, sắt fumarat, sắt oxalate… 👍Trên thị trường hiện nay thuốc sắt được bào chế dưới 2 dạng: sắt nước và viên sắt. Sắt nước có ưu điểm là dễ hấp thu, ít gây táo bón, ít gây nóng nhưng lại khó uống và dễ gây buồn nôn. Viên sắt có ưu điểm là dễ uống, không gây buồn nôn nhưng hấp thu kém hơn sắt nước và gây nóng trong nhiều hơn.
Mẹ bầu cần lưu ý gì khi bổ sung thêm viên thuốc sắt? 👉Khi bổ sung thêm viên thuốc sắt, mẹ bầu cần biết rằng sắt là chất dinh dưỡng khó hấp thu, do vậy để cơ thể tăng cường hấp thu sắt bạn nên uống viên sắt lúc bụng đói và uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh… Uống sắt sau ăn 1-2 giờ để cơ thể được hấp thụ sắt tốt nhất. 👉Không dùng thuốc sắt cho bà bầu cùng thời điểm với sữa, thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm giàu canxi vì canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt. Vì vậy, thời điểm uống can xi và sắt nguyên chất phải cách xa nhau.
👉Ngoài ra, khi uống viên bổ sung sắt, mẹ cần uống nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón. Đặc biệt, mẹ bầu cần nhớ chỉ uống thuốc bằng nước đun sôi để nguội, tránh sử dụng trà hay cà phê vì sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt. 👉Dùng thuốc bổ sung sắt có thể giúp mẹ đảm bảo nạp đủ sắt mỗi ngày. Tuy nhiên việc này cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Mẹ bầu tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc uống bổ sung sắt khi chưa được sự cho phép của bác sĩ. Khi dùng thuốc cần tuân theo chỉ định của thầy thuốc, tránh bổ sung sắt quá liều lượng trong một thời gian dài có thể gây ra nguy cơ xơ gan, bệnh cơ tim, đái tháo đường. Những bệnh thiếu máu không do thiếu sắt (thiếu máu huyết tán, thiếu máu do nhiễm độc chì, thiếu máu do bệnh Thalassémie, suy tủy…) thì không được dùng loại thuốc có sắt.
Trạm Y tế Phường Tây Thạnh
Nguồn tin : Chiaseyhoc.net
Bổ Sung Sắt Và Canxi Cho Bà Bầu: Cần Bổ Sung Đúng Cách
Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu: Cần bổ sung đúng cách
Có những loại thực phẩm khi kết hợp cùng nhau sẽ mang lại hiệu quả vượt trội nhưng có những cặp đôi “kỵ” nhau thì lại lợi bất cập hại. Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu vì thế mà cần hết sức lưu ý bởi 2 loại dưỡng chất quan trọng này nếu không được bổ sung đúng cách sẽ không những không đem lại tác dụng mà còn gây hại cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi nữa đấy.
Canxi và sắt có thể được xem là 2 loại dưỡng chất thiết yếu nhất cho mẹ bầu trong quá trình mang thai. Tuy nhiên việc bổ sung sắt và canxi cho bà bầu cũng lại cần phải lưu ý nhiều nhất bởi nếu không bổ sung đúng cách thì chúng có thể gây rắc rối nhiều hơn là những lợi ích đem lại cho sức khoẻ mẹ bầu.
Điều kiện tiên quyết khi bổ sung sắt và canxi cho bà bầu
Càng gần giai đoạn “về đích”, các mẹ bầu càng cần chú ý bổ sung sắt và canxi để theo kịp sự phát triển của bé cưng trong bụng.
Sắt tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin, một loại protein có trong hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển ô-xy đến các cơ quan đồng thời giúp tăng cường hê miễn dịch của cơ thể. Thiếu sắt không chỉ gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi cho mẹ bầu mà còn là nguyên nhân gây thai lưu, sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh…
Cũng giống như sắt, việc bổ sung canxi cho bà bầu cũng không thể lơ là. Bởi canxi là nền tảng chính xây dựng nên hệ thống xương và răng của thai nhi. Thiếu canxi thì mẹ bầu dễ bị loãng xương, gãy xương, con sinh ra còi cọc chậm lớn.
Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu vì thế không những quan trọng mà còn cần hết sức lưu ý bởi hai dưỡng chất này khi kết hợp với nhau không đúng cách có thể gây nhiều hậu quả khó lường.
Bổ sung sắt và canxi đúng cách
Giới y khoa khuyến cáo, để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên chú ý bổ sung ít nhất 27mg sắt và 1300- 2000mg canxi mỗi ngày tuy nhiên sắt và canxi lại khá “kỵ” nhau.
