Bạn đang xem bài viết Mang Thai Tuần 22: Thay Đổi Của Bé Và Lời Khuyên Cho Mẹ được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Sự phát triển của thai nhi khi mang thai tuần 22
1.1. Hình thể
Khi mang thai tuần 22, em bé dài khoảng 25 – 28 cm và nặng khoảng 0,4 – 0,45 kg. Cơ thể em bé vẫn đang lớn lên từng ngày dù rằng hình thể bé lúc này vẫn còn khá nhăn nheo. Đừng lo lắng, bé vẫn còn hành trình 18 tuần phía trước để phát triển mọi thứ thật hoàn thiện.
1.2. Hệ thần kinh
Các tế bào thần kinh cũng hoạt động mạnh mẽ để tạo các liên kết thần kinh. Trẻ phát triển rõ ràng về mặt vị giác và xúc giác. Bộ não và đầu dây thần kinh đã đủ trưởng thành để bé có thể cảm nhận được. Em bé của bạn hiện đang bận rộn khám phá cảm giác mới này bằng cách vuốt ve khuôn mặt và cơ thể của mình. Có thể mẹ chưa biết, bây giờ, mùi vị của dịch ối sẽ thay đổi theo thực phẩm mà mẹ chọn ăn. Do đó, mẹ ăn gì thì bé cũng sẽ được nếm thông qua nước ối trong bụng mẹ.
Tưởng tượng xem, nếu được nhìn lén bé vào lúc này, hẳn là bạn sẽ được trông thấy hình ảnh bé trải nghiệm những cảm giác mới lạ đầu tiên. Trong bụng mẹ, bé đang mút ngón tay hay ngọ nguậy tay chân để chạm vào các bộ phận khác nhau trong cơ thể.
1.3. Mắt
Vào tuần thứ 22 của thai kỳ, các ống dẫn nước mắt của bé đã bắt đầu phát triển. Đôi mắt của bé đã có hình hài hoàn chỉnh. Rất có khả năng, mắt bé đang cử động nhanh chóng dù cho mí mắt vẫn đóng (mí mắt bé cuối cùng sẽ mở trong khoảng 6 tuần cuối thai kỳ). Tuy nhiên, phần màu của mắt vẫn không có sắc tố. Trên thực tế, quá trình tạo sắc tố mới hoàn chỉnh là vào sau sinh. Do đó, bạn sẽ phải đợi cho đến khi bé được ít nhất 9 tháng tuổi để biết màu mắt vĩnh viễn của bé.
1.4. Hệ sinh sản
Nếu mẹ đang mang bầu một bé gái, vùng âm đạo của bé cũng sẽ được hình thành trong khoảng thời gian bé chạm mốc 21 – 22 tuần tuổi. Tử cung và buồng trứng của bé cũng phát triển. Kể từ đây, bé bắt đầu hình thành toàn bộ trữ lượng trứng dùng trong cả cuộc đời sinh sản sau này. Nếu bạn có một bé trai, tuần này, tinh hoàn của bé bắt đầu hạ xuống từ bụng xuống đến bìu.
2. Mẹ thường có những triệu chứng nào khi mang thai tuần 22?
2.1. Cảm giác thèm ăn
2.2. Chuột rút
Chuột rút thường xảy ra ở chân, đùi, bàn chân, bàn tay hoặc cơ bụng do các cơ co thắt đột ngột, khiến những bộ phận này của mẹ bầu rất đau nhức, không thể cử động. Cơ thể của bạn có thể tự nhiên bị chuột rút bất cứ lúc nào, kể cả lúc nửa đêm, khiến bạn phải thức giấc. Tuy ảnh hưởng nhiều tới giấc ngủ của thai phụ, chuột rút không để lại hậu quả gì cho mẹ và sẽ tự hết khi kết thúc thai kỳ.
Phòng ngừa chuột rút:
Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế. Mẹ bầu làm việc tại văn phòng nên tranh thủ thời gian co duỗi bắp chân và vận động hai chân sau mỗi giờ làm việc.
Tránh làm việc mệt nhọc. Duy trì thói quen vận động nhịp nhàng và điều độ.
Tập thể dục khi mang thai với các bài tập nhẹ như yoga, đi bơi, đi bộ… giúp lượng máu và quá trình trao đổi chất trong cơ thể mẹ diễn ra thuận lợi hơn.
Thực hiện các động tác xoa bóp, massage nhẹ nhàng từ vùng đùi đến bắp chân, bàn chân và các ngón chân để làm tăng quá trình lưu thông máu.
Gác chân lên gối cao (mềm) khi nằm ngủ. Nên nằm nghiêng bên trái để máu lưu thông khắp cơ thể, đặc biệt là vùng bắp chân.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể theo từng giai đoạn của thai kỳ, từ 800 mg đến 1.500 mg canxi nguyên tố/ngày.
2.3. Chảy máu nướu răng
Nếu bị viêm nướu, khi đánh răng, bà bầu có thể thấy bàn chải chuyển thành màu hồng do lẫn máu. Để hạn chế viêm nướu trong thời kỳ mang thai, bà bầu nên tránh ăn kẹo ngọt, kẹo dẻo dính răng, đặc biệt là khi thai phụ không thể chải răng ngay sau khi ăn. Chất ngọt làm tăng nguy cơ vi khuẩn trong miệng, tàn phá men răng và kích thích nướu, gây chảy máu.
2.4. Co thắt tử cung
Tử cung khi mang thai tuần 22 sẽ bắt đầu thực hành chuẩn bị cho chuyển dạ và sinh nở. Nó cần tập luyện khối cơ để xây dựng sức mạnh cho việc trọng đại ở cuối thai kỳ. Những khởi động đầu tiên chính là các cơn co thắt bụng dưới, gọi là cơn co thắt Braxton Hicks. Chúng xuất hiện thỉnh thoảng. Những cơn co thắt này không đau mà cảm giác như bị bóp chặt ở gần đỉnh tử cung hoặc ở bụng dưới và vùng chậu của bạn.
