Bạn đang xem bài viết Có Nên Ăn Dưa Hấu Khi Mang Bầu Không ? được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Dưa hấu chứa nhiều dưỡng chất, 92 % là nước, nhiều vitamin A, B, C, protein, chất xơ, đường, magie, kali, axitamin… có tác dụng tốt trong việc chữa các bệnh nhiệt miệng mùa hè, lợi tiểu, giảm stress, giải khát và thanh nhiệt.
Công dụng của dưa hấu đối với mẹ bầu như thế nào?
Tình trạng ở nóng là thường gặp phải với người đang mang thai, dưa hấu giúp ổn định thực quản và dạ dày, xoa dịu các vấn đề về đường tiêu hóa như ợ nóng, táo bón…
Hàm lượng nước trong dưa hấu cao giúp hạn chế mất nước, giảm tình trạng tắc nghẽn tĩnh mạch và cơ, giảm phù nề.
Dưa dấu giàu dinh dưỡng và năng lượng, một ly nước dưa hấu cũng giúp giảm triệu chứng ốm nghén tạo cảm giác thoải mái hơn và cũng giúp thanh lọc cơ thể và lợi tiểu.
Trong thời gian mang thai bạn sẽ tăng cân, cơ thể thay đổi nội tiết tố dẫn đến đau xương và cơ. Dưa hấu sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng này.
Dưa hấu chứa hàm lượng Lycopene cao giúp giảm nguy cơ tiền sản giật – tình trạng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé.
Dưa hấu giúp kích thích chức năng của thận và lợi tiểu, đào thải độc tố, lọc sạch gan và nồng độ axit uric trong máu giảm,…
Ngoài ra, dưa hấu cung cấp khoáng chất và các vitamin hữu ích cho việc phát triển thị lực, hệ miễn dịch và thần kinh của trẻ, đồng thời giúp mẹ đẹp da.
Tác hại khi ăn nhiều dưa hấu đối với bà bầu
Dưa hấu tuy có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ bà bầu, nhưng cần dùng với lượng vừa đủ khoảng 2-3 miếng nhỏ mỗi ngày. Nếu quá lạm dụng dưa hấu cũng gây tác dụng phụ nguy hiểm
– Dưa hấu có vị ngọt, hàm lượng đường cao do đó dùng quá nhiều dễ gây bệnh tiểu đường trong thai kỳ.
– Dưa hấu giúp cơ thể đào thải các độc tố, kèm theo đó cũng thải đi chất dinh dưỡng nếu bạn dùng quá nhiều.
– Dưa hấu để quá lâu gây các vấn đề về tiêu hóa như đau dạ dày, buồn nôn. Do đó nên ăn dưa hấu còn tươi.
Nhưng lưu ý cần biết khi ăn dưa hấu trong thời gian mang thai
Dưa hấu có thể chế biến thành nhiều món hấp dẫn như sinh tố dưa hấu, kem dưa hấu nhưng đừng cho thêm đường.
Mẹ bầu không nên ăn dưa hấu ướp lạnh vì dễ gây lạnh bụng và bệnh đường tiêu hoá.
Mẹ bầu không được ăn dưa hấu vào buổi tối sau 20h, tốt nhất nên ăn vào ban ngày để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Với một số mẹ bầu mắc các bệnh như: tiểu đường, cảm lạnh hoặc đang thấy lạnh, thận yếu, hay đi tiểu đêm, bị loét miệng, bị rối loạn tiêu hóa thì không nên ăn dưa hấu.
Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe bà bầu, tuy nhiên nên sử dụng với lượng vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều để bảo vệ sức khoẻ cho mẹ và thai nhi.
Mang Thai Có Nên Ăn Dưa Hấu Không?
Dưa hấu là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên đó chỉ là khi mẹ tiêu thụ với một lượng vừa phải trong mức an toàn. Bất cứ một loại thực phẩm nào nếu dùng quá mức cũng đều sẽ gây ra tác dụng phụ cả.
Các mẹ nên bổ sung dưa hấu vào thực đơn trong thai kỳ bởi những lợi ích tuyệt vời của loại quả này. Cụ thể như:
Ăn dưa hấu sẽ giúp mẹ bầu giảm các chứng ợ nóng và trào ngược axit thường xảy ra trong thời gian mang thai.
Mẹ bầu ăn dưa hấu sẽ giúp giảm tình trạng sưng phù phổ biến trong thai kỳ. Hàm lượng nước cao có trong dưa hấu sẽ làm giảm tắc nghẽn tĩnh mạch và cơ bắp do đó giảm thiểu được tình trạng này.
Ăn dưa hấu giúp giảm các triệu chứng ốm nghén. Uống một ly nước ép dưa hấu tươi vào sáng sớm sẽ giúp ban cảm thấy nhẹ nhàng thoải mái hơn.
Mẹ bầu ăn dưa hấu bổ sung nước hạn chế tình trạng co thắt dẫn đến sinh non
Ăn dưa hấu giúp mẹ bầu giảm chứng chuôt rút.
Ăn dưa hấu giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng rối loạn nội tiết tố gây nám da, giữ gìn làn da sáng đẹp
Ăn dưa hấu giúp mẹ bầu có thể thải các độc tố ra ngoài, thanh lọc gan và giảm nồng độ Axit Uric trong máu.
Mẹ bầu ăn dưa hấu còn giúp bổ sung một lượng khoáng chất phong phú như kali, magie và vitamin A, B1, B6.
Ăn dưa hấu giúp mẹ bầu ngăn ngừa được tiền sản giật.
Nên loại bỏ hột dưa hấu trước khi ăn.
Chỉ nên ăn dưa hấu tươi, xẻ ra ăn ngay vì dưa hấu rất chóng hỏng để lâu trong tủ lạnh không tốt cho mẹ bầu sử dụng.
Có thể ăn hoặc uống nước ép, tuy nhiên không nên uống thường xuyên mỗi ngày.
Nên trộn chung với nhiều loại trái cây khác để đảm bảo lượng dưa hấu vừa phải.
Có thể kết hợp dưa hấu với nhiều loai thực phẩm khác thành các món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.
Tuyệt đối hạn chế ăn dưa hấu lạnh nó sẽ khiến mẹ bầu đau bụng dù trời nóng đến đâu đi nữa.
Xin ấn thích và theo dõi tiếp
Bà Bầu Có Nên Ăn Dưa Hấu?
Dưa hấu là loại trái cây giúp giải nhiệt lý tưởng cho mùa nóng. Tuy nhiên, bà bầu có nên ăn dưa hấu? Nếu có thể, lợi là gì và hại ra sao? Tham khảo mẹ nhé!
1/ Ăn dưa hấu khi mang thai có lợi như thế nào?
Nếu còn đang băn khoăn bà bầu có nên ăn dưa hấu, bạn nên tham khảo ngay những lợi ích loại quả này mang lại trong thai kỳ:
-Món ăn vặt ít calorie nhưng nhiều dưỡng chất: Ngoài các bữa ăn chính, mẹ bầu cần nạp thêm dinh dưỡng và năng lượng từ món ăn vặt lành mạnh. Trái cây, đặc biệt là dưa hấu có thể là gợi ý lý tưởng. Mẹ bầu có thể ăn hoặc ép dưa hấu lấy nước uống, nhớ đừng thêm đường. Hàm lượng dinh dưỡng trong dưa hấu cao nhưng lại ít cholesterol, calorie và chất béo nên mẹ bầu có thể yên tâm ăn để chống nghén.
-Phục hồi năng lượng, giảm mệt mỏi: Các chuyên gia cho rằng dưa hấu có tác dụng ổn định nhịp tim khi tập thể dục và giảm mệt mỏi cơ bắp, nhất là với các vận động viên. Nếu mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, cần phục hồi năng lượng, nên ăn dưa hấu để làm dịu cơn nhức mỏi, cải thiện lưu thông máu.
-Ngăn ngừa tình trạng chuột rút khi mang thai và tiền sản giật: Dưa hấu chứa nhiều chất khoáng trong thành phần, do đó có thể giúp bà bầu chống lại hiện tượng chuột rút khi mang thai. Ngoài ra, những dưỡng chất khác như kali, sắt, canxi, mangan, kẽm, chất chống ô-xy hóa, vitamin A, B, C, sẽ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết giúp ngăn ngừa chứng tiền sản giật nguy hiểm.
-Tốt cho bệnh tim mạch: Với bà bầu mắc bệnh tim mạch, để duy trì sức khỏe, nên ăn dưa hấu. Lycopene chứa trong thành phần quả làm giảm viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ. Ăn hoặc uống nước ép dưa hấu cũng giúp giảm huyết áp cao và bệnh tiểu đường thai kỳ.
-Củng cố hệ xương chắc khỏe: Chứa hàm lượng canxi nhất định, vì vậy, dưa hấu còn có tác dụng ngăn chặn nhiều bệnh liên quan đến hệ xương như viêm khớp. Để củng cố hệ xương chịu nhiều áp lực trong thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung thêm dưa hấu vào thực đơn ăn uống.
2/ Ăn dưa hấu thế nào mới tốt?
Với dưa hấu, mẹ bầu có thể gọt vỏ ăn ngày hoặc dùng làm sinh tố. Thông thường, đây là loại trái cây được các mẹ cực ưa chuộng trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, ngoài lo lắng bà bầu có nên ăn dưa hấu, bạn cũng nên cân nhắc khi nào nên hay không nên ăn. Một số trường hợp sau bà bầu nên tránh:
-Bị cảm: Ăn nhiều dưa hấu trong thời gian bị cảm sẽ làm chậm quá trình giải độc của cơ thể. Kết quả là bệnh sẽ lâu khỏi, đôi khi còn kéo dài hơn bình thường. Nếu muốn tìm món nào đó mát họng, bạn vẫn có thể ăn vài lát dưa hấu, nhưng tuyệt đối không nên ăn nhiều.
-Mắc bệnh tiểu đường thai kỳ: Tuy ít năng lượng, nhưng lượng đường trong dưa hấu cũng đủ để làm trầm trọng hơn bệnh tiểu đường thai kỳ.
-Rối loạn tiêu hóa: Với những mẹ bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm, ăn nhiều dưa hấu có thể gây ra hiện tượng chướng bụng, tiêu chảy, làm tổn thương ruột và dạ dày. Nếu hay tiểu đêm, mẹ lại càng nên hạn chế ăn nhiều dưa hấu, tốt nhất không ăn sau 8 giờ tối.
-Thận yếu: Nước là thành phần chủ yếu trong dưa hấu, vì vậy nếu ăn nhiều, có thể gây quá tải cho hệ bài tiết, làm suy yếu chức năng của thận.
– Loét miệng: Mẹ bầu nên tránh ăn dưa hấu khi bị loét miệng, bởi dứa hấu có thể làm vết loét trong miệng trở nên nghiêm trọng hơn.
MarryBaby
Mẹ Bầu Sau Sinh Có Nên Ăn Dưa Hấu Không?
Chúng ta dễ dàng nhận ra rằng dưa hấu là loại hoa quả giải nhiệt ưa thích của nhiều gia đình, đặc biệt là với các chị em. Vậy với mẹ bầu sau sinh thì sao? Có nên ăn dưa hấu không?
Dưa hấu là loại hoa quả có tính giải nhiệt tốt, giúp lợi tiểu, giúp trị huyết áp cao, giảm lượng đường trong máu, chữa đái tháo đường, các bệnh về viêm thận, tốt cho mắt, tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế có nên ăn dưa hấu không là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu sau sinh quan tâm. Cùng tìm hiểu ngay nào!
1Phụ nữ sau sinh có nên ăn dưa hấu không?
Đối với các mẹ bầu sau sinh, cơ thể sẽ khá khó chịu và mệt mỏi nhất là vào những ngày nắng nóng oi bức, nên suy nghĩ được nhâm nhi một miếng dưa mát lạnh và ngọt lịm, bổ dưỡng sẽ khiến các mẹ bầu phấn chấn hơn. Mặc dù vậy, biết dưa hấu mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng phụ nữ mới sinh cần hạn chế ăn quả này. Lời khuyên xuất phát trên nghiên cứu ngành y học.
Giai đoạn này, cơ thể người mẹ ăn nhiều hoa quả có tính mát dễ dẫn đến nguy cơ bị cảm lạnh. Các bộ phận chưa trở lại bình thường nên dạ dày và đường ruột dễ bị tổn thương. Dưa hấu có tính hàn nên dễ sinh lạnh bụng, đầy hơi và có thể gây tiêu chảy cho cả mẹ và bé. Do đó, mẹ cho con bú không nên ăn dưa hấu.
Nếu mẹ sau sinh ăn nhiều dưa hấu sẽ gây tổn thương tỳ vị do cơ thể chưa ổn định và suy nhược. Mẹ sau sinh đặc biệt chú ý điều này phòng tránh những hệ luỵ khiến hối hận không kịp. Thậm chí, còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé đang bú.
Khi vừa sinh em bé xong, cơ thể mẹ đang yếu, cần bổ sung thực phẩm với chế độ hợp lí để giúp cơ thể mẹ sớm lành.
Nếu mẹ bầu sau sinh vẫn muốn ăn dưa hấu thì chỉ nên ăn với mức độ vừa phải (200 – 500 g/tuần) sẽ đảm bảo cho sức khỏe của mẹ bầu với tác dụng bổ máu vô cùng hiệu quả.
Mẹ bầu sau sinh đặc biệt lưu ý những điều này khi muốn ăn dưa hấu:
Không ăn quá nhiều dưa hấu lạnh.
Mẹ sau sinh nếu bị cảm, sốt cũng không nên ăn dưa hấu.
Mẹ bị thận kém, thận hư, không nên ăn.
Không ăn dưa hấu gần thời gian ăn cơm.
Dưa hấu bổ ra để lâu thì không nên ăn.
Vậy mẹ bầu sau sinh nên ăn hoa quả gì ?
Thay vì dưa hấu mẹ nên dùng một số loại hoa quả khác giúp cải thiện sức khỏe và lợi sữa cho em bé như :
Bưởi, cam, quýt giúp cầm máu và lợi sữa sau sinh.
Chuối tiêu chứa hàm lượng sắt cao rất tốt cho máu.
Nhãn giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Đu đủ chín có tác dụng chống oxy hóa, bổ sung máu và hạn chế tình trạng táo bón sau sinh.
Quả na tăng cường hệ miễn dịch.
Vú sữa giúp tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh.
Quả sung giúp lợi sữa sau sinh.
Nhớ đón đọc nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe tại Khỏe đẹp mỗi ngày.
Cập nhật thông tin chi tiết về Có Nên Ăn Dưa Hấu Khi Mang Bầu Không ? trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!