Điều này đồng nghĩa với việc mẹ bầu không nên ăn các thực phẩm giàu sắt nếu đang bổ sung canxi hoặc cũng không nên uống viên sắt cùng với thực phẩm giàu canxi. Nguyên nhân là do canxi sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, khiến sắt không có tác dụng. Vì thế, hai loại này cần uống cách xa nhau để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Các mẹ bầu có thể bổ sung sắt và canxi thông qua các loại thực phẩm thường ngày như các loại thịt nạc, bí đỏ giàu sắt, các loại hải sản, tôm, cua, cá giàu canxi,.. hoặc thông qua viên uống tổng hợp.
Lưu ý khi bổ sung sắt và canxi
Bổ sung sắt thì cần song hành với việc bổ sung vitamin C, bổ sung canxi thì không thể thiếu vitamin D3 để chúng có thể được hấp thụ tốt hơn.
Hai loại dưỡng chất này có thể gây táo bón cho mẹ bầu do đó không nên lạm dụng mà chỉ nên bổ sung liều lượng hợp lý.
Thời điểm tốt nhất để uống bổ sung thuốc sắt lại tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ bầu. Với các mẹ bị buồn nôn sau khi uống sắt thì thời điểm thích hợp nhất để uống là trước khi đi ngủ.
Nên uống viên canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa, không nên uống vào buổi tối vì dễ khiến mẹ bầu bị sỏi thận hoặc mất ngủ.
Như vậy bạn đã biết tại sao bổ sung sắt và canxi cho bà bầu không phải chuyện đơn giản rồi chứ. Cẩn thận không bao giờ là thừa nhất là trong quá trình mang thai. Và đừng quên rằng PreIQ luôn đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình làm mẹ để mang lại những điều tốt nhất cho bạn và con yêu của mình nhé!
TPBVSK viên bổ sung PreIQ chứa DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất cần thiết với hàm lượng cân đối nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sự phát triển toàn diện của trẻ.
Thông tin chi tiết vui lòng truy cập preiq.vn hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.
Số GPQC: 1831/2015/XNQC-ATTP Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn. Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Giá: 199.000đ/lọ 30 viên
Thanh toán khi nhận hàng
Hướng Dẫn Bổ Sung Canxi Và Sắt Cho Bà Bầu Đúng Cách
Bổ sung canxi và sắt cho bà bầu là vô cùng cần thiết. Đây là 2 khoáng chất quan trọng không thể thiếu khi mang thai. Vậy, làm thế nào để bổ sung đúng cách, không gây tốn kém mà còn đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé?
Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi và sắt cho bà bầu
Bổ sung canxi và sắt cho bà bầu có tầm quan trọng như thế nào, chúng ta sẽ biết được ngay sau đây.
Vai trò và nhu cầu của canxi với phụ nữ mang thai
Canxi là một khoáng chất thiết yếu có tác dụng phát triển các mô sụn, cơ. Thậm chí có thể tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh,… cho thai nhi trong bụng mẹ. Tuy nhiên, không vì như thế mà nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu cũng tăng theo.
Trong thai kì, nhu cầu canxi của bà bầu tăng khoảng 40% so với phụ nữ bình thường. Mỗi ngày mẹ bầu cần 800 – 1500mg. Tùy vào từng giai đoạn của thai kỳ mà lượng canxi sẽ dao động khác nhau.
Bổ sung canxi cho mẹ bầu cần phù hợp, đáp ứng đủ nhu cầu và không quá dư thừa. Canxi tích đọng khi cơ thể không hấp thụ hết, không mang lại lợi ích cho cơ thể mà còn khiến cho thận phải làm hoạt động nhiều hơn.
Sắt là một trong những thành phần chủ yếu tham gia vào quá trình tạo máu cho cơ thể con người. Trong giai đoạn mang thai, nhu cầu tạo máu của bà bầu cũng tăng lên đáng kể, khoảng 50%. Theo đó, nguồn bổ sung nguyên liệu cho cơ thể cũng tăng lên tương ứng.
Vì vậy, việc bổ sung sắt cho bà bầu là một việc làm hết sức cần thiết. Nếu cơ thể bà bầu được bổ sung lượng sắt đầy đủ, máu có thể dễ dàng vận chuyển oxi nuôi dưỡng thai nhi. Ngoài ra, một số quá trình khác trong cơ thể bà bầu cũng có sự tham gia của sắt. Hãy bổ sung đủ lượng sắt và Canxi cần thiết, đúng theo khuyến cáo cho bà bầu.