Các cơn co thắt Braxton Hicks cũng được gọi là chuyển dạ giả. Braxton Hicks co thắt không đều. Cơn co này có tần số khác nhau, biên độ khác nhau, cường độ cũng khác nhau. Ngược lại, cơn gò chuyển dạ thật sự kéo dài lâu hơn, mạnh mẽ hơn và cũng đau đớn hơn.
Khác biệt lớn nhất giữa cơn gò chuyển dạ và Braxton Hicks chính là sự ảnh hưởng đến cổ tử cung. Với cơn co thắt Braxton Hicks, cổ tử cung của bạn không thay đổi. Với chuyển dạ thật sự, cổ tử cung bắt đầu mở (giãn ra) và mỏng đi. Các cơn gò cũng sẽ càng lúc càng dồn dập. Để phân biệt một cách chắc chắn, mẹ bầu nên đi khám ngay nếu cảm thấy đau đớn hay có nhiều hơn 6 cơn co trong 1 tiếng.
Phân biệt cơn co Braxton Hicks và cơn gò chuyển dạ
Braxton Hicks
Gò chuyển dạ
Tần suất
Thưa thớt.
Không trở nên dồn dập.
Thường xuyên.
Càng lúc càng dồn dập.
Thời gian và cường độ cơn co
Thay đổi.
Thường yếu, hiếm khi mạnh lên.
Lúc khởi phát thường kéo dài ít nhất 30 giây.
Càng lúc cơn co càng kéo dài hơn.
Cường độ càng lúc càng mạnh hơn.
Mức độ thay đổi của cơn co khi hoạt động
Cơn co thường biến mất khi thai phụ đi lại, thay đổi tư thế.
Không thể tự biến mất.
Cơn co có thể trở nên dữ dội hơn khi hoạt động.
Vị trí cơn co thắt
Trung tâm vùng bụng dưới và vùng chậu.
Không lan.
Toàn bộ bụng có cảm giác thắt chặt và cứng lại, nhất là vùng trên rốn.
Lan sang lưng.
2.5. Đau đầu
Cơ thể phụ nữ mang thai có nhiều thay đổi, đặc biệt là sự thay đổi về nồng độ hormone. Hệ quả dẫn đến nhiều triệu chứng, trong đó có đau đầu. Hơn nữa, trong nửa cuối thai kỳ, bụng bầu to lên. Do vậy, quá trình lưu thông máu toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh bị ảnh hưởng.
Việc thiếu máu dẫn truyền lên não sẽ gây ra đau đầu ở mẹ bầu khi mang thai. Vì thế, đừng để cơ thể bị mất nước hay quá nóng. Khi đau đầu, bạn hãy nằm thư giãn trong một căn phòng tối và đắp một chiếc khăn mát lên mắt hoặc ăn một chút thức ăn nhẹ. Tuy nhiên, nếu đột nhiên đau đầu dai dẳng kèm theo mờ mắt thì bạn nên tìm đến bác sĩ ngay.
2.6. Táo bón, ăn uống khó tiêu
Từ tuần lễ này, mẹ bầu sẽ dễ gặp triệu chứng táo bón, đầy hơi hơn những tháng trước. Lý do có thể kể đến gồm:
Sự thay đổi hormone trong cơ thể.
Thai nhi phát triển đủ lớn để tạo được áp lực đáng kể cho vùng chậu và bàng quang.
Chế độ ăn uống thiếu chất xơ.
Tâm lý ngại vận động.
Thói quen uống ít nước.
Cả trong giai đoạn mang thai và những tuần đầu tiên sau khi sinh, hoạt động thể chất là một trong những cách tốt nhất để kích thích hoạt động cơ ruột và chống táo bón. Với chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày, uống đủ nước và tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ, tình trạng táo bón sẽ cải thiện rõ rệt.
2.7. Tiết dịch âm đạo
3. Khám thai
Từ bây giờ, việc thường xuyên đến khám bác sĩ sẽ trở thành thói quen tốt cho mẹ. Mẹ có thể yêu cầu bác sĩ kiểm tra các hạng mục như sau khi bé được 21 – 22 tuần tuổi:
Bề cao tử cung: được xác định bằng khoảng cách từ đỉnh (đáy) của tử cung đến xương mu của bạn. Từ tháng thứ 6, bề cao tử cung có thể sẽ vào khoảng 21 đến 24 cm. Khoảng cách gần bằng với số tuần mang thai của bạn.
Kiểm tra cân nặng và huyết áp.
Đánh giá nhịp tim của bé.
Bác sĩ cũng sẽ hỏi bạn về bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào bạn đang trải qua. Đừng ngần ngại chia sẻ với bác sĩ tất cả những gì bạn lo lắng.
Siêu âm kiểm tra hình thái thai nếu như tháng trước bạn vẫn chưa thực hiện.
Bác sĩ Trần Hoàng Nhật Linh
Thai Nhi 37 Tuần, Sự Phát Triển Của Bé, Thay Đổi Ở Cơ Thể Mẹ Và Những Lời Khuyên Cần Thiết
Những thay đổi của thai nhi 37 tuần
Đến tuần thứ 37 của thai kỳ, quá trình phát triển của thai nhi gần như hoàn tất, và từ tuần này hầu như bé chỉ tăng cân mà thôi. Phổi và não của bé tiếp tục trưởng thành. Em bé của bạn cũng thực hành hít thở bằng cách hít và thở ra nước ối. Bé cũng có thể mút ngón tay hoặc nhấp nháy mắt. Một số trẻ có nấc lên trong dạ con – bạn có thể nhận thấy những cú nhảy khác nhau bên trong bụng. Bé tiếp tục lột bỏ lớp lông tơ và lớp sáp khỏi da. Hệ thống tiêu hóa của bé bây giờ có đầy đủ chức năng và chứa “phân su”, màu đen, dính và giống như hắc ín nằm trong ruột của bé đến khi sinh. Đôi khi, (đặc biệt là trong trường hợp mang thai kéo dài) phân su thải vào dịch màng ối và làm ố nước ối. Nếu nước ối của bạn vỡ và có màu xanh lá cây, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.
