Bạn đang xem bài viết Cẩm Nang Mang Thai: Thai Nhi 24 Tuần Tuổi được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Khi bước sang giai đoạn tuần thứ 24 thai kỳ thì tỷ lệ cơ thể của bé đã hài hòa hơn rồi, não của bé cũng phát triển với tốc độ rất nhanh chóng. Mẹ đã có thể cảm nhận rõ một vài chuyển động của cơ thể con như đạp chân, chuyển mình, đấm,…
Sự thay đổi của thai nhi 24 tuần tuổi
Thai nhi 24 tuần tuổi có kích thước nặng khoảng 500g và dài xấp xỉ 29cm. Như vậy là mẹ đã vượt qua được 5 tháng mang thai đầu tiên rồi đấy. Bước sang tháng thứ 6 này, mẹ sẽ bắt đầu cảm thấy nặng nề hơn vì thai nhi đang phát triển rất nhanh chóng.
Lúc này, em bé đã nghe được rất rõ các âm thanh từ bên ngoài nên cha mẹ nên lựa chọn cho trẻ nghe các bản nhạc cổ điển, xem các bộ phim hoạt hình và kể chuyện thường xuyên cho bé nghe. Hơn nữa, ở giai đoạn này của thai kỳ, bé đã hiểu được những lời bạn nói.
Mẹ bầu cũng không nên quá lo lắng khi biết khả năng nghe của bé phát triển sẽ bị ảnh hưởng bởi những âm thanh từ phía bên ngoài. Những tiếng ồn lớn vọng vào túi ối, chẳng hạn như tiếng chó sủa, tiếng kêu phát ra từ máy hút bụi, sẽ không làm bé khó chịu cho tới ngày bé “chui ra ngoài”.
Cơ thể của thai nhi tuần 24 đã phát triển đầy đủ các chức năng, cho nên khả năng sống sót nếu phải chào đời ở thời kỳ này của bé lên tới 85%. Nhờ các phương pháp khoa học tiến bộ, bác sĩ có thể tiến hành nuôi dưỡng thai nhi ở bên ngoài tử cung ngay từ tuần thứ 24. Khuôn mặt của bé cũng đã gần giống với khi chào đời với đầy đủ lông mi, mông mày, tóc, đặc biệt màu tóc bé là đỏ, vàng hay đen đều đã hình thành.
Cũng như nhiều bộ phận khác, bộ não của thai nhi phát triển nhanh chóng. Vị giác phát triển và phổi đã hoàn thiện, thực hiện được các chức năng khác nhau. Chính vì điều này mà hệ hô hấp của thai nhi được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, khối tế bào bề mặt vẫn chưa được sản sinh hết nên nếu phải sinh non, các bé sinh ở giai đoạn này sẽ gặp vấn đề về đường hô hấp.
Da của thai nhi tuần 24 vẫn chưa căng lên hoàn toàn vì chưa hình thành lớp mỡ dưới da, cơ thể em bé vẫn còn gầy yếu. Tuy vậy, tuyến mồ hôi đã hình thành dưới da. Các cơ chân và cơ tay đã phát triển và bé thường xuyên có động tác co, duỗi tay trong bụng mẹ. Điều này giải thích cho nguyên nhân bé thường quẫy đạp nhiều ở giai đoạn này.
Hoạt động của thai nhi trong bụng mẹ thường không đều đặn, có lúc chuyển động nhiều nhưng có lúc lại nằm im nghỉ ngơi. Nếu để ý, bà bầu có thể nhận ra những lần bé bị nấc cụt, đó là do bé đang tập làm quen với kỹ năng nuốt và việc nuốt nước ối đã gây ra hiện tượng nấc ở thai nhi.
Nhật ký thai kỳ theo từng ngày của bé trong tuần thứ 23
Ngày thứ 162: Lỗ mũi của bé bắt đầu mở ra và mắt cũng sẽ mở ra theo.
Mẹ làm cho bé: Nếu bạn có kế hoạch trở lại công việc sau khi bé chào đời thì hãy xem xét và tìm kiếm các lớp mầm non tốt. Nếu không hãy tìm người giữ trẻ hoặc vú nuôi để chăm sóc bé.
Ngày thứ 163: Những sợi dây thần kinh xung quanh môi bé bắt đầu lớn lên và nhạy cảm hơn. Điều đó giúp bé dễ dàng tìm thấy núm vú của bạn hoặc vú cao su.
Mẹ làm cho bé: Sữa mẹ là nguồn sữa tự nhiên quý giá song một số mẹ vẫn chưa biết cách cho bé bú sao cho đúng, cũng như chưa biết cách giữ an toàn cho bạn lẫn nguồn sữa cho bé bú. Hãy tìm các dịch vụ tư vấn và tài liệu chuyên môn để được hướng dẫn cách thức nuôi con bằng sữa mẹ. Hoặc bố mẹ có thể tìm đọc cuốn Ba muốn nuôi con bằng sữa mẹ của Nhã Nam, mình thấy cuốn này rất hay mà giá lại rẻ, chỉ 54k.
Ngày thứ 164: Dây rốn của bé dài và khỏe hơn, kích thước cuộn dây rốn đ Hoo được lúc này là khoảng 55cm. Đây là một cuộn dây dày được tạo nên bởi 2 động mạch và 1 tĩnh mạch. Đây chính là chìa khóa sinh tồn của bé.
Mẹ làm cho bé: Tổ chức một bữa tiệc tại nhà hàng, tiệm cà phê… để thông báo về việc sắp có mặt thành viên mới. Tạo dựng không khí hết sức tự nhiên, thoải mái giữa mọi người và bọn trẻ trong gia đình và lưu ý là bạn không nên dùng thức ăn nhanh.
Ngày thứ 165: Bé đã có hàng tỉ nơ –ron thần kinh – nó đủ dùng cho cả cuộc đời của bé sau này.
Mẹ làm cho bé: Lúc này bạn cũng cần bổ sung tiếp omega-3 để giúp cho trí não của bé được hoàn thiện hơn. Bạn cũng cần nghĩ đến việc ghi lại những mục tiêu cần làm cho bé. Đừng quá lo lắng vì có thể thêm bớt hoặc xóa bỏ những thứ không cần thiết.
Ngày thứ 166: Bé vận động liên tục và đều đặn. Cường độ vận động tăng dần vào nửa đêm.
Ngày thứ 167: Trước đây nhịp tim của bé đập đều đặn. Nhưng hôm nay thì nhịp tim dao động bất thường hơn, đó là vì thỉnh thoảng bé phản ứng lại với môi trường sống của mình.
Mẹ làm cho bé: Nếu vẫn còn nghe được nhịp tim thai nhi mỗi ngày thì đó là niềm hạnh phúc. Có một số thiết bị y tế có thể giúp bạn theo dõi nhịp tim và cả tiếng nấc cụt của bé tại nhà. Đó chỉ là một cách thức liên kết với con khi bé còn ở bên trong cơ thể bạn bằng những việc như massage bụng, đọc sách, trò chuyện với con…
Ngày thứ 168: Giờ thì bé đã biết đói rồi đây, bé có thể tích trữ và cảm nhận được đồ ăn bạn nạp vào cơ thể. Đó là lý do bé uống nước ối khi còn trong bụng mẹ.
Mẹ làm cho bé: Thời điểm lý tưởng cho việc đọc những cuốn sách làm cha mẹ, những mẹo dạy con. Mẹ không có nhiều thời gian nghiên cứu nếu bé đã ra đời vì bận chăm sóc bé. Do đó hãy tranh thủ ngay từ bây giờ để nắm các nguyên lý cần thiết.
Thay đổi của cơ thể mẹ khi bé 24 tuần tuổi
Không dễ gì mà quen ngay với việc khoe bụng mỗi lần đi khám, nhất là nếu bạn chưa có nhiều kinh nghiệm đi bác sĩ. Nhiều hộ sinh và bác sĩ rất có ý thức tôn trọng quyền riêng tư cá nhân của bệnh nhân. Nhưng nếu bạn vẫn thấy ngại, hoặc thấy có gì đó không thoải mài khi khám thai, thì bạn cứ chia sẻ với bác sĩ suy nghĩ của mình. Bạn và em bé của bạn là những người thụ hưởng dịch vụ chăm sóc y tế, với đầy đủ tất cả nghĩa vụ và quyền lợi của mình. Bạn là người bảo vệ quan trọng nhất cho chính bạn, và bạn cần phải được cảm thấy thoải mái với dịch vụ y tế mà mình đang sử dụng.
Những thay đổi của cơ thể bạn trong tuần này
Bụng của bạn mỗi tuần mỗi lớn hơn và đến thời điểm này, có lẽ bạn khó mà nhìn thấy đầu gối mình khi đứng thẳng. Một số chị em thấy việc thay đổi trên cơ thể mình thật đáng báo động bởi họ đã trở nên kém hấp dẫn đi, nhưng số khác thì chấp nhận sự thật này dễ dàng hơn, bởi họ cho rằng đương nhiên là mọi chuyện phải thế. Mang thai đơn giản là một quá trình sinh học. Việc người mẹ cảm thấy thế nào về hình thức của mình cũng chẳng làm thay đổi được những gì đang diễn ra với cơ thể họ. Hầu như mọi thay đổi của cơ thể trong quá trình mang thai đều có nguyên nhân rõ ràng.
Tổng lượng máu trong người bạn tăng lên khoảng 25% so với trước lúc mang thai. Nhưng khi đến gần tuần thứ 35 thì lượng máu mới lên tới đỉnh điểm. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ nhận ra rằng những ngón tay và mắt cá chân của mình bị sưng phù lên vào mỗi cuối ngày.
