Bạn đang xem bài viết Socola Có Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai ? được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Lợi ích khi ăn socola đối với phụ nữ mang thai?
2. Nên ăn socola như thế nào cho hợp lí?
3. Mua socola ngon ở đâu?
Chắc hẳn nhiều người tự hỏi rằng phụ nữ mang thai có thể ăn socola ? Thật sự các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không những phụ nữ mang thai có thể ăn socola mà socola còn rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Vì sao ư? Socola mà đặc biệt là socola đen rất giàu protein, cacbonhydrate và lipid. Trong 45mg socola đen chứa khoảng 290 calorie và 1g chất béo. Ngoài ra, socola còn chứa hợp chất polyphenol là chất chống oxi hóa cao, magie giúp điều chỉnh huyết áp và theobromine có khả năng tối ưu hóa chức năng thận và kích thích các mạch máu.
1. Lợi ích khi ăn socola đối với phụ nữ mang thai?
Gỉam tiền sản giật: tiền sản giật là hội chứng xuất hiện do các cơ quan bị giảm tưới máu vì mạch máu co thắt và nội mạch phù dày. Nguyên nhân là do phụ nữ mang thai bị huyết áp cao và có nồng độ protein trong nước tiểu cao. Người mắc bệnh này có thể dẫn đến tình trạng co giật, hôn mê, phù phối cấp, suy tim cấp, hoặc xuất huyết não dẫn đến tử vong. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Audrey F. Saftlas và các cộng sự được tiến hành trên 2.508 phụ nữ có thai. Kết quả cho thấy những phụ nữ tiêu thụ trên 1-3 bữa socola mỗi tuần giảm trên 50% nguy cơ bị tiền sản giật.
Cân bằng lượng cholesterol trong máu: các hoạt chất flavonoids trong cacao có thể làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt. Gíup lượng máu lưu thông tốt hơn và giảm các bệnh về tim mạch.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: socola đen có thể giúp cân bằng nồng độ đường và ức chế độ nhạy của insulin vì vậy sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu tránh mắc các căn bệnh tiểu đường.
Hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ: chất resveratrol có trong socola giúp phát triển trí não của trẻ, đồng thời tăng hệ miễn dịch và tốt cho sức khỏe thai nhi.
2. Nên ăn socola như thế nào cho hợp lí?
Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều là tốt mà đặc biệt phụ nữ mang thai cần có chế độ ăn socola hiệu quả, hợp lí.
Sử dụng socola ăn vặt: mỗi ngày phụ nữ mang thai chỉ nên ăn từ 15 – 20g socola để đạt hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
Sử dụng socola đen: nên tìm những loại socola đen, ít đường từ 70% cacao trở lên. Vì socola đen chứa nhiều dinh dưỡng hơn, nhiều chất chống oxi hóa hơn mà lại không chưa quá nhiều đường, sữa có hại cho cơ thể.
Không nên ăn quá nhiều vào buổi tối: socola đen có chứa một lượng nhỏ cafein mặc dù hàm lượng không cao như cafe nhưng cũng cần hạn chế với những người quá mẫn cảm với thành phần này.
3. Mua socola ngon ở đâu?
Socola đen Figo là một trong những dòng sản phẩm bán chạy của Figo. Với nguyên liệu từ hạt cacao Bến Tre và áp dụng quy trình sản xuất khép kín, đạt chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm.
Socola đen Figo gồm 11 loại:
Socola đen 70% cacao: vị đắng và ngọt vừa phải, không quá gắt,cảm giác tan nhanh trong miệng
Socola đen 85% cacao: vị đắng hơn, ít đường, thích hợp với người không thích ăn ngọt.
Socola đen 100% cacao: vị đắng đậm của socola nguyên chất, mùi thơm của cacao.
Socola đen 85% cacao nhân hạt (Chia, Macca, Hạnh nhân): hương vị thơm ngon, lôi cuốn và bổ dưỡng.
