Bạn đang xem bài viết Chữa Ho Cho Bà Bầu Cực Hiệu Quả Với 5 Cách Sau Đây được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chữa ho cho mẹ bầu: Lê hấp đường phèn
Lê hấp đường phèn tuy là tên của một bộ phim ngôn tình quen thuộc. Thế nhưng đây cũng là tên của một món ăn có tác dụng dụng chữa ho cho bà bầu nữa. Lê hấp đường phèn là một món ăn có tính thanh mát cao. Món ăn này có tác dụng chữa ho thanh đờm hiệu quả ở mọi độ tuổi, nhất là với trẻ sơ sinh và bà bầu.
Lê là loại trái cây mát, giúp nhuận phế tiêu đờm, giảm ho ngoài ra còn đặc biệt tốt cho hệ hô hấp. Đường phèn thường dùng chung với các loại trái cây mát như trái lê. Đường phèn giúp cắt các hơn ho, giảm đau rát cổ họng. Thế nên để chữa ho cho bà bầu thì không có món nào tốt hơn đường phèn cả.
Nguyên liệu bà bầu cần chuẩn bị là:
Lê
Đường phèn
Bà bầu rửa sạch lê, cắt cuống và cắt đôi quả lê. Bà bầu khoét lỗ bên trong quả lê, tách hột rồi chừa phần cái thừa lại. Sau đó cho nước, 3 muỗng đường phèn giã nhuyễn và phần cái lúc nãy vào quả lê. Ngoài ra nếu muốn bà bầu cũng có thể cho gừng cắt lát và kỷ tử vào. Sau đó bà bầu hấp cách thủy khoảng 15-20 phút. Bà bầu sẽ có được một chén lê hấp đường thanh mát.
Chữa ho cho bà bầu: Trà bạc hà
Khoa học đã chứng minh bạc hà có công dụng trong việc điều trị cảm cúm, đau họng rất hiệu quả. Nguyên nhân là trong bạc hà có chứa hàm lượng vitamin, canxi, kali và các chất chống oxy hóa cao. Điều này giúp làm tăng sức đề kháng khiến cho mẹ bầu chống lại bệnh cảm. Ngoài ra chất methanol trong bạc hà còn giúp chữa ho cho bà bầu rất hiệu quả nữa.
Đối với đông y, lá bạc hà là loại thực vật không độc, có tác dụng tán phong nhiệt giúp làm tiêu đờm, chữa ho, sốt, sổ mũi. Do đó một ấm trà bạc hà mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt các cơn ho đấy
Nguyên liệu bà bầu cần chuẩn bị là:
Lá bạc hà.
Mật ong.
Bà bầu cắt lá bạc hà sau đó đem giã nhuyễn đến khi ra tinh dầu. Cho cả tinh dầu cùng lá bạc hà vào ly nước sôi sau đó cho thêm mật ong để dễ uống. Ngoài ra bạn có thể cho thêm vài lát gừng để giảm buồn nôn khi ốm nghén.
Chữa ho cho bà bầu: Trà gừng mật ong
Gừng có rất nhiều công dụng được áp dụng trong chữa bệnh như phòng ngừa ung thư, trị nhức mỏi, chữa đau lưng, giảm cholesterol,… Ngoài ra gừng cũng rất hữu dụng đối với bà bầu khi mang thai đấy! Gừng sẽ giúp cho bà bầu giảm các cơn buồn nôn, làm dịu lại các cơn đau bụng. Và đặc biệt gừng còn giúp chữa ho cho bà bầu. Mỗi ngày một cốc trà gừng mật ong sẽ giúp cho bà bầu cải thiện vấn đề sức khỏe đáng kể đấy!
Nguyên liệu bà bầu cần để làm món trà gừng mật ong là:
Gừng
Mật ong
Bà bầu cắt mỏng lát gừng thể xay hoặc giã nhuyễn. Sau đó cho thêm 2 muỗng mật ong vào ly, cho thêm nước sôi vào để đến hơi ấm ấm là có thể dùng được. Hoặc nếu không có sẵn các nguyên liệu bà bầu có thể đặt mua các trà gừng ngâm mật ong ở trên mạng.
Chữa ho cho mẹ bầu: Tắc chưng mật ong
Tắc chưng mật ong vừa là món ăn giải trí vừa có công dụng chữa ho cho bà bầu cực kỳ hiệu quả đấy! Cũng giống như bạc hà, tắc có nhiều các chất chống oxy hóa, vitamin, kali và canxi, giúp giải cảm, tăng cường hệ miễn dịch. Kèm theo đó mật ong cũng giúp chữa ho, tiêu đờm, kháng khuẩn hiệu quả.