Tuần này bạn sẽ bị chứng co thắt Braxton Hicks thường xuyên hơn. Những cơn co thắt này khiến cho dạ con của bạn co cứng lại vào những lúc bất chợt. Đừng lo lắng trừ phi bạn quá đau, hay các cơn co thắt diễn ra thường xuyên, hoặc bạn bắt đầu bị đau lưng dưới. Đặc biệt, bạn sẽ bị chứng này nhiều hơn sau mỗi lần cúi người xuống, đứng thẳng lên, sau khi quan hệ tình dục và khi leo cầu thang.
Sẽ có nhiều thay đổi diễn ra trong ruột của bạn nữa, thật không dễ chịu gì. Chứng táo bón là một vị khách lì lợm cứ cố dai dẳng ở lại với bạn, và bạn cảm thấy như mình đang dành quá nhiều thời gian cho việc đi đại tiện, nhiều hơn mức bạn muốn. Nhớ uống nhiều nước, ăn nhiều thức ăn có nhiều chất xơ, và cố gắng tập thể dục hàng ngày. Những thức ăn đã qua xử lý và có màu trắng sẽ làm tình hình tệ hơn, thế nên hãy tránh ăn chúng và thay vào đó là các thực phẩm làm từ bột nguyên hạt.
Từ giờ trở đi, phải rất cẩn thận mỗi khi bạn đứng lên. Nhiều phụ nữ mang thai bị chứng hạ huyết áp khi thay đổi tư thế. Lúc ra khỏi giường, hãy ngồi ở thành giường một vài phút trước khi đứng lên. Nếu bạn thấy choáng váng như thể sắp ngất xỉu, hãy cúi đầu mình vào giữa 2 chân và gọi ai đấy gần mình nhờ giúp đỡ. Nếu không còn lựa chọn nào khác, thì hãy ngồi xuống sàn cho tới khi bạn cảm thấy bình thường trở lại. Bạn cứ yên tâm là mình không phải bà bầu đầu tiên làm như thế, và càng không phải là người cuối cùng.
Những triệu chứng phổ biến mẹ gặp phải khi mang thai 24 tuần là:
Táo bón
Đau đầu thường xuyên
Đau nhức vùng bụng dưới
Đau lưng
Chuột rút
Tầm nhìn kém
Sưng nhẹ mắt cá chân, tay
Những thay đổi về tâm lý
Đến lúc này, có lẽ bạn đã có một cảm giác rõ ràng rằng mình thích hay ghét mang thai. Đa phần phụ nữ sẽ dao động giữa hai trạng thái tình cảm này, đến ngày dự sinh thì thường là họ cảm thấy như không chịu thêm được nữa. Cách mà bạn nhìn nhận quá trình mang thai của mình sẽ ảnh hưởng đến việc bạn cảm nhận thời gian còn lại kéo dài đến thế nào.
Nếu bạn đã từng có con, bạn sẽ dễ có cảm giác như thể mình phản bội đứa lớn của mình. Có thêm một đứa con sẽ làm xáo trộn không khí và nề nếp đã được định hình trong gia đình bạn. Nếu bạn đã có con, hãy cố gắng tính trước việc trông con hay nhờ ai đó trông hộ mấy đứa trẻ khi bạn đi sinh. Có kế hoạch từ sớm sẽ giúp bạn bớt lo lắng cho mấy đứa lớn của mình, và giúp bạn chỉ tập trung vào việc sinh em bé. Hãy lên cả phương án dự phòng nữa, phòng khi phương án tối ưu không thể thực hiện được.
Chế độ dinh dưỡng
Ngoài ra bạn cũng nên chuẩn bị các bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, ít đường, ít béo, thường xuyên bổ sung các loại rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày để tăng lượng vitamin cung cấp cho cơ thể. Các loại rau phổ biến và tốt cho bà bầu như rau sa lát, rau diếp, đặc biệt là rau dền. Loại rau này chứa nhiều protid, glucid, vitamin và chất khoáng, hàm lượng vitamin A rất cao cộng thêm các vitamin B (1, 6, 12), C, PP rất có lợi cho phụ nữ mang thai.
Uống nước lọc thường xuyên để cho cơ thể mẹ bầu ổn định thân nhiệt, giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng thêm các loại nước ép trái cây để tăng lượng vitamin cho cơ thể như nước dừa, nước cam hay sinh tố bơ…
XEM THÊM: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng mang thai
Các bệnh thường gặp
Mẹ bầu có thể thấy mình mệt mỏi, uể oải và thiếu sinh lực, tuy nhiên, khi mang thai mẹ vẫn phải tiếp tục công việc của mình nên không thể nghỉ ngơi ngay lập tức. Bạn có thể ăn thêm hoa quả hoặc uống sữa để giúp cơ thể tạo ra sức đề kháng giúp cơ thể thoải mái hơn.
Bạn có thể bị chảy máu chân răng khi đánh răng, đây là một trong những hiện tượng thường gặp ở các bà bầu. Hoocmon thai kỳ đã làm cho lợi của bạn dễ bị sưng, viêm, dẫn tới thường xuyên chảy máu, đặc biệt là khi bạn vệ sinh răng miệng. Điều bạn cần làm lúc này là đánh răng và dùng chỉ tơ nha khoa thường xuyên. Đừng sợ chảy máu chân răng mà không chăm sóc răng miệng vì điều đó chỉ làm tình trạng tồi tệ hơn.
Một số người cũng thường gặp chứng nghẹt mũi hoặc chảy máu cam thường xuyên hơn trong thời gian mang thai. Các nhà nghiên cứu cho rằng triệu chứng này xuất hiện do những thay đổi trong tuần hoàn và cả những thay đổi ở hooc-mon trong thời kỳ mang thai. Điều này khiến màng nhầy ở mũi và đường hô hấp dễ bị sưng tấy và dễ chảy máu hơn. Do đó, bạn tránh dùng tay để lấy gỉ mũi hay tránh va chạm mạnh với mũi.
Bố mẹ cần làm
Bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu để phát hiện bệnh tiểu đường trong thời kì thai nghén. Nếu lượng đường trong máu của bạn được bác sĩ nhận định là bất thường, bạn nên kiểm tra thêm. Bệnh tiểu đường thường gặp đối với phụ nữ mang thai, tuy nhiên nếu như bệnh này không được chữa trị kịp thời, thai phụ sẽ rất khó khăn khi đẻ thường. Nguyên nhân là do bệnh tiểu đường làm cho thai nhi phát triển quá lớn, đặc biệt là ở phần thân trên. Nó cũng khiến làm trẻ sau khi sinh bị tăng khả năng hạ đường huyết.
Cần thường xuyên kiểm tra huyết áp để đề phòng nguy cơ huyết áp cao dẫn tới tiền sản giật.
Mẹ cần lựa chọn loại áo ngực cho phù hợp với kích cỡ ngực, tốt hơn là hơi rộng và thấm hút tốt. Ngực mẹ sẽ tiếp tục lớn lên và càng lớn hơn khi có sữa, mẹ nên lưu ý để chọn những chiếc áo ngực vừa vặn nhất để có được sự thoải mái sau khi sinh.
Các ông bố nên quan tâm tới vợ mình nhiều hơn, giúp mẹ bầu làm các công việc nhà. Giảm tránh tối đa stress cũng như tình trạng khiến mẹ bầu căng thẳng hay cảm thấy tủi thân.
Những câu hỏi về thai nhi tuần thứ 24
Câu hỏi 1: Trong 3 tháng cuối tôi sẽ phải gặp bác sĩ bao lâu 1 lần?
Giai đoạn từ 28 đến 36 tuần, bạn sẽ phải gặp bác sĩ 2 tuần 1 lần. Một tháng trước khi sinh sẽ tăng lên 1 lần 1 tuần.
Câu hỏi 2: Khi đến khám bác sĩ sẽ làm gì?
Hỏi han về sức khoẻ, tâm trạng của bạn; tiếp tục theo dõi bất kỳ vấn đề nào được phát hiện ở lần khám trước. Bác sĩ sẽ muốn biết bạn có bị các cơn co thắt, chảy máu âm đạo hoặc ra dịch bất thường hay không, có bị đau đầu không, có cảm thấy lo lắng hay chán nản không. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào khác với những gì được hỏi.
Hỏi han về các hoạt động của bé. Bác sĩ sẽ nhắc bạn thông báo ngay nếu cảm thấy em bé ít hoạt động hơn. Ở một lúc nào đó, bác sĩ có thể yêu cầu bạn đếm các chuyển động của bé ở một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày.
Cân và kiểm tra nước tiểu của bạn để tìm dấu hiệu của tiền sản giật, nhiễm trùng đường tiết niệu, và các vấn đề khác. Đo huyết áp, kiểm tra mắt cá chân, bàn tay, và khuôn mặt xem có sưng không.
Kiểm tra nhịp tim của bé và kiểm tra bụng để ước tính kích thước và vị trí của bé. Bác sĩ sẽ đo khoảng cách giữa xương mu và đỉnh tử cung của bạn để xem tốc độ tăng trưởng của bé có bình thường không.
Có thể bác sĩ sẽ kiểm tra cổ tử cung. Đừng nghĩ rằng bác sĩ sẽ thực hiện thao tác này mỗi lần khám. Đa số bác sĩ không thực hiện trừ khi họ lo lắng về một vấn đề cụ thể, chẳng hạn như sinh non. Khi bạn đã quá ngày dự sinh, bác sĩ sẽ kiểm tra cổ tử cung của bạn để quyết định xem có nên (hoặc khi nào nên) thực hiện các biện pháp giục sinh.
