Xu Hướng 2/2024 # Mang Thai Tuần Thứ 29 Và 30 # Top 11 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Mang Thai Tuần Thứ 29 Và 30 được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Út Em chào các mẹ.

Chúc mừng mẹ đã bước sang giai đoạn mới của thai kỳ.

Mẹ giờ đây chưa nặng nề đến nỗi đi lại khó khăn nhưng mọi người đều có thể nhìn thấy mẹ đang mang thai.

Mang thai 29 – 30 tuần: thai nhi

Đo từ đầu tới chân, thai nhi trong tuần này sẽ dài khoảng 33 cm và đang phát triển nhanh. Bé không những mở mắt được mà còn có thể hướng tới ánh sáng ở bên ngoài bụng mẹ.

Cơ thể bé tiếp tục phát triển mỡ dưới da nhiều hơn, điều đó có nghĩa là da bé đang mịn dần và ít nhăn nheo hơn.

Mang thai 29 – 30 tuần: mẹ

Điều gì đang diễn ra với cơ thể của mẹ?

Mẹ có thể gặp phải chứng giãn tĩnh mạch. Đó là triệu chứng các mạch máu – thường là ở chân – sưng lên và mấp mô. Nếu chúng làm mẹ thấy khó chịu, hãy giơ chân lên bất cứ khi nào có thể và hãy cân nhắc đến việc mặc quần tất nhé. Tuy nhiên, nếu chân quá sưng và đau đến nỗi mẹ cảm thấy đau khi đứng thì hãy nói ngay với bà đỡ hoặc bác sĩ của mẹ.

Lúc này rốn của mẹ có thể bắt đầu nhô ra một chút. Nó sẽ trở về trạng thái bình thường sau khi mẹ sinh.

Mẹ có thể bị rạn da. Khó để tránh bị rạn da, nhưng những vết rạn này tuy không hết hẳn nhưng sẽ mờ dần theo thời gian sau khi sinh. Bạn có thể thoa dầu dừa để hạn chế rạn.

Trong khoảng thời gian này mẹ có thể được tiêm vắc-xin ho gà. Tất cả phụ nữ đang mang thai từ tuần 28 đến 38 nên được tiêm vắc-xin này.

Bơi là một cách tập luyện tuyệt vời ở giai đoạn này. Nước sẽ nhẹ nhàng nâng đỡ cơ thể mẹ và mẹ sẽ luyện tập tốt mà không sợ bị thương.

(PS) – Có thể mẹ quan tâm:

– Hotline mua hàng:

xem Fanpage:

Đặt Mua Online

Mẹ cảm thấy như thế nào

Mẹ có thể cảm thấy lo lắng – nhiều phụ nữ bắt đầu có những giấc mơ sinh động về việc sinh đẻ. Các lớp học tiền sản sẽ giúp mẹ chuẩn bị cho dấu hiệu chuyển dạ thực sự sau này và hi vọng sẽ trấn an bạn.

Nếu mẹ đang rất sợ hãi về việc sinh đẻ, hãy nói với bác sĩ. Tìm hiểu nhiều hơn về chuyển dạ và sinh con.

Khi bụng của mẹ ngày càng lớn, mẹ có thể thấy khó khăn hơn khi cố gắng làm một việc gì đó và mẹ có thể thở hổn hển, đặc biệt là khi đang leo cầu thang.

Hãy làm chậm lại và hãy làm việc với tốc độ mà cơ thể mẹ có thể thích nghi được. Mẹ sẽ trở lại với tốc độ bình thường sau khi sinh – đây chỉ là sự giảm tốc tạm thời thôi!

Mẹ cũng có thể bắt đầu gặp phải chứng ợ nóng, nếu mẹ chưa từng bị. Đó là cảm giác nóng bỏng ở ngực và thường xảy ra khi a-xít rò rỉ ra khỏi dạ dày. Triệu chứng này thưởng xảy ra ở giai đoạn thai kì này là bởi vì lúc này thai nhi và bụng đã đủ lớn để đẩy áp suất lên dạ dày của bạn.

