Bạn đang xem bài viết Những Loại Trái Cây Bà Bầu Không Nên Ăn Là Loại Nào? được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Những loại trái cây bà bầu không nên ăn Bà bầu không nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?Nhãn, dứa, đu đủ xanh là các loại thực phẩm gây co thắt dạ con cần tránh. Bởi trong tam cá nguyệt đầu tiên, tình trạng thai nhi chưa ổn định nên các cơn co thắt tử cung rất dễ gây sảy thai.
1. Nhãn
Nhãn cung cấp một lượng nước và chất xơ dồi dào. Đồng thời loại quả này chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin A, C, kali, sắt, phốt-pho… Đó là những lợi ích của nhãn đối với những người bình thường.
Còn đối với phụ nữ mang thai, theo các tài liệu của Đông y lại không nên ăn nhãn. Bà bầu thường có triệu chứng nóng trong và xuất hiện hiện tượng táo bón. Ăn nhãn nhiều càng làm 2 triệu chứng này trơ nên nghiêm trọng hơn. Với những mẹ có thể trạng nhạy cảm hoặc có triệu chứng dọa sảy thai càng cần tránh xa nhãn trong suốt 40 tuần thai.
2. Đu đủ xanh
Nếu như đu đủ chín mang lại khá nhiều dưỡng chất, mẹ bầu nên cẩn thận với đu đủ xanh hoặc chỉ mới chín hườm. Trong đu đủ chưa chín có rất nhiều chất latex. Đây là một chất làm co thắt tử cung và có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Các enzyme trong đu đủ xanh không chỉ có nguy cơ gây hiện tượng sảy thai, nó cũng không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Papain trong đu đủ xanh gây ra sự phân ly tế bào. Điều này làm giảm khả năng phát triển của tế bào và mô của phôi thai trong những tuần đầu.
Ăn đu đủ có thể làm tăng mức đường huyết, không có lợi cho các mẹ bầu bị tiểu đường.
Đu đủ có tính nhuận tràng. Việc ruột bị kích thích làm việc quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến tử cung và góp phần khởi phát các cơn co thắt tử cung. ăn
3. Quả dứa
Hay còn gọi là thơm hoặc khóm. Đây là một loại trái cây thơm ngon, không chỉ dùng làm món tráng miệng trong các bữa ăn mà còn được dùng làm nước ép trái cây. Tuy nhiên, đây lại là một trong những loại trái cây bà bầu không nên ăn, đặc biệt là với những người đã có tiền sử sảy thai, sinh non.
Chất bromelain có rất nhiều trong thành phần quả dứa là thủ phạm chính gây ra tình trạng cổ tử cung mềm và yếu, hậu quả là sảy thai hoặc sinh non. Nó cũng gây ra những cơn co thắt tử cung, nguyên nhân chính dẫn đến sảy thai hoặc dọa sảy thai.
Loại trái cây nào thai phụ 3 tháng giữa không được ăn?Không chỉ trong 3 tháng đầu mà 3 tháng giữa chuyện phụ nữ có thai không nên ăn gì cũng cần phải lưu ý. Một số loại trái cây được ho là tốt nhưng nếu ăn nhiều ở giai đoạn này sẽ gây biến chứng thai kỳ.
Nho đỏ còn chứa một loại chất chống ôxy hóa là resveratrol, thường tập trung ở phần vỏ có thể gây tác động tiêu cực đến những phụ nữ mang thai đang gặp vấn đề về cân bằng hormone. Chất này có thể gây ra một số biến chứng trong thai kỳ. Chính vì vậy, nếu ăn nho, mẹ bầu nên rửa thật kỹ và lột bỏ vỏ.
2. Những loại trái cây bà bầu không nên ăn có quả mận
Được biết đến là trái cây chứa nhiều vitamin A và cung cấp một lượng lớn carotene hữu ích đôi mắt, đồng thời cung cấp thêm sắt, kali, chất béo, phốt pho, protein nhưng về tính nóng, mận cũng không kém phần như nhãn. Mẹ bầu nên hạn chế ăn nếu không muốn bị phát ban do nóng.
