Bạn đang xem bài viết Mang Thai Ở Tuần Thứ Bao Nhiêu Thì Được Uống Nước Dừa Và Uống Thế Nào Mới Tốt? * Bầu Bụng Bự được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Thực hư các tác dụng của nước dừa theo đồn đoánTác dụng làm trắng hồng da thai nhi của nước dừa: Dân gian truyền tụng công dụng làm trắng hồng da của nước dừa nên rất nhiều mẹ bầu chăm uống loại nước tự nhiên này. Tuy nhiên, ai cũng hiểu rõ rằng màu da do sắc tố melanin di truyền quyết định nên nó không thể thay đổi chỉ với một loại nước uống duy nhất. Tuy nhiên, nước dừa vẫn có những giá trị dinh dưỡng nhất định để giúp thai nhi cảm thấy dễ chịu hơn khi nằm trong bụng mẹ.
Có đẹp cho con thật hay không?
PGS.TS Lưu Thị Hồng-Vụ Bảo Vệ sức khỏe bà mẹ trẻ em, Bộ Y tế cho biết: Dựa vào kinh nghiệm dân gian, chị em thường khuyên nhau khi mang thai nên uống nhiều nước mía, nước dừa để con sinh ra khỏe mạnh, trắng trẻo, dễ nuôi. Nhưng họ không biết rằng, việc uống nhiều nước mía và các thực phẩm, thức uống có nhiều đường khác chưa hẳn tốt cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Với người có đường huyết bình thường uống nước mía sạch thì không có gì là không tốt, nhưng mang thai mà uống quá nhiều nước mía, nước dừa thì không nên.
Nước dừa có thể trở thành thức uống giải khát rất có lợi cho bà bầu. Tuy nhiên, uống trong chừng mực và uống trong giai đoạn nào cũng rất quan trọng
– Bổ sung chất điện phân: Trong nước dừa có đủ thành phần kali, natri, photpho và canxi nên có thể giúp mẹ bầu điều chỉnh được pH, tăng hoạt động của các cơ, duy trì huyết áp và cân bằng chất lỏng.
– Nước uống không có hóa chất: Không chỉ có chất điện giải, nước dừa còn có cả vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Quan trọng nhất, đây là loại nước giải khát hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất và không chất bảo quản để đảm bảo không gây hại cho thai nhi.
Theo các bác sĩ Sản khoa, từ th.á.n.g thứ 4,5,6 của thai kỳ là thời gian tốt nhất để mẹ có thể uống thêm nước dừa mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều vào cuối thai kỳ có thể gây dư ối, cũng vậy nếu uống quá nhiều vào những th.á.n.g đầu có thể khiến bạn bị lạnh bụng và thai nhi chịu những ảnh hưởng xấu do lúc này mẹ vẫn còn nghén nặng. Tuy nhiên, ngay cả khi uống nước dừa vào giữa thai kỳ, cũng không nên uống quá nhiều, chỉ 3 – 4 lần một tuần hoặc 100 – 150ml/ngày là đủ. Cách uống nước dừa tốt nhất cho bà bầu – Không uống nước dừa vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể làm mẹ mất ngủ khi phải tiểu tiện nhiều.
– Khi người đang mệt, không nên uống nước dừa ngay sẽ rất dễ bị ngộ độc.
– Chỉ uống nước dừa một lượng vừa phải trong 3 th.á.n.g giữa và những th.á.n.g cuối thì không được uống.
– Nước dừa có một lượng đường nhất định nên khi uống thêm phải thường xuyên đi kiểm tra lượng đường trong máu.
– Uống nước dừa ngay sau khi chặt và không để qua đêm mới uống
Nguồn : http://www.bizviahe.com/mang-thai-bao-nhieu-tuan-thi-duoc-uong-nuoc-dua-va-uong-the-nao-moi-tot/
Bà Bầu Bắt Đầu Uống Nước Dừa Từ Khi Nào? Uống Bao Nhiêu Thì Tốt?
Nước dừa được biết đến là một trong những đồ uống mát và giàu chất dinh dưỡng cho bà bầu, loại thức uống này khá mát, an toàn. Nhưng không phải lúc nào cũng uống và uống quá nhiều sẽ không mang lại lợi ích sức khỏe thiết thực cho bà bầu.
