Bạn đang xem bài viết Thực Phẩm Giảm Đau Lưng Cho Mẹ Bầu Hiệu Quả, Không Cần Dùng Thuốc được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cá biển
Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ trong cá có chứa hàm lượng cao các axit béo omega -3 có thể giúp giảm viêm, đau lưng hiệu quả. Thành phần Omega 3 ở mức cao sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng viêm gây ra các cơn đau lưng dai dẳng.
Nếu bạn là người không thích ăn cá trực tiếp bạn có thể bổ sung omega 3 từ các loại dầu cá theo ý kiến của thầy thuốc.
Rau quả tươi
Trong thành phần dinh dưỡng của các loại trái cây và rau quả là ít calo và nhiều chất xơ, vitamin và khoảng chất. Khi ăn bạn ăn nhiều rau xanh sẽ giảm bớt được trọng lượng cơ thể, nhờ đó giảm bớt áp lực tác động lên vùng xương khớp và xương cột sống khi mang thai.
Rau xanh, trái cây cũng giúp xoa dịu các cơn đau lưng thường xuyên ở bà bầu. Ngoài ra, trong một số loại trái cây và rau củ có thêm đặt tính chống đau nhức rất tốt như anh đào, nam quất việt, nho đỏ, trái chứa nhiều thành phần vitamin C này cũng giúp trì hoãn việc viêm khớp hay xoa dịu các cơn đau lưng.
Củ gừng, nghệ
Khi mang bầu nếu bạn đau nhức xương thì đừng quên bổ sung thêm gừng tươi hoặc nghệ vào trong thực đơn của mình. Bởi đây chính là các gia vị có tác dụng giảm đau rất tốt như nghệ, gừng. Hai loại củ này có tác dụng giảm đau nhức và bảo vệ xương khớp hiệu quả.
Hạt sen
Theo Đông y hạt sen rất tốt cho những ai mất ngủ, đau nhức xương khớp, những cơn đau lưng mạn tính do thận hư hay có kèm theo hàn thấp. Khi mẹ bầu ăn hạt sen vừa để tăng cường giấc ngủ vừa giúp giảm bớt cảm giác đau nhức hiệu quả.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tránh các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, các món ăn nhanh không tốt cho sức khỏe, để bệnh đau lưng không trở nên nghiêm trọng hơn.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Những thực phẩm giúp mẹ bầu ngủ ngon, tốt cho sức khỏe
5 Cách Cách Giảm Đau Đầu Cho Bà Bầu Hiệu Quả Nhanh Nhất Không Cần Dùng Thuốc
Đau đầu khi mang thai là hiện tượng không phải hiếm gặp. Người bình thường khi bị đau đầu đã cảm thấy khó chịu vô cùng rồi huống chi là phụ nữ mang thai. Bà bầu vốn đã gặp phải những cảm giác mệt mỏi, nặng nề trong suốt thai kỳ, nếu không may bị đau đầu sẽ thấy khó chịu vô cùng mà lại chẳng thể dùng thuốc để giảm nhẹ bệnh tình. Vậy có cách nào làm giảm đau đầu cho mẹ bầu không?
Nguyên nhân bà bầu bị đau đầu khi mang thai
Theo các chuyên gia, đau đầu khi mang thai thường gặp phải ở giai đoạn đầu hoặc những tháng cuối thai kì. Bà bầu bị đau đầu sẽ khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, kém ăn, mất ngủ… không chỉ có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Thay đổi Hormone: Nguyên nhân khiến cho mẹ bầu bị đau đầu là do cơ thể mẹ có nhiều thay đổi trong quá trình mang thai. Nồng độ hormone tăng cao khiến cho các mạch máu co lại, lượng máu lưu thông kém khiến cho mẹ bầu bị đau đầu, mệt mỏi.
Kích thước thai nhi lớn: Vào những tháng cuối thai kì, kích thước thai nhi ngày càng lớn, chèn ép, hạn chế lưu thông máu lên não, hệ thần kinh bị tác động cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu ở phụ nữ mang thai.
Ăn uống thiếu dinh dưỡng: Khi mẹ bầu ăn uống thất thường, chế độ ăn không đủ dưỡng chất, lười uống nước, thường xuyên phải thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi, mẹ bầu bị đau đầu.
Môi trường sống: Môi trường sống ồn ào, ô nhiễm, khói bụi… khiến tinh thần mẹ bầu căng thẳng, mệt mỏi, gây ra chứng đau đàu khi mang thai.