Có bầu 3 tháng cuối không nên ăn trái cây gì?Trong những tháng cuối thai kỳ mẹ cần nạp dinh dưỡng lành mạnh, trái bị tiêu chảy, đau bụng hoặc bổ sung quá nhiều đường để gây béo phì. Về trái cây cần lưu ý tới dưa hấu, hải và mãng cầu gai.
1. Dưa hấu
Dưa hấu tuy nhiều nước cũng chứa một lượng đường lớn, nếu thường xuyên ăn dưa hấu dễ khiến mẹ bầu bị tăng lượng đường trong máu dẫn tới nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Thêm nữa, khi ăn dưa hấu ướp lạnh, chị em còn có nguy cơ bị đau bụng tiêu chảy.
2. Quả vải
Mẹ bầu vẫn có thể ăn một vài quả vải trong ngày nhưng không nên ăn thường xuyên. Bởi vải có tính nóng, dễ làm mẹ bầu nổi mụn, rôm sảy. Bên cạnh đó những chị em có tiền sử tiểu đường, thừa cân béo phì không nên ăn vải vì trong quả vải chứa hàm lượng đường rất cao.
3. Quả mãng cầu
Mãng cầu nằm trong danh sách những loại trái cây bà bầu không nên ăn vì nó rất nóng nên dễ khiến bà bầu bị nóng trong, vì vậy các chuyên gia cũng khuyến cáo chị em bầu bí nên hạn chế ăn mãng cầu, tốt nhất là dưới 2 quả/tuần.
Ngoài ra, khi mang thai bạn cũng không nên ăn những loại quả như1. Mận
Chứa nhiều vitamin A, khi ăn mận, bà bầu sẽ được cung cấp một lượng lớn carotene hữu ích cho cửa sổ tâm hồn. Ngoài ra, sắt, kali, chất béo, phốt pho, protein trong mận còn giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, về tính nóng, mận cũng không kém phần như nhãn hay đào. Mẹ bầu nên hạn chế ăn nếu không muốn bị phát ban do nóng.
2. Ổi
Là loại trái cây lý tưởng cho các bà bầu vì cung cấp nhiều vitamin C tốt cho thai kỳ. Tuy nhiên, mặt khác ổi lại có cả tính chát nên rất dễ làm bà bầu bị táo bón, nhất là khi bạn ăn ổi không gọt vỏ.
Những loại trái cây bà bầu không nên ăn về đêmCác loại trái cây bà bầu không nên ăn vào ban đêm là gì?
1. Cam
Cam và nước cam chỉ tốt khi uống buổi sáng và trưa. Bà bầu không nên ăn và uống nước cam vào buổi tối vì gây đi tiểu đêm làm bạn mất ngủ. Bên cạnh đó, vào buổi đêm tuyến nước bọt không hoạt đông nhiều, lượng axít còn bám trên răng sẽ tấn công và làm hổng lớp men răng dù đã đánh răng trước đó. Ngoài ra, việc nạp vitamin C vào ban đêm còn gây cản trở sự hấp thu canxi, dẫn đến yếu xương răng.
3. Xoài
Tương tự như sầu riêng xoài có chỉ số đường cao,không mẹ bầu không nên ăn về đêm, đặc biệt với người mắc bệnh tiểu đường.
4. Bơ
Bơ giàu chất béo thực vật, ít đường, bơ rất tốt cho dạ dày, ruột, bảo vệ chức năng sinh lý của hệ thống tim mạch và gan nhưng bơ cũng có hàm lượng mỡ thực vật rất cao, do đó không nên ăn nhiều vào buổi tối.
Những lưu ý cho bà bầu ăn trái cây
Ăn trái cây đã chín hẳn nhưng không phải là chín rục (quá chín) vì sẽ bị lên men không tốt cho bao tử
Luôn rửa sạch trái cây trước khi ăn để tránh bị ngộ độc thuốc hoặc nhiễm ký sinh trùng
Ăn trái cây ngay sau khi tách vỏ để tránh bị nhiễm khuẩn và giữa được hương vị thơm ngon nhất
Ăn trái cây một cách điều độ. Vì ăn quá nhiều sẽ gây ra tình trạng dư thừa chất không tốt cho tiêu hóa
Sau khi ăn trái cây nên súc miệng sạch để tránh axit và đường của trái cây làm hỏng men răng
Không ăn trái cây để lạnh vì dễ gây đau bụng
Bà Bầu Không Nên Ăn Những Loại Trái Cây Nào?
