Bạn đang xem bài viết Núm Vú Khi Mang Thai Có Biểu Hiện “Kỳ Lạ” Như Thế Nào? được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Núm vú khi mang thai sẽ bớt nhạy cảm sau 3 tháng đầu thai kỳ – Ảnh Internet1. Đầu ngực nhạy cảm bất thường
Triệu chứng này thường gây khó chịu cho bà bầu vì mẹ có thể cảm thấy nhạy cảm khi chạm vào đầu ngực hoặc đau tức khi mặc áo ngực. Nhiều phụ nữ thường lầm tưởng đây là dấu hiệu đến kỳ kinh nguyệt nên không để ý đến. Đây được xem là dấu hiệu có thai phổ biến bởi trong 3 tháng đầu thai kỳ, phần lớn chị em sẽ trải qua triệu chứng này.
Thai phụ không cần lo lắng vì hiện tượng này chỉ là do sự tăng hormone estrogen và progesterone, khiến lưu thông máu gia tăng làm đầu ngực nhạy cảm bất thường. Triệu chứng này sẽ bớt khó chịu từ sau tam cá nguyệt đầu tiên. Tuy nhiên, sự nhạy cảm bất thường ở núm vú khi mang thai lại là lý do một số chị em thường tránh gần gũi chồng trong những tháng đầu thai kỳ.
Khi mang thai đầu ngực của các mẹ sẽ trở nên nhạy cảm hơn – Ảnh Internet2. “Nhũ hoa” trở nên sẫm màu hơn
Bước vào tuần thai thứ 4, mẹ sẽ thấy núm vú khi mang thai sẽ trở nên to hơn và sậm màu hơn so với lúc trước, do tăng lượng sắc tố da. Một số mẹ bầu còn thấy rõ các tĩnh mạch ở vùng da của bầu ngực. Không chỉ vậy, trong vài tháng đầu thì quầng vú bao quanh đầu vú cũng sẽ lớn và sậm màu hơn. Nhiều mẹ bầu còn nhận thấy nhũ hoa bị bóng nhờn do tuyến bã dầu hoạt động mạnh.
Tất cả những thay đổi này là nhằm chuẩn bị cho việc nuôi con của người mẹ về sau. Và sang giai đoạn cho con bú thì mẹ có thể yên tâm vì đầu ngực sẽ sáng màu trở lại.
“Nhũ hoa” lớn hơn và sậm màu hơn khi mang thai – Ảnh Internet3. Xuất hiện hiện tượng rò rỉ sữa non
Từ tuần thứ 16 trở đi, ngực của mẹ có thể bắt đầu sản xuất sữa non và mẹ sẽ cảm nhận thấy có dòng chảy đang hoạt động bên trong ngực của mình. Vào cuối thai kỳ, một số mẹ bầu có thể nhận thấy đầu ngực tiết ra chất lỏng có màu vàng nhạt, đó là sữa non.
Đây là sữa đầu tiên mà cơ thể bà bầu sản xuất ra, chứa rất nhiều kháng thể có lợi cho trẻ sơ sinh. Ngoài tiết ra sữa non ở dạng chất lỏng, thì nhiều mẹ bầu khác lại thấy, núm vú khi mang thai ở những tháng cuối tiết sữa non ở dạng một lớp màng hoặc chất đóng cục.
4. Nốt nhỏ li ti quanh đầu ngực
Một sự thay đổi mà hầu hết phụ nữ đều nhận thấy ở núm vú khi mang thai đó là sự xuất hiện của những nốt sần nhỏ li ti. Đây là hiện tượng rất bình thường bởi những nốt sần này là một dạng tuyến bã chuyên sản sinh dầu, còn được gọi là các hạt Montgomery, chúng hoạt động mạnh mẽ và nở lớn hơn khi mang thai.