CHOCOLATE FIGO VIET NAM Website : www.chocolatefigo.com Fanapge Facebook : www.facebook.com/chocolatefigo Hệ thống phân phối : www.chocolatefigo.com/he-thong-phan-phoi/ Mail : lienhe@chocolatefigo.com Zalo : 0332277326 Link Shopee: chúng tôi class=”luuysanpham”>
SOCOLA CÓ TỐT CHO PHỤ NỮ MANG THAI ?
Chia sẻ:
Phụ Nữ Ăn Socola Khi Mang Thai Có Tốt Không Ở Tphcmphòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu
Ngày đăng : 16-02-2017 – Lượt xem : 376
Socola là một trong những món được chị em rất ưu thích, thậm chí có nhiều người ăn hoài mà không biết chán. Tuy nhiên, ăn socola khi mang thai có tốt không? Liệu ăn socola quá nhiều có ảnh hưởng xấu đến thai kỳ của các mẹ? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Ăn socola khi mang thai có tốt không?
Ăn socola khi mang thai có tốt không?
Với vấn đề ăn socola khi mang thai có tốt không? Theo các nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn socola không những không có hại mà còn mang lại những lợi ích bất ngờ cho mẹ bầu. Tuy nhiên, các mẹ nên chắc chắn không ăn quá nhiều vì trong socola có chứa một lượng nhỏ caffeine.
Việc tích lũy quá nhiều caffein sẽ gây ra trở ngại cho những hoạt động trong cơ thể, làm ảnh hưởng việc dẫn truyền thần kinh. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều socola cũng có thể dẫn đến tiểu đường, tăng cân nhanh do lượng calo có trong thực phẩm này cung cấp.
Những lợi ích của chocolate đối với mẹ bầu sau đây sẽ phần nào trả lời cho câu hỏi ăn socola khi mang thai có tốt không? cho rất nhiều chị em.
Socola đen với thành phần hữu cơ cao, ít đường và calo là lựa chọn tuyệt vời cho những chị em đang mang thai.
– Ngăn ngừa triệu chứng tiền sản giật: Đây là một trong những nguy cơ hàng đầu dẫn đến sinh non ở các thai phụ. Khi huyết áp của người mẹ tăng quá cao sẽ dẫn đến hiện tượng co giật, hiện tượng đông máu và suy giảm chức năng gan, thận. Theo nghiên cứu của đại học Yale thực hiện với trên 2500 phụ nữ mang thai, những người ăn socola đen mỗi ngày sẽ giảm 50% nguy cơ bị tiền sản giật. Nguyên nhân là nhờ chất theobromine trong socola đen có khả năng điều chỉnh huyết áp của mẹ bầu.
– Giúp bé trở nên hạnh phúc hơn: Theo báo cáo trên tạp chí New Scientist, những mẹ bầu thuờng xuyên ăn socola trong thai kỳ có khả năng sinh con vui vẻ và năng động hơn. Hơn nữa, việc ăn socola trong thai kỳ sẽ giúp mẹ giảm được căng thẳng.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Những chất chống oxy hóa có trong chocolate có tác dụng giúp tăng sức đề kháng của cơ thể thai phụ, cải thiện hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ hoạt động của tim mạch.
Bà bầu ăn socola rất có lợi nhưng phải ăn đúng liều lượng
Ăn socola khi mang thai có tốt không? còn tùy thuộc vào loại socola mà mẹ bầu lựa chọn.
– Càng đen càng tốt: So với socola sữa, chocolate đen chứa nhiều dưỡng chất tốt hơn cho cơ thể. Nó chứa hơn 600 hợp chất thiết yếu như magie, sắt và theobromine. Ngoài ra, các flavonoid có trong socola đen còn giúp tăng lợi ích của vitamin C, hỗ trợ chức năng mạch máu và giúp ổn định huyết áp.
