Bạn đang xem bài viết Điều Gì Xảy Ra Với Mẹ Bầu Trong 03 Tháng Giữa Thai Kỳ? được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Điều gì xảy ra với mẹ bầu trong 03 tháng giữa thai kỳ?
Bước vào thời điểm mang thai ba tháng giữa, bà bầu sẽ không còn cảm giác ốm nghén và mệt mỏi như trong ba tháng đầu. Lúc này mẹ bầu trở nên tràn trề năng lượng và cảm thấy tâm trạng và sức khỏe tốt hơn rất nhiều.
Mặc dù vậy, mẹ bầu sẽ có những biến chuyển có thể nhìn thấy rõ trong giai đoạn giữa thai kỳ.
Đau lưng
Do trọng lượng của bạn đã bắt đầu tăng nhanh gây ra áp lựng cho lưng của bạn. Để giảm bớt áp lực cho cột sốt bà bầu nên ngồi thẳng lưng trên ghế. Khi ngủ có thể dùng gối gác chân kẹp giữa hai chân để giảm áp lực cho xương sống. Ngoài ra, bà bầu nên tránh mang vật nặng. Ra ngoài chỉ sử dụng giày thấp để tránh dồn trọng lượng cơ thể. Nếu cảm thấy đau lưng diễn ra liên tục bạn có thể nhờ chồng mình massage để giảm đau.
Chảy máu chân răng
Khoảng một nửa phụ nữ mang thai dễ gặp phải chảy máu chân răng. Do có sự thay đổi nội tiết tố nữ khiến lưu lượng máu tới nướu nhiều hơn dễ cho nướu dễ chảy máu hơn. Nướu của bạn sẽ trở lại bình thường sau khi sinh. Vì thế nên sử dụng bàn chải mềm để tránh chảy máu răng khi đánh răng. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai bị đau răng dễ sinh non hoặc sinh trẻ nhẹ cân.
Tăng kích thước vòng 1
Đau đầu ngực ở ba tháng đầu hầu hết sẽ biến mất trong ba tháng giữa thai kỳ. Tuy nhiên, vòng 1 của bạn đang phát triển nhanh để chuẩn bị cho tạo sữa cho trẻ sau khi sinh. Vì thế khi bước sang thời điểm mang thai ba tháng giữa thì bà bầu bắt đầu nên mua thêm loại áo ngực mới hoặc sử dụng áo ngực thai kỳ giúp cho thoải mái hơn.
Chảy máu cam khi mang thai
Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai gây ảnh hưởng tới các mạch máu mở rộng hơn vì thế mạch máu mũi dễ chảy máu hơn so với bình thường. Trước khi sử dụng thuốc mũi bà bầu nên xem kỹ hướng dẫn sử dụng để tránh các loại thuốc không tốt khi mang thai. Bạn cũng có thể sử dụng máy tạo độ ẩm giúp cho bạn duy trì độ ẩm cho mũi. Khi bị chảy máu cam, hãy nghiêng đầu và ấn mạnh bên lỗ mũi đang chảy máu một vài phút thì máu sẽ dừng lại.
Ra nhiều khí hư
Khá bình thường nếu khi mang thai ba tháng giữa, bà bầu thường ra khá nhiều khí hư có màu trắng đục ở quần trong. Bạn có thể sử dụng quần lót thoải mái và thay thường xuyên nhưng không được sử dụng băng vệ sinh. Do dùng băng vệ sinh sẽ khiến bạn dễ mắc phải nhiễm trùng vùng âm đạo. Nếu như dịch có mùi hôi, xanh hoặc vàng, có máu thì bà bầu ngay lập tức nên gặp bác sỹ để được điều trị kịp thời.
Đi tiểu thường xuyên
Tử cung của bạn sẽ phát triển rất nhanh khi mang thai 3 tháng giữa chèn vào khoang xương chậu của bạn. Vì thế bà bầu bắt đầu đi tiểu thường xuyên hơn. Trong ba tháng cuối, bà bầu còn gặp tình trạng này nhiều hơn.
