Bạn đang xem bài viết Cách Chọn Sữa Cho Mẹ Bầu 5 Tháng Và Lưu Ý Không Thể Bỏ Qua! được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tiêu chí lựa chọn sữa cho mẹ bầu 5 tháng
Sữa bầu cung cấp canxi, axit folic, omega 3, sắt,… không những tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn tốt cho sự phát triển của thai nhi. Giai đoạn bầu 5 tháng thai nhi cũng đã hình thành cơ thể khá rõ ràng. Hầu hết phụ nữ cảm thấy khá thoải mái vì bớt ốm nghén, thai nhi cũng chưa đủ lớn để gây áp lực lên các cơ quan.
Tuy nhiên, chế độ ăn uống lại rất quan trọng, ăn đủ chất nhưng tránh tăng cân quá nhiều. Việc tăng cân quá nhiều có thể gây ra biến chứng trong thời kỳ mang thai và sinh nở. Sữa bầu lại thường nhiều chất béo, vậy lựa chọn loại sữa cho mẹ bầu 5 tháng như thế nào là tốt nhất?
Lựa chọn loại sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, chất lượng. Tuy nhiên, không phải cứ sữa đắt tiền là phù hợp. Có loại hợp với người này nhưng không hợp với người kia và ngược lại.
Thành phần của sữa bầu đó phải có chứa đầy đủ: canxi, axit folic, omega 3, sắt, protein, kẽm, I-ốt,…
Nên lựa chọn loại sữa có hương vị mình thích để dễ uống hơn, tâm trạng thoải mái hơn chứ không phải cố gồng mình để uống.
Các loại sữa cho mẹ bầu 5 tháng tốt nhất nên sử dụng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu từ hàng nội cho đến hàng ngoại. Các loại sữa phổ biến hiện nay như: sữa bầu Morinaga, XO, Anmum, Friso Mum Gold, Dielac mama Gold,.. Mỗi loại sữa có những ưu nhược điểm với giá thành khác nhau. Tùy vào nhu cầu, điều kiện kinh tế cũng như khẩu vị của mỗi người mà lựa chọn cho mình loại sữa thích hợp.
Sữa bầu XO Mom
xuất xứ Hàn quốc chứa 40 thành phần và các vi chất dinh dưỡng đáp ứng đủ các chất cần thiết cho trẻ. Tác dụng chống thiếu máu cho mẹ bầu do bổ sung sắt gấp 20 lần so với sữa bò; tăng cường khả năng miễn dịch; ngừa táo bón, hạn chế loãng xương và bổ sung khoáng chất cần thiết,.. Mức giá khoảng 260.000 VNĐ/hộp 400g và 459.000 VNĐ/hộp 900g.
Sữa bầu Morinaga
xuất xứ Nhật Bản có vị nhạt dễ uống, mát, thơm, không ngậy. Ưu điểm lớn nhất là mẹ uống sẽ vào con không vào mẹ, có hàm lượng đường và chất béo thấp, chỉ bằng 1/5 sữa tươi. Sữa bầu Morinaga ở dạng gói, 1 hộp có 12 gói dễ pha, uống nóng hoặc lạnh đều được. Tuy nhiên, giá sữa bầu Morinaga tương đối đắt. Một hộp có giá khoảng hơn 220.000 VNĐ.
Sữa bầu Enfamama A+
xuất xứ Hoa Kỳ với hàm lượng DHA cao giúp thai nhi phát triển trí não. Có nhiều hương vị với giá khoảng 400.000 – 600.000 đồng /hộp 900g.
Sữa bầu Anmum Materna
nhập khẩu từ Newzealand giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt, chống đầy bụng, táo bón, bổ sung DHA cho bé, giúp phát triển hệ xương và răng, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
Sữa bầu FrisoMum Gold
nguồn gốc Hà Lan khá nhẹ nhàng và dễ uống với các chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ, tăng cường phát triển trí não cho trẻ. Giá khoảng 465.000 đồng /hộp 900g và 230.000 đồng/hộp 400g.
Lưu ý khi chọn sữa cho mẹ bầu 5 tháng
Một vài lưa ý khi sử dụng sữa cho mẹ bầu 5 tháng như sau:
Sử dụng đúng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ. Hầu hết các loại sữa đều được khuyến khích uống 2 ly mỗi ngày, tương đương 250 – 500ml/ngày.
Không nên pha sữa đặc quá hay loãng quá vì ảnh hưởng đến chất lượng sữa bầu.
