Bạn đang xem bài viết Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Dưỡng Chất Cho Bà Bầu Formom Viva Pharmaceutical (30 Viên) được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Giới thiệu Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Dưỡng Chất Cho Bà Bầu Formom Viva Pharmaceutical (30 Viên)
Bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ Hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của thai nhi; tăng cường chất lượng sữa mẹ Thích hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con bú Phụ nữ dự định có con, phụ nữ cần phục hồi sức khỏe sau sinh
Bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹHỗ trợ sự phát triển lành mạnh của thai nhi; tăng cường chất lượng sữa mẹThích hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con búPhụ nữ dự định có con, phụ nữ cần phục hồi sức khỏe sau sinh
Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Dưỡng Chất Cho Bà Bầu Formom Viva Pharmaceutical
Thành phần chính:
Vitamin C ( from Ascorbic Acid) 33mg, Vitamin C ( from Calcium ascorbate) 33 mg, Vitamin D ( Cholecalciferol) 1 million IU/g 200 IU, Vitamin E ( d- alpha tocopherol) 1000IU/g 10 IU, Vitamin B6 ( Pirydoxine HCL) 25 mg, Folic acid 1 mg, Vitamin B12 ( cyanocobalamin) 12 mcg, Calcium (from Calcium carbonate) 50 mg, Iron ( ferrous fumarate) 20 mg, Magnesium (from Magnesium oxide) 40 mg, DHA ( from fish oil 8% EPA, 70% DHA) 35 mg.
Công dụng:
Bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ giúp cho sự phát triển của thai nhi, giúp tăng cường sức khỏe cho bà mẹ, hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của thai nhi; tăng cường chất lượng sữa mẹ.
Đối tượng: Phụ nữ – Đặc biệt thích hợp với phụ nữ đang mang thai và cho con bú, phụ nữ dự định có con, phụ nữ cần phục hồi sức khỏe sau sinh.
Cách dùng:
Phụ nữ dự định có con & đang mang thai: uống 1 viên/ ngày uống sau bữa ăn.
Phụ nữ đang cho con bú: uống 1 viên/ ngày uống sau bữa ăn, nên uống liên tục trong 6 tháng để có thể cung cấp các chất cần thiết cho trẻ thông qua sữa mẹ.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, …
Tuần Thai Thứ 30: Cần Bổ Sung Nhiều Dưỡng Chất
Não bộ của bé đang “lớn” rất nhanh và kích thước vòng đầu lúc này cũng tăng trưởng không ngừng để đáp ứng.
Nếu là một bé trai, tinh hoàn lúc này đã di chuyển từ gần thận về tới háng. Nếu là một bé gái, âm vật đã “chồi” lên bởi vì 2 môi âm vật chưa đủ lớn để bao phủ. Quá trình này sẽ được hoàn tất một vài tuần trước khi sinh.
Bé lúc này nặng khoảng 1,3 kg và dài khoảng 39,9 cm (tính từ đầu đến chân). Gần như tất cả thai nhi đều phản ứng với âm thanh ở tuần thứ 30 này.
Bé đã có thể quay đầu sang hai bên, tay và chân và thân mình bắt đầu trở nên đầy đặn hơn do chất béo cần thiết tích tụ dưới da. Bé cũng ngọ nguậy nhiều, đạp và lộn nhào khiến mẹ khó ngủ. Hãy tự an ủi mình: tất cả những hoạt động này cho thấy con bạn khỏe mạnh và lanh lợi, bạn sẽ thấy sự khó chịu “dễ chịu” hơn.
Sự thay đổi trong cơ thể bạn
Trọng lượng của em bé quá nặng, cộng thêm tử cung mở rộng, cùng với màng ối, nhau thai, nước ối… khiến cơ thể bạn nặng nề càng khó chịu. Tổng trọng lượng tăng thêm của bạn đến thời điểm này trung bình là 11,4 đến 15,9kg. Khoảng nửa số kilogam này tập trung ở tử cung, bào thai, nhau thai và bọc ối.
Việc tăng trọng lượng và kích thước này hầu hết ở phần trước bụng và xương chậu nên bạn dễ dàng nhận thấy. Khi thời gian mang thai càng dài, bạn có thể càng cảm thấy khó chịu ở khu vực xương chậu và bụng.