Cách làm giảm đau đầu cho bà bầu hiệu quả
Mẹ bầu cần phải đặc biệt cảnh giác nếu gặp phải tình trạng đau đầu kèm theo các triệu chứng khác như sự bất thường trong nước tiểu, thị giác thay đổi… thì đó có thể là dáu hiệu của chứng tiền sản giật vô cùng nguy hiểm mà mẹ cần đến thăm khám bác sĩ kịp thời.
Ảnh hưởng của việc đau đầu ở mẹ bầu
Các cơn đau đầu thường chỉ gặp ở 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối thai kì và sẽ kết thúc sau khi mẹ sinh xong mà mẹ không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên bà bầu bị đau đầu sẽ có ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe, tinh thần của mẹ, sự phát triển của bé.
Khi mẹ bầu bị đau đầu cần theo dõi tình trạng cơn đau để có giải pháp điều trị hiệu quả, kịp thời. Nhất là khi bị đau đầu dữ dội hay đi kèm một số triệu chứng bất thường.
5 Cách giảm đau đầu cho bà bầu
Mẹ bầu trước khi đi ngủ có thể ngân châm với muối ngâm chân Bảo Nhiên với thành phần chiết xuất từ đông y thảo mộc và muối khoáng sạch tự nhiên hỗ trợ loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, rất tốt cho mẹ bầu, giúp mẹ thư giãn, thoải mái, ngủ ngon giấc, giảm đau đầu hiệu quả. Các loại chiết xuất tinh dầu thảo dược có trong muối ngâm chân Bảo Nhiên hỗ trợ giảm triệu chừng đau nhức xương khớp cho tất cả mọi đối tượng, đặc biệt là mẹ bầu; hỗ trợ ổn định giấc ngủ sâu cho mẹ bầu
Dùng khăn để chườm ấm hoặc chườm lạnh lên vùng trán sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm đau đầu. Nếu mẹ bầu gặp phải chứng đau nửa đầu do các mạch máu bị giãn nở, mở rộng thì nên chườm lạnh để giúp thu nhỏ mô cơ, thắt chặt mạch máu, từ đó làm giảm cơn đau đầu.
Nếu như mẹ bầu bị nghẹt mũi hay gặp phải các vấn đề về xoang mũi dẫn đến tình trạng bị đau đầu thì có thể thử biện pháp xông hơi nhằm làm thông thoáng khoang mũi, vừa giúp thư giãn lại giảm đau đầu hiệu quả.
Việc tập thể dục, vận động nhẹ nhàng, thư giãn không chỉ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe, giảm stress, giúp việc sinh nở dễ dàng hơn mà còn hạn chế đáng kể tình trạng đau đầu. Mẹ bầu có thể tập yoga, đi bộ, ngồi thiền… giúp rèn luyện sức khỏe và tinh thần thoải mái.
Cách Chữa Ho Cho Bà Bầu Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc
Thông thường khi trong giai đoạn thai kỳ, hệ thống miễn dịch của các mẹ bầu thường yếu hơn, dễ bị cảm, sốt,… dẫn đến ho. Tuy nhiên, lo lắng tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng sự phát triển của thai nhi nên dù đang rất khó chịu bởi những cơn ho, hầu hết các mẹ đều quyết “sống chung với lũ” chứ không uống thuốc. Với những cách chữa ho cho bà bầu bằng thực phẩm tự nhiên MarryBaby gợi ý sau đây, mẹ bầu không cần quá lo lắng nữa.
1. Cách chữa ho cho bà bầu với quả quất (tắc)
Lấy 3-4 quả quất đã rửa sạch vỏ, bỏ hạt rồi thái mỏng và cho vào chén. Sau đó đổ mật ong ngập phần quất, trộn đều rồi đem hấp hoặc chưng cách thủy trong khoảng 10-15 phút. Để nguội và dùng dần, mỗi ngày uống 1-2 thìa cà phê và duy trì trong khoảng 2-3 lần. Nếu cảm thấy hơi đắng, mẹ có thể thêm vài hạt muối vào để uống. Lưu ý khi uống không nuốt ngay mà nên ngậm trong miệng khoảng 5 giây để quất có thể trôi từ từ qua cổ họng, thanh lọc, giảm viêm họng, giảm ngứa rát, khan tiếng.
