Xu Hướng 12/2022 # Táo Bón Khi Mang Thai Tuần Đầu Và Cách Xử Lý An Toàn Hiệu Quả / 2023 # Top 14 View | Dsb.edu.vn

Xu Hướng 12/2022 # Táo Bón Khi Mang Thai Tuần Đầu Và Cách Xử Lý An Toàn Hiệu Quả / 2023 # Top 14 View

Bạn đang xem bài viết Táo Bón Khi Mang Thai Tuần Đầu Và Cách Xử Lý An Toàn Hiệu Quả / 2023 được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Táo bón là vấn đề về hệ tiêu hóa rất dễ gặp ở phụ nữ trong khoảng thời gian thai kỳ. Đặc biệt mẹ bầu cần chú ý đến tình trạng táo bón khi mang thai tuần đầu tiên. Đây là một trong những vấn đề nghiêm trọng cần can thiệp đúng cách để tránh ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Táo bón khi mang thai tuần đầu ở mẹ bầu – Nguyên nhân do đâu?

Khoảng thời gian đầu mang thai là lúc cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi đột ngột. Đây chính là nguyên nhân khiến cho các vấn đề sức khỏe có cơ hội phát sinh. Một trong số đó là tình trạng táo bón.

Mẹ bầu có thể bị táo bón khi mang thai ở tuần đầu tiên do các nguyên nhân sau đây:

1. Thay đổi nội tiết tố

Trong những ngày đầu của thai kỳ, một số loại hormone trong cơ thể phụ nữ thường có xu hướng tiết ra nhiều hơn. Nhất là sự tiết nhiều hormone progesterone sẽ cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa. Cụ thể là khiến nhu động ruột co bóp kém đi. Điều này sẽ dẫn tới việc đẩy chất thải ra bên ngoài trở nên khó khăn hơn so với bình thường.

2. Chế độ dinh dưỡng

Bạn sẽ rất dễ bị táo bón khi ăn nhiều các loại thực phẩm cay nóng, khó tiêu hóa. Ngoài ra, việc bổ sung dinh dưỡng thiếu cân bằng, quá nhiều chất đạm nhưng lại thiếu hụt chất xơ cũng sẽ khiến hệ tiêu hóa làm việc chậm.

3. Vấn đề bổ sung canxi và sắt

Ngay từ khoảng thời gian đầu mang thai, mẹ bầu đã chú trọng đến việc bổ sung canxi và sắt. Việc bổ sung thiếu chừng mực không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn gây áp lực cho hệ tiêu hóa.

Đặc biệt, khi dung nạp một lượng sắt và canxi quá lớn sẽ khiến cơ thể cần một lượng nước lớn. Việc không cung cấp đủ nước, thêm vào đó một phần canxi và sắt không được hấp thụ hết sẽ bị đào thải ra ngoài sẽ khiến hệ tiêu hóa không đáp ứng được gây táo bón.

4. Các yếu tố khác

Tử cung bắt đầu phát triển

Tiền sử bệnh đường tiêu hóa

Ít vận động

Căng thẳng, stress

Triệu chứng táo bón khi mang thai tuần đầu

Triệu chứng táo bón ở mẹ bầu khi mang thai tuần đầu cũng sẽ tương tự như đối tượng khác. Các mẹ cần chú ý đến một số dấu hiệu sau để can thiệp kịp thời:

Đi ngoài ít hơn 3 lần/tuần

Phân có biểu hiện khô cứng, đôi khi dính máu

Căng thẳng, khó chịu khi đi tiêu

Quặn bụng, khó chịu

Có cảm giác muốn đi ngoài nhưng lại không đi được

Táo bón khi mang thai tuần đầu có nguy hiểm không?

Táo bón không phải là vấn đề nguy hiểm nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống người bệnh. Tuy nhiên, nếu tình trạng này khởi phát ở tuần đầu tiên của thai kỳ thì mẹ bầu cần hết sức cẩn trọng. Bởi nó có thể khiến cho một số vấn đề rủi ro phát sinh nếu không được can thiệp kịp thời.

