Bạn đang xem bài viết Top 5 Địa Điểm Bán Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Bà Bầu Ở Hồ Chí Minh được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bạn có biết những địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất Hồ Chí Minh? Thời kỳ mang thai rất cần sự chú ý của bạn từ chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và đặc biệt là ăn uống. Làm sao để có thể cung cấp các dưỡng chất tốt nhất giúp cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Danh sách điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất tại Hồ Chí Minh bạn không nên bỏ quaOrganica có những trang trại hữu cơ của riêng mình tại Long Thành, Đồng Nai và Ba Vì. Ngoài ra, Organica – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất cũng đang liên kết và hỗ trợ nông dân ở nhiều địa phương chuyển đổi sang canh tác hữu cơ tiến tới lấy chứng nhận hữu cơ quốc tế để bao tiêu sản phẩm.
Bên cạnh các sản phẩm phát triển tại các trang trại, Organica cũng phối hợp với các đơn vị khác có chứng nhận hữu cơ để phân phối các sản phẩm đến tay người tiêu dùng VN và nhập khẩu các sản phẩm hữu cơ để phân phối trong nước.
Đến nay, Organica đã có gần 1.000 mặt hàng có chứng nhận hữu cơ các loại bao gồm các loại thực phẩm tươi, thực phẩm khô, các loại gia vị hữu cơ, mỹ phẩm hữu cơ, sản phẩm chăm sóc gia đình đến các sản phẩm chăm sóc cá nhân làm từ bông (cotton) có chứng nhận hữu cơ quốc tế.
Thông tin liên hệ địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất – Organica
Hệ thống cửa hàng tại thành phố Hồ Chí Minh:
2. Earth Mama – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhấtEarthmama Shop địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất – là chuỗi cửa hàng chuyên cung cấp các sản phẩm natural & organic cho Mẹ và Bé. Earthmama hiểu rằng, những thực phẩm, sản phẩm hay mỹ phẩm sử dụng cho mẹ và bé cần có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Tại đây, ngoài thực phẩm dành cho mẹ, bạn vẫn có thể tìm thấy các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và đồ dùng cho cả mẹ và bé.
Earthmama – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất hiện nay đang là nhà phân phối độc quyền của:
+ Dòng mỹ phẩm thiên nhiên Tanamera (Malaysia)
+ Mỹ phẩm organic Bio Bio Baby, Bio Mama (Ý)
+ Trang điểm organic Zao (Pháp)
+ Kem chống nắng organic BioSolis (Bỉ)
+ Bentley Organic (Anh)
+ Thực phẩm dưỡng sinh Taste for Life
+ Bánh ăn dặm Apple Monkey (Thailand)
+ Thực phẩm ăn dặm Miznco (Korea).
Bên cạnh đó, cửa hàng Earth Mama cung cấp thực phẩm và mỹ phẩm organic, hệ thống còn có spa dành cho mẹ bầu và sau sinh. Ngoài cung cấp các dịch vụ chăm sóc, spa còn thường xuyên tổ chức các hội thảo hướng dẫn và hỗ trợ gia đình các kiến thức nuôi con, chăm sóc mẹ khi mang thai và sau sinh.
Earthmama luôn đề cao những giá trị của “niềm tin” và “uy tín”, bên cạnh đó là sự không ngừng nỗ lực tìm kiếm và đưa ra những giải pháp tối ưu nhất để bạn luôn cảm thấy hạnh phúc, luôn cảm nhận được tình yêu và có thể yêu thương trọn vẹn trong suốt chặng đường mang thai, sinh nở đến khi con yêu chào đời.
Thông Tin Liên Hệ Earth Mama – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất
+ Cơ sở 2: Lầu 3, TTTM Takashimaya, Số 92 – 94 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường Bến Nghé, Quận 1
Bỏ túi những thức ăn có lợi nhất dành cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai qua bài viết sau đây: Top 10 Thức Ăn Dinh Dưỡng Dành Cho Phụ Nữ Trong Thời Kì Đầu Mang Thai
3. Emum – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhấtThương hiệu Emum được thành lập từ 10/2023, cho đến nay đã trở thành một trong những địa chỉ được hàng ngàn mẹ bầu tin tưởng. Với hệ thống 6 cửa hàng gồm 3 quận trung tâm sôi động nhất chúng tôi và 3 cửa hàng tại hệ thống siêu thị Nhật – AeonMall Việt Nam. Bên cạnh đó là đội ngũ nhân viên và tư vấn nhiệt tình, luôn mang đến sự hài lòng và giúp bạn có những trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất.