Nên uống sữa sau khi ăn sáng từ 1 – 2 giờ để tránh làm hệ tiêu hóa “quá tải” dẫn tới đau dạ dày, ợ nóng, khó tiêu.
Nếu uống buổi tối thì hãy uống trước khi đi ngủ 2 – 3 tiếng sẽ giúp mẹ ngủ ngon và hấp thụ dưỡng chất tốt.
Mẹ nên pha sữa với nước nóng và uống khi còn ấm.
Sữa cho mẹ bầu 5 tháng
hay mấy tháng thì ban đầu thường rất khó uống vì nó nhiều chất béo. Cho nên thay vì uống 1 ly liền 1 lúc mẹ có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Pha loãng hơn chỉ dẫn một chút sau đó tăng lượng lên từng chút một.
Một số mẹ bầu cứ uống sữa là khó tiêu, tiêu chảy, nghén,.. đó là do cơ thể không đủ men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. Trường hợp này mẹ có thể chuyển sang uống sữa đậu nành, sữa bò, sữa dê,.. và bổ sung nhiều thịt, cá, rau xanh, hoa quả để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Nguồn: Mabio.vn
Những Lưu Ý Không Thể Bỏ Qua Trong Cách Trị Táo Bón Dành Cho Bà Bầu
Phụ nữ mang thai được liệt kê là một đối tượng có tỷ lệ bị táo bón cao. Theo ước tính, có tới 50% mẹ bầu rơi và tình trạng táo bón khi mang thai. Vậy nguyên nhân do đâu?
Một trong các nguyên nhân gây táo bón ở phụ nữ khi mang thai là việc thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể sớm khiến làm chậm quá trình di chuyển của phân trong ruột. Khi mang thai, cơ thể bà bầu có sự gia tăng hormone progesterol, có tác dụng ngăn các cơ co dãn tử cung, tăng cường co bóp vùng chậu để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ của mẹ bầu. Ruột sẽ tái hấp thụ nước cho tới khi phân được đào thải ra ngoài. Quá trình này diễn ra khiến phân cứng hơn, rắn chắc và khó đi qua hậu môn.
Bà bầu bị táo bón là do thay đổi hormone
Ít vận động: Do chịu áp lực và sức nặng của thai nhi nên càng vào những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu càng ít vận động. Điều này khiến hoạt động của động ruột chậm lại, có thể gây nên táo bón.
Áp lực tử cung:Trong quá trình mang thai, sự phát triển của tử cung có thể gây áp lực lên ruột. Điều này khiến phân di chuyển trong ruột khó khăn hơn. Bên cạnh đó, thai nhi theo từng chu kỳ phát triển sẽ chiếm phần lớn ổ bụng, chèn ép đường tiêu hóa gây khó khăn trong việc tiêu hóa.
Nôn nghén, thiếu nước: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai phụ thường bị nôn nghén, điều này có thể gây mất một lượng nước lớn cho quá trình tiêu hóa và bài tiết. Nước không đủ để cung cấp cho bài tiết, ruột tái hấp thụ nước từ phân khiến phân trở nên khô cứng và dễ bị táo bón.
Nôn nghén thiếu nước cũng gây ra táo bón
Bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng khi mang bầu: Khi mang thai, mẹ bầu thường bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể và sự phát triển của thai nhi, trong đó có canxi và sắt. Tuy nhiên, khi rơi vào tình trạng thừa canxi và sắt, phân sẽ bị cứng và dễ bị táo bón. Ngoài ra, bổ sung quá nhiều đạm từ thịt cá mà thiếu đi chất xơ cũng gây táo bón ở mẹ bầu.
Nhịn vệ sinh: Thói quen nhịn đi vệ sinh là một nguyên nhân gây táo bón cũng như rối loạn tiêu hóa. Khi nhịn đi vệ sinh, chất thải bị ứ đọng quá lâu khiến ruột liên tục phải tái hấp thụ nước, phân khô và cứng gây táo bón.
Nguyên nhân khác: Táo bón ở bà bầu có thể do bệnh tiểu đường trong thời kỳ thai kỳ hoặc nhược tuyến giáp. Việc khi bị táo bón, bà bầu lạm dụng thuốc nhuận tràng cũng có thể khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn, gây táo bón.