Để làm món tắc chưng mật ong mẹ bầu cần:
Tắc rửa sạch với nước muối
Mật ong nguyên chất
Mẹ bầu sau khi rửa sạch tắc thì cần bổ đôi lấy hạt. Sau đó cho tắc và mật ong vào chén sau đó đem đi hấp cách thủy từ 15-20 phút. Mẹ bầu sẽ dùng phần nước mật ong trong chén và ngậm tắc để giảm ho.
Chữa ho cho bà bầu: Cháo lá tía tô
Bên cạnh những cách trên thì bà bầu có thể chữa ho cho mình bằng cách ăn cháo lá tía tô. Lá tía tô là một loại rau gia vị rất phổ biến hiện nay nhưng công dụng của nó lại rất ít người biết đến. Lá tía tô có chứa nhiều chất sắt, canxi và vitamin A,C. Điều này giúp cho lá tía tô chữa được các bệnh như hen suyễn, chống viêm dị ứng,… Và đặc biệt lá tía tô có tác dụng chữa ho cho bà bầu. Do đó một tô cháo tía tô vừa bổ vừa chữa được bệnh ho hằng ngày.
Bà bầu cần chuẩn bị:
Gạo tẻ
Lá tía tô
Gừng
Trứng gà
Top #5 Cách Chữa Đau Đầu Cho Bà Bầu Cực Kỳ Hiệu Quả Nhanh Khỏi
Posted by Admin
Trong thời gian mang thai, hầu hết các mẹ bầu đều sẽ gặp phải vấn đề đau đầu do cơ thể có nhiều thay đổi. Các cơn đau đầu thường xuất hiện vào các giai đoạn khác nhau của thai kỳ. Ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ của mẹ bầu.
Vậy nguyên nhân gì dẫn tới việc mẹ bầu bị đau đầu. Cách chữa đau đầu cho bà bầu như thế nào là an toàn, nhanh chóng. Tất cả những thắc mắc đó sẽ được MedSVIT gửi đến bạn ở bài viết sau.
Nguyên nhân dẫn tới đau đầu ở bà bầu
Ở mẹ bầu, nhất là những người mới mang bầu lần đầu thường sẽ gặp phải nhiều khó chịu khi sinh lý cơ thể bị thay đổi.
Nhiều người cảm thấy đau đầu, chóng mặt, nhất là khi thay đổi tư thế, mới ngủ dậy. Vậy nguyên nhân nào dẫn tới đau đầu ở bà bầu?
Theo các thông tin được tổng hợp từ MedSVIT những nguyên nhân dẫn tới đau đầu ở bà bầu gồm có:
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ bầu cần một nguồn năng lượng lớn hơn. Vì thế, nếu không cung cấp đủ, cơ thể mẹ dễ bị tụt đường huyết. Sinh ra cảm giác chóng mặt, choáng váng và đau đầu.
Khi mang bầu, nếu cơ thể phải làm việc liên tục và thường xuyên. Áp lực công việc lớn sẽ dẫn tới căng thẳng kéo dài. Lúc này, các bà bầu thường xuất hiện tình trạng đau nửa đầu, đau nửa đầu vai gáy cực kỳ khó chịu.
Trong những tháng cuối thai kỳ, bà bầu thường khó ngủ do thai nhi đã lớn. Khi thiếu ngủ, bà bầu cũng sẽ thường xuyên gặp phải vấn đề đau đầu.
Thiếu máu gây ra tình trạng choáng, chóng mặt và kèm theo các cơn đau đầu cho những người phụ nữ mới bắt đầu mang thai.
Ngủ sai tư thế, ngồi sai tư thế trong quá trình mang thai cũng khiến cho bạn gặp phải tình trạng đau đầu.
Cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả
Từ những nguyên nhân trên, MedSVIT đã tiến hành tổng hợp, nghiên cứu các tài liệu y học. Cho ra một số cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả. Cụ thể có thể được mô tả khái quát như sau:
1. Ngủ đúng tư thế, lựa chọn tư thế nằm thoải mái nhất
Tư thế ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình mang thai của mẹ bầu. Nếu lựa chọn đúng tư thế, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ thư giãn, dễ ngủ, các biểu hiện đau đầu cũng nhanh chóng biến mất.
2. Dành thời gian thư giãn, tập thể dục trong thai kỳ
Nếu đã mang bầu, bạn nên giảm tần suất làm việc xuống ở mức hợp lý, dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc em bé trong bụng. Bên cạnh đó, hãy tập thể dục nhẹ đều đặn, thường xuyên trong thai kỳ. Đây là cách chữa đau đầu cho bà bầu cực kỳ hiệu quả, được Thư viện Y khoa đánh giá cực kỳ cao.
3. Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ để hạn chế thiếu chất
Để đảm bảo cho cả mẹ và bé đều khoẻ mạnh trong thai kỳ, bạn nên tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ và hợp lý, hạn chế tình trạng ăn uống thiếu chất, nhất là thiếu sắt – dưỡng chất cần thiết tạo máu nuôi thai nhi. Nếu thiếu sắt đồng nghĩa với thiếu máu, cơ thể sẽ rất dễ bị đau đầu thường xuyên.
4. Bị đau đầu nên sử dụng các biện pháp giảm đau tự nhiên, an toàn cho cơ thể
Nếu trong quá trình mang bầu bạn bị đau đầu, hãy sử dụng các biện pháp giảm đau đầu tự nhiên như: xoa bóp, bấm huyệt, chườm ấm,… Các biện pháp này có tác dụng từ từ và hiệu quả, bên cạnh đó không ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả hai mẹ con.
5. Sử dụng một số loại thuốc giảm đau dành cho bà bầu
Nếu các cơn đau đầu tới thường xuyên, các biện pháp giảm đau tự nhiên kém hiệu quả thì bạn có thể nghiên cứu sử dụng một số loại thuốc giảm đau đầu dành cho bà bầu. Các loại thuốc giảm đau đầu dành cho bà bầu có thể kể đến như ibuprofen hay aspirin. Đây là những loại thuốc thay thế paracetamol (Hapacol), có tác dụng giảm đau đầu trong thai kỳ mà không ảnh hưởng tới thai nhi.
Dấu hiệu đau đầu ở bà bầu báo hiệu triệu chứng nguy hiểm
Đau đầu dữ dội, hoa mắt, chóng mặt, bủn rủn tay chân
Đau đầu kèm sốt, sưng các chi
Đau đầu kèm đau bụng, nhất là đau bụng dưới liên tục
Đau đầu kèm mờ mắt, phù thũng ở một số khu vực
Đầy bụng, đau đầu cộng thêm tiêu chảy cấp
Cách Chữa Ho Cho Bà Bầu Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc
Thông thường khi trong giai đoạn thai kỳ, hệ thống miễn dịch của các mẹ bầu thường yếu hơn, dễ bị cảm, sốt,… dẫn đến ho. Tuy nhiên, lo lắng tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng sự phát triển của thai nhi nên dù đang rất khó chịu bởi những cơn ho, hầu hết các mẹ đều quyết “sống chung với lũ” chứ không uống thuốc. Với những cách chữa ho cho bà bầu bằng thực phẩm tự nhiên MarryBaby gợi ý sau đây, mẹ bầu không cần quá lo lắng nữa.
1. Cách chữa ho cho bà bầu với quả quất (tắc)
Lấy 3-4 quả quất đã rửa sạch vỏ, bỏ hạt rồi thái mỏng và cho vào chén. Sau đó đổ mật ong ngập phần quất, trộn đều rồi đem hấp hoặc chưng cách thủy trong khoảng 10-15 phút. Để nguội và dùng dần, mỗi ngày uống 1-2 thìa cà phê và duy trì trong khoảng 2-3 lần. Nếu cảm thấy hơi đắng, mẹ có thể thêm vài hạt muối vào để uống. Lưu ý khi uống không nuốt ngay mà nên ngậm trong miệng khoảng 5 giây để quất có thể trôi từ từ qua cổ họng, thanh lọc, giảm viêm họng, giảm ngứa rát, khan tiếng.
Ngoài cách chữa ho cho bà bầu với quả quất theo cách trên, các mẹ có thể làm theo cách sau cũng hữu hiệu không kém: Lấy 3 quả quất tươi, 6gr cam thảo, 20 cánh hoa hồng, 5 lá húng chanh, 8gr đường phèn rồi cho tất cả các nguyên liệu trên vào một cái bát nhỏ và hấp cách thủy, để nguội rồi uống hàng ngày. Duy trì liều lượng từ 1-2 thìa cà phê và uống khoảng 2-3 lần mỗi ngày.