Khi bị táo bón, mẹ bầu thường sẽ phải cố gắng đi tiêu bằng cách rặn. Chính động tác này sẽ khiến tử cung bị co bóp mạnh và đe dọa trực tiếp đến sự an toàn của thai nhi. Bởi ở tuần thai đầu tiên, thai nhi vẫn chưa được bám chắc vào thành tử cung. Do đó, mẹ bầu sẽ dễ phải đối diện với nguy cơ sẩy thai nếu bị táo bón ở khoảng thời gian này.

Ngoài ra, những triệu chứng mà bệnh táo bón gây ra có thể khiến mẹ bầu bị stress, mệt mỏi chán ăn. Thêm vào đó, khi phân không đào thải ra ngoài được sẽ khiến các chất độc có thể bị hấp thụ ngược. Những vấn đề này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Cách xử lý khi bị táo bón ở tuần đầu thai kỳ

Táo bón là vấn đề dễ xử lý, tuy nhiên đối với mẹ bầu ở tuần đầu mang thai thì nên thận trọng. Việc điều trị sẽ luôn phải đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé.

Nếu bị táo bón khi mang thai tuần đầu tiên, mẹ bầu nên:

1. Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Đây là vấn đề quan trọng mà mẹ bầu cần thực hiện khi bị táo bón ở tuần đầu tiên của thai kỳ. Một chế độ ăn lành mạnh, cần bằng dưỡng chất không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn giúp ngăn ngừa nguy cơ bị táo bón.

Những loại thực phẩm giàu chất xơ từ rau xanh và củ quả là rất phù hợp cho mẹ bầu trong lúc này. Bên cạnh đó, cần cân bằng lượng chất đạm và chất xơ cho cơ thể. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng đạm cao, nhất là thịt đỏ. Khi đang bị táo bón, mẹ bầu cũng nên tránh đồ cay nóng, socola, sản phẩm từ sữa hay thực phẩm chứa caffeine.

2. Uống nhiều nước

Việc bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần luôn hữu ích cho quá trình trao đổi chất cũng như hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa. Nhất là khi bạn đang bị táo bón thì vấn đề này nên được chú ý nhiều hơn. Mỗi ngày cung cấp cho cơ thể ít nhất khoảng từ 2 – 2,5 lít nước.

Đặc biệt nếu mẹ bầu bổ sung viên uống sắt hay canxi thì lượng nước cần bổ sung sẽ tăng lên. Nếu có thể, thay vì sử dụng viên uống, các mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và canxi sẽ tốt hơn cho sức khỏe và hệ tiêu hóa.

Vận động hợp lý khi đang mang thai cũng là cách tốt để mẹ bầu có thể cải thiện triệu chứng táo bón. Rèn luyện thân thể, tập thể dục đúng cách sẽ giúp cho mẹ bầu cải thiện sức khỏe, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Việc tập luyện còn giúp mẹ bầu giải tỏa đáng kể căng thẳng do tình trạng táo bón gây ra. Những bài tập như đi bộ hay yoga là rất phù hợp cho mẹ bầu trong lúc này. Tuy nhiên, cần tập với thời gian và cường độ phù hợp để đảm bảo an toàn cho thai nhi, nhất là trong tuần đầu tiên mang thai.

4. Massage vùng bụng

Đây cũng là một giải pháp an toàn giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa nếu mẹ bầu bị táo bón khi mang thai tuần đầu tiên. Việc massage còn giúp cải thiện được các triệu chứng căng cứng hay khó chịu ở bụng. Tuy nhiên, mẹ bầu nên massage với lực tay nhẹ nhàng để tránh những vấn đề rủi ro phát sinh.

