Bạn đang xem bài viết Giải Đáp: Phụ Nữ Hiếm Muộn Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không? Xem Ngay! được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Phụ nữ hiếm muộn có nên uống sữa đậu nành không?
Phụ nữ hiếm muộn có nên uống sữa đậu nành không?
Một vài ý kiến, quan điểm cho rằng: Sữa đậu nành có thể có những ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe nữ giới như gây buồn nôn, đầy hơi, mẩn ngứa, tăng huyết áp,… làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc các tai biến thai sản. Đặc biệt, thức uống này có khả năng gây ra vô sinh nữ nếu lạm dụng trong thời gian dài.
Có thể là do một số trường hợp bị vô sinh hiếm muộn vì lý do khác nhưng người đó lại uống sữa đậu nành, và vì sữa đậu nành có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nam nên mọi người nhầm tưởng sữa đậu nành là thủ phạm gây vô sinh ở nữ. Trên thực tế, chưa một nghiên cứu khoa học nào chứng minh tác động không tốt của sữa đậu nành đến sức khỏe sinh sản của nữ giới và hầu hết các chuyên gia đều cho rằng sữa đậu nành có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em.
Sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Vậy uống sữa đậu nành có tác dụng gì? Sữa đậu nành có chứa làm lượng dưỡng chất kích thích estrogen ở phụ nữ tăng cao, từ đó làm đẹp da và tăng vòng một. Các dưỡng chất này còn ngăn ngừa bệnh tật, loại bỏ tế bào tiền ung thư, giảm thiểu loãng xương và đẩy lùi bệnh về tim mạch,….
Khi uống sữa đậu nành cần chú ý điều gì?
Như vậy, sữa đậu nành không có khả năng gây vô sinh ở nữ giới nhưng các chị em nên lưu ý một số vấn đề khi sử dụng sữa đậu nành, cụ thể:
– Tránh lạm dụng sữa đậu nành vì việc uống quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng dư thừa dưỡng chất, làm ảnh hưởng đến sức khỏe, gây thừa cân, béo phì.
Uống đậu nành đúng cách sẽ không gây vô sinh
– Khi bụng đói không nên uống sữa đậu nành, tốt nhất nên uống sau bữa ăn sáng từ 30- 60 phút.
– Sau khi uống sữa đậu nành, không ăn các loại trái cây chua trong khoảng 1 giờ. Bởi trong trái cây có acid kết hợp với protein trong sữa đậu nành sẽ tạo các khối kết tủa ở ruột non, làm chướng bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
– Không được sử dụng quá nhiều sữa đậu nành trong một lúc vì sẽ dẫn đến đau bụng, đi ngoài.
Vô sinh hiếm muộn là nỗi lo lắng, ám ảnh của chị em phụ nữ bơi nó có thể làm mất đi thiên chức làm mẹ cũng như phá vỡ hạnh phúc gia đình. Sữa đậu nành tuy không làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nhưng nếu lạm dụng quá nhiều cũng sẽ không tốt. Nếu chị em đang đứng trước nguy cơ bị hiếm muộn hoặc đã hiếm muộn, vẫn có thể uống sữa đậu nành với lượng đủ để bổ sung dinh dưỡng, ngoài ra, nên uống sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sinh sản Linh Tự Đan để tiến gần với cơ hội làm mẹ.
Linh Tự Đan giúp phụ nữ hiếm muộn đến gần hơn cơ hội làm mẹ
Nguyên nhân khiến nữ giới bị vô sinh không phải là vì uống sữa đậu nành mà có thể là do suy giảm nội tiết tố, khí huyết kém lưu thông và viêm nhiễm. Muốn cải thiện tình trạng này, giải pháp cân bằng nội tiết tố được đặt lên hàng đầu, song song với đó là tăng cường lưu thông khí huyết và chống tổn thương, viêm nhiễm cơ quan sinh sản. May mắn thay, Linh Tự Đan đáp ứng được cả 3 yêu cầu này, đây chính là lý do sản phẩm có thể giải quyết vấn đề vô sinh, hiếm muộn cho chị em phụ nữ. Cơ chế tác động của sản phẩm dựa vào công thức thành phần:
Linh Tự Đan giúp phụ nữ sớm thực hiện hóa ước mơ làm mẹ
Điều hòa hormone sinh dục
– Bạch tật lê: Thảo dược này rất giàu saponin, kích thích sản sinh các hormone giới tính, hồi sinh lại hệ thống sinh sản. Các loại thảo mộc giàu saponin như bạch tật lê có một lịch sử lâu đời trong việc củng cố lại hệ thống nội tiết và cải thiện niêm mạc tử cung.
