Bạn đang xem bài viết Đau Bụng Âm Ỉ Và Các Nguyên Nhân Thường Gặp được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đau bụng âm ỉ là triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai, tuy không quá nguy hiểm nhưng cần đề phòng một số triệu chứng đi kèm báo hiệu các tai biến. Ngoài ra, triệu chứng này còn cảnh báo một số bệnh lý không thể coi thường.
Đau bụng âm ỉ là triệu chứng của một số bệnh lý nhẹ – nặng điển hình của mẹ bầu, người bệnh táo bón, viêm ruột thừa, nhiễm trùng đường tiết niệu…
Nguyên nhân gây đau bụng âm ỉ mức độ nhẹ
Mang thai
Ở trường hợp phụ nữ mang thai, các cơn đau bụng âm ỉ thường ở mức độ nhẹ và xuất hiện khá thường xuyên. Tuy nhiên, các cơn đau bụng này hầu như không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé hay gây ra bất cứ thương tổn nghiêm trọng nào.
Đau bụng khi mang thai
Trong trường hợp mẹ bầu thấy bụng đau âm ỉ với mức độ đau tăng dần, khác hẳn với các cơn đau âm ỉ bình thường thì cần phải thông báo khẩn cấp tới bác sĩ để được thăm khám và tư vấn điều trị kịp thời.
Ngoài ra, ở các mẹ bầu có thể xuất hiện tình trạng thoát vị rốn – nguyên nhân gây đau bụng âm ỉ và đau bụng quằn quại ở các mẹ bầu. Mặc dù tỉ lệ mắc bệnh là khá thấp nhưng không thể chủ quan trước tình trạng này. Các triệu chứng của bệnh thoát vị rốn bao gồm:
Bụng phần quanh rốn bị sưng và phình lên.
Đau bụng âm ỉ.
Mẹ bầu có cảm giác buồn nôn và nôn.
Táo bón
Đây là một trong những bệnh tiêu hóa điển hình thường gặp và được tính khi một người đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần. Bệnh táo bón có thể gây ra tình trạng đau bụng âm ỉ quanh vùng rốn. Nếu cơn đau không đi kèm theo các triệu chứng tiêu hóa nghiêm trọng và tự mất sau một thời gian thì bệnh nhân không cần quá lo lắng, chỉ cần tập trung chữa bệnh táo bón là được.
Tình trạng táo bón
Sỏi mật
Những cơn đau bụng âm ỉ có xuất phát từ vùng hạ sườn phải với mức độ tăng dần, đôi lúc cơn đau sẽ trở nên quằn quại là báo hiệu tình trạng sỏi mật gây đau túi mật. Cơn đau có thể lan tới rốn và đau toàn vùng bụng. Khi xuất hiện cơn đau như thế này, bệnh nhân cần được điều trị khẩn cấp bằng can thiệp ngoại khoa – phẫu thuật loại bỏ túi mật.
Hậu phẫu
Sau quá trình thực hiện phẫu thuật ở vùng bụng, khi thuốc tê đã hết tác dụng, bệnh nhân sẽ bắt gặp các cơn đau bụng âm ỉ và kéo dài trong một khoảng một thời gian sau đó. Đi kèm với triệu chứng đau bụng âm ỉ quanh vùng rốn và ổ bụng thì bệnh nhân sẽ gặp thêm một số tình trạng khác như sốt, buồn nôn và nôn, tiêu chảy…
Nguyên nhân gây đau bụng âm ỉ mức độ nặng
Viêm ruột thừa
Viêm ruột thừa là một bệnh lý cấp cứu ngoại khoa cần được phát hiện và chữa trị kịp thời ngay lập tức để tránh nguy hiểm đến tính mạng. Có rất nhiều trường hợp không để ý đến tình trạng đau bụng âm ỉ kéo dài là do viêm ruột thừa gây ra, nếu như không can thiệp sớm thì tai biến có thể xảy ra như viêm phúc mạc, vỡ ruột thừa, nhiễm trùng lây lan ổ bụng…
Viêm ruột thừa gây đau bụng quằn quại
Trong đó, viêm phúc mạc là một trong những tai biến của viêm ruột thừa – tình trạng viêm nhiễm cực kì nguy hiểm có thể gây ảnh hưởng tới nhiều cơ quan trong cơ thể, tốc độ xâm lấn toàn bộ ổ bụng cực kì nhanh và thậm chí là gây tử vong.