Làm gì để bổ sung canxi và sắt cho bà bầu hiệu quả, đúng cách?
Canxi và sắt cho bà bầu có thể bổ sung từ nguồn thực phẩm hằng ngày hoặc từ viên uống bổ sung bên ngoài.
Bổ sung canxi và sắt cho bà bầu qua chế độ ăn
Nguồn sắt và canxi từ thực phẩm rất tốt. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng, để bổ sung canxi và sắt từ thực phẩm phải được tính toán. Bởi sắt và canxi cản trở hấp thu của nhau.
Vậy nên, chế độ ăn cho bà bầu cần phân chia những thực phẩm giàu canxi ăn cách bữa với những đồ ăn giàu sắt.
– Canxi có rất nhiều trong những loại thực phẩm quen thuộc như hải sản, sữa, rau xanh, cơm,…
– Các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, phomai,… đều có chứa lượng sắt dồi dào và dễ hấp thụ vào cơ thể.
Chế độ ăn hằng ngày là phương pháp bổ sung sắt và canxi tốt nhất. Tuy nhiên, một loại thức ăn lại chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác, thường bao gồm cả sắt và canxi. Do vậy, nếu lượng canxi và sắt đáp ứng nhu cầu của cơ thể cũng đạt đến hàm lượng gây ảnh hưởng hấp thu của nhau. Vậy nên, bữa ăn không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho bà bầu.
Bổ sung thêm canxi và sắt khi mang thai
Mỗi ngày, bà bầu cần bổ sung khoảng 30 – 50mg sắt cho cơ thể. Để đáp ứng lượng sắt này cho cơ thể, hằng ngày, phụ nữ mang thai có thể bổ sung từ 1-2 lạng cá kết hợp với 50-70 mg vitamin C.
Tuy nhiên, nếu bà bầu ăn uống không điều độ hoặc kết quả xét nghiệm máu cho thấy cơ thể thiếu sắt thì tốt nhất nên bổ sung thêm các viên uống sắt.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều dạng viên uống sắt chứa hàm lượng sắt vô cùng cao. Tuy nhiên, nếu bổ sung liều sắt vượt quá nhu cầu của cơ thể trong một thời gian dài có thể gây táo bón, phân đen, thậm chí lượng sắt dư thừa còn tích lũy ở gan, lá lách gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể sau này.
Đối với phụ nữ mang thai, với nhu cầu bổ sung từ 800 – 1500 mg canxi mỗi ngày. Với một bữa ăn thông thường chỉ cung cấp từ 500 – 600mg/ ngày. Như vậy không đảm bảo được lượng Canxi cần thiết cho sự phát triển của bé.
Các bà bầu cần thêm Canxi từ những viên uống bổ sung. Tuy nhiên việc lựa chọn sản phẩm Canxi cho bà bầu không phải là chuyện đơn giản. Nếu hàm lượng canxi bổ sung quá cao có thể dẫn tới tình trạng thừa canxi, gây ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé.
Vì vậy, mẹ nên chọn những sản phẩm có hàm lượng vừa đủ, đồng thời nên chọn những sản phẩm cung cấp Canxi ở dạng nano – Canxi tự nhiên có độ tương thích với cơ thể cao. Canxi nano Hydroapatite là một lựa chọn để sự hấp thu và chuyển hóa trong cơ thể được tốt nhất. Tránh sử dụng những sản phẩm có dạng muối Canxi khó hấp thu.
Bộ đôi canxi nano và sắt hữu cơ cho bà bầu
Mẹ chỉ bổ sung thêm nên cần xem xét đến lượng canxi và sắt đã ăn từ thực phẩm giàu trong giai đoạn mang thai.
Avisure HiCal và Avisure Safoli là những sản phẩm cung cấp Canxi tự nhiên và Sắt hữu cơ. Đây là những muối Canxi và sắt có độ tương thích với cơ thể cao do cấu trúc tương tự như Canxi và sắt trong cơ thể. Dạng Canxi nano và Sắt hữu cơ giúp khả năng hấp thu tốt hơn. Đồng thời hạn chế được các tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, kích ứng dạ dày của các thuốc sắt và canxi thông thường. Bổ sung Avisure HiCal và Avisure Safoli, mẹ sẽ có một thai kì khỏe mạnh mà không cần lo lắng đến vấn đề gì nữa.
Bổ Sung Sắt Cho Bà Bầu Như Thế Nào Là Đúng?
Bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào là đúng?