– Kẽm: Là nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình trao đổi của các hormone sinh dục.
– Acid folic: Là vi chất cần thiết cho sức khỏe, giúp tăng cường khả năng sinh sản.
Tăng cường dinh dưỡng, lưu thông khí huyết
Thông thường, tế bào hợp tử (tinh trùng và trứng) có đặc điểm là sinh sản gấp đôi tế bào bình thường nên cần năng lượng, dinh dưỡng gấp đôi. Không chỉ vậy, niêm mạc tử cung cũng cần có đủ dưỡng chất để dày lên, tạo môi trường thuận lợi cho quá trình thụ thai. Chính vì thế, việc bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng có ý nghĩa rất lớn giúp đảm bảo chức năng sinh sản.
– Nhân sâm: Giúp cường tráng thân thể, bổ dưỡng nguyên khí, giúp bồi bổ, lưu thông khí huyết.
– L – Arginine: Có tác dụng làm tăng miễn dịch, tăng lượng máu về cơ quan sinh sản, làm tăng ham muốn tình dục.
– L – Carnitine: Tăng cường quá trình hình thành và phát triển của tế bào trứng cũng như niêm mạc tử cung.
Chống viêm nhiễm, tái tạo nơi tổn thương
– Keo ong: Có hoạt tính kháng khuẩn tự nhiên, chống viêm, giúp bảo vệ tế bào trước sự tấn công của các gốc tự do, hỗ trợ kích thích hệ miễn dịch.
– Hoàng bá: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm tiết dịch và giúp tái tạo những nơi tử cung bị tổn thương.
Cơ chế tác dụng của Linh Tự Đan
Với các thành phần kể trên, Linh Tự Đan có tác dụng làm dày niêm mạc tử cung, tăng chất lượng trứng, điều hòa hormone sinh dục, tăng cường chức năng miễn dịch, chống viêm nhiễm để tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng gặp trứng, cho phôi làm tổ, phát triển, giúp tăng cơ hội thụ thai thành công.
Có thể nói, Linh Tự Đan là sự lựa chọn đúng đắn cho những chị em đang bị vô sinh hiếm muộn do niêm mạc tử cung mỏng. Rất nhiều khách hàng đã sử dụng Linh Tự Đan chia sẻ sức khỏe của họ cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
Sau 2 – 4 tuần:
– Niêm mạc thay đổi độ dày theo đúng chu kỳ kinh nguyệt.
– Tinh thần thoải mái, sức khỏe toàn trạng nâng lên.
Sau 1 – 2 tháng:
– Tăng cường lưu thông khí huyết.
– Chu kỳ kinh nguyệt ổn định, lượng máu kinh ra đều, màu sắc bình thường.
Sau 3 tháng sử dụng:
– Chất lượng trứng thay đổi theo chiều hướng tốt.
– Môi trường trong vòi trứng, tử cung thông thoáng, thuận tiện để trứng gặp tinh trùng làm tổ và thụ thai.
– Nhiều cặp vợ chồng đã có tin vui.
*Lưu ý: Hiệu quả nhanh hay chậm có thể khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi người cũng như việc có dùng sản phẩm theo đúng hướng dẫn hay không.
