Bạn đang xem bài viết Mỗi Ngày Ăn Một Nắm Hạt Bí Có Thể Ngừa Được 6 Loại Bệnh, Đặc Biệt Tốt Cho Chuyện Ấy được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chúng ta ai cũng biết bí ngô là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nhưng ít người biết được hạt bí ngô cũng có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Hạt bí (hạt bí ngô) là thực phẩm phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhiều người thích ăn hạt bí. Y học hiện đại nghiên cứu và phát hiện hạt bí không chỉ là một loại thực phẩm ăn nhẹ, mà còn có nhiều giá trị dinh dưỡng. Thông thường, ăn hạt bí có tác dụng làm giảm huyết áp, đặc biệt rất có lợi đối với cơ quan sinh sản ở nam giới. Mặc dù hạt bí tốt, tuy nhiên mọi người nhất định phải chú ý những điều cấm kỵ khi ăn hạt bí.
Những lợi ích sức khỏe của hạt bí 1. Hạ huyết áp
Hạt bí có tác dụng hạ huyết áp vì hạt bí có chứa chất pantothenic, loại chất này rất hữu ích giúp làm giảm cơn đau thắt cơ tim. Những người muốn giảm huyết áp cũng nên ăn nhiều hạt bí.
2. Phòng ngừa sỏi thận
Hạt bí chứa nhiều phốt pho, chất này có thể ngăn chặn các khoáng chất ngưng tụ trong niệu đạo gây ra sỏi, có thể thúc đẩy sỏi đã tồn tại nhanh chóng bài tiết ra ngoài cơ thể. Vì vậy, hạt bí có thể ngăn ngừa sỏi thận.
3. Phòng ngừa cục máu đông
Hạt bí cũng có tác dụng tích cực nhất định trong việc ngăn ngừa huyết khối, tăng lipid máu và tăng cholesterol máu. Những bệnh này là những bệnh có nguy cơ cao trong những năm gần đây và bệnh nhân luôn ở trong tình trạng nguy cấp.
4. Phòng ngừa bệnh tuyến tiền liệt nam
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn 50 gram hạt bí mỗi ngày rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các bệnh tuyến tiền liệt ở nam giới. Chức năng bài tiết hormone của tuyến tiền liệt dựa vào các axit béo, mà hàm lượng axit béo trong hạt bí đỏ rất phong phú.
Ngoài ra, các thành phần hoạt chất khác chứa trong hạt bí đỏ có khả năng điều trị bệnh viêm tuyến tiền liệt ở thời kỳ đầu. Đồng thời cũng có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Hạt bí rất giàu kẽm, nguyên tố này rất hữu ích trong việc tăng số lượng tinh trùng. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, thực phẩm giàu kẽm sẽ có tác dụng bổ thận và khả năng sinh sản của nam giới sẽ được cải thiện.
6. Phòng và điều trị bệnh răng miệng
Trong hạt bí có chứa hai loại dưỡng chất rất tốt cho nướu và xương ổ răng. Thứ nhất, đó là hàm lượng lớn chất phốt pho, trong 100g nhân hạt bí đỏ sẽ có 1159mg phốt pho, chất này tốt cho người cao tuổi bị chứng tiêu xương ổ răng. Thứ hai, hạt bí rất giàu carotenoid và vitamin E, những chất này đều có tác dụng phòng ngừa hữu hiệu chứng tụt lợi.
Hạt bí tốt, nhưng bạn không thể ăn quá nhiều
– Ăn quá nhiều hạt bí có thể gây ra các triệu chứng choáng váng, đặc biệt đối với những bệnh nhân bị dạ dày yếu, ăn nhiều hạt bí có thể gây đầy hơi.
– Mua quá nhiều hạt bí cũng không có lợi cho việc cất trữ, bởi để lâu sẽ làm mất hương vị thơm ngon, hạt bí bị mốc sẽ có thành phần gây ung thư, do đó khi thấy hạt bí mốc thì nên vứt bỏ.
– Cuối cùng, mọi người nên chú ý khi mua hạt bí. Đừng mua hạt bí quá thơm, vì chúng sẽ được thêm các loại hương vị không tốt cho sức khỏe.
Hà Vũ (dịch theo Sohu) (905)
Mang Thai Làm Chuyện Ấy Một Tuần Mấy Lần?
Câu trả lời là không nếu bạn có thai kỳ hoàn toàn bình thường. Hoạt động tình dục không khiến mẹ bầu sẽ sinh non hay sảy thai. Thậm chí, cảm giác thăng hoa còn giúp những khó chịu khi mang thai được xua tan hiệu quả hơn.
Hơn nữa, thai nhi được bảo vệ với nhiều lớp trong tử cung, nên việc mẹ bầu quan hệ tình dục hầu như không tác động đến sự phát triển của con.
Mang thai quan hệ mấy lần một tuần
Chưa có bất cứ nghiên cứu nào đưa ra một tần suất cụ thể cho “chuyện ấy” khi mang bầu cả, bởi vì cũng có “bà bầu” trong suốt thai kì chuyển từ giai đoạn nghén sang những triệu chứng mệt mỏi, rất sợ làm “chuyện ấy” với chồng.
Nhưng cũng rất nhiều phụ nữ khi mang bầu, do lượng hormon thay đổi, họ lại có ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn. Quan trọng nhất là tùy vào sức khỏe của từng bà bầu, tùy vào tình cảm của hai vợ chồng mà điều chỉnh “chuyện ấy” cho phù hợp.
Tuy nhiên, cần lưu ý sinh hoạt tình dục trong thai kì cần hết sức nhẹ nhàng, đừng quá cuồng nhiệt hay thô bạo. Nếu thai nghén, có nguy cơ cao bị chuyển dạ sớm thì không nên quan hệ tình dục có xuất tinh vào trong âm đạo vì trong tinh dịch có chất gây co bóp tử cung.
Những người có tiền sử sẩy thai, có dấu hiệu song thai, rau tiền đạo bán trung tâm (che một phần lỗ trong cổ tử cung), có tiền sử sinh non, vỡ ối sớm phải hạn chế quan hệ tình dục.
Không nên quá lo lắng cho sức khỏe thai nhi, khi vợ chồng bạn có sinh hoạt tình dục. Em bé không “bị đau” như các bạn nghĩ đâu, bởi các cơ dày quanh thành bụng, ở cổ tử cung, các cơ trong dạ con và túi nước ối sẽ bảo vệ thai nhi tránh được viêm nhiễm và những tác động từ bên ngoài.
Giữ vệ sinh cho “cô cậu bé” thật sạch sẽ để tránh viêm nhiễm, hạn chế quan hệ tình dục tháng cuối cùng, quan hệ điều độ, nhẹ nhàng, là những cách để vợ chồng bạn vẫn có cuộc sống ái ân lãng mạn khi mang bầu. Không nên quá chú trọng chuyện giao hợp; âu yếm, vuốt ve, trò chuyện cùng thai nhi cũng là cách tạo niềm vui và gắn kết tình cảm vợ chồng.
Mẹ bầu phải kiêng tình dục với chồng trong trường hợp nào?
Nếu bạn đang có một thai kỳ khỏe mạnh bình thường thì không có lý do gì bạn lại không tận hưởng đời sống tình dục ngọt ngào với ông xã của mình từ lúc thụ thai đến gần khi em bé chào đời. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định bạn nên kiêng “chuyện ấy” để thai kỳ được khỏe mạnh và an toàn.
Có tiền sử sảy thai Nếu bạn đã từ sảy thai một vài lần trước đó, bác sĩ có thể yêu cầu bạn phải kiêng “chuyện ấy” trong 3 tháng đầu mang thai cho đến khi bác sĩ khám và khẳng định thai nhi đã hoàn toàn an toàn.
Có vấn đề ở cổ tử cung Trong trường hợp bạn được chuẩn đoán cổ tử cung yếu, thường là do những ca sảy thai hoặc sinh nở trước để lại, cổ tử cung mở ra quá sớm… bạn có thể được khuyên kiêng khem “chuyện ấy” trong suốt thời gian mang bầu.
Có nguy cơ sinh non Nếu bạn đã từng có một ca sinh non trong quá khứ hoặc bạn gặp phải các cơn co thắt ở tử cung trong thai kỳ, bạn nên kiêng “chuyện ấy” hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.
Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân Trong trường hợp có những bất thường ở thai kỳ như chảy máu âm đạo bất thường, chuột rút… thì có thể thai kỳ của bạn có vấn đề và bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và biết cách kiêng khem “chuyện ấy”.
Mắc bệnh nhau tiền đạo Nếu chị em đang được chuẩn đoán bị bệnh nhau tiền đạo hoặc gặp bất cứ vấn đề gì ở nhau thai thì sẽ được bác sĩ chỉ định dừng việc quan hệ tình dục để làm giảm nguy cơ chảy máu nhau thai.
Rò rỉ nước ối Trong trường hợp thai kỳ của bạn bị rò rỉ nước ối, điều này cảnh báo thai nhi không còn được bảo vệ để tránh nhiễm trùng trong túi nước ối nguyên vẹn. Vì vậy quan hệ tình dục trong trường hợp này khá nguy hiểm, dễ gây nhiễm trùng cho bé.
Bà Bầu Nên Ăn Bao Nhiêu Hạt Óc Chó Mỗi Ngày?
Bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày là thắc mắc của hầu hết các bà bầu hiện nay. Bởi vì, Khẩu phần ăn, chế độ dinh dưỡng của bà bầu luôn là mối quan tâm hàng đầu của cả gia đình. Hùng tin rằng vào thời điểm này, ai ai cũng sẽ tìm kiếm những thực phẩm tốt nhất, giàu dinh dưỡng nhất để bà bầu bổ sung cho cơ thể, cung cấp những gì Tốt nhát cho con mình. Và một trong số đó là hạt óc chó. Hôm nay, Hùng sẽ chia sẻ với các bà bầu về thắc mắc này. Xem bài viết sau đây!
Vậy, Bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày Nếu như các bạn đã tham khảo một số bài chia sẻ trước đây của Hùng, sẽ thấy rằng số lượng hạt óc chó ăn trong ngày đối với một người bình thường là 6 – 10 hạt. Đây cũng là số lượng được các chuyên gia khuyến cáo nên dùng cho các bà bầu.
1/ Với những bà bầu lần đầu tiên ăn hạt óc chó
Vì Các bà bầu lần đầu tiên ăn quả óc chó nên chúng ta tập quen dần với việc ăn quả óc chó. Ngày đầu tiên, Bầu có thể ăn 2-3 quả óc chó một ngày, ngày hôm sau có thể ăn 4-5 quả một ngày. Sau khi quen dần Bầu hãy ăn 6-8 quả óc chó mỗi ngày như bình thường.bà bầu áp dụng cách ăn quả óc chó này rất hiệu quả. Bà bầu ăn đều đặn và đúng cách trong suốt thai kỳ giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi, nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh, phát triển thông minh hơn.
Bên cạnh đó, quả óc chó cũng đảm bảo được sức khỏe tốt cho bà bầu, giữ dáng không sợ mập, đẹp da, đẹp tóc, Ngủ ngon hơn, giảm Stress, Bệnh tiểu đường thai kỳ,…
2/ Vào 3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt óc chó theo liều lượng ra sao?
Vào giai đoạn Thời gian này, bà bầu nên tăng số lượng 3 tháng cuối thai kỳ, lúc này, bà bầu cần rất nhiều dưỡng chất. Đó là những dưỡng chất để thai nhi phát triển hoàn thiện và là để bà bầu dưỡng sức cho cuộc vượt cạn sắp tới. hạt óc chó ăn mỗi ngày lên khoảng từ 8 đến 10 hạt để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng,khoáng chất giúp lợi sữa.
3/ Bà bầu nên ăn hạt óc chó như thế nào ở giai đoạn sau sinh?
4/ Bà bầu nên ăn hạt óc chó vào lúc nào trong ngày
Xem Thêm ĂN NHIỀU QUẢ ÓC CHÓ CÓ TỐT KHÔNG? Nếu bà bầu còn thắc mắc nào khác, hãy để lại câu hỏi theo địa chỉ sau đây, Hùng sẽ tư vấn chi tiết và miễn phí hoàn toàn.
( Giao hàng tận nơi trên Toàn Quốc, Nhận Hàng rồi mới Trả Tiền, Cam kết Hàng Mới, Không hôi dầu, Giá rẻ bất Ngờ, Bảo hành, đổi trả Miễn Phí, Bạn không mất gì cả. Bấm Vào Xem Ngay )
? 254/11/3 Thái Phiên P.8, Q.11, TPHCM Website:VuaQuaOcCho.com? Tư vấn MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ https://www.m.me/VuaQuaOcCho
Youtube: ☎ ☎ HotLine: FaceBook cá nhân: Hạt dinh dưỡng HSaHa 0969 44 77 52 ➡( SMS/ Zalo / Viber ) Email: buivanhung2105@gmail.comhttps://www.facebook.com/BuiVanHungBigBoss
#1 Ăn Đậu Xanh Mỗi Ngày Có Tốt Không
Ăn đậu xanh mỗi ngày có tốt không?
Đậu xanh là thực phẩm hàng ngày quen thuộc với mỗi người chúng ta. Tương tự như các loại thực phẩm khác, sử dụng đậu xanh việc sử dụng hàm lượng như thế nào vẫn nên được chú ý tới. Ăn đậu xanh mỗi ngày có thể sẽ dẫn đến việc đầy bụng và tăng lượng bột đường trong máu. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi tuần, người lớn có thể ăn từ 3-4 ly đậu xanh, riêng đối với người già, trẻ em hoặc những người có vấn đề sức khỏe về đường tiêu hóa thì nên cắt giảm chỉ nên ăn 2 lần/ tuần, mỗi lần nữa chén.
Tác dụng của đậu xanh
Ngăn ngừa các bệnh về tim
Đậu xanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim do hàm lượng flavonoid cao. Flavonoid là chất chống oxy hóa polyphenolic thường được tìm thấy trong trái cây và rau quả. Chúng có khả năng chống oxy hóa kèm theo đặc tính chống viêm nhất định.
Phòng chống ung thư đại tràng
Đậu xanh chứa nhiều lipid, glucid, protid có lợi cho việc chống oxy hóa. Phần nhân hạt màu vàng chứa chất coumestrol – một loại polyphenol có tác dụng chống các gốc tự do gấp 50 lần vitamin E và 20 lần vitamin C.
Nâng cao khả năng tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ cao của đậu xanh tác động tích cực đến hệ tiêu hóa. Nhiều loại chất xơ có thể làm tăng quá trình tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột, giảm căng thẳng trên đường ruột.
Kiểm soát đường huyết, biến chứng của bệnh tiểu đường
Đậu xanh sở hữu nguồn flavonoid và carotenoids khá dồi dào. Flavonoid chứa các chất chống oxy hóa cơ bản như quercetin và kaempferol. Trong khi đó catechin đã được chứng minh làm giảm mức độ nghiêm trọng trong các trường hợp đột quỵ.
Tăng cường chức năng của hệ miễn dịch
Tác dụng chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch trong đậu xanh. Chất chống oxy hóa là các hợp chất có lợi trong cơ thể giúp tìm kiếm các gốc tự do nguy hiểm và loại bỏ chúng khỏi hệ thống của chúng ta trước khi chúng có thể gây bệnh hoặc tổn thương mô.
Cải thiện thị lực
Một lượng caroten được tìm thấy trong đậu xanh có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – nguyên nhân gây giảm thị lực và chức năng mắt. Lutein và zeaxanthin được tập trung tại điểm vàng trên mắt đóng vai trò chính trong việc ngăn chặn mọi áp lực đối với hoạt động bên trong của mắt.
Giúp xương chắc khỏe hơn
Đậu xanh là một nguồn cung cấp vitamin K phong phú. Ngoài ra một khoáng chất khác là canxi được tìm thấy trong đậu xanh cũng không thể thiếu trong việc ngăn ngừa thoái hóa xương và loãng xương.
Nâng cao chất lượng hoạt động đường tiêu hóa
Trong 110g đậu xanh, cơ thể có thể hấp thu được 15% lượng chất xơ hỗ trợ việc tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Đậu xanh thuộc nhóm thực phẩm mang lại nguồn chất xơ tốt cho sức khỏe.
Tốt cho phụ nữ chuẩn bị mang thai
Nguồn axit folic dồi dào đóng vai trò chính trong việc phát triển tế bào thai nhi theo các giai đoạn tuổi. Nồng độ axit folic trong cơ thể phụ nữ đảm bảo sự phát triển bình thường của thai trong tử cung, đặc biệt trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
Phòng chống, hỗ trị điều trị bệnh gout
Hàm lượng chất xơ có trong đậu xanh tham gia tích cực vào việc chuyển hóa protein nên giảm hình thành, tích tụ axit uric – nguyên nhân gây nên bệnh gout.
Tính kháng viêm của loại thực vật này với hoạt chất flavonoid làm ức chế sự phát triển của thoái hóa khớp, giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp, đau khớp do căn bệnh gout gây ra.
Giúp thanh nhiệt, giải độc
Thành phần chính là protit, tinh bột, chất béo và chất xơ, nó chứa Vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic và các khoáng tố gồm Ca, Mg, K, Na… tác dụng giải độc, hạ sưng phù, điều hòa tạng phủ, trị ung nhọt, vừa bổ vừa mát. Đông y từ lâu đã xem đậu xanh như một nguyên liệu, phương thuốc trong việc làm mát cơ thể.
Giảm lo âu, căng thẳng, chống trầm cảm
Thành phần của đậu xanh có chứa folate và chất chống oxy hóa như carotenoids và flavonoids tham gia tích cực vào quá trình giảm căng thẳng, stress và trầm cảm cho con người. Tác dụng của đậu xanh với sức khỏe tâm thần đã được khẳng định.
Công dụng làm đẹp da hiệu quả
Giúp da lấy lại vẻ trắng sáng
Bột đậu xanh chứa tinh bột, chất béo, protid, chất xơ. Ngoài ra thành phần vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin C, vitamin E, tiền vitamin K, acid folic cũng chiếm hàm lượng lớn… Vậy nên đậu xanh được coi như một nguyên liệu tự nhiên giúp làm sáng da hiệu quả. Trong đậu xanh chứa một số hợp chất giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi da và giúp da trông rạng rỡ, sáng hơn.
Giảm mức độ da rám nắng
Khoáng chất trong đậu xanh giúp da làm giảm rám nắng, hạn chế sự ảnh hưởng của các tia cực tím ngoài trời.
Một số lưu ý khi sử dụng
Mặc dù có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, song đậu xanh vẫn có những tác dụng phụ má chúng ta cần cảnh giác.
Tiêu chảy
Những người được cho là máu lạnh thường bị đau nhức chân tay, có biểu hiện lạnh buốt nếu dùng đậu xanh rất dễ khiến cơ thể rối loạn tiêu hóa.
Dị ứng
Nếu dùng hoặc dùng với liều lượng quá cao có thể gây nổi mẩn ngứa, phát ban, mề đay.
Ảnh hưởng chức năng tiêu hóa
Lectin là một loại protein liên kết với carbohydrate có mặt trong đậu xanh. Với một số người chúng có thể gây ra vấn đề trong hệ thống tiêu hóa như làm đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu…
Cập nhật thông tin chi tiết về Mỗi Ngày Ăn Một Nắm Hạt Bí Có Thể Ngừa Được 6 Loại Bệnh, Đặc Biệt Tốt Cho Chuyện Ấy trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!