Bạn có nhận thấy các cơ tử cung của mình thỉnh thoảng thắt lại? Nhiều phụ nữ cảm thấy sự co bóp này – gọi là các cơn co thắt Braxton Hicks thường xuất hiện vào nửa sau của thai kỳ. Thường những cơn co thắt kéo dài khoảng 30 giây, không đều đặn, chúng sẽ diễn ra không thường xuyên và không gây đau.
Những cơn co thắt thường xuyên – kể cả không đau – là dấu hiệu của sinh non. Hãy liên hệ ngay với bác sĩ nếu bạn bị nhiều hơn 4 cơn co thắt trong 1 giờ hoặc có bất kỳ dấu hiệu nào khác của sinh non như: tiết nhiều dịch âm đạo hoặc thay đổi dạng dịch (trở nên loãng, giống nhầy hay có máu – kể cả nếu nó có màu hồng hay chỉ thoáng có chút máu).
Hình ảnh thai nhi nằm trong khung xương chậu của mẹ.
Bạn sẽ thấy xuất hiện rất nhiều dịch âm đạo có màu ngả vàng, nhiều hơn so với bình thường. Bạn nên chuẩn bị tinh thần bởi vì trong suốt 3 tháng cuối này, dịch âm đạo sẽ tiết ra rất nhiều. Sử dụng băng vệ sinh hàng ngày đồng thời vệ sinh âm đạo thường xuyên (chỉ cần rửa bằng nước) và mặc quần có chất liệu khô thoáng.
Nên và không nên làm gì trong giai đoạn này
Dưỡng thai đang ở giai đoạn đỉnh cao. Người mẹ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic, sắt, và canxi (khoảng 200mg cho sự phát triển khung xương của thai nhi) vì vậy cần ăn nhiều các thực phẩm giàu các dưỡng chất này.
Khung xương của bé sẽ ngày càng trở nên cứng cáp hơn, não bộ, các múi cơ và phổi tiếp tục hoàn thiện. Vì thế người mẹ cần chú ý đảm bảo các khoáng chất và vitamin để thai nhi phát triển tối ưu. Thúc đẩy não bộ của bé phát triển bằng cách bổ sung lượng Omega – 3 vào thực đơn hàng ngày của mẹ. Chất này có trong cải bó xôi, các loại đậu, quả hạch và dầu cá, dầu hạt cải, dầu oliu…
Do cảm giác thèm ăn tăng lên nhằm đáp ứng nhu cầu tối đa của thai nhi, vì thế hãy cố gắng hạn chế, đừng ăn nhiều loại bánh kẹo và các thức ăn nhanh, cố gắng tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp với giai đoạn thai nghén.
Nếu bạn chưa từng tập luyện gì trong suốt các tháng trước đó thì đây là thời điểm tốt để bạn tập luyện các bài tập thư giãn, làm mềm cơ, hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ sắp tới.
Tại sao bạn không thử tham dự lớp yoga đặc biệt dành cho bà bầu? Nó không chỉ giúp bạn luyện thở mà còn giúp làm mềm các cơ, hỗ trợ rất tốt cho quá trình chuyển dạ. Ngoài ra, nó giúp bạn tránh bị căng cơ, chuột rút trong 3 tháng cuối thai kỳ.
Nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai bị vấn đề về giấc ngủ chủ yếu là trong tam cá nguyệt thứ ba, nguyên nhân chủ yếu bởi vì họ thường xuyên đi tiểu vào ban đêm. Để có thể được nghỉ ngơi nhiều hơn vào ban đêm, bạn hãy uống đủ lượng nước mà bạn cần trước 18h, chỉ cần đảm bảo uống nhiều nước trong ngày.
Tuần thai thứ 29 thai nhi phát triển như thế nào, bạn có muốn biết?
5 Thực Phẩm Chức Năng Cho Bà Bầu Của Nhật Tốt Nhất 2022
Nhiều nàng nghĩ rằng bắt đầu có thai rồi mới chú ý đến ăn uống dinh dưỡng, điều này hoàn toàn là sai rồi đó. Nếu bạn đã lên ý định muốn sinh em bé thì mình khuyên hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng, tập thể dục thể thao đều đặn ít nhất 6 tháng hay 1 năm trước đó.
