Xu Hướng 9/2023 # Những Điều Kiêng Kỵ Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai Mẹ Bầu Cần Ghi Nhớ # Top 11 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Những Điều Kiêng Kỵ Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai Mẹ Bầu Cần Ghi Nhớ được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Mang thai lần đầu, nhiều chị em không khỏi băn khoăn mang thai cần kiêng kỵ những gì và nên làm gì, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất khi bé còn quá nhỏ, vừa tượng hình. Trong khi đó, cơ thể mẹ vẫn chưa hẳn thích nghi được với việc mang thai. Vì vậy, mẹ nên né tránh những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

6 điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

Hoặc nếu không, những em bé này khi sinh ra cũng có khả năng cao chậm tiếp thu hơn những đứa trẻ khác, dễ mắc phải Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Những đứa trẻ này cũng có nhiều khả năng trở thành người hút thuốc sớm do bị nghiện nicotine sinh lý.

2. Sử dụng chất kích thích

Sử dụng chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… khi mang bầu đều có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Cụ thể, uống rượu trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể khiến thai nhi bị dị tật trên khuôn mặt, hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng. Bên cạnh đó, uống rượu khi mang thai còn làm tăng nguy cơ sảy thai, chết lưu và khiến trẻ mắc phải chứng rối loạn phổ rượu thai nhi (FASDs – các khuyết tật về nhận thức và hành vi thứ phát trong cuộc đời trẻ).

Đối với cà phê, chất caffein trong loại thức uống này có thể đi qua nhau thai và gây ảnh hưởng đến nhịp tim của bé. Tuy nhiên, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sức khỏe của mẹ và bé vẫn ổn định nếu như mẹ tiêu thụ không quá 200mg caffein, tương đương với 2 tách cà phê mỗi ngày trong 3 tháng đầu.

3. Ăn thực phẩm chưa chín hẳn 4. Dọn phân chó mèo

Nghe có vẻ lạ nhưng dọn phân chó mèo là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai. Bởi trong chất thải của chó mèo có hàng triệu ký sinh trùng, đặc biệt trong đó có chứa toxoplasmosis, vô cùng nguy hiểm với phụ nữ mang thai.

Khi bị chất này xâm nhập vào cơ thể, mẹ bầu có thể bị sảy thai hoặc thai chết lưu. Những đứa trẻ sinh ra khi mẹ bị nhiễm loại ký sinh trùng này có thể gặp phải các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như thiểu năng trí tuệ, co giật, gặp vấn đề về thị lực. Vì vậy, các mẹ bầu nên nhờ ai đó dọn hộ phân chó mèo hoặc mẹ nên đeo găng tay, khẩu trang khi làm và rửa tay sạch sẽ sau đó.

5. Tắm bồn và nước quá nóng

Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng nếu bà bầu tắm với nhiệt độ nước nóng cao hơn 39 độ C thì trí não và thị lực của thai nhi có thể bị ảnh hưởng. Ngoài ra, nguy cơ sảy thai sẽ tăng gấp đôi khi bà bầu làm việc này trong 3 tháng đầu.

6. Ăn cho 2 người

Không ít người lầm tưởng rằng mang thai là mẹ phải ăn cho 2 người nhưng theo kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu thì điều này là hoàn toàn sai lầm. Các nghiên cứu cho thấy, rất nhiều phụ nữ tăng cân quá nhiều khi mang thai và điều này sẽ làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ, từ đó có thể dẫn đến tiền sản giật.

Ngoài ra, mẹ bầu tăng cân quá sớm và nhiều (đặc biệt là tăng cân nhiều trong 3 tháng đầu) còn có thể khiến thai nhi tiếp xúc với hàm lượng dưỡng chất “đậm đặc” hơn, bao gồm glucose và axit amin, từ đó khiến bé đối mặt với nguy cơ gặp rắc rối về trao đổi chất.

3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ nên kiêng gì?

Ngoài những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai kể trên, mẹ bầu cũng cần chú ý một số điều sau trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối:

– Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu

– Không mang vác đồ nặng từ 5kg trở lên để tránh động thai

– Hạn chế đi giày cao gót hoặc với tay lấy đồ ở vị trí cao

– Tránh hoạt động mạnh như chạy bộ, leo cầu thang, chơi những trò chơi cảm giác mạnh,…

– Tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc điều trị tùy tiện khi chưa có chỉ định của bác sĩ

– Giữ tinh thần vui vẻ, tránh nóng giận hay tiếp xúc với những thông tin rùng rợn trên báo chí, truyền hình

Nguồn: http://thoidaiplus.giadinh.net.vn/nhung-dieu-kieng-ky-trong-3-thang-dau-mang-thai-me-ba…

Theo Hà Phương (thoidaiplus.giadinh.net.vn)

21 Điều Kiêng Kỵ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Bầu Cần Ghi Nhớ.

1.1. Thực phẩm tái sống

Thực phẩm tái sống dễ bị nhiễm các chất độc và vi khuẩn, không có lợi cho đường tiêu hóa nên khi mang thai bạn cần kiêng kỵ món ăn này.

Kiêng gì khi mang bầu 3 tháng đầu? (Nguồn: hellobacsi.com)

1.2. Một số loài cá biển

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Một số loại cá biển khi ăn dễ gây rối loạn đường tiêu hóa bạn cũng nên tránh trong lúc mang bầu. Đặc biệt, các mẹ cần chú ý không nên ăn cá thu, cá nàng đào hay cá kiếm… trong giai đoạn đang mang bầu.

Mẹ bầu cần lưu ý tránh một số loại hải sản không tốt cho tiêu hóa (Nguồn: phunutoday.vn)

1.3. Trứng sống

Mẹ bầu cần kiêng ăn các món sử dụng trứng sống không tốt cho tiêu hóa (Nguồn: vietnammoi.vn)

1.4. Sản phẩm bơ sữa chưa tiệt trùng

Sữa bơ chưa tiệt trùng có nguy cơ bị nhiễm khuẩn không tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé nên bạn cần kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu. Hãy sử dụng các loại sữa dành riêng cho bà bầu đảm bảo an toàn giúp mẹ có đủ dưỡng chất và bé phát triển toàn diện.

Lưu ý nguồn gốc cũng như thành phần của sữa trước khi cho mẹ bầu uống (Nguồn: suckhoedoisong.vn)

1.5. Gan

Gan là bộ phận lọc bỏ chất độc nên bản thân gan cũng chứa nhiều chất độc không tốt cho cơ thể. Do đó, bạn phải tuyệt đối tránh xa các món ăn từ gan trong quá trình phát triển của thai nhi.

Các món ăn làm từ gan không được đưa vào thực đơn của mẹ bầu (Nguồn: hellobacsi.com)

1.6. Thực phẩm gây co thắt tử cung

Thực phẩm gây co thắt tử cung nếu ăn sẽ dễ bị sảy thai trong giai đoạn này vì thai nhi chưa bám chắc vào thành tử cung bao gồm: dừa, đu đủ xanh mủ trắng, đào, táo mèo, ổi, mận, nho, mãng cầu, chuối tiêu (khi đói), mướp đắng, chùm ngây, rau răm, ngải cứu, rau sam, cua, ba ba,…

1.7. Caffeine

Coca hay cà phê là những món khoái khẩu của các bà mẹ văn phòng. Tuy nhiên, hàm lượng caffeine trong các thức uống này sẽ có ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên tránh các sản phẩm có chứa caffeine để bảo vệ tốt nhất cho thai nhi.

Mẹ bầu sẽ phải nói không với cafe khi bắt đầu mang thai (Nguồn: baomoi.com)

1.8. Đồ uống có cồn

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì? Bia rượu đồ uống có cồn sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của thai nhi và cả mẹ bầu. Đây cũng là một loại thức uống mà bà mẹ phải tuyệt đối tránh xa trong suốt 9 tháng phát triển của thai kỳ.

Rượu, bia sẽ là tác nhân xấu cho sức khỏe của cả mẹ và bé (Nguồn: eva.vn)

1.9. Thực phẩm đóng gói sẵn

Thực phẩm đóng gói sẵn thường có chất bảo quản và chất phụ gia. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm đóng gói sẵn như mì tôm, nem chua, thịt hộp… Thay vào đó hãy lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học trong 3 tháng đầu mang thai để đảm bảo sức khỏe chăm sóc bé tốt nhất.

Lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên và nói không với đồ ăn đóng gói (Nguồn: phununews.vn)

1.10. Thực phẩm nhiễm độc

Thực phẩm bị nhiễm độc ăn vào sẽ trực tiếp gây nguy hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Do vậy, bạn cần kiểm tra thật kỹ nguồn gốc của thực phẩm, chọn các loại thực phẩm chất lượng, sơ chế kỹ càng trước khi chế biến để đảm bảo an toàn cho mình và thai nhi.

Đảm bảo luôn sử dụng thực phẩm sạch cho dinh dưỡng hằng ngày của mẹ bầu (Nguồn: sumedia.net)

1.11. Một số thực phẩm có thể gây sảy thai

Các thực phẩm gây sảy thai cần phải được tránh xa trong quá trình đang mang thai. Bà bầu cần tránh những thực phẩm như rau răm, đu đủ xanh, dứa… Đây là những thực phẩm tuyệt đối không nên có trong bữa ăn của bà bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

Những thực phẩm có nguy cơ gây sảy thai cần phải được loại bỏ (Nguồn: baomoi.com)

1.12. Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối

Thực phẩm quá mặn hoặc nhiều muối sẽ gây bệnh và không tốt cho mẹ bầu và thai nhi những ngày đầu thai kỳ nên bạn cần kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu.

Các mẹ bầu cần lưu ý kiêng cữ các món ăn quá mặn trong thời gian đầu mang thai (Nguồn: xuhuongnhanh.com)

2. Không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại

Khi mang thai bạn cần tránh xa và không nên có sự tiếp xúc với các bức xạ nhiệt hoặc các chất độc hại, bởi nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi, dẫn tới nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh cho trẻ.

3. Không vận động mạnh, làm việc quá sức

Khi mang thai mẹ bầu không nên làm việc quá sức hay vận động quá mạnh. Bà bầu chỉ được phép đi lại nhẹ nhàng trên một mặt phẳng không trơn để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên xin ý kiến bác sĩ về chế độ nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Đừng ngại nhờ chồng hoặc những người thân trong gia đình hỗ trợ khi cần phải bưng bê, xách đồ nặng.

Tránh các việc nặng nhọc và nhờ người thân làm hộ (Nguồn: baomoi.com)

4. Không tự uống thuốc bừa bãi khi chưa có lời khuyên của bác sĩ

Việc uống thuốc trong quá trình mang thai cần có sự hướng dẫn của bác sĩ vì có rất nhiều loại thuốc không được uống khi mang bầu. Bên cạnh đó, bạn cũng cần xin lời khuyên của bác sĩ về các loại thuốc đang dùng để điều trị bệnh (nếu có) để kịp thời ngưng sử dụng các loại thuốc đó, tránh gây ảnh hưởng tới thai nhi.

Thường xuyên gặp gỡ bác sĩ để được tư vấn dùng thuốc hiệu quả (Nguồn: conlatatca.vn)

5. Chú ý tư thế ngồi, không ngồi xổm

Bạn ngồi xổm sẽ gây gập bụng khó chịu cho thai nhi và khó chịu cho chính người mẹ mang bầu. Vì vậy, trong suốt quá trình phát triển của thai kỳ, bạn nên ngồi ghế và tránh để bụng mình ở trạng thái gập mạnh sẽ ảnh hưởng tới thai nhi. Ngoài ra, tư thế nằm cũng cần được thực hiện đúng để giúp mẹ có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Mẹ bầu hãy chọn cho mình các sản phẩm gối ôm chuyên dụng cho bà bầu mềm mại và đa dụng để có được tư thế ngồi và nằm thoải mái nhất.

Sử dụng gối bà bầu chuyên dụng để có tư thế ngồi và nằm thoải mái (Nguồn: abnewswire.com)

6. Đi lại nhẹ nhàng, hạn chế leo cầu thang

Khi mang thai bạn cần hạn chế đi lại. Nếu cần di chuyển hãy đi nhẹ nhàng và không nên leo cầu thang, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Những điều cần kiêng khi mang bầu (Nguồn: phunu.com)

7. Kiêng đứng quá lâu hay đứng lên ngồi xuống đột ngột

Trong ba tháng đầu khi mang thai bạn cần kiêng đi đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống quá đột ngột để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé trong giai đoạn đầu khi mang thai.

Lưu ý không nên đứng quá lâu hoặc ngồi và đứng đột ngột (Nguồn: conlatatca.vn)

8. Hạn chế sử dụng nước lạnh hay nước quá nóng để gội đầu, tắm

Khi bạn mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Bạn không nên tắm hay gội đầu bằng nước lạnh hoặc nước quá nóng sẽ gây ảnh hưởng không tốt trong quá trình mang thai. Do vậy, bạn cần kiểm tra nước thật kỹ trước khi gội đầu hoặc tắm, đảm bảo chắc chắn rằng nhiệt độ của nước vừa phải để bảo vệ tốt nhất cho bé.

Nhiệt độ nước khi tắm cho bà bầu cần vừa phải không được quá nóng hoặc quá lạnh (Nguồn: dailyinfo.vn)

9. Tránh những nơi tập chung đông người, nơi công cộng đang có dịch bệnh

Trong ba tháng đầu khi mang thai các bà bầu nên tránh ở những nơi tập trung đông người hoặc những nơi công cộng đang có dịch bệnh phòng trường hợp mắc các dịch bệnh có hại cho sức khỏe.

10. Đặc biệt chú ý đến những thay đổi trong cơ thể

Khi mang thai bạn cần chú ý đến tất cả những thay đổi của cơ thể. Chỉ một thay đổi nhỏ của cơ thể cũng là tín hiệu cho thấy bạn và bé đang có sự thay đổi qua từng ngày. Vì vậy, hãy luôn chú ý đến những dấu hiệu đó để có thể có những biện pháp xử lý kịp thời nhất.

11. Tránh căng thẳng, mệt mỏi, luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái

Một điều cực kỳ quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi chính là tâm trạng của người mẹ. Hãy thử tham khảo những cuốn sách hay để tinh thần được thoải mái, tránh những căng thẳng mệt mỏi không đáng có trong suốt quá trình mang thai để đảm bảo thai nhi luôn được khỏe mạnh nhất.

Mẹ bầu lưu ý tránh căng thẳng bằng việc làm những gì mình thích (Nguồn: sense.vn)

12. Kiêng kỵ việc quan hệ tình dục trong các trường hợp 12.1. Dọa sảy thai

Khi có những dấu hiệu dọa sảy thai, bạn cần đi lại nhẹ nhàng và nghỉ ngơi nhiều hơn tránh vận động mạnh. Giai đoạn này rất cần sự ổn định của người mẹ để có thể đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Lưu ý các dấu hiệu dọa sảy thai và nghỉ ngơi hợp lý (Nguồn: conlatatca.vn)

12.2. Chảy máu âm đạo nhiều

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chảy máu âm đạo. Tuy nhiên đây là một dấu hiệu không tốt đối với thai nhi. Vì vậy, khi có dấu hiệu âm đạo bị chảy máu thì bạn nên đi kiểm tra ngay lập tức.

12.3. Nhau tiền đạo

Đây cũng là một trong những dấu hiệu rất nguy hiểm bạn cần chú ý khi mang thai trong 3 tháng đầu. Nếu bạn gặp phải dấu hiệu này, hãy đến ngay phòng khám gần nhất để nhận được sự tư vấn của bác sĩ.

Đi khám bác sĩ ngay khi có dấu hiệu bị nhau tiền đạo (Nguồn: conlatatca.vn)

12.4. Có tiền sử sinh non, sảy thai

Với những người đã có tiền sử sinh non sảy thai thì việc kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu cần được chú ý quan tâm nhiều hơn. Bởi rất có thể điều này sẽ lặp lại một lần nữa nếu bạn không có những biện pháp cụ thể để bảo vệ mình và thai nhi.

Tăng cường sức khỏe và kiêng cữ hợp lý nếu mẹ có tiền sử sinh non (Nguồn: hellobacsi.com)

12.5. Có các bất thường về nước ối, nhau thai

Nước ối và nhau thai cần được kiểm tra thường xuyên để có thể kiểm soát được những điều không tốt khi mang thai.

13. Thăm khám sức khỏe đều đặn theo lịch nếu có tiền sử khi mang thai

Khi là người đã có tiền sử bị sảy thai, cao huyết áp thì bạn cần đi khám sức khỏe định kỳ để có thể có những chế độ và biện pháp xử lý phù hợp.

Thăm khám bác sĩ thường xuyên cũng là một biện pháp bảo vệ mẹ và bé (Nguồn: hellobacsi.com)

14. Không mang giày cao gót

Mang giày cao gót sẽ khiến cho việc giữ cân bằng trở nên khó khăn hơn, có thể gây đến những hậu quả không thể lường trước. Mặt khác nó cũng không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé nhất là ở giai đoạn đầu khi mang thai. Mẹ bầu nên chọn các loại giày búp bê, giày đế bằng nhẹ và thoải mái để dễ dàng di chuyển hơn và không sợ bị té ngã.

Khuyến khích các mẹ mang giày đế bằng để đảm bảo an toàn khi mang thai (Nguồn: evashoes.com.vn)

15. Kiêng tắm bồn hoặc xông hơi nước quá nóng

Tắm nước quá nóng sẽ gây khó chịu không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé nên phải kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu.

16. Tránh tiếp xúc với phân chó mèo

Mang thai là cả một quá trình vô cùng khó khăn, mẹ và bé sẽ rất nhạy cảm trong khoảng thời gian này. Mặt khác, phân chó mèo lại chứa các vi khuẩn gây bệnh dễ xâm nhập vào cơ thể bà bầu. Do đó, bạn không nên tiếp xúc với chúng để bảo vệ tốt nhất cho bé.

17. Kỵ uốn, sấy, nhuộm tóc

Trong thời kỳ mang thai, các bà bầu cần lưu ý tránh uốn, sấy, nhuộm tóc. Bởi nếu dùng hóa chất làm tóc sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe thai nhi. Vì vậy, uốn, sấy, nhuộm tóc là điều cần hạn chế khi bạn đang mang thai.

Các mẹ cần phải tạm ngưng các hoạt động làm đẹp cho tóc trong thời gian thai kỳ (Nguồn: baomoi.com)

18. Tránh dùng các dung dịch tẩy rửa

Các dung dịch tẩy rửa là một trong những tác nhân gây hại. Bạn cần tránh tiếp xúc quá nhiều khi mang bầu. Bởi lẽ, hàm lượng hóa học có trong các dung dịch tẩy rửa có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Các loại dung dịch tẩy rửa sẽ làm tổn hại đến cả mẹ và bé (Nguồn: eva.vn)

19. Nói không với vắc- xin

Các loại vắc-xin sẽ gián tiếp truyền các vi rút gây bệnh vào cơ thể khi mà sức đề kháng của mẹ mang thai bị giảm sút, gây ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và bé.

20. Tránh sơn móng tay khi mang thai

Các loại sơn móng tay có nhiều thành phần hóa học rất độc hại, có thể gây nên những tác động không thể lường trước cho thai nhi. Vì vậy, bạn không nên sử dụng chúng khi mang thai trong 3 tháng đầu.

Hóa chất trong sơn móng tay không tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ (Nguồn: hellobacsi.com)

21. Kiêng tẩy trắng răng

Chất tẩy trắng răng ảnh hưởng không tốt cho thai nhi, có thể gây nên những tác động xấu tới sự phát triển của bé. Do đó, các bà bầu cần cân nhắc không nên tẩy răng khi mang thai.

Sức khỏe bà bầu quan trọng như nào? (Nguồn: nguoiduatin.vn)

Nguồn bài viết: Blog.adayroi.com

21 Điều Kiêng Kỵ Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Bầu Cần Chú Ý Ghi Nhớ

1. Những thực phẩm kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu 1.1. Thực phẩm tái sống

Thực phẩm tái sống dễ bị nhiễm các chất độc và vi khuẩn, không có lợi cho đường tiêu hóa nên khi mang thai bạn cần kiêng kỵ món ăn này.

1.7. Caffeine

Thực phẩm quá mặn hoặc nhiều muối sẽ gây bệnh và không tốt cho mẹ bầu và thai nhi những ngày đầu thai kỳ nên bạn cần kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu.

3. Không vận động mạnh, làm việc quá sức

10. Đặc biệt chú ý đến những thay đổi trong cơ thể

11. Tránh căng thẳng, mệt mỏi, luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái

12.1. Dọa sảy thai

12.3. Nhau tiền đạo

Nước ối và nhau thai cần được kiểm tra thường xuyên để có thể kiểm soát được những điều không tốt khi mang thai.

13. Thăm khám sức khỏe đều đặn theo lịch nếu có tiền sử khi mang thai

Tắm nước quá nóng sẽ gây khó chịu không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé nên phải kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu.

16. Tránh tiếp xúc với phân chó mèo

17. Kỵ uốn, sấy, nhuộm tóc

20. Tránh sơn móng tay khi mang thai

Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Bầu Cần Ghi Nhớ Những Điều Này

Sự phát triển bình thường của thai nhi nhờ vào sự cẩn trọng khi mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu. Đây là thời điểm rất nhạy cảm mẹ bầu cần trang bị cho mình đầy đủ kiến thức để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Cụ thể là bạn cần thay đổi chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, lối sống tích cực giúp bảo vệ thai nhi khỏi những nguy cơ như sảy thai, động thai, thai phát triển không bình thường…

Mang thai 3 tháng đầu được tính từ tuần đầu tiên cho đến tuần thứ 13 của thai kỳ. Tuần đầu tiên của 3 tháng đầu thai kỳ xảy ra ở giữa chu kỳ kinh nguyệt, đó là thời gian bắt đầu diễn ra quá trình rụng trứng và có những dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu như sau:

Có những thay đổi ở bầu ngực như: đau, ngứa, tăng độ nhạy cảm ở núm vú và đen sạm ở quầng vú (vùng da xung quanh núm).

Đi tiểu nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân là do khối lượng máu cũng như tử cung tăng lên, tạo áp lực lên bàng quang.

Cảm giác mệt mỏi thường trực, thiếu năng lượng và hay buồn ngủ. Các bà bầu cũng dễ cảm thấy chóng mặt, nhức đầu bởi sự thay đổi lượng đường trong máu.

Cảm giác buồn nôn, ốm nghén không chỉ vào buổi sáng.

Tâm trạng buồn rầu và dễ bị kích động. Phụ nữ có thai mau nước mắt hơn so với tính cách bình thường của họ.

Hoàn toàn bình thường nếu bạn cảm thấy lo lắng về khả năng xảy thai. Tâm lý này hầu như xuất hiện ở những tuần đầu. Đó là lý do tại sao hầu hết các phụ nữ mang thai khi hết 3 tháng (tam cá nguyệt) đầu tiên sẽ cảm thấy an tâm hơn đôi chút.

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý điều gì?

Trong dân gian chuyện kiêng kỵ mang thai 3 tháng đầu với bà bầu không còn quá xa lạ như kiêng ngồi xổm, với tay cao, kiêng đi đám ma, kiêng ngồi trước cửa nhà hay “gần gũi” chồng… Vậy dưới góc độ khoa học mang thai 3 tháng đầu có nên quan hệ, nên kiêng những gì?

Kiêng vận động mạnh, mang vác nặng lúc này thai nhi đang trong quá trình cấy vào thành tử cung, còn chưa ổn định. Khi mẹ vận động mạnh có thể làm tăng nguy cơ , sảy thai.

Không tắm hơi, tắm bồn nước quá nóng

Không vươn vai gay nhau thai quấn cổ

Không đi đám ma vì phụ nữ mang bầu cần giữ tâm lý tốt, không nên vui quá, buồn quá… và vấn đề tâm linh dân gian.

Tránh xa những nơi có mùi sơn bởi đây sản phẩm chứa rất nhiều hợp chất và hoạt chất với độc tính cao, rất dễ hấp thụ vào cơ thể.

( Làm sao để chăm sóc mẹ bầu tốt nhất trong thời gian mang thai đặc biệt 3 tháng đầu thai kỳ)

Thảo dược củ gai An Thai Sản phẩm số 1 dành cho các mẹ bầu Sản Phẩm được Bộ Y Tế Công Bố. Số: 3044/2023/ĐKSP Hiện đã được bán tại một số bệnh viện phụ sản và nhà thuốc

Chị Hải Yến thai 25 tuần ở Quy Nhơn sau khi sử dụng sản phẩm cân nặng thai nhi đã phát triển bình thường

Chị Tươi ở Ninh Định thai nhi phát triển chậm, ra máu, mệt mỏi

– Mới uống 2 ngày (1/3 liệu trình Thảo dược củ gai an thai) đã khoẻ và đi làm trở lại. Và đang tiếp tục sử dụng sản phẩm

Bạn ” Ngô Xuân Mai” ở Quảng Bình thai 16 tuần thai phát triển cân nặng chậm. Sau khi sử dụng trà thảo dược thai nhi khỏe, tăng trưởng bình thường

Chị Vân Anh ở Đống Đa sau khi sử dụng Trà Thảo Dược Củ Gai An Thai

Người Tiêu Dùng Kể Về Công Dụng Của Trà An Thai Thái Phương

Nhà Thuốc Giới Thiệu Sản Phẩm Trà Củ Gai An Thai

Tâm sinh lý của phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Khi biết tin mình chuẩn bị lên chức mẹ bỉm sữa, hẳn bất kỳ người phụ nữ nào cũng sẽ trải qua đủ các cung bậc cảm xúc. Từ hạnh phúc vỡ òa đến lo lắng về nhiều thứ cần phải sắm sửa cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra còn có các xúc cảm khác không thể cân đo đong đếm hết. Áp lực của lần đầu tiên cũng đủ khiến mẹ bầu gục ngã. Gần như không mẹ bầu nào có thể lường trước được hết những bất ổn tâm lý diễn ra trong suốt thai kỳ.

Tâm lý bất ổn của mẹ bầu trong ba tháng đầu của thai kỳ bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do những mỏi mệt về thể chất.

Chính sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến mẹ bầu có triệu chứng ốm nghén nặng hoặc nhẹ, buồn nôn, hoặc có cảm giác thèm ăn hoặc chán ăn, hay cáu gắt khó chịu, lo lắng…

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu

3 tháng đầu tiên việc ổn định thai nhi là điều cần ưu tiên hàng đầu. Bảo thế mà chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu là điều mẹ bầu hết sức lưu ý. Bạn cần bổ sung các loại thuốc bổ, vitamin, và đặc biệt người mẹ cần chú ý bổ sung axit folic, sẽ giúp cho quá trình phát triển của thai nhi được hoàn hảo.

Bên cạnh đó bạn cần lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu không nên ăn: dứa, đu đủ xanh, rau ngót, hải sản, đồ uống có cồn, trứng lòng đào… sẽ gây co thắt tử cung, dẫn đến đau nhức, khó chịu, và có khả năng .

Mẹo chăm sóc sắc đẹp mang thai 3 tháng đầu

Dinh dưỡng rất quan trọng mới mẹ trong 3 tháng đầu

Làm thế nào để giữ được vẻ đẹp trong suốt thai kỳ là một câu hỏi lớn với nhiều phụ nữ bởi vì mang thai 3 tháng đầu khiến hình dáng và cơ thể chị em thay đổi rất nhiều. Một số mẹo sau sẽ giúp bạn bảo vệ sắc đẹp và sự tươi trẻ của mình ngay cả khi mang thai.

Uống đủ nước là mẹo làm đẹp đơn giản mà hiệu quả khi bạn mang thai

Bổ sung các loại rau củ, trái cây giàu vitamin C, vitamin A.

Luôn ngủ đủ giấc giúp bạn hồi phục sức khỏe, lấy lại thần thái, tránh cho mắt không thâm quầng…

Ăn nhiều trái cây, rau củ, tránh các đồ ăn nhiều chất béo gây hại hay đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ sẽ giúp bạn tăng cân đều đều và hợp lý.

Khi mang thai, làn da thường trở nên rất nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên để mặt mộc thay vì lạm dụng đồ trang điểm để tránh tình trạng dị ứng khiến mọi thứ trở nên tệ hơn.

Để thai nhi phát triển toàn điện cả về sức khỏe và trí não, bạn cần đặc biệt chú ý kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu 3 tháng giữa. Đây là thời điểm vàng để thai nhi hình thành và phát triển. Vì vậy nếu bạn đang tìm hiểu về vấn đề này thì…

Bác sĩ Chương

Những Điều Kiêng Kỵ Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai

Mẹ bầu nên chú ý đến những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai để bảo vệ sức khỏe của bản thân và thai nhi. Bởi vì, khoảng thời gian tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu) cực kỳ quan trọng đối với sự định hình và phát triển của trẻ. Bài viết sẽ đưa ra cho bạn đọc một vài lưu ý để tránh mẹ bầu phạm phải một số điều tối kỵ trong khoảng thời gian này

Những điều kiêng kỵ về thức ăn trong 3 tháng đầu mang thai

Khi phát hiện mang thai, mẹ bầu phải dần điều chỉnh lại thói quen ăn uống của mình để thai nhi được khỏe mạnh. Bởi, chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định em bé có phát triển toàn diện về thể chất hay không. Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu có một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ tránh được các vấn đề trong giai đoạn thai kỳ hoặc sau sinh như tiểu đường thai kỳ, tăng cân quá mức,…

Giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên là thời gian nhạy cảm của mẹ và thai nhi. Mẹ bầu cần tránh ăn hải sản tươi sống như sushi, hàu sống hoặc các món thịt tái mà trước đó mẹ bầu thích ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhóm thực phẩm này chứa các loại vi khuẩn gây hại cho mẹ bầu như toxoplasmosis, salmonella.

Cá biển có chứa thủy ngân. Đây là yếu tố khiến bà bầu ngộ độc có nguy cơ sảy thai cao. Chính vì thế, mẹ bầu cần lưu ý đến một số loại cá biển như cá thu, cá kiếm, cá nàng đào,…Điều này sẽ giúp các mẹ tránh được mối đe dọa đến thai nhi. Thay vào đó, mẹ bầu có thể lựa chọn cá hồi hoặc cá nước ngọt để bổ sung dinh dưỡng an toàn cho hai mẹ con.

Nguy cơ mẹ bầu bị nhiễm phải khuẩn salmonella là rất cao nếu mẹ bầu vẫn giữ thói quen ăn trứng sống hoặc kể cả ăn trứng lòng đào. Ngoài ra, một vài món ăn được chế biến sẵn có thành phần là trứng sống cũng nên hạn chế, chẳng hạn như sốt mayonnaise,…Đây là điều kiêng kỵ trong giai đoạn 3 tháng đầu, tránh dẫn đến tình trạng mẹ bầu bị đau bụng đi ngoài, ảnh hưởng đến thai nhi.

Thực phẩm bơ sữa chưa tiệt trùng

Một số sản phẩm làm từ bơ, sữa chưa được tiệt trùng là mối nguy hại có thể đe dọa cơ thể thai phụ. Mẹ bầu có thể nhiễm phải khuẩn listeria khi ăn những thực phẩm này. Listeria khiến cơ thể người mẹ bị suy giảm hệ miễn dịch, gia tăng nguy cơ mắc bệnh trong giai đoạn thai kỳ, phụ nữ nên hết sức thận trọng.

Sắt là một trong những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu trong giai đoạn thai kỳ. Trong gan cũng chứa sắt. Tuy nhiên, đây lại là thực phẩm mẹ bầu nên lưu ý, tránh ăn, nhất là khi thai nhi chưa được 3 tháng tuổi. Bởi vì, ngoài sắt thì gan còn chứa retinol. Chất này có khả năng khiến thai phụ bị sảy thai. Không những thế, lượng vitamin A trong loại thực phẩm này cũng khá cao. Nếu mẹ bầu dung nạp thêm vitamin A từ gan, có thể làm cơ thể dư thừa dưỡng chất này khiến thai nhi bị dị dạng nguy hiểm.

Một số thực phẩm cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu thai kỳ như dứa, đu đủ xanh, cam thảo,…Đây đều là những thực phẩm có thể gây co thắt tử cung dữ dội ở phụ nữ mang thai, dẫn tới sảy thai. Bởi vì, trong dứa hoặc mủ của quả đu đủ xanh có chứa một số chất có hại cho cơ thể thai phụ. Mẹ bầu nên hết sức lưu ý và tránh ăn để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Thai phụ nên điều chỉnh lại thói quen nêm nếm thức ăn nhiều muối hay ăn những thực phẩm mặn để thai kỳ được khỏe mạnh. Việc ăn mặn sẽ làm tăng nguy cơ mẹ bầu bị phù nề chân tay, phù thủng, tăng huyết áp,… Không những thế, thói quen ăn mặn còn là yếu tố khiến bà bầu mắc chứng tiền sản giật nguy hiểm. Chính vì thế, thay đổi thói quen ăn mặn sang ăn nhạt hơn sẽ đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi.

Tránh ra đồ ăn nhanh, đồ hộp

Các loại thực phẩm được chế biến sẵn, đóng hộp thường chứa chất bảo quản không tốt cho thai phụ và em bé trong bụng. Do đó, thay vì lựa chọn các thực phẩm công nghiệp, mẹ nên tự chế biến thức ăn bằng những nguyên liệu sạch để bảo vệ sức khỏe bản thân và con.

Tăng cân không kiểm soát trong 3 tháng đầu khi mang thai có thể gây ra nhiều vấn đề không tốt đối với phụ nữ đang mang thai. Mẹ bầu cần lưu ý và hạn chế ăn đồ ngọt. Đây là biện pháp giúp mẹ bầu tránh được nguy cơ béo phì khi mang thai, đặc biệt là tránh được chứng tiểu đường thai kỳ nguy hại cho mẹ và thai nhi.

Ngoài những điều kiêng kỵ về thức ăn kể trên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ cũng nên lưu ý một số vấn đề như:

Không bổ sung quá nhiều đồ bổ. Lạm dụng đồ bổ dưỡng thai trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây tác dụng phụ khiến bà bầu dễ bị sảy thai hơn bình thường.

Tránh chế biến món ăn với nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị nêm ướp. Hạn chế ăn đồ nướng, đồ xông khói để tránh mẹ bầu bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu,…ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Không ăn ngải cứu có thể gây sảy thai trong 3 tháng đầu.

Cần ăn chín, uống sôi để đảm bảo cơ thể thai phụ không bị nhiễm giun, sán nguy hiểm.

Những điều kiêng kỵ về thức uống trong 3 tháng đầu mang thai

Bên cạnh thức ăn dung nạp vào cơ thể, mẹ bầu cũng nên lưu ý kiêng cữ tuyệt đối những thức uống vô cùng có hại sau đây:

Đồ uống có cồn

Không chỉ trong 3 tháng đầu cần kiêng cữ đồ uống có cồn như rượu, bia,…mà trong suốt giai đoạn mang thai mẹ bầu cũng nên tránh xa hoàn toàn để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và con. Sở dĩ cần tránh xa là bởi vì, thức uống chứa cồn sẽ dẫn truyền từ máu đi vào bào thai. Đây là tác nhân ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ của trẻ.

Những người có thói quen uống rượu, bia không thay đổi trong giai đoạn thai kỳ có nguy cơ cao bị biến chứng như chết lưu thai nhi, tăng nguy cơ sảy thai, tiền sản giật và khiến em bé bị dị dạng bẩm sinh,… Do đó, để đảm bảo an toàn, mẹ bầu cần lưu ý vấn đề này.

Đồ uống chứa caffeine

Một số loại đồ uống chứa caffeine nên hạn chế trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu như cà phê, trà,… Chúng có khả năng kích thích tiểu tiện. Ngoài ra, nếu mẹ bầu lạm dụng hàng ngày, nguy cơ tăng huyết áp, bất ổn nhịp tim cao. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai mà còn đối với thai nhi đang hình thành và phát triển bên trong.

Trong giai đoạn nhạy cảm này, cơ thể em bé vẫn chưa được hình thành hoàn chỉnh. Chính vì thế, khả năng trao đổi chất của con còn rất yếu. Nếu mẹ bầu dung nạp vào cơ thể lượng caffein lớn hơn 300mg sẽ gây nguy hại cho bản thân và thai nhi. Thế nên, bạn nên lựa chọn thức uống khác phù hợp, cũng như hạn chế ăn, uống thực phẩm chứa chất này.

Những vấn đề kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai Tránh mùi nước sơn

Trong nước sơn có nhiều thành phần độc hại dễ hấp thụ vào cơ thể. Các hợp chất, hoạt chất của nước sơn có thể gây ngộ độc nếu tiếp xúc với nồng độ cao. Đặc biệt, cơ thể phụ nữ khi mang thai khá nhạy cảm.

Việc tiếp xúc với các chất độc hại thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của hai mẹ con. Do đó, mẹ bầu nên tránh những nơi có mùi nước sơn, không ở lâu trong không gian mới được sơn phết có mùi nặng, để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

Lưu ý đến việc sử dụng thuốc

Một vài mẹ bầu đang sử dụng thuốc thì phát hiện mang thai. Lúc này, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiếp tục sử dụng. Bởi vì trong thuốc có thể có các thành phần ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của con. Ngoài ra, trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu cơ thể mẹ bầu gặp một vài vấn đề nên đến gặp bác sĩ để được chỉ định điều trị. Tránh việc tự ý mua và sử dụng thuốc gây hại cho cơ thể và thai nhi.

Không nên mang giày cao gót

Giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ rất quan trọng. Việc đi đứng, di chuyển trong thời điểm này cũng phải hết sức lưu ý. Mang giày cao gót là yếu tố nguy cơ có thể khiến thai phụ té ngã dẫn đến sảy thai. Chính vì thế, thay vì lựa chọn những đôi giày cao và sang trọng, mẹ bầu nên sử dụng những đôi giày, dép có chất liệu thoải mái, độ cao vừa phải để đảm bảo an toàn.

Không tắm bồn và xông hơi với nước quá nóng

Việc thai phụ ngâm mình trong nước quá nóng có thể khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn chưa được nhiều chị em lưu ý đến. Mặc dù tắm bồn là cách thư giãn khá hiệu quả. Thế nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ, chị em nên hạn chế và kiêng cữ để bảo vệ an toàn cho hai mẹ con.

Ngoài ra, việc ngâm mình trong nước có thể khiến các mẹ bị mắc một số bệnh lý viêm nhiễm nguy hiểm. Do đó, mẹ bầu nên thay đổi thói quen và điều chỉnh lại nhiệt độ nước cho phù hợp.

Tránh phân chó mèo

Một số gia đình thích nuôi chó mèo trong nhà. Tuy nhiên, phân chó, mèo lại là một thứ nên kiêng kỵ đối với bà bầu vừa mới cấn thai. Bởi vì, trong phân của chúng có chứa chất toxoplasmosis. Nếu bà bầu tiếp xúc sẽ có nguy cơ mắc các bệnh do ký sinh trùng gây ra.

Chính vì thế, nếu mẹ bầu đang nuôi thú cưng, nên hạn chế tiếp xúc với chất thải của chúng. Nếu bắt buộc phải dọn phân, mẹ bầu nên sử dụng găng tay, đeo khẩu trang khi thực hiện. Ngay sau đó cần rửa tay sạch sẽ để bảo vệ sức khỏe thai nhi.

Tránh xa khói thuốc lá

Không chỉ hút thuốc lá mới có nguy cơ mắc bệnh. Việc hút thuốc lá thụ động, tức là hít phải khói thuốc lá thường xuyên cũng khiến cơ thể suy yếu hệ miễn dịch. Đặc biệt là đối với phụ nữ đang mang thai. Theo nghiên cứu, việc hít phải khói thuốc lá còn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người trực tiếp hút thuốc.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, người mẹ nếu hút thuốc lá thụ động trong thời gian dài, thai nhi có khả năng cao bị sinh non hơn những đứa trẻ khác. Không những thế, chúng còn có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh, dị dạng các bộ phận trên cơ thể, chậm phát triển, nhẹ cân hơn bình thường,…Do đó, mẹ bầu nên lưu ý và kiêng cữ hoàn toàn vấn đề này.

Lưu ý việc sử dụng mỹ phẩm, hóa chất

Thời gian 3 tháng đầu, mẹ bầu nên lưu ý trong việc lựa chọn sản phẩm dưỡng da, trang điểm hàng ngày. Thay vì những sản phẩm trước đó có thành phần dược tính mạnh, mẹ bầu nên tham khảo các sản phẩm có chiết xuất hữu cơ, an toàn và lành tính hơn. Bên cạnh đó, việc tẩy nhuộm tóc cũng nên kiêng cữ để bảo vệ sức khỏe cho con.

Mẹ bầu vẫn có thể làm đẹp trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, cách chọn lựa sản phẩm chăm sóc sẽ có phần khắc khe hơn. Việc này sẽ giúp bạn bảo vệ được sức khỏe của bản thân và sự phát triển bình thường của con. Tốt nhất, nên tham vấn ý kiến của người có chuyên môn để đưa ra được sự lựa chọn an toàn và phù hợp nhất.

Hạn chế đứng, ngồi trong thời gian dài

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu nên hạn chế đứng hoặc ngồi quá lâu. Những việc này có thể dẫn tới tình trạng sưng phù đầu gối, chân,…Chính vì thế, nếu yêu cầu công việc bắt buộc mẹ bầu phải đứng hoặc ngồi thường xuyên thì mẹ bầu nên dành thời gian để di chuyển, tránh khớp xương bất động trong thời gian dài.

Không nên khiêng vác nặng

Động tác khom lưng, khiêng vác các vật nặng có thể khiến phụ nữ mang thai bị sa tử cung nguy hiểm. Đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu của tam cá nguyệt. Thai phụ nên nhờ người thân mang vác vật nặng hoặc san sẻ bớt các đồ vật để bảo vệ cơ thể và thai nhi.

Kiêng quan hệ tình dục

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, việc quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai vẫn có thể diễn ra. Tuy nhiên, để đảm bảo cho sức khỏe của thai nhi trong 3 tháng đầu mẹ và bố nên hạn chế quan hệ tình dục. Đặc biệt, phụ nữ đã có tiền sử thai lưu hoặc dọa sảy thai,…cần kiêng cữ hoàn toàn trong giai đoạn này để tránh mẹ bầu bị sảy thai.

Không nên chơi trò chơi cảm giác mạnh

Việc vui chơi, giải trí có thể giải tỏa những áp lực cho phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên, lựa chọn các trò chơi cảm giác mạnh có thể gây nguy hại cho mẹ bầu và thai nhi. Chính vì thế bạn nên lưu ý vấn đề này.

Hạn chế chạy bộ, đi xe đạp, tập thể dục nặng

Chạy bộ là phương pháp tập thể dục giúp cơ thể điều hòa, khỏe mạnh. Nhưng đối với mẹ bầu giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, thay vì chạy thì việc đi bộ sẽ an toàn hơn.

Ngoài ra, phương pháp đạp xe cũng không phải là sự lựa chọn tốt đối với mẹ bầu trong thời kỳ này. Những người có kinh nghiệm có thể điều chỉnh tư thế sao cho phù hợp, an toàn cho mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu bạn là người không chuyên với việc vận động bằng cách thức này có thể nguy hại cho thai nhi. Bởi, nếu di chuyển ở đoạn đường gồ ghề, xảy ra một va chạm gây té ngã có thể khiến thai phụ bị động thai hoặc sảy thai nguy hiểm.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể luyện tập các bài yoga, thể dục phù hợp để giúp thai kỳ khỏe mạnh hơn. Tránh tập những động tác khó, đòi hỏi nhiều thể lực. Vì giai đoạn này khá nhạy cảm. Tốt nhất, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc người có chuyên môn để lựa chọn phương pháp vận động phù hợp, giúp bản thân và thai nhi được phát triển khỏe mạnh, toàn diện.

Tất Tần Tật Những Điều Kiêng Kỵ Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai Mẹ Tuyệt Đối Phải Nhớ!

Tuyệt đối không sử dụng chất kích thích Thuốc lá

Hút thuốc lá hay tiếp xúc với khói thuốc thường xuyên đều gây ra những tác hại khôn lường cho thai nhi. Cụ thể:

Nguy cơ sảy thai, thai chết lưu cao

Thai nhi dễ bị dị tật bẩm sinh như sứt môi, hở hàm ếch

Sinh non

Thai nhẹ cân

Trí não kém phát triển, khả năng tiếp thu chậm

Dễ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (trẻ mắc hội chứng này dễ bị chết đột ngột mà không rõ nguyên nhân khi chưa đầy 1 tuổi)

Đồ uống có cồn

Không chỉ trong 3 tháng đầu mang thai mà suốt toàn bộ thai kỳ, bà bầu nên kiêng kỵ các loại đồ uống có cồn như rượu, bia để tránh gây hại cho sức khỏe mẹ và bé. Mẹ bầu uống nhiều bia rượu khi mang thai sẽ khiến sự phát triển của thai nhi bị những ảnh hưởng sau:

Dị tật bẩm sinh trên khuôn mặt

Chiều cao và cân nặng thấp hơn mức chuẩn bình thường

Kích thước đầu nhỏ

Tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu

Trẻ dễ mắc chứng rối loạn phổ rượu thai nhi (FASDs – các khuyết tật về nhận thức và hành vi thứ phát trong cuộc đời trẻ)

Trí não kém phát triển, mắc chứng khó đọc, khó diễn đạt, gặp khó khăn trong giao tiếp, khả năng tập trung, giải quyết thông tin kém

Trong thời gian mang thai, mẹ tốt nhất nên giảm các loại đồ ăn thức uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà, nước giải khát, nước tăng lực, sô cô la,… Đặc biệt, ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ tốt nhất nên kiêng hoàn toàn để thai nhi được phát triển tốt nhất.

Không tự ý sử dụng thuốc Bà bầu nên kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai?

Rau ngót, rau răm, rau sam, khổ qua, ngải cứu

Một số loại trái cây như đu đủ (cả sống và chín), thơm, đào, nhãn

Nước dừa, các loại nước mát

Hải sải như mực, cua, ghẹ

Các loại cá biển như cá thu, cá ngừ, cá kiếm, vi cá mập,…

Thực phẩm còn sống hoặc chín không kỹ như sushi, thịt nguội, xúc xích, thịt tái,…

Gan động vật

Thức ăn có hàn the, phèn chua như giò chả, bùn, quẩy, các món dưa muối lên men,…

Không dọn phân chó, mèo – Một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ phải nhớ

Phân chó, mèo ngoài chứa hàng triệu vi khuẩn, ký sinh trùng gây hại, chúng còn đặc biệt nguy hiểm cho thai kỳ vì có chứa chất toxoplasmosis. Đây là chất vô cùng nguy hiểm với các mẹ bầu, khiến nguy cơ sảy thai hoặc thai chết lưu vô cùng cao. Ngoài ra, mẹ bầu mắc ký sinh trùng này sẽ khiến trẻ chào đời dễ gặp các vấn đề như thiểu năng trí tuệ, co giật, thị lực kém, dị tật ở khuôn mặt,…

Theo các chuyên gia, bà bầu xông hơi hay ngâm mình trong bồn nước nóng (trên 39 độ C) quá lâu có thể khiến thai nhi trong tử cung cũng bị ảnh hưởng, gây nên các vấn đề như:

Trí não kém phát triển

Thị lực yếu

Nguy cơ sảy thai tăng gấp đôi

Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại

Nhuộm tóc

Sơn móng tay, móng chân

Sử dụng mỹ phẩm, đồ makeup chứa chì,…

Chất tẩy rửa, lau sàn nhà,…

Các loại sơn tường, sơn dầu,…

Thuốc nhuộm quần áo

Bình ắc quy

Khoa học đã chứng minh rằng khi mang thai, phụ nữ vẫn quan hệ được, tuy nhiên, quan hệ như thế nào để không gây sảy thai lại là chuyện khó cân đo hơn cả. Tốt nhất, để đảm bảo an toàn cho 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên kiêng quan hệ vợ chồng, nhất là những mẹ có tiền căn sảy thai trước đó.

Hạn chế đi xa – một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

Một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ có thể chưa biết đó là không nên đi xa trong giai đoạn này. Đặc biệt là những chuyến đi phải di chuyển bằng máy bay. Ngồi trên các phương tiện giao thông trong thời gian dài sẽ khiến mẹ dễ bị động thai, không tốt cho thai nhi.

Cập nhật thông tin chi tiết về Những Điều Kiêng Kỵ Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai Mẹ Bầu Cần Ghi Nhớ trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!