Chuyển động của thai nhi 37 tuần rõ ràng hơn và mạnh hơn trước. Đến tháng thứ chín, các bác sĩ thường khuyên các bà mẹ mang thai đếm số lần đá và báo cáo lại nếu bé im lặng bất thường. Và nếu con bạn “bận rộn”, bạn có thể cảm thấy một cú thọc nhói ngay gần cổ tử cung mỗi khi bé quay đầu.
Thay đổi ở cơ thể của mẹ mang thai tuần 37
Tăng số lượng cơn gò Braxton Hicks
Giãn nở cổ tử cung
Khó chịu khi ngủ
Chuột rút và giãn tĩnh mạch chân
Bé không vận động nhiều
Dịch ối thấp
Chảy máu âm đạo
Trẻ em bị rò rỉ Meconium (phân su) vào dịch ối
Khi cơ thể bạn ở giai đoạn chuẩn bị chuyển dạ, có thể nhận thấy sự gia tăng tần suất các cơn gò tử cung Braxton Hicks. Đây là những sự co thắt giả, và khác với cơn đau đẻ, chúng không nhất quán và cũng không có sự gia tăng về cường độ. Nhưng đôi khi, các cơn co thắt giả rất khó phân biệt với đau đẻ. Thay vì dựa vào tự chẩn đoán, hãy liên hệ ngay với bác sĩ của bạn nếu bạn có nhiều hơn bốn cơn co thắt tử cung trong một giờ đồng hồ. Vào thời điểm thai nhi 37 tuần, bác sĩ có thể yêu cầu bạn kiểm tra hàng tuần để tìm kiếm dấu hiệu chuyển dạ. Sự giãn nở cho bạn biết cổ tử cung của bạn đã giãn ra bao nhiêu – nó phải mở ít nhất 10 cm thì em bé mới có thể chui qua tử cung được. Khi em bé tiếp tục di chuyển xuống dưới, đầu bé sẽ tạo áp lực vào xương chậu và hông. Áp lực to lớn xung quanh vùng chậu có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái trong khi ngủ. Chuột rút ở chân là hiện tượng thường gặp trong tam cá nguyệt thứ ba khi các mạch máu xung quanh chân bị nén do tăng cân. Đôi khi, một chế độ ăn uống thiếu canxi và magie cũng gây ra chứng chuột rút.
Mang thai tuần 38, mẹ có thể sẽ gặp phải chứng chuột rút ở chân
Mang thai tuần 38, mẹ có thể sẽ gặp phải chứng chuột rút ở chân
Nước ối của bạn tiếp tục tăng và đạt đến đỉnh điểm vào tuần thứ 38, sau đó nó sẽ có sự suy giảm đều đặn. Tuy nhiên, khi nước ối giảm xuống dưới 5cm hoặc có khối lượng dưới 500 ml ở tuần thứ 37 của thai kỳ, bác sĩ có thể chỉ ra rằng bạn có dịch màng ối thấp. Chụp siêu âm thai nhi 37 tuần tuổi có thể giúp bạn xác định chính xác tình huống. Mức dịch thấp trong thời kỳ đầu và giữa thai kỳ có thể gây sảy thai hoặc ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé. Tuy nhiên, trong 3 tháng cuối thai kỳ, phụ nữ thường ít bị dịch màng ối. Khi điều này xảy ra sau 37 tuần mang thai, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn kích đẻ hoặc đề nghị mổ đẻ phụ thuộc vào vị trí sinh của bé. Phụ nữ mang thai thường xuất hiện “nút nhầy” vài tuần trước khi chuyển dạ. Nó có thể chảy dạng một cục hoặc chảy rỉ ra (trong suốt hoặc nhuốm chút máu đỏ tươi hay màu nâu, có thể hơi đặc và dính) trong quá trình vài ngày. Đây là hiện tượng bình thường và không phải là một nguyên nhân để bạn lo lắng. Dù vì lý do gì, nếu bạn thấy hiện tượng xuất huyết ở thời điểm thai nhi 37 tuần, bạn không nên tự chẩn đoán mà hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Hầu hết phụ nữ mang thai vỡ ối sau khi bị những cơn co thắt. Nhưng đôi khi, túi nước ối có thể vỡ ra trước tiên. Khi nó xảy ra, bác sĩ thường cho kích đẻ. Nếu vỡ ối, mẹ đừng hoảng sợ và hãy nhớ làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
Những lời khuyên cho tuần thai 37 này
Hãy hình dung cuộc vượt cạn của bạn đang diễn ra theo kế hoạch và không có biến chứng. Sau khi sinh bạn sẽ bận rộn với việc cho con ăn và thay tã, bạn sẽ có ít thời gian và sức lực để quan tâm đến người bạn đời của mình. Hãy tận dụng thời gian mà 2 người đang có ngay bây giờ để hẹn hò với anh ấy.
Mua sắm quần áo và phụ kiện của em bé có lẽ là cách tốt nhất để xua tan những lo lắng vào thời điểm thai nhi 37 tuần này.
Cần phải tìm hiểu về chăm sóc sức khoẻ sau sinh, bạn phải nhận thức được những điều bạn nên và không nên làm, sau khi sinh con.
