Xu Hướng 12/2022 # Phù Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai / 2023 # Top 14 View | Dsb.edu.vn

Xu Hướng 12/2022 # Phù Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai / 2023 # Top 14 View

Bạn đang xem bài viết Phù Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Ngày nay các bà mẹ đều được chăm sóc rất chu đáo trong thời kỳ mang thai, hầu hết các mẹ đều tăng đủ và nhiều bà mẹ thừa cân, tình trạng phù chân gặp ở khá nhiều phụ nữ mang thai. Vậy, phù chân ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm không?

Phù sẽ “biến mất” sau sinh do giảm áp lực ổ bụng và khi họ đi lại nhiều, triệu chứng nặng chân, phù chân bắt đầu xuất hiện trở lại. Mức độ nặng và thời gian bao lâu tùy thuốc vào mức độ tổn thương tĩnh mạch trước đó.

Nguy cơ bị huyết khối trong thời kỳ mang thai…

Tạo hóa đã sinh ra những giải pháp hữu hiệu để giải quyết nhiều vấn đề. Ví dụ như, việc cơ thể sử dụng nội tiết tố để đảm bảo cho máu trở nên đậm đặc hơn trong suốt thời kỳ mang thai. Điều này giúp bảo vệ bà mẹ không bị chảy máu quá mức lúc sinh. Tuy nhiên, khi máu đậm đặc hơn, các cục máu đông được tạo ra trên thành tĩnh mạch dễ dàng hơn. So với phụ nữ không mang thai, các phụ nữ đang mang thai có nguy cơ bị huyết khối cao hơn gấp 3 – 5 lần.

Tại sao giai đoạn hậu sản làm tăng nguy cơ huyết khối?

Huyết khối là hiện tượng có một cục máu đông hình thành trên thành tĩnh mạch. Cục máu đông này được gọi là cục huyết khối, nó gồm các tiểu cầu tụ lại dính vào nhau thành khối và có thể lớn dần cho đến khi nó làm tắc nghẽn hoàn tĩnh mạch.

Mang thai làm tăng gánh nặng cho tĩnh mạch như thế nào?

Mang thai là một quá trình rất thú vị – sự sống mới đang hình thành trong cơ thể bạn! Tất cả phụ nữ mang thai điều trải qua những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể họ – thỉnh thoảng thay đổi này gây ra nôn ói, đôi lúc có những cơn đói cồn cào, và thường là thấy căng ở vú.

Trung bình, phụ nữ tăng cân từ 10 – 12kg trong 9 tháng. Sự tăng cân này làm tăng đáng kể áp suất lên tĩnh mạch chân.

Để đảm bảo thai nhi nhận nguồn cung cấp máu tối ưu, tạo hóa đã sắp đặt điều đó để cho có đến 20% lượng máu tăng thêm chảy khắp cơ thể bạn trong suốt thời kỳ mang thai. Điều này cũng có nghĩa là làm tăng thêm công việc cho các tĩnh mạch của bạn. Tử cung (dạ con) lớn dần và cân nặng của thai nhi tăng lên cũng đè ép lên các tĩnh mạch vùng chậu và ngăn cản máu chảy về tim. Thai càng lớn thì bạn càng trở nên nặng nề và càng ít vận động. Nó đồng nghĩa với việc giảm đến mức thập nhất hoạt động bơm của cơ và khớp.

Ngoài tác động của tăng cân và tăng áp lực, thai kỳ luôn luôn làm giảm các mạch máu. Nguyên nhân là do nội tiết tố progesterone tiết ra trong suốt thai kỳlàm mềm cổ tử cung, làm cho nó mềm mại hơn, đồng thời làm các tĩnh mạch mềm yếu hơn.

Tóm lại: hệ tĩnh mạch phải gánh chịu sự quá tải kéo dài trong suốt thời kỳ mang thai là hậu quả của nhiều yếu tố khác nhau.