Tránh ăn nhiều mà hãy ăn bữa nhỏ và chia làm nhiều bữa, Không nên ăn những thức ăn cay và nhiều chất béo. Uống sữa cũng có thể giúp mẹ trong trường hợp này.

Nếu biện pháp trên không có tác dụng, bác sĩ có thể sẽ kê cho mẹ thuốc gì đó để uống.

Hãy luôn luôn đi khám bác sĩ trước khi thực hiện biện pháp chữa trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa bởi vì một số thuốc có thể không phù hợp với người mang thai.

Mang thai 29 – 30 tuần: những việc mẹ nên làm

Hãy chăm sóc cho bản thân.

Hãy cẩn thận khi mẹ ngồi xuống để nghỉ ngơi. Hãy đẩy mông của mẹ sát vào thành ghế để lưng của mẹ được tựa.

Những bài tập thể dục đơn giản cho phụ nữ mang thai sẽ giúp mẹ cảm thấy khỏe và gồm những bài tập đơn giản mẹ có thể thực hiện ở nhà hoặc ở nơi làm việc.

Hãy giành thời gian để thư giãn. Ngồi trong vườn, xem chương trình truyền hình yêu thích ở trên giường, tắm nước ấm hay nói chuyện với bạn bè là những cách có thể giúp thư giãn và tạo cho bạn cảm giác thoải mái.

Tìm hiểu nhiều hơn về chăm sóc sức khỏe tinh thần

Bắt đầu chuẩn bị cho sự ra đời của bé.

Hãy kiểm tra danh sách tất cả những đồ sơ sinh cơ bản mà mẹ cần có, bao gồm: quần áo, chỗ ngủ cho bé, xe đẩy và/hoặc ghế an toàn khi ngồi ô tô, và những vật dụng cần thiết khác.

Không cần mua tất cả mọi thứ một lúc. Ngoại trừ những vật dụng cơ bản ra những thứ khác mẹ có thể mua sau khi mẹ và bé đã về nhà.

Không quá sớm để mẹ gói ghém đồ chuẩn bị đi sinh vì mẹ cần phải sẵn sàng trong trường hợp bé của mẹ muốn ra sớm.

Mang thai và công việc

Tuần 29 là thời điểm sớm nhất mẹ có thể bắt đầu xin nghỉ sinh. Nhiều phụ nữ thích làm việc lâu hơn để giành nhiều thời gian nghỉ ngơi sau khi sinh.

(Nguồn Tommys – Đoàn Thị Giang dịch – Út Em Shop sở hữu nội dung tiếng Việt)

Mang Thai Tuần Thứ 30

Khi mang thai tuần thứ 30, chỉ còn hơn 2 tháng nữa là đến ngày sinh. Giai đoạn này người mẹ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic, sắt và canxi (khoảng 200mg cho sự phát triển khung xương của thai nhi).

1. Những thay đổi của mẹ bầu a. Những thay đổi về mặt thể chất

– Bụng của bạn lớn hơn và ngực cũng lớn không kém. Càng ngày bạn càng khó nhìn thấy đầu gối hơn, và rốn có thể đã lồi ra. Ngực và phần đầu của bụng không còn cách nhau bao nhiêu. Bây giờ có lẽ bạn sẽ thấy thoải mái hơn nếu thường xuyên mặc áo ngực, bởi vì bầu vú ngày càng to và nặng hơn. Một số chị em thậm chí còn thấy cần mặc áo ngực khi ngủ.

– Hãy để ý xem có các nốt mẩn đỏ dưới ngực hay không; mồ hôi sẽ làm các nốt ban này nổi nhiều hơn. Bạn có thể tắm mát, bôi một lớp mỏng phấn rôm để tránh bị nấm.

– Có khi bạn thấy mình “xì hơi” khi ngồi xuống- là do cơ thể tự xả hơi để giảm trọng lượng đè lên đôi chân. Hãy tránh những chỗ đông người, và hãy tập đi lại thong thả. Hãy tìm cách nghỉ ngơi và thư giãn trong ngày.