Emum một địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất và là chuỗi siêu thị bầu và sau sinh đầu tiên tại Việt Nam chuyên cung cấp các sản phẩm: Thời trang, đồ lót, đồ bơi, mỹ phẩm, dinh dưỡng, đồ dùng cho bà bầu, bà mẹ sau sinh, thời trang cho người mập (bigsize). Cho nên, chỉ cần có nhu cầu bạn hãy đến Emum, đảm bảo bạn sẽ tìm được những sản phẩm ưng ý nhất.
Với lợi thế am hiểu lĩnh vực mẹ và bé, ngoài cung cấp đến bạn những sản phẩm chất lượng và an toàn, Emum – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất còn có mong muốn trở thành nhà cung cấp chuyên nghiệp toàn diện trong lĩnh vực bầu và sau sinh nhằm đem đến những trải nghiệm thoải mái, an tâm và đầy đủ nhất cho các Mẹ.
Thông Tin Liên Hệ Emum – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất
+ Cơ sở 3: Số 1 Đường số 17A, Khu phố 11, Phường Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, chúng tôi
+ Cơ sở 6: 30 Bờ Bao Tân Thắng, Phường Sơn Kỳ, Quận Tân Phú, chúng tôi
Thời gian hoạt động: 9h00 – 22h00 (Kể cả Chủ nhật và ngày lễ)
Những địa chỉ có dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng đầu cho mẹ bầu mà chị em nên biết: Top 3 Địa Chỉ Có Dịch Vụ Chăm Sóc Sức Khỏe Răng Miệng Cho Bà Bầu Ở Tp. HCM
4. Bibo Mart – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhấtBibo Mart – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất, chắc hẳn là cái tên quen thuộc của nhiều người, đây là hệ thống cửa hàng mẹ và bé được đánh giá là một trong những cái tên uy tín nhất Việt Nam hiện nay. Với hệ thống cửa hàng phân bố khắp cả nước, giúp tiếp cận đến gần hơn với khách hàng của mình.
Thông tin liên hệ địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất – Bibo Mart
Muốn sức khỏe của cả mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh, không nên bỏ qua những thực phẩm bổ máu dành cho mẹ bầu sau đây: Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Cho Bà Bầu Không Thể Bỏ Qua
5. Kentary – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhấtĐịa chỉ cuối cùng mà Topnlist muốn giới thiệu đến bạn chính là địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất – Kentary. Đây được biết đến là nơi bán những sản phẩm thuần khiết từ thiên nhiên. Sẽ là thiếu sót nếu mẹ bầu nào không biết đến cửa hàng này.
Tại sao nên lựa chọn mua thực phẩm ở Kentary? Kentary – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất cam kết:
+ 100% thực phẩm từ thiên nhiên.
+ Không hóa chất bảo quản.
+ Không chất tạo màu, hương liệu.
+ Không có thực phẩm biến đổi gen.
+ Giao hàng tận nơi trên cả nước
+ Có dịch vụ thu tiền mặt sau khi nhận hàng.
+ Nhận đổi trả nếu phát hiện sản phẩm lỗi, không đảm bảo chất lượng.
+ Nhân viên tư vấn nhiệt tình, chu đáo.
Thông Tin Liên Hệ địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất – Kentary
Top 5 Điểm Bán Thực Phẩm Bà Bầu Tốt Nhất Tp. Hồ Chí Minh
Bạn có biết những địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất Hồ Chí Minh? Thời kỳ mang thai rất cần sự chú ý của bạn từ chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và đặc biệt là ăn uống. Làm sao để có thể cung cấp các dưỡng chất tốt nhất giúp cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh.
Danh sách điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất tại Hồ Chí Minh bạn không nên bỏ quaOrganica có những trang trại hữu cơ của riêng mình tại Long Thành, Đồng Nai và Ba Vì. Ngoài ra, Organica – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất cũng đang liên kết và hỗ trợ nông dân ở nhiều địa phương chuyển đổi sang canh tác hữu cơ tiến tới lấy chứng nhận hữu cơ quốc tế để bao tiêu sản phẩm.