Vớ y khoa – giải pháp cho tĩnh mạch mà không có tác dụng phụ

Các chuyên gia đã thống nhất rằng phương pháp phòng ngừa bệnh suy tĩnh mạch trong lúc mang thai là mang vớ y khoa đúng cách.

Vớ y khoa là một phương pháp lý tưởng để phòng ngừa bệnh tĩnh mạch, bệnh suy tĩnh mạch và chứng huyết khối – một phương pháp phòng ngừa hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Thực Phẩm Giúp Giảm Chứng Phù Nề Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai / 2023

Có đến 75% chị em phụ nữ khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ đều bị phù chân. Triệu chứng này khiến cho việc đi lại trở nên khó khăn.

Hãy bổ sung những thực phẩm sau để cơ thể giảm thiểu mức tối đa chứng phù nề:

Bột nghệ vàng

Bột nghệ có chứa thành phần curcumin, đây là chất chống oxy hóa trong tự nhiên. Nó được sử dụng để điều trị dị ứng bao gồm cả phù nề và viêm.

Ngũ cốc

Tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp làm giảm phù nề hiệu quả. Các protein có trong ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng điều trị sưng viêm khá tốt. Do đó, nó được khuyến khích để tiêu thụ ngũ cốc hàng ngày.

Ớt

Capsaicin là một hợp chất có trong ớt, nó được biết đến với tính chống viêm. Do đó, capsaicin giúp hạn chế tình trạng viêm và là một phương thuốc hiệu quả trong việc điều trị phù nề.

Dứa

Dứa có thể điều trị hiệu quả tất cả các tình trạng viêm trong đó có chứng phù nề. Dứa có nhiều chất bromelain, đây là một chất có tác dụng hiệu quả trong việc giảm chứng sưng viêm và phù nề.

Gừng

Gừng được sử dụng để làm giảm sưng do viêm. Uống trà gừng hàng ngày là cách hiệu quả nhất giúp giảm chứng phù nề.

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân,..là những loại thực phẩm giàu canxi, chất xơ và vitamin E. Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết để giảm bớt tình trạng sưng viêm và phù nề. Nó cũng rất giàu axit béo omega 3, một chất có tác dụng trong việc chữa bệnh phù nề.

Nghệ tây

Nghệ tây có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Đây được coi là một trong những thực phẩm lý tưởng giúp làm giảm phù nề do viêm.

– Lựa chọn cẩn thận giày đi trong thời gian mang thai: Mang giày quá chật sẽ khiến chân phù nề càng trở nên đau và khó chịu, thậm chí còn gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngòn chân. Mẹ không nên đi sandal hoặc dép xỏ ngón bởi thiết kế của chúng không hỗ trợ, nâng đỡ hết được cả bàn chân, đặc biệt mẹ cần tránh sử dụng giày cao gót khi đangmang thai.

Thay vào đó, mẹ nên chọn đi những loại giày thỏa mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp và lưu ý không nên đi giày dép trong thời gian dài. Khi có điều kiện mẹ nên tháo giày để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông.

– Chọn tất đúng kích cỡ: Đi tất quá chật sẽ khiến chân thêm sưng phù. Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý đến chất liệu của tất. Tất làm từ cotton sẽ tốt cho mẹ bầu, giúp bàn chân có thể “thở” dễ dàng thay vì các loại tất làm từ sợ nylon.

– Chăm sóc đôi bàn chân: Mẹ nhớ thường xuyên cắt móng chân, móng tay, không để chúng quá dài cũng như đâm vào da xung quanh móng. Giảm các vết chai, sần với đá bọt và thường xuyên dưỡng ẩm cho nếu như chân của mẹ bị khô, nứt nẻ.

– Giữ cho cơ thể luôn đủ nước: Uống nhiều nước khi mang bầu giúp các hệ tiêu hóa, tiết niệu… hoạt động tốt; đồng thời, phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây phù. Theo các chuyên gia, mỗi ngày trung bình mẹ cần uống tối thiểu từ 6- 8 cốc nước.