Câu hỏi 3: Sẽ phải tiến hành những xét nghiệm gì?
Tùy thuộc vào tình hình, bạn có thể được yêu cầu xét nghiệm:
Hematocrit / hemoglobin: Xét nghiệm để phát hiện bệnh thiếu máu thường được lặp đi lặp lại trong ba tháng cuối. (Nếu bạn đã được xét nghiệm khi kiểm tra glucose và kết quả bình thường, có thể không cần phải lặp lại.)
Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ: Nếu bạn có kết quả xét nghiệm glucose bình thường trong khoảng thời gian từ 24 đến 28 tuần, có thể xem như yên tâm. Nhưng nếu kết quả bất thường và bạn chưa thực hiện xét nghiệm dung nạp glucose, thì phải làm vào lúc này.
Xét nghiệm kháng thể Rh: Nếu bạn mang kháng thể Rh âm (Rh-), xét nghiệm kháng thể sẽ được lặp lại (thường là cùng lúc với xét nghiệm glucose) và bạn sẽ được tiêm globulin miễn dịch Rh ở tuần 28 . Trong trường hợp hiếm hoi máu em bé hoà vào máu của bạn, các globulin miễn dịch Rh sẽ ngăn cơ thể bạn phát triển các kháng thể có khả năng gây nguy hiểm cho các đứa con sơ sinh trong tương lai hoặc thậm chí ngay chính đứa con này. (Lưu ý: nếu cha của bé cũng có kết quả xét nghiệm Rh âm như bạn thì bé cũng có Rh âm tính, do đó bạn sẽ không cần globulin miễn dịch Rh)
Các xét nghiệm về bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục: Nếu bạn thuộc đối tượng có nguy cơ cao, bác sĩ sẽ phết cổ tử cung để kiểm tra xem có chlamydia và bệnh lậu không, và bạn sẽ được xét nghiệm máu tìm bệnh giang mai. Cũng nên xét nghiệm HIV lại nếu gặp bất kỳ nguy cơ lây nhiễm nào kể từ lần xét nghiệm ban đầu, bởi vì có những cách điều trị giúp giảm đáng kể nguy cơ truyền bệnh cho em bé.
Xét nghiệm liên cầu khuẩn nhóm B: Từ 35 đến 37 tuần, bạn sẽ được kiểm tra liên cầu khuẩn nhóm B (GBS) trong âm đạo và trực tràng. Bạn sẽ không được điều trị ngay lập tức nếu kết quả dương tính, bởi vì điều trị sớm không đảm bảo rằng các vi khuẩn sẽ không trở lại. Thay vào đó, bạn sẽ được điều trị bằng thuốc kháng sinh IV khi sinh nở. (Nếu trước đó bạn đã từng sinh con nhiễm GBS, có thể bỏ qua xét nghiệm này bởi vì chắc chắn bạn sẽ được cho dùng thuốc kháng sinh khi sinh nở.)
Kiểm tra tình trạng sinh lý và sức khoẻ thai nhi: Nếu bạn bị một số biến chứng thai kỳ hoặc đã quá ngày dự sinh, phải làm các xét nghiệm này để kiểm tra tình trạng thai nhi.
Gợi ý cho tuần này
Cẩm nang mang thai: Thai nhi 25 tuần tuổi
Cẩm Nang Mang Thai: Thai Nhi 23 Tuần Tuổi
Sự thay đổi của thai nhi 23 tuần tuổi
Thai nhi 23 tuần có kích thước gần bằng quả bưởi với chiều dài khoảng từ 26,6-30cm và nặng từ 360-500g.
Vào tuần thai này, tuyến tụy của bé đang hoàn thiện dần dần và những chiếc răng sữa đã xuất hiện ở phía dưới lợi của thai nhi. Lúc này, cân nặng sẽ tăng lên mạnh mẽ và sẽ dần dần tập trung để phát triển về cân nặng. Phần lông tớ sẽ dần bao phủ khắp cơ thể, có tác dụng bảo vệ làn da mỏng manh của bé yêu. Lớp lông tơ này có thể được nhìn rõ khi bạn đi siêu âm trong tuần này.
Từ tuần thứ 22 đến tuần thứ 23, đây là mốc quan trọng thứ hai trong quá trình mang thai, bà bầu nên đi khám thai kỹ càng để phát hiện sớm dị tật ở thai nhi từ tuần này. Có nhiều phương pháp phát hiện dị tật, nhưng thông thường, việc siêu âm sẽ cho kết quả chính xác và giúp bà mẹ có định hướng tốt hơn, biết chính xác tình hình sức khỏe của thai nhi.
Tuy đã tăng cân khá nhiều nhưng thai nhi 23 tuần tuổi có làn da còn nhăn nheo, chưa căng tròn như lúc sinh ra, nguyên nhân là do bé tăng cân chưa đủ và cần phải tiếp tục tăng cân cho đến khi chào đời.
Các bộ phận khác trên khuôn mặt đã phát triển và hình thành rõ nét, như mắt, môi, lông mày, lông mi… tuy nhiên, mắt vẫn chưa hoàn chỉnh, lòng đen vẫn chưa xuất hiện trên mắt thai nhi 23 tuần tuổi.
Tụy của bào thai có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hormone, đặc biệt là insulin. Insulin là chất giúp cơ thể thai nhi phân giải và hấp thụ đường, nó xuất hiện từ tuần thứ 9 của thai kỳ và có mặt trong máu của thai nhi từ tuần thứ 12. Nếu người mẹ mang thai bị bệnh tiểu đường thì Insulin trong máu thai nhi thường rất cao, đó là nguyên nhân các bà bầu phải giữ gìn chế độ ăn uống, không để bệnh tiểu đường ảnh hưởng tới thai nhi.
Nhật ký thai kỳ theo từng ngày của bé trong tuần thứ 23
Ngày thứ 155: Chân của bé cũng đã dài ra một chút.
Mẹ làm cho bé: Nếu bạn theo đạo thiên chúa thì hãy nghĩ đến nghi thức rửa tội cho bé.
Ngày thứ 156: Túi khí trong phổi của bé đã phát triển, tuy nhiên nó vẫn còn rỗng cho đến khi có không khí thổi vào.
Mẹ làm cho bé: Bổ sung acid amin cần thiết, đây là loại acid mà cơ thể không tự sản xuất ra được. Nó giúp xây dựng các mô tế bào và các cơ quan trong cơ thể bé. Thực phẩm giàu acid amin rất đa dạng như: thịt heo, bò, cừu, cá, thịt và trứng gia cầm…
Ngày thứ 157: Nếu bé được sinh ra ngày hôm nay, bé có 40 -50 % cơ hội sống sót. Nếu thêm tháng nữa, tỉ lệ đó tăng lên khoảng 80%. Việc đẻ non hiếm khi xảy ra ở tuần tuổi này. Bạn cần được hỗ trợ bởi những bác sĩ sản khoa có chuyên môn giỏi để loại trừ chứng rỉ ối, chảy máu thai kỳ hoặc co thắt tử giả (dọa sinh) ở tuần thai này.
Mẹ làm cho bé: Nếu bạn nằm trong số 2-5 % thai phụ có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, bạn cầm bám vào thực đơn ăn kiêng và tuân thủ thật nghiêm ngặt cách thức chỉ dẫn đồng thời tập những bài thể dục nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh. Những em bé sinh ra từ các bà mẹ mắc bệnh tiểu đường thường cần phải nới rộng khe sinh (birth canal) hơn các mẹ bình thường. Bé cũng dễ mắc các chứng bệnh như suy hô hấp, vàng da và một số vấn đề về sức khỏe khác.
Ngày thứ 158: Chất hoạt dịch trên bề mặt là chìa khóa cơ bản giúp phổi bé nở ra khi chào đời và bây giờ, chất này đang được sản xuất trong cơ thể bé.
Mẹ làm cho bé: Vài trò thú vị mà bạn có thể làm là xem là tính ngày dự sinh để xem cung hoàng đạo cho bé, tìm vật tượng trưng cho cung tuổi ấy…
Ngày thứ 159: Bé vẫn còn rất mong manh nhưng cũng bắt đầu tăng cân và mập lên một chút, đặc biệt là gương mặt bầu bĩnh hơn.
Mẹ làm cho bé: Tổ chức y tế Mỹ khuyến cáo rằng, không nên đứng lâu quá 4 giờ sau tuần thứ 24 của thai kỳ và hơn 30 phút sau tuần thứ 32. Điều này làm gia tăng nguy cơ sinh non. Vì thế nếu nghề nghiệp của bạn buộc phải đứng lâu thì nên yêu cầu được hỗ trợ.
Ngày thứ 160: Da tay và da chân của bé dày lên so với da toàn thân.
Mẹ làm cho bé : Có bé nghĩa là bạn phải lo lắng nhiều về việc thở không đều, phát ban da, bệnh trĩ, lồng ruột, hoảng sợ, giật mình giữa đêm…Đó là những chứng bệnh khó có thể tránh được đối với hầu hết các trẻ sơ sinh. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn cần phải có những tài liệu chuyên môn và bác sĩ nhi khoa riêng để có thể khám hoặc nhờ hướng dẫn bất cứ lúc nào.
Ngày thứ 161: Như một bản hợp âm trong cơ thể bé, giờ đây có thể nghe được nhịp đập của tim và tiếng sôi réo của dạ dày bé.