Để đề phòng tình trạng này, người bệnh cần chú ý các cơn đau bụng âm ỉ điển hình, vì trí thường bắt đầu cơn đau là ở vùng hố chậu phải và có xu hướng lan ra xung quanh vùng rốn. Cơn đau ngày càng tăng lên và không có dấu hiệu giảm, đau quặn bụng khi người bệnh cử động hoặc gắng sức làm gì đó.
Ngoài ra, có một vài triệu chứng đi kèm khi viêm ruột thừa bắt đầu gây đau bụng mà người bệnh cần chú ý, bao gồm:
Buồn nôn và nôn, ói mửa liên tục.
Thèm ăn những đồ chua
Xuất hiện tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy thất thường trong khoảng thời gian trước đó.
Sốt cao.
Vùng bụng bị sưng tấy và chướng bụng.
Viêm tụy
Viêm tụy chỉ ra tình trạng bệnh lý khi tuyến tụy bị viêm và loét do nhiều nguyên nhân gây ra. Tụy bị viêm và loét là do các enzyme tiêu hóa có xu hướng bắt đầu di chuyển đến tụy một cách bất thường trước khi chúng được giải phóng vào ruột non, và những enzyme tiêu hóa này sẽ tấn công tụy.
Hình ảnh tuyến tụy
Các cơn đau bụng âm ỉ do viêm tụy gây ra có đặc điểm đặc thù là khởi phát đột ngột, đau nhanh chóng với mức độ tăng dần nhanh chóng, đau dữ dội và đau quặn thắt ở vùng thượng vị hoặc quanh rốn, thậm chí cơn đau có thể lan ra sau lưng.
Bệnh nhân càng ngửa người thì càng đau nhưng nếu gập người lại thì lại bớt đau hẳn. Với một số tình trạng đau nguy kịch sẽ cần đến cấp cứu ngoại khoa.
Nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường tiết niệu gây đau bụng âm ỉ lại thường xảy ra phổ biến ở phụ nữ hơn là ở nam giới. Nguyên nhân được cho là do đường tiết niệu của nữ giới ngắn hơn của nam giới nên sẽ dễ bị viêm nhiễm hơn.E-Coli là vi khuẩn đứng đầu trong danh sách gây nên bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.
Cơn đau bụng do nhiễm trùng đường tiết niệu có đặc điểm bắt đầu từ 2 bên thắt lưng, cơn đau lan dần xuống vùng bụng dưới và đi kèm với các triệu chứng tiểu buốt, tiểu rắt, sốt, nôn và buồn nôn.
Ngoài những bệnh lý trên, chúng ta còn có thể kể đến tình trạng viêm ruột – viêm dạ dày cũng gây ra tình trạng đau bụng âm ỉ. Đối với chị em phụ nữ, bụng đau âm ỉ còn có thể là do các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, u nang buồng trứng…
Chị em phụ nữ đau bụng có thể do bệnh phụ khoa
19 Nguyên Nhân Thường Gặp Gây Đau Bụng Dưới Ở Phụ Nữ
Hội chứng ruột kích thích, hội chứng tiền kinh nguyệt, mang thai ngoài tử cung, đau khi quan hệ tình dục… là một số nguyên nhân gây đau bụng dưới ở phụ nữ.
Đau bụng là nguyên nhân thường gặp không chỉ của nam giới, mà phụ nữ đều có thể gặp phải. Cấu tạo cơ thể của phụ nữ càng tạo điều kiện xuất hiện nhiều các triệu chứng đau bụng, bởi đây là nơi tập trung các cơ quan sinh sản (phần phụ) của nữ giới.
Tuy nhiên nhiều người lầm tưởng rằng đau bụng dưới là đau phần phụ này, điều này hoàn toàn sai. Có rất nhiều nguyên nhân gây đau bụng, cần phân biệt rõ để loại trừ các loại bệnh tật có thể có với bất kỳ phụ nữ ở lứa tuổi nào.
1. Đau vùng chậu là gì?
2, Viêm ruột thừa
Các triệu chứng bao gồm đau nhói ở bụng dưới bên phải, nôn và sốt.Nếu bạn có những triệu chứng này, hãy đến ngay bác sĩ vì đây là trường hợp khẩn cấp. Nếu không phẫu thuật cắt bỏ phần ruột thừa viêm này nó sẽ lan nhiễm trùng trong ổ bụng, có thể dẫn đến tử vong.
3, Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn tiêu hóa mạn tính gây ra các cơn đau bụng, chuột rút, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. Chúng xuất hiện khi thay đổi chế độ ăn uống, trong tình trạng căng thẳng…
4, Đau bụng do rụng trứng
Nếu bạn có những cơn đau nhói vào thời kỳ rụng trứng của phụ nữ, điều này xảy ra ở rất nhiều người. Khi rụng trứng, buồng trứng thường rụng một quả trứng cùng với một số chất dịch và máu, điều này gây kích ứng niêm mạc của bụng gây ra các chứng đau.
5, Hội chứng tiền kinh nguyệt
Hội chứng tiền kinh nguyệt xảy ra ở bất kỳ phụ nữ nào, nó làm người đó tính khí thất thường, nổi mụn trứng cá, nhức đầu, đau bụng, chuột rút. Thay đổi nội tiết (hormone) trong một chu kỳ kinh nguyệt ) là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Tăng cường vận động thể dục thể thao, bổ sung vitamin có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt này.
6, Mang thai ngoài tử cung
Đây là một tình trạng có thể đe dọa tính mạng. Nó xảy ra khi một phôi hình thành và phát triển ở ngoài tử cung, thường là ống dẫn trứng. Các triệu chứng bao gồm đau vùng chậu mạnh hoặc chuột rút (đặc biệt là ở một bên), chảy máu âm đạo, buồn nôn và chóng mặt. Trường hợp này người bệnh cần phải đến gặp bác sĩ ngay.
7, Bệnh viêm vùng chậu
Một trong những biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh là bệnh viêm vùng chậu là vô sinh ở nữ giới. Bệnh có thể gây tổn thương ở tử cung, buồng trứng và ống dẫn trứng. Các triệu chứng bao gồm đau bụng, sốt, dịch tiết âm đạo bất thường, đau khi quan hệ tình dục hoặc mót tiểu, trong trường hợp nặng có thể phải phẫu thuật.
8. U nang buồng trứng
Một u nang buồng trứng thường là vô hại, nhưng nếu u nang này ngày càng to, nó gây ra đau vùng chậu, tăng cân và đi tiểu thường xuyên. U nang buồng trứng có thể được phát hiện bằng khám phụ khoa hoặc siêu âm.
9, U xơ tử cung
U xơ tử cung thường phát triển ở thành tử cung được gọi là u xơ, nhưng đây không phải là ung thư.U xơ tử cung thường xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi 30 và 40 và thường không gây ra vấn đề gì. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể gặp các triệu chứng như đau bụng, đau lưng, kinh nguyệt hay quan hệ tình dục bị đau, hoặc khó khăn trong việc mang thai. .. Bác sĩ có thể can thiệp loại bỏ u xơ tử cung nếu nó ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
10, Lạc nội mạc tử cung
Ở một số phụ nữ, mô nội mạc tử cung lại phát triển bên ngoài tử cung, nó có thể xuất hiện ở buồng trứng, ống dẫn trứng, bàng quang, ruột, và nhiều bộ phận khác của cơ thể. Sự phát triển bất thường đó khiến cho người phụ nữ bị đau đớn và đây là căn nguyên không thể mang thai ở phụ nữ.
11, Nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường tiết niệu là vi trùng xâm nhập vào đường tiết niệu tấn công bất cứ nơi nào từ niệu đạo, bàng quang, niệu quản. Nó gây ra các triệu chứng như đau bụng, đi tiểu đau, buốt và lúc nào cũng mót tiểu. Nhiễm trùng đường tiết niệu thường không nghiêm trọng nếu được điều trị kịp thời. Nhưng khi nó lây lan đến thận, nó có thể gây tổn thương vĩnh viễn. Các dấu hiệu của nhiễm trùng thận bao gồm sốt, buồn nôn, nôn, và đau ở một bên ở vùng lưng dưới.
Sỏi thận là hỗn hợp gồm muối và khoáng chất có trong nước tiểu, chúng có thể nhỏ như một hạt cát hay lớn như những viên sỏi to. Khi viên sỏi di chuyển từ thận đến bàng quang của bạn, nó gây ra những cơn đau ở bụng hoặc vùng xương chậu. Nước tiểu của bạn có thể chuyển sang màu hồng hoặc màu đỏ như máu.
13, Viêm bàng quang kẽ
14, Các bệnh lây truyền qua đường tình dục
Đau vùng chậu là một dấu hiệu cảnh báo đối với một số bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs). Phổ biến nhất là nhiễm Chlamydia và bệnh lậu. đây là 2 nhiễm khuẩn có thể gây đau vùng chậu, đi tiểu đau, chảy máu giữa chu kỳ, tiết dịch âm đạo bất thường. Nếu xuất hiện các triệu chứng trên cần tìm đến bác sĩ để chữa bệnh, tránh lây bệnh cho người bạn tình của mình..