– Không đứng quá lâu trong thời gian dài: Việc đứng im một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến các chất lỏng dồn xuống dưới, điều này đồng nghĩa với việc đôi chân của mẹ sẽ càng bị phù nề nặng hơn.

– Đi bộ: Mẹ không nên vì chân sưng phù mà ngại di chuyển. Đi bộ khoảng 20- 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bàn chân của mẹ linh hoạt hơn, giảm sưng phù.

– Nằm nghiêng bên trái hoặc nâng cao chân khi ngồi sẽ giảm bớt đau và sưng chân.

– Bơi hoặc ngâm cơ thể trong bồn tắm mát, áp lực của nước lên da sẽ giúp làm giảm sưng.

– Tránh các thức ăn mặn hoặc cay. Muối, đồ ăn mặn làm cơ thể bị trữ nước, tăng phù nề.

Chi Chi (Tổng hợp)

Phù Chân Ở Những Người Mang Thai / 2023

Phần lớn những phụ nữ khi mang thai nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ đều bị phù chân. Chân phù có thể không gây ra tử vong, nhưng gây nhiều nỗi lo sợ cho người phụ nữ và gia đình. Làm cho việc đi lại trở nên khó khăn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Có nhiều nguyên nhân gây phù chân ở sản phụ. Trong đó có một nguyên nhân ít được chú ý đến đó là phù chân do suy và giãn tĩnh mạch.

Theo nghiên cứu của các nhà y học lâm sàng thì có 3 nhóm nguyên nhân chính gây ra giãn tĩnh mạch chân:

Nhóm những yếu tố làm cản trở máu chảy về tim:

– Mặc đồ quá chật.

– Có thai và thai lớn.

– Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như tập tạ, khiêng vác nặng.

– Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

– Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi

– Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng.

– Dư cân và béo phì.

Những yếu tố làm giãn thành mạnh tĩnh mạch:

– Các loại nội tiết tố của phụ nữ có trong thuốc ngừa thai, trong lúc mãn kinh va trong thai kỳ.

– Chất cồn có trong rượu, bia nếu người phụ nữ uống quá bia rượu quá nhiều.

– Hơi nóng và ẩm ở các gia đình sử dụng máy sưởi bằng hơi nước trong mùa đông.

Những yếu tố làm ảnh hưởng đến hoạt động bơm máu của cơ vùng chân:

– Bệnh nhân phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài.

– Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ.

– Bệnh nhân bị liệt chân do tai biến mạch máu não hay do các bệnh về thần kinh.

Như vậy ở những phụ nữ có thai có hai yếu tố quan trọng gây ra phù chân đó là: Sự cản trở máu trở về tim do có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớng lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được. Một yếu tố khác cũng khá quan trọng đó là sự rối loạn của các nội tiết tố phụ nữ trong thời kỳ mang thai cũng làm dãn thành của tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

Điều trị khá đơn giản:

Việc sử dụng các loại thuốc làm bền và tăng trương lực của thành mạch mặc dù không có hại gì cho người mẹ và thai nhi. Nhưng tâm lý chung của người bệnh và cả thầy thuốc cũng ngại sử dụng sợ các tác dụng ngoài ý muốn.

Thai phụ cần phải theo dõi sát sự phát triển của bào thai tránh tâm lý bồi dưỡng cho thai phụ nhiều chất bổ dưỡng quá làm thai quá to, không những gây phù chân mà còn gây khó khăn trong việc sinh nở. Tránh đứng lâu và nằm ngủa gác chân chân cao trên gối.

Một số trường hợp có thể sử dụng các loại tất y khoa theo chỉ định của thầy thuốc nhằm tăng tác động cơ học lên thành tĩnh mạch, giảm đường kính của các tĩnh mạch chân và làm cho các van tĩnh mạch luôn áp sát vào nhau, giúp cho sự lưu thông máu theo một chiều từ ngoại vi về tim được dễ dàng.