Tóc mọc dày hơn
Trong 3 tháng giữa thai kỳ, sự tăng trưởng hormone nữ đột ngột dẫn đến tóc bạn sẽ mọc nhanh hơn và dày hơn. Không chỉ tóc mà phần lông ở nhiều nơi như ở khuôn mặt, nách cũng trở nên dày hơn. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai bà bầu không nên triệt lông bằng tia laser, điện phân, kem tẩy lông chưa được kiểm nghiệm có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi.
Đau đầu
Nghỉ ngơi nhiều hơn sẽ giúp cho bạn tránh các cơn đau đầu khi mang thai.
Đau đầu khi mang thai là một trong những biểu hiện dễ gặp phải khi mang thai. Hãy cố gắng nghỉ ngơi nhiều hơn và hít thở sâu giúp giảm các cơn đau đầu. Giảm đau đầu bằng thuốc aspirin và ibuprofen bị cấm do ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi tuy nhiên bạn có thể sử dụng thuốc acetaminophen nếu bác sỹ kê cho bạn để giảm bớt những khó chịu của cơn đau đầu.
Ợ nóng và táo bón
Nguyên nhân là do sự tăng vọt của nội tiết tố nữ progesterone. Hormone này giúp thư giãn cơ bắp bao gồm cả cơ thực quản giúp giữ thực quản và axit ở dạ dày khi thức ăn tiêu hóa trong đường ruột của bạn gây ra ợ nóng. Tránh ợ nóng bạn hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và tránh các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay và có tính axit. Tránh táo bón bằng cách ăn gấp đôi thực phẩm chất xơ và uống nhiều nước.
Cảm thấy các chuyển động nhỏ trong thai kỳ
Bắt đầu từ tuần thứ 20, bà bầu bắt đầu có thể cảm nhận thấy những rung động nhỏ từ bé yêu. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn chưa thấy thì cũng đừng lo lắng bởi một số phụ nữ không cần trải nghiệm này nhanh chóng cho đến khi mang thai tháng thứ 6.
Thay đổi sắc tố da
Phụ nữ mang thai khi bước sang 3 tháng giữa bắt đầu có sự thay đổi làn da khiến cho da mặt dễ bị đỏ ứng. Sự gia tăng sắc tố melanin cũng khiến bà bầu dễ bị nám da hơn và xuất hiện đường đen ở giữa bụng. Những thay đổi trên da này sẽ mờ dần khi trẻ sinh ra.
Bà bầu nên bắt đầu bôi kem vào vùng da bụng bị rạn để tạo độ ẩm và tránh ngứa.
Trong thời kỳ mang thai ba tháng giữa, làn da cũng nhạy cảm hơn với ánh năng mặt trời vì thế hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên khi ra ngoài. Hạn chế ra ngoài trong thời gian buổi trưa và nên mặc quần áo dài tay để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời.
Bạn cũng sẽ bắt đầu xuất hiện rạn da bụng trong 3 tháng giữa thai kỳ. Vết rạn da có màu đỏ tím trên ngực, bụng hoặc đùi của bạn. Mặc dù có nhiều loại kem và dầu có ghi giúp ngăn ngừa rạn da bụng khi mang thai tuy nhiên thực tế rất ít loại có khả năng ngăn rạn da bụng. Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên sẽ giúp làm mềm da và giảm ngứa các vết rạn da. Hầu hết các vết rạn da sẽ mờ dần sau sinh nên bạn không nên quá lo lắng.
Tăng cân
Ốm nghén thường sẽ mất đi sau thời kỳ mang thai 3 tháng đầu. Sau đó, sự thèm ăn của bạn sẽ trở lại và có thể sẽ tăng lên. Dù có nhiều loại thực phẩm bà bầu muốn ăn tuy nhiên bạn cần nhớ mình chỉ cần tăng khoảng 300 – 500 calo mỗi ngày trong khi mang thai 3 tháng giữa. Do giai đoạn này bà bầu nên tăng khoảng 0,25 cho đến 0,5 kg mỗi tuần.
Tham gia chương trình tiền sản “Kiểm tra cần thiết trong giữa thai kỳ” để nhận ưu đãi lớn: giảm đến 20% gói sinh và vaccine.