Ngoài cách chữa ho cho bà bầu với quả quất theo cách trên, các mẹ có thể làm theo cách sau cũng hữu hiệu không kém: Lấy 3 quả quất tươi, 6gr cam thảo, 20 cánh hoa hồng, 5 lá húng chanh, 8gr đường phèn rồi cho tất cả các nguyên liệu trên vào một cái bát nhỏ và hấp cách thủy, để nguội rồi uống hàng ngày. Duy trì liều lượng từ 1-2 thìa cà phê và uống khoảng 2-3 lần mỗi ngày.
2. Vỏ quýt (trần bì)
Thường bỏ qua vỏ quýt sau khi ăn, nhưng ít mẹ biết rằng, vỏ quýt có tác dụng rất tốt, đặc biệt là trị ho cho mẹ bầu. Cách làm cũng rất đơn giản: Cho vỏ quýt, cam thảo, rễ cỏ tranh mỗi thứ một lượng như nhau và vừa đủ dùng trong ngày. Tiếp đến cho thêm 3 thìa mật ong lên trên hỗn hợp này rồi đem hấp cách thủy. Nếu không quen với vị của bài thuốc này, mẹ có thể pha loãng với nước ấm để dễ uống hơn. Chắc chắn rằng bài thuốc từ thiên nhiên này sẽ trị ho hiệu quả mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
3. Trị ho cho bà bầu an toàn với quả chanh
Với cách 1, các mẹ có thể pha một muỗng canh mật ong với hai muỗng nước cốt chanh hoặc pha một ly trà ấm, cho thêm chút mật ong tươi và vài lát chanh mỏng để uống, ngay lập tức các mẹ sẽ cảm nhận sự thanh dịu từ chính cổ họng của mình.
Cách thứ 2, các mẹ bầu có thể dùng nước chanh pha cùng với mật ong và thêm chút gừng băm nhỏ, chút quế thơm để uống. Vị thanh của gừng, chút chua của chanh, vị thơm của quế và vị ngọt dịu của mật ong sẽ làm ấm cổ họng và giảm ho ngay tức thì. Ngoài 2 cách trên, các mẹ bầu cũng có thể cho 6gr cam thảo và 3 thìa mật ong vào bát con rồi chưng lên, đợi nguội đi rồi uống. Dù lựa chọn cách nào, tác dụng của chanh khi trị ho đều không thể phủ nhận được.
4. Bột nghệ – Cách chữa ho cho bà bầu cực kì hiệu quả
Nghệ được các chị em phụ nữ biết đến như một bài thuốc làm đẹp danh bất hư truyền. Tuy nhiên, việc dùng nghệ để trị ho cho mẹ bầu thì có lẽ không phải chị em nào cũng biết. Cách chữa ho cho bà bầu bằng bột nghệ đã được khá nhiều mẹ bầu áp dụng và cảm thấy cực kì hiệu quả.
Kiên trì áp dụng các cách chữa ho cho bà bầu ở trên một cách phù hợp sẽ giúp mẹ tránh những cơn ho dai dẳng kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài những bài thuốc trị ho, mẹ bầu cũng nên chú ý ăn uống đầy đủ và cung cấp đủ các chất vitamin, chất xơ cần thiết trong giai đoạn này. Mẹ bầu có khỏe, thai nhi mới phát triển toàn diện được.
Đau Lưng Khi Mang Thai Và Cách Giảm Đau Lưng Cho Bà Bầu Cực Kì Hiệu Quả
Đau lưng khi mang thai là vấn đề khiến các mẹ bầu gặp khó chịu nhiều nhất trong thai kì. Theo thống kê, có đến 90% mẹ bầu cảm thấy bị đau lưng khi mang thai và có đến 50% mẹ bầu bị chứng đau lưng này hành hạ suốt 9 tháng 10 ngày.
Đau lưng khi mang thai xuất hiện khá sớm, ngay từ khi mẹ mới mang thai, chứng đau lưng đã xuất hiện. Tuy nhiên biểu hiện đau lưng lúc mẹ mới mang thai sẽ chỉ dừng lại ở cơn đau mỏi lưng nhẹ như thời kì kinh nguyệt. Vì cơn đau nhẹ nhàng nên mẹ chưa thấy sự khó chịu lớn. Biểu hiện đau lưng rõ ràng hơn cả là lúc mẹ mang thai sang 3 tháng giữa và 3 tháng cuối. Lúc này cơn đau lưng trở thành một vấn đề lớn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của mẹ bầu.