Theo các bác sĩ đã nghiên cứu, bà bầu có thể bắt đầu uống nước dừa từ các tháng đầu tiên, nhưng trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo khá cao nên mỗi khi uống có thể sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng, khó tiêu. Bởi vậy, trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ nên hạn chế uống nước dừa, nếu có sử dụng nước dừa trong thời gian này thì chỉ nên sử dụng với lượng nhỏ thôi, bởi nước dừa có thể sẽ khiến cho tình trạng mẹ bầu bị ốm nghén, ôn mửa càng trở nên nặng hơn.
Bà bầu uống nước dừa tháng thứ mấy là tốt nhất? Theo các bác sĩ đã khuyến cáo, các mẹ bầu nên sử dụng nước dừa sau 3 tháng đầu mới mang thai. Bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi thì sử dụng nước dừa như một loại thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe.
2. Bà bầu nên uống bao nhiêu nước dừa là đủ?
+ Trong 3 tháng giữa của thai kỳ thì mẹ bầu có thể uống nước dừa đều đặn, mỗi ngày sử dụng 1 ly rất hợp lý.
+ Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu cần giảm về lượng uống, nên uống từ 2-3 ly/tuần là vừa đủ.
Các mẹ nên chú ý khi uống nước dừa, tốt nhất là nên sử dụng những quả dừa được mua ở ngoài về lấy nước uốc trực tiếp thay vì mua những lý nước đã được đóng sẵn.
Trong nước dừa có tính lợi tiểu tự nhiên, giảm tình trạng bị viêm đường tiết niêu, bởi vậy, mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa vào các buoir tối để tránh tình trạng mất ngủ.
3. Những lợi ích bất ngờ của nước dừa với mẹ bầu và thai phụ
Theo quan niệm dân gian cho biết, khi mang thai nếu sử dụng nước dừa thì người phụ nữ sẽ sinh con xinh đẹp, da trắng hồng, mịn màng ngay từ khi trào đời. Nhưng cho đến nay vẫn chưa có khoa học nào chứng minh được quan điểm niệm đó. Nhưng, ta cũng không nên phủ nhận được các lợi ích của nước dừa mang lại với phụ nữ mang thai và thai nhi.
+ Bổ sung chất điện phân: sử dụng nước dừa vừa giúp cung cấp nước và vừa cung cấp điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước, giúp tổng hợp và chuyển hoát tất cả các chất như: canxi, natri, photpho,… giúp mẹ duy trì về huyết áp, cân bằng về chất lỏng, tăng cường các hoạt động của cơ thể.
+ Bổ sung nước ối: Bà bầu sử dụng nước dừa sẽ giúp trong việc bổ sung nước ối, làm cho nước ối trong hơn.
+ Giúp tăng cường về khả năng miễn dịch: Nước dừa giúp làm giảm thiểu, ngăn ngừa các triệu chứng bị táo bón, ợ hơi mỗi khi mang thai. Và ngoài ra, còn giúp tăng cường về hệ miễn dịch, ngăn ngừa các tình rạng bị viêm nhiễm mỗi khi mang thai.
+ Phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ: Với hàm lượng đường ở trong nước dừa thấp, trung bình cho mỗi ly chỉ tầm 6g đường bởi vậy mẹ không nên quá lo lắng về lượng đường nạp vào cơ thể mẹ quá nhiều, giúp ngăn cản lượng đường khá tốt.
+ Giúp lợi tiểu khá tốt: Trong nước dừa có chứa khoáng chất như: kali, magie giúp loại bỏ các độc tố, thanh lọc cơ thể và giúp lợi tiểu.
+ Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch: Trong nước dừa có các thành phần kali, magie, axit lauric giúp điều chỉnh về huyết áp, tăng cholecterol khá tốt và giảm cholecterol xấu, và đồng thời vitamin và protein có trong nước dừa giúp kiểm soát được lượng đường, cải thiện khả năng lưu thông máu tốt cho sức khỏe tim mạch.
+ Nước dừa rất tốt cho thai nhi: Trong thành phần của nước dừa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển toàn diện.
4. Mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa khi nào?
Mẹ bầu cũng đã biết được những tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi, nhưng cần chú ý với những điểm ở đưới dây mà mẹ cần hạn chế nên uống loại đồ uống này:
+ Mẹ bầu có các tiền sử bị suy nhược, bị hạ huyết áp thì nên hạn chế sử dụng nước dừa.