Cách thức đăng ký
Điện thoại: 0909 802 936
Email:
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Đăng ký tại link: http://bit.do/LOP-HOC-TIEN-SAN
Nội dung chương trình
Thời gian
Chương trình
8:30 – 9:00
Đón khách.
9:00 – 9:30
Chuyên đề Kiểm Tra Cần Thiết Giữa Thai Kỳ chúng tôi Trần Thị Kim Xuyến – Trưởng khoa sản phụ, Bệnh viện Quốc Tế City trình bày.
9:30 – 10:30
Tư vấn hỏi đáp với THS.BS.Trần Thị Kim Xuyến.
10:30 – 11:15
Hướng dẫn thực hành Phương pháp Tắm bé – Chăm sóc rốn – Thay tã đúng cách do Nữ hộ sinh Đào Thị Thùy Loan trình bày.
11:15– 11:45
Tham quan khoa sản lầu 9.
11:30 – 11:45
Tặng quà + Mời khách ra về.
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Bệnh viện Quốc tế City
Số 3, đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, chúng tôi (Kế siêu thị Aeon Mall Bình Tân)
ĐT: (8428) 6280 3333 (Bấm phím 0) để gặp tổng đài viên.
Website: www.cih.com.vn
Facebook: https://www.facebook.com/BenhVienQuocTeCity/
Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Giữa Thai Kỳ
Bước sang tam cá nguyệt thứ hai, mỗi bữa mẹ bầu nên tăng thêm khoảng 300 – 350 kcal/ngày. Vậy bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi?
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi: chúng tôi Nguyễn Thị Lâm (Nguyên Phó viên trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam).
PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm (Nguyên Phó viên trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam).
Dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu trong thời kì mang thai?
– Sắt
Giai đoạn mang bầu, phụ nữ cần đáp ứng đủ 60mg, uống sắt ngay sau khi phát hiện có thai và kéo dài tới sau khi sinh 1 tháng. Để giúp sắt hấp thu được tốt nên tăng sử dụng những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C.
Không uống sắt cùng với chè, cà phê vì chất tanin trong chè, cà phê có thể làm giảm hấp thu sắt. Sắt có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại nhuyễn thể như nghêu, sò, ốc, hến, trong ngũ cốc, đậu đỗ các loại…
– Vitamin C
Trái cây là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của bà bầu mỗi ngày. Bên cạnh những dưỡng chất quan trọng như đạm, tinh bột, chất béo…, trong chế độ ăn uống cho bà bầu hàng ngày cần bổ sung thêm đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất tự nhiên có nhiều trong những loại trái cây tốt cho bà bầu vì chúng vừa an toàn lại dễ dàng bổ sung. Vậy trái cây gì tốt cho bà bầu?
Tất cả các loại trái cây như: Đu đủ chín, chuối chín, các loại quả họ nhà cam, quýt, bưởi… Ngoài ra cũng còn các loại có chứa hàm lượng oxy hóa cao như lựu, dứa, bơ, táo, dưa hấu, chanh tươi… là loại trái cây rất phổ biến, thường có trong tủ lạnh của nhiều gia đình vì tính đa tác dụng của nó.
Bên cạnh đó, Các loại rau cung cấp vitamin C cho bà bầu như súp lơ xanh và trắng, chanh, cà chua, ớt chuông xanh, vàng và đỏ, đậu xanh, bắp cải (loại có lá xanh thẫm tốt hơn loại lá trắng), đậu bắp, hành củ… cũng là lời giải đáp cho câu hỏi bà bầu ăn rau gì tốt?
– Axit folic
Thời kỳ mang bầu, mỗi mẹ cần đáp ứng đủ 600mcg (0,6mg) Axít folic. Nên bắt đầu bổ sung đủ axít folic 3 tháng trước thời điểm dự định có thai và tiếp tục bổ sung trong suốt thai kỳ. Nguồn cung cấp: rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt…
Những thực phẩm giàu dinh dưỡng kể trên để đáp ứng nhu cầu cần thiết của cơ thể mà không gây khó chịu cho đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đây cũng là những nhóm thực phẩm giúp các mẹ trả lời được băn khoăn, bà bầu nên ăn gì vào buổi tối.