Thai Nhi 38 Tuần – Sự Phát Triển Của Bé, Thay Đổi Ở Cơ Thể Người Mẹ Và Những Lời Khuyên Cần Thiết
Sự phát triển của thai nhi 38 tuần tuổi
Vào thời điểm tuần thai thứ 38, bé sẽ gập người một cách ngoan ngoãn và chuẩn bị tư thế để được chào đời. Lúc này em bé ở trong bụng mẹ vẫn tiếp tục nuốt nước ối. Các chất trong nước ối sau đó sẽ được chuyển hóa và giữ lại ở ruột, tạo thành lớp phân su màu đen dính, đây là “thành phẩm” của lần bài tiết đầu tiên sau khi bé chào đời.
Cơ thể của bé tiếp tục tích trữ chất béo để giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể khi bé rời khỏi tử cung ấm áp của mẹ. Thai nhi 38 tuần tuổi cũng đã tròn trĩnh hơn nhiều và có cân nặng rơi vào khoảng 2,8 – 3kg, chiều cao khoảng 49cm, tóc của bé đã có thể dài tới 2,5cm.
Những thay đổi của mẹ khi mang thai tuần 38
Mẹ bầu trong giai đoạn này có thể trải qua những con co thắt tử cung mang tên Braxton Hicks, giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và oxy vào thai nhi. Tuy nhiên, những cơn co thắt này có thể đến nhiều và mạnh hơn. Nếu mẹ bầu gặp phải trường hợp này, thay đổi tư thế nằm và tắm nước ấm là những giải pháp sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Thai nhi 38 tuần đã tụt xuống phía dưới. Lúc này, mẹ bầu sẽ cảm giác dễ thở hơn. Tuy nhiên, thai nhi tụt xuống đồng nghĩa với việc nó sẽ chèn ép nên bàng quang. Do vậy mà nhà vệ sinh sẽ là nơi mà mẹ bầu thường xuyên ghé qua đó. Nhiều mẹ bầu sẽ có triệu chứng nước ối rỉ ra từ âm đạo, hay những cơn co thắt tử cung khoảng 15 phút. Hãy nói chuyện với bác sĩ bởi đó thực sự là những triệu chứng của một cơn đau đẻ. Bạn sẽ có cảm giác như da bụng bị kéo dãn căng. Rốn bạn cảm giác như sắp bung ra. Khi thai nhi 38 tuần thậm chí nếu mẹ bầu vòng tay qua bụng các ngón tay còn không chạm nhau.
Tiền sản giật Hầu hết các bà mẹ bị tiền sản giật nhẹ sẽ không ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh, ngoại trừ những trường hợp mẹ bị tiền sản giật nặng. Nếu bị tiền sản giật khi bạn ở tuần thứ 37 hoặc sau đó, bác sĩ có thể khuyên bạn kích đẻ để tránh các biến chứng khác và nếu bé chưa sẵn sàng, họ có thể phải thực hiện mổ lấy em bé.
Lời khuyên cho bà bầu 38 tuần
Thai nhi 38 tuần cũng là thời điểm chạy nước rút cuối cùng để bạn và gia đình chính thức chào đón một thiên thần nhỏ bé. Vì vậy, hãy chuẩn bị một tâm lý và vật dụng cần thiết cho mọi trường hợp có thể xảy ra.
Bạn có thể đọc một vài cuốn sách về chăm con sau sinh và dạy dỗ con. Việc này sẽ giúp mẹ bầu bớt bỡ ngỡ hơn, đặc biệt với những mẹ bầu lần đầu sinh con và làm mẹ.
Nếu có bất kì vấn đề mà mẹ bầu cảm thấy lạ xảy ra với cơ thể, hãy báo ngay với bác sĩ để phát hiện và ứng phó kịp thời.
Mang Thai Tuần 32: Sự Thay Đổi Của Mẹ Và Bé
1. Sự thay đổi trong cơ thể của người mẹ
Khi mang thai, bạn có thể gặp một số khó chịu như cảm giac mệt mỏi kéo dài và các triệu chứng dai dẳng khác, chẳng hạn ợ nóng, thường gặp ở tam cá nguyệt thứ ba. Điều này một phần là do tử cung của bạn đang lớn dần. Mặc dù, bạn phải chịu đựng những khó chịu, nhưng em bé của bạn được hưởng lợi từ mỗi ngày chúng ở trong bụng mẹ và chúng sẽ tiếp tục phát triển và phát triển cho đến ngày được sinh ra.
Trong tuần thứ 32 bạn có thể tăng thêm khoảng 0.5 kg. Giai đoạn này bạn nên lựa chọn thức ăn hợp lý và nhiều dinh dưỡng. Đặc biệt, bạn nên ăn nhiều trái cây, rau quả tươi, thịt nạc, cá. Nên tránh xa các món chiên hoặc đồ ngọt. Bằng cách đó, bạn sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng cho cả mẹ và bé.
Sau tám tháng trong bụng mẹ, em bé không còn quá bé nhỏ nữa. Lúc này, thai nhi dài khoảng 42,5 cm, cỡ bằng một bắp xà lách. Đồng thời cân nặng khoảng từ 1,8 kg đến 2 kg.
Ngoài sự phát triển bên ngoài trẻ còn có những thay đổi đáng kể bên trong cơ thể. Phần lớn cơ thể bé nhỏ của trẻ đang gần đạt được hoàn thiện để sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài tử cung. Tuy nhiên, một số cơ quan cần được phát triển hơn nữa. Ví dụ như xương của bé đã được hình thành, nhưng xương vẫn còn khá mềm hoặc phổi của bé vẫn còn trong giai đoạn phát triển cuối cùng. Nếu bạn siêu âm thai trong tuần này, bạn có thể thấy một chút ít tóc trên đầu bé con của bạn.
3. Những triệu chứng trong thai kì tuần 32Để sinh ra một đứa bé đáng yêu thật không dễ dàng chút nào, bạn có thể sẽ tiếp tục trải qua các triệu chứng mang thai cho đến khi sinh. Ở tuần 32 những triệu chứng này có thể bao gồm:
Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để giảm bớt khó chịu.