Ngoài các giải pháp nêu trên, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc làm mềm phân cho mẹ bầu sử dụng. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai, nhất là ở tuần đầu, việc sử dụng thuốc thường không được khuyến cáo. Mẹ bầu chỉ dùng khi bác sĩ đã cân nhắc kỹ lưỡng giữa lợi ích và rủi ro. Chú ý dùng thuốc theo đúng chỉ định để tránh ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Táo bón khi mang thai tuần đầu tiên là vấn đề mẹ bầu tuyệt đối không được chủ quan. Hãy chủ động thăm khám để được bác sĩ trực tiếp hướng dẫn về biện pháp xử lý an toàn ngay khi các triệu chứng xuất hiện.

“Đánh bay” táo bón và nguy cơ mắc bệnh trĩ, dạ dày, đại tràng nhờ bài tập đơn giản, dễ thực hiện hàng ngày – Chuyên gia Thuốc dân tộc chia sẻ

Có thể bạn chưa biết:

Bà Bầu Bị Táo Bón Và Cách Điều Trị Hiệu Quả An Toàn Tại Nhà / 2023

Một trong những vấn đề về sức khỏe phổ biến mà các phụ nữ mang thai thường gặp chính là táo bón. Chính vì sự phổ biến đó mà nhiều người chủ quan, không điều trị dứt điểm nên dễ gây ra các biến chứng nghiêm trọng khác. Hiểu được mức độ nghiêm trọng đó, trong bài viết hôm nay tuthuoc24h xin chia sẻ một số cách chữa trị khi bà bầu bị táo bón an toàn trong giai đoạn mang thai giúp mẹ sớm lấy lại sức khỏe tốt nhất.

Những nguyên nhân khiến bà bầu dễ bị táo bón

Chứng táo bón khiến chúng ta rất khó chịu, nhưng tiếc thay lại là rất phổ biến ở phụ nữ khi mang thai. Khi thai nhi trong bụng của bạn to lên, áp lực của tử cung dồn nén lên dạ dày, trực tràng càng làm trầm trọng thêm vấn đề.

Táo bón là tình trạng khá phổ biến ở các mẹ bầu

Theo các bác sĩ chuyên khoa, đây là một số lý do có thể là nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón:

Thay đổi mức Progesterone: Nồng độ progesterone thường tăng cao trong thời kì mang thai. Hormone này có thể làm giãn các cơ trong đường tiêu hóa, khiến cho thức ăn di chuyển chậm trong đường ruột dẫn đến chứng táo bón.

Do uống bổ sung thuốc sắt khi mang thai dẫn đến táo bón: Đa số bà bầu đều uống bổ sung sắt trong thai kỳ, vì sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng. Chứng táo bón có thể là một tác dụng phụ nếu như bà bầu uống loại thuốc này quá nhiều.

Mất nước: Khi mang thai, bạn dễ bị mất nước, vì cơ thể bạn sử dụng nhiều nước hơn để giúp tạo thành nhau thai và túi ối. Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn phải vật lộn để thực hiện các chức năng thông thường, và táo bón là một trong những biến chứng điển hình.

Ít hoạt động: Khi bụng của bạn càng ngày càng trở nên to hơn, nó có thể gây khó khăn cho việc vận động, đi lại. Điều này khiến hoạt động tiêu hóa bị trì trệ và cũng chính là khởi nguồn của chứng táo bón trong thai kỳ.

Do căng thẳng: Mang thai có thể mang đến những trải nghiệm tuyệt vời nhưng nó cũng khiến một số người rơi vào trạng thái căng thẳng, stress, lo lắng, đặc biệt là khi sắp đến ngày dự sinh. Sự căng thẳng của thần kinh trung ương cũng khiến nhu động ruột hoạt động yếu hơn, khiến bà bầu bị táo bón.

Để tránh tình trạng trầm cảm khi mang thai bà bầu nên làm gì?

Stress trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng đến thai nhi

Chế độ ăn ít chất xơ: Nếu chế độ ăn thiếu rau xanh cùng với việc uống quá nhiều sữa trong thời gian mang thai thì đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cho bà bầu phải đối mặt với chứng táo bón.