Mẹ bầu có thể cung cấp rau xanh cho bữa tối, món ăn từ ngũ cốc là cần thiết cho mẹ bầu để tránh các cơn đói tập kích nửa đêm và làm phiền giấc ngủ, cá hay trứng đều là thực phẩm dễ tiêu hóa và vì vậy chúng thích hợp cho bữa tối, một hộp sữa chua cho buổi tối trước khi đi ngủ là lựa chọn hoàn hảo vì bao tử đã tiêu hóa được một phần thức ăn nên cơ thể có thể hấp thu được nguồn dinh dưỡng này triệt để…
– Canxi
Đối với canxi, mẹ bầu cần 1000-1200mg cho thai kỳ. Nên uống canxi xa bữa ăn để tránh thức ăn làm giảm hấp thu. Không nên uống vào buổi tối. Hãy chọn những thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, váng sữa, sữa chua, lá rau xanh đậm, tôm đồng, cá nhỏ ăn cả xương…
– Vitamin A
Không cần bổ sung vitamin A trong suốt thời gian mang thai nếu đảm bảo đủ nhu cầu vitamin A bằng các thức ăn tự nhiên, khoảng 800mcg (0,8mg) là đủ.
– Vitamin D
Các thực phẩm giàu vitamin D gồm pho mát, cá, trứng, sữa… 5mcg cho một mẹ bầu là chỉ số năng lượng tương đối.
Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa?
3 tháng giữa là thời điểm em bé bắt đầu phát triển xương, các đặc điểm trên khuôn mặt, chân tay và đặc biệt não cũng phát triển mạnh. Vì vậy mà việc bổ sung dinh dưỡng ở 3 tháng giữa vô cùng quan trọng, dinh dưỡng của mẹ phải được chăm sóc chu đáo để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.
Thực tế có không ít các mẹ thắc mắc, bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ, không biết có nên chọn sữa, phô mai và các sản phẩm từ sữa không?
Sữa, phô mai và các sản phẩm từ sữa là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D, canxi giúp phát triển hệ xương cho thai nhi. Đặc biệt, trong sữa chua còn có một số lợi khuẩn giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ tốt hơn.
Trung bình ở mỗi phụ nữ mang thai, mỗi ngày cần đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng là 2.200 kcal/ngày. Ở 3 tháng giữa thai kỳ, cần tăng nhu cầu năng lượng thêm 360 kcal/ngày, nhu cầu này tiếp tục tăng lên ở 3 tháng cuối lên 475 kcal/ngày.
Đây cũng là giai đoạn phát triển về khung xương, chiều cao của thai nhi nên người mẹ chú ý ăn các thực phẩm giàu can xi, kẽm như: tôm, cua, trứng, sữa, thủy sản, hoa quả tươi…
– Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa chua và phô mai chứa vitamin D, canxi và một số lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa mẹ bầu hoạt động tốt hơn bình thường. Ngoài ra, những thực phẩm lên men như sữa chua có thể giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn.
– Các loại hạt
Hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt óc chó… đều chứa nhiều omega 3, là món ăn vặt vui miệng nhưng đầy lợi ích cho mẹ bầu.
– Rau củ quả
Để đầy đủ một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cân bằng hàng ngày thì chị em nên nhớ không thể thiếu rau, củ quả. Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, nhất là khi mang thai.
– Trứng gà
Là một trong số ít những nguồn cung cấp vitamin D từ thực phẩm tự nhiên, lòng đỏ trứng gà còn chứa cholin, một trong những chất quan trọng đối với sự phát triển trí não trẻ.
Thực phẩm mẹ bầu không nên ăn
Gia vị mang tính nóng và cay
Một số loại gia vị như: ớt tiêu, hoa hồi, hạt tiêu, ngũ vị hương, quế… không chỉ dễ làm mất nước mà nó còn khiến cho sự bài tiết của mẹ bầu kém đi dẫn đến các bệnh như đau dạ dày, trĩ và táo bón.