Chị Trang (Đống Đa – mang thai 3 tháng cuối) cho biết: “Mỗi khi nằm xuống hay ngồi dậy mình phải vịn vào thành giường. Đêm ngủ mỗi lần chuyển tư thế phải mất 10 phút để xoay người, rồi dùng 2 tay để đẩy lưng lên, có lần mình phải nhờ ông xã lật người từ bên này sang bên kia. Chỉ cần đứng lên ngồi xuống thôi cũng mất nửa tiếng rồi. Đến tuần này rồi, chỉ mong con yêu nhanh nhanh chào đời để mình thoát khỏi cảnh đau đớn này thôi. Công nhận bầu bí mệt mỏi thật.”
Đau lưng khi mang thai tác động mạnh mẽ lên vùng khớp lưng và vùng khớp chậu, khiến mẹ bầu mang thai càng lớn thì càng đau, đi lại khó khăn, sinh hoạt bị ảnh hưởng nặng nề. Nhiều mẹ bầu cho biết cơn đau lưng kéo dài khiến mẹ bị mất ăn mất ngủ, đau đến “phát khóc”; và mẹ khá lo lắng về việc bị đau lưng như thế sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé trong bụng hay không.
2. Nguyên nhân gây nên đau lưng khi mang thai ở mẹ bầu
Do mẹ bầu thay đổi hormon khi mang thai
Khi mẹ mang thai, cơ thể mẹ sẽ tiết ra hormon relaxin. Hormon relaxin có tác dụng làm giãn nở khung chậu, giúp cho phần khung chậu của mẹ mang thai được linh hoạt, hỗ trợ em bé phát triển ngày một lớn dần trong bụng mẹ và chuẩn bị cho cuộc sinh nở khi em bé đủ ngày. Vùng chậu của mẹ sẽ có nhiều thay đổi, các khớp xương trở nên lỏng lẻo, các cơ dây chằng sẽ bị giãn ra để tạo điều kiện cho khung xương chậu giãn nở. Quá trình này gây căng cơ, căng dây chằng và gây đau lưng cho mẹ bầu.
Tăng cân nhanh chóng
Từ tháng thứ 4 trở đi, mẹ bầu sẽ có xu hướng tăng cân hơn lúc mới mang bầu. Hơn nữa, càng về sau em bé càng tăng trưởng trọng lượng nhanh. Chính điều này gây áp lực lớn nên cột sống, khung xương chậu của mẹ khiến mẹ cảm thấy đau lưng nhức mỏi.
Thai lớn khiến tư thế đi lại của mẹ bị ảnh hưởng
Từ tháng thứ 6, em bé trong bụng sẽ phát triển cân nặng nhanh chóng. Tử cung của mẹ bị giãn nở nhiều nên làm cột sống thắt lưng phải cong về phía trước, trọng tâm cơ thể thay đổi nên mẹ bầu dễ bị ngã khi di chuyển. Vì trọng tâm cơ thể nghiêng về phía trước, mẹ bầu có xu thế ngả ra sau để cân bằng nên làm phần lưng bị chịu áp lực lớn trở nên đau nhức.
Mẹ bầu bị căng thẳng
Khi mẹ bầu bị stress căng thẳng khiến các cơ trong cơ thể bị căng thẳng, không có thời gian hồi phục nên khiến các cơ bị căng ra, tình trạng đau lưng ngày thêm trầm trọng.
Các cơ vùng bụng yếu đi
Khi mẹ mang thai, các cơ vùng bụng trở nên yếu hơn và bị kéo dãn, thai nhi càng lớn thì cơ bị kéo giãn càng nhiều khiến cho mẹ mang thai cảm thấy bị đau đớn. Đặc biệt là vùng lưng hông của mẹ.
Vị trí của thai nhi
Thai càng lớn dần, càng về những tháng cuối thì trọng lượng thai nhi mà mẹ mang thai càng lớn. Các cơ lưng của mẹ càng bị giãn ra mạnh hơn, thai lớn chèn vào vùng lưng, gây áp lực lớn cho vùng xương lưng của mẹ khiến mẹ vô cùng đau mỏi.
Một nguyên nhân khiến mẹ bị đau lưng khi mang thai là lúc mẹ bị động thai. Động thai biểu hiện khi mẹ bị ra huyết nâu hay đỏ tươi, tiết dịch âm đạo bất thường và cảm thấy đau lưng dữ dội. Gặp phải trường hợp này mẹ bầu nên đến ngay bác sĩ sản khoa để thăm khám.
Đau thần kinh tọa
Nếu mẹ bị chứng đau thần kinh tọa từ trước đó thì mẹ mang thai sẽ bị chứng đau này hành hạ nhiều hơn. Mẹ sẽ cảm thấy đau nhói ở mông và phía sau đôi chân vì dây chừng xương chậu của mẹ bầu đã bị giảm chức năng và giãn ra khi mang thai..
Đau lưng khi mang thai có nguy hiểm?
Đau lưng khi mang thai được coi như một phần không thể thiếu khi mang thai của mẹ. Với các bà mẹ, đau lưng khi mang thai là triệu chứng quen thuộc, và tất nhiên để đảm bảo an toàn cho em bé, mẹ bầu đã xác định cần phải sống chung với những cơn đau lưng này. Tuy nhiên, cơn đau lưng sẽ trở thành nỗi ám ảnh hay tiềm ẩn các nguy cơ xấu nếu đau lưng ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của mẹ bầu.
Khi mẹ mang thai, em bé ngày càng phát triển lớn dần, cơ thể mẹ tiết ra một loại hocmon làm căng các cơ ở vùng lưng, hông và xương chậu. Lưng hông của mẹ sẽ chịu áp lực lớn do gánh trọng lượng toàn bộ em bé. Càng sắp sinh thì cơn đau lưng sẽ khiến mẹ mệt mỏi, đau nhức nhiều hơn. Đứng lên ngồi xuống cũng đau, khiến mẹ mất ngủ trằn trọc, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của em bé.
Ngoài ra, các trường hợp đau lưng liên tục, đau buốt kèm sốt chảy máu âm đạo; uống thuốc giảm đau cũng không thuyên giảm sẽ cảnh báo triệu chứng bệnh tật nguy hiểm. Mẹ nên đến bệnh viện để thăm khám ngay khi có các biểu hiện trên.
Cách giảm đau lưng cho bà bầu
Điều chỉnh tư thế cho đúng
Phần lớn nguyên nhân gây đau lưng cho mẹ bầu là do tư thế sai. Cách giảm đau lưng cho mẹ bầu hữu hiệu nhất lúc này là thay đổi tư thế đúng trong lúc ngồi, nằm, đứng, đi lại. Ví dụ như khi mẹ bầu ngồi ghế luôn kê một chiếc ốm mềm để đỡ phần lưng tựa, giữ phần vai và cột sống thẳng. Không nên ngồi quá lâu, thỉnh thoảng mẹ nên nghiêng người và hông khoảng 5 phút để vận động nhẹ nhàng cũng giúp giảm triệu chứng đau lưng cho mẹ bầu.
Khi nằm: Lúc mẹ mang thai những tháng đầu mẹ quay phía nào thoải mái đều được. Tuy nhiên khi thai lớn dần, mẹ nên quay sang trái sẽ cân bằng cơ thể và tốt cho sự lưu thông máu và oxi truyền cho em bé. Mẹ không nên nằm ngửa sẽ ảnh hưởng không tốt tới em bé. Mẹ nên nằm gối hình chữ U vừa đỡ lưng cho mẹ, vừa đỡ bụng bầu sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn.
Khi đi lại: Mẹ nên sử dụng các đôi giày bệt mềm mại thay vì giày cao gót, dép xỏ ngón để đảm bảo sự an toàn cho mẹ và bé khi di chuyển. Không đi giày chật vì dễ làm sưng phù chân và hạn chế sự lưu thông máu khiến tình trạng phù nề thêm nghiêm trọng.
Chế độ ăn hợp lý
Trong thai kì, mẹ nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo mẹ và bé có sức khỏe tốt nhất sẽ ngăn ngừa các bệnh tật và triệu chứng đau mỏi. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, chất xơ và bổ sung đầy đủ sắt, canxi; uống đủ nước cũng giúp cải thiện các triệu chứng đau mỏi lưng hông.
Hoạt động nhẹ và tăng cường thể dục
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu không nên mang vác các vật nặng nề sẽ khiến cơn đau lưng càng nguy hiểm hơn. Mẹ cũng tránh tuyệt đối việc ngồi xổm, khom lưng khi mang vác. Khi thay đổi tư thế, mẹ nên nhẹ nhàng đứng lên hoặc ngồi xuống, không xoay chuyển nhanh khiến các cơ bị đột ngột giãn, khiến tình trạng đau mỏi nặng nề hơn.
Mẹ bầu cũng nên thường xuyên tập các bài thể dục nhẹ trong nhà như đi bộ, đạp xe, yoga.. giúp trị đau lưng và xương chậu hiệu quả.
Massage bầu – phương pháp tuyệt vời đánh bay đau mỏi lưng hông cho mẹ bầu được các giáo sư và bác sĩ sản khoa khuyên nên áp dụng trong thai kì
Massage bầu là một phương pháp massage chủ yếu dành cho mẹ bầu từ tuần thai thứ 12 trở đi. Từ tuần thai này, mẹ bắt đầu cảm nhận thấy những sự thay đổi khó chịu khi mang thai như đau lưng, chuột rút, bại hông, mất ngủ, phù chân… Chính vì vậy, massage bầu được coi như một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bầu, giúp mẹ được thoải mái và giảm tối đa các triệu chứng khó chịu khi mang thai.
Theo khoa học chứng minh, massage cho mẹ bầu sẽ làm giảm thấy rõ nội tiết tố gây căng thẳng – nguyên nhân gây nên đau lưng khi mang thai. Massage bầu gồm massage toàn thân và massage vùng cổ, lưng, gáy sẽ giúp mẹ bầu đánh bay các triệu chứng như đau cổ, đau lưng, và nặng nề trong xương chậu, chuột rút chân, sưng mắt cá, bàn chân. Không những thế, massage bầu còn giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau khớp. Đặc biệt với những mẹ bầu bị đau thần kinh tọa từ trước, massage bầu sẽ làm giảm hẳn các cơn đau buốt lưng hông giúp mẹ ngủ ngon, ngủ sâu và loại bỏ hẳn tình trạng mất ngủ trằn trọc mỗi đêm.
Massage bầu là một loại hình massage có những yêu cầu vô cùng khắt khe về kỹ thuật để đảm bảo sự an toàn cho mẹ và thai nhi. Để đáp ứng những yêu cầu khắt khe đó Bà Hoàng Hạnh – CEO & FOUNDER của Hệ thống Spa MBCenter đã không quản ngại khó khăn đến với đất nước Nhật Bản và học hỏi những kỹ thuật tinh hoa nhất của phương pháp massage Shiatsu trứ danh từ chính truyền nhân Namikoshi Kazutami. Nhờ sự cố gắng và nỗ lực của bà, MBCenter Spa đã trở thành đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được sở hữu giấy chứng nhận phương pháp massage Shiatsu độc đáo của Nhật Bản.
Massage bầu Shiatsu được coi như một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bầu, giúp mẹ được thoải mái và giảm tối đa các triệu chứng khó chịu khi mang thai. Tại MBCenter Spa, các kĩ thuật viên có chuyên môn, kinh nghiệm và được đào tạo bài bản theo quy chuẩn Nhật Bản sẽ giúp các mẹ bầu xua tan đi mệt mỏi thai kì. Các kĩ thuật viên sẽ xoa bóp nhẹ nhàng, đúng cách giúp mẹ bầu được thư thái, giảm stress. Giúp các mẹ bầu dễ dàng có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, giảm bớt căng thẳng ở các khớp vùng xương chậu, lưng hay mắt cá chân, xoa dịu cổ và chứng đau lưng thường trực ở thai phụ…
Massage còn giúp mẹ bầu cải thiện các cơn đau nhức dây thần kinh hông, tránh nguy cơ chuột rút, căng cơ, cứng cơ, giải phóng cơn đau đầu, sung huyết xoang, giúp máu lưu thông tốt hơn. Chưa kể tác dụng kích thích, tăng cường sự phát triển tốt nhất cho bé yêu trong bụng mẹ bầu.
MBCenter Spa tặng mỗi mẹ bầu 01 buổi MASSAGE BẦU giá SIÊU ƯU ĐÃI:
+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu chỉ: 99.000 đồng
+ Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà chỉ: 199.000 đồng
MBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh hiệu quả
Hotline: 02462.93.88.33 – 0977 628 825
Fanpage: MBCenter Spa – Số 1 chăm sóc bầu và giảm béo sau sinh
Địa chỉ : Số 20 ngõ 55 Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.
Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Phẩm Giảm Đau Lưng Cho Mẹ Bầu Hiệu Quả, Không Cần Dùng Thuốc trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!