Mẹ làm cho bé: Điều quan trọng lúc này là bạn có thể nghỉ ngơi thường xuyên, đầy đủ và đúng giờ. Việc này giúp đồng hồ sinh học trong cơ thể bé phân biệt được ban ngày và ban đêm sau khi bé được sinh ra.
Thay đổi cơ thể mẹ khi bé 23 tuần tuổi
Bạn thấy có một ít máu trên bàn chải đánh răng? Lợi của bạn đang làm việc “ngoài giờ” để hỗ trợ răng và hệ xương bao quanh. Bạn cũng có thể phát hiện thấy lợi của mình bị sưng hoặc viêm. Nhớ đánh răng mỗi ngày ít nhất hai lần và dùng chỉ nha khoa vào ban đêm. Lợi bị chảy máu là dấu hiệu cho thấy cần phải đánh răng nhiều hơn chứ không phải ít đi. Hãy nhớ rằng bạn nên hẹn gặp nha sĩ ít nhất 2 lần trong suốt thai kỳ.
Dây chằng và cơ hỗ trợ tử cung của bạn cũng đang tập thể dục! Progesterone và Relaxin, những hoóc môn quan trọng trong thai kỳ, đang phù phép bằng cách nới lỏng và làm chùng những bó xơ căng cứng. Điều này giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho việc sinh nở, nhưng nó đi kèm với việc khiến cho mọi thứ trở nên lỏng lẻo hơn. Tắm nước ấm, xoa bóp bụng và thậm chí là vật lý trị liệu đều có thể giúp xoa dịu sự khó chịu.
Bạn thường xuyên mở tủ lạnh và cảm giác bạn không bao giờ no? Bạn luôn luôn tìm thứ gì đó để ăn? Hãy nhớ rằng bánh quy và bánh ngọt có thể hấp dẫn nhưng không tốt cho bạn hay em bé của bạn. Hãy chọn bánh mì làm từ 100% bột lúa mì nguyên hạt, bánh nướng xốp, thức uống từ sữa và ngũ cốc loại tốt nhúng trong sữa phủ thêm ít trái cây. Hãy nghĩ đến chất lượng, không phải số lượng. Không cần phải bỏ đói chính mình, nhưng nên tránh những thứ vô bổ vì chúng không giúp em bé của bạn phát triển.
Những triệu chứng phổ biến khi mang thai tuần thứ 23 là:
Nhận thấy những chuyển động của con yêu
Thèm ăn
Đầy hơi
Hay quên
Ngáy ngủ
Ngứa tay
Chảy máu nướu răng
Khi thai kỳ của bạn tiến triển, bạn có thể phát hiện thấy mình ngày càng nghĩ nhiều đến việc sinh nở. Nếu bạn từng sinh con rồi, điều này có thể không phải là một dấu hỏi quá lớn. Tuy nhiên, cần nhớ rằng mỗi ca sinh nở là khác nhau, thậm chí là không thể tiên đoán được.
Bạn có thể sẽ nhận được nhiều lời khuyên lý thú những ngày này. Ai cũng là một chuyên gia về thai sản và sẽ có một vài lời khuyên thông thái mà họ muốn chia sẻ. Nếu bạn không hứng thú, hãy lịch sự xin thứ lỗi hoặc bịa ra một việc gấp nào đó cần phải làm ngay.
Càng ngày bạn càng khó có thể nhớ được lúc bạn còn chưa mang thai. Em bé đã bắt đầu trở thành một phần quan trọng của bạn và càng ngày bạn càng khó có thể chỉ nghĩ về bản thân mình như một cá thể tách biệt khỏi em bé.
Bạn có thể bắt đầu lo lắng là bạn có thể sinh non, nhất là khi bạn đã từng sinh non trước đó. Hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn có thể đã biết đến tiền sử của bạn trong lần hẹn khám đầu tiên, nhưng nhớ nhắc họ nếu bạn lo rằng điều này sẽ xảy ra một lần nữa.
Bệnh tiểu đường thai nghén có thể nói là chứng bệnh khá nguy hiểm trong suốt quá trình mang thai của bạn. Bệnh này làm giảm quá trình phân giải insulin vào trong các tế bào. Điều này khiến lượng đường trong máu và nước tiểu tăng cao. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy mình bị mắc bệnh tiểu đường thai nghén hay không bằng cách chú ý nước tiểu xem có bị kiến đen tới hay không. Nếu bạn không khống chế được bệnh này, nguy cơ bạn mắc phải chứng phù nề sẽ tăng cao. Điều này dẫn đến khả năng bạn phải mổ đẻ cao.
Các chứng bệnh như tiền sản giật cũng làm phiền bạn trong thời gian tam cá nguyệt cuối. Ngoài ra, nếu không chữa bệnh tiểu đường thai nghén, con bạn sau khi sinh ra cũng có thể mắc phải bệnh vàng da.
Trong tuần này, bạn nên hạn chế lượng natri hấp thu vào cơ thể. Hấp thụ nhiều natri trong suốt thai kì khiến khả năng giải phóng nước của cơ thể bạn bị hạn chế, dẫn đến hiện tượng phù nề đối với phụ nữ khi mang thai, đặc biệt vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Bạn nên tránh các loại thức ăn như muối lạc, muối vừng, đồ ăn nguội sẵn như xúc xích, nem chua rán, khoai tây chiên…
Bạn có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng 6 bữa/ngày, mỗi bữa cung cấp khoảng 2000 đến 2500 calo. Ngoài ra, bạn nên uống thêm nhiều nước lọc để tránh mất nước. Bạn cũng có thể kết hợp uống các loại nước hoa quả ít đường như nước dừa, nước cam, bưởi ép… nếu như bạn chán phải uống quá nhiều nước lọc.
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi giúp bạn giảm bớt được cảm giác nặng nề, tránh được nguy cơ bị phù nề, bệnh tiểu đường thai nghén…
Có thể bổ sung thêm lượng calo cung cấp cho cơ thể mẹ và bé bằng việc uống thêm một số các loại sữa dành cho bà bầu. Tốt nhất bạn nên chọn sữa bầu phù hợp dưới sự chỉ dẫn, tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
Kinh nghiệm dinh dưỡng cho bà bầu trong giai đoạn 23 tuần tuổi:
Uống nước thường xuyên là một thói quen tuyệt vời, nhất là khi mẹ đang mang thai. Bên cạnh nước lọc, mẹ có thể kết hợp uống các loại nước trái cây ít đường như nước dừa, nước cam hoặc bưởi ép… vừa đảm bảo đủ nước cho cơ thể, vừa cung cấp các loại vitamin và khoáng chất.
Trong tuần này, mẹ nên hạn chế lượng natri đưa vào cơ thể mình. Lượng natri cao có thể làm hạn chế khả năng giải phóng nước của cơ thể, dẫn đến hiện tượng phù nề đối với các chị em đang mang thai. Do đó, mẹ nên tránh một số loại thực phẩm như muối lạc, muối vừng, xúc xích, nem chua rán, khoai tây chiên…
Lời khuyên cho mẹ mang thai tuần thứ 23
Thắt dây an toàn khi ngồi trong xe. Mặc dù có thể bạn cảm thấy hơi chật, lựa chọn an toàn nhất của bạn vẫn là thắt dây an toàn mọi lúc. Một số phụ nữ mang thai bị say tàu xe khi dùng phương tiện công cộng do thiếu không khí trong lành. Hãy ngồi ở dãy ghế hai bên xe tàu xe nếu bạn cần, và tập trung nhìn về phía đường chân trời. Nhấp một ít nước lạnh có thể có ích, hoặc bạn có thể dùng vòng bấm huyệt hoặc ăn một ít thức ăn có vị gừng.
Nếu ai đó xung quanh bạn đang hút thuốc, hãy tránh đi. Hút thuốc thụ động cũng độc gần như hút thuốc chủ động, và nhau của bạn sẽ không lọc tất cả khí CO và các hóa chất khác mà bạn hít vào một cách thụ động. Nếu bạn vẫn đang hút thuốc, phải tìm mọi cách để bỏ. Hãy xem xét liệu pháp thôi miên, châm cứu hoặc tìm một nhóm hỗ trợ. Tất cả những phương pháp này đều đã được kiểm chứng giúp bạn tăng khả năng bỏ hút thuốc thành công.
Tập thói quen nằm về phía bên trái, thay vì nằm ngửa. Tử cung trĩu nặng của bạn có thể chèn ép các mạch máu quan trọng cung cấp oxi cho nhau và em bé. Bạn cũng có thể thấy choáng hoặc ngất nếu nằm thẳng trong một thời gian. Nhớ đầu tư gối chất lượng tốt và sắp xếp sao cho thoải mái nhất trên giường. Đừng quên dành chút không gian cho bạn đời của mình.
Hãy đảm bảo bạn hiểu rõ những loại thức ăn bạn phải tránh. Vi khuẩn hình que hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể tìm thấy trong một số món ăn. Phó-mát mềm, xà lách trộn, pate, sữa chưa tiệt trùng, thịt đông lạnh, sushi và thịt sống đều có thể có nguy cơ. Giữ vệ sinh cho nhà bếp và rửa tay sạch sau khi xử lý thịt sống.
Nếu bạn thấy đau, bị ra máu hoặc có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn cần phải báo với hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn. Một số phụ nữ dễ bị sinh non hơn, nhưng dấu hiệu bắt đầu có thể khá mơ hồ. Đừng ngại kiểm tra ngay cả khi bạn chỉ muốn biết để an tâm hơn.