+ Mẹ bầu đang bị đa nước ối thì cũng không nên sử dụng nước dừa vao các tháng cuối chuẩn bị sinh con.
Bà Bầu Nên Uống Nước Dừa Từ Tháng Thứ Mấy? Nên Uống Như Thế Nào Thì Tốt?
1. Mang thai mấy tháng thì được uống nước dừa?
Nước dừa là một trong những thức uống giúp lợi tiểu cho bà bầu bởi trong nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như magie, kali giúp loại bỏ các độc tố và làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa sỏi thận ở bà bầu và nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời giảm nguy cơ sinh non.
Ngoài kali, magie trong nước dừa còn chứa hàm lượng canxi, natri, photpho giúp cơ thể bù nước cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và duy trì ổn định huyết áp. Mẹ bầu sử dụng nước dừa cải thiện triệu chứng ốm nghén, tiêu chảy, buồn nôn và nôn.
Nước dừa rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi (Ảnh Internet)
Nước dừa cũng giúp mẹ bầu cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa táo bón, cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm ợ nóng và các nguy cơ mắc bệnh, phòng ngừa tiểu đường thai kỳ, nuôi dưỡng thai nhi phát triển tốt và tăng thêm lượng ối cần thiết với mẹ bầu có nguy cơ thiếu ối.
Có thể nói nước dừa là một loại đồ uống tuyệt vời cho mẹ bầu giúp mẹ khỏe, con khỏe phát triển tốt. Tuy nhiên, bà bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ mấy? Câu trả lời là mẹ bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 trở đi bởi trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ cơ thể mẹ bầu luôn trong tình trạng ốm nghén, nếu sử dụng nước dừa trong thời điểm này mẹ bầu có thể ốm nghén nghiêm trọng hơn nên cần lưu ý.
2. Bà bầu 1 tuần nên uống mấy quả dừa
Nước dừa tốt nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ không hề tốt với các mẹ bầu. Vậy, bà bầu 1 tuần nên uống mấy quả dừa?
Theo các chuyên gia, lượng nước dừa sử dụng trong ngày chỉ nên 1-2 quả tương đương với 7-14 quả/ 1 tuần để đảm bảo lượng ối cần thiết cho mẹ bầu và hấp thụ đủ dưỡng chất. Việc sử dụng nhiều sẽ gây chứng khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Nếu uống nước dừa vào buổi tối, mẹ bầu có thể ngủ không ngon, khó ngủ và ngủ không đủ giấc.
Và như đã trả lời ở trên, Bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy là tốt nhất? Thì lời khuyên là bà bầu nên uống vào 3 tháng giữa của thai kỳ khi cơ thể mẹ ổn định, ốm nghén không còn nên mẹ có thể sử dụng nước dừa thoải mái. Nhưng ở những tháng cuối mẹ bầu cần hạn chế bớt bởi những tháng cuối thai chèn ép lên bàng quang, bà bầu phải đi tiểu nhiều nên sử dụng nước dừa nhiều cũng làm tăng tần suất đi tiểu của bà bầu. Do vậy, cần thiết phải giảm nước dừa mỗi tuần 4-5 quả để đảm bảo cơ thể không mất nước.
3. Bầu 3 tháng uống nước dừa được không?
Nước dừa có tính hàn nên trong thời gian bầu 3 tháng đầu nếu mẹ bầu uống nước dừa có thể mệt mỏi hơn. Với tính hàn của nước dừa thì việc uống vào cơ thể sẽ cảm giác lạnh, quá trình chuyển hóa bị giảm đi, gây tình trạng rối loạn chuyển hóa làm ảnh hưởng tới thai kỳ.
Hơn nữa, trong nước dừa cho nhiều chất béo khiến cơ thể dễ mắc các chứng đầy hơi, khó tiêu hóa. Mẹ bầu trong 3 tháng đầu thường xuyên ốm nghén, chán ăn. Việc uống nước dừa sẽ làm tăng sự khó chịu và đầy bụng làm mẹ mệt mỏi hơn nhiều so với bình thường.
Vì vậy, bà bầu 3 tháng nên hạn chế uống nước dừa để an tâm hơn.