– Cơ thể bạn sẽ tăng cân cùng với sự phát triển của bé. Trong những tuần này, một số chị em tăng nửa kg mỗi tuần. Tình trạng cơ thể giữ nước là một trong những nguyên nhân làm tăng cân, nhưng hãy chú ý xem bạn có tăng cân nhanh và đột ngột, hoặc có nhiều cơn đau đầu nặng hay không. Đây những triệu chứng bất thường, hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có những thay đổi này.

– Từ đây đến tuần thứ 36, bạn cần kiểm tra tiền sản hai tuần một lần, từ tuần thứ 36 trở đi sẽ kiểm tra hàng tuần. Hãy làm quen với việc kiểm tra nước tiểu, đo huyết áp và đo mạch bụng. Việc này khá nhàm chán và mất thời gian, nhưng việc bạn và thai nhi được theo dõi cẩn thận là quan trọng nhất. Ở ba tháng cuối của thai kỳ, bạn dễ mắc các chứng tiền sản giật, chứng tiểu đường thời kỳ thai nghén và chuyển dạ sinh non hơn

b. Thay đổi về mặt tinh thần

– Ở tuần thai thứ 30, có thể bạn chưa mệt mỏi đến mức chỉ mong muốn sớm đến ngày sinh cho xong, nhưng bạn đã khá mệt mỏi và nặng nề rồi đấy. Nếu bạn đang phải chăm các con nhỏ nữa thì riêng chuyện cúi xuống tắm cho con trong bồn, nhấc con ra khỏi xe tập đi, lượm bao nhiêu đồ chơi vung vãi trên sàn nhà,… cũng sẽ khiến bạn mệt lả vào cuối ngày.

2. Sự phát triển của thai nhi

Não bộ của bé đang “lớn” rất nhanh và kích thước vòng đầu lúc này cũng tăng trưởng không ngừng để đáp ứng.

Nếu là một bé trai, tinh hoàn lúc này đã di chuyển từ gần thận về tới háng. Nếu là một bé gái, âm vật đã “chồi” lên bởi vì 2 môi âm vật chưa đủ lớn để bao phủ. Quá trình này sẽ được hoàn tất một vài tuần trước khi sinh.

Bé lúc này nặng khoảng 1,3 kg và dài khoảng 39,9 cm (tính từ đầu đến chân). Gần như tất cả thai nhi đều phản ứng với âm thanh ở tuần thứ 30 này.

Bé đã có thể quay đầu sang hai bên, tay và chân và thân mình bắt đầu trở nên đầy đặn hơn do chất béo cần thiết tích tụ dưới da. Bé cũng ngọ nguậy nhiều, đạp và lộn nhào khiến mẹ khó ngủ. Hãy tự an ủi mình: tất cả những hoạt động này cho thấy con bạn khỏe mạnh và lanh lợi, bạn sẽ thấy sự khó chịu “dễ chịu” hơn.

3. Lời khuyên cho tuần này

– Chú ý tránh các hoạt động đột ngột dễ làm lưng đau. Khi bạn ra khỏi giường, đầu tiên hãy nằm nghiêng một bên, rồi dùng hai tay chống cơ thể lên để bạn ngồi được thoải mái. Xê mông đến gần thành giường để không phải vươn người về phía trước quá mức. Bạn hãy tập thói quen ngồi một, hai phút trên giường như thế trước khi đứng dậy. Huyết áp của bạn giảm xuống khi nằm so với khi đứng, vì vậy hãy cho cơ thể bạn một vài phút để thích ứng.

– Hãy đầu tư mua một số quần lót co giãn tốt cho phụ nữ mang thai. Mặc dù không đẹp, nhưng chúng là những người bạn đồng hành thân thiết của bạn. Loại quần này được thiết kế để phù hợp với bụng bầu ngày càng to, để ôm sát và vừa vặn với bạn cả khi ngồi cũng như lúc đứng, chúng sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác khó chịu vì cấn bụng.

– Tránh ăn nhiều, ăn không điều độ. Bạn nên ăn các thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa như trái cây, rau, bánh mì kẹp nướng, rau sống trộn, sữa chua, ngũ gốc, bánh quy giòn và pho mát. Nhớ uống nhiều nước. Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp tinh thần tỉnh táo và thận hoạt động tốt.