Những việc này không chỉ giúp bạn tăng cơ hội mang thai nhanh chóng, mà còn rất có ích cho cơ thể của bạn trong suốt thời kì mang thai
Trước thai kì, tập thói quen ăn uống ngày 3 bữa là rất quan trọng. Chất dinh dưỡng phải đầy đủ như trong mô hình dinh dưỡng tam giác ngược theo tỷ lệ như sau:
Tiếp đến là các món từ rau cải để nạp các loại vitamin và khoáng chất. Mỗi bữa ăn nên có 1 món chế biến từ các loại rau cải
Sau đó là đến các món từ chất đạm là từ thịt cá, mỗi bữa ăn nên có 1 phần nhỏ
Và cuối cùng là sữa và trái cây, mỗi ngày nên uống 1 ly sữa tươi từ 100 ml đến 200 ml và ăn khoảng 1 phần trái cây như 1 trái táo, 1 trái cam là đủ.
Giai đoạn 3 tháng đầu thai kì
Giai đoạn nghén 3 tháng đầu thai kỳ, không cần tăng cân, ăn uống bình thường
Giai đoạn này các bạn cũng chỉ cần ăn uống bình thường như trước thai kì, không cần ăn thêm hay nhiều hơn gì cho bé, vì em bé chỉ trong giai đoạn phát triển phôi thai.
Ngoài ra trong giai đoạn 3 tháng đầu, nhiều bạn bị nghén sẽ không ăn uống được nhiều mà có thể bị ói, có thể dẫn đến giảm cân thiếu chất nữa.
Vì thế, ăn uống đủ chất trước khi có thai để có đủ sức khỏe, đề kháng cho mẹ vượt qua 3 tháng đầu khổ ải này là cực kì quan trọng
Giai đoạn 3 tháng giữa thai kì
Lấy lại sức ăn nhiều hơn, nhưng cần lưu ý cân nặng
Nhiều bạn sau khi thoát khỏi giai đoạn nghén thì tăng tốc ăn rất nhiều và bị tăng cân từ thời điểm này. Tuy nhiên, trong giai đoạn này em bé cũng chưa tăng trưởng thật sự quá to, đến 23 tuần là khoảng 600 đến 700 gram thôi.
Vì thế bạn nào mà tăng nhiều cân thì chính xác là vào mẹ, rồi sau đó khó mà giảm cân được vì giai đoạn sau lại cần thiết phải ăn nhiều hơn.
Chính xác trong giai đoan giữa thai kì này, ngoài 3 bữa chính thì các bạn chỉ cần ăn thêm một bữa xế gồm 1 dĩa rau, 1 món từ thịt cá và 1 phần trái cây… Không cần ăn thêm tinh bột hay uống thêm sữa so với chế độ ăn uống ban đầu nha các bạn
Uống nhiều sữa thì cung cấp calcium cho cơ thể mẹ và bé, nhưng uống nhiều quá thì dễ bị béo phì, táo bón. Chỉ cần mỗi ngày uống 1 ly cỡ từ 100 đến 200 ml sữa bò tươi là đủ. Bạn nào mà còn uống sữa bà bầu, vốn chứa nhiều lượng chất béo nữa thì mình bảo đảm đây là nguyên nhân của việc tăng cân không phanh của bạn đó.
Giai đoạn cuối thai kì và cho con bú
Cần phải ăn nhiều để bé tăng trưởng tốt và có sữa để nuôi con.
Chính xác trong giai đoạn này, ngoài 3 bữa chính các bạn phải ăn thêm một bữa ăn nữa đầy đủ khẩu phần gồm tinh bột, rau cải, chất đạm,… Thêm 1 ly sữa tươi và một phần trái cây
Tuy nhiên bạn không cần dồn lại để ăn một lần mà nên chia khẩu phần đó thành nhiều bữa nhỏ ăn nhiều lần vì bụng bầu to, ăn nhiều trong một lần dễ khiến bạn khó chịu, tăng acid dịch vị, gây chứng ợ nóng.
Đặc biệt trong giai đoạn cho con bú thì bạn nên chọn các món ăn có nhiều nước như súp, cháo, canh sẽ giúp cơ thể có nhiều sữa cho em bé hơn …
Mẹ bầu Nhật bổ sung gì?
Trước khi mang thai khoảng hơn 2 tháng thì mẹ và bố Nhật sẽ dùng viên vitamin bổ sung acid folic để phòng dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Vì ống thần kinh của thai nhi được hình thành trong 4 tuần đầu của thai kì, nên việc bổ sung acid folic phải được thực hiện ngay từ khi có ý định mang thai cho đến hết 3 tháng đầu của thai kì.