Táo bón ở bà bầu – Cảnh báo những biến chứng không thể xem thường
Tuy táo bón xảy ra phổ biến ở mẹ bầu, có thể cải thiện sau vài tháng sau khi sinh. Tuy nhiên, không thể xem thường hiện tượng này. Bạn có biết, táo bón có thể là nguyên nhân gây ra những biến chứng xấu cho thai nhi như sảy thai, đẻ non, suy dinh dưỡng thai nhi? Vậy thì đừng bỏ qua hiện tượng này.
Không chỉ ảnh hưởng tới thai nhi, táo bón còn đe dọa sức khỏe người mẹ: tăng nguy cơ bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, viêm đại tràng, sa trực tràng thậm chí ung thư đại trực tràng. Những biến chứng nguy hiểm có thể gây nên những tác động xấu cho sức khỏe thậm chí tử vong.
Táo bón gây ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu
Những dấu hiệu khi phụ nữ mang thai bị táo bón:
Đau tức bụng, đầy hơi do rối loạn tiêu hóa
Đi đại tiện khó khăn, phải cố rặn, thi thoảng phân có lẫn máu hoặc lẫn máu ở giấy vệ sinh
Táo bón ở bà bầu có thể đi kèm với buồn nôn, chán ăn
Tâm lý thường bị khó chịu, cáu gắt, căng thẳng
Thêm nữa, việc rặn khi đi đại tiện sẽ khiến rách nứt hậu môn, gây viêm nhiễm, lâu ngày có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng hậu môn, bệnh trĩ và ung thư đại tràng.
Tuy nhiên, không nên vì thế mà nhịn đi vệ sinh bởi có thể khiến tình trạng táo bón thêm nghiêm trọng. Bạn có thể tham khảo một số mẹo để đi ngoài dễ dàng hơn, các chất thải được đào thải ra ngoài và giảm tình trạng táo bón.
Bật bí cách trị táo bón cho bà bầu vô cùng đơn giản
Táo bón chẳng hề khó điều trị như các mẹ thường lo lắng. Nhiều bà mẹ thử đủ mọi cách chữa bệnh mà không đạt hiệu quả. Tuy nhiên, bật bí về cách đẩy lùi táo bón, đó lại là những mẹo vô cùng đơn giản hằng ngày. Cách trị táo bón nhanh nhất cho bà bầu như thế nào?
Mẹ bầu khi mang thai thường rơi vào tình trạng thiếu nước do thai nghén. Sự phát triển của thai nhi cũng gây áp lực lên vùng chậu khiến mẹ phải đi vệ sinh nhiều lần hơn do đó có thể gây thiếu nước.
Hằng ngày, mẹ vẫn nên uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho quá trình bài tiết cũng như thanh lọc cơ thể, đào thải chất cạn bã trong cơ thể. Mỗi sáng thức dậy, trước khi đi vệ sinh, mẹ bầu nên uống một cốc nước lọc hoặc có thể bổ sung thêm một chút mật ong, sữa tươi nóng cả trước khi đi ngủ phát huy tác dụng nhuận tràng hiệu quả.
Ngoài nước lọc, mẹ bầu có thể bổ sung nước từ các loại sinh tố hoa quả, nước ép, nước canh, súp, cháo,…
Bổ sung nước cải thiện táo bón cho bà bầu
Trong thời kỳ mang thai, để đảm bảo sự phát triển của thai nhi, mẹ thường xuyên phải bổ sung những dưỡng chất bổ dưỡng. Theo khuyến nghị, mỗi ngày mỗi người cần bổ sung 28 – 34g chất xơ mỗi ngày.
Chất xơ sẵn có trong các loại rau củ quả, hạt ngũ cốc. Bạn nên bổ sung các rau xanh như súp lơ xanh, bông cải xanh, rau bina, rau cải,… Các loại quả chứa nhiều chất xơ như mận, táo, lê, kiwi,…
Bổ sung chất xơ cho phụ nữ mang thai bị táo bón
Chất xơ có tác dụng quan trọng trong hệ tiêu hóa. Chất xơ ngoài cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể còn có công dụng làm tăng khối lượng phân, quá trình đi ngoài nhờ đó dễ dàng và phân đào thải dễ dàng hơn.
3. Men vi sinh cải thiện tiêu hóa cho đường ruột
Probiotic là một loại men vi sinh có lợi cho đường ruột, giúp quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn. Probiotic hỗ trợ các vi khuẩn có lợi cho đường ruột phát triển. Các vi khuẩn này có tác dụng rất lớn trong điều hòa tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện chứng táo bón. Probiotic là men vi sinh trị táo bón hiệu quả cho bà bầu.