Táo bón do bệnh: Chứng táo bón trong thai kỳ còn là biểu hiện của các bệnh lý mà có thể bạn chưa phát hiện ra như viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa… Chứng táo bón cũng thường gặp ở những phụ nữ thường dùng thuốc nhuận tràng để đi vệ sinh, hoặc những người đã từng lạm dụng thuốc nhuận tràng trong quá khứ.

Do bạn đã bỏ qua các dấu hiệu cần phải đi vào nhà vệ sinh: Nhịn đi vệ sinh quá lâu, không đi ngay khi có nhu cầu hoặc bỏ qua các tín hiệu của cơ thể… đều có thể dẫn đến táo bón. Theo thời gian, việc này có thể dẫn đến những thay đổi tình trạng chung của thành ruột và trực tràng, nghĩa là cơ thể ít tiếp nhận các tín hiệu bài tiết thông thường.

Trong thực tế, đa số bà bầu bị táo bón không phải do một mà nhiều nguyên nhân kết hợp cùng lúc. Các bạn nên rà soát lại tất cả các yếu tố trên để không bỏ sót bất kì thủ phạm gây bệnh nào khi có các dấu hiệu táo bón.

Các dấu hiệu nhận biết mẹ bầu bị táo bón

Chứng táo bón ở bà bầu có thể được nhận biết dựa vào các dấu hiệu sau:

Số lần đi đại tiện trong tuần ít hơn 3 lần. Một số trường hợp đi ngoài 1 – 2 ngày một lần mà phân khô cứng, khó đi vẫn được xếp vào diện bị táo bón.

Khó đi tiêu, bạn phải rặn mạnh mới đi được.

Đi ngoài thấy phân cứng, khô.

Thi thoảng có những cơn đau ở bụng dưới.

Khuôn phân to, vón thành cục cứng, có kích thước to nhỏ khác nhau.

Khi đi đại tiện có cảm giác như bị cản trở, đi không hết phân.

Bị táo bón khi mang thai nguy hiểm hơn bạn nghĩ

Rõ ràng, trong thai kỳ, mẹ bầu bị táo bón có thể khiến khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt, giảm hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn. Bị táo bón lâu ngày có nguy cơ bị trĩ, rách hậu môn, sa trực tràng, đau bụng, đại tiện ra máu, đau rát khi đại tiện … Tất cả điều này đều bất lợi cho thai nhi.

Ngoài ra, việc táo bón cũng ảnh hưởng trực tiếp đến cả mẹ cả bé như sau:

Phân là độc tố cơ thể cần thải loại. Tuy nhiên, khi táo bón, phân bị tích tụ lâu ngày sẽ tạo thành các chất độc như amoniac, indol, phenol… Những độc tố này bị hấp thụ ngược lại bởi cơ thể, gây ra nhiễm độc mãn tính, và ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

Khi mẹ mang thai cố rặn phân ra ngoài có thể tác động gây sảy thai, sinh non. Đặc biệt nguy hiểm với thai nhi dưới 3 tháng tuổi.

Hệ vi sinh đường ruột cũng mất cân bằng do táo bón, gây ra giảm hấp thụ dinh dưỡng. Tất nhiên, cũng ảnh hưởng đến dinh dưỡng cho thai nhi. Nhiều trẻ sinh ra do mẹ táo bón thai kỳ nên bị suy dinh dưỡng từ bào thai, sức đề kháng giảm.

Cách trị táo bón an toàn cho bà bầu trong thời kỳ mang thai

– Chế độ ăn giàu chất xơ:

Việc ăn thêm chất xơ vừa giúp mẹ giảm táo bón, vừa giúp tăng vitamin và các chất chống oxy hoá tốt tăng miễn dịch cả mẹ cả bé. Lượng chất xơ nên tiêu thụ từ 25 – 30g/ngày, duy trì đều đặn hàng ngày. Các thực phẩm giàu chất xơ cho bà bầu như trái cây tươi, rau, đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, ngũ cốc cám, mận, và bánh mì ngũ cốc.