Trên thực tế, hầu hết phụ nữ chỉ để ý đến chuyện bổ sung chất này khi đã biết chắc mình có thai. Do đó, thai nhi rất dễ bị thiếu acid folic nếu trước đó bà mẹ không có chế độ ăn đa dạng.
Việc bố cũng bổ sung acid folic là để tăng phần hiệu quả, sau khi thụ thai rồi thì chỉ cần mẹ tiếp tục uống
Giai đoạn mang thai, ngoài việc bổ sung acid folic thì sẽ bổ sung thêm chất sắt và canxi cho cơ thể. Bên cạnh viên uống bổ sung sắt thì các loại rau đậm như rau chân vịt hoặc các loại bột rau xanh của Nhật cũng rất giàu sắt
Còn về canxi thì các mẹ sẽ lựa chọn c ác viên uống canxi hoặc các dòng sữa canxi đặc biệt của Nhật, bổ sung canxi và vitamin D mà không chứa chất béo nhiều nên không sợ bị tăng cân như uống sữa tươi hay các loại sữa bà bầu.
Càng về sau của thai kì thì cơ thể càng cần cung cấp nhiều canxi và chất sắt, cho nên các nàng cần lưu ý bổ sung đầy đủ, nếu ngưng hoặc hôm nhớ hôm quên thì sẽ có hiện tượng cơ thể mệt mỏi, tối ngủ thì chân bị chuột rút….
Ngoài ra, vào cuối thai kì đến khi sinh xong và cho bé bú thì bổ sung liên tục viên DHA là rất quan trọng, vì DHA có thể truyền qua sữa mẹ giúp bổ sung trí não, giúp bé khỏe mạnh và thông minh đó các bạn
Viên uống bổ sung DHA và EPA của DHC Nhật Bản là viên uống chức năng có công dụng bổ sung đồng thời cả DHA và EPA cho cơ thể.
Top viên dha của Nhật tốt nhất 2021
Đây là sản phẩm của hãng DHC Nhật Bản nổi tiếng về mỹ phẩm và thực phẩm chức năng rất lâu đời, được nhiều thế hệ người Nhật tin dùng, là một trong những viên uống DHC hot nhất hiện nay.
Hàm lượng này đã được hãng DHC uy tín nghiên cứu kĩ để đáp ứng nhu cầu phát triển tốt nhất của hệ thần kinh con người. Khi cho trẻ em uống, bạn có thể giảm lượng viên uống mỗi ngày và kết hợp cho bé ăn thêm thực phẩm từ cá (nếu bé chịu ăn)
Nguồn dinh dưỡng trong viên uống DHA của DHC Nhật được chiết xuất hoàn toàn từ cá biển thiên nhiên. Cụ thể là từ cá ngừ đại dương ở vùng biển Thái Bình Dương và Ấn Độ Dương, cùng với cá mòi đánh bắt từ biển Peru.
Sau đó được chế biến, chiết xuất hoàn toàn trong môi trường nội địa Nhật, theo quy chuẩn khắt khe của Nhật và của hãng DHC.
Điều này giúp đảm bảo nguồn nguyên liệu và các chất chiết xuất ra hoàn toàn sạch, lành tuyệt đối, an toàn cho sức khoẻ, kể cả cho trẻ em, bà bầu và mẹ đang cho con bú
2/ Viên vitamin, khoáng cho bà bầu Pregnancy Supplements Kobayshi
Vitamin Pregnancy Supplements của hãng dược Kobayashi uy tín bổ sung tập trung 3 thành phần là acid folic, sắt và canxi với hàm lượng đủ mức bà bầu cần trong giai đoạn mang thai.
Nguyên tố sắt không chỉ cần thiết nhằm tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp bà bầu ăn ngon, ngủ say, giữ gìn sức khoẻ để có quá trình mang thai khoẻ mạnh, mà sắt còn đóng vai trò thiết yếu trong việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đầy đủ cung cấp cho thai nhi
Acid folic là một loại khoáng vô cùng quan trọng, đóng vai trò chính trong sự hình thành nhiều hệ cơ quan quan trọng của bào thai, đặc biệt là hệ thần kinh và tim mạch.
Canxi giúp phát triển bào thai khoẻ mạnh. Thiếu canxi không chỉ gây hệ luỵ con còi cọc, ốm bệnh mà còn gây tụt canxi cho mẹ dẫn tới nhiều hệ luỵ nguy hiểm
Ngoài 3 thành phần chính ở trên, còn có vitamin C, vitamin B1, B6 và B12 với liều lượng được thiết kế hợp lý, giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giảm nguy cơ ốm vặt hay cảm cúm. Đem lại sự phát triển tốt nhất cho thai nhi và ngay bản thân người mẹ
3/ Viên uống bổ sung acid folic DHC
Viên acidxit folic DHC là một trong những viên uống đình đám nhà DHC, với hàm lượng acid folic cung cấp trong mỗi liều uống là 400 μg (Hàm lượng acid folic này tương đương 12 nhánh rau cải bina) rất lý tưởng cho mẹ bầu hoặc các chị em chuẩn bị mang bầu bổ sung hàng ngày để đảm bảo sức khoẻ tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Ngoài acid folic thì viên acid folic cho bà bầu của DHC Nhật Bản còn chứa các vitamin có lợi sau đây
Vitamin B2: Hiệu quả trong việc giúp đôi mắt khỏe mạnh và giúp làn da trở nên mịn màng hơn. Vitamin B2 có đặc điểm tan trong nước, cho nên cơ thể không thể trữ sẵn lượng vitamin này mà phải được bổ sung hằng ngày qua viên uống
Vitamin B6: đóng vai trò thiết yếu đối với sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của trẻ, kết hợp cùng acid folic giúp trẻ phát triển tối ưu. Do đó thành phần này vô cùng có lợi cho các mẹ đang mang bầu hoặc người chuẩn bị mang thai. Ngoài ra, vitamin B6 còn giúp các mẹ giảm tình trạng buồn nôn trong quá trình thai nghén nữa
4/ Viên uống bổ sung sắt DHC
Viên uống bổ sung sắt DHC giúp cung cấp đồng đều cả sắt và acid folic – 2 thành phần cực kỳ quan trọng đối với cả sức khoẻ và sắc đẹp, đặc biệt là với phụ nữ và mẹ bầu.
Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp hồng cầu, bổ máu, nhờ đó trị dứt điểm các triệu chứng thiếu máu, hoa mắt chóng mặt, thường xuyên mệt mỏi.
Đặc biệt đối với phụ nữ, bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệt là vô cùng quan trọng vì cơ thể thiếu hụt một lượng máu lớn.
Nhu cầu sắt trong giai đoạn trước và trong mang thai của bà bầu cũng vậy.
Với ưu điểm ‘không gây táo bón khi dùng’, viên sắt DHC được đánh giá là phù hợp với cơ địa người châu Á hơn các loại viên sắt của hãng Mỹ và Úc, do đó rất được ưa chuộng ở Đài Loan, Hàn Quốc cũng như Việt Nam
5/ Viên sắt acid folic Orihiro Most Chewable Iron
Viên sắt Orihiro Nhật Bản cung cấp chất sắt – một vi chất thiết yếu có quan hệ mật thiết tới việc hình thành tế bào hemoglobin giúp vận chuyển oxy đi nuôi sống toàn bộ cơ thể, đặc biệt quan trọng ở phụ nữ có thai và trẻ nhỏ
2 viên sắt Orihiro Nhật chứa hàm lượng vi chất sắt tương đương 10mg đảm bảo cơ thể không bao giờ mắc phải chứng bệnh thiếu máu do thiếu sắt, gây ra các hệ luỵ sức khoẻ
Thêm nữa, còn có một số loại vitamin nhóm B giúp khoẻ da, tóc, móng. Tình trạng móng yếu, tóc hay gãy rụng hay da dẻ quá mỏng yếu nhạy cảm, dễ tổn thương bởi tác động của môi trường sẽ được cải thiện đáng kể sau một thời gian bổ sung đủ sắt từ viên sắt Orihiro tổng hợp
Điểm đặc biệt nữa của viên sắt Orihiro Most Chewable Iron là không gây táo bón cực kì thích hợp với chị em lúc mang thai
Vị dâu thơm ngọt rất dễ ăn và hoàn toàn không có tác dụng phụ, mẹ bầu không cần lo lắng gì khi sử dụng
Mua viên vitamin, khoáng cho bà bầu của Nhật ở đâu?
Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật Bản 2021
dha của dhc có dùng cho trẻ em không
viên sắt orihiro
Viên sắt DHC của Nhật
chúng tôi Báo Nhật Bản tiếng Việt cho người Việt
Tin tức nước Nhật online: Nhật Bản lớn thứ 2 tại Nhật BẢn cập nhật thông tin kinh tế, chính trị xã hội, du lịch, văn hóa Nhật Bản
Tổng Hợp 9 Thực Phẩm Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Thiếu Máu Bổ Sung
Lý do vì đâu khi mang thai các chuyên gia thường khuyên chúng ta không được bỏ qua những thực phẩm dinh dưỡng mang thai thiếu máu? Tất cả là do tình trạng thiếu máu khi mang thai xảy ra ngày càng phổ biến. Một trong những lý do chủ yếu là do thực đơn ăn uống không khoa học, đặc biệt là thiếu hụt hàm lượng sắt đầy đủ.
1. Thịt bò
Chất sắt chính là nguyên liệu không thể thiếu tổng hợp nên hemoglobin (huyết sắc tố). Chất này giữ nhiệm vụ vận chuyển oxy cho các tế bào. Vì thế mà các tình trạng thiếu máu về cơ bản do thiếu sắt. Nếu muốn mang đến hàm lượng sắt đầy đủ, các chị em đừng quên lựa chọn thịt bò. Theo phân tích trong một phần thịt bò bình thường có chứa đến 2,5-3mg sắt. Hàm lượng này tương ứng 20% nhu cầu sắt thiết yếu. Phần nạc của thịt bò chứa nhiều sắt hơn. Do đó khi chế biến nên bỏ qua phần gân và mỡ.
2. Lòng đỏ trứng gà
Ngoài thịt bò, trứng gà được xem là thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu thiếu máu cần nhất. Đặc biệt là lòng đỏ trứng – nơi có nhiều chất dinh dưỡng nhất. Có thể kể đến như protein, chất sắt, canxi, photpho và cả những vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, K), vitamin tan trong nước (B1, B6). Sự có mặt của chúng đều có lợi cho bà bầu.
Theo nhiều nghiên cứu mới nhất, kẽm được phát hiện là thành phần ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của hồng cầu. Có một loại thực phẩm tập hợp đầy đủ cả kẽm và sắt. Đó chính là quả bí ngô. Do đó không lý do gì mà các bà bầu không lựa chọn các món ăn từ bí đỏ để phòng ngừa bệnh thiếu máu.
4. Chuối
Bạn có biết trong một quả chuối chứa đến 0.3 mg sắt?. Ăn chuối thường xuyên không chỉ hỗ trợ mẹ bầu ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ mà còn hỗ trợ tiêu hóa, khắc phục tình trạng táo bón an toàn.
5. Nho
Nho được biết đến với công dụng bổ khí và nâng cao thể lực. Trong số các loại trái cây tráng miệng lành mạnh cho phụ nữ mang thai, nho luôn được đề cử hàng đầu. Nho chứa nhiều đường glucose, các vitamin, khoáng chất (đặc biệt là chất sắt và photpho).
6. Các loại hạt
Các chuyên gia khuyên các bà bầu nên ăn các loại hạt sấy khô thường xuyên để bổ máu. Đừng nên lựa chọn những món ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ, chúng ta nên tập ưu tiên với hạt bí, óc chó, hạt lanh hoặc hạnh nhân để cung cấp đầy đủ sắt cho cơ thể.
Súp lơ xanh (bông cải xanh) chứa đựng một lượng dinh dưỡng “khổng lồ”. Ngoài sắt, loại rau này còn mang đến cho bà bầu các vitamin A, C, canxi, crom…và cả protein.
8. Rau bina
Trong 1/2 bát rau bina chứa đến 3.2 mg sắt. Rau bina được chế biến thành món ăn để cải thiện tình trạng thiếu máu thai kỳ. Đồng thời rau bina cũng dễ chế biến và dễ ăn ngon miệng.
9. Củ dền đỏ
Hàm lượng chất oxy hóa cao trong củ đền có nhiệm vụ giải tỏa mệt mỏi trong người. Vì vậy trong suốt thời gian mang thai, đặc biệt vào thời kỳ đầu, các chị em nên chế biến các món từ củ dền như canh, hầm, luộc hoặc làm nước ép dùng thường xuyên.
Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Phẩm Chức Năng Bổ Sung Dưỡng Chất Cho Bà Bầu Formom Viva Pharmaceutical (30 Viên) trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!