Phụ nữ mang thai thường ít vận động bởi giữ gìn sự an toàn cho thai nhi cũng như thai nhi ngày càng phát triển, gây sức nặng cho cơ thể. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ có thể giúp hoạt động đường ruột trơn tru hơn, phân di chuyển trong ruột dễ dàng hơn.
Bên cạnh đó, mẹ bầu nên rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng giờ. Tình trạng phân tồn đọng lâu ngày có thể gây nên táo bón. Đi vệ sinh đúng giờ tạo thói quen hoạt động đều đặn của đường ruột, không gây trì trệ hay táo bón.
Chữa táo bón cho bà bầu bằng cách vận động nhẹ nhàng
Massage là một phương pháp giúp cải thiện táo bón ở bà bầu đơn giản mà cũng hiệu quả. Dùng lực bàn tay và ngón tay massage nhẹ vùng bụng để điều hòa hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Massage còn giúp bà bầu thư giãn, cải thiện sự khó chịu, căng tức khi mang bầu. Tuy nhiên, phương pháp này này cần sử dụng nhẹ nhàng và đúng cách, tránh những tổn thương với mẹ bầu.
6. Các loại trà vừa làm đẹp, vừa kích thích tiêu hóa
Thức uống là nguồn dinh dường cũng là một cách để cải thiện tình trạng táo bón ở mẹ bầu. Một số loại trà có công dụng điều trị táo bón như:
Trà bồ công anh: Đây là loại trà có công năng tuyệt vời trong việc kích thích gan tiết mật, giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn và dễ dàng hơn. Cũng như các loại thức uống khác, trà cung cấp nước cho quá trình bài tiết ở ruột tốt hơn.
Trà hoa cúc: Trà hoa cúc được sử dụng hằng ngày như một thức uống với khả năng làm đẹp, thư giãn, thanh lọc cơ thể rất tốt. Trong trà hoa cúc cũng có chứa tinh chất tốt cho hệ tiêu hóa. Mẹ bầu có thể uống trà hoa cúc hằng ngày, buổi sáng ngủ dậy hoặc sau bữa ăn, trước khi đi ngủ để cải thiện táo bón.
7. Mẹ đã biết cách dùng dầu dừa như một vị thuốc?
Dầu dừa nổi tiếng là một nguyên liệu với nhiều công dụng làm đẹp như làm đẹp da, tóc. Ít ai biết được một công dụng nữa của dầu dừa trong điều trị táo bón. Acid béo trong dầu dừa sẽ giúp kích thích đường ruột.
Cách chữa táo bón cho bà bầu
Điều này giúp làm mềm phân, tăng trao đổi chất cũng như đẩy phân ra ngoài dễ hơn. Dầu dừa cũng giống như mật ong, trở thành chất bôi trơn hiệu quả.
Dầu dừa có thể sử dụng bằng cách trộn cùng salad hoặc các món ăn khác hoặc nước ấm để uống. Sử dụng hằng ngày để đạt được hiệu quả cải thiện táo bón nhanh nhất.
8. Tránh các thực phẩm khiến táo bón thêm nặng
Táo bón có thể trở nên nghiêm trọng nếu sử dụng các thực phẩm nhiều chất béo như đồ chiên rán, dầu mỡ,… Bên cạnh đó, việc bổ sung các khoáng chất như canxi và sắt cần phù hợp với cơ thể của từng bà bầu. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn cho mình loại thực phẩm cũng như vitamin khoáng chất phù hợp với cơ thể.
9. Có nên sử dụng thuốc nhuận tràng cho mẹ mang thai?
Trong hầu hết các trường hợp, táo bón ở phụ nữ mang thai là tình trạng tạm thời ngắn hạn. Tuy nhiên, đối với các tình trạng táo bón lâu ngày, nghiêm trọng, mẹ bầu cần tới sự hỗ trợ của thuốc nhuận tràng.
Khi sử dụng thuốc nhuận tràng, phụ nữ sau sinh cần tham khảo ý kiến bác sĩ về loại thuốc cũng như tần suất, liều lượng sử dụng.
Thuốc nhuận tràng có một số tác dụng phụ như gây mất cân bằng điện giải hoặc chất lỏng ở một số người. Tác động này có thể gây nên những bệnh lý như tiểu đường, bệnh thận,… Sử dụng thuốc nhuận tràng có thể khiến ruột bị động trong việc đẩy phân qua ruột.