TÍCH ĐIỂM NHẬN QUÀ
Nhãn hàng Linh Tự Đan xin trân trọng cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách trong suốt thời gian qua. Thay lời tri ân, chúng tôi xin triển khai chương trình “Tích điểm – Nhận quà” giúp tiết kiệm chi phí tới 15%, cụ thể:
+ Khi mua hộp sản phẩm có dán tem TÍCH ĐIỂM – NHẬN QUÀ ở vỏ hộp. Quý khách tham gia nhận quà hấp dẫn bằng cách cào nhẹ phần tráng bạc trên tem TÍCH ĐIỂM – TẶNG QUÀ để lấy mã cào và tham gia tích điểm bằng 01 trong 03 cách sau:
– Với mỗi mã số tích điểm thành công dán ở hộp sản phẩm, Quý khách tích được 01 điểm.
– Với mỗi 06 điểm (6 x 210.000đ = 1.260.000đ), Quý khách được tặng 01 hộp sản phẩm tương ứng trị giá 210.000đ tương đương tiết kiệm 15%. Chi tiết liên hệ: 18006304.
Cảm nhận của người dùng
Các cặp vợ chồng chia sẻ quá trình dùng Linh Tự Đan có thai tự nhiên:
Đánh giá của chuyên gia
Theo chuyên gia Nguyễn Thị Thu Hoài: ”Linh Tự Đan nguồn gốc từ thiên nhiên, rất phù hợp với nam và nữ giới bị vô sinh muốn có con hoặc dùng kết hợp với các phương pháp hỗ trợ sinh sản”. Để hiểu rõ hơn về thành phần và tác dụng của Linh Tự Đan, mới các bạn theo dõi chuyên gia tư vấn qua video:
LINH TỰ ĐAN CAM KẾT HOÀN TIỀN
Với uy tín và thương hiệu đã được khẳng định nhiều năm qua, Linh Tự Đan cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả. Thông tin chi tiết xem TẠI ĐÂY.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Khánh Vũ
* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không?
Câu trả lời của đa số chuyên gia là có. Theo một nghiên cứu vào năm 2001 của tiến sĩ Daniel Doerge và các cộng sự, không có bằng chứng cho thấy chất isoflavone (một hợp chất trong nhóm phytoestrogen) trong sữa đậu nành được hấp thụ qua nhau thai. Năm 2002, một nghiên cứu của tiến sĩ Thomas Badger đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho biết trẻ sơ sinh uống sữa công thức từ hạt đậu nành không có bất cứ biểu hiện bất thường nào về mặt sức khỏe.
Vào năm 2003, từ kết quả nghiên cứu của mình, các nhà khoa học người Anh khẳng định chất isoflavones không tác động tiêu cực đến sức khỏe cũng như sự phát triển giới tính của bé. Ngoài ra, chất isoflavones của sữa đậu nành còn có khả năng ngăn ngừa ung thư vú ở nữ giới. Do đó, nếu uống sữa đậu nành đúng cách, mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm về sự phát triển bình thường, ổn định của thai nhi.
Công dụng của sữa đậu nành đối với mẹ bầu
Thành phần axit folic dồi dào trong sữa đậu nành hỗ trợ quá trình tăng trưởng tế bào thần kinh, giúp thai nhi phát triển tối đa.
Hàm lượng vitamin (A, B1, D, E, PP…) trong loại thức uống này có khả năng đáp ứng đầy đủ nhu cầu vitamin của cơ thể người mẹ trong thời kỳ mang thai.
Nguồn protein phong phú từ sữa đậu nành góp phần nâng cao hiệu suất làm việc của các cơ quan của cơ thể thai phụ, đồng thời đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Lượng carbohydrate từ sữa đậu nành sẽ kịp thời bổ sung nhu cầu cần thiết khi chị em rơi vào tráng thái suy nhược.
Thành phần canxi trong sữa đậu nành giúp giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở bà bầu và hạn chế rủi ro sinh non hoặc nhẹ cân ở thai nhi.
Chất xơ từ sữa đậu nành có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu cũng như ngăn ngừa chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.
Các axit béo không no như: omega-3, linoleic, linolenic… hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất, điều chỉnh huyết áp và phòng tránh xơ vữa động mạch.