Bà bầu nên uống nước dừa sau 3 tháng đầu của thai kỳ để đảm bảo an toàn (Ảnh Internet)
4. Thai 12 tuần uống nước dừa được không?
Thai 12 tuần tức là bạn đang mang bầu được 3 tháng. Như lời khuyên ở trên thì mẹ bầu nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ 4 trở đi của thai kỳ, nhất là 3 tháng cuối để cải thiện tình trạng ối. Thế nhưng, mẹ bầu cũng cần phải xem xét tình trạng ối của mình để bổ sung cho hợp lý để không bị thiếu ối cũng như thừa ối. Những tháng đầu của thai nhi tức là thai từ 1 tuần đến 12 tuần mẹ nên cân nhắc khi uống để mẹ và thai không chịu những ảnh hưởng xấu.
5. Thai 13 tuần uống nước dừa được không?
Thai 13 tuần uống nước dừa được không? Câu trả lời là được. Nhưng khoảng thời gian tốt nhất để mẹ bầu có thể an tâm hơn mà không phải lo lắng chính là thời điểm tháng thứ 5 đến tháng thứ 7. Nếu giai đoạn này mẹ muốn sử dụng nước dừa thì cần sử dụng hợp lý là được.
6. Thai 16 tuần uống nước dừa được không?
Thai 16 tuần là thời điểm mẹ bầu đang bước vào giai đoạn tháng thứ 4 của thai kỳ. Thời điểm này mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước dừa và cần tận dụng tối đa hiệu quả và lợi ích của nước dừa để không làm ảnh hưởng đến đến sức khỏe. Nếu mẹ bầu vẫn còn tình trạng ốm nghén thì nên hạn chế, không nên dùng nước dừa để thay nước lọc hàng ngày và sử dụng đúng tiêu chuẩn 1 ngày 1-2 quả. Chỉ tăng lượng nước dừa cần thiết khi mẹ bầu có nguy cơ thiếu ối.
7. Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối?
Nước dừa được khuyên nên dùng từ sau 3 tháng đầu. Dùng nước dừa như thế nào cho hợp lý mẹ cũng cần hết sức thận trọng, nhất là 3 tháng cuối của thai kỳ, đặc biệt, bà bầu uống nước dừa vào 3 tháng cuối cần cân nhắc kỹ. Sau tháng thứ 7 của thai kỳ mẹ bầu sử dụng nhiều nước dừa có thể xảy ra tình trạng dư ối, thừa ối, ngược lại với một số mẹ bầu đang có nguy cơ thiếu ối thì cần bổ sung nước dừa nhiều để tăng lượng ối cần thiết.
Bà bầu uống nước dừa những tháng cuối cần lưu ý lượng nước ối để không dư hoặc thiếu ối (Ảnh Internet)
8. Bà bầu uống nước dừa non hay già?
Đây là câu hỏi được khá nhiều mẹ bầu quan tâm. Và câu trả lời “bà bầu uống nước dừa non hay dừa già?” là mẹ nên chọn các trái dừa tươi có màu xanh là cây, không nên chọn ác quả dừa già vỏ màu nâu.
9. Bà bầu nên uống nước dừa khi nào trong ngày?
Với mẹ bầu, thời điểm tốt nhất để uống 1 ly nước dừa mỗi ngày là vào buổi sáng. Khi này các chất điện giải và dinh dưỡng có thể hấp thụ vào cơ thể một cách tốt nhất.
Mẹ bầu cũng cần lưu ý nên tránh uống nước dừa khi:
– Cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, khó chịu
– Mẹ bầu có tiền sử huyết áp thấp, suy nhược cơ thể
– Không uống nước dừa đã để qua đêm
– Không sử dụng nước dừa trước khi đi ngủ
– Mẹ bầu đa ối thì không nên uống nước dừa
Ngoài ra, cách uống nước dừa mẹ bầu có thể tham khảo như:
– Uống trực tiếp
– Làm thạch dừa để ăn tráng miệng vừa ngon vừa bổ
– Làm thạch dừa rau câu mát cho phụ nữ mang thai
– Chế biến qua các món ăn như thịt kho nước dừa, gà om nước dừa, bò hầm nước dừa…
Làm thế nào để giảm đau đầu khi mang thai? Gợi ý cách giảm đau lưng khi mang thai [CẦN BIẾT] Lịch tiêm phòng uốn ván cho bà bầu mang thai. Bầu lần đầu tiêm uốn ván khi nào?