Các loại đậu là nguồn thực phẩm giàu chất xơ

– Uống nhiều nước:

Các mẹ bầu cần uống gấp đôi lượng nước so với thông thường. Phụ nữ mang thai cần uống tầm 8 cốc nước/ ngày, tương đương gần 2,5 lít nước. Việc uống đủ nước sẽ giúp phân mềm, tránh táo bón.

Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hạn chế bị táo bón ở mẹ bầu

– Tăng cường vận động:

Tập thể dục giúp mẹ bầu tăng nhu động ruột, tránh phân tích tụ lâu bị khô và táo bón. Tần suất tập nên từ 20 – 30/ lần, 3 lần một tuần. Các bài tập rất đa dạng có thể từ đi bộ, tập yoga cho bà bầu, bơi lội … Tham khảo ý kiến bác sĩ sản để chọn loại hình tập phù hợp với thai nhi.

Tư thế nằm ngủ khi mang thai tốt cho cả mẹ và bé!

Tăng cường vận động giúp mẹ bầu tăng nhu động ruột tránh táo bón rất hiệu quả

– Sử dụng men vi sinh:

Men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, do việc táo bón gây ra. Khi hệ vi sinh cân bằng, quá trình tái hấp thu nước và điện giải vào phân ổn định, giúp mềm phân. Bổ sung men vi sinh giữ cho hệ vi sinh khoẻ mạnh giúp tăng cường hấp thụ dinh dưỡng cho cả mẹ cả bé.

Những điều bà bầu cần lưu ý khi bị táo bón trong giai đoạn thai kỳ

Chứng táo bón không phải là chứng hiếm gặp trước và cả sau khi sinh con. Trong những tuần đầu sau sinh, việc đau xung quanh đáy chậu và hậu môn là phổ biến ở sản phụ. Cảm giác này xuất hiện phổ biến hơn ở các bà mẹ đã bị khâu vết rạch tầng sinh môn. Trong thời kì cho con bú, điều quan trọng là các bà mẹ sẽ phải uống nhiều nước hơn nữa, vì táo bón cũng thường xảy ra trong thời kỳ này.

Táo bón khi mang thai và sau sinh có thể dẫn đến phát triển thành bệnh trĩ (lòi dom). Điều này gây ra đau đớn và khó chịu thực sự sau khi sinh con. Do đó các mẹ bầu cần phải thấy rõ những lợi ích trong việc duy trì thói quen đi vệ sinh thường xuyên và thoải mái.

Tuthuoc24h

Tiểu Nhắt Khi Có Thai – Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý Hiệu Quả / 2023

Hiện tượng tiểu nhắt khi có thai là gì?

Tiểu nhắt là hiện tượng thường gặp hầu hết ở phụ nữ mang thai. Đây là dấu hiệu cho bạn biết rằng thai kỳ của mẹ bầu đã bắt đầu. Khi có thai, tần suất đi tiểu của bà bầu sẽ cao gấp 3 lần so với ngày thường.

Tiểu nhắt là hiện tượng thường gặp khi mang thai

Nhưng tiểu nhắt được xem là bình thường với một tần suất ổn định, nếu vượt quá thì có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm. Vậy nên phụ nữ mang thai cần hết sức lưu ý tới vấn đề này.

Nguyên nhân gây tiểu nhắt cho bà bầu

Tiểu nhắt khi có thai là hiện tượng bình thường nhưng có thể là bất thường khi xác định đúng nguyên nhân gây ra.

Áp lực lên bàng quang

Khi cơ thể mang thai, trọng lượng và kích thước cơ thể sẽ ngày một tăng lên khi em bé ngày một phát triển. Tùy vào từng thời điểm mà số lần đi tiểu của bà bầu sẽ thay đổi theo. Cụ thể:

Vào 3 tháng giữa thai kỳ: Kích thước tử cung tăng nhưng vì có sự nâng đỡ của xương chậu nên không gây nhiều áp lực lên bàng quang. Vì thế nhu cầu đi tiểu cũng giảm xuống.

Vào 3 tháng cuối thai kỳ: Lúc này em bé đã xoay đầu và chuẩn bị ra đời nên gây một lực lớn áp lực lên bàng quang khiến bà bầu đi tiểu nhiều hơn.

Dư thừa chất lỏng

Lượng máu trong thời kỳ mang thai sẽ tăng cao tới 50% so với lúc bình thường. Thế nên buộc thận phải hoạt động nhiều hơn để lọc và đào thải chất lỏng dử thừa ra ngoài. Điều này khiến lượng nước tiểu tăng lên và khiến thai phụ đi tiểu thường xuyên.

Nội tiết tố thay đổi

Chính sự hoạt động của hóc môn hCG trong thai kỳ làm bà bầu đi tiểu nhắt khi có thai. Hóc môn này khiến lượng máu chảy về nhiều hơn ở thận, tử cung và vùng chậu. Bàng quang vì thế bị chèn ép và làm tăng nhu cầu đi tiểu.

Bàng quang hoặc đường tiết niệu bị nhiễm trùng

Nếu cơ thể thai phụ bị nhiễm trùng đường tiết niệu và bàng quang không sớm điều trị dứt điểm sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng. Hậu quả là bà bầu đi tiểu nhiều, nước tiểu kèm máu, nóng rát hay cảm thấy đau đớn khi tiểu. Nguy hiểm hơn tình trạng này có thể khiến sảy thai hoặc sinh non.

Thai nhi càng lớn sẽ càng gia tăng lực ép lên bàng quang khiến mẹ bầu đi tiểu nhiều

Khắc phục tình trạng tiểu nhắt khi có thai

Để hạn chế việc đi tiểu nhiều mà vẫn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:

Trước khi ngủ không uống quá nhiều nước

Trước giờ đi ngủ nên hạn chế nạp chất lỏng vào cơ thể nhưng vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ nước. Chuyên gia cho rằng mỗi phụ nữ mang thai có thể uống khoảng 8 – 10 ly nước lọc hoặc các loại đồ uống khác mỗi ngày cho các hoạt động sống của cơ thể.

Nhìn vào nước tiểu bạn có thể biết được bản thân đã uống đủ nước hay chưa. Nếu màu nước tiểu vàng nhạt hoặc trong, chứng tỏ đã uống đủ nước. Nếu nước tiểu có màu đục hoặc vàng đậm thì bạn phải bổ sung thêm lượng nước cần uống mỗi ngày.

Không sử dụng các sản phẩm có tác dụng lợi tiểu

Tiểu nhắt khi có thai là hiện tượng bình thường. Trong thai kỳ bà bầu cần tránh sử dụng các loại nước có công dụng lợi tiểu như nước ngọt, cà phê, trà…

Hết sức chúi người về phía trước khi đi tiểu

Khi đi tiểu, bạn hãy cố gắng chúi người về phía trước để tạo lực ép lên bàng quang. Như thế lượng nước tiểu trong bàng quang sẽ bị ép hết ra ngoài, điều này cũng kéo giãn khoảng cách thời gian dài hơn giữa các lần đi tiểu.

Khi có nhu cầu cần đi tiểu ngay

Nếu có cảm giác buồn tiểu, hãy đi ngay chứ không được nhịn. Lý do là vì việc nhịn tiểu lâu ngày sẽ làm cơ sàn chậu bị suy yếu và kết quả là tiểu không tự chủ. Tốt nhất là khi có nhu cầu thì cứ đi.

Nên đi tiểu trước khi ngủ để giảm thiểu tình trạng tiểu nhắt khi có thai

Đi tiểu trước khi ngủ

Trước khi lên giường đi ngủ nên cố gắng đi tiểu. Lưu ý rằng nhà vệ sinh hay quãng đường tới nhà vệ sinh phải kê tấm lót chống trơn trượt, không chứa vật cản và cần có đèn chiếu sáng để đảm bảo an toàn.

Tập Kegel

Phụ nữ mang thai thực hiện tập Kegel sẽ giúp cơ sàn chậu được khỏe mạnh, chống đỡ được sức nặng của thai nhi giúp giảm thiểu chèn ép lên bàng quang.