– Hãy hỏi bác sĩ về những lợi ích của việc tập giãn các cơ tầng sinh môn. Nếu bạn định sinh thường, tầng sinh môn của bạn cần phải giãn rất nhiều để giúp đầu của bé lọt ra. Đôi khi cần phẫu thuật mở âm đạo để cửa âm đạo rộng ra hơn, dù vậy, tập co giãn tầng sinh môn thì có thể không cần phẫu thuật mở âm đạo.

– Dưỡng thai đang ở giai đoạn đỉnh cao. Người mẹ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic, sắt, và canxi (khoảng 200mg cho sự phát triển khung xương của thai nhi) vì vậy cần ăn nhiều các thực phẩm giàu các dưỡng chất này.

Thai Nhi Tuần Thứ 29

Thai nhi tuần thứ 29 Thai nhi tuần thứ 29 nặng bao nhiêu theo bảng cân nặng thai nhi?

Thai nhi tuần thứ 29 nặng bao nhiêu?

Thị lực của bé trong giai đoạn này cũng đã phát triển mạnh mẽ rồi. Khi mở mắt, em bé sẽ phản ứng ngay với việc thay đổi ánh sáng, thế nhưng chỉ đạt được khoảng 1/20 thị lực mà thôi ( những vật cách khoảng 10cm bé mới có khả năng nhìn thấy).

Bộ não trơn tru của bé giờ đã hình thành rất nhiều nếp gấp và đường rãnh mới, do đó ngày càng trở nên tinh vi và phức tạp hơn.

Một điều vô cùng đặc biệt lúc này là sự tăng trưởng não bộ của bé đòi hỏi một lượng năng lượng cần cung cấp gần bằng một nửa tổng lượng năng lượng đã sử dụng trước đó. Đến ba tháng thai kỳ cuối cùng thì não bộ của bé sẽ tạo ra hàng tỉ nơ-ron thần kinh cần thiết.

Bộ xương của thai nhi vẫn tiếp tục trở nên cứng rắn hơn. Ước tính có khoảng 200mg canxi được tích trữ trong xương bé mỗi ngày. Lượng canxi này tương đương với lượng canxi mà mẹ bầu có thể nhận được sau khi uống một ly sữa. 

Các vitamin và khoáng chất khác cũng rất cần thiết cho xương phát triển của bé, vì vậy mẹ bầu cần đảm bảo một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng trong suốt thời gian mang thai, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ.

Ngoài ra, các bơ bắp và phổi của trẻ cũng đang luyện tập cho cuộc sống sau khi chào đời, bộ não cũng đã phát triển và bước đầu hoàn thiện.

Thai nhi 29 tuần đạp nhiều thì có sao không?

Thai nhi 29 tuần tuổi có những hành động đa dạng bên cạnh những cú đạp đó là nhào lộn, huơ tay huơ chân, nấc cục hay cuộn tròn.

Mỗi bé lại có một tính cách riêng nên có thể mỗi lần khoảng cách đạp của các bé sẽ khác nhau, tần suất khác nhau và không phải ngày nào cũng như ngày nào.

Thai nhi 29 tuần tuổi sẽ đạp nhiều vào buổi tối là do đây là thời điểm mẹ thả lỏng để nghỉ ngơi, thay vì hoạt động nhiều hằng ngày khiến bé bị ru ngủ. Ngoài ra, ban đêm khá yên tĩnh nên bé dễ dàng nhận ra được giọng nói của mẹ.

Thai 29 tuần đạp ít thì sao?

Không những đạp nhiều mà đạp ít mẹ cũng lo lắng có vấn đề xảy ra với con yêu. Trong thời gian mang thai, mẹ nên nhớ để ý số thai máy, đạp của bé, nếu như chúng quá ít có thể bé đang ngủ. Vậy nên mẹ thử kiên nhẫn chờ thêm một thời gian nữa xem.

Thai 29 tuần đạp ít thì sao?

Thế nhưng sau khi đợi chờ mà bé không có phản ứng lại, dù cho mẹ có kích thích trẻ thì nên đưa bà bầu tới các cơ sở y tế để có thể siêu âm, đo tim thai và cử động thai… một các đích xác. Sau đó mẹ có thể có một câu trả lời an tâm hơn việc thai 29 tuần đạp ít.