Việc đến thăm khám bác sĩ lúc này đã trở thành vấn đề khá quan trọng với những ông bố bà mẹ tương lai. Nếu tuần trước bạn chưa đi khám thai, thì bạn phải tới gặp bác sĩ trong tuần này, vì qua mốc thời điểm vàng này, việc kiểm tra một số dị tật của thai nhi sẽ không còn chính xác nữa. Việc này có thể giúp bố mẹ chủ động hơn trong việc đối phó với những thay đổi về sức khỏe và sự phát triển của bé. Bạn nên xét nghiệm lượng đường trong nước tiểu tuần này để sớm phát hiện và điều trị, tránh gây ảnh hưởng tới thai nhi.
Bố mẹ cùng nhau lập kế hoạch đi mua sắm thêm quần áo bà bầu hay quần áo cho em bé tương lai, điều này giúp cả bố và mẹ giảm bớt được áp lực khi mang thai, cũng như gắn kết thêm tình cảm gia đình
Thực hiện các kế hoạch cải thiện nhà cửa. Bố mẹ hãy xem xét việc sắp đặt trong nhà trước khi bé chào đời. Hãy để bố thực hiện các công việc này vì mẹ không nên tiếp xúc với hóa chất hoặc lên xuống cầu thang nhiều.
Chuẩn bị phòng cho bé, chọn màu sơn, giấy dán tường, treo rèm, chùm trang trí, lắp các vật dụng mới.
Sửa chữa hoặc tháo bỏ những đồ vật, thiết bị hư gãy.
Lắp đặt hoặc kiểm tra thiết bị báo cháy, bình chữa cháy, thiết lập đường thoát hiểm khi có hỏa hoạn.
Cẩm nang mang thai: Thai nhi 24 tuần tuổi
Cẩm Nang Mang Thai: Thai Nhi 29 Tuần Tuổi
Thai nhi 29 tuần tuổi đã “mũm mĩm” hơn tuần thứ 28 rồi đấy. Thời gian ngủ của bé cũng kéo dài hơn, khi thức thì bé chỉ chịu mở mắt trong vài giây thôi. Tuần thứ 29 thai kỳ vẫn trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba nên mẹ có thể còn một số dấu hiệu như táo bón, khó tiêu, ợ nóng,…
Sự thay đổi của thai nhi 29 tuần tuổi
Thai nhi 29 tuần tuổi nặng khoảng 1,2 – 1,25 kg và chiều dài tính từ đầu đến gót chân đạt 32 – 35cm (từ đầu đến mông khoảng 24 – 26 cm).
Ở tuần này, em bé đã có thể mở mắt và quay đầu ra phía có nguồn sáng phát ra liên tục. Các móng tay, chân đang mọc và lớp mỡ dưới da bắt đầu hình thành, chuẩn bị sẵn sàng cho quá trình bé rời khỏi bụng mẹ. Nếu tin rằng mẹ con có thể hiểu nhau ngay từ trong bụng, mẹ đừng ngần ngại hãy hát và đọc sách cho bé nghe.
Có hai điều thú vị về trọng lượng của thai nhi đã được phát hiện thời gian này đó là: thai nhi mang giới tính nam nặng hơn nữ và trọng lượng trẻ sơ sinh tỉ lệ thuận với số lần người mẹ mang thai hoặc số con mà người mẹ đã sinh.
Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên của thai nhi, mẹ sẽ cần bổ sung nhiều chất đạm, vitamin C, axit folic và sắt vì xương của trẻ đang cần nhiều canxi. 3 tháng này, có khoảng 250g canxi được giữ lại trong bộ xương cứng cáp của bé mỗi ngày.
Có một điều vô cùng đặc biệt trong những tuần thai này đó là mầm răng của bé đã hình thành phía bên trong lợi rồi. Tuy nhiên mầm răng này sẽ tiếp tục phát triển và phải đến khi bé chào đời khoảng 3-6 tháng, những chiếc răng này mới nhú lên.
Nhật ký thai kỳ theo từng ngày của bé trong tuần thứ 29
Ngày thứ 197: Toàn bộ cơ thể bé phủ một lớp lông tơ, nó như một chiếc áo khoác bao bọc hoàn toàn cơ thể bé.
Mẹ làm cho bé: Cần phải tìm sẵn một bác sĩ nhi khoa cho bé để có thể cấp cứu trong trường hợp khẩn cấp. Bác sĩ cũng sẽ tư vấn giúp bạn tư thế cho bé bú, lịch tiêm chủng và cách sử dụng các loại thuốc kháng sinh…
Ngày thứ 198: Làn da bé xuất hiện một ít nếp nhăn, tuy nhiên bé đang lớn lên và trông mũm mĩm hơn mỗi ngày.
Mẹ làm cho bé: Núm vú giả là vật dụng phổ biến của hầu hết trẻ con nhưng một số bố mẹ vẫn lưỡng lự vì lo sợ bé quen dùng núm giả và không chịu bú mẹ. Thật ra núm vú giả là một cách trấn an trẻ khá tốt và một số trẻ còn nhai khi bé đói. Hãy chuẩn bị sẵn cho bé. Các mẹ có thể tham khảo các núm vú giả cho bé ở đây:
Ngày thứ 199: Móng tay và móng chân bé đã phát triển hoàn thiện và ngày một dài ra.
Mẹ làm cho bé: Bạn nên đăng ký và lên danh sách mua những vật dụng cá nhân cho bé ngay từ bây giờ. Đầu tiên là một chiếc bấm móng tay nhỏ, đặc điểm móng tay của bé sơ sinh là bè ra và mềm nên bạn cũng dễ vệ sinh cho bé.
Ngày thứ 200: Bé giờ nặng khoảng 1.35kg và dài khoảng 38 cm.
Mẹ làm cho bé: Ngày sinh nở cũng đã cận kề, bạn có thể yêu cầu lựa chọn phương pháp sinh không đau hoặc các biện pháp giảm đau trong quá trình sinh nở. Đa phần thai phụ phân vân giữa việc sinh con theo cách tự nhiên không dùng thuốc (phối hợp áp dụng cách thở chuyển dạ và thư giãn là phổ biến) hay phương pháp sinh không đau nhờ gây tê ngoài màng cứng. Hơn 50% thai phụ ở Mỹ chọn phương pháp gây tê này.
Ngày thứ 201: Mắt bé đã có thể cảm nhận và hướng về phía có ánh sáng.
Mẹ làm cho bé: Khi bé mới ra đời, bé chỉ có thể nhìn thấy vài vật ở cự ly gần và ở trước mặt bé. Dĩ nhiên thật dễ thương nếu bé được nhìn ngắm gương mặt của bố mẹ lần đầu.
Ngày thứ 202: Vỏ não của bé đang phát triển để hỗ trợ bộ nhớ và ý thức. Những điều này chính là biểu hiện của việc nghe ngóng và cảm nhận sự vật sau khi bé chào đời.
Mẹ làm cho bé: Hãy vỗ về bé bằng những bài hát ru dịu êm, để bé cảm nhận được sự tình cảm đặc biệt mà bạn dành cho bé từ thế giới bên ngoài.
Ngày thứ 203: Máu đã vận chuyển đến gan và tủy sống của bé.
Mẹ làm cho bé: Bé cần được bổ sung acid folic và vitamin để tăng trưởng và tiếp tục tạo máu. Bạn nên ăn nhiều rau củ trong bữa ăn hàng ngày như rau chân vịt, cải bó xôi.
Bổ sung rau chân vịt trong bữa ăn thường xuyên khi thai nhi 29 tuần tuổi.
Lưu ý: Các em bé phát triển hơi khác nhau – thậm chí cả khi còn trong bụng mẹ. Những thông tin chúng tôi đưa ra chỉ nhằm cho bạn cái nhìn tổng quát về sự phát triển của bé.
Biến đổi của cơ thể mẹ trong thời gian thai kỳ tuần 28
Sang tuần thai thứ 29, bụng của bạn càng lớn hơn, làm xuất hiện ngày càng nhiều vết rạn da. Nhiều bà bầu cũng bị rạn da trong ba tháng cuối thai kỳ và cũng chẳng thể làm gì được mấy. Bạn hãy để ý sao cho cơ thể không tăng cân quá mức được khuyên là 10-12 kg. Bạn sẽ thấy, nếu khi mang thai không tăng cân quá nhiều thì sau khi sinh, bạn sẽ dễ lấy lại vóc dáng cũ hơn nhiều.
Bạn bây giờ có thể thấy nhịp thở ngắn lại, đặc biệt khi đang có việc gì gấp gáp. Hãy chú ý tư thế của mình và thở càng sâu càng tốt. Bé ngày càng lớn, vì thế bạn cảm giác bụng mình ngày càng đầy và chật chội, nhưng chỉ một hành động đơn giản như ngồi thẳng lưng và ưỡn ngực có thể làm bạn thấy như có thêm vài centimet được nới giãn ra ở vùng bụng.
Vào tuần thai thứ 29 sữa non có thể chảy rỉ ra ở đầu ti bạn. Sữa non màu vàng nhạt và trong suốt này là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Nếu bạn đã có con đầu lòng thì lúc này sẽ có nhiều sữa non hơn những người mới có con lần đầu. Một vài người đôi khi phải dùng thêm miếng lót thấm sữa bên trong áo ngực. Nếu bạn mặc áo màu tối, thì khi sữa chảy ra sẽ rất dễ nhìn thấy.
Những thay đổi cảm xúc trong tuần này
Ngày sinh đang đến gần. Tâm trạng hơi hồi hộp được xem là rất bình thường, nhưng nếu quá lo lắng hoặc sợ hãi chuyện sinh nở, bạn nên nói ra với một người nào đó. Cảm giác sợ hãi sẽ làm tăng nội tiết tố Cortisol trong cơ thể bạn. Hàm lượng Cortisol ít thì sẽ không có vấn đề gì nhưng nếu lượng nội tiết tố này quá cao và kéo dài quá lâu sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe do căng thẳng. Bác sĩ có thể giúp bạn những lời khuyên bổ ích để bạn thực hiện và bớt lo lắng.
Giờ đây bé đã trở thành một phần rất quan trọng của bạn, và bạn chẳng thể nhớ lại khi chưa mang thai thì như thế nào nữa. Ở tuần thứ 29, bạn sẽ bắt đầu bận bịu hình dung cuộc sống sẽ như thế nào sau khi bé yêu của bạn chào đời. Bạn ấp ủ hy vọng sẽ trở thành những ông bố bà mẹ tốt và bạn tự vạch ra các ý tưởng để chăm sóc con mình.
Bạn có thể cảm thấy bối rối trước những thông tin dường như trái ngược nhau. Khó mà chọn được đâu là điều phù hợp với bạn, đâu là điều phù hợp với những người thân trong gia đình, và đây không phải là vấn đề có thể giải quyết một sớm một chiều được. Nhiều ông bố bà mẹ cảm thấy bối rối nhất khi bé yêu vừa chào đời, vì vào thời điểm đó, ai cũng khao khát làm tất cả mọi thứ đúng đắn nhất cho con.
Những triệu chứng phổ biến khi mang thai tuần 29 là:
Chế độ dinh dưỡng khi thai nhi 28 tuần tuổi
Khi thai nhi 29 tuần tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của bé sẽ cao nhất trong tam cá nguyệt thứ ba này vì bé cần nhiều dinh dưỡng cho quá trình phát triển và hoàn thiện cơ thể. Vậy nên, mẹ cần bảo đảm nạp vào đầy đủ dưỡng chất cần thiết và có chế độ nghỉ ngơi thích hợp.
Dinh dưỡng mẹ bầu tuần 28.
Trong thời gian mang thai, mẹ cần cung cấp một lượng lớn đạm, vitamin C, axit folic, sắt và canxi (khoảng 200mg canxi được chuyển cho xương của bé mỗi ngày) từ thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung.
Nếu mẹ có thắc mắc về liều lượng vitamin và khoáng chất hay chế độ dinh dưỡng khi mang thai, mẹ có thể nhờ bác sĩ sản khoa tư vấn, vì bác sĩ biết rõ tình trạng thể chất của cá nhân mẹ nên sẽ có lời khuyên chính xác mẹ cần bổ sung gì khi mang thai tuần 29. Mẹ cũng có thể uống nước cam, nước dừa, ăn thêm sữa chua, hoặc pho mát để bổ sung thêm vitamin và canxi cho cơ thể.
Bà bầu 29 tuần nên uống nước dừa để tốt cho cơ thể.
Ở giai đoạn này của quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, bé cũng cần được bổ sung thêm DHA, có tác dụng giúp tế bào não và thần kinh của bé phát triển tối đa.
Thay vì uống các loại cà phê, rượu, bia, nước ngọt, mẹ nên sử dụng những loại đồ uống có lợi như nước tinh khiết, sữa, trà, nước khoáng. Mỗi ngày, mẹ nên uống khoảng 8 ly nước để giúp cơ thể tránh khó tiêu, táo bón, ợ nóng,… Bên cạnh đó, mẹ bầu nên ăn những gì giàu chất xơ, gồm các loại trái cây, rau, ngũ cốc, nho khô,…
Mẹ bầu cần lưu ý là sau khi ăn xong không nên nằm ngay mà phải đợi ít nhất là 1 giờ. Khi ngủ mẹ nên nằm nghiêng sang trái. Nếu hai chân bị phù to hoặc các tĩnh mạch chân của mẹ bị căng lên, mẹ có thể dùng gối để kê cao chân một chút để giúp máu lưu thông, giảm phù nề và cũng giúp mẹ dễ ngủ hơn.
Các bệnh thường gặp
Hầu hết các thai phụ sẽ gặp các triệu chứng như: ợ nóng và táo bón vì hormon thai kỳ progesterone. Cảm giác khó chịu ở đường tiêu hóa cũng khiến bạn cảm thấy khó khăn hơn trong suốt quá trình mang thai. Các bệnh này là do quá trình tiêu hóa chậm gây ra khí và ợ nóng, đặc biệt là sau khi bạn ăn nhiều.
Bạn nên có chế độ ăn hợp lý, sử dụng thêm các loại thuốc như Colace hay Metamucil tại các cửa hàng thuốc. Ngoài ra bạn nên tập thể dục đều đặn như: đi bộ, bơi và những hoạt động thể thao khác khoảng 20-30 phút mỗi lần. Bạn cần chú ý tránh các động tác mạnh.
Bố mẹ cần làm
Thai phụ đang thật sự lo lắng cho những ngày chuyển dạ sắp tới. Bạn hãy thường xuyên trò chuyện với các bà mẹ đã từng trải qua quá trình sinh nở để biết thêm một số kinh nghiệm cũng như xoa dịu nỗi lo lắng của bạn.
Đối với những vết rạn, bạn không nên lo lắng quá nhiều. Không có loại kem nào có thể phòng ngừa được chứng rạn da này nhưng mẹ có thể dùng các loại kem chứa vitamin E để cải thiện độ đàn hồi của da. Khoảng một năm sau khi bé ra đời, những dấu hiệu của rạn da sẽ mờ đi.
Hãy kiểm tra lại danh sách những thứ bạn cần làm. Bắt đầu nghĩ tới tên của bé và nghĩ về những thay đổi của cuộc sống sau sinh. Ông bố tương lai cũng nên lập một kế hoạch cho việc sinh nở như ai sẽ giúp mẹ bé trong lúc sinh.
Tôi sẽ không chịu đau nổi.
Theo một thăm dò của BabyCenter, có đến một phần năm số sản phụ cho biết đây là nỗi sợ hàng đầu trong 3 tháng cuối thai kỳ. Một số phụ nữ biết trước rằng họ sẽ muốn dùng thuốc giảm đau trong quá trình sinh nở và, trên thực tế, hầu hết phụ nữ cuối cùng đều chọn cách gây tê ngoài màng cứng. Tuy nhiên cũng có những người kiên quyết sinh tự nhiên không dùng thuốc. Họ chấp nhận khả năng bị đau đớn khó chịu và tìm hiểu các kỹ thuật giúp kiểm soát cơn đau. Với sự chuẩn bị và hỗ trợ đúng cách, một số phụ nữ thấy rằng sinh con tự nhiên giúp họ mạnh mẽ hơn và hoàn toàn hài lòng.
Tôi sẽ phải cắt tầng sinh môn hoặc tôi sẽ bị rách.
Cắt tầng sinh môn là một vết cắt phẫu thuật ở khu vực cơ giữa âm đạo và hậu môn (đáy chậu), được thực hiện ngay trước khi sinh để mở rộng cửa âm đạo. Một số phụ nữ bị rách một cách tự nhiên trong lúc sinh con và vết rách có thể dao động từ gần như không thể phát hiện đến nặng, đòi hỏi một số lượng đáng kể các mũi khâu để “sửa chữa”. Tuy có một thời phẫu thuật cắt tầng sinh môn là việc gần như bắt buộc, nhưng nay quan niệm này không còn nữa và các chuyên gia đều đồng ý rằng việc này không nên được thực hiện thường xuyên.
Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn xem họ phải thực hiện phẫu thuật này trong trường hợp nào, thường xuyên đến mức nào, và làm thế nào giúp bạn tránh trường hợp rách hoặc phải cắt. Có một số bằng chứng cho thấy bạn sẽ ít có khả năng phải khâu lại nếu bắt đầu xoa bóp đáy chậu trong khoảng năm tuần trước ngày sinh.
Tôi sẽ bị chột bụng trong quá trình đau đẻ.
Trong một thăm dò BabyCenter gần đây, 70% phụ nữ cho biết họ sợ sẽ bĩnh ra trong khi sinh, 39% cho biết họ thực sự đã làm, và trong số đó, chỉ có 22% là xấu hổ bởi điều đó. Nói ra thì khó tin, nhưng nếu bạn bị chột bụng trong khi đang rặn, sẽ chẳng ai thèm lấy đó làm điều đáng nói. Hộ lý của bạn sẽ làm sạch thậm chí trước cả khi bạn biết chuyện gì đã xảy ra.
Tôi sẽ bị can thiệp y tế quá mức và không cần thiết.
Cách tốt nhất để đối phó với nỗi sợ này là nói chuyện thẳng thắn với bác sĩ. Nếu bác sĩ nhận thức được mong muốn của bạn (hãy nghĩ đến chuyện viết ra kế hoạch sinh con), họ có thể nỗ lực hết sức để làm theo. Nếu tin tưởng và tôn trọng bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình, bạn có thể yên tâm rằng họ sẽ làm điều tốt nhất cho bạn và con trong ngày sinh nở. Một cách khác để giảm bớt nỗi sợ này là thuê bà mụ – một người đỡ sinh chuyên nghiệp. Đó có thể là người hỗ trợ bạn tại bệnh viện.
Xét việc 1 phần 5 số phụ nữ sinh con lần đầu tiên phải mổ bắt con, nỗi sợ hãi này là điều dễ hiểu. Nếu bạn luôn mong muốn sinh con bình thường qua ngã âm đạo, việc phải sinh mổ có thể gây thất vọng. Một số bà mẹ nói rằng họ cảm thấy như bị lừa, đặc biệt là khi đã học các lớp sinh con và mơ về “ca sinh lý tưởng”, hoặc cảm thấy rằng sinh mổ không thực sự cần thiết. Những người khác nói rằng họ cảm thấy như thể mình không hoàn toàn là phụ nữ, bởi vì cần phải mổ mới sinh con được. Nếu bạn có cảm giác này, có thể phải mất một thời gian để dung hòa giữa thực tế với những gì bạn tưởng tượng trong quá trình mang thai. Có thể bạn sẽ được an ủi khi biết rằng nhiều phụ nữ sau khi sinh nở, cho dù qua ngã âm đạo hay mổ bắt con, thấy mọi chuyện rất khác với những gì họ mong đợi.
Tôi sẽ không đến bệnh viện kịp lúc.
Sinh con khẩn cấp tại nhà là cực kỳ hiếm, đặc biệt là khi sinh lần đầu tiên. Nhưng nếu bạn không thể xua đi nỗi sợ hãi này, hãy xem qua hướng dẫn sinh con khẩn cấp tại nhà để biết phải làm gì.
Gợi ý cho tuần này
Lắp ráp đồ dùng cho bé. Đây là công việc hoàn hảo cho bố hoặc một người bạn nào đó muốn giúp đỡ. Giường cũi, nôi đưa và xe nôi đẩy vốn khó lắp ráp, đặc biệt là khi mẹ thiếu ngủ, vì vậy hãy bắt đầu ngay bây giờ. Tiếp đến, mẹ nên lưu ý chuẩn bị đủ pin cho nôi đưa, điện thoại di động và màn hình giám sát.
Cẩm Nang Mang Thai: Thai Nhi 8 Tuần Tuổi
Thai nhi 8 tuần tuổi có kích cỡ như một quả nho Mỹ, cơ thể đã hình thành đầy đủ tứ chi và đã bắt đầu hình thành cơ quan sinh dục. Cơ thể mẹ lúc này chưa có dấu hiệu ốm nghén nghiêm trọng, tuy nhiên các mẹ nên ăn những thức ăn nhạt để cơ thể dễ tiêu hóa hơn. Bên cạnh đó mẹ cũng nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý để cơ thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu phát triển.
Bắt đầu từ tuần thứ 8 trở đi, cơ thể bé đã có sự biến đổi về kích thước rõ rệt và hoàn thiện các cơ quan của cơ thể dù cơ thể mẹ chưa có biến đổi nhiều. Thai nhi 8 tuần tuổi là khoảng thời gian quan trọng để mẹ và bé gắn kết với nhau, định hình cơ sở tình cảm giữa mẹ con và giúp mẹ định hướng cách dạy con trong tương lai. Ngay từ giai đoạn này mẹ có thể suy nghĩ về con, về những mong muốn và mơ ước con mình sẽ đạt được sau này.
Sự phát triển của thai nhi 8 tuần tuổi
Hình hài của bé phát triển đầy đủ hơn. Các chi của cơ thể đã hình thành đủ, nhưng cần trải qua nhiều giai đoạn để hoàn thiện trong những tháng tiếp theo.
Những phát triển quan trọng trong tuần này: tim đã hoàn thành việc phân chia thành bốn ngăn, và các van tim bắt đầu hình thành. Phần đuôi của phôi thai hoàn toàn biến mất. Các cơ quan nội tạng, cơ bắp và thần kinh đã định hình. Cơ quan sinh dục đã xuất hiện nhưng chưa thể phân biệt được giới tính của bé trong vài tuần tới. Đôi mắt của bé đã hình thành đầy đủ nhưng mí mắt vẫn đóng chặt cho đến 27 tuần tuổi. Bé có dái tai nhỏ và miệng, mũi, lỗ mũi định hình rõ hơn. Nhau thai đã phát triển đầy đủ để đảm nhận chức năng quan trọng là sản sinh hormone. Sinh lý cơ bản của bé đã sẵn sàng và bé sẽ tăng cân nhanh chóng.
Tóm tắt:
Kích thước của em bé theo từng tuần thường được so sánh với các loại quả; tuần này em bé của bạn lớn cỡ bằng quả mận hoặc quả cam sành.
Những ngón tay ngón chân của em bé đã được hình thành rõ rệt ở tuần thứ 8, và còn bắt đầu có móng tay móng chân. Em bé có thể uốn cong chân tay vào giai đoạn này, nhúc nhắc khuỷu tay và có thể gập cổ tay.
Tất cả những bộ phận quan trọng trong cơ thể đều đã được định hình đúng vị trí. Suốt thời gian còn lại của thai kỳ, những bộ phận này sẽ tiếp tục phát triển và hoàn thiện, sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài dạ con.
Hai quả thận của em bé đã đang lọc máu và tạo nước tiểu vào lúc này. Chúng còn đang bí mật trữ dịch tiêu hóa trong dạ dày, sẵn sàng chiến đấu với nước ối mà chúng sắp sửa phải nuốt vào.
Nếu em bé là con trai, cơ quan sinh dục ngoài sẽ bắt đầu phát triển và sản sinh kích thích tố sinh dục nam – hóoc-môn nam hết sức quan trọng của cánh đàn ông.
Đầu của em bé vẫn còn lớn so với phần còn lại của cơ thể, nhưng từ tuần 8 trở đi, cổ và tất cả xương trên mặt đã hình thành. Nghĩa là bạn đã có thể siêu âm để nhìn thấy các nét trên gương mặt một cách khá rõ ràng.
Một lớp tơ mịn đang bao bọc lấy cơ thể em bé. Tai trong và tai ngoài, chân răng và mắt đã được phát triển đầy đủ.
Thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi 8 tuần tuổi
Có rất nhiều mẹ cho tới tháng thứ ba, tức là khi đã trễ kinh đã quá lâu và nôn ọe nhiều mới phát hiện là mình có thai hoặc có những người sức khỏe tốt không bị ốm nghén thì tới tận khi bụng đã to mới biết. Thế nhưng nếu như quan tâm tới bản thân mình nhiều hơn, các mẹ sẽ dễ dàng nhận thấy có không ít sự thay đổi của cơ thể khi mà em bé đã được 8 tuần tuổi.
Khi thai nhi 8 tuần tuổi thì cũng có nghĩa là bạn đã trễ kinh được 2 tháng rồi đấy, đây là dấu hiệu rõ ràng nhất, tất nhiên là chỉ với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Tiếp nữa là núm vú của mẹ sẽ chuyển sang màu sậm hơn so với bình thường và bầu ngực có vẻ như đầy hơn. Mẹ bầu sẽ đi tiểu thường xuyên hơn bởi lúc này kích thước tử cung đã tăng lên gây áp lực cho bàng quang.
Ngoại hình của mẹ bầu trong giai đoạn này chưa có gì thay đổi nhiều, chủ yếu là hay thèm ngủ, dễ mệt mỏi, buồn nôn hoặc dễ cáu gắt hơn bình thường. Những biểu hiện này đều bình thường, giống như bao người mang thai vẫn vậy nên bạn không cần phải quá lo lắng và điều đó cho thấy thai nhi đang phát triển rất tốt.
XEM THÊM: Tất tần tật 29 dấu hiệu có thai chuẩn xác nhất cho các chị em
Những triệu chứng thường gặp phải khi mang thai 8 tuần
Mệt mỏi.
Buồn nôn và nôn ói.
Thèm ăn
Đầy hơi
Táo bón
Nhạy cảm hơn với mùi vị.
Tăng tiết dịch âm đạo
Đau nhức đầu
Chóng mặt, buồn nôn.
Những thay đổi về cảm xúc
Bạn có thể sẽ trở nên mê tín hơn thường ngày trong giai đoạn này, vì vậy hãy cố gắng cân bằng giữa thực tế và khoa học với một chút thú vị có chừng mực. Đa phần mọi người đều có những câu chuyện hay ho mỗi khi nói đến trải nghiệm mang thai hay sinh con của mình. Cần phải biết gạn lọc những gì bạn nên nghe và bỏ qua những gì không cần nghe.
Thời kỳ mang thai là khi những giấc mơ trở nên rất khác. Bạn có những giấc mơ rất lạ, đáng sợ và không có nghĩa lý gì cả. Đừng phân tích hay suy diễn chúng để cố tìm cho ta một ẩn ý hay thông điệp nào đó mà làm gì. Những giấc mơ chỉ đơn thuần là được lọc từ những ý nghĩ sâu trong tiềm thức của chúng ta sau khi loại bỏ những thông tin không cần thiết mà bộ não ta tiếp nhận trong ngày.
Bạn nên bắt đầu mường tượng và sắp xếp các công việc tương lai của mình kể từ tuần thứ 8 này. Từ quyền lợi được nghỉ sinh, thời gian nghỉ việc, và thực tế rằng cả gia đình sắp sửa sống dựa vào nguồn lương của duy nhất một người; tất cả những cân nhắc này sẽ tốn của bạn một khoảng thời gian nhất định để suy nghĩ.
Lưu ý cho mẹ
Thời điểm bé 8 tuần tuổi là lúc mà mẹ bầu sẽ cực mệt mỏi với những cơn ốm nghén, cảm giác buồn nôn cứ hành hạ cũng như nhạy cảm với các mùi của thực phẩm khiến bạn không muốn ăn uống gì cả. Thế nhưng, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ trong giai đoạn này là cực kỳ cấp thiết và quan trọng để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi nên mẹ bầu đừng bỏ bữa. Hãy ăn trái cây nhiều hơn vì chúng vừa dễ ăn lại vừa cung cấp nhiều vitamin. Chú ý là các mẹ không được sử dụng các loại thức uống có cồn và chứa chất kích thích như bia rượu hay cà phê,…
Song song đó mẹ bầu cần đi khám bác sĩ để được tư vấn chế độ dinh dưỡng thích hợp cũng như cách chăm sóc thai nhi 8 tuần tuổi để tránh các trường hợp đáng tiếc xảy ra. Nên cho bác sĩ biết tình trạng sức khỏe hiện tại ra sao, nhất là những bệnh về tim mạch, huyết áp đồng thời nếu gia đình có người nào đó mắc các bệnh có khả năng di truyền cũng cần phải thông báo để bác sĩ có thể tư vấn giúp cho thai nhi khi sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh.