Mặt khác bài tập này rất đơn giản, có thể thực hiện bất cứ lúc nào và rất hiệu quả với những người sau sinh muốn nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Như vậy tiểu nhắt khi có thai là một hiện tượng phổ biến. Tuy nhiên, thai phụ cũng nên kiểm tra và xác định xem việc đi tiểu nhiều là do mang thai hay vì mắc bệnh lý để sớm có phương pháp xử lý.

Ngoài ra để quá trình mang thai an toàn và khỏe mạnh, hãy tìm cho mình một địa chỉ thăm khám uy tín, nơi sở hữu đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm chuyên môn và cung cấp các dịch vụ chất lượng như: khám thai định kỳ, soi cổ tử cung, xét nghiệm tiền sản, HPV định tuýp…

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA ANA

– Địa chỉ: 246 Tỉnh Lộ 8, Củ Chi, TPHCM

– Hotline: 098 367 88 72

– Email: phongkhamana@gmail.com

Táo Bón Ở Bà Bầu Và Cách Điều Trị Hiệu Quả / 2023

Bài viết được viết bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Văn Quân – Bác sĩ Ngoại Tiêu Hóa – Khoa Ngoại Tổng hợp & Gây mê – Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.

Trong thai kỳ, những lần táo bón ở bà bầu thường ít được quan tâm. Có thể vì biểu hiện của căn bệnh không quá trầm trọng khiến nhiều bà bầu và gia đình chủ quan. Nếu tìm hiểu kỹ, bạn sẽ nhận thấy căn bệnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Ước tính có một nửa số sản phụ mắc vấn đề táo bón trong các giai đoạn của thai kỳ nhưng rất nhiều trong số đó vẫn chưa biết các biện pháp điều trị và phòng tránh.

Táo bón ở bà bầu có thể chưa tới mức nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó cũng tác động cực kỳ xấu tới chất lượng cuộc sống và có thể là nguyên nhân góp phần gây ra sảy thai, đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai, …

Táo bón nói chung và táo bón ở bà bầu nói riêng là một trong số các nguyên nhân làm phát sinh hoặc tăng nặng bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng,… Cảm giác khi ấy rất khó chịu, cơn đau bụng, đại tiện ra máu, đau rát vùng hậu môn,…, táo bón ở bà bầu đi kèm với các biểu hiện buồn nôn, nôn, giảm sự thèm ăn,… Tất cả làm ảnh hưởng rất không tốt đến cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra còn có một số hậu quả khó lường mà bạn cần biết nếu đang mắc căn bệnh táo bón trong thai kỳ:

Khi người mang thai dùng lực rặn, đưa chất thải rắn ra ngoài dễ gây sảy thai hoặc đẻ non.

Các chất độc có trong phân như phenol, amoniac, indol… nếu tồn đọng trong ruột quá lâu sẽ bị hấp thụ ngược.

Tâm lý người mẹ bị áp lực, căng thẳng và thường cáu gắt.

Suy dinh dưỡng thai nhi, giảm sức đề kháng của con.

Sự gia tăng hormone progesterone khi mang thai gây ra sự thư giãn của cơ bắp của bạn. Điều đó bao gồm ruột của bạn. Và ruột di chuyển chậm hơn có nghĩa là tiêu hóa chậm hơn.

Tử cung phát triển, chèn ép một số dây thần kinh, tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch dưới. Mặt khác, thai nhi cũng càng ngày càng lớn chiếm chỗ trong ổ bụng, chèn ép thu hẹp không gian của đường tiêu hóa, cũng làm thức ăn di chuyển chậm hơn.

Thai phụ bị mất nước do nôn nghén trong ba tháng đầu, gây chứng táo bón

Bà bầu rất dễ lười vận động, đặc biệt là khi gần vào cuối thai kỳ vì bụng đã nặng và chân sưng đau. Điều này cũng dẫn đến táo bón ở bà bầu.