1. Dứa
Trái dứa tươi chứa nhiều bromelain. Đây là một loại enzyme có khả năng phá vỡ cấu trúc protein, làm mềm tử cung, dẫn đến hiện tượng sinh non. Bên cạnh đó, việc ăn loại quả ngọt thơm này có thể gây ra những cơn co thắt tử cung, khiến bà bầu bị sảy thai, tiêu chảy hay dị ứng.
Vì trái đào vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều, phụ nữ mang thai sẽ dễ xuất huyết. Ngoài ra, lông tơ của loại trái cây này dễ gây ngứa ngáy, rát cổ họng. Do đó, mẹ bầu nên hạn chế ăn đào. Nếu dùng, bạn cần gọt vỏ cẩn thận trước khi thưởng thức.
Hiện nay, câu hỏi liệu có nên ăn nho trong quá trình mang thai hay không vẫn đang gây nhiều tranh cãi. Đa số chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng bà bầu cần hạn chế ăn nho vì dư lượng thuốc trừ sâu tồn đọng trên loại trái cây này có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai phụ và em bé.
Thêm vào đó, hợp chất resveratrol của trái nho có thể gây độc cho bà bầu. Người mẹ thường khó tiêu hóa vỏ trái nho đen vì hệ tiêu hóa trong thời gian này đang bị suy yếu. Ngoài ra, thành phần axit dồi dào trong trái nho có thể dẫn đến các cơn ốm nghén và tiêu chảy.
Hàm lượng vitamin C trong trái me rất cao. Đây chính là nguyên nhân khiến các sản phụ cần tránh ăn loại trái cây này. Lượng vitamin C dồi dào, vượt ngưỡng cho phép sẽ cản trở quá trình sản xuất progesterone trong cơ thể người mẹ, từ đó làm tổn thương thai nhi, thậm chí gây ra nguy cơ sảy thai, sinh non. Do đó, chị em cần cân nhắc kỹ trước khi ăn trái me, đặc biệt là vào tam cá nguyệt thứ nhất.
5. Đu đủ xanhTuy đu đủ chín (thật chín) chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, đồng thời giúp người mẹ thoát khỏi chứng ợ nóng và táo bón nhưng trái đu đủ xanh thì không hề tốt cho mẹ và bé.
6. ChuốiTuy chuối là loại trái cây an toàn và chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng trong một số trường hợp đặc biệt (bị dị ứng, mắc bệnh tiểu đường hoặc tiểu đường thai kỳ), bạn cần kiêng loại trái cây này. Bởi hoạt chất chitinase có thể khiến người mẹ bị dị ứng, đồng thời làm tăng nhiệt độ cơ thể. Thêm vào đó, vì lượng đường trong chuối quá cao nên loại trái cây này không tốt cho người bệnh tiểu đường.
7. Dưa hấuNếu sản phụ ăn quá nhiều dưa hấu khi mang thai, lượng đường trong máu sẽ tăng cao. Vì đây là giai đoạn nhạy cảm nên tâm lý của chị em thường không ổn định, sinh lý có nhiều thay đổi, lượng insulin do cơ thể tiết ra thấp hơn bình thường.
Điều này dễ dẫn đến bệnh tiểu đường ở người mẹ. Hơn nữa, khi ăn dưa hấu lạnh, mẹ bầu sẽ bị đau bụng và tiêu chảy. Đó chính là lý do bạn không nên ăn nhiều dưa hấu, đặc biệt là dưa hấu ướp lạnh trong những ngày hè oi ả.
Theo quan niệm Đông y, trái nhãn tính ôn, vị ngọt, mùi thơm, có công dụng dưỡng cơ ích khí, bổ ích tâm tỳ, dưỡng huyết an thần. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều nhãn.
Nguyên nhân là do trong thai kỳ, các sản phụ thường bị ợ nóng và táo bón. Khi dùng nhiều long nhãn, bà bầu sẽ bị nóng trong, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, động huyết động thai, thậm chí làm tổn thương thai nhi, dẫn đến sảy thai.
Hàm lượng đường cao trong trái vải không tốt cho thai phụ thừa cân hoặc người có nguy cơ bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, trái vải có vị ngọt, tính nóng nên chị em cần hạn chế bổ sung.
Với hàm lượng vitamin A dồi dào, trái mận có thể cung cấp cho đôi mắt một lượng lớn caroten. Thêm vào đó, sắt, kali, phốt pho, protein, chất béo trong mận còn giúp cơ thể đào thải độc tố vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, với tính nóng, mận có thể khiến mẹ bầu bị phát ban.
Tương tự, ổi, mãng cầu (na), vú sữa… cũng không tốt cho phụ nữ mang thai vì chúng mang tính nóng, dễ làm bạn phát ban và táo bón.
11. Táo mèoMột số tài liệu ghi nhận rằng táo mèo có khả năng gây hưng phấn, kích thích tử cung co bóp nên dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.
Tuy chà là giàu dưỡng chất cần thiết nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng mẹ bầu không nên tiêu thụ loại trái cây này. Bởi vì chà là có thể khiến cơ thể chị em nóng trong, đồng thời gây ra các cơn co thắt dữ dội ở tử cung.
Vì vậy, nếu thèm ăn vặt, chị em chỉ nên ăn mỗi loại một ít và tham khảo ý kiến bác sĩ nhằm hạn chế tối đa các biến chứng nguy hiểm trong suốt thai kỳ.
13. Trái cây đông lạnhMẹ bầu cần tránh ăn cà chua đóng hộp, quả mọng đông lạnh hay các loại thực phẩm đông lạnh, đông khô bởi sau quá trình bảo quản lâu dài, hương vị và dưỡng chất ban đầu của trái cây đã bị hao hụt nghiêm trọng. Thậm chí, chất bảo quản trong thực phẩm đông lạnh có thể gây độc cho cả mẹ và bé.
Một số lưu ý khi ăn trái cây dành cho mẹ bầuTuy chế độ ăn uống của bà bầu không cần quá khắt khe, nghiêm ngặt nhưng bạn vẫn nên tìm hiểu thông tin dinh dưỡng kỹ càng, đồng thời tuân thủ một số nguyên tắc nhất định nhằm hạn chế tối đa tác động tiêu cực đến sức khỏe của bản thân và em bé.
Ăn trái cây đã rửa sạch: Tương tự thịt sống, thịt tái, trái cây chưa rửa chứa nhiều chất hóa học, thuốc bảo vệ thực vật và ký sinh trùng, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.
Ăn trái cây vừa đủ: Khi mang thai, cơ thể người mẹ khá yếu đuối và nhạy cảm. Việc tiêu thụ quá nhiều trái cây trong giai đoạn này có thể gây ra một số tác hại không lường. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn trái cây với một lượng vừa đủ, theo đúng khuyến cáo từ bác sĩ.
Súc miệng sau khi ăn trái cây: Đa số trái cây đều chứa carbohydrate lên men và axit có tính ăn mòn răng. Nếu chị em ăn nhiều trái cây nhưng không vệ sinh răng miệng đúng cách thì lượng axit trong trái cây sẽ tiếp xúc trực tiếp và bào mòn răng. Bên cạnh đó, nước bọt cũng không thể loại bỏ hoàn toàn lượng đường trong trái cây hay trung hòa axit. Do đó, sau khi ăn trái cây, sản phụ nên súc miệng thật kỹ để bảo vệ răng miệng.
Không ăn trái cây lạnh: Thức ăn lạnh, đặc biệt là trái cây có khả năng gây tiêu chảy, đau bụng ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, bà bầu chỉ nên ăn sau khi lấy thực phẩm ra khỏi tủ lạnh khoảng 1 giờ.
Không ăn trái cây ngay sau bữa ăn: Nếu ăn trái cây ngay sau bữa ăn chính, mẹ bầu có thể bị táo bón, đầy hơi. Do đó, chị em nên ăn trái cây trước bữa ăn chính 1 giờ trước hoặc sau bữa ăn chính 2 giờ.
Hy vọng danh sách 13 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai trên sẽ trở thành những thông tin hữu ích trong cẩm nang chăm sóc sức khỏe của chị em. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý, bạn cần duy trì lối sống cân bằng, lành mạnh và thường xuyên luyện tập thể dục để tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và đảm bảo thai nhi phát triển toàn diện.
Đừng quên bấm vào nút chia sẻ để bài viết hữu ích hơn với mọi người !
Những Loại Trái Cây Bà Bầu Không Nên Ăn
Không phải loại trái cây nào cũng thích hợp dành cho phụ nữ mang thai, thậm chí nếu ăn nhiều mẹ bầu còn có nguy cơ sảy thai. Vậy đâu là những loại trái cây bà bầu không nên ăn?
Dứa kích thích co tử cung
Dứa đứng đầu danh sách những loại trái cây bà bầu không nên ăn, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu. Trong quả dứa có chứa chất bromelain có khả năng làm mềm tử cung, đồng thời gây các cơn co thắt tử cung khiến mẹ bầu dễ bị sảy thai. Một số chị em ăn nhiều dứa hoặc uống nước ép dứa khi mang thai bị tiêu chảy hoặc dị ứng do rát lưỡi.
Đu đủ xanh có mủ trắng gây sảy thai
Nhiều chị em rất thích lựa chọn đu đủ xanh làm nguyên liệu cho các món salad hoặc nước chấm. Tuy nhiên, trong trái đu đủ xanh hoặc đu đủ chưa chín hẳn có chứa mủ trắng và nhiều loại enzymes có thể gây co thắt tử cung. Nếu ăn đu đủ xanh trong thai kỳ, mẹ bầu có nguy cơ cao bị sảy thai. Ngược lại trái đu đủ chín lại rất có lợi cho thai phụ, bạn cần mua đu đủ chín hẳn và tốt nhất là loại chín cây để ăn tránh trường hợp mua phải đu đủ tẩm ướp hóa chất để kích chín sẽ rất nguy hiểm.
Quả đào dễ gây dị ứng, ngứa
Nhiều mẹ bầu sợ ăn đào vì lời đồn thổi ăn đào con dễ bị câm. Thực tế thì không phải như vậy, quả đào có vị ngọt nhưng mang tính nóng. Khi ăn nhiều đào, mẹ bầu có nguy cơ xuất huyết do nóng trong. Vỏ đào có nhiều lông, nếu ăn không gọt quả có thể gây dị ứng ngứa rát cổ họng, phát ban. Đây mới là lý do thực sự người ta khuyên mẹ bầu không nên ăn đào.
Quả nhãn gây táo bón
Qủa nhãn tươi hay nhãn sấy khô (long nhãn) đều là trái cây ngon có tác dụng an thần, bổ máu, tốt cho tiêu hóa nhưng bà bầu nên hạn chế ăn nhãn vì nhãn có tính nóng dễ gây táo bón, đau tức bụng dưới, động thai hoặc sảy thai.
Táo mèo gây co bóp tử cung
Táo mèo thường có ở các tỉnh miền núi phía Bắc, đặc tính chua chua, ngọt ngọt của quả táo mèo được nhiều chị em phụ nữ yêu thích nhưng loại quả này không thích hợp với bà bầu do có chất gây co bóp tử cung dẫn tới sinh non hoặc sẩy thai.
Quả ổi gây táo bón
Ổi không hề lành tính với mẹ bầu như nhiều người vẫn tưởng. Thực tế ổi là loại trái cây có công dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp, đái tháo đường, làm đẹp da nhưng phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn ổi vì nó có tính nóng. Khi ăn cần gọt vỏ nếu không dễ bị táo bón.
Quả mận không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ
Mặc dù quả mận chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, vitamin A, kali, phốt-pho… và cũng không có ai nghiêm cấm mẹ bầu không được ăn mận nhưng nếu chị em ăn nhiều mặn rất dễ bị táo bón, xuất huyết và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, quả mận cũng nằm trong diện những loại trái cây bà bầu không nên ăn, đặc biệt là trong 3 tháng đầu mang thai.
Nho không nên ăn trong 3 tháng cuối thai kỳ
Trong quả nho có chứa lượng lớn resveratrol – một chất độc nguy hiểm với phụ nữ mang thai. Ăn nhiều no cũng có thể gây mất nước, tiêu chảy. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng bà bầu cần tránh ăn nho trong 3 tháng cuối mang thai.
Mãng cầu gây nóng trong
Một ly sinh tố mãng cầu là lựa chọn yêu thích của nhiều chị em vì hương vị thơm ngon, chua ngọt của loại trái cây này. Nhưng mãng cầu lại rất nóng dễ khiến bà bầu bị nóng trong vì vậy người ta cũng khuyến cáo chị em bầu bí nên hạn chế ăn mãng cầu, tốt nhất là dưới 3 quả/tuần.
Dưa hấu hoặc dưa hấu để lạnh cần hạn chế ăn Quả vải
Bản thân dưa hấu có chứa một lượng đường lớn, nếu thường xuyên ăn dưa hấu dễ khiến mẹ bầu bị tăng lượng đường trong máu dẫn tới nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Thêm nữa khi ăn dưa hấu lạnh, chị em còn có nguy cơ bị đau bụng tiêu chảy.
Chuối tiêu không ăn khi đói
Mẹ bầu vẫn có thể ăn một vài quả vải trong ngày nhưng chỉ thỉnh thoảng nên ăn, không ăn thường xuyên. Vải có tính nóng dễ làm mẹ bầu nổi mụn, rôm sảy. Bên cạnh đó những chị em có tiền sử tiểu đường, thừa cân béo phì không nên ăn vải vì trong quả vải chứa hàm lượng đường rất cao.
Nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai nên ăn các loại chuối tây quả nhỏ sẽ lành hơn là ăn chuối tiêu. Đặc biệt bà bầu không được ăn chuối tiêu khi đang đói bụng vì chuối có chứa nhiều magiê. Ăn chuối khi đói sẽ gây ra hiện tượng mất cân bằng magiê và canxi trong máu gây ảnh hưởng đến hệ tim mạch.
Theo Phương Thanh (T/h) (Khám phá)
Bà Bầu Không Nên Ăn Trái Cây Gì ? Những Loại Trái Cây Không Nên Ăn
Bà bầu không nên ăn trái cây gì ? Nho
Tốt nhất nên tránh ăn nhiều nho trong thai kỳ. Kể cả nho xanh và đen và rượu nho. Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều về việc dùng nho khi mang thai. Nhưng người ta tin rằng hợp chất resveratrol trong nho có thể gây độc cho phụ nữ mang thai.
Khi mang thai, bạn cũng có thể khó tiêu hóa vỏ nho đen vì hệ thống tiêu hóa yếu vào thời điểm này. Ngoài ra, tính axit cao của nho có thể gây ra cơn ốm nghén. Và thậm chí có thể dẫn đến tiêu chảy.
DứaDứa được xếp hạng cao trong danh sách các loại trái cây nên tránh trong ba tháng đầu thai kỳ. Ăn dứa nhiều có thể dẫn đến co bóp tử cung, do đó có thể dẫn đến sẩy thai.
Dứa chứa bromelain, một loại enzyme phá vỡ protein. Nó có thể làm mềm cổ tử cung và có thể dẫn đến chuyển dạ sớm. Đây là lý do tại sao bạn phải tránh ăn dứa trong quá trình mang thai.
MeQuả me từ lâu đã được sử dụng như một liều thuốc giải hữu hiệu cho chứng ốm nghén và buồn nôn. Tuy nhiên, quả me chứa một lượng lớn vitamin C. Nếu tiêu thụ quá mức, nó có thể ngăn chặn việc sản xuất progesterone trong cơ thể bạn.
Nồng độ progesterone thấp có thể dẫn đến sảy thai, sinh non. Và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương tế bào ở thai nhi. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bà bầu không tiêu thụ quá nhiều me, đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên.
Đu đủ xanhMặc dù đu đủ rất giàu chất dinh dưỡng đa lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể bà bầu. Tuy nhiên, chúng là một trong những loại trái cây không nên dùng cho phụ nữ mang thai. Đu đủ có thể khiến nhiệt độ cơ thể của bà bầu tăng vọt, điều này không tốt khi bạn mang thai.
Ngoài ra, đu đủ rất giàu mủ có thể dẫn đến co bóp tử cung, chảy máu và thậm chí sảy thai. Nó cũng có thể làm suy yếu sự phát triển của thai nhi. Do đó bà bầu có thể muốn tránh ăn chín cũng như đu đủ chưa chín trong suốt thời gian mang thai.
Các loại quả mọng đông lạnhBà bầu nên tránh các loại quả mọng đông lạnh hoặc bất cứ thứ gì đã được đông khô hoặc đông lạnh trong thời gian dài. Nên ăn trái cây tươi hơn là các loại trái cây đông lạnh.
Hương vị và chất dinh dưỡng ban đầu trong quả mọng sẽ bị mất nếu bạn đông lạnh và ăn cùng có thể gây độc cho cả bạn và em bé. Đây là lý do tại sao bà bầu có thể muốn chọn loại quả tươi hơn là loại đông lạnh hoặc đóng hộp.
MèKhuyến cáo phụ nữ có thai tránh tiêu thụ hạt mè dưới bất kỳ hình thức nào trong ba tháng đầu của thai kỳ. Hạt mè được cho là gây ra các cơn co thắt tử cung đối với mẹ bầu.
Nếu bạn ăn các thức ăn, thực phẩm có chứa mè sẽ gây ra tình trạng khó chịu, đau đớn và thậm chí có thể dẫn đến sẩy thai. Vì vậy, tránh tiêu thụ hạt mè trong tất cả các biến thể của nó.
Các loại trái cây đóng hộpKhi bà bầu đang mang thai, cần tránh các loại thực phẩm đóng hộp vì chúng có chứa một lượng chất bảo quản cao. Và những chất bảo quản này sẽ gây độc hại cho cả bà bầu và em bé. Nếu tiêu thụ trong một thời gian dài có thể dẫn đến các biến chứng.
Những lưu ý dành cho bà bầu không nên ăn trái cây gì ?
Bà bầu nên lưu ý khi dùng các thực phẩm
Khi lựa chọn thực phẩm nên chọn những loại chất lượng, tươi, không bị hư hỏng
Sơ chế rửa sạch kĩ loại bỏ các chất bụi bẩn
Những loại trái cây trên mặc dù cũng có vitamin nhưng chỉ nên ăn một lượng rất ít.
Nguồn: Tổng hợp
Những Loại Rau, Trái Cây Bà Bầu Không Nên Ăn
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể của mẹ bầu diễn ra nhiều thay đổi, điều này dẫn đến không chỉ chế độ nghỉ ngơi mà dinh dưỡng dành cho các bà bầu cũng cần được quan tâm đúng mức. Vậy, bà bầu nên không nên ăn những gì?
Những loại rau, trái cây bà bầu không nên ăn trong thời kỳ mang thai. Ảnh Procare.vn
Quả dứa
Không phải ngẫu nhiên mà người ta cho dứa vào danh sách cấm với mẹ bầu 3 tháng đầu. Dứa là loại quả ngọt, thơm, nhưng có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải, phù hợp với nhu cầu của cơ thể.
Dưa hấu ướp lạnh
Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Trong quá trình mang thai, tâm lý của nhiều phụ nữ không ổn định, sinh lý cũng có nhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ, khiến tác dụng của đường trong máu giảm, đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểu đường.
Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè có oi bức đến đâu.
Táo mèo
Nhiều tài liệu ghi chép, táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non.
Rau sam
Rau sam là loại cây có tính hàn cao. Trong dân gian, rau sam thường được sử dụng làm các món canh thanh nhiệt, giải độc, trừ giun. Tuy nhiên, với những mẹ bầu thì đây lại là thực phẩm nguy hiểm bởi gây kích thích tử cung co bóp mạnh có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao.
Rau ngải cứu
Ngải cứu là thực phẩm có hương vị đặc trưng giúp lưu thông máu và giảm đau bụng. Tuy nhiên, rau này không thực sự lý tưởng với các mẹ bầu. Cùng với rau ngót, loại cây này đặc biệt nguy hiểm nếu mẹ bầu ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ăn ngải cứu sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung, khiến mẹ bầu có thể sinh non hoặc thậm chí là sẩy thai.
Sau 3 tháng, có thể sử dụng rau ngải cứu cho vào thực đơn. Tuy nhiên nên sử dụng ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng quá nhiều.
Các loại bánh có trứng sống
Bạn nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. Nếu trong nguyên liệu làm bánh của bạn có trứng thì phải được nướng chín hoàn toàn và thử bánh khi chắc chắn nó đã chín. Vì trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella.
Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ nguyên liệu kem trứng – trứng đánh bông mà không qua nướng chín.
Rau răm
Ăn rau răm trong thời gian tam cá nguyệt (3 tháng đầu thai kỳ) có thể dẫn đến thiếu máu trầm trọng. Ngoài ra, ở nhiều sản phụ có thể còn gặp phải tình trạng co bóp tử cung dễ dẫn đến sảy thai.
Rau chùm ngây
Mặc dù chùm ngây có nhiều giá trị dinh dưỡng quý, nhưng đối với bà bầu cần lưu ý. Trong cây rau chùm ngây chứa alpha-sitosterol. Đây là loại hormone khiến tử cung co trơn. Từ đó nếu sử dụng một lượng nhỏ rau chùm ngây đôi khi cũng có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao.
Giá đỗ
Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm ví dụ như giá đỗ. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.
Cải bó xôi
Cuối cùng cải bó xôi cũng nằm trong danh sách các thực phẩm không dành cho bà bầu. Nguyên nhân đến từ thành phần axit oxalic khiến làm giảm khả năng hấp thu chất sắt của cơ thể. Trong khi cơ thể mẹ bầu vốn rất cần bổ sung sắt để tăng cường lưu thông máu.
Quả nhãn
Được xếp vào loại quả ngon miệng bởi mùi thơm đặc trưng và vị ngọt hấp dẫn. Tuy nhiên, đây lại cũng là một loại quả mẹ bầu không nên ăn trong quá trình mang thai. Bởi phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí. Vì thế mẹ bầu nên lưu tâm với loại quả này.
Ngoài những loại hoa quả trên, bà bầu cũng cần tìm hiểu kỹ các loại thực phẩm và cách sử dụng để có sức khỏe thật tốt cho thời kỳ mang thai. Chúc các mẹ, mẹ tròn con vuông
Những Loại Trái Cây Nào Khi Mang Thai Nên Ăn?
Khi mang thai bạn có thể ăn Táo
Táo là một trong nhiều loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe. (tuy nhiên lưu ý đối với các loại táo nhập khẩu từ bên Tàu về nha) Trong táo chứa nhiều khoáng chất và vitamin như: tannin,acid maclic, ăn nhiều táo giúp bạn giữ dáng khi mang thai, tránh được béo phì, thừa cân,… và quan trọng hơn giúp thai nhi có được sức đề kháng tốt ngay từ trong bụng mẹ. Do đó bạn nên bổ sung táo vào trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày đó chúng tôi nhiên không nên ăn táo mèo nha. Một số người khuyên ăn táo thì nên ăn cả vỏ. Cũng đúng ! Tuy nhiên bạn đang mang bầu thì thôi tốt nhất nên gọt sạch vỏ ăn cho lành. Ngoài việc ăn táo trực tiếp bạn có thể ép táo lấy nước đẻ uống xay thành sinh tố táo. (ngon nha)
Khi mang thai bạn có thể ăn quả bơ. Khi mang thai bạn có thể ăn dâu tây.Dâu tây còn có tên gọi khác là dâu đất, dâu tây có xuất xứ từ châu Mỹ. Trong quả dâu tây có thành phần vitamin C dồi dào. Với hương vị ngọt và chua nhẹ khá là dậy mùi, dâu tây đã trở thành trái cây mà được hầu hết mọi người đều khoái đặc biệt là chị em chúng mình.
Axit ellagic và các flavonoid từ dâu tây có ích cho sự khỏe mạnh của tim theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể ăn luôn và ngay quả dâu tây sau khi rửa sạch hoặc xay, ép lấy nước làm sinh tố dây tây thì ngon tuyệt con cú mèo.
Nho chín là một trong nhiều trái cây bà bầu nên ăn.Nho là một trong nhiều loại quả rất tốt cho sức khỏe, nho có khá nhiều tác dụng tích cực. Trong nho chín chứa nhiều vitamin B, vitamin A, các hợp chất folate, flavonol, các muối khoáng, kali, magie, phốt chúng tôi giảm nguy cơ bị chuột rút nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Cũng tương tự ở trên, đối với nho bà bầu có thể ăn tươi, hoặc xay , ép lấy nước hay trộn với sữa chua làm sinh tố nho rất ngon và bổ dưỡng đó.
Chuối chín bà bầu nên ănCập nhật thông tin chi tiết về Những Loại Trái Cây Bà Bầu Không Nên Ăn Là Loại Nào? trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!