Khi bị táo bón phụ nữ mang thai phải rặn nhiều sẽ khiến cho bụng bị nén xuống, thai nhi trong tử cung cũng bị ép theo, sẽ dễ tạo nên những hậu quả xấu.
Đồ uống có chữa chất kích thích
Khi mẹ bầu dùng một lượng lớn thức ăn và đồ uống có chứa chất café có thể dẫn đến các tình trạng như tim đập nhanh, đau đầu, buồn nôn… Chất caffeine còn có thể thông qua cuống rốn vào thai nhi làm ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi.
Thời gian 3 tháng giữa thai kỳ mẹ không ốm nghén nhiều, có thể ăn uống thoải mái hơn nên cần ăn đủ để đảm bảo chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. Trong trường hợp cảm thấy chưa yên tâm và muốn có một chế độ dinh dưỡng khoa học, bà bầu có thể tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/ba-bau-nen-an-gi-trong-3-thang-giua-thai-ky-d210848.h…
Theo Bình An (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong Ba Tháng Giữa Của Thai Kỳ?
Ba tháng giữa của kỳ thai nghén, ham muốn ăn uống của bà bầu thường tăng lên và thai nhi phát triển nhanh chóng, mỗi ngày có thể tăng khoảng 10g. Để đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng, phụ nữ mang thai nên ăn nhiều những thức ăn sau:thịt nạc, trứng, các sản phẩm chế biến từ đậu, các loại sữa, rau có màu xanh đậm…
Ăn nhiều thức ăn có chứa protein phong phú, như: thịt nạc, cá, sữa, trứng gà, các sản phẩm chế biến từ đậu. Bởi vì, protein là chất cơ bản nhất cấu thành cơ thể thai nhi, cung cấp đủ protein có lợi cho sự sinh sôi nảy nở tế bào não của thai nhi, khiến não thai nhi phát triển tốt. Đồng thời cũng thỏa mãn những nhu cầu thay đổi về cơ thể của phụ nữ mang thai. Ở giai đoạn này, mỗi ngày phụ nữ mang thai cần hấp thu 85g protein thì có thể thỏa mãn nhu cầu cần thiết cho cơ thể.
Ăn nhiều thức ăn có chứa hàm lượng muối vô cơ như: canxi, sắt… phong phú. Canxi là chất không thể thiếu cho sự phát triển xương của thai nhi, do vậy để thai nhi không bị còi xương thì khi mang thai bạn cần hấp thu đủ canxi. Nếu thiếu canxi, cơ thể phụ nữ mang thai cũng dễ bị loãng xương.
Sắt là chất tạo máu cần thiết cho cơ thể, nếu phụ nữ mang thai mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt thì có thể làm giảm tốc độ tăng trọng lượng của thai nhi. Khi thiếu máu nghiêm trọng có thể dẫn tới đẻ sớm, thai chết lưu. Vì thiếu máu sự co bóp của tử cung cũng không tốt, dẫn tới chảy máu nhiều sau khi sinh. Để phòng bệnh thiếu canxi, sắt, mỗi ngày phụ nữ mang thai cần hấp thu 1,5g canxi, 15mg sắt. Để bổ sung các loại muối vô cơ cần thiết cho cơ thể, mỗi bữa ăn nên ăn các loại thức ăn như: canh sườn, bột xương, lòng đỏ trứng gà, các loại sữa, các sản phẩm chế biến từ đậu, gan, thận, tim lợn, thịt nạc, rau lá xanh và hoa quả… Nếu cần phải uống thuốc bổ sung canxi, sắt, dầu cá thì phải tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Ăn nhiều thức ăn giàu vitamin. Cơ thể của con người cần nhiều loại vitamin để thỏa mãn nhu cầu phát triển. Vitamin A có thể tăng sức đề kháng cho phụ nữ mang thai, thúc đẩy sự phát triển của thai nhi; vitamin nhóm B có thể tăng cảm giác thèm ăn, giúp tiêu hóa, thúc đẩy sự phát triển và việc bài tiết sữa của phụ nữ mang thai… Vitamin C có thể phòng chống bệnh thiếu máu và bệnh máu xấu; vitamin D có thể giúp hấp thu canxi, photpho, thúc đẩy sự phát triển của xương… Những thức ăn có chứa Vitamin phong phú như: xương sườn, lòng đỏ trứng gà, cà rốt, các loại ngũ cốc, lạc, các loại sữa, tôm, các loại rau tươi, hoa quả.