Tác dụng phụ của sữa đậu nành nếu bị dùng sai cách
Tuy là loại thức uống thơm ngon, lành tính nhưng nếu bà bầu uống quá nhiều, sữa đậu nành có thể gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe của mẹ và bé. Các thí nghiệm trên động vật cho thấy nếu người mẹ tiêu thụ một lượng lớn sữa đậu nành, thai nhi sẽ bị dị dạng hoặc có khối u.
Một số bà bầu có biểu hiện dị ứng như: viêm, nôn mửa, khó thở, phát ban, chóng mặt… khi uống quá nhiều sữa đậu nành. Thêm vào đó, thức uống này cũng có thể gây ra hiện tượng sốc phản vệ – một tai biến dị ứng nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong. Ngoài ra, chất isoflavone trong sữa đậu nành còn là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở phụ nữ mang thai. Do đó, bà bầu nên dùng sữa đậu nành với liều lượng thích hợp (theo sự hướng dẫn của bác sĩ) nhằm hạn chế tối đa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Hướng dẫn bà bầu uống sữa đậu nành đúng cách
Sữa đậu nành giàu chất dinh dưỡng. Để thức uống bổ dưỡng này phát huy công dụng tối đa, mẹ bầu cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình sử dụng. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, phụ nữ mang thai chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành mỗi ngày. Thêm vào đó, chị em đừng uống một lượng sữa lớn trong cùng một thời điểm vì điều này dễ dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Tốt nhất, bạn nên chia 500ml sữa thành 2 lần uống, tức 250ml/lần.
Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể uống sữa đậu nành bất cứ lúc nào, chỉ trừ khi đang đói. Nếu bổ sung thức uống này khi đói, thành phần dinh dưỡng của sữa sẽ chuyển thành nhiệt cho cơ thể hấp thụ và mất hết công dụng. Ngoài ra, để tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, mẹ bầu cần dùng sữa đậu nành kèm bánh ngọt, bánh mì hoặc các loại thực phẩm giàu tinh bột khác.
Một số lưu ý khi phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành
Nếu uống sữa đậu nành khi mang thai, chị em cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:
Lựa chọn sản phẩm đến từ các thương hiệu uy tín.
Uống sữa đậu nành ngay sau khi mở hộp, tránh để lâu ngày.
Dùng sữa đậu nành 30 phút sau khi uống thuốc (nếu đang dùng thuốc).
Nếu tự làm sữa đậu nành tại nhà, bà bầu nên ngâm đậu trong nước ấm trước khi xay, nấu sôi thật kỹ, đồng thời dùng ấm, hạn chế uống lạnh.
Uống tối đa 500ml/ngày.
Không trữ sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt hoặc tủ lạnh quá lâu vì sữa sẽ bị hư hỏng, biến chất, thậm chí gây ra các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa.
Không pha sữa đậu nành với đường nâu bởi một số axit hữu cơ trong đường có thể kết hợp với protein trong sữa khiến mẹ bầu chướng bụng, đầy hơi.
Tuyệt đối kiêng ăn cam, quýt, bưởi trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành do axit trong các loại trái cây này có thể phản ứng với protein của đậu nành để tạo thành kết tủa ở ruột, dẫn đến hiện tượng khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy.
Nấu sôi sữa đậu nành trước khi thưởng thức nhằm đảm bảo vệ sinh, tránh đau bụng, buồn nôn.
Dùng sữa đậu nành kèm các thực phẩm giàu tinh bột để thúc đẩy quá trình chuyển hóa các dưỡng chất trong sữa diễn ra dễ dàng hơn.
Không ăn trứng khi uống sữa đậu nành do protein từ lòng trắng trứng có thể kết hợp với trypsin của sữa để tạo thành kết tủa, từ đó cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.
Không nên dùng sữa đậu nành khi đói vì lúc này, protein trong sữa sẽ bị phân hủy, không phát huy hết vai trò dinh dưỡng của chúng.
Phụ Nữ Mang Thai Có Nên Uống Sữa Đậu Nành?