– Bỏ qua những loại có kem: Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn các loại socola có chứa kem, vì hầu hết các loại kem này đều được làm từ trứng sống nên có khả năng chứa nhiều loại vi khuẩn làm ảnh hưởng đến thai nhi.
– Ít đường: Các mẹ nên lưu ý chọn socola hữu cơ ít đường, ít calo sẽ chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn hẳn.
Trên đây là những chia sẻ hữu ích từ các chuyên gia về vấn đề ăn socola khi mang thai có tốt không? và nên lựa chọn socola như thế nào là tốt nhất. Nếu vẫn còn thắc mắc cần được giải đáp thêm, chị em hãy nhấp vào bảng tư vấn bên dưới để được hỗ trợ tận tình, nhanh chóng, tiện lợi.
*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người
Ăn Socola Có Mất Sữa Không, Có Tốt Cho Bà Bầu Không
Các bác sĩ Trung tâm Y tế Ba Đình cho biết, mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 28g socola chứa 80% cacao, hạn chế đường, sữa và các chất phụ gia để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng. Không chỉ là món quà quen thuộc của các cặp đôi trong ngày lễ tình nhân, socola còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, não bộ, ngăn ngừa béo phì… Cụ thể những lợi ích của việc ăn socola:
Tốt cho tuần hoàn: Socola có tác dụng cải thiện khả năng lưu thông máu trong động mạch cùng với đó là giúp ngăn chặn các tế bào màu trắng bám vào các thành mạch máu. Đây là 2 nguyên nhân phổ biến gây tắc nghẽn động mạch vành.
Giảm nguy cơ đột quỵ: Nghiên cứu ở Phần Lan cho thấy, socola giảm 17% nguy cơ đột quỵ. Những người từng bị đột quỵ nếu thường xuyên ăn socola giảm khả năng tử vong lên tới 46%.
Giảm cân: Ăn socola trước khi ăn có thể khiến bạn có cảm giác no lâu hơn và qua đó giúp làm giảm cảm giác thèm ăn vặt.
Tốt cho da: Chất flavonol trong socola đen giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại xấu tới từ tia cực tím, cải thiện lưu lượng máu đến da
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Cacao trong socola có khả năng cải thiện độ nhạy của insulin. Vì vậy, ăn socola có thể giúp bạn trì hoãn hoặc ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Cải thiện trí nhớ: Uống 2 cốc socola nóng mỗi ngày có thể bảo vệ lưu lượng máu trong não bộ ổn định và ngăn ngừa suy giảm trí nhớ ở người già. Nguyên nhân là do socola đen chứa 2 chất là flavanol và chất chống viêm. Flanavol giúp giảm chứng mất trí nhớ ở người già còn các chất chống viêm rất có lợi cho việc điều trị chấn thương ở não.
Ăn socola có tốt cho bà bầu không?
Ăn socola đen thường xuyên với liều lượng vừa phải mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và sự phát triển của thai nhi, cụ thể là:
Ngăn ngừa tiền sản giật: Tiền sản giật là sự phát triển của cao huyết áp dẫn đến hiện tượng co giật. Đây là một trong những nguy cơ hàng đầu dẫn đến sinh non. Tiền sản giật còn có thể gây nên hiện tượng đông máu và suy giảm chức năng gan, thận. Một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Yale trên 2500 phụ nữ mang thai cho thấy, nhóm phụ nữ thường xuyên ăn socola ít nhất 5 lần/ tuần giảm 40% nguy cơ bị tiền sản giật so với nhóm thai phụ không ăn hoặc ăn ít socola. Nguyên nhân được lý giải là do chất theobromine chứa trong socola có tác dụng ngăn chặn tình trạng này.
Duy trì huyết áp ổn định suốt thai kỳ: Socola có tác dụng hỗ trợ tích cực việc điều hòa huyết áp ở thai phụ. Ngoài ra, chất oxit nitric và magie trong socola cũng làm giảm tình trạng cao huyết áp, duy trì huyết áp liên tục ở trạng thái ổn định.
Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Một nghiên cứu công bố tháng 2/2016 tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Y khoa Bà mẹ và Thai nhi Mỹ cho thấy, ăn socola có thể giúp tăng sinh lưu lượng máu đến với mạch máu ở thành tử cung, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, bà bầu thường xuyên ăn socola trong thời kỳ mang thai có nhiều khả năng sinh con vui vẻ và năng động hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch: Chất chống oxy hóa có trong socola có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch, giúp chống ung thư và hỗ trợ hệ thống tim mạch.
Giảm trầm cảm trong quá trình mang thai: Socola đen chứa serotonin là hóa chất tự nhiên chống trầm cảm, kích hợp sản sinh endorphin giúp thai phụ có tâm trạng vui vẻ và hưng phấn hơn. Endorphin còn được xem là thuốc giảm đau tự nhiên giúp thai phụ giảm đau nhức khi mang thai.
Bà bầu nên chú ý lựa chọn socola càng đen càng tốt, ít đường và tránh những loại có kem để không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Ăn socola có mất sữa không?
Tuy nhiên, nếu trót ăn một lượng nhỏ socola thì không phải vấn đề lớn. Chị em chỉ cần ngừng ăn thực phẩm này và tăng cường các thực phẩm lợi sữa như rau xanh, thịt cá và cho con bú đều đặn thì sữa sẽ về như bình thường.
Ngoài ra mẹ nên tránh ăn những thực phẩm sau đây nếu không muốn bị tắc sữa hay mất sữa: lá lốt, rau mùi tây, măng, bạc hà, bắp cải, tỏi, đồ uống có cồn, lá dâu, bơ, trái cây họ cam, cà phê, thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng…
Ăn socola có giảm đau bụng kinh?
Socola giúp giảm khó chịu tiền kinh nguyệt cho chị em phụ nữ, trong đó có đau bụng kinh. Nguyên nhân là do anandamide có trong socola đen giúp não tiết ra hormone có tác dụng giống như thuốc giảm đau tự nhiên. Một thành phần nữa có trong socola giúp cho việc giảm đau bụng kinh đó là magie. Magie có tác dụng giãn cơ, xoa dịu những cơn đau bụng và đau lưng nhanh chóng.
Ngoài ra, ăn socola khi đến ngày “đèn đỏ” còn giúp nữ giới giảm khó chịu, tức giận, bù đắp năng lượng và khiến tâm trạng trở nên vui vẻ hơn.
Sâu răng: 90% trường hợp ăn socola bị buốt răng là biểu hiện của bệnh sâu răng. Chất đường có trong socola là nguyên nhân gây ra sâu răng. Lâu dần chất đường này hình thành mảng bám tích tụ trên răng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và sản sinh ra các axit ăn mòn răng.
Viêm nướu: Một số trường hợp buốt răng xảy ra sau khi ăn socola có thể do bệnh viêm nướu. Viêm nướu biểu hiện nướu răng bị sưng đỏ.
Sứt mẻ, mòn răng: Nếu răng của bạn bị mòn men răng hay bị sứt mẻ do bị lực tác động mạnh vào sẽ rất nhạy cảm, dẫn đến việc ăn socola bị buốt răng.
Ăn socola có mất ngủ không?
Socola có chứa nhiều tyrosine, tyrosine sẽ chuyển hóa thành chất kích thích dopamine, từ đó làm cho ban đêm luôn tỉnh táo, hưng phấn, ngủ không được.
Ngoài ra bạn nên tránh sử dụng đồ uống chứa caffein, chứa cồn (cà phê, rượu, bia…), thực phẩm xông khói hoặc gia công, trà nhân sâm, thực phẩm gây đầy bụng (các loại đậu, cải thảo, hành tây, ngô, chuối…), thực phẩm nhiều dầu mỡ, phomat… vào buổi tối nếu không muốn bị mất ngủ.
Mật Ong Có Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai Không?