Rất nhiều bà bầu cần bổ sung canxi và sắt cho sự phát triển xương của thai nhi. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều 2 yếu tố vi lượng này này cũng sẽ gây táo bón.

Thai phụ đã hoặc đang lạm dụng thuốc nhuận tràng liều lượng cao.

Bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc nhược giáp cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón ở bà bầu.

Thói quen nhịn đi vệ sinh cũng gây rối loạn tiêu hóa, táo bón. Ngoài ra việc ăn uống quá nhiều, cơ thể không hấp thụ và tiêu hóa kịp cũng dẫn đến táo bón.

Nếu bị táo bón cần, bà bầu có thể và áp dụng một vài cách chữa trị tạm thời và phòng bệnh an toàn như sau:

Uống nhiều nước hơn. Mỗi ngày uống đủ lượng 2,5 – 3 lít để dễ đi ngoài hơn

Bổ sung probiotic và prebiotic để tăng sức đề kháng với vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ quá trình lên men tại ruột già

Ngưng sử dụng thuốc, đồ ăn nhuận tràng, dầu khoáng

Ăn nhiều trái cây, rau xanh

Thay đổi tư thế ngồi khi đi ngoài: Nghiêng người về phía trước và chống khuỷu tay trên đầu gối

Vận động nhẹ nhàng như đi bơi, đi bộ, yoga trong thời gian có thai

Tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ để không bị rối loạn tiêu hóa, gây táo bón

Giảm căng thẳng, bởi tâm trạng căng thẳng có thể khiến bệnh thêm trầm trọng.

Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyên bà bầu nên tránh một số loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao như phô mai, ngũ cốc, nước ép… và thực phẩm có hạt trong thời gian bị táo bón.

Những kiến thức bổ ích về triệu chứng táo bón ở bà bầu sẽ giúp các bà bầu nhanh chóng vượt qua căn bệnh khó chịu này. Rất ít người quan tâm hoặc cảm thấy ngại nói ra khi mắc bệnh này trong thai kỳ. Chính vì thế, hãy gặp bác sĩ tại các bệnh viện uy tín để có được những lời khuyên và cách chữa trị đúng đắn nhất dành cho cả mẹ lẫn thai nhi sắp chào đời.

Thấu hiểu được những khó khăn về sức khỏe mà người mẹ có thể gặp trong thai kỳ, hiện nay Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec mang đến Chương trình chăm sóc thai sản trọn gói cho các sản phụ ngay từ khi bắt đầu mang thai từ những tháng đầu tiên với đầy đủ các lần khám thai, siêu âm 3D, 4D định kỳ cùng các xét nghiệm thường quy để đảm bảo người mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện. Ngoài việc được thăm khám định kỳ, sản phụ cũng sẽ được tư vấn chế độ dinh dưỡng, tập luyện để mẹ có thể tăng cân hợp lý mà thai nhi vẫn hấp thu tốt các chất dinh dưỡng và hạn chế được nhiều bệnh lý làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ như táo bón, mất ngủ, đau lưng.

Bên cạnh đó, mẹ cũng được các bác sĩ tư vấn về việc phòng ngừa các bệnh lý có thể gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi bằng cách tiêm chủng đầy đủ các loại vắc-xin như vắc-xin cúm, vắc-xin uốn ván,…. Ngoài việc chăm sóc, thăm khám sức khỏe toàn diện, mẹ còn có thể sử dụng dịch vụ tiêm chủng cao cấp, nguồn vắc-xin được nhập khẩu, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được bảo quản lạnh theo đúng tiêu chuẩn để đảm bảo chất lượng vắc-xin luôn tốt nhất. Vì thế mẹ hoàn toàn có thể yên tâm trong suốt quá trình mang thai cũng như sau khi trẻ ra đời đều được hưởng những điều tốt đẹp nhất mà dịch vụ y tế Vinmec mang lại.

Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục vụ.

Cập nhật thông tin chi tiết về Táo Bón Khi Mang Thai Tuần Đầu Và Cách Xử Lý An Toàn Hiệu Quả / 2023 trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!