*Lưu ý: Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị.
Thai 15 Tuần Uống Nước Dừa Được Chưa Và Uống Lúc Nào Là Tốt Nhất?
Ưu điểm của nước dừa với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi
Bổ sung nước cho cơ thể
Khi mang thai, cơ thể mẹ cần cung cấp đủ nước để đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ và thai nhi, đồng thời duy trì đủ lượng nước ối cần thiết. Thiếu nước ối trong thai kỳ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi, thậm chí có thể khiến thai chết lưu hoặc sinh non. Ngoài ra, mẹ bầu bị mất nước khi mang thai có thể gây nên tình trạng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
Bổ sung chất điện phân
Uống nước dừa khi mang thai giúp mẹ bầu bổ sung lượng lớn các chất điện phân cần thiết như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất điện phân này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ trong cơ thể.
Trong nước dừa có nhiều chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón, đầy bụng đáng ghét mà mẹ thường gặp trong thai kỳ. Ngoài ra, nước dừa còn giúp trung hòa axit trong cơ thể mẹ và làm giảm triệu chứng ợ nóng khi mang thai.
Có hàm lượng đường thấp
So với nước mía hay các loại nước giải khát khác, nước dừa chứa hàm lượng đường khá thấp. Các khoáng chất trong nước dừa còn có khả năng ức chế quá trình sản sinh cholesterol. Điều này giúp mẹ bầu kiểm soát được lượng đường trong máu, từ đó tốt cho hệ tim mạch và hạn chế được bệnh tiểu đường trong thai kỳ.
Thay vì dùng các loại nước giải khát đóng chai, mẹ bầu hãy uống nước dừa vì nó hoàn toàn tự nhiên nên không chứa các chất bảo quản gây hại cho cơ thể.
Lợi tiểu
Lượng khoáng chất dồi dào trong nước dừa giúp mẹ bầu lợi tiểu, các độc tố cũng theo đó được loại bỏ ra khỏi cơ thể, giúp làm sạch đường tiết niệu của mẹ và giảm nguy cơ bị sỏi thận.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong nước dừa có chứa axit lauric giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế các bệnh viêm nhiễm từ virus, vi khuẩn hay các loại nấm,… để mẹ bầu vượt qua thai kỳ một cách an toàn và khỏe mạnh.
Một số tác dụng phụ của nước dừa trong thai kỳ nếu mẹ uống sai cách
Uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ
3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn mà bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén. Uống nước dừa lúc này sẽ khiến tình trạng ốm nghén của mẹ trầm trọng hơn. Ngoài ra, mẹ bầu 3 tháng đầu uống nước dừa sẽ dễ bị hạ huyết áp dẫn đến sảy thai.
Uống nước dừa ban đêm
Uống nước dừa khi bị ốm hoặc mới đi nắng về
Mẹ bầu uống dừa khi trong người đang yếu do bị ốm hoặc mới đi nắng về sẽ khiến mẹ bị đầy bụng, khó tiêu, người ớn lạnh, trường hợp nặng có thể bị ngộ độc.
Theo các bác sĩ, mẹ bầu mang thai tuyệt đối không được uống nước dừa trong 3 tháng đầu. Vậy đối với thai 15 tuần thì sao? Mẹ mang thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?
Bà bầu nên uống nước dừa với liều lượng bao nhiêu là tốt nhất?
Tuy chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể nhưng uống nước dừa quá nhiều cũng không hề tốt bởi chúng khiến mẹ bầu giảm cảm giác thèm ăn. Mẹ bầu ăn ít sẽ không thể đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển.
Mẹ chỉ nên uống nước dừa khoảng 3-4 quả/tuần, 100-150ml/ngày và nên uống buổi sáng hoặc buổi trưa. Nếu mẹ bầu có sức khỏe tốt có thể uống 4-5 quả dừa/tuần để tăng nước ối, cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và giúp thai nhi trắng hồng, xinh đẹp.
Cập nhật thông tin chi tiết về Mang Thai Ở Tuần Thứ Bao Nhiêu Thì Được Uống Nước Dừa Và Uống Thế Nào Mới Tốt? * Bầu Bụng Bự trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!