15, Đau do sa tạng
Ở những phụ nữ có tuổi, xuất hiện chứng sa tạng, điều này cũng gây chứng đau vùng chậu. Những bộ phận dễ bị sa nhất bao gồm bàng quang hay tử cung. Đây không phải là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng nó có thể gây khó chịu. Các triệu chứng phổ biến nhất là tăng áp lực đối với các thành âm đạo, cảm giác đầy ở bụng dưới, khó chịu ở háng hoặc thắt lưng, quan hệ tình dục đau đớn.
16, Hội chứng tắc nghẽn vùng chậu
Giãn tĩnh mạch thường xảy ra ở chân (nhìn thấy ở đây trong bắp đùi), và đôi khi họ có thể phát triển ở khung chậu. Máu tràn trong các tĩnh mạch vùng chậu, làm cho chúng trở nên sưng lên và đau. Đây được gọi là hội chứng sung huyết vùng chậu. Cơn đau có tăng lên khi bạn ngồi hoặc đứng.
17, Đau do sẹo
Nếu bạn đã từng trải qua các phẫu thuật ở vùng bụng, chậu hoặc thấp hơn, chẳng hạn như mổ ruột thừa, hoặc phẫu thuật do nhiễm trùng ở khu vực này, bạn có thể bị đau liên tục từ mô sẹo. Nhiều trường hợp là do dính ở bụng gây đau. Những cơn đau do sẹo thường gần thời điểm bạn vừa trải qua một đợt phẫu thuật nào đó ở ổ bụng, nếu không phải bạn vừa phẫu thuật ổ bụng, cần nói điều này cho bác sĩ biết để tìm nguyên nhân chính xác gây bệnh và điều trị hiệu quả.
18, Đau khi quan hệ tình dục
Đau khi quan hệ tình dục có thể do nhiều nguyên nhân, điển hình nhất là do nhiễm trùng âm đạo, thiếu chất dịch tiết (khô âm đạo), hoặc nhiều chứng đau mà ngày nay y học vẫn chưa rõ nguyên nhân. Đau khi quan hệ tình dục là một chứng đau khó nói ra, khi gặp phải triệu chứng đó, bạn cần đến ngay bác sĩ sản phụ khoa để tìm đúng nguyên nhân. Có rất nhiều loại bệnh tật khiến phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục. Nặng thì có thể còn xuất huyết khi quan hệ.
19, Đau vùng chậu mạn tính
Đau vùng chậu xảy ra bên dưới rốn và kéo dài ít nhất 6 tháng thường được chẩn đoán là chứng đau vùng chậu mạn tính, nhiều khi nó ảnh hưởng cả tới cuộc sống và giấc ngủ của bạn. Đối với những trường hợp này, cách tốt nhất là tìm đến một bác sĩ chuyên khoa.
Đau Lưng Sau Sinh: 5 Nguyên Nhân Thường Gặp Và Cách Xử Lý
5
/
5
(
3058
bình chọn
)
1. Tình trạng đau lưng sau sinh
Mức đau đau lưng sau sinh mổ chiến đến hơn 70% trường hợp, có nghĩa là cứ 10 phụ nữ sinh mổ thì có đến 7 người bị đau lưng sau đó.
Nếu không hiểu hết mức độ đau lưng sau sinh, có lẽ rất nhiều người để tình trạng này kéo dài, ảnh hưởng tới cuộc sống và hình thành nên các vấn đề bệnh lý nguy hiểm.
2. Nguyên nhân
Trong thời kỳ mang thai, người mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác như: acid folic, vitamin A, D, B1…. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống của chị em lúc này không thể đáp ứng nhu cầu canxi, cơ thể phải lấy từ mẹ để bù đắp cho thai nhi và gây ra loãng xương.
Sau khi sinh, sức khỏe của sản phụ vẫn ở trạng thái tương đối yếu, chưa kịp phục hồi. Mặt khác, mẹ phải cho con bú thường xuyên, lượng canxi bị thất thoát một lần nữa, tạo cơ hội những cơn đau lưng khởi phát
2.2. Giãn dây chằng sinh lý
Trong quá trình mang thai, cơ thể thai phụ sản sinh ra nhiều loại hormone giúp các dây chằng của khung chậu giãn nở để chuẩn bị cho bé ra đời.
Điều này làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống khiến vùng lưng kém ổn định, gây đau nhức. Sau khi sinh, các dây chằng xương chậu còn lỏng lẻo, do đó, đau lưng là điều không thể tránh khỏi.