Sữa đậu nành giàu dinh dưỡng, tốt cho bà bầu xong không nên uống quá nhiều, uống chung với cam, quýt (họ nhà cam), không dùng chung với trứng & cần chế biến chín, hợp vệ sinh.
Sữa đậu nành giàu dinh dưỡng, tốt cho bà bầu
Không ai phủ nhận giá trị dinh dưỡng cực kì dồi dào trong đậu nành, với thành phần bao gồm khoảng 40% protein với hầu hết các loại amino axit cần thiết, 12 – 20% chất béo, 8% nước và khoảng 5% chất vô cơ cùng các loại sinh tố khoáng chất phong phú. Đậu nành thậm chí nhiều dưỡng hơn cả thịt động vật bởi trung bình, trong 100gr đậu nành chứa tới: 165mg canxi, 12mg sắt, 34gr protein và tới hơn 400calo – trong khi 100gr thịt bò chỉ chứa khoảng: 10mg canxi, 2.7mg sắt, 21gr protein và 160calo. Ngoài ra, trong đậu nành cũng khá giàu vitamin A, vitamin D, riboflavin và vitamin B12 cũng 1 lượng chất xơ đáng kể.
Đậu nành thường được sử dụng phổ biến nhất khi chế biến thành sữa đậu nành thơm ngậy, dễ uống. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều ý kiến cho rằng tuy sữa đậu nành mang đến nhiều dưỡng chất tốt, bà bầu vẫn không nên sử dụng bởi isoflavone – một chất có hoạt tính estrogen chứa trong đậu nành có thể ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi. Vậy sự thực là thế nào, bà bầu có nên uống sữa đậu nành?
Có thai uống sữa đậu nành được không?
Để trả lời cho câu hỏi ” bà bầu có nên uống sữa đậu nành hay không?”, trước hết chúng ta hãy tìm hiểu về isoflavone – hợp chất chứa trong đậu nành có công thức hóa học tương tự kích thích tố nữ estrogen. Người ta cho rằng “nạp” quá nhiều hợp chất này có thể gây ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi trong bụng do sự dư thừa kích thích tố estrogen. Tuy nhiên, thực tế là đã có không ít nghiên cứu về isoflavone trong rất nhiều năm trở lại đây, và kết quả cho thấy loại estrogen thực vật này không hề ảnh hưởng tới vấn đề giới tính, khả năng sinh sản,… của con người; càng không tìm thấy dấu hiệu isoflavone được hấp thụ qua nhau thai. Ngay cả đối với những em bé sử dụng nhiều đậu nành cũng không tìm thấy bất ổn nào về sức khỏe, giới tính hay vấn đề sinh sản như nhiều người nghi ngờ.
Vì vậy, bà bầu hoàn toàn có thể uống sữa đậu nành mà không phải lo lắng điều gì, nhất là những mẹ không uống được các loại sữa khác hoặc bất dung nạp latose thì hoàn toàn có thể thay thế bằng 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà bé cưng trong bụng cũng được hưởng rất nhiều lợi ích. Ngoài ra, đậu nành còn có thể ngăn ngừa đáng kể nguy cơ gây ung thư vú ở phụ nữ.
Bà bầu uống sữa đậu nành thế nào mới tốt?
– Không uống quá nhiều: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu không nên bổ sung quá 100mg isoflavone vào cơ thể mỗi ngày, và an toàn nhất là ở mức 30 – 50mg. Do đó, mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên uống 1 cốc sữa đậu nành – tương đương 50mg isoflavone.
– Cẩn thận khi chế biến: Sữa đậu nành cần được nấu chín kĩ trước khi uống để tránh sinh ra một lượng chất độc hại cho cơ thể. Ngoài ra, đậu nành chưa chín kĩ cũng dễ gây ngộ độc, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy,…
– Không nên uống sữa đậu nành cùng trái cây họ cam vì dễ bị đầy bụng, khó tiêu do axit trong các loại quả này kết hợp với protein trong đậu nành gây kết tủa ở ruột, dẫn đến tình trạng trên.