Mật ong là sản phẩm quý của tự nhiên được áp dụng nhiều trong cuộc sống mang lại cho chúng ta những lợi ích tốt nhất. Mật ong giúp tăng cường sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp có thể bồi bổ từ trong và ngoài đều tốt đặc biệt mật ong là thức uống quý giá cho bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai mai lại lợi ích nhiều cho thai kì và thai nhi.
Mật ong với phụ nữ mang thai cũng các tác dụng bạn nên biết
Trong cuộc sống hẳn mỗi người đã có sử dụng qua mật ong vào một mục đích nao đó để tìm hiểu thêm về thực phẩm quy này sao cho đảm bảo an toàn trong cuộc sống khiến bạn yên tâm hơn khi sử dụng. Mật ong có vị ngọt tự nhiên được xem là một trong những thực phẩm lành cực tốt cho sức khỏe có chữa những chất dinh dưỡng tạo nên một số tác dụng quan trọng: Tăng sức đề kháng, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm đau đầu chóng mặt, làm đẹp, chữa ho, tốt cho não thai nhi. Bên cạnh đó mật ong còn được sử dụng trong nấu ăn tạo nên hương vị đậm đà cùng với món quay màu sắc hấp dẫn hơn.
Có lợi cho sự phát dục đại não của thai nhi: mật ong là dược phẩm thiên nhiên bổ dưỡng cho đại não, trong mật ong có rất nhiều nguyên tố vi lượng kẽm, magiee…cùng nhiều loại vitamin. Đây chính là yếu tố giúp phát triển trí não bảo vệ và dưỡng da tóc. Thời kì mang thai là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển đại não của thai kì.
Tăng cường khả năng miễn dịch cho thai nhi: theo y học hiện đại đã nghiên cức mật ong giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa hấp thụ tốt hơn, tăng khả năng thèm ăn, bạn sẽ có một giấc ngủ sâu và ngon hơn nâng cao khả năng đề kháng hơn nữa tích cực thúc đẩy quá trình sinh trưởng phát dục của bé.
Phòng tránh nhiều triệu chứng bệnh của thai kì: Theo thực tế chứng mình thì mỗi buổi sáng chiều nên nhỏ một chút mật ong vào cốc nước trước khi uống điều này giúp ích trong việc chống một số bệnh như cao huyết áp, viêm gan tổng hợp, thiếu máu…và có tác dụng phòng chống táo bón, bệnh trĩ xuất huyết.
Mật ong làm đẹp da cho bà bầu: khi bầu bí các mẹ thường hạn chế sử dụng mỹ phẩm và thường có làn da xấu đi chính vì vậy sử dụng mật ong mang lại cho bạn một làn da sáng đẹp hơn.
Địa chỉ mua mật ong nguyên chất
Nhờ những hiệu quả đặc biệt của mật ong mà hiện nay đây được xem là thực phẩm quý có giá thành hợp lý và nhiều nơi bán. Tuy nhiên để mua được mật ong nguyên chất đảm bảo chất lượng thì không phải ai cũng tìm được nơi phù hợp. Giới thiệu đến quý khách thương hiệu uy tín lâu năm mật ong Hà Giang được người tiêu dung bình chọn là địa chỉ vàng để mua mật ong. Bạn hoàn toàn có cơ hội mua mật ong chất lượng với giá rẻ nhất khi đến với mật ong Hà Giang tại các cơ sở Thị trấn Vị Xuyên, Vị Xuyên, Hà Giang
CS2: Thị trấn Yên Minh, Yên Minh, Hà Giang
VPGD Hà Nội:
CS1: Số 2, lô E7, KĐT Nam Trung Yên, Cầu Giấy, Hà Nội
Cs2: Tương Chúc, Ngũ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội
Hãy liên hệ cho chúng tôi để được tư vấn kĩ hơn về giá : ĐT: 0962838396 – 0913072662
Cập nhật thông tin chi tiết về Socola Có Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai ? trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!