Xu Hướng 9/2023 # Sinh Lý Học Của Thai Nghén # Top 13 Xem Nhiều | Dsb.edu.vn

Xu Hướng 9/2023 # Sinh Lý Học Của Thai Nghén # Top 13 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Sinh Lý Học Của Thai Nghén được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Cung lượng tim (CO) tăng từ 30 đến 50% bắt đầu từ 6 tuần tuổi và đạt đỉnh từ 16 đến 28 tuần (thường là khoảng 24 tuần). Nó vẫn ở gần mức đỉnh điểm cho đến sau 30 tuần. Sau đó, CO trở nên nhạy cảm với tư thế của cơ thể. Vị trí làm cho tử cung rộng ra chèn ép tĩnh mạch chủ nhiều nhất (ví dụ, tư thế nằm ngửa) gây giảm cung lượng tim nhiều nhất. Trung bình, CO thường giảm nhẹ từ tuần thứ 30 cho đến khi cuộc đẻ bắt đầu. Trong cuộc đẻ, CO tăng thêm 30%. Sau khi đẻ, tử cung co lại và CO giảm xuống nhanh với khoảng 15 đến 25% trên mức bình thường, sau đó giảm dần đều (chủ yếu trong 3-4 tuần tiếp theo) cho đến khi nó đạt đến mức chuẩn như trước khi có thai vào khoảng 6 tuần sau sinh.

Sự gia tăng CO trong thời kỳ mang thai chủ yếu là do nhu cầu của tuần hoàn tử cung rau; thể tích tuần hoàn của tử cung rau tăng lên rõ rệt, và lưu thông trong lòng gai rau hoạt động một phần như một thông động tĩnh mạch. Khi rau thai và bào thai phát triển, lưu lượng máu đến tử cung phải tăng lên khoảng 1L/phút (20% CO bình thường) khi đủ tháng. Nhu cầu ngày càng tăng của da (để điều chỉnh nhiệt độ) và thận (để thải chất thải của thai nhi) là một trong những lý do của tăng CO.

Để tăng CO, nhịp tim tăng từ bình thường là 70 lần/phút đến 90 lần/phút và tăng thể tích tâm thu. Trong giai đoạn thứ hai của thai kỳ, huyết áp – BP thường giảm (và áp lực mạch rộng ra), mặc dù mức độ CO và renin và angiotensin tăng lên, bởi vì tuần hoàn tử cung rau mở rộng (không gian múi rau thai phát triển) và giảm sự kháng trở mạch máu toàn thân. Sức đề kháng giảm vì độ nhớt của máu và độ nhạy với angiotensin giảm. Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, BP có thể trở lại bình thường. Nếu thai đôi, CO tăng nhiều hơn và huyết áp tâm trương thấp hơn ở tuần thứ 20 hơn so với thai đơn.

Tập thể dục làm tăng CO, nhịp tim, lượng tiêu thụ O2, và thể tích hô hấp/phút nhiều hơn khi mang thai so với những thời điểm khác.

Sự tăng thể tích tuần hoàn của thai kỳ làm tăng tần số của những tiếng thổi cơ năng và tiếng tim mạnh. X-quang hoặc ECG có thể cho thấy tim chuyển vào vị trí nằm ngang, quay sang trái, với đường kính ngang tăng lên. Nhịp sớm tâm nhĩ và tâm thất thường xảy ra trong thai kỳ. Tất cả những thay đổi này là bình thường và không nên được chẩn đoán sai là rối loạn tim; họ thường có thể tự theo dõi và quản lý tình trạng của mình Tuy nhiên, cơn kịch phát của nhịp nhanh nhĩ có thể xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ có thai và có thể cần phải kiểm soát dự phòng bằng kỹ thuật số hoặc bằng các thuốc chống loạn nhịp khác Mang thai không ảnh hưởng đến chỉ định hoặc an toàn của kỹ thuật khử rung tim.

Lý Thuyết Sinh Học 7 Bài 46: Thỏ (Hay, Chi Tiết).

Lý thuyết Sinh học 7 Bài 46: Thỏ (hay, chi tiết)

Bài giảng: Bài 46: Thỏ – Cô Mạc Phạm Đan Ly (Giáo viên VietJack)

I. ĐỜI SỐNG

– Trong tự nhiên, thỏ hoang sống ở ven rừng, trong các bụi rậm, có tập tính đào hang, ẩn náu trong hang, bụi rậm để lẩn trốn kẻ thù hay chạy rất nhanh bằng cách nhảy hai chân sau khi bị săn đuổi.

– Thỏ kiếm ăn chủ yếu về buổi chiều hay ban đêm. Chúng ăn cỏ, lá bằng cách gặm nhấm (gặm từng mảnh nhỏ).

– Thỏ là động vật hằng nhiệt.

Thỏ sống trong các bụi rậm

– Thỏ đực có cơ quan giao phối. Trong ống dẫn trứng, trứng thụ tinh phát triển thành phôi và một bộ phận là nhau thai, gắn liền với tử cung của thỏ mẹ. Nhau thai có vai trò đưa chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ vào phôi qua dây rốn và cũng qua dây rốn vào nhau thai, chất bài tiết từ phôi được chuyển sang cơ thể mẹ. Hiện tượng đẻ con có nhau thai được gọi là hiện tượng thai sinh. Thỏ mẹ mang thai trong 30 ngày. Trước khi đẻ, thỏ mẹ dùng miệng nhổ lông ở ngực và xung quang vú để lót ổ. Thỏ con mới đẻ chưa có lông, chưa mở mắt, được bú sữa mẹ.

II. CẤU TẠO NGOÀI VÀ DI CHUYỂN

1. Cấu tạo ngoài

– Cơ thể thỏ được phủ bằng bộ lông dày, xốp gồm những sợi lông mảnh khô bằng chất sừng, gọi là lông mao. Bộ lông mao che chở và giữ nhiệt cho cơ thể.

– Chi thỏ có vuốt sắc. Chi trước ngắn còn dùng để đào hang; chi sau dài khỏe, bật nhảy xa giúp thỏ chạy nhanh khi bị săn đuổi.

– Thỏ kiếm ăn vào ban đêm.

– Mũi thỏ rất thính. Cạnh mũi ở hai bên môi có ria, đó là những lông xúc giác có vai trò xúc giác nhạy bén, phối hợp cùng khứu giác giúp thỏ thăm dò thức ăn hoặc môi trường.

– Mắt thỏ không tinh lắm. Mi mắt cử động được, có lông mi, vừa giữ nước mắt làm màng mắt không bị khô, vừa bảo vệ cho mắt (đặc biệt khi con vật lẩn trốn kẻ thù trong bụi cây rậm rạp, gai góc).

– Tai thỏ rất thính, có vành tai dài, lớn, cử động được theo các phía, định hướng âm thanh phát hiện sớm kẻ thù.

Bảng. Đặc điểm cấu tạo ngoài của thỏ thích nghi với đời sống và tập tính lẩn trốn kẻ thù

Bộ phận cơ thể

Đặc điểm cấu tạo ngoài

Sự thích nghi với đời sống

Bộ lông mao

Dày, xốp

Giữ nhiệt tốt, giúp thỏ an toàn khi trốn trong bụi rậm

Chi sau

Dài khỏe

Bật nhảy xa, giúp thỏ chạy nhanh khi bị săn đuổi

Giác quan

Mũi

thính

Thăm dò thức ăn, phát hiện kẻ thù, thăm dò môi trường

Lông xúc giác

Cảm giác, xúc giác nhanh nhạy

Tai

thính

Định hướng âm thanh phát hiện sớm kẻ thù

Vành tai

Lớn, dài cử động được theo các phía

2. Di chuyển

– Thỏ di chuyển bằng cách nhảy đồng thời bằng cả hai chân sau

– Các động tác di chuyển của thỏ: Thỏ để 2 chân sau đạp mạnh vào đất làm cơ thể thỏ bật lên cao, lúc này chân trước và chân sau thỏ đều duỗi thẳng. Thỏ tiếp đến bằng 2 chân trước của sự nhảy.

– Khi trốn chạy kẻ thù, thỏ chạy theo đường zíc zắc nên tăng khả năng trốn thoát.

Đã có app VietJack trên điện thoại, giải bài tập SGK, SBT Soạn văn, Văn mẫu, Thi online, Bài giảng….miễn phí. Tải ngay ứng dụng trên Android và iOS.

Nhóm học tập facebook miễn phí cho teen 2k8: chúng tôi

Theo dõi chúng tôi miễn phí trên mạng xã hội facebook và youtube:

Nhu Cầu Sinh Lý Của Phụ Nữ Mang Thai Như Thế Nào?

Nhu cầu sinh lý của phụ nữ mang thai qua từng giai đoạn

Khi mang bầu, người phụ nữ sẽ có sự thay đổi nội tiết tố, cơ thể nhạy cảm hơn. Do đó, theo các chuyên gia sinh sản thì trong thời gian thai kỳ ham muốn tình dục của mẹ bầu sẽ tăng cao hơn so với bình thường. Tuy nhiên tình trạng này không diễn ra suốt 9 tháng 10 ngày mà có sự chuyển biến qua từng giai đoạn.

Trong thời gian từ tháng thứ nhất đến tháng thứ 3, nhu cầu sinh lý của phụ nữ mang thai hầu như không có sự thay đổi nhiều. Ở một số chị em còn có xu hướng giảm dần do bị ốm nghén, mệt mỏi, buồn nôn, tiêu hóa kém. Hoặc sợ ảnh hưởng đến bào thai ngay từ những ngày đầu còn non nớt trong bụng mẹ.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, phụ nữ mang thai từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 có sự gia tăng ham muốn tình dục một cách đột biến. Bởi trong giai đoạn giữa thai kỳ, nồng độ hCG trong cơ thể bắt đầu giảm khiến mẹ bầu không còn cảm thấy buồn nôn. Hơn nữa ăn uống cũng ngon miệng và tinh thần thoải mái hơn.

Bên cạnh đó, nồng độ Estrogen và Progesterone ngày càng tăng cao cùng với quá trình phát triển của thai nhi. Khi hai hormone này cao hơn bình thường thì nhu cầu tình dục của chị em sẽ nhiều hơn. Đồng thời mẹ bầu cũng rất dễ xúc động và muốn được chồng chiều chuộng.

Bước vào giai đoạn cuối từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 9, nhu cầu sinh lý của mẹ bầu sẽ giảm dần. Nguyên nhân bắt nguồn từ việc chị em phải đối mặt với việc tăng cân quá mức, cơ thể nặng nề, xương khớp đau nhức. Với nhiều yếu tố tác động cộng với bản năng bảo vệ con của người mẹ nên ở những tuần cuối ham muốn tình dục gần như mất hẳn.

Trường hợp vẫn quan hệ tình dục để thỏa mãn nhu cầu của chồng thì cần thực hiện nhẹ nhàng. Nếu thấy xuất hiện dấu hiệu sinh sớm, ra huyết nơi âm đạo, bị chuột rút nhiều lần. Hoặc biểu hiện giống như mắc chứng bệnh phụ khoa nào đó, mẹ bầu nên ngừng quan hệ và đến ngay cơ sở y tế để thăm khám sớm.

Thực tế một số người cho rằng, mang thai là thời kỳ nhạy cảm nên sẽ cảm thấy e ngoại hoặc lãnh tránh việc quan hệ tình dục với chồng. Tuy nhiên các bác sĩ sản khoa cho biết, nếu bạn thực hiện các động tác quan hệ nhẹ nhàng và đúng cách sẽ không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Bởi bé đã được bảo vệ bên trong bọc nước ối.

Mặt khác việc làm tình khi mang bầu còn khiến chị em cảm thấy thoải mái, vui vẻ hơn khi được gần gũi và chia sẻ với ông xã của mình. Khi tinh thần thư giãn, mẹ bầu sẽ có cảm giác ăn ngon miệng, dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ. Từ đó tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Cách quan hệ an toàn cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai

Mặc dù việc quan hệ tình dục trong thai kỳ mang đến những lợi ích thiết thực phụ nữ. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, chúng ta cần lưu ý những điều cơ bản như sau:

Những tuần đầu và cuối thai kỳ, mẹ bầu không nên quan hệ tình dục. Bởi đây là hai thời điểm khá nhạy cảm với thai nhi.

Tránh tình trạng quan hệ với tần suất cao trong ngày hoặc trong tháng. Điều này không chỉ khiến người mẹ cảm thấy mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sự an toàn của em bé.

Người chồng không nên để dương vật tiến quá sâu vào bên trong âm đạo khi ân ái với vợ bầu.

Cuộc yêu chỉ nên bắt đầu thực hiện khi mẹ bầu đã sẵn sàng về sức khỏe lẫn tinh thần, tránh tình trạng bất ổn về tâm lý.

Với những chị em có sức khỏe yếu, tiền sử bị động thai, sảy thai nên hạn chế hoặc tuyệt đối kiêng cữ trong suốt thai kỳ.

Hy vọng những thông tin mà Hana Lady chia sẻ trong bài viết có thể giúp các bạn hiểu rõ về nhu cầu sinh lý của phụ nữ mang thai như thế nào. Thông thường ham muốn của mẹ bầu sẽ có sự thay đổi qua từng giai đoạn và phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe. Vì vậy, chúng ta chỉ nên quan hệ khi có nhu cầu thỏa mãn và cảm thấy thực sự thoải mái. Như vậy cuộc yêu sẽ diễn ra thuận lợi với nhiều cảm xúc thăng hoa để gắn kết tình yêu thương và tình cảm gia đình bền chặt hơn.

Nghén Nặng Sinh Con Trai Hay Gái, Thắc Mắc Của Nhiều Mẹ Bầu

Nghén nặng sinh con trai hay gái là vấn đề được nhiều chị em băn khoăn. Tuy đây là một hiện tượng bình thường trong thai kỳ nhưng theo nhiều bà bầu lại có thể giúp họ dự đoán giới tính thai nhi. Liệu có đúng hay không?

Ốm nghén là gì?

Ốm nghén là một thuật ngữ thường gọi theo cách thông thường, biểu hiện các triệu chứng nôn ói, buồn nôn, ăn uống kém, thèm ăn những thức ăn đặc biệt. Trong y khoa ốm nghén được định danh cụ thể như: nôn ói.

Ốm nghén là hiện tượng mà hơn 80% phụ nữ sẽ gặp phải khi mang thai. Cho tới bây giờ, các chuyên gia vẫn chưa xác định được nguyên nhân thật sự dẫn đến tình trạng này.

Tuy nhiên, “thủ phạm” đáng ngờ nhất chính là sự gia tăng hàm lượng hormone estrogen, dẫn đến sự nhạy cảm quá mức của mẹ bầu với mùi vị.

Dấu hiệu ốm nghén của mẹ khi mang thai trong 3 tháng đầu bao gồm nhiều hiện tượng, mỗi hiện tượng mang một ý nghĩa và có thể mang tính chất khác biệt giữa mẹ mang thai là bé trai hay mẹ mang thai là bé gái.

Giới tính của bé đã được hình thành ngay trong giai đoạn thụ tinh. Một bé trai mang bộ nhiễm sắc thể X của mẹ kết hợp nhiễm sắc thể Y của bố. Chính vì vậy khi bé trai hình thành và phát triển đều có sự khác biệt với sự hình thành và phát triển của bé gái.

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Thuỵ Sĩ, những mẹ bầu thường xuyên có cảm giác buồn nôn sẽ có cơ hội mang thai bé gái cao hơn. Với những mẹ có biểu hiện cơn ốm nghén ít hơn, ở mức độ nhẹ hơn, khả năng mẹ đang mang thai bé trai sẽ cao hơn.

Mang bầu con trai và những vấn đề cần lưu ý

Mang thai bé trai sẽ làm huyết áp bất thường, mẹ bầu có thể đối mặt với nguy cơ tiền sản giật, một trong những biến chứng gây tử vong cho mẹ ở giai đoạn cuối thai kỳ.

Lưu ý với hiện tượng ra máu âm đạo, bởi rất có thể đây là hiện tượng báo hiệu sức khỏe đang có vấn đề.

Mẹ nên hạn chế tối đa quả dứa cũng như các loại rau xanh như ngải cứu, chùm ngây, rau sam…

Trong giai đoạn đầu nếu những nguy cơ của thai nhi được phát hiện kịp thời sẽ không gây ảnh hưởng đến mẹ và bào thai.

Theo kết quả nghiên cứu 600.000 ca sinh trong 30 năm qua, nhóm nghiên cứu thuộc đại học Adelaide, Australia nhận thấy rằng, tỉ lệ sinh non chiếm 27% ca sinh bé trai.

Khi mang thai bé trai, mẹ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 4% so với các mẹ bầu mang thai bé gái.

Nghén Và Lời Khuyên Của Bác Sĩ

11/05/2023

Nghén và lời khuyên của bác sĩ

THS.BS.Phan Diễm Đoan Ngọc

NGHÉN là tình trạng rất phổ biến trong thai kỳ với các triệu chứng như: buồn nôn, nôn ói, mệt mỏi, ăn uống kém ngon miệng, giảm cân, mất nước…Nghén thường xảy ra vào buổi sáng nên có tên tiếng Anh là “morning sickness”, tuy nhiên nó có thể xảy ra vào bất cứ buổi nào trong ngày.

Nghén thường xảy ra vào trước tuần thai thứ 9 và kết thúc trước tuần 12-14. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp nghén kéo dài qua vài tháng và có thể suốt thai kỳ.

Khoảng 0,3 – 3% thai kỳ bị tình trạng NGHÉN NẶNG (Hyperemesis gravidarum), mẹ nôn ói nhiều làm giảm trên 5% cân nặng và các biến chứng khác của tình trạng mất nước. Lúc này mẹ cần được điều trị để giảm nôn ói, bồi hoàn nước và điện giải. Nếu nặng hơn nữa có thể cần nhập viện. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ nghén nặng:

• Mang đa thai (song thai, tam thai…)

• Thai kỳ trước cũng bị nghén (có thể nặng hoặc nhẹ)

• Có mẹ hoặc chị em gái bị nghén nặng

• Tiền sử bị chóng mặt khi thay đổi tư thế hoặc đau đầu migraine

• Mang thai là con gái

 

Ngoài nghén do thai thì nôn và buồn nôn còn có thể do một số nguyên nhân khác như: viêm dạ dày trá tràng, ngộ độc thực phẩm, bệnh tuyến giáp, bệnh túi mật…Cần báo cho BS biết để phát hiện những bệnh lý này nếu mẹ bị nôn, buồn nôn với tính chất không giống như thông thường:

• Nôn và buồn nôn xảy ra sau tuần thai thứ 9

• Nôn và buồn nôn kèm một trong các triệu chứng: đau bụng, sốt, đau đầu, bướu cổ

NGHÉN ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN THAI?

Nghén thường không ảnh hưởng đến thai nhi và không cho thấy là em bé bị nguy hiểm. Ngược lại nghén cho thấy thai đang phát triển tốt, bánh nhau tăng tiết một số nội tiết tố như BhCG, estrogen vào máu mẹ và làm mẹ bị nghén. Một vài nghiên cứu cho thấy những mẹ bị nghén trong thai kỳ có tỷ lệ sẩy thai thấp hơn người không nghén. Tuy nhiên nếu mẹ bị nghén quá nhiều và bị sụt cân thì có thể làm bé bị nhẹ cân lúc sanh. Một số trường hợp mẹ đang nghén bỗng đột ngột hết nghén thì mẹ nên đi khám lại để kiểm tra tình trạng thai.

ĐIỀU TRỊ KHÔNG DÙNG THUỐC

 • Một số nghiên cứu cho thấy uống vitamine 3 tháng trước thụ thai có thể làm giảm tần suất và độ nặng của nghén.

• Quá no hay quá đói đều làm tăng cảm giác nôn, buồn nôn. Do đó mẹ nên chia nhỏ cữ ăn thành nhiều bữa thay vì chỉ ăn 3 cữ chính. Thêm các cữ như xế trưa, xế chiều, tối trước khi ngủ. Thử ăn vài cái bánh bích quy, snack vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy để trung hòa acid dạ dày sau một đêm ngủ dài.

• Tránh các loại mùi gây khó chịu có thể khởi phát cảm giác buồn nôn như mùi nước hoa, nước xịt phòng, nước tẩy rửa, mùi tỏi, cà phê… Mở cửa sổ để phòng thông thoáng và tránh nơi ngột ngạt.

• Tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn quá ngọt, nặng mùi…

• Thử các thức ăn đơn giản, dễ tiêu hóa, không mùi, không dầu mỡ, khô như chuối, cơm, bánh mì, mỳ ý, khoai tây, ngũ cốc… Các loại thực phẩm mát lạnh như sa lát, sữa chua, trái cây hoặc súp lạnh cũng giúp ích cho hệ tiêu hóa trong thai kỳ.

• Thuốc sắt có thể gây kích thích dạ dày và tăng cảm giác buồn nôn. Do đó mẹ có thể ngưng sắt trong giai đoạn nghén nhiều và bắt đầu uống lại khi nghén giảm đi. Đừng quên vẫn tiếp tục uống viên acid folic đơn thuần trong giai đoạn này.

• Thử ngậm gừng tươi, mứt gừng, kẹo gừng, trà gừng

• Uống nhiều nước. Các loại nước lạnh, chua, có mùi dễ chịu như nước chanh, nước cam, bạc hà, trà xanh…có thể làm mẹ dễ chịu hơn. Nên uống nước 30p trước và sau khi ăn thức ăn đặc để tránh làm dạ dày quá đầy sau ăn.

ĐIỀU TRỊ BẰNG THUỐC

Nếu sau khi thay đổi sinh hoạt và chế độ ăn vẫn không cải thiện tình trạng và sau khi loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây nôn, buồn nôn thì BS có thể chỉ định một số loại thuốc giúp điều trị:

• Vitamin B6 và doxylamine: Vitamin B6 là thuốc an toàn, không cần kê toa để giảm buồn nôn nhưng tác dụng khá yếu. Nếu không cải thiện có thể kết hợp thêm doxylamine. Loại viên phối hợp 2 thuốc này không gây nguy hiểm lên thai và đã được FDA công nhận sử dụng tại Mỹ năm 2013 cho điều trị nôn và buồn nôn trong thai kỳ.

• Thuốc chống nôn: nếu vitamin B6 và doxylamine không đủ cải thiện tình trạng thì BS có thể chỉ định thêm thuốc chống nôn cho mẹ. Một số loại có thể dùng an toàn trong thai kỳ nhưng cũng có nhiều loại cần cân nhắc, chỉ sử dụng khi lợi ích lớn hơn nguy cơ. Do đó mẹ nên đi khám BS chứ không nên tự mua toa về nhà uống.

NGUỒN: ACOG Practice Bulletin No. 189: Nausea and Vomiting Of Pregnancy

Lý Do Nên Học Lớp Yoga Cho Bà Bầu Ở Tphcm Tại Nhà

Bạn đang mang thai và muốn tìm một lớp yoga cho bà bầu ở TPHCM để theo học nhưng lại không biết địa chỉ nào tập yoga uy tín, có huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, nhiệt tình có thể đến tận nhà của bạn để hướng dẫn. Bài viết này sẽ giúp bạn gỡ nút thắt đó và tìm được cho mình địa chỉ tập yoga tốt nhất cho bạn và thai nhi! Địa chỉ học lớp yoga cho bà bầu ở TPHCM uy tín

Tại TPHCM, Trung tâm Yoga Tại Nhà là địa chỉ được các học viên đánh giá cao về cả chất lượng giảng dạy của huấn luyện viên và dịch vụ chăm sóc khách hàng của trung tâm.

Với hình thức dạy yoga tại nhà, học viên và huấn luyện viên thường học theo hình thức 1-1, chính vì thế mà bạn sẽ có được một giáo trình tập luyện riêng dựa trên cơ địa và sở thích của riêng mình. Mọi cử chỉ, động tác của bạn sẽ được giám sát 100% khác hẳn với việc học tại những trung tâm có nhiều học viên nên bạn sẽ nhanh chóng tiến bộ.

Huấn luyện viên của Trung Tâm Yoga Tại Nhà chỉnh tư thế cho học viên đang mang thai ở tam cá nguyệt thứ 2

Ngoài đối tượng là những chị em mang bầu thì những người bận rộn khó thu xếp thời gian, doanh nhân, người lớn tuổi, phụ nữ sau sinh… không thể đến các lớp tập tại trung tâm thì học yoga tại nhà cũng là lựa chọn phù hợp.

Những huấn luyện viên làm việc tại Trung tâm Yoga Tại Nhà đều là những người có trình độ chuyên môn giảng dạy Yoga từ 1 đến 9 năm, thường có những chứng chỉ Yoga như chứng chỉ Huấn luyện viên Yoga do Sở Văn hóa Thể dục Thể thao TPHCM cấp, có giá trị toàn quốc và chứng chỉ Huấn luyện viên Yoga quốc tế do Hệ thống Yoga Alliance International cấp, có giá trị tại 100 quốc gia trên thế giới.

Trước khi bắt đầu ký hợp đồng học yoga chính thức, bạn sẽ được trung tâm sắp xếp huấn luyện viên đến dạy thử để bạn có thể khảo sát năng lực thực sự của Huấn luyện viên, nếu hài lòng hợp đồng mới được lập vì vậy bạn cũng không sợ bị mất tiền oan.

Yoga giúp mẹ bầu có thai kỳ suôn sẻ và đỡ mệt mỏi hơn Lý do nên chọn lớp yoga cho bà bầu tại nhà

Hiện tại, có rất nhiều lớp yoga được mở ra cho mọi người với nhiều đối tượng khác nhau và đặc biệt là còn có những lớp yoga cho bà bầu ở TPHCM để mẹ bầu lựa chọn. Tuy nhiên, hạn chế của những trung tâm này thường là một huấn luyện viên dạy cho quá nhiều người trong cùng một lớp chính vì thế mà hiệu quả tập luyện của học viên không cao.

Việc mất thời gian nhiều mà hiệu quả không cao khiến nhiều mẹ bầu nản chí, thêm vào đó áp lực và cân nặng của thai nhi càng khiến mẹ bầu thêm khó chịu, chính vì lẽ đó, lớp học yoga tại nhà cho bà bầu ở TPHCM được ra đời, huấn luyện viên sẽ đến tận nhà để hướng dẫn cho bạn, sao cho bạn đạt được kết quả tập luyện nhanh nhất và tốt nhất có thể.

Ưu điểm của việc học yoga ngay tại nhà cùng với huấn luyện viên mang lại nhiều ưu điểm khiến ngày càng nhiều mẹ bầu chọn lựa. Huấn luyện viên sẽ dựa trên số tuần mang thai của mẹ để đưa ra lộ trình tập luyện tốt nhất trong giai đoạn đó. Trong quá trình tập, mẹ sẽ được chỉnh động tác sao cho chuẩn vì nếu sai tư thế sẽ gây nguy hiểm.

Ngoài ra, thời gian cũng sẽ linh hoạt hơn những khi bạn có việc đột xuất, huấn luyện viên đến tận nhà nên mẹ bầu cũng không cần phải di chuyển nhiều trên đường, tránh được nhiều nguy hiểm có thể xảy ra. Bên cạnh đó, bạn có thể học cùng bạn bè, người thân mà không mất thêm chi phí.

Trung Tâm Yoga Tại Nhà

Hotline: 0933 966 998 – 0971 525 048

Website: http://yogatainha.vn/

Địa chỉ: 90A Thạch Thị Thanh, P. Tân Định, Q.1, TP HCM

Cập nhật thông tin chi tiết về Sinh Lý Học Của Thai Nghén trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!