– Không sử dụng đậu nành cùng các loại trứng: Chất albumin trong trứng khi kết hợp với trypsine trong đậu nành sẽ tạo ra các hợp chất khó hấp thụ, làm giảm giá trị dinh dưỡng của chúng. Thay vào đó, mẹ bầu nên ăn/uống đậu nành cùng thực phẩm giàu tinh bột để hỗ trợ sự hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
tu khoa
phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành
có thai uống sữa đậu nành được không
uống sữa đậu nành có mập không
đậu nành giúp giảm cân
Bài viết Phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .
Có Nên Cho Phụ Nữ Mang Thai Uống Sữa Đậu Nành?
Có nên cho phụ nữ mang thai uống sữa đậu nành?
Là một thức uống rất quen thuộc đối với chị em phụ nữ, sữa đậu nành không những có tác dụng làm đẹp da mà còn mang đến chị em phụ nữ những lợi ích tuyệt vời đến cơ thể. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có nên uống sữa đậu nành hay không vẫn còn là một câu hỏi nan giải đang trong thời gian chờ đợi câu trả lời.
Đậu nành có tác dụng gì với phụ nữ mang thai:
Đậu nành là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ mang thai, trong đậu nành cung cấp lượng lớn protein cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Ngoài nguồn axit amin động vật chứa trong sữa, thịt, trứng, Mẹ có thể cung cấp axit amin cho thai nhi bằng việc uống đậu nành mỗi ngày.
Ngoài protein và axit amin, đậu nàng còn chứa một lượng lớn axit béo linoleic, linolenic, omega-3. Đây là những thành phần axit béo không no vô cùng cần thiết giúp giữ cân bằng huyết áp cho mẹ bầu, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng có lợi.
Các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, kẽm, folat, vitamin A, PP, B, D có thể phòng tránh tối đa nguy cơ loãng xương ở mẹ bầu cũng như ở bé. Đồng thời giảm thiểu triệt để các nguy cơ khác như sinh non, sảy thai…
Chất xơ hoà tan và không hoà tan ở mẹ bầu còn có tác dụng giúp kiểm soát đường huyết thai kỳ, hạn chế tối đa nguy cơ táo bón, hạ đường huyết ở phụ nữ có thai.
Đậu nành có tát dụng triệt để trong việc giảm tối đa nguy cơ ung thư vú cho phụ nữ.
Mẹ bầu nên uống bao nhiêu sữa đậu nành/ ngày là vừa đủ?
Sữa đậu nành là một loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, được chế biến từ đậu tương. Tuy nhiên, trong đậu tương có chất isoflavove, đây là một chất chống oxi hoá, các nhà nghiên cứu khoa học khuyến cáo mẹ không nên dung nạp quá 100 mg isoflavone/ngày.
Một ly đậu nành chứa khoảng 50mg isoflavone kết hợp với 6mg protein trong đậu tương, vì thế, mẹ chỉ cần cung cấp cho thai nhi gần 2 ly sữa đậu nành/ngày là vừa đủ.
Một vài lưu ý mẹ cần nắm rõ khi uống sữa đậu nành:
Không ăn các loại trái cây như cam, quýt, bưởi sau khi uống đậu nành, vì các hoạt chất axit chứa trong cam, quýt bưởi kết hợp với đậu nàng có thể gây ra nguy cơ kết tủa, ảnh hưởng đến đường ruột của mẹ.
Đun sôi kỹ sữa đậu nành, mẹ nên uống sữa ấm hoặc sữa đun sôi để nguồi để tránh trường hợp đau bụng vì không đảm bảo vệ sinh.
Không sử dụng trứng gà chung với sữa đậu nành, vì albumin của trứng gà kết hợp với trypsine có trong đậu nành sẽ tạo ra những chất khó hấp thu vào cơ thể, làm giá trị dinh dưỡng của sữa bị huyên giảm.
Cập nhật thông tin chi tiết về Giải Đáp: Phụ Nữ Hiếm Muộn Có Nên Uống Sữa Đậu Nành Không? Xem Ngay! trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!