Bên cạnh các sản phẩm phát triển tại các trang trại, Organica cũng phối hợp với các đơn vị khác có chứng nhận hữu cơ để phân phối các sản phẩm đến tay người tiêu dùng VN và nhập khẩu các sản phẩm hữu cơ để phân phối trong nước.
Thông tin liên hệ địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất – Organica
Hệ thống cửa hàng tại thành phố Hồ Chí Minh:
2. Earth Mama – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhấtEarthmama – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất hiện nay đang là nhà phân phối độc quyền của:
+ Dòng mỹ phẩm thiên nhiên Tanamera (Malaysia)
+ Mỹ phẩm organic Bio Bio Baby, Bio Mama (Ý)
+ Trang điểm organic Zao (Pháp)
+ Kem chống nắng organic BioSolis (Bỉ)
+ Bentley Organic (Anh)
+ Thực phẩm dưỡng sinh Taste for Life
+ Bánh ăn dặm Apple Monkey (Thailand)
+ Thực phẩm ăn dặm Miznco (Korea).
Bên cạnh đó, cửa hàng Earth Mama cung cấp thực phẩm và mỹ phẩm organic, hệ thống còn có spa dành cho mẹ bầu và sau sinh. Ngoài cung cấp các dịch vụ chăm sóc, spa còn thường xuyên tổ chức các hội thảo hướng dẫn và hỗ trợ gia đình các kiến thức nuôi con, chăm sóc mẹ khi mang thai và sau sinh.
Thông Tin Liên Hệ Earth Mama – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất
+ Cơ sở 2: Lầu 3, TTTM Takashimaya, Số 92 – 94 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường Bến Nghé, Quận 1
Bỏ túi những thức ăn có lợi nhất dành cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai qua bài viết sau đây: Top 10 Thức Ăn Dinh Dưỡng Dành Cho Phụ Nữ Trong Thời Kì Đầu Mang Thai
Thương hiệu Emum được thành lập từ 10/2023, cho đến nay đã trở thành một trong những địa chỉ được hàng ngàn mẹ bầu tin tưởng. Với hệ thống 6 cửa hàng gồm 3 quận trung tâm sôi động nhất chúng tôi và 3 cửa hàng tại hệ thống siêu thị Nhật – AeonMall Việt Nam. Bên cạnh đó là đội ngũ nhân viên và tư vấn nhiệt tình, luôn mang đến sự hài lòng và giúp bạn có những trải nghiệm mua sắm tuyệt vời nhất.
Với lợi thế am hiểu lĩnh vực mẹ và bé, ngoài cung cấp đến bạn những sản phẩm chất lượng và an toàn, Emum – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất còn có mong muốn trở thành nhà cung cấp chuyên nghiệp toàn diện trong lĩnh vực bầu và sau sinh nhằm đem đến những trải nghiệm thoải mái, an tâm và đầy đủ nhất cho các Mẹ.
Thông Tin Liên Hệ Emum – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất
+ Cơ sở 3: Số 1 Đường số 17A, Khu phố 11, Phường Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, chúng tôi
+ Cơ sở 6: 30 Bờ Bao Tân Thắng, Phường Sơn Kỳ, Quận Tân Phú, chúng tôi
Thời gian hoạt động: 9h00 – 22h00 (Kể cả Chủ nhật và ngày lễ)
Những địa chỉ có dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng đầu cho mẹ bầu mà chị em nên biết: Top 3 Địa Chỉ Có Dịch Vụ Chăm Sóc Sức Khỏe Răng Miệng Cho Bà Bầu Ở Tp. HCM
4. Bibo Mart – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhấtThông tin liên hệ địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất – Bibo Mart
Muốn sức khỏe của cả mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh, không nên bỏ qua những thực phẩm bổ máu dành cho mẹ bầu sau đây: Top 09 Thực Phẩm Bổ Máu Cho Bà Bầu Không Thể Bỏ Qua
Địa chỉ cuối cùng mà Topnlist muốn giới thiệu đến bạn chính là địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất – Kentary. Đây được biết đến là nơi bán những sản phẩm thuần khiết từ thiên nhiên. Sẽ là thiếu sót nếu mẹ bầu nào không biết đến cửa hàng này.