Núm vú khi mang thai sẽ có rất nhiều thay đổi, nhằm chuẩn bị cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Thay đổi ở đầu ngực khi mang thai là những hiện tượng bình thường và phần lớn phụ nữ mang thai đều gặp phải. Tuy nhiên, nếu nhận thấy những dấu hiệu bất thường, khác lạ kèm theo cảm giác đau đớn hay chảy máu thì mẹ cần đến gặp bác sĩ sản khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Ánh Ngọc tổng hợp
Thai Ngoài Tử Cung Có Biểu Hiện Gì? Thai Ngoài Tử Cung Có Biểu Hiện Gì?
Thai ngoài tử cung có biểu hiện gì là quan tâm chung của rất nhiều mẹ bầu. Bởi việc nhận biết sớm dấu hiệu mang thai ngoài tử cung sẽ giúp mẹ và bác sĩ điều trị có quyết định tốt nhất cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Thai ngoài tử cung là gì?
Thai ngoài tử cung là hiện tượng trứng đã thụ tinh không tới được lòng tử cung mà phát triển ở 1 vị trí khác, thường gặp nhất là ở vòi tử cung hay còn gọi là vòi trứng, chiếm đến 95% hoặc ở cả buồng trứng, cổ tử cung hay ổ bụng. Tỉ lệ mang thai ngoài tử cung chiếm khoảng 0,5-1% ở các mẹ bầu.
Mang thai ngoài tử cung sẽ ngược với mang thai bình thường, vì thông thường trứng sau khi được thụ tinh sẽ phát triển trong lòng tử cung, đây là môi trường lý tưởng nhất để thai làm tổ
Nguyên nhân mang thai ngoài tử cung
Hiện chưa có nguyên nhân chính xác, nhưng các bác sĩ dự đoán mang thai ngoài tử cung có thể là do:
Viêm nhiễm vòi trứng: Thường lây truyền qua đường tình dục, tình trạng này gây tắc, hẹp vòi trứng và dễ gây ra thai ngoài tử cung
Mắc các bệnh phụ khoa: Các bệnh như khối u phần phụ, dị dạng bẩm sinh vòi trứng…cũng là lý do trực tiếp gây chửa ngoài dạ con. Vòi trứng có thể bị tắc hoặc hẹp bởi bệnh lạc nội mạc tử cung, khối u phần phụ chèn ép vòi trứng, những phẫu thuật lên vùng bụng gây dị dạng vòi trứng
Hút thuốc lá: Các nghiên cứu cho thấy, thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến quá trình thụ thai, sẩy thai tự nhiên mà còn gây nên hiện tượng thai ngoài tử cung ở các sản phụ.
Biến chứng của thai ngoài tử cung
Mang thai ngoài tử cung nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người mẹ
Mất máu nhiều có thể đe dọa tính mạng của mẹ bầu: Nếu không phát hiện sớm thai ngoài tử cung, để thai lớn, túi thai phát triển lớn và vỡ ra sẽ tác động trực tiếp đến mạch máu tại ổ bụng, khiến xuất huyết ồ ạt. Nếu không xử lý kịp thời sẽ khiến mẹ bị mất máu trầm trọng và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của bệnh nhân.
Khả năng bỏ thai cao: Tử cung là nơi cung cấp đầy đủ các điều kiện thuận lợi để thai nhi phát triển bình thường. Thai ở ngoài tử cung, sẽ không được cung cấp đầy đủ các điều kiện như máu và các chất dinh dưỡng để tồn tại, thai nhi sẽ khó có thể tồn tại đến lúc sinh nở.
Tăng nguy cơ bị vô sinh: Sự chậm trễ trong phát hiện và điều trị, khiến cho túi thai bị vỡ ra, nếu phẫu thuật kịp thời có thể đảm bảo tính mạng của người mẹ, nhưng không loại trừ khả năng bạn phải cắt bỏ vòi trứng. Điều này đồng nghĩa với việc người mẹ sẽ không còn khả năng mang thai.
Thai ngoài tử cung có biểu hiện gì?
Chảy máu âm đạo bất thường: Khi xuất hiện những đốm máu ở vùng kín có thể là dấu hiệu phôi thai cấy vào thành tử cung và đó là dấu hiệu sớm của việc mang thai, lúc mẹ các mẹ bầu nên thông báo sớm cho bác sĩ để có hướng xử trí kịp thời.
Giảm hàm lượng hCG trong máu: Bác sĩ có thể cho bạn biết điều này khi thực hiện khám thai, thông qua dụng cụ thử thai có thể phát hiện mức hCG đang giảm dần. Nếu mức độ hCG tăng nhưng tăng rất chậm hoặc có xu hướng không thay đổi thì bạn nên thực hiện thêm các xét nghiệm khác để xem có phải mình đã mang thai ngoài tử cung không.
Chuột rút: Chuột rút đi kèm với những dấu hiệu khác như đau bụng, chảy máu âm đạo… thì rất có thể bạn đã mang thai ngoài tử cung.
Khó chịu khi đi vệ sinh: đi tiểu hoặc đại tiện đều cảm thấy khó chịu, thậm chí mẹ bầu còn bị tiêu chảy.
Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: Khi thai ngoài tử cung phát triển lớn dẫn đến tình trạng bị vỡ và cần được đưa đến bệnh viện ngay. Người mẹ sẽ bị những cơn đau buốt đột ngột và dữ dội ở bụng, chóng mặt, tụt huyết áp do mất máu quá nhiều.
Đau bụng: Đau bụng dữ dội một bên là dấu hiệu sớm của việc mang thai ngoài tử cung. Đây là hiện tượng phát triển đột ngột hoặc từ từ và có thể kéo dài, mẹ bầu sẽ nhận thấy mình bị đau bụng dưới và đau một bên
Đau vai gáy khi mang thai: Những cơn đau bất thường bắt đầu từ vai cho đến cánh tay có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung bắt đầu vỡ.
Buồn nôn: Đây cũng là một biểu hiện cho thấy bạn đang mang thai ngoài tử cung. Vì ốm nghén gây nôn ói là rất phổ biến trong thai kỳ nên triệu chứng này rất khó có thể nhận biết.
Khi Phụ Nữ Mang Thai 1 Tuần Có Biểu Hiện Gì?
Trễ kinh, dấu hiệu nhận biết mang thai ngay từ tuần đầu tiên
Theo vấn đề sinh lý đầu tiên của cơ thể phụ nữ thì mỗi tháng hiện tượng kinh nguyệt sẽ xuất hiện một lần và kéo dài trong khoảng từ 3 đến 5 ngày tùy vào mỗi người. Sau khi tinh trùng gặp được trứng và bắt đầu thụ thai thì cơ thể sẽ sinh ra một loại hormone phát tín hiệu ngừng diễn ra chu kỳ kinh trong những ngày gần kề. Khi tới ngày dự kinh như hàng tháng mà bạn không thấy xuất hiện và đến hơn 1 tuần sau thì có thể bạn đã có thai.
Mang thai 1 tuần có biểu hiện bị chuột rút
Để chuẩn bị cho tiến trình phát triển của thai nhi trong 9 tháng của thai kỳ, tử cung của bạn cần được dãn nở ra, vì thế kéo theo việc chèn ép các mạch máu ở phần thân dưới, gây nên hiện tượng chuột rút. Bạn không cần bối rối khi thấy hiện tượng này theo bạn suốt quá trình mang thai.
Thay đổi nhiệt độ cơ thể
Khi bắt đầu mang thai từ tuần đầu tiên, cơ thể bạn sẽ cần hoạt động nhiều hơn để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi phát triển. Đồng thời lúc này hormone progesterone tiết ra nhiều hơn làm nhiệt độ cơ thể tăng hơn một chút so với mức bình thường. Nếu như bạn chú ý theo dõi thân nhiệt của mình thường xuyên thì sẽ dễ dàng nhận biết được dấu hiệu này.
Khi mang thai bị đau lưng
Ngay khi mang thai 1 tuần, cơ thể chị em đã có nhiều sự thay đổi và một trong số đó là biểu hiện đau lưng. Khi có thai, các dây chằng ở lưng sẽ bị kéo dãn, cơ bụng trở nên lỏng lẻo và các cơ quan ở lưng phải hoạt động nhiều hơn. Điều này dẫn đến các cơn đau, nhức mỏi ở lưng kéo dài dù bạn không có hoạt động nặng. Tuy nhiên, đây cũng là tình trạng diễn ra khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn tới, nên rất dễ bị nhầm lẫn.
Đây là những biểu hiện cho thấy mang thai 1 tuần có biểu hiện gì. Còn nếu muốn nhận biết mang thai chuẩn xác hơn thì thai nhi cần được 1 tháng tuổi, lúc này cơ thể bạn sẽ có các dấu hiệu khác mà dễ nhận thấy hơn. Lời khuyên cho bạn khi thấy các biểu hiện kéo dài bất thường của mình thì đừng chần chừ mà đến ngay bệnh viện để được thăm khám chuẩn xác nhất, đây cũng là cách phát hiện ra những chứng bệnh đang gặp phải và điều trị kịp thời.
Biểu Hiện Có Thai Sớm Nhất
Singlemum – “Biểu hiện có thai sớm nhất là gì” là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Những triệu chứng mang thai đầu tiên thường rất mơ hồ và không rõ ràng, tuy nhiên nếu bạn cảm thấy cơ thể bản thân mình thay đổi trùng khớp với những dấu hiệu sau đây thì khả năng rất cao bạn đã có thai.
Tuy nhiên, nếu nhận thấy những bất thường như sau thì chị em cần tới thăm khám bác sĩ:
– Tuy không bắt đầu khởi động tập thể dục nhưng bạn thấy khó thở một cách đột ngột.
– Khó thở đi kèm những cơn đau không rõ nguyên nhân.
– Khi nằm xuống cảm giác khó thở càng tồi tệ hơn.
Đây có thể là dấu hiệu của một bệnh nào đó nghiêm trọng hơn.
3. Mệt mỏi
Trong những tuần đầu tiên, bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi vì chưa quen với tình trạng cơ thể luôn phải làm việc thêm 24/7 để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Sự tiết ra nhiều hơn của hormone progesterone sau khi thụ thai khiến cho nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, đốt cháy thêm nhiều năng lượng. Nhịp tim của bạn cũng tăng lên để đảm bảo cung cấp đủ ô xy cho buồng trứng. Tất cả những điều này dẫn đến hậu quả là bạn cảm thấy như bị vắt kiệt sức lực vậy.
5. Dấu hiệu có thai: Đi tiểu nhiều hơn
Nếu bạn đột nhiên đi tiểu nhiều hơn thường ngày thì đây có thể là một tín hiệu sớm cho biết bạn đã mang thai rồi đấy. Hiện tượng đi tiểu nhiều có thể xuất hiện 6 tuần sau khi thụ thai và do một số yếu tố. Một trong những yếu tố đó chính là những hooc môn thai kỳ và lưu lượng máu cơ thể nhiều hơn trước. Những tháng đầu thai kỳ, tử cung to ra chèn vào bàng quang, đẩy bàng quang lên phía trên cũng là nguyên nhân khiến bà bầu đi tiểu nhiều lần.
7. Đau lưng
Nếu bạn cảm thấy phần thắt lưng xuất hiện cơn đau nhức hoặc mỏi dọc sống lưng thì có thể là dấu hiệu dây chằng đang giãn ra.
8. Bị chuột rút
Tử cung của bạn đã kéo dài một chút để chuẩn bị cho sự xuất hiện của bé con trong chín tháng tiếp theo. Sức nặng của nó sẽ chèn ép vào các mạch máu ở chi dưới gây nên hiện tượng chuột rút. Bạn cần lưu ý ăn uống đủ canxi và kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng.
10. Táo bón và đầy hơi
Táo bón là hiện tượng thường thấy của mẹ bầu và triệu chứng sẽ tăng lên cùng với sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu cũng thường gặp hiện tượng chướng bụng, đầy hơi. Nguyên nhân là do hormone progesterone tăng cao trong thời kỳ mang thai làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Uống đủ lượng nước sẽ giúp làm mềm và dễ dàng di chuyển các khối chất thải, loại trừ nguy cơ mắc táo bón. Mỗi ngày nên uống từ 7-8 cốc nước nha mẹ.
12. Thân nhiệt bất thường
Một sự thay đổi về nhiệt độ cơ thể có xu hướng cao hơn thường xảy ra từ ngày thứ 6 đến 12 sau khi trứng rụng. Nếu thường xuyên theo dõi nhiệt độ cơ thể hoặc để ý một chút, bạn sẽ nhận ra dấu hiệu này.
Người ta vẫn tin rằng hiện tượng rôm sảy chỉ xuất hiện ở các bé nhưng phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ đối mặt với tình trạng này. Nguyên nhân là do sự tăng thân nhiệt khi mang bầu, làn da ẩm ướt do không thoát được mồ hôi, do sự ma sát giữa hai vùng da với nhau (ở vùng da gấp) hoặc do da với quần áo.
13. Nhạy cảm với mùi
Bạn có thể trở nên nhạy cảm trước bất kỳ mùi vị nào. Đó có thể là những mùi xưa nay vốn đã khó chịu như mùi khói thuốc lá, thậm chí bạn nôn ọe khi ngửi phải mùi nước hoa thân quen trên người ông xã mà lâu nay bạn vẫn thích. Đối với một số người thì việc bản thân trở nên nhạy cảm quá mức trước các mùi hương khiến họ thấy khó chịu và khổ sở. Không có cách nào để tránh được hiện tượng này ngoài cách, hãy tránh ngửi phải chúng nếu có thể, đặc biệt là khói thuốc lá vì nó có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và em bé.
Hầu như, hệ thống tim mạch và thần kinh của bạn có thể điều chỉnh để phù hợp với tất cả những thay đổi này vào mọi thời điểm. Tuy nhiên, đôi khi sự điều chỉnh là không kịp thời và làm cho bạn có cảm giác choáng váng hay hơi chóng mặt. Nếu bạn thực sự ngất đi, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó nghiêm trọng hơn và bạn nên đi khám bác sĩ.
15. Ra máu ngoài kỳ kinh
Sau khi trứng được thụ tinh từ khoảng 6 đến 12 ngày, bạn có thể bị chảy máu (màu nhạt hơn bình thường) một chút ít.
Thực ra, điều này hoàn toàn vô hại nhưng nếu bạn cảm thấy nghi ngờ hoặc lo sợ thì nên cho bác sĩ của mình biết, đề phòng đó là dấu hiệu của một điều gì khác.
16. Trễ kinh
Đây là một trong những triệu chứng chung báo hiệu bạn mang thai thường thấy ở tất cả phụ nữ. Nếu bạn có thai, bạn sẽ không thấy kinh nguyệt xuất hiện nữa. Tuy nhiên, cũng có phụ nữ chảy máu trong thai kỳ nhưng hiện tượng đó thường diễn ra trong thời gian ngắn và mức độ ít hơn bình thường.
Cách đơn giản nhất là thực hiện thử nước tiểu tại nhà với bộ que thử mua tại nhà thuốc. Loại đắt nhất không hẳn đã là thứ tốt nhất. Bạn nên sử dụng hàng có thương hiệu hoặc đã được người quen, bạn bè tin dùng. Bạn nên thử vào buổi sáng khi thức dậy, cũng là lúc mức HCG đạt ngưỡng cao nhất.
Hãy mua 2 bộ que thử. Bạn đang ở giai đoạn rất sớm của thai kỳ, vì vậy việc ra kết quả không chính xác là điều có thể xảy ra. Nếu có thể lặp lại thử nghiệm một lần nữa để so sánh kết quả thì càng tốt.
Để xét nghiệm máu, bạn cần đến một phòng khám thai. Xét nghiệm máu tìm hormon HCG cho kết quả hoàn toàn chính xác, để bạn có thể yên tâm chuẩn bị cho giai đoạn 9 tháng mang bầu.
Các mẹ chia sẻ kinh nghiệm về những dấu hiệu có thai sớm
Mẹ Hạnh Dung: Các dấu hiệu có thai của mình là vậy:
– rất thèm món nào đó nhưng đến khi mang ra thì ăn có chút xíu là không muốn ăn nữa – tiểu thường xuyên luôn – khi đánh răng là cứ muốn nhợn nhợn – Mông to hơn
Sau đó phát hiện trễ kinh 1 tuần thử que là y như rằng 2 vạch đỏ chót ..hi.. sung sướng tột cùng… đi siêu âm thì được 4 tuần. Sau đó 1 tuần sau tới bắt đầu giai đoạn hành thai
Mẹ Thu Hà 82:
Mau đói: Ăn xong khoảng 2-3 tiếng là đói. Bt mình ăn trưa lúc 12h. Nhưng khi có bầu thì chỉ khoảng 10h30 là đã liếc đồng hồ rồi – chờ tới giờ ăn mà, hic. Mạch đập mạnh hơn bình thường. Hay buồn ngủ.
Có 1 dấu hiệu quan trọng nữa là xung quanh núm ti có nổi các hạt nhỏ (nhất là lúc các bạn tắm có sờ vào đầu ti để rửa ý).
Ngực cứ căng như vậy đến 12 ngày thì mình thử que lên 1 vạch đậm, 1 vạch mờ tịt, phải căng hết cả mắt ra mới nhìn thấy. Nhưng rõ ràng là có vạch, chiều rộng của vạch 2 (vạch đối) gần tương đương với vạch 1.
13 ngày từ ngày rụng trứng thì mình thử máu. Và kết quả là beta HCG: 82.66 – tức là mình có bầu rồi các bạn ạ.
1. Đau râm râm vùng vòi trứng khi siêu âm là có trứng (ví dụ buồng trứng trái có trứng sắp rụng thì sẽ đau nhẹ vùng trái hơn so với bên phải.
2. Mệt lả người, thèm ăn nhưng không muốn ăn
3. Người sốt nhẹ vào buổi chiều. sốt như bị bệnh mặc dù trước đây chưa từng có.
4. Ra huyết hồng lượng rất ít và ra trong 2 ngày sẽ hết
5. Ngứa gan bàn tay
6. Tóc cực kỳ ngứa ngáy và khô xô.
Đến ngày thứ 5 dù thử que 1 vạch thì xuất hiện thêm các triệu chứng
– Đau ngực, ngực sưng to, đi xe mà xóc 1 cái cũng đau như chuẩn bị hành kinh, nhưng đau hơn nhiều nha!
– Để ý sẽ thấy cửa mình (âm hộ) có vẻ bị nở ra
– Ngứa bàn tay và chân
– Thèm 1 món gì đó đến kì lạ muốn ăn cho bằng được đến ngày thứ 9 thử que vẫn 1 vạch nhưng tiếp tục xuất hiện các hiện tượng mới.
– Đau lưng buốt khoảng 10 phút khi mới ngủ dậy
– Với tay cao sẽ bị đau vùng trứng rụng
– Đau râm râm bụng dưới
– Ăn ngon miệng, ăn gấp đôi ngày thường
– Ngực căng và sưng to đến ngày 12 vẫn thử que 1 vạch nhá nhưng có những dấu hiệu tiếp theo.
– Hay nỗi da gà
– Thường xuyên cáu vô cớ
– Ngửi mùi nước hoa quen thuộc mà khó chịu không ưa đến ngày 14 lúc này que thử mới xuất hiện 2 vạch mờ. Tiếp tục duy trì các triệu chứng kèm thêm buồn nôn nhẹ . Trễ kinh 2 ngày que 2 vạch đậm thế là con yêu đã về sau 4 năm đi khắp các nơi chữa và trị.
Singlemum tổng hợp
Cập nhật thông tin chi tiết về Núm Vú Khi Mang Thai Có Biểu Hiện “Kỳ Lạ” Như Thế Nào? trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!