Các tin khác

Các Chị Em Phụ Nữ Bị Phù Chân Khi Mang Thai Có Sao Không? / 2023

Hiện tượng phù chân khi mang thai khoog phải quá hiếm gặp, đặc biệt ở vào giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ. Không những gây khó khăn trong việc di chuyển mà còn tiềm ẩn nguy cơ tiền sản giật.

Nguyên nhân gây phù chân khi mang thai

Có 3 nguyên nhân chính khiến phụ nữ phù chân khi mang thai:

Cơ thể mẹ bầu sẽ tiết ra lượng máu và chất lỏng nhiều hơn trong quá trình mang thai để có thể nuôi dưỡng thai nhi. Lượng máu và chất lỏng này nhiều hơn 50% so với bình thường.

Tử cung sẽ lớn dần lên khi thai lớn. Khi này sẽ tạo áp lực, chèn lên tĩnh mạch chủ dưới. Khi sức ép càng lớn thì máu sẽ càng nhiều ở chân, gây hiện tượng phù nề, đặc biệt ở vùng mắt cá, bàn chân.

Trong thai kỳ, sự thay đổi hormone cũng khiến dẫn đến hiện tượng phù chân. Hormone thay đổi khiến thành mạch trở nên mềm, gây khó khăn trong quá trình vận chuyển máu từ các chi dưới về tim.

Bên cạnh đó, có một số nguyên nhân như mang giày cao gót, làm việc nặng, ăn nhiều muối, thiếu kali, thời tiết nắng nóng.

Phụ nữ bị phù chân khi mang thai có sao không?

Đây là hiện tượng bình thường, xảy ra ở hầu hết những phụ nữ mang thai. Khi sinh con xong, dấu hiệu phù chân khi mang thai sẽ hết.

Nếu có biến chứng sau thì nên đi gặp bác sĩ ngay:

Sưng phù chân nhiều ngày, không có dấu hiệu thuyên giảm.

Phù ở tay và mặt.

Đau đầu.

Nhìn mọi thứ không rõ ràng, lờ mờ.

Xương sương đau nhức dữ dội.

Nôn mửa.

Những dấu hiệu này cảnh báo cho chứng tiền sản giật. Đây là hội chứng huyết áp cao, kết hợp với sự tăng cao của protein trong nước tiểu.

Nó sẽ biến mất sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Nếu mẹ bầu không điều trị kịp thời, có thể gây biến chứng nguy hiểm.

Nếu một chân sưng phù to hơn chân còn lại, tức là bạn đang mắc vấn đề về tim mạch. Đó là hiện tượng đông máu ở tĩnh mạch sâu dưới chân.

Làm sao để giảm thiểu tình trạng phù chân khi mang thai

Hạn chế đứng quá lâu mà không di chuyển. Khi ngồi, nên duỗi thẳng chân, không vắt chéo vì máu sẽ khó lưu thông. Kê cao chân bằng gối.

Thường xuyên massage cho bàn chân. Những cách này sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm phù nề, ngăn ngừa nguy cơ bị chuột rút.

Mang giày dép thoải mái, không nên đi giày cao gót, giày chật.

Hạn chế đeo tất.

Uống nhiều nước mỗi ngày. Nên uống 10 cốc nước mỗi ngày, tương đương 2.4 ml/ ngày.

Ngâm chân trước khi đi ngủ giúp tuần hoàn máu tốt, giảm sưng phù.

Hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn.

Không nên ăn nhiều thực phẩm bảo quản, chứa nhiều chất béo.

Giảm sử dụng chất caffein trong cafe.

Nếu làm theo những cách trên mà vẫn chưa thuyên giảm thì bạn nên đến gặp bác sĩ tại cơ sở y tế uy tín.

Cập nhật thông tin chi tiết về Phù Chân Ở Phụ Nữ Mang Thai / 2023 trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!