Hãy thử uống trà thảo dược thay cho trà và cà phê có chất caffeine thường ngày của bạn. Thường thì các loại trà này tốt hơn cho sức khỏe và thay thế rất dễ dàng cho các thức uống nóng vốn khơi nguồn cảm hứng cho bạn.
Cố gắng uống nhiều sữa và canxi hơn trong tuần này. Chân răng của em bé đã được hình thành, vậy nên bất kỳ loại thức ăn nào chứa dưỡng chất quan trọng này đều có tác động tích cực đối với răng em bé. Cố gắng tránh để bị nhiễm trùng trong tuần này, bởi nhiễm trùng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn, làm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của răng em bé.
Luôn giữ các loại thức ăn vặt quanh mình phòng những lúc bạn cảm thấy chóng mặt. Chính vì có thể bạn đang ăn uống rất khó khăn, nên huyết áp của bạn thi thoảng sẽ xuống rất thấp. Đừng đứng dậy quá nhanh nếu bạn đã ngồi hơi lâu. Hãy để cho cơ thể có thời gian điều chỉnh huyết áp khi bạn chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng.
XEM THÊM: 7 dấu hiệu mang thai giả và cách điều trị cho chị em
Mẹ bầu 8 tuần tuổi nên ăn gì?
Nếu bạn vẫn cảm thấy ốm nghén và không thể ăn nhiều, hãy thử uống nhiều nước quả như nước dừa nước cam để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể của bạn và cho thai nhi, tránh các đồ uống có ga vì nó sẽ gây hại cho bé yêu.
Nếu thời tiết nóng ẩm, hãy tăng cường uống thêm nước để tránh tình trạng khử nước. Có rất nhiều lựa chọn cho bà bầu: sữa, kem, nước dừa, nước chanh tươi… đều rất bổ dưỡng.
Đảm bảo nước bạn uống là sạch hoàn toàn. Nếu phải mua nước khi đi ngoài đường thì nên chọn các thương hiệu có uy tín, kiểm tra kỹ hạn sử dụng và thành phần.
Các thực phẩm tốt cho bà bầu 8 tuần tuổi như:
Rau củ
Đầu tiên, trong rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp cho cơ thể. Vì thế các mẹ bầu hãy điền tên chúng vào thực đơn hằng ngày của các mẹ.
Chú ý: Các mẹ nên chọn các loại rau có màu xanh đậm (cải xoăn, bông cải xanh, cải bó xôi), màu vàng (bắp, ớt chuông vàng), và màu đỏ (cà chua, ớt chuông đỏ), màu cam (cà rốt, bí mùa đông, khoai lang, bí ngô).
Khẩu phần rau hợp lý cho các mẹ 2 tháng đầu bao gồm: 1 chén rau xanh ( cải bó xôi, rau xà lách) hoặc 1/2 chén rau xắt nhỏ ăn sống hoặc đã được luộc chín để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày trong suốt chu kì mang thai chứ không riêng gì 2 tháng đầu đời của bé.
Nên ăn 3-5 phần ăn/ ngày
Các loại ngũ cốc dinh dưỡng
Các mẹ nên bổ sung tối thiểu 6 phần ngũ cốc dinh dưỡng cho mỗi ngày. Ưu tiên cho ngũ cốc nguyên hạt sẽ bổ hơn cho bé.
Bên cạnh đó, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì ngũ cốc, bánh quy giòn và mì ống… cũng cung cấp rất nhiều chất xơ cho cơ thể mẹ mang thai. Việc ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ sẽ tốt cho đường ruột, giảm nguy cơ mắc chứng táo bón và bệnh trĩ trong quá trình mang thai. Dùng nhiều ngũ cốc nguyên hạt sẽ có lợi hơn những loại thực phẩm làm bằng bột mì trắng.
Một khẩu phần ngũ cốc tương đương: 1 lát bánh mì, 28 grams ngũ cốc chế biến sẵn (khoảng 1 chén ngũ cốc là tốt nhất), hoặc 1/2 chén ngũ cốc, gạo hay mì ống.
Nên ăn 3 phần ăn/ ngày
Các loại trái cây
Trong đó, bạn nên chọn ít nhất một loại trái cây có múi (cam, bưởi, quýt) cho bữa ăn mỗi ngày bởi vì các loại trái cây này rất giàu vitamin C rất tốt cho sự phát triển của thai nhi và cải thiện sự rạn nứt làn da của mẹ khi thai lớn dần.
Khẩu phần trái cây tốt nhất gồm: táo hoặc cam, 1/2 quả chuối, 1/2 chén trái cây xắt nhỏ hoặc trái cây đóng hộp, 1/4 chén trái cây sấy khô hoặc 3/4 cốc nước ép trái cây 100%.
Nên ăn 3- 4 phần ăn / một ngày
Các thực phẩm giàu protein
Các mẹ bầu nên chọn thịt nạc, thịt gia cầm, cá và trứng. Bạn nên loại thực phẩm ít chất béo nhất. Bên cạnh đó, các loại đậu (đậu pinto, đậu thận, đậu đen, đậu gà) hay đậu lăng, đậu Hà Lan và các loại hạt, hạt giống rau cũng là một nguồn cung cấp protein dồi dào mà mẹ bầu có thể lựa chọn để bổ sung trong thời gian mang thai 2 tháng đầu của mình.
Một khẩu phần thực phẩm cung cấp protein bao gồm: 57 grams – 85 grams thịt nạc, thịt gia cầm, cá được nấu sẵn. 1 chén đậu nấu chín, 2 quả trứng, 2 muỗng canh bơ đậu phộng hoặc 1/4 chén các loại hạt.
Nên ăn 2-3 phần ăn/ ngày.
Thực phẩm từ sữa
Thực phẩm từ sữa cũng là một trong các loại dinh dưỡng cần thiết để cung cấp lượng canxi cho bé phát triển từ trong bụng mẹ và giữ cho xương của bà bầu mạnh mẽ. Vì thế, các mẹ nên uống sữa hay ăn sữa chua và phô mai mỗi ngày.
Chú ý: Các mẹ bầu nên chọn các loại sữa và các sản phẩm từ sữa có ít hoặc không có chất béo để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể và chất béo bão hòa.
Khẩu phần sữa cân bằng cho 1 lần gồm: 1 ly sữa hoặc 1 hộp sữa chua, 318 grams phô mai tự nhiên (cheddar hay mozzarella) hoặc 57grams phô mai chế biến sẵn.
Nên ăn 3 phần/ ngày.
Những thực phẩm không nên ăn
Nhiều mẹ bầu tập trung vào việc ăn uống đúng cách để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi mà quên đi những loại thực phẩm nên tránh trong thời kỳ này.
Các món ăn từ thịt tái sống
Đây là những món ăn mẹ nên tránh vì chúng có thể chứa vi khuẩn listeria, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
Pho mát mềm
Pho mát mềm có thể chứa vi khuẩn E. coli, gây nhiễm trùng và các biến chứng khi mang thai.
Gan động vật
Trong thai kỳ mẹ cần bổ sung sắt nên có thể sẽ ăn những thực phẩm được chế biến từ gan động vật. Tuy nhiên gan lại chứa retinol có thể khiến mẹ bầu bị sảy thai.
Sữa chưa tiệt trùng
Bất cứ loại sữa hoặc các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng đều có thể chứa vi khuẩn salmonella gây hại cho sự phát triển của em bé.
Rượu
Uống rượu khi mang thai là rất nguy hiểm, có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu nên tránh xa đồ uống này.
Trứng tái, sống
Trứng tái, sống không nên ăn khi mang thai bởi có thể chứa vi khuẩn salmonella, gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
Các bệnh thường gặp khi mang thai tuần 8
Trong giai đoạn đầu mang thai, đặc biệt là trong tuần thứ 8 này nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy mình vô cùng nhạy cảm, dễ khóc. Nguyên nhân là do sự tăng tiết của các hoocmon và cả những lo lắng bâng quơ.
Hãy cố gắng thư giãn và dành càng nhiều thời gian nghỉ ngơi càng tốt. Không chỉ cảm xúc lên xuống thất thường khi bầu bí mà sau sinh, đôi khi bạn sẽ thấy mình thật yếu đuối.
Ở giai đoạn này cũng dễ bị sẩy thai với dấu hiệu dễ nhận biết nhất là ra máu nơi vùng kín. Rất nhiều người bị sẩy thai như vậy mà không hề biết.
Bố mẹ cần làm khi thai nhi ở tuần 8
Nên tránh stress cho mẹ vì chúng có thể làm ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của bé. Bố bé có thể giúp mẹ bé giảm ốm nghén bằng việc giúp mẹ làm các công việc nhà hoặc quan tâm mẹ bé nhiều hơn. Nên áp dụng các biện pháp giảm ốm nghén, uống trà thảo dược, chăm sóc da tốt nhất.
Cập nhật thông tin chi tiết về Cẩm Nang Mang Thai: Thai Nhi 24 Tuần Tuổi trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!