2.3. Tư thế cho con bú
Nhiều bà mẹ có tâm lý để bé bú thoải mái đã vô tình khiến cơ thể phải gồng, gập người hết cỡ làm căng cơ cổ và lưng, gây ra tình trạng đau lưng, đau mỏi vai gáy. Nguyên nhân này khá phổ biến trong 1-2 tháng đầu sau khi sinh con.
Không chỉ vậy, thói quen thường xuyên cúi người về phía trước, mắt chăm chú nhìn con bú cũng là yếu tố dẫn đến chứng đau lưng sau sinh.
2.4. Đau lưng sau sinh mổ lấy thai
Sau khi sinh mổ, nhiều phụ nữ bị đau lưng, thậm chí đau hơn so với sinh thường. Nguyên nhân là do gây tê tủy sống, một thao tác giúp thai phụ sinh mổ không bị đau đớn. Ban đầu, triệu chứng đau lưng không rõ, nhưng sau đó sẽ xuất hiện dữ dội kèm tác dụng phụ của thuốc.
Đau lưng sau khi mổ
2.5. Làm việc quá sức hoặc nằm im không vận động
Sau khi sinh, có 2 nhóm phụ nữ dễ bị đau lưng hơn cả: một là, nằm yên bất động cả ngày; hai là, làm việc quá sức. Đối với trường hợp chỉ nằm bất động trên giường thì khí huyết tích tụ ở vùng chậu và không được lưu thông, từ đó dẫn tới đau lưng. Ngược lại, trong một số trường hợp khi sức khỏe chưa hồi phục, chị em đã làm việc, đi lại nhiều, khiến các dây chằng giãn ra và làm lưng bị đau êm ẩm.
2.6. Nhiễm lạnh
“Phụ nữ sau sinh thường bị tổn thương khí huyết, nếu không chú ý để giữ ấm cơ thể, dễ bị gió lạnh tấn công, xâm lấn sức khỏe, gây ra hiện tượng cơ thể thừa độ ẩm, đau đớn vùng lưng, xương khớp trên toàn cơ thể”. (soha.vn)
2.7. Thay đổi hormone
Trong quá trình mang thai, cơ thể sản sinh ra hormone relaxin, cho phép dây chằng ở vùng xương chậu được thư giãn và các khớp trở nên lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh dẫn tới tình trạng mất ổn định trục côt sống.
Hiện tượng này có thể gia tăng nguy cơ viêm khớp và dây chằng và vẫn ở mức cao sau khi sinh khoảng 3-4 tháng.
2.8. Loãng xương
Hiện tượng loãng xương thường xảy ra trong quá trình mang thai và cho con bú. Đặc biệt ở chị em phụ nữ lớn tuổi thì quá trình thoái hóa đĩa đệm cột sống đã bắt đầu xuất hiện, tăng nguy cơ đau lưng sau sinh.
2.9. Tâm lý căng thẳng
Tâm lý căng thẳng ở bà bầu sau sinh cũng là yếu tố tác động tới tình trạng đau lưng sau khi sinh so lúc này cảm xúc lo lắng, căng thẳng có thể gây căng cơ, đặc biệt cơ lưng.
Ngoài ra, một số chị em nằm đệm quá cứng, thường xuyên đi giày cao gót,… cũng dễ bị đau lưng sau sinh.
3. Dấu hiệu đau lưng sau sinh
Đau lưng sau sinh thường xuất hiện các dấu hiệu như:
Sau sinh ngồi nhiều bị đau lưng
Đau thắt lưng ở phụ nữ sau sinh
Đau khớp nối giữa xương cùng và xương chậu
Cơn đau thường nặng hơn về đêm
4. Đau lưng sau sinh có tự khỏi không?
Đối với những bà mẹ sinh thường, các cơn đau kéo dài nhiều ngày và được cải thiện trong vài tháng đầu sau sinh, rất ít trường hợp kéo dài lâu hơn.
Trong trường hợp đau lưng sau sinh mổ, cột sống vùng thắt lưng của các chị em thường bị đau do quá trình tiêm thuốc gây mê vào tủy sống dẫn tới các cơn co thắp cấp tính của cơ bắp. Điều này khiến sản phụ bị đau nhẹ, đau âm ỉ, có người xuất hiện những cơn đau dữ dội, kéo dài và liên tục.
Những triệu chứng của cơn đau sẽ xuất hiện sau khi thuốc mê hết tác dụng, khoảng 3-6 tiếng sau sinh và kéo dài một tuần sau đó.