Sữa non là một loại chất lỏng dạng kem, chảy ra từ vú trước và sau khi sinh. Sữa non đặc hơn sữa mẹ. Vì vậy bạn nên mua một miếng đệm vú bên trong áo ngực của bạn để cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.
Sữa non chỉ có thể chảy vào một vài thời điểm hoặc có thể không bao giờ xuất hiện trong thai kì. Cả hai tình huống đều bình thường. Chảy sữa non là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã sẵn sàng sinh nở.
Trong những tháng cuối thai kỳ, thai phụ cảm thấy tử cung có những cơn gò nhẹ, một vài lần trong ngày, đó là những cơn gò sinh lý Braxton-Hicks. Những cơn gò Braxton – Hicks này không đều và không gây đau. Đây đơn giản là những cơn co thắt để giúp cơ thể của bạn “tập luyện” cho việc sinh nở.
Những cơn gò Braxton Hicks thường chỉ kéo dài khoảng 1 đến 2 phút. Tuy nhiên nếu kéo dài hơn hoặc trở nên mạnh, thường xuyên hơn. Bạn nên đến khám bác sĩ, bởi đây có thể là dấu hiệu của sinh non.
Táo bón cũng là một khó chịu khác mà bạn có thể phải chịu trong tuần này. Tình trạng khó chịu này chính là đau bụng, đầu hơn, đi phân cứng. Nếu bạn cần phải đi đại tiện, thì bạn hãy cứ đi ngay, vì nếu bạn cố gắng nhịn sẽ làm táo bón nặng nề thêm.
Các biện pháp có thể giúp bạn giảm táo bón như:
Ăn nhiều chất xơ: như rau, củ, quả
Uống nhiều nước
Tập thể dục thường xuyên
Thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên bạn cần phải gặp bác sĩ của mình, để được tư vấn sử dụng thuốc.
3.4 Hay đi tiểu và cảm giác hụt hơiCũng khá là thông thường nếu bạn cảm thấy mình đi vào nhà vệ sinh thường xuyên hơn. Điều này là do tử cung và em bé của bạn đang gây áp lực lên bàng quang của bạn. Dó đó, bàng quang của bạn chịu kích thích thường xuyên hơn và khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Sẽ thật là khó chịu nếu bạn phải thường xuyên đi vệ sinh vào ban đêm. Bởi vì bạn vừa mệt mỏi, vừa khó có thể tìm được một tư thế ngủ thoải mái với một chiếc bụng to vào.
Tử cung đang lớn dần của bạn cũng là nguyên nhân khiến bạn khó thở nhẹ. Hãy làm mọi thứ chậm rãi và từ từ, nghỉ ngơi khi bạn có thể. Tuy nhiên, nếu bạn gặp khó thở đáng kể, nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Tăng trọng lượng của em bé trở thành một vật nặng để mang và có thể khiến bạn cảm thấy khá mệt mỏi. Các cơ lưng và chân đặc biệt bị ảnh hưởng bởi trọng lượng ngày càng tăng. Mệt mỏi cũng có thể do bạn ăn uống không đầy đủ. Lượng đường trong máu thấp có thể khiến cho bạn cảm giác vừa mệt mỏi, vừa lâng lâng.
4. Lối sống trong tuần lễ thứ 32Trong vòng khoảng 2 tháng nữa, lối sống của bạn sẽ xoay quanh việc chuẩn bị sinh con. Bạn nên tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cơ thể thoải mái, tăng cường sức khỏe. Đồng thời, việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp cho hạn chế bệnh trĩ trong giai đoạn thai kì.
Những tháng cuối thai kì, bạn không nên làm mọi việc quá tích cực và vội vã. Thay vào đó, bạn hãy làm mọi việc một cách chậm rãi và bình tĩnh hết mức có thể. Yoga và một vài liệu pháp massage có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
4.1 Quan hệ tình dục trong tuần 32 của thai kìNhiều phụ nữ vẫn thích quan hệ tình dục trong khi họ mang thai. Do đó, bạn nên tìm tư thế thoải mái cho mình khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nếu bạn có một số biến chứng trong thai kì, bạn nên đặt việc quan hệ sang một bên cho đến khi bạn đã sinh con. Nếu còn thắc mắc về vấn đề này, bạn có thể tham khảo tại bài viết: Quan hệ tình dục khi mang thai: Những bối rối còn để ngõ
4.2 Khi nào bạn nên cần khám bác sĩBạn nên khám bác sĩ khi bạn có bất kì triệu chứng nào sau đây:
4.3 Những điều mẹ bầu cần lưu ý ở tuần thai 32Đến số lần bé đạp để đảm bảo bé vẫn khỏe mạnh. Đếm ít nhất 2 lần một ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Tốt nhất là khi bạn nằm xuống, vì trẻ có khả năng tỉnh táo hơn khi mẹ được nghỉ ngơi. Đếm bất kì chuyển động nào thậm chí là lắc hay cuộn tròn đến khi bạn đếm được 10 cái. Nếu như bạn không đạt được 10 cái trong vòng 1 giờ, thì có thể bé yêu của bạn đang nghỉ ngơi. Vì vậy hãy ăn nhẹ và thử lại lần 2, lượng đường tăng nhanh trong máu có thể khiến cho bé “vận động” trở lại. Nếu như có ít hơn 10 chuyển động trong vòng 2 giờ, thì bạn đến bác sĩ để kiểm tra lại. Có thể bé con của bạn lúc ấy “hơi lười” và mọi chuyện vẫn ổn. Tuy nhiên, an toàn vẫn là trên hết.
Bác sĩ Nguyễn Đào Uyên Trang
Sự Thay Đổi Của Bà Bầu Tuần 22
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Lý Thị Thanh Nhã – Khoa Sản Phụ Khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.