Thai nhi 29 tuần đã quay đầu chưa?

Có thể nhiều mẹ chưa biết, khi trong bụng trẻ sẽ nằm ở tư thế mông hướng xuống dưới phần cổ tử cung. Khi bước đến những tuần cận kề để chào đời, bé mới bắt đầu quay đầu xuống dưới phần cổ tử cung để mẹ dễ sinh nở hơn.

Theo thống kê thì số tuần để thai nhi quay đầu có thể phụ thuộc vào lần mang thai của mẹ. Những mẹ mang thai lần đầu, bé sẽ quay đầu ở tuần 34-35, còn những mẹ còn lại thì bé sẽ quay đầu ở tuần 36-37. Thế nhưng không ít trường hợp sẽ quay sớm hơn.

Thai nhi 29 tuần đã quay đầu chưa?

Có tới 80% số lượng thai nhi có thể quay đầu ở tuần 29, số còn lại rơi vào thường hợp kể trên. Chưa kể đến việc bé đã quay đầu về ngôi thuận từ tháng thứ 5. Mẹ có thể dễ dàng xác định được thai việc con đã quay đầu hay chưa bằng các cử động tay chân, thai máy trong bụng mẹ.

Có thể mẹ quan tâm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 29

Thai nhi 29 tuần nên ăn gì thì tốt nhất?

Thực phẩm giàu đạm có nhiều trọng các loại thịt bò lợn, đậu, gan…:Đây là những thực phẩm cần thiết cho tháng cuối thai kỳ để giúp phát triển mô và cơ.  Ngoài ra, việc cung cấp đủ đạm sẽ giảm nguy cơ thiếu máu khi mang thai, sinh con nhẹ cân hay sinh non.

Cá hồi: Đây là loại thực phẩm giàu vitamin D, canxi, bên cạnh một lượng lớn axit béo omega-3 và DHA. Chúng rất tốt cho sự phát triển của thai nhi 29 tuần tuổi đặc biệt là hệ thần kinh và tế bào não.

Trứng: Với món ăn quen thuộc này, mẹ bầu có thể nấu hàng chục món ăn khác nhau. Những dưỡng chất cần thiết trong trứng như vitamin D hay canxi… có thể hỗ trợ tối đa sự phát triển của xương và răng của trẻ.

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia…: Những hạt có hàm lượng protein, vitamin E, omega 3 rất cần thiết cho thai nhi tuần thứ 29 và hạn chế sinh non.

Thai giáo giúp tối ưu sự phát triển thai nhi tuần 29

Ba mẹ thực hành thai giáo tuần 29 cho con yêu trong bụng.

Thai giáo là gì?

Thai giáo là phương pháp khoa học nhằm tạo ra môi trường phù hợp giúp con yêu phát triển tốt nhất cả về thể chất và trí tuệ.

Thông qua các hoạt động tương tác giữa ba mẹ với thai nhi, tạo ra các kích thích tích cực tới các giác quan và não bộ, giúp con yêu phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ, để con yêu có một khởi đầu vượt trội.

Đồng thời, các nghiên cứu khoa học cho thấy việc áp dụng các phương pháp thai giáo cho con yêu đúng thời điểm theo sự phát triển của thai nhi giúp kích thích con yêu phát triển các giác quan, não bộ, trí tuệ và thể chất một cách toàn diện.

Nắm bắt được tầm quan trọng của việc thai giáo, nuôi dạy con ngay từ trong bụng mẹ, POH đã nghiên cứu và xây dựng nên một chương trình thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Đây được coi là một cuốn cẩm nang thai giáo, có chứa đầy đủ giáo trình thai giáo đồng hành cùng mẹ bầu trong suốt 280 ngày.