Đau lưng sau sinh có thể tự hết sau thời gian ngắn, thông thường tình trạng này sẽ chấm dứt sau khoảng một tuần. Tuy nhiên cũng có trường hợp cơn đau kéo dài trong nhiều tuần, nhiều tháng.
Với hiện tượng đau lưng sau sinh kéo dài như thế này, các chị em nên tới những cơ sở y tế để thăm khám kịp thời.
5. Sau sinh bị đau lưng có nguy hiểm không?
Nếu không điều trị dứt điểm tình trạng đau lưng sau sinh, thai phụ có thể gặp các vấn đề bệnh lý xương khớp mãn tính. Đồng thời đau lưng còn ảnh hưởng vô cùng lớn tới chất lượng cuộc sống, đặc biệt trong thời gian chăm sóc con cái.
Điều này càng làm tăng stress, mệt mỏi sau sinh của bà bầu.
Mặc dù đau lưng sau sinh không quá nguy hiểm và không khó điều trị, chị em phụ nữ cũng không nên chủ quan để diễn biến bệnh trong thời gian quá dài.
6. Điều trị
6.1. Cách giảm đau lưng sau sinh tại nhà
Sau sinh, sản phụ rất mẫn cảm với các thành phần của thuốc, do vậy các chị em phụ nữ nên cân nhắc sử dụng và phải theo chỉ dẫn của bác sĩ. Một số phương pháp giảm đau lưng sau sinh tại nhà dành cho đối tượng sinh mổ lẫn sinh thường có thể áp dụng:
Tư thế cho con bú đúng cách
Nghỉ ngơi đầy đủ để không ảnh hưởng tới vết khâu tầng sinh môn hoặc vết mổ
Cho con bú đúng tư thế, tránh gập người, cúi người quá lâu
Thường xuyên thay đổi tư thế cho con bú kết hợp vận động cơ thể nhẹ nhàng như xoay, lắc cổ, vặn mình để giảm đau nhức.
Tập thể dục, vận động cơ thể nhẹ nhàng, các động tác yoga đơn giản
Không mang vác vật nặng sau khi vừa sinh
Giảm cân, tránh cân nặng quá lớn gây áp lực lên cột sống. Tuy nhiên không nên nôn nóng việc giảm cân, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé
Giữ tâm lý thoải mái
6.2. Phương pháp giảm đau lưng sau sinh bằng vật lý trị liệu
Ngoài việc tập luyện, đi lại nhẹ nhàng sau sinh, các chị em phụ nữ có thể tìm đến phương pháp massage để kích thích tuần hoàn máu, đánh tan các cơn đau nhức hiệu quả.
Không những vậy, phương pháp này còn giúp đẩy lùi stress, giúp tinh thần thoải mái,
Với việc áp dụng phương pháp châm cứu, bấm huyệt cần được áp dụng đều đặn và tác động lực hợp lý.
Ngoài ra, thai phụ cần kết hợp với những bài tập hỗ trợ điều trị như tập thể dục hay yoga để hạn chế cơn đau tái phát.
6.3. Sử dụng thuốc Tây y
Trong trường hợp bệnh tình nghiêm trọng, bạn hãy cân nhắc tới việc can thiệp bằng phương pháp Tây y điều trị chứng đau lưng sau sinh bằng sóng cao tần, sóng laser hay phẫu thuật. Bởi trong quá trình sử dụng thuốc Tây ý có thể gây nên tác dụng phụ, ảnh hưởng tới nguồn sữa dinh dưỡng của bé.
6.4. Một số bài thuốc dân gian chữa đau lưng sau sinh
6.4.1. Sử dụng cây đinh lăng
Công dụng:
Rễ cây đinh lăng chứa nhiều vitamin nhóm B, các nguyên tố vi lượng và nhiều axit amin đồng thời giúp giải độc, lưu thông khí huyết, chữa đau lưng sau sinh hiệu quả.
Cách thực hiện:
Dùng 10g rễ đinh lăng phơi khô sắc chung với 1 lít nước
Sau đó chia thành 3 phần uống trong ngày
6.4.2. Áp dụng bài thuốc từ đu đủ xanh
Công dụng:
Đu đủ có tính bình, có chứa các hoạt chất papain, đả thông kinh mạch, tiêu viêm, hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp hiệu quả.
Cách thực hiện:
Hơ đu đủ xanh cho nóng rồi bọc khăn mỏng chườm lên vùng lưng bị đau. Nên thực hiện 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả.