Ngoài ra, phụ nữ mang bầu có thể sử dụng một số loại thuốc tạo khối. Thuốc tạo khối hoạt động như chất xơ, có tác dụng giúp hấp thụ nhiều nước, khiến phân nở ra, tăng khối lượng phân, mềm hơn và dễ dàng đào thải ra ngoài. Một số loại thuốc tạo khối như psyllium, methylcellulose và polycarbophil.
Một số cách trị táo bón cho bà bầu vô cùng đơn giản mà hiệu quả. Mẹ bầu cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống, sinh hoạt tốt để cải thiện các triệu chứng của táo bón, tránh gây táo bón lâu ngày, kinh niên để lại những hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và bé.
16 Lưu Ý Cho Chị Em Mang Thai Lần Đầu Nhất Định Không Thể Bỏ Qua
Mang thai lần đầu có biểu hiện gì, nhiều chị em chưa có kinh nghiệm để nhận biết dù bạn là người chủ động dính bầu. Nắm rõ các dấu hiệu có thai sớm là một trong những kiến thức cần biết khi mang thai lần đầu.
Chị em có thể lưu ý một số biểu hiện mang thai sớm như:
Ra ít máu hồng ở âm đạo, đây là máu báo có thai
Cảm giác buồn nôn liên tục
Đau ngực, kích thước ngực lớn hơn
Tâm trạng thay đổi thất thường
Để chắc chắn, chị em nên sử dụng que thử thai trước khi đến bệnh viện thăm khám.
Sau khi quan hệ tình dục 5-7 ngày, nếu thấy que thử thai 2 vạch, khả năng chị em mang thai 80-85%. Bạn cần đợi thêm 1-2 tuần nữa trước khi đến buổi khám thai lần đầu.
Hợp tử cần thời gian để phát triển và làm tổ thành công trong buồng tử cung. Chỉ khi phôi thai bám vào thành tử cung, bác sĩ siêu âm mới thấy thai nhi.
Đây là lý do vì sao, nhiều chị em mang thai lần đầu sốt ruột, đi khám thai sớm nhưng bác sĩ vẫn chưa thể kết luận bạn đã mang bầu hay chưa.
Mẹ bầu cần tuân thủ việc thăm khám theo mốc khám thai định kỳ của bác sĩ.
Bà bầu có sức khỏe ổn định sẽ khám thai theo 1 số mốc cố định là 4 tuần – 12 tuần – 16 tuần – 20 tuần – 24 tuần – 28 tuần – 32 tuần – 36 tuần. Ít nhất chị em phải được thăm khám trong 8 buổi này để tiến hành 1 số xét nghiệm cần thiết cho thai nhi.
Nếu cơ thể có dấu hiệu bất thường như ra máu âm đạo, đau bụng dưới, thai nhi ngừng chuyển động… mẹ bầu cần nhanh chóng thăm khám kịp thời.
Mẹ bầu mang thai lần đầu có thể tư vấn bác sĩ chuyên khoa của An Thái Phương để phòng tránh nguy cơ dọa sẩy, , sảy thai sớm.
40 tuần thai kỳ tương ứng với 3 giai đoạn mang thai là:
Chị em cần biết những đặc điểm của từng giai đoạn thai kỳ, từ đó theo dõi tình trạng sức khỏe và quá trình phát triển của thai nhi.
Có rất nhiều cách để tính ngày dự sinh cho bà bầu như :
Dựa vào ngày đầu của kỳ kinh cuối
Dựa vào ngày quan hệ
Dựa trên hình thái phát triển của thai nhi
Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt
Việc tính ngày dự sinh giúp mẹ bầu mang thai lần đầu chủ động hơn trong công tác chuẩn bị sinh. Bạn có thể tư vấn bác sĩ sản khoa để được tính ngày dự sinh chuẩn xác nhất.
Mang thai lần đầu cần kiêng ăn gì hoặc nên ăn gì là điều nhiều chị em quan tâm. Dựa vào tình trạng phát triển của thai nhi, bác sĩ sản khoa sẻ đưa ra lời khuyên dinh dưỡng thích hợp cho mẹ bầu.
Chị em lần đầu làm mẹ cần lưu ý, bạn không cần ăn uống gấp đôi bình thường. Hãy quan tâm đến các dưỡng chất và cách phân chia khẩu phần ăn hàng ngày.
Tinh bột: ngũ cốc nguyên cám, gạo, bánh mì
Chất đạm: thịt đỏ, trứng, cá, các loại đậu
Rau xanh và trái cây tươi: ưu tiên các loại rau màu xanh lá đậm, cam, quýt, quả bơ, kiwi, nho, chuối…
Chất béo: nên ăn dầu ăn chiết xuất từ thực vật. Hạn chế đồ ăn chiên xào quá nhiều dầu mỡ.
Bổ sung các vitamin và khoáng chất từ viên uống hoặc thực phẩm giàu dưỡng chất
Uống nước hàng ngày 2-3 lít nước
Một số nhóm thực phẩm mẹ bầu mang thai lần đầu nên ăn đầy đủ:
Thực phẩm cay, nóng, nhiều gia vị như ớt, hạt tiêu, mù tạt…
Thực phẩm có tính hàn: rau ngót, nước dừa… đặc biệt là phụ nữ mang thai 3 tháng đầu
Thực phẩm tái, sống chưa qua nấu chín: sushi, thịt trần tái, trứng trần, gỏi…
Thực phẩm chứa các chất gây co thắt tử cung: đu đủ xanh, rau ngót, dứa…
Đồ uống có cồn, chất kích thích: rượu bia, nước uống có gas, cà phê
Thực phẩm phụ nữ mang thai lần đầu nên kiêng:
Trước khi sử dụng các loại tân dược, mẹ bầu cần thận trọng xin ý kiến chuyên gia. Với một số căn bệnh đơn giản như cảm cúm, nóng trong, chị em có thể sử dụng các biện pháp chữa bệnh dân gian, trà thảo dược an thai để đảm bảo sức khỏe.
Mũi tiêm phổ biến được các bác sĩ sản khoa khuyến cáo mẹ bầu cần tiêm là tiêm phòng uốn ván. Ngoài ra, chị em có thể tiêm vắc-xin phòng cúm, viêm gan A-B… mà không ảnh hưởng đến thai nhi.
Các lớp học tiền sản cung cấp kiến thức thai sản bổ ích cho các chị em lần đầu làm mẹ
Hãy liên hệ với trạm y tế gần nhà hoặc cơ sở tiêm chủng uy tín để xin tư vấn kỹ lưỡng về thời gian tiêm phòng phù hợp cho bà bầu.
Đa số chị em khi mang thai lần đầu rất băn khoăn về việc bà bầu tăng bao nhiêu cân là hợp lý. Bạn cần xác định chỉ số cơ thể BMI trước khi mang thai để điều chỉnh cân nặng phù hợp.
Các chuyên gia khuyên rằng, mẹ bầu chỉ cần tăng thêm 6-10 kg trong suốt thai kỳ. Chị em cần tìm hiểu kỹ lưỡng về dinh dưỡng khi mang thai đúng chuẩn để cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho thai nhi.
Mẹ bầu không cần thiết ăn cho hai người mà cần biết con yêu cần những dưỡng chất gì để phát triển đầy đủ. Thai nhi cần tăng cân phù hợp để đảm bảo sự phát triển đúng chuẩn trong suốt thai kỳ.
Bước sang tam cá nguyệt thứ hai, chị em cần bắt đầu cân nhắc về việc lựa chọn nơi sinh. Phụ nữ mang thai lần đầu thường băn khoăn không biết lựa chọn bệnh viện nào để sinh con tốt nhất.
Bạn có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ sản khoa khám thai cho mình, người thân trong gia đình hoặc bạn bè đã qua sinh nở.
Có 1 số tiêu chí để chọn bệnh viện sinh con như:
Chuyên môn khám chữa bệnh của bác sĩ
Chất lượng dịch vụ chăm sóc cho bà bầu
Chi phí dịch vụ khám thai và cuộc sinh
Khoảng cách từ nhà đến bệnh viện
Từ tháng thứ 5-6 của thai kỳ, chị em có thể bắt đầu mua sắm đồ dùng cho trẻ sơ sinh.
Bạn không nên mua đồ dùng sơ sinh quá sớm. Các mẹ có thể dựa trên tình trạng phát triển của thai nhi để chọn lựa sz quần áo trẻ sơ sinh cho phù hợp.
Bạn cũng có thể tận dụng thời gian để xin đồ từ người thân, bạn bè đã sinh con, trước khi mua sắm giúp tiết kiệm một khoản chi phí.
Bên cạnh đó, chị em cũng không nên mua quá sát ngày sinh. Theo kinh nghiệm dân gian, đa số chị em mang thai lần đầu sẽ sinh con sớm hơn ngày dự sinh 2-4 tuần, bạn sẽ bị động nếu chưa kịp chuẩn bị đồ cho con.