Nguồn: Babycenter

*** Phan Hồ Điệp – mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam cố vấn chuyên sâu

Mua ngay các khóa học dành cho bà mẹ bận rộn của POH:

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai giáo 

Giúp con ăn no ngủ đủ theo nếp EASY & tự ngủ (0-19 tuần): POH Easy One

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Giáo dục Montessori tại nhà (1-3 tuổi): POH Acti (1-3 tuổi)

Mang Thai Tuần Thứ 29 Và Những Điều Mẹ Cần Biết

1. Cơ thể và tâm lý của mẹ

– Cơ thể: Vào thời điểm này, trọng lượng của mẹ sẽ tăng từ 9,5 đến 12,5 kg, khoảng cách từ phần đỉnh tử cung tới rốn khoảng 8,5 cm đến 10 cm. Kích thước của bụng mẹ ngày càng lớn hơn, dẫn đến bàng quang bị bụng chèn ép, làm mẹ sẽ phải đi vệ sinh nhiều hơn trước.

Lúc này, mẹ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu như phù chân, đau lưng và thay đổi hormone sẽ làm mẹ có cảm giác mệt mỏi, khó ngủ.

Vào tuần 29, mẹ cũng thấy mình chậm chạp và vụng về hơn. Bởi vì bây giờ mẹ không chỉ nặng nề hơn, mà trọng lượng dồn ở bụng bầu còn làm cho trọng tâm cơ thể mẹ thay đổi.

Do sự thay đổi của hormone, các dây chằng và các khớp xương lỏng hơn khiến mẹ dễ mất thăng bằng. Việc các dây chằng giãn đó cũng khiến chân thường xuyên trong tình trạng phình to gấp rưỡi kích thước ban đầu.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể xuất hiện một số hiện tượng khác trong tuần này như: bầu vú xuất hiện nhiều sữa non hơn các tuần trước đó, bụng rạn, một số bộ phận khác (ngực, hông, đùi) bị sưng phù, nhiệt độ cơ thể tăng…

– Tâm lý: Sự thay đổi về hormone trong suốt thai kỳ cộng thêm những triệu chứng khó chịu kết hợp cùng cảm giác lo lắng cho cuộc vượt cạn sắp tới. Điều đó, khiến mẹ khiến mẹ gặp phải các cảm giác chán nản, ủ ê, ngày một cáu kỉnh và kích động, lo lắng.

Cần lưu ý rằng nếu tình trạng này kéo dài và có chiều hướng nặng hơn mẹ cần nhờ tới sự giúp đỡ từ các bác sĩ. Nếu để tình trạng này kéo dài mà không được khắc phục và cải thiện sẽ rất dễ khiến mẹ bầu mắc chứng trầm cảm thai kỳ.

2. Thai nhi

Bước vào tuần thứ 29, thai nhi có trọng lượng khoảng 1,2 – 1,25 kg và chiều dài tính từ đầu đến gót chân đạt 32 – 35cm (từ đầu đến mông khoảng 24 – 26 cm).

Lúc này, đang có hơn 0,8 lít nước ối bao quanh bé, nhưng khối nước này sẽ giảm đi khi bé ngày một lớn lên và chiếm nhiều không gian hơn trong tử cung của bạn.

Lúc này, không gian trong tử cung trở nên chật chội, bé sẽ thực hiện một số động tác như chuyển khuỷu tay và đầu gối, cuộn tròn, bắt chéo chân.

Thị lực của bé tiếp tục phát triển dần, lông mi mọc dài hơn trước và mắt bé cũng có thể chớp chớp. Tròng mắt đã xuất hiện một ít màu sắc.

Ngoài ra, phần đầu của bé cũng to dần lên để tạo không gian cho não phát triển. Hệ thống tiêu hóa của bé đã có sự phối hợp nhịp nhàng, hầu hết các bộ phận trong cơ thể bé đã đi vào hoạt động.

3. Những điều mẹ cần lưu ý

– Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý: nên ăn các món ăn giàu chất sắt (thịt nạc, cá, đậu lăng, rau chân vịt, rau lá xanh, ngũ cốc), các loại rau và trái cây.

– Đi giày đế thấp và kích cỡ thoải mái để di chuyển được dễ dàng hơn và tránh hiện tượng phù nề.

– Tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đi bơi, yoga… Mỗi ngày khoảng 15 – 20 phút.

– Thường xuyên kiểm tra sức khỏe.

– Hạn chế quan hệ tình dục và nếu quan hệ cần có tư thế an toàn, tránh xâm nhập sâu và tránh có tốc độ quá nhanh, mạnh…

Thụy Anh

#29 Mang Thai Tuần 29

Vào tuần thứ 29 của thai kỳ, bé nặng khoản 1,4 kg (1400 gam)và có chiều dài cơ thể tính từ đỉnh đầu đến ngón chân đạt chừng 39 cm, ít hơn khoảng 10 cm so với chiều dài trung bình của trẻ sơ sinh. Giờ đây, bé đã tăng cân nhiều hơn và tăng chiều dài so với tuần thứ 28. Có khoảng 0.8 lít nước ối đang bao quanh bé và khối lượng nước ổi này sẽ giảm đi và chiếm nhiều không gian hơn trong tử cung khi em bé ngày một lớn dần.

Trong giai đoạn này, thi lực của bé tiếp tục phát triển. Khi mở mắt bé sẽ có thể phản ứng lại với sự thay đổi của ánh sáng, nhưng chỉ đạt 1/20 thị lực. Khi ngủ, bé thường chuyển động mắt rất nhanh.

Thai 29 tuần đã quay đầu chưa

Nhiều bà mẹ khi mang bầu đến khoảng tuần thứ 29 đều thắc mắc ” liệu 29 tuần thai nhi đã quay đầu? Mỗi cơ thể mẹ khác nhau thì thời gian quay đầu của thai nhi sẽ khác nhau. Với những thai phụ mang thai lần đầu thì thai nhi có thể sẽ chúc xuống và quay đầu sớm hơn vào tuần thai thứ 29. Còn đối với các trường hợp không phải mang thai lần đầu, thì phải đến khoảng tuần thứ 35-36 mẹ mới biết thai nhi đã quay đầu hay chưa.

Trong khoảng thời gian này mẹ không nên quá lo lắng việc thai nhi đã quay đầu hay chưa. Bởi việc mẹ lo lắng quá nhiều như vậy sẽ khiến cơ thể bé bị ảnh hưởng. Khi sang tuần thứ 30 trở đi, người mẹ nên siêu âm để biết chính xác nhất việc bé đã quay đầu hay chưa. Nếu bước sang tuần thứ 36 mà vẫn chưa thấy có biểu hiện thai nhi quay đầu thì mẹ nên kịp thời đến cơ sở y tế nơi khám thai để được chẩn đoán và đưa ra giải pháp chữa trị kịp thời.

Mẹ bầu tìm hiểu thêm về vấn đề này qua bài chia sẻ : Thai nhi bao nhiêu tuần thì quay đầu

Thai nhi 29 tuần nên ăn gì

Vào tuần thai thứ 29, cơ thể bé đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện. Não đã phát triển và lúc này bé có thể tự điều hòa thân nhiệt. Trong giai đoạn này, mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu DHA có trong các loại sữa, dầu hạt cải, quả óc chó, trong các loại cá…..

Ngoài ra, để mẹ và bé luôn khỏe mạnh, bạn cũng nên bổ sung các loại vitamin C, protein, axit folic và sắt bằng cách ăn nhiều sữa chua, nước cam…Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc gì về chế độ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ, mẹ có thể tìm hiểu thêm thông tin trên Internet hoặc hỏi trực tiếp các bác sĩ sản khoa để có được những thông tin hữu ích nhất.

Nhiều thai phụ thường bị ra máu trong nửa cuối thai kỳ. Hiện tượng này có thể là biểu hiện của những triệu chứng như rau tiền đạo, rau bong non, đẻ non… Những dấu hiệu này thường rất nguy hiểm đối với bà bầu, có thể ảnh hưởng tới sự an toàn của cả mẹ và bé. Nếu thấy bị chảy máu bạn nên lập tức đi khám để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân gây nên hiện tượng bụng căng cứng khi mang thai , mẹ bầu nên làm gì khi gặp trường hợp trên qua bài viết.

Theo các chuyên gia y tế của những bệnh viện hàng đầu, khám thai ở giai đoạn thai nhi được 28- 30 tuần tuổi có thể phát hiện được các vấn đề về tiền sản giật và nhiễm độc thai nghén. Những vấn đề này đe dọa trực tiếp đến sự phát triển của bé khi đang trong bụng mẹ. Cho nên, chị em nên đi khám thai để kịp thời phát hiện và xử lý các vấn đề xấu có thể xảy ra với bé.

Ở mốc thời gian này, thai phụ sẽ được bác sĩ khám đầy đủ với các khâu cơ bản sau:

Ngoài ra, người mẹ cũng sẽ được các bác sĩ cho biết tình trạng ngôi thai, tư vấn về chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho phù hợp với thể trạng của người mẹ.

Bài viết sau: Thai 30 tuần

Mang Thai Tuần Thứ 30 Và Những Điều Mẹ Cần Biết

– Sự phát triển của thai nhi: Ở tuần thai thứ 30, bé dài hơn 40,6cm, nặng khoảng 1,3 – 1,5 kg cỡ bằng trái bí lớn, bé sẽ tăng khoảng 250 gam/tuần từ đây cho đến tuần 35. Bé đã có thể quay đầu từ bên này sang bên kia. Bé có thể cũng ngọ nguậy nhiều, đạp, lộn nhào và một số hoạt động khác như: liếm, nuốt, cử động tay, nhăn mặt, nhíu mày.

Vào tuần này, lớp mỡ dưới da bé bắt đầu hình thành và phát triển thành các nếp, da của bé bớt trong và cũng trở nên giống với da trẻ sơ sinh hơn. Xương của bé cũng chứa nhiều canxi và trở nên chắc khỏe hơn.

– Cơ thể mẹ: Vào tuần này, do những hormone được tiết ra làm chậm quá trình tiêu hóa nên hầu hết các chị em vẫn phải đối mặt với chứng táo bón. Bụng to ra cộng thêm chứng đi tiểu nhiều lần bị gia tăng trong những tuần thai cuối do bàng quang bị chèn ép có thể làm cơ thể mẹ khó ngủ, mất ngủ, mệt mỏi và có cảm giác đau nhức. Đồng thời, vào lúc này, sự thay đổi của các hoormon trong thai kỳ cộng với trọng lượng của cơ thể dồn lên đôi chân khiến mẹ bị sưng phù và đau nhức nhiều hơn so với các thời kỳ trước.

Lúc này, thỉnh thoảng mẹ sẽ cảm thấy sự co bóp của tử cung trong giai đoạn sau của thai kỳ. Thường những cơn co thắt kéo dài khoảng 30 giây, không đều đặn và không gây đau. Tuy nhiên, nếu mẹ co thắt nhiều hơn 4 cơn/1 giờ hoặc có bất kỳ các dấu hiệu như: tiết nhiều dịch âm đạo hoặc thay đổi dạng dịch (dịch loãng, giống nhầy hay có màu hồng hoặc máu), đau bụng hoặc đau thắt như khi hành kinh, áp lực gia tăng vùng xương chậu… thì mẹ cần liên hệ ngay với bác sĩ vì rất có thể đó là dấu hiệu của sinh non.

2. Những điều cần nhớ khi mang thai tuần thứ 30

-Chú ý đến chế độ dinh dưỡng cung cấp thực phẩm giàu can-xi nhiều hơn 3-4 lần so với một người bình thường. Một số thực phẩm giàu canxi như: sữa, pho-mát, sữa chua, hạt hạnh nhân, các loại cá có thể ăn cả xương, rau lá xanh… Nếu cơ thể mẹ không hấp thụ sữa bò thì hãy chọn các loại sữa đậu nành có bổ sung can-xi.

– Để hạn chế chứng táo bón, mẹ nên tập trung vào ăn nhiều chất xơ, ngũ cốc và uống nhiều nước.

– Tránh các hoạt động đột ngột như: đứng lên, ngồi xuống…Những hành động này có thể làm các mẹ choáng váng và cảm thấy đau lưng nhiều hơn.

– Tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi, kegel… để chống lại cảm giác mệt mỏi, đau lưng và giúp mẹ có được một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và có tinh thần vui vẻ, lạc quan.

Bảo Trân

Cập nhật thông tin chi tiết về Mang Thai Tuần Thứ 29 Và 30 trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!