2. Vỏ quýt (trần bì)
Thường bỏ qua vỏ quýt sau khi ăn, nhưng ít mẹ biết rằng, vỏ quýt có tác dụng rất tốt, đặc biệt là trị ho cho mẹ bầu. Cách làm cũng rất đơn giản: Cho vỏ quýt, cam thảo, rễ cỏ tranh mỗi thứ một lượng như nhau và vừa đủ dùng trong ngày. Tiếp đến cho thêm 3 thìa mật ong lên trên hỗn hợp này rồi đem hấp cách thủy. Nếu không quen với vị của bài thuốc này, mẹ có thể pha loãng với nước ấm để dễ uống hơn. Chắc chắn rằng bài thuốc từ thiên nhiên này sẽ trị ho hiệu quả mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
3. Trị ho cho bà bầu an toàn với quả chanh
Với cách 1, các mẹ có thể pha một muỗng canh mật ong với hai muỗng nước cốt chanh hoặc pha một ly trà ấm, cho thêm chút mật ong tươi và vài lát chanh mỏng để uống, ngay lập tức các mẹ sẽ cảm nhận sự thanh dịu từ chính cổ họng của mình.
Cách thứ 2, các mẹ bầu có thể dùng nước chanh pha cùng với mật ong và thêm chút gừng băm nhỏ, chút quế thơm để uống. Vị thanh của gừng, chút chua của chanh, vị thơm của quế và vị ngọt dịu của mật ong sẽ làm ấm cổ họng và giảm ho ngay tức thì. Ngoài 2 cách trên, các mẹ bầu cũng có thể cho 6gr cam thảo và 3 thìa mật ong vào bát con rồi chưng lên, đợi nguội đi rồi uống. Dù lựa chọn cách nào, tác dụng của chanh khi trị ho đều không thể phủ nhận được.
4. Bột nghệ – Cách chữa ho cho bà bầu cực kì hiệu quả
Nghệ được các chị em phụ nữ biết đến như một bài thuốc làm đẹp danh bất hư truyền. Tuy nhiên, việc dùng nghệ để trị ho cho mẹ bầu thì có lẽ không phải chị em nào cũng biết. Cách chữa ho cho bà bầu bằng bột nghệ đã được khá nhiều mẹ bầu áp dụng và cảm thấy cực kì hiệu quả.
Kiên trì áp dụng các cách chữa ho cho bà bầu ở trên một cách phù hợp sẽ giúp mẹ tránh những cơn ho dai dẳng kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài những bài thuốc trị ho, mẹ bầu cũng nên chú ý ăn uống đầy đủ và cung cấp đủ các chất vitamin, chất xơ cần thiết trong giai đoạn này. Mẹ bầu có khỏe, thai nhi mới phát triển toàn diện được.
Ốm Nghén Bà Bầu Và 12 Cách Chữa Cực Hiệu Quả
Ngày đăng: 21/02/2020 9:54
Để đảm bảo thai nhi đủ chất, có thể suốt thai kỳ bạn sẽ được bác sĩ chỉ định cho dùng thêm các loại vitamin dạng nước hay dạng viên như axit folic, sắt v.v… Các chất dinh dưỡng bổ sung này có thể áp đảo hệ thống tiêu hóa và làm bạn buồn nôn. Do đó, hãy uống thật nhiều nước và ăn nhẹ một món ngon mà bạn thích sau khi uống thuốc để tránh khó chịu, nôn ói.
Nếu các loại vitamin vẫn gây khó chịu cho bạn mỗi lần dùng, nên trao đổi với bác sĩ để được cung cấp những loại vitamin khác ít hiệu lực hơn cho đến khi chứng buồn nôn giảm dần. Một số mẹ bầu thấy chứng buồn nôn sẽ giảm nhiều khi dùng vitamin trước khi ngủ hoặc mới thức dậy vào buổi sáng, vì vậy bạn cũng có thể áp dụng cách này nếu thấy phù hợp.
Sử dụng 25mg vitamin B6 3 lần một ngày (tổng cộng là 75g/ngày) có công dụng làm giảm cảm giác buồn nôn và nôn ói hiệu quả. Theo các chuyên gia, mẹ bầu chỉ cần uống trong khoảng 3 ngày là đủ.
Dùng chanh tươi
Nhấm nháp một cốc nước lọc trong đó có vài lát chanh tươi cũng là một cách chống buồn nôn hiệu quả. Thậm chí, khi bạn buồn nôn, hãy ngửi chanh tươi. Các lát chanh tươi cũng sẽ làm bạn dễ chịu trong giai đoạn nghén ngẩm.
Uống đủ nước hằng ngày
Sử dụng gừng
Mẹ bầu hãy làm bạn với tất cả các sản phẩm từ gừng như kẹo gừng, trà gừng, thậm chí là gừng tươi đun sôi trong nước pha với chút mật ong sẽ có công dụng trị cơn buồn nôn hiệu quả. Chị em bầu bị ốm nghén nên nhâm nhi kẹo gừng hàng ngày.
Ăn trước khi đi ngủ
Các chuyên gia khuyên chị em nên ăn một bữa nhẹ với thực phẩm nhiều protein trước khi đi ngủ. Bữa ăn này sẽ giúp giữ lượng đường trong máu của bạn vào ban đêm và có thể ngăn ngừa cảm giác buồn nôn vào buổi sáng hôm sau.
Bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt
Tăng cường thực phẩm giàu chất sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng giúp giảm triệu chứng buồn nôn, nôn ói. Những thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt bò, cá mòi, trứng, trái cây khô và các loại rau lá xanh. Mẹ bầu cũng nên bổ cung thêm các thực phẩm có công dụng giảm ốm nghén như chuối, táo và bánh mì nướng.
Ăn đủ 3 bữa
Các mẹ bầu thường có tâm lý bị nôn ói nhiều nên sẽ để bụng đói, tuy nhiên đây là ý nghĩ hoàn toàn sai lầm. Chị em có biết càng đói thì các mẹ càng bị nghén nặng hơn đấy. Để giảm nôn ói, mẹ bầu nên ăn thành nhiều bữa trong ngày thay vì 3 bữa chính như bình thường.
Ngủ đủ giấc
Cơ thể bị suy yếu do kiệt sức sẽ làm giảm khả năng chống chọi buồn nôn, vì vậy mẹ bầu nên cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm và nghỉ ngơi bất cứ khi nào cảm thấy mệt. Hạn chế căng thẳng vì ốm nghén có xu hướng nghiêm trọng hơn khi bạn mệt hay quá lo lắng, stress. Bên cạnh đó, để tránh chóng mặt, cố gắng từ từ rời khỏi giường vào mỗi sáng.
Uống trà bạc hà
Cũng giống như gừng và chanh, bạc hà có tác dụng chữa buồn nôn, nôn mửa và ốm nghén ở phụ nữ có thai rất hiệu quả bằng cách làm êm dịu dạ dày. Có nhiều cách để sử dụng bạc hà. Ví dụ, bạn có thể uống trà bạc bà hoặc dùng tinh dầu bạc hà để hít hà.
Ăn vặt
Bạn chỉ cần ăn vặt một chút gì đó như một quả chuối hay một chút bánh quy khi cảm thấy buồn nôn. Sau đó, bạn sẽ quên đi cảm giác buồn nôn ngay lập tức. Thêm vào đó, bánh quy hay bánh mì là những thứ giàu carbohydrate, có hương vị dễ ăn và thấm nước nên ăn chúng vào lúc đói có thể giúp hấp thụ acid thừa trong dạ dày. Kết quả là, bạn sẽ tránh được tình trạng dư axit, dẫn đến tình trạng ợ chua và buồn nôn.
Tránh xa môi trường nhiều mùi
Một không gian thoáng đãng, không có quá nhiều mùi vị hỗn tạp rất tốt cho bà bầu tránh khỏi ốm nghén, buồn nôn. Do đó, mẹ bầu nên cố gắng tránh xa những nơi có mùi khó chịu làm bạn muốn nôn ói. Cũng cần nhớ rằng, 1 loại nước hoa quá nồng hay các chất tẩy rửa gia dụng cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng nghén ngẩm của bạn. Các yếu tố môi trường khác tác động tới chứng nghén mà bạn có thể điều chỉnh gồm nhiệt độ, ánh sáng và chất lượng không khí.
Tránh xa các món dễ gây buồn nôn
Mẹ bầu cũng nên tránh xa các loại thực phẩm nhiều chất béo, cay, có mùi mạnh và có màu sắc không hấp dẫn. Thậm chí các loại thực phẩm trước đây mẹ yêu thích có thể sẽ trông có vẻ không ngon miệng và làm mẹ buồn nôn khi nghĩ hoặc ngửi thấy chúng. Mẹ lưu ý hạn chế tối đa những thực phẩm không nên ăn trong thai kì. Đồng thời, mẹ cũng nên tránh xa rượu, vì không chỉ có nguy cơ mang lại dị tật cho thai nhi, loại thức uống này còn làm cho tình trạng buồn nôn thêm trầm trọng.
Một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đủ chất sẽ không chỉ giúp cả mẹ và bé có một thai kì khỏe mạnh mà còn là biện pháp cực hữu ích cho mẹ bầu. Với những thông tin về 12 cách an toàn và tự nhiên chữa ốm nghén cho bà bầu ở trên, hi vọng mẹ có thể tham khảo và xây dựng được một thai kì khỏe mạnh.
Cập nhật thông tin chi tiết về Chữa Ho Cho Bà Bầu Cực Hiệu Quả Với 5 Cách Sau Đây trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!