Khi mang thai tuần 22, những triệu chứng ốm nghén dần biến mất khiến phụ nữ cảm thấy khỏe hơn. Tử cung của bà bầu tuần 22 vẫn đang tiếp tục phát triển, mẹ có thể bị chuột rút và sưng nhẹ ở chân và bàn chân cũng như mắt cá.
1. Mang thai tuần 22 có gì đặc biệt?Khi mang thai tuần 22, phụ nữ đang ở trong tháng thứ 5 của thai kỳ. Thai nhi lúc này dài gần 20cm và nặng khoảng 0,45kg với kích thước tương đương một quả ớt chuông đỏ. Tất cả các hệ chức năng đang hình thành bên trong thai nhi, bao gồm:
Những hormone kích thích các cơ quan nội tạng đi vào hoạt động.
Hình thành các dây thần kinh xúc giác, khứu giác và tất cả giác quan khác.
Phát triển cơ quan sinh dục: Tinh hoàn bé trai đã bắt đầu hạ xuống; tử cung, buồng trứng và âm đạo của bé gái nằm vào đúng vị trí.
Mỗi tuần trôi qua, cơ bắp của bé ngày càng khỏe hơn, mí mắt và lông mày cũng bắt đầu phát triển. Thai nhi sẽ chuyển động rất nhiều như là cách để phản hồi với những âm thanh và giai điệu nghe được từ bên ngoài. Tiếng hát và giọng nói của mẹ lúc này đã có thể vỗ về cho thai nhi bé bỏng.
2. Triệu chứng của mẹ khi mang thai tuần 22Bà bầu tuần 22 có thể tận hưởng được những lợi ích mà hormone thai kỳ mang lại. Cụ thể, mái tóc sẽ vào nếp, sợi tóc dày hơn và bộ móng cũng trở nên chắc khỏe. Tuy nhiên đi kèm với điều này là sự phát triển của ria mép và lông tay chân không mong muốn. Phụ nữ nên cân nhắc nếu muốn nhổ lông hoặc cạo ria mép ở giai đoạn này, cần lưu ý rằng thuốc tẩy lông có chứa hóa chất không an toàn cho thai kỳ.
Bởi vì thai nhi đang lớn lên và cần được nuôi dưỡng trong bụng mẹ, do đó bà bầu tuần 22 sẽ có cảm giác thèm ăn dữ dội và dường như có thể tiêu thụ hết khối lượng thực phẩm rất lớn. Điều này hoàn toàn bình thường song có thể khiến phụ nữ gặp phải chứng ợ nóng hoặc khó tiêu. Vì vậy nên dự trữ sẵn các loại đồ ăn nhẹ lành mạnh như trái cây, rau củ thái nhỏ, các loại hạt và bánh quy được làm từ ngũ cốc nguyên cám.
Khi mang thai tuần 22, tử cung của người mẹ phát triển sẽ tạo ra áp lực lên ruột, khiến quá trình đẩy chất thải ra khỏi cơ thể trở nên khó khăn hơn. Bà bầu tuần 22 có thể cải thiện tình trạng táo bón bằng cách luyện tập thói quen đi tiêu đúng giờ mỗi ngày để kích thích nhu động ruột.
Chóng mặt là một triệu chứng phổ biến trong thai kỳ do giảm huyết áp. Máu của bà bầu tuần 22 không thể di chuyển nhanh như trước đây khiến họ cảm thấy choáng váng khi vừa đứng lên hoặc sau khi đứng trong một thời gian dài. Bên cạnh đó tử cung ngày càng mở rộng cũng gây áp lực lên các mạch máu, khiến lưu lượng máu lên não bị giảm và gây ra chứng đau đầu nhẹ. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp máu được bơm ổn định qua hệ thống tuần hoàn. Cần bổ sung nhiều nước hơn nếu thời tiết nóng hoặc người mẹ phải vận động nhiều.
Một số chuyên gia đưa ra giả thuyết rằng chuột rút ở chân khi mang thai tuần 22 có thể là do thiếu canxi hoặc magiê trong chế độ ăn uống. Phụ nữ nên uống vitamin trước khi sinh hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ sản khoa để làm giảm tần suất của những cơn chuột rút đau đớn.
Bà bầu tuần 22 sẽ bắt đầu nhìn thấy các vết rạn không chỉ có trên bụng mà còn xuất hiện ở hông, đùi và ngực. Việc thoa kem dưỡng ẩm lên khắp cơ thể cho phụ nữ mang thai có thể không phải là một phương thuốc thần kỳ để làm biến mất các vết rạn, nhưng chị em vẫn nên tiếp tục quá trình chăm sóc da này để hạn chế ngứa và khô da.
Nhiều phụ nữ mang thai không thích chiếc rốn của mình vốn đang bình thường bỗng nhiên lại nhô ra gây mất thẩm mỹ. Tuy nhiên đây là thực tế không thể tránh khỏi, chị em cũng nên yên tâm vì sau khi sinh em bé xong chiếc rốn sẽ trở lại hình dạng như ban đầu.
3. Lời khuyên khi mang thai tuần 22Khi mang thai tuần 22, đa số các bậc phụ huynh đã biết được giới tính của thai nhi trong bụng. Chính vì thế đây là thời điểm để lựa chọn và xác định tên họ sẽ đặt cho em bé. Ngoài ra, bà bầu tuần 22 cũng nên tham khảo các lời khuyên cho tuần này như sau:
Để hạn chế chuột rút, bà bầu tuần 22 nên cung cấp thêm nhiều canxi và kali cho cơ thể. Đều đặn uống một ly sữa trước khi đi ngủ mỗi ngày hoặc ăn nhẹ các thực phẩm giàu kali, chẳng hạn như bưởi, cam và chuối. Ngoài ra, có thể thử ngồi duỗi thẳng chân và uốn cong các ngón chân về phía cơ thể khi cơn chuột rút xuất hiện. Tránh bắt chéo chân và ngồi hoặc đứng quá lâu, điều này có thể khiến đến máu dồn xuống chân và gây giãn tĩnh mạch.