Sắt đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào là đúng thì không phải ai cũng nắm được. Tầm quan trọng của sắt đối với bà bầu
Bên cạnh vitamin và các dưỡng chất như: vitamin A, C, D, B1, B2, E,… canxi, kẽm, có thể nói sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chúng không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho mẹ bầu mà còn tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Có thể chị em chưa biết nhưng sắt tham gia vào quá trình hình thành hồng cầu và cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch. Vì thế, chúng giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Trong giai đoạn mang thai, sức khỏe cũng như hệ miễn dịch của mẹ bầu suy yếu nên dễ nhiễm bệnh. Nếu tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể của mẹ cũng là cách để bảo vệ cho thai nhi.
Thịt đỏ: Thịt gia cầm, bò, heo, cừu
Gan và nội tạng động vật
Hải sản: Hàu, cá,…
Rau có màu xanh đậm: Bông cải xanh (súp lơ), rau chân vịt,…
Các loại đậu
Lòng đỏ trứng
Trái cây khô
Nên bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào? Nên bổ sung sắt bao nhiêu là đủ?
Ngay từ giai đoạn đầu của thai kỳ thì nhu cầu máu cho cơ thể người mẹ đã tăng lên 50%. Chính vì vậy việc bổ sung sắt để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ngay từ thời điểm đầu là vô cùng quan trọng. Nếu để thiếu máu có thể dẫn đến nhiều nguy hại khôn lường đối với cả mẹ bầu và thai nhi.
Bên cạnh việc bổ sung sắt ngay từ giai đoạn đầu thì nhiều chị em còn thắc mắc về liều lượng sử dụng. Vậy bổ sung sắt cho bà bầu bao nhiêu là đủ và thích hợp? Theo đó, trung bình trước giai đoạn mang thai, phụ nữ cần đến khoảng hàm lượng sắt khoảng 15mg/ngày. Đến khi mang bầu thì cơ thể sẽ cần một lượng sắt gấp đôi tức là khoảng 30mg/ngày.
Sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều sắt
Như đã kể phía trên thì việc sử dụng những thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao chính là cách bổ sung được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Các loại thịt sẫm màu, rau xanh đậm, ngũ cốc, nội tạng động vật, các loại đậu, hải sản,… chứa nhiều sắt chính là gợi ý cho mẹ bầu.
Ngoài việc bổ sung sắt cho bà bầu bằng thực phẩm, bạn cũng nên chú ý chọn những sản phẩm dễ ăn, dễ sử dụng và sử dụng đúng cách. Đồng thời, khi kết hợp thực phẩm trong chế biến cũng cần được lưu ý đặc biệt.
Dùng thuốc bổ sung sắt cho bà bầu
Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm giàu sắt thì những loại thuốc bổ sung sắt cho bà bầu chính là gợi ý cho chị em. Nếu việc chế biến thực phẩm dễ bay hơi và không đạt hiệu quả hấp thu sắt cao thì việc sử dụng thuốc sắt lại mang đến hiệu quả vượt trội. Hiện nay trên thị trường có vô số loại thuốc bổ sắt nên bạn cần chú ý trong việc chọn lựa.
Thêm nữa, thuốc bổ sắt bao gồm: sắt vô cơ (Sắt sulfat) và sắt hữu cơ (Sắt fumarate và sắt gluconate). Trong đó, sắt hữu cơ là dạng dễ hấp thu hơn. Chúng cũng ít gây táo bón hơn so với sắt vô cơ nên tốt cho bà bầu hơn. Việc lựa chọn sắt hữu cơ cũng là chú ý mà mẹ bầu nên biết.
Cần lưu ý gì khi bổ sung sắt cho bà bầu?
Trong quá trình bổ sung sắt cho bà bầu thì chị em nhất định cần chú ý làm sao cho đủ và tốt nhất. Đồng thời, việc bổ sung sắt từ thực vật có khả năng hấp thu ít hơn động vật. Nếu cơ thể có thể hấp thu 10-15% sắt từ động vật thì con số trên ở thực vật chỉ khoảng 5%.
Nếu chọn uống thuốc sắt thì hãy chú ý chọn sản phẩm uy tín, đảm bảo chất lượng. Các loại thuốc sắt trên thị trường ngày càng nhiều càng đòi hỏi bạn cần chú ý khi lựa chọn để tránh những sản phẩm hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PreIQ chứa DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất cần thiết đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sức khỏe.
Thông tin chi tiết vui lòng truy cập chúng tôi hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.
Số GPQC: 00810/2018/ATTP-XNQC Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn. Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Giá: 199.000đ/lọ 30 viên
Thanh toán khi nhận hàng
Cập nhật thông tin chi tiết về Bổ Sung Viên Sắt Cho Mẹ Bầu Đúng Cách trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!