Mua đồ sơ sinh cận ngày dự sinh sẽ khó khăn cho mẹ trong việc sức giặt giũ, sắp xếp đồ cho bé do bụng bầu đã to, chị em mệt mỏi nhiều.
Mẹ bầu cần thận trọng khi di chuyển nhưng vẫn nên tập thể dục nhẹ nhàng trong suốt thai kỳ. Một số môn thể thao phù hợp với phụ nữ mang thai như yoga, bơi, khiêu vũ cổ điển, đi bộ…
Tập thể dục khi mang thai giúp chị em tăng cường sức đề kháng, độ dẻo dai cho cơ thể, quá trình sinh nở thuận lợi. Đồng thời, mẹ bầu tập thể dục đều đặn cũng giảm cân nhanh chóng sau sinh hơn.
Chị em mang thai lần đầu rất thích mua sắm đồ sơ sinh cho con yêu
Phụ nữ trẻ thường rất quan tâm về trang phục cho bà bầu. Khi mang thai lần đầu, có thể chị em chưa quen với các trang phục cho người mang thai. Bạn nên tìm hiểu một số nhà may hoặc các cửa hàng chuyên bán các loại trang phục này.
Mẹ bầu cần lựa chọn những mẫu trang phục có chất liệu thấm hút mồ hôi, co giãn thoải mái, thiết kế thuận tiện trong các hoạt động hàng ngày cho mẹ bầu.
Tùy vào kích thước bụng bầu phát triển để chị em lựa chọn quần áo khi mang thai phù hợp. Không nên mua quá nhiều hoặc tích trữ.
Thẳng thắn trao đổi với ông xã khi có bất cứ những căng thẳng tâm lý nào. Tránh sự xung đột hoặc những suy nghĩ tiêu cực trong suốt thời kỳ bầu bí.
Khi trở thành mẹ, bạn cần biết cân đối giữa công việc cơ quan và thời gian chăm sóc cho gia đình. Đặc biệt, thời kỳ mang thai, chị em cần ưu tiên những công việc nhẹ nhàng, tránh áp lực.
Nếu bạn đang làm trong môi trường độc hại, nhiều áp lực, có thể cân nhắc về việc thuyên chuyển công tác hoặc đề nghị lãnh đạo sắp xếp giảm tải khối lượng công việc.
Chị em cũng cần thông báo cho cơ quan để sắp xếp nhân sự hỗ trợ và bàn giao công việc của bạn khi bạn nghỉ sinh.
Để kiểm tra sức khỏe của thai nhi, bác sĩ tiến hành kiểm tra tình trạng chiều cao, bảng cân nặng của thai nhi chuẩn quốc tế. Vậy cân nặng của thai nhi theo từng tuần tuổi như thế nào là phát triển bình thường? Bảng theo dõi cân nặng thai nhi MỚI VÀ…
5 Bộ Phim Hay Cho Mẹ Bầu Không Nên Bỏ Qua
Hài hước và giàu tính giáo dục, những bộ phim hài, tâm lý xoay quanh chuyện mang thai, sinh con dưới đây sẽ giúp mẹ bầu thư giãn và có thêm nhiều kiến thức cho hành trình làm mẹ sắp đến. Các mẹ bầu đừng nên bỏ lỡ nhé!
1. What to Expect When You’re Expecting (Tâm sự bà bầu)
Năm sản xuất: 2012 Thể loại: Hành Động Đạo diễn: Kirk Jones Diễn viên chính: Cameron Diaz, Matthew Morrison and J. Todd Smith Quốc gia: Mỹ – Châu Âu
Lấy cảm hứng từ tác phẩm bán chạy nhất của thời báo New York, “What To Expect When You’re Expecting” là bộ phim hài vui nhộn, chân thành kể về câu chuyện của bốn cặp đôi – những người sắp lên chức cha mẹ. Tuy mỗi nhà mỗi cảnh nhưng điểm chung là họ cùng nhau trải qua nỗi ám ảnh khi đón những đứa con đầu lòng. Sau mọi thử thách, đảo lộn, cuối cùng họ nhận ra được rằng dù bạn có dư tính như thế nào, cuộc sống không phải lúc nào cũng như mong đợi.
2. Baby Mama (Bà mẹ không chồng)
Năm sản xuất: 2008 Thể loại: Tâm Lý Tình Cảm, Hài Hước Đạo diễn: Michael McCullers Diễn viên chính: Tina Fey, Amy Poehler, Sigourney Weaver Quốc gia: Mỹ – Châu Âu
Được chuyển thể từ vở hài kịch nổi tiếng Baby Mama, bộ phim cùng tên kể về một nữ doanh nhân thành đạt (Kate) muốn có con nhưng chẳng may không có khả năng làm mẹ và phải nhờ người mang thai hộ (Angie). Từ đây mọi rắc rối liên tiếp diễn ra, bắt đầu từ chuyện Angie bất ngờ xuất hiện trước cửa nhà Kate vì không có chỗ để ở, cả hai đã phải chịu đựng lẫn nhau khi phải sống chung, đến những mâu thuẫn nảy sinh về cách nuôi dạy con của hai “bà mẹ tương lai”… Thế nhưng, bằng những nỗ lực không mệt mỏi, cả hai bà mẹ đã cùng nhau san sẻ những khó khăn để chào đón đứa bé sắp ra đời.
3. Knocked Up (Dính Bầu)
Năm sản xuất: 2007 Đạo diễn: Judd Apatow Diễn viên chính: Seth Rogen, Katherine Heigl, Paul Rudd, Leslie Mann Thể loại: Phim Hài, Phim Tâm Lý Quốc gia: Mỹ
Bộ phim kể về Allison Scott, một phóng viên giải trí với đường công danh rộng mở, tình cờ gặp Ben Stone, một tên say rượu lười biếng trong hộp đêm. Vài tuần sau “đêm định mệnh” ấy, Allison Scott nhận ra sự xuất hiện của cái thai ngoài ý muốn. Allison đã quyết định cho đứa trẻ đáng yêu này một cơ hội.
4. Juno (Dính bầu)
Năm sản xuất: 2007 Thể loại: Phim hài Đạo diễn: Jason Reitman Diễn viên chính: Ellen Page, Michael Cera, Allison Janney, JK Simmons, Olivia Thirlby Quốc gia: Mỹ
Thoạt nhìn, có lẽ bạn sẽ hình dung Juno là một phim về giáo dục giới tính cho tuổi Teen, tuy nhiên khi đã xem xét tường tận bạn sẽ nhận ra tình dục không phải là chủ đề chính được đề cập trong Juno mà vấn đề đặt ra là trách nhiệm của một con người trưởng thành sau khi đã gây ra hậu quả.
Phim bắt đầu bằng việc Juno, một cô học sinh 16 tuổi, bỗng phát hiện mình đã có thai được hai tháng. Nếu như bình thường, cô sẽ đi phá thai và coi như chưa có gì xảy ra. Nhưng Juno lại quyết định giữ cái thai và tìm một gia đình hiếm muộn nào đó để cho con. Cô chọn cặp vợ chồng trẻ Loring (Jennifer Garner và Jason Bateman) khá giả, sống trong một ngôi biệt thư lộng lẫy vùng ngoại ô.
5. Three Dads With One Mom (Một mẹ và Ba Người Cha)
Năm sản xuất: 2008 Đạo diễn: Lee Jae Sang Diễn viên chính: Jo Hyun Jae , Eugene, Jae Hee, Shin Sung Rok Thể loại: Phim hài Quốc gia: Hàn Quốc Phim bộ: 24 tập
Song Na Young (Eugene) trở thành mẹ sau một cuộc thụ tinh nhân tạo vì chồng cô bị vô sinh. Ba người bạn thân của người chồng là Han Soo Hyun, Nahwang Gyung Tae và Choi Gwang Hee đã hiến tặng tinh trùng để giúp vợ chồng Na Young có con. Chỉ người chồng mới biết ai thực sự là cha của đứa trẻ. Không may, trước lúc em bé chào đời, anh bị tai nạn qua đời và mang theo bí mật đó vĩnh viễn.
Tuy tính cách và hoàn cảnh khác nhau, nhưng ba người đàn ông này luôn bên cạnh để giúp đỡ cô, hết mực yêu thương đứa bé và coi đó như con mình. Thế nhưng việc chẳng hề có kinh nghiệm chăm sóc trẻ con khiến cho cả ba người cha và bà mẹ trẻ Na Young đã gặp phải nhiều tình huống dở khóc, dở cười.
Huyền Châu
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Chọn Sữa Cho Mẹ Bầu 5 Tháng Và Lưu Ý Không Thể Bỏ Qua! trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!