Chuẩn bị cho cơn gò “giả” Braxton Hicks
Những cơn co thắt Braxton Hicks khiến bà bầu tuần 22 cảm thấy bất thường trong bụng, chúng không đau nhưng dường như các cơ đang siết chặt lại. Đây đơn giản là thời gian tử cung thực hành diễn tập chuyển dạ để chuẩn bị cho ngày dự sinh sắp tới và không có gì nguy hiểm. Mặc dù khó phân biệt với những cơn gò thực sự, song các cơn co thắt Braxton Hicks không đủ lực để đẩy thai nhi ra khỏi bụng mẹ.
Xét nghiệm nồng độ fibronectin bào thai (fFN) có thể dự đoán được nguy cơ sinh non. Trong đó fFN là chất giúp giữ thai nhi nằm trong tử cung của mẹ. Nếu kết quả xét nghiệm là âm tính, phụ nữ không có nguy cơ sinh non. Ngược lại, đối với những phụ nữ có khả năng chuyển dạ sớm thì bác sĩ sẽ thực hiện các bước cần thiết để kéo dài thai kỳ.
Ngoài khả năng tăng cường xương và răng cho bé, magiê còn có tác dụng kích thích chức năng enzyme, điều chỉnh insulin và kiểm soát lượng đường trong máu. Bà bầu tuần 22 thiếu magie sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt, chân bị chuột rút hoặc tê bì. Những hậu quả nghiêm trọng khác có thể kể đến là thai nhi kém phát triển hoặc tiền sản giật. Nên nhờ bác sĩ tư vấn cách bổ sung magiê vào chế độ ăn uống khi mang thai tuần 22.
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tập luyện thể chất vừa làm tăng sức mạnh cơ bắp của mẹ, vừa hỗ trợ trí não của bé, giúp trẻ sinh ra được khỏe mạnh và thông minh. Đồng thời, các bài tập nhẹ nhàng, như yoga hoặc tập thở, được xem là một công cụ thư giãn tinh thần, hỗ trợ giảm stress tuyệt vời, giúp bà bầu đối phó với những lo lắng khi mang thai và cả những cơn co thắt chuyển dạ sớm.
Chưa có nghiên cứu nào chứng minh được việc tiêm collagen, filler hoặc botox làm đầy sẽ an toàn với phụ nữ mang thai. Do đó cách tốt nhất là thai phụ phải dừng hoàn toàn các thủ tục thẩm mỹ làm đẹp. Bên cạnh đó, khi mang thai tuần 22 trở đi, tình trạng ứ nước có thể làm căng da mặt của phụ nữ một cách tự nhiên, khiến các nếp nhăn giảm đi rõ rệt.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec mang đến Chương trình chăm sóc thai sản trọn gói cho các sản phụ ngay từ khi bắt đầu mang thai từ những tháng đầu tiên với đầy đủ các lần khám thai, siêu âm 3D, 4D định kỳ cùng các xét nghiệm thường quy để đảm bảo người mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện. Sản phụ sẽ không còn cô đơn khi bước vào cuộc chuyển dạ vì có người thân đồng hành giúp quá trình sinh con luôn mang đến sự an tâm và hạnh phúc.
Thạc sĩ. Bác sĩ. Lý Thị Thanh Nhã đã có quá trình làm việc tại Bệnh viện Đại học Y Dược Huế và Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Trị trước khi làm việc tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng như hiện nay. Bác sĩ Nhã có thế mạnh và kinh nghiệm trong chẩn đoán theo dõi và điều trị thai nghén, thai bệnh lý. Khám tầm soát thai kỳ. Thực hiện các kỹ thuật mổ lấy thai. Phẫu thuật nội soi điều trị u nang buồng trứng, thai ngoài tử cung.
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.
Bài viết tham khảo nguồn: chúng tôi whattoexpect, chúng tôi
Thai Nhi 39 Tuần – Sự Phát Triển Của Bé, Thay Đổi Ở Cơ Thể Người Mẹ Và Những Lời Khuyên Cần Thiết
Thay đổi trong cơ thể mẹ khi mang thai 39 tuần
Tăng tần số các cơn gò tử cung
Càng gần đến ngày sinh thì các cơn gò tử cung Braxton Hicks càng trở nên thường xuyên và mạnh mẽ hơn. Đôi khi, các cơn gò này có thể nhịp nhàng và tiếp diễn khiến cho bạn nhầm lẫn với cơn chuyển dạ. Nhưng những cơn co thắt chuyển dạ thường mạnh hơn và kéo dài, và nó cũng kèm theo các dấu hiệu chuyển dạ khác. Ngay cả khi bạn không thấy các dấu hiệu chuyển dạ khác, hãy liên hệ ngay với bác sĩ nếu những cơn co thắt này tăng lên làm bạn đau đớn hoặc nếu bạn thấy bé không hoạt động một cách bất thường.
Khó chịu ở vùng chậu
Thời điểm thai nhi 39 tuần, bé có thể đã rơi vào vùng chậu và có khuynh hướng chèn ép vào các cơ quan nội tạng của bạn như bàng quang, hông, và khung chậu. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy không thoải mái ở vùng bụng dưới. Đôi khi, bạn có thể trải nghiệm một cú huých ngắn nhưng sắc bén quanh xương chậu – điều này xảy ra khi bé quay đầu.
Nút nhày âm đạo
Chất nhầy thường có màu trắng, đôi khi nó lẫn với máu. Thực tế, đây là một trong những dấu hiệu ban đầu của chuyển dạ. Bạn cần bình tĩnh vì đôi khi, thoát dịch âm đạo xảy ra ngay trước khi chuyển dạ và hoặc có thể phải một hoặc hai ngày sau bạn mới bắt đầu chuyển dạ.
Quá trình chuyển dạ diễn ra như thế nào
Mỗi lần mang thai và mỗi lần sinh con đều khác nhau, nhưng nhìn chung, quá trình chuyển dạ tiến triển theo ba giai đoạn như sau: Chuyển dạ sớm và chuyển dạ tích cực: Nó xảy ra khi cổ tử cung mở rộng và tràn dịch. Bạn có thể thấy một chất thải niêm mạc màu nâu xuất phát từ âm đạo, được pha lẫn máu. Sự giải phóng dịch âm đạo thường xảy ra sau những cơn co thắt ngắn nhưng rõ nét, kéo dài từ 30 đến 90 giây. Đây là giai đoạn dài nhất – trung bình giai đoạn chuyển dạ sớm thường kéo dài từ 6 đến 12 giờ, mặc dù nó ngắn hơn nhiều so với các lần chuyển dạ sau đó. Nếu bạn thực hiện việc kích đẻ, các cơn co thắt sẽ nhiều lên, mạnh hơn, lâu hơn và gần nhau hơn. Cổ tử cung cũng tiếp tục giãn mở đến khoảng 10 cm. Một số phụ nữ phàn nàn về buồn nôn trong khi số khác phàn nàn về chứng chuột rút. Đôi khi, túi ối sẽ vỡ trong giai đoạn này. Đối với những bà mẹ mang thai lần đầu tiên, chuyển dạ tích cực có thể kéo dài đến 8 giờ nhưng đối với những phụ nữ đã sinh con trước đó, thời gian chuyển dạ tích cực lại không kéo dài như vậy. Bác sĩ có thể khuyên bạn không nên cố gắng quá sức, cổ tử cung không bị giãn nở đủ, và việc rặn có thể làm cho nó sưng lên.
Giai đoạn thứ hai: Giai đoạn thứ hai kéo dài từ vài phút đến vài giờ. Bạn sẽ được yêu cầu rặn sau mỗi lần co lại để thúc đẩy tăng tốc quá trình. Nhưng đôi khi, bác sĩ có thể yêu cầu bạn rặn một cách từ từ hoặc thậm chí ngừng rặn. Nó cho phép cơ âm đạo của bạn căng ra tự nhiên hơn là rách vì áp lực. Từ từ, nhưng chắc chắn, em bé của bạn sẽ di chuyển ra ngoài qua đường dẫn sinh. Sau khi đầu của bé chui được ra ngoài, bác sĩ phải đảm bảo rằng dây rốn của bé đang hoàn toàn lỏng tự do để cho phép phần còn lại của cơ thể di chuyển ra ngoài. Giai đoạn thứ ba: Giai đoạn này kéo dài khoảng 5 đến 30 phút được tính từ lúc bé được sinh ra cho đến khi nhau thai được cắt. Bác sĩ cũng sẽ phải kiểm soát sự chảy máu, và bạn có thể được yêu cầu rặn một lần cuối cùng để sổ hoàn toàn rau thai. Sau đó bác sĩ sẽ kiểm tra nhau thai để đảm bảo nó còn nguyên vẹn, nhau thai còn sót lại bên trong tử cung có thể gây ra nhiễm trùng và chảy máu. Và cuối cùng, bác sĩ sẽ chỉ định thuốc để cầm máu.
Thay đổi trong cơ thể của thai nhi 39 tuần
Em bé của bạn đang chuẩn bị cho việc chào đời. Phổi và não đang tiếp tục trưởng thành. Bé hạ xuống sâu hơn vào vùng xương chậu và nằm ở vị trí chờ sinh. Bé vẫn tiếp tục tích lũy chất béo quanh đầu gối và vai giúp kiểm soát nhiệt độ cơ thể bên ngoài tử cung. Trong tuần này em bé của bạn tiếp tục tăng cân. Kích thước của thai nhi 39 tuần: Em bé của bạn nặng khoảng 2,8 đến 3 kg và dài khoảng 50.8 cm khi đo từ đầu đến chân ngón chân. Kích thích chuyển dạ ở tuần này: Thường xảy ra khi người mẹ mang thai bị biến chứng như tiền sản giật hoặc tiểu đường thai nghén hay mức nước ối thấp. Kích đẻ trong những trường hợp này sẽ giúp ngăn ngừa sự nhiễm trùng có thể gây hại cho em bé.
Lời khuyên dành cho mẹ bầu
Chú ý đến hoạt động của bé: Bác sĩ sẽ khuyên bạn theo dõi các hoạt động của em bé bao gồm đếm số lần bé đạp trong một khoảng thời gian. Liên hệ ngay với bác sĩ nếu con của bạn yên tĩnh một cách bất thường. Mức nước ối của bạn có thể đã thấp hoặc túi nước ối có thể vỡ. Sẽ là lý tưởng nhất nếu các cơn co thắt xảy ra trước khi nước ối vỡ. Nhưng trong một số trường hợp, các cơn co thắt thậm chí còn không bắt đầu ngay cả sau khi túi ối đã vỡ. Nếu đúng như vậy, bác sĩ sẽ kích thích để chuyển dạ.
Tập thể dục và thư giãn: Đi bộ chậm và đi bộ ngắn hoặc tập bơi. Bạn cũng có thể tập yoga trước khi sinh theo hướng dẫn của bác sĩ. Các hoạt động nhẹ nhàng sẽ giúp giữ cho tâm trí của bạn thư giãn và tránh khỏi tâm lý bồn chồn chờ đợi.
Ngủ càng nhiều càng tốt và chú ý chế độ ăn uống của bạn: Vào thời điểm thai nhi 39 tuần, bạn có thể không có tâm trạng để ăn uống, nhưng bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm việc uống vitamin và canxi theo kê toa của bác sĩ.
Cập nhật thông tin chi tiết về Mang Thai Tuần 22: Thay Đổi Của Bé Và Lời Khuyên Cho Mẹ trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!