Ngoài ra, tử cung của phụ nữ mang thai trong giai đoạn này phát triển nhanh chóng, đường ruột bị ép chặt, dễ bị táo bón, cần chú ý ăn nhiều thức ăn có hàm lượng chất xơ phong phú như: các loại ngũ cốc, các loại đậu, rau cần, cà rốt, củ cải, dâu tây…
Mang Thai 3 Tháng Giữa Thai Kỳ Và Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết
(01/10/2018)
Trong 3 giai đoạn chính của thai kỳ, 3 tháng giữa được xem là khoảng thời gian “dễ chịu” nhất dành cho các mẹ bầu. Ở thời gian này, phần lớn các mẹ đều sẽ nói lời tạm biệt với những cơn ốm nghén khó chịu hay những cảm giác mệt mỏi do hormone thai kỳ đem lại.
Khoảng thời gian “dễ chịu” nhất trong thai kỳ
Bước vào giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, mẹ bầu sẽ cảm thấy cơ thể bỗng nhiên khỏe khoắn hơn, ham muốn tình dục cũng có nhiều hơn, những sự chuyển biến về ngoại hình mang tính tích cực và đặc biệt phải kể tới sự thay đổi về vóc dáng. Có nhiều mẹ bầu lo lắng rằng đến thời điểm này vẫn chưa thấy bụng bầu của mình to ra, tuy nhiên mẹ cũng không nên quá lo lắng. Bởi vì dấu hiệu này sẽ không thể khẳng định được rằng em bé trong bụng mẹ có đang phát triển khỏe mạnh hay không.
Ngoài ra, một trong những tình trạng phổ biến ở giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ mà mẹ bầu có thể gặp phải đó là giảm trí nhớ thai kỳ. Chính vì thế, một thời khuyên dành cho mẹ đó là nên sắp xếp các đồ đạc sao cho khoa học nhất, để theo một nguyên tắc nhất định, đặc biệt là đối với những đồ quan trọng hoặc là thường sử dụng. Đừng để tình trạng một ngày nào đó vì quá mệt mỏi mà mẹ để tạm một đồ vật nào đó không đúng chỗ, mẹ sẽ có thể mất cả buổi để tìm kiếm chúng đấy.
Giai đoạn chuẩn bị để bước vào “trận chiến cuối cùng”
Mặc dù ở giai đoạn này, hàm lượng hormone trong cơ thể của mẹ vẫn tiếp tục tăng cao, thế nhưng vì cơ thể đã trải qua 3 tháng đầu để điều chỉnh và thích nghi nên có thể mẹ bầu sẽ không còn cảm thấy quá mệt mỏi như ở tam cá nguyệt đầu tiên nữa. Đồng thời, khi mẹ bầu bước sang thời điểm 3 tháng giữa thai kỳ, tâm lý cũng sẽ dần dần ổn định hơn và không còn bị ám ảnh nhiều về nguy cơ bị sảy thai như ở 3 tháng đầu thai kỳ nữa.
Ngoài ra, trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, một trong những chất dinh dưỡng “chủ chốt” mà mẹ cần bổ sung đầy đủ, đó chính là sắt. Thiếu sắt chính là nguy cơ chính dẫn tới việc mẹ bị thiếu máu thai kỳ, từ đó mà gây ra nhiều ảnh hưởng nguy hiểm. Vậy nên, mẹ bầu nên lựa chọn viên sắt bổ sung hợp lý, có thành phần là sắt hữu cơ dễ hấp thu, không gây táo bón, nóng trong để sử dụng trong suốt thai kỳ, kể cả sau sinh nếu cần thiết.
Tổng hợp: Dương Hoàng
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Cập nhật thông tin chi tiết về Điều Gì Xảy Ra Với Mẹ Bầu Trong 03 Tháng Giữa Thai Kỳ? trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!