Đu đủ xanh hấp cách thủy cùng một chút rượu trắng bên trong. Sau khi đu đủ chín, lấy rượu bên trong quả đu đủ xoa bóp và massage vùng lưng bị đau.
6.4.3. Cây lược vàng
Công dụng:
Cây lược vàng có tính mát, giúp giảm đau, chống viêm, tốt cho xương khớp
Cách thực hiện:
Ép lá lược vàng lấy nước cốt sau đó trộn với dầu oliu để xoa bóp vùng lưng bị đau.
Lá lược vàng thái nhỏ ngâm với rượu trng khoảng 1 tháng và sử dụng rượu thuốc để xoa bóp vùng lưng bị đau.
6.4.4. Áp dụng bài thuốc bằng lá ngải cứu
Công dụng:
Theo YHCT, lá ngải cứu chứa nhiều chất kháng khuẩn và tinh dầu giúp giảm đau hiệu quả.
Cách thực hiện:
Lá ngải cứu rửa sạch, để ráo nước, trộn cùng với muối rồi rang nóng.
Cho hỗn hợp này vào chiếc khăn mỏng, chườm lên vùng lưng bị đau, đến khi nguội cho rang lại và làm tương tự.
6.4.5. Sử dụng lá lốt chữa đau lưng sau sinh
Công dụng:
Lá lốt có tính ấm, giúp tiêu viêm, khu phong, trừ thấp, có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các chứng bệnh đau lưng.
Cách thực hiện:
Lấy rễ cây lá lốt, rửa sạch, ngâm với rượu trắng trong 1 tháng.
Sau đó, dùng khăn dung dịch rượu xoa lên vùng lưng bị đau
Kết hợp thực hiện các động tác mát xa nhẹ nhàng làm giảm cơn đau nhanh chóng.
Tìm hiểu ngay nếu bạn đang gặp phải tình trạng này
7. Lời khuyên chuyên gia trong việc chữa đau lưng sau sinh
7.1. Thiết lập chế độ sinh hoạt điều độ, khoa học
Theo chúng tôi Nguyễn Thị Hằng, đau lưng sau sinh thường sẽ biến mất trong vòng sáu tháng sau khi sinh vì nồng độ hormone trở lại bình thường. Hơn nữa lúc này cơ thể đã hồi phục sau sinh và những cơn đau lưng tự động suy yếu dần.
Mặc dù, trong một số trường hợp những cơn đau kéo dài trong vòng một năm. Tuy nhiên, để kiểm soát đau lưng, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:
Đi bộ nhiều
Duy trì cân nặng ở mức bình thường
Sử dụng gối đầu gối khi ngủ bằng cách lấy gối đặt giữa hai đầu gối để căn chỉnh hông trong khi ngủ
Ngừng mang vác vật nặng, gây áp lực lên cơ lưng
Dành thời gian nghỉ ngơi
Bế ẵm trẻ đúng cách, tránh bế ẵm trẻ một bên trong thời gian dài
Nói không với giày co gót
Tắm với nước ấm giúp thư giãn cơ bắp
Tập hít thở sâu, siết cơ bụng sẽ làm giảm sự khó chịu của những cơn đau lưng.
7.2. Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Phụ nữ sau sinh nên có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để kịp thời bù đắp lại các khoáng chất mất đi trong quá trình sinh, đặc biệt là canxi.
Bổ sung thực phẩm giàu kẽm như: nấm, thịt bò, ngũ cốc dinh dưỡng… giúp quá trình hấp thụ canxi diễn ra tốt hơn.
Tăng cường ăn những thực phẩm giàu chất sắt như: lòng đỏ trứng gà, tim cật heo, thịt bồ câu, các loại đậu…
Ăn nhiều loại trái cây để bổ sung vitamin C, khoáng chất như: nho, cam, táo, chuối, lê, bơ…
Nên ăn thịt nạc (heo, gà, bò), tránh ăn thịt mỡ.
Nên uống 2-2,5 lít nước/ngày, bao gồm sữa, nước trái cây, nước đun sôi để nguội.
7.3. Một số bài thể dục nhẹ nhàng dành cho sau sinh
Sau khi sức khỏe hồi phục, bạn có thể áp dụng một vài động tác thể dục đơn giản hằng ngày để cải thiện chứng đau lưng sau sinh:
Bài tập 2: Bạn nằm ngửa trên sàn nhà, gập đầu gối. Sau đó, hóp bụng, nhấc dần vùng xương chậu lên, giữ tư thế này trong vài giây rồi hạ xuống.
Ngoài ra, bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng để cải thiện tình trạng đau lưng.
Các bài tập kể trên chỉ phù hợp với trường hợp bị đau lưng nhẹ. Nếu cơn đau dai dẳng, lan xuống mông, đùi, bắp chân, mức độ đau ngày càng tăng thì bạn cần tới gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Như vậy, bạn vừa tìm hiểu xong nguyên nhân và cách trị đau lưng sau sinh. Để phòng ngừa và cải thiện chứng bệnh này, chị em nên có chế độ ăn uống khoa học kết hợp với mát xa và luyện tập thể dục nhẹ nhàng để không bị những cơn đau hành hạ.
XEM THÊM:
Đau Bụng Dưới Âm Ỉ Có Phải Mang Thai?
Đau bụng dưới âm ỉ có phải mang thai?
Đau bụng dưới âm ỉ có phải mang thai không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó, đau bụng dưới âm ỉ cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết đang có thai trong giai đoạn đầu. Trường hợp các chị em đã quan hệ tình dục mà không sử dụng các biện pháp phòng tránh trước đó từ khoảng hơn 10 ngày, khả năng cao đau bụng dưới là dấu hiệu mang thai.
Ngoài ra, sau khi thụ tinh từ 7-10 ngày, trứng sẽ di chuyển về tử cung làm tổ. Đồng thời, các tế bào phôi thai sẽ cấy vào thành tử cung để tạo nên thai – là nơi tiếp nhận chất dinh dưỡng của thai từ mẹ bầu. Và chính điều này sẽ gây ra cho các mẹ bầu cảm giác đau bụng dưới lâm râm, âm ỉ, tưng tức.
Trường hợp bị đau bụng dưới âm ỉ, rất có thể bạn đã mang thai. Ảnh: InternetTuy nhiên, chỉ mỗi đau bụng dưới không có nghĩa là bạn đã chắc chắn mang thai. Có thể dựa vào một số hiện tượng khác của cơ thể như chậm kinh, buồn nôn, mệt mỏi, đau lưng, căng tức ngực,… và một số dấu hiệu cụ thể như:
Chậm kinh: Nhanh chóng có các biện pháp thử thai nếu chu kỳ kinh tiếp theo trễ hơn 5 đến 7 ngày.
Vòng 1 nhạy cảm, căng tức bất thường: Hormone thai kỳ tăng cao khiến vòng 1 trở nên to hơn, đau tức, sưng, ngứa ngáy và núm vú dần sẫm màu hơn. Các dấu hiệu này sẽ càng rõ hơn trong những tháng tiếp theo.
Vùng kín ra chút máu báo: Quá trình làm tổ của phôi thai sẽ gây ra một vài vết thương nhỏ, dẫn tới chảy máu. Theo đó, máu báo thường có màu hồng nhạt, chỉ xuất hiện một vài đốm nhỏ trong vòng 1 – 2 ngày.
Đau lưng, chuột rút: Lưng và chân là hai bộ phận chịu tác động nhiều trong quá trình mang thai. Theo đó, tử cung lớn lên của tử cung gây ra áp lực đến chân và lưng khiến các dây chằng ở vùng này bắt đầu co giãn dần.
Bên cạnh đó, bạn có thể dùng que thử thai để xác định bản thân có đang thực sự mang thai. Tuy vậy, ở thời kì đầu của thai kỳ, que thử thai vẫn có thể cho kết quả sai, vậy nên có điều kiện, chị em nên thử thêm phương pháp xét nghiệm máu và nước tiểu để kiểm tra xem mình có thực sự mang thai hay không.
Nếu không phải mang thai, đau bụng dưới cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm với chị em phụ nữ. Ảnh: InternetMột số nguyên nhân khác khiến đau bụng dưới
Ngoài trường hợp là dấu hiệu mang thai khá đặc thù, hiện tượng đau bụng dưới cũng có thể là vì một số nguyên nhân khác như:
Đau bụng dưới kết hợp với tiểu buốt, tiểu rát, âm đạo chảy máu bất thường, khí hư có màu và mùi lạ có thể báo hiệu bạn bị viêm đại tràng, viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu hoặc viêm nhiễm vùng phụ khoa.
Có thể báo hiệu lệch cổ tử cung.
Báo hiệu bị lạc nội mạc tử cung, viêm lộ tuyến tử cung, viêm vùng chậu, một số bệnh tình dục,… Đây là những bệnh lý nguy hại đến sức khỏe và khả năng sinh sản nên cần được khám chữa kịp thời.
Cập nhật thông tin chi tiết về Đau Bụng Âm Ỉ Và Các Nguyên Nhân Thường Gặp trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!