Tại sao nên lựa chọn mua thực phẩm ở Kentary? Kentary – địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất cam kết:
+ 100% thực phẩm từ thiên nhiên.
+ Không hóa chất bảo quản.
+ Không chất tạo màu, hương liệu.
+ Không có thực phẩm biến đổi gen.
+ Giao hàng tận nơi trên cả nước
+ Có dịch vụ thu tiền mặt sau khi nhận hàng.
+ Nhận đổi trả nếu phát hiện sản phẩm lỗi, không đảm bảo chất lượng.
+ Nhân viên tư vấn nhiệt tình, chu đáo.
Thông Tin Liên Hệ địa điểm bán thực phẩm bà bầu tốt nhất – Kentary
Review Top 5 Địa Điểm Tập Yoga Tốt Nhất Cho Mẹ Bầu Tại Thành Phố Hồ Chí Minh
Yoga là bộ môn khoa học rèn luyện lý tưởng được các mẹ bầu lựa chọn. Bao gồm đa dạng các động tác phù hợp cho từng giai đoạn của thai kỳ, yoga giúp cho các mẹ bầu trở nên dẻo dai và thư thái hơn. Các bài tập luyện yoga đòi hỏi sự tập trung vào hơi thở và mỗi chuyển động. Từ đó, mẹ sẽ giảm được những lo âu, căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Sự kết hợp hài hòa giữa rèn luyện thể chất, kỹ thuật thở, kỹ thuật thiền và tĩnh tâm góp phần tạo nên bộ môn Yoga hiện đại ngày nay. Không chỉ người dân Ấn Độ mà các nước khác đều rất ưa chuộng phương pháp rèn luyện cơ thể này.
Lợi ích của việc tập bài tập yoga cho bà bầuĐối với mẹ bầu
Yoga giúp tăng tính linh hoạt và chuyển động dẻo dai. Các dây chằng và cơ bắp sẽ trở nên đàn hồi hơn giúp giảm nguy cơ bị chuột rút và đau nhức vào giai đoạn cuối thai kỳ.
Giúp giảm stress và hạn chế lo lắng. Nhờ vậy sẽ khiến cho mẹ bầu ổn định tâm lý, đối phó được những cơn đau khi chuyển dạ.
Giúp giảm nguy cơ tiểu không tự chủ, sa ruột và bàng quang.
Tạo sự cân bằng về nội tiết cho mẹ bầu, giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm thiểu các vấn đề về giữ nước và phù.
Tăng cường thể chất.
Giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc, sâu giấc hơn.
Tập yoga giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng, không tăng cân quá nhiều. Đồng thời cũng giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh.
Giúp giảm nguy cơ sinh non, dễ dàng lấy hơi khi rặn đẻ huyết áp cao và duy trì lượng nước ối vừa đủ.
Đối với thai nhi
Tập yoga giúp mẹ được thư giãn, tâm trạng thoải mái sẽ tránh được những tổn hại cho thai nhi.
Em bé sinh ra có cân nặng chuẩn, khỏe mạnh.
Cải thiện được lưu thông oxy qua nhau thai tới thai nhi qua việc mẹ bầu thường xuyên luyện tập hít thở sâu.
Kích thích chức năng não bộ của em bé ngay từ khi trong bụng thông qua các giác quan để trẻ nhanh hoàn thiện trí tuệ.
Ngoài ra, yoga giúp gắn kết tình cảm mẹ con cả khi em bé chưa chào đời.
Thực tế mà nói, yoga hay các môn tập luyện khác đều có thể tập ở nhà. Tuy nhiên, khác với những môn thể thao còn lại, yoga đòi hỏi sự chuẩn xác cao hơn trong từng động tác và cách điều khiển hơi thở. Do đó, để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ nên chọn trung tâm uy tín, có giảng viên chuyên nghiệp, giúp bạn tập luyện đúng cách và không để xảy ra những chấn thương, nhất là chấn thương nguy hiểm ở mẹ bầu.
Địa điểm tập yoga tốt nhất cho bà bầu tại thành phố Hồ Chí MinhMột trung tâm yoga bầu chất lượng đòi hỏi phải đáp ứng được nhiều tiêu chí, bao gồm hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất khang trang tạo sự thoải mái khi tập, đặc biệt là các gói tập rõ ràng, thông tin chi tiết và giá cả hợp lý.
Trung tâm yoga Living trang bị phòng ốc rộng rãi, thoáng mát, giảng viên người nước ngoài và người Việt có kinh nghiệm. Đây là nơi cung cấp các gói tập yoga bầu thường được những doanh nhân và người nổi tiếng chọn lựa. Học phí: 115 USD/tháng.
Mỗi lớp cứ cách nhau 30 phút nên thuận tiện cho mẹ đi làm ra và muốn học yoga để vận động cơ thể. Mỗi giờ là một cô thầy khác nhau và thay đổi theo tuần đều đều nên các mẹ sẽ học nhiều giáo viên khác nhau với nhiều bài học trong yoga.
Có cả người nước ngoài và người Việt trong lớp học nên nói cả hai ngôn ngữ Anh – Việt. Điểm cộng là giờ học rất đúng giờ, chỉ cần mẹ trễ 3 phút thôi là mẹ phải chờ lớp sau để học. Việc này giúp tránh làm phiền lớp đang học cho mẹ hay đi trễ. Nhân viên rất dễ thương và nhẹ nhàng. Không gian sạch sẽ yên tĩnh đúng với không khí học yoga. Rất dễ chịu, ko ồn ào như những nơi khác.
2. Trung Tâm Shine YogaTrung tâm Shine Yoga là một địa điểm tập yoga tốt mà nhiều mẹ bầu ưa thích. Nơi đây có cơ sở hạ tầng hiện đại, tiện nghi đạt chuẩn và đội ngũ huấn luyện viên tận tâm với nghề. Trung tâm mở cửa 15 giờ mỗi ngày đáp ứng thời gian biểu của nhiều mẹ bầu bận rộn. Shine Yoga là một trong những hệ thống Yoga uy tín hàng đầu tại Việt Nam với đội ngũ giáo viên Ấn Độ và Việt Nam chuyên nghiệp. Shine Yoga cũng là nơi đào tạo huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp cấp bằng Yoga Quốc Tế đạt chất lượng nhất Việt Nam.
3. Trung tâm Yoga bầu Care With LoveCare With Love sở hữu phòng tập yoga khang trang, cơ sở vật chất hiện đại, thanh lịch, tạo không gian thoải mái giúp mẹ bầu có được sự trải nghiệm tuyệt vời.
Huấn luyện viên tại Care With Love đều được đào tạo chuyên sâu, bài bản, thấu hiểu về kiến thức yoga và tâm lý mẹ bầu nên sẽ có sự giảng dạy phù hợp nhất. Đồng thời là những lời chia sẻ quý báu cho mẹ trong suốt thời gian mang thai. Xuyên suốt thời gian tập luyện tại Care With Love, mẹ bầu sẽ được tận hưởng cảm giác du dương trong tiếng nhạc nhẹ nhàng, dễ dàng tập trung vào bài tập cũng như thư giãn đầu óc.
4. Getfit Gym & YogaVyoga World được biết đến là trung tâm yoga đầu tiên có 100% huấn luyện viên đến từ Ấn Độ. Mỗi bài tập đều được thiết kế chuyên nghiệp, giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt và tinh thần thư thái khi mang thai. Không gian Getfit thoáng mát, máy tập hiện đại, có view đẹp, cộng thêm phòng thay đồ cũng rộng rãi, locker để đồ dụng lớn. Vị trí ngay trung tâm rất thuận tiện, vừa xuống cầu Ông Lãnh quẹo phải là tới ngay. Bãi giữ xe cũng rộng rãi, thoải mái.
5. Vyoga WorldVyoga World là chuỗi hệ thống giảng dạy Yoga hàng đầu tại Việt Nam với 100% giảng viên đến từ Ấn Độ – cái nôi của Yoga với 6 chi nhánh tại chúng tôi và Bình Dương. Mỗi bài tập đều được thiết kế chuyên nghiệp, giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt và tinh thần thư thái khi mang thai.
Địa chỉ:
Cơ sở 1: Tầng 6 Vincom 3/2, số 3 Đường 3/2, P.11, Q.10.
Cơ sở 2: Vincom Cộng Hòa, 15 -17 Cộng Hòa, P.4, Q. Tân Bình.
Cơ sở 3: Tầng 6 Vincom Plaza Gò Vấp – 12 Phan Văn Trị, P.7, Q. Gò Vấp.
Cơ sở 4: Tầng M Cao ốc Silland, KDC Trung Sơn, đường 9A, H. Bình Chánh
Số điện thoại: (028) 2222 0180
Website: Link
Những lưu ý khi tập bài tập yoga cho bà bầu
Mẹ bầu không nên tập yoga khi phát hiện cơ thể có những triệu chứng sau:
Tăng huyết áp hoặc đã được chẩn đoán là tiền sản giật.
Đã từng sảy thai hoặc có nguy cơ sảy thai.
Màng ối bị vỡ hoặc bắt đầu quá trình chuyển dạ.
Chảy máu âm đạo bất thường hoặc cảm thấy khó chịu.
Buồn nôn, chóng mặt, đau đầu.
3 tháng đầu: Tập hít thở và khởi động nhẹ là chính để cung cấp oxy nuôi dưỡng thai nhi, tránh sảy thai.
Giai đoạn này, mẹ bầu không bị hạn chế quá nhiều về vòng bụng. Tuy nhiên, giai đoạn này khá nhạy cảm, mẹ bầu vẫn nên tuân thủ những quy tắc an toàn
Uống đủ nước trướng, trong và sau tập để tránh việc cơ thể bị thiếu nước.
Luôn bắt đầu với những động tác khởi động nhẹ nhàng trước khi tập những động tác khó hơn.
Đảm bảo các động tác phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Chọn trang phục tập thoải mái, có khả năng thấm hút mồ hôi.
Nên ăn nhẹ trước khi tập tập 30 phút để duy trì năng lượng cho cơ thể trong suốt buổi tập.
Uống đủ nước trong 3 tháng đầu
3 tháng giữa: Tập các động tác chủ yếu dành cho lưng, chân để không bị chuột rút, không đau lưng.
Không được căng cơ bụng trong 3 tháng giữa
Giai đoạn này, bụng của mẹ bầu đã to lên rất nhiều, các khớp xương cũng bắt đầu nới lỏng làm ảnh hưởng đến khả năng giữ thăng bằng của mẹ bầu. Vì vậy, mẹ cần tránh các động tác đòi hỏi khả năng thăng bằng hay phải đứng bằng một chân để giảm khả năng bị ngã.
Nhẹ nhàng và tôn trọng giới hạn của cơ thể, lắng nghe những gì cơ thể cần.
Không được căng cơ bụng.
Tập trung vào tâm trí nhiều hơn cơ thể.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên hạn chế các động tác nằm ngửa. Vì gây áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới làm mẹ bầu dễ bị chóng mặt, khó thở và buồn nôn đồng thời cũng hạn chế máu lưu thông đến thai nhi.
3 tháng cuối: Tập khớp hông, khớp háng nhiều để mở khớp hang, giúp dễ sinh, tập rặn.
Giai đoạn này, rất khó để mẹ bầu tập được các động tác đòi hỏi sự kết hợp phức tạp. Mẹ bầu nên tránh các động tác ngồi lâu hoặc đứng lâu một chỗ. Những động tác kéo giãn căng người cũng không còn phù hợp trong giai đoạn này nữa.
1082 views
Lớp Học Yoga Cho Bà Bầu Ở Hồ Chí Minh Đông Người Tập Nhất
Bạn đang muốn tham gia một lớp học Yoga cho bà bầu ở Hồ Chí Minh, nhưng bạn chưa biết tập Yoga khi đang mang bầu có tốt không và nên theo học ở đâu? Thiên Trường Sport sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó qua bài viết dưới đây !
Yoga được biết đến là bộ môn tập luyện khá đơn giản nhưng đem lại những hiệu quả tuyệt vời đặc biệt đối với bà bầu. Những chia sẻ dưới đây của Thiên Trường Sport sẽ giúp mẹ bầu hiểu hơn về những lợi ích khi tham gia lớp học tập Yoga cho bà bầu. Nào, cùng bắt đầu với chúng tôi bạn nhé !
Vì sao bà bầu nên tập Yoga?Yoga giúp những bà bầu có một sức khỏe tốt hơn trong quá trình mang thai bên cạnh đó khi mẹ bầu tập luyện Yoga giúp bé nhận được những dưỡng chất và oxy tốt hơn để bé có thể phát triển trong một môi trường tốt nhất.
Tập Yoga lúc mang bầu đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời
Khi tham gia lớp học Yoga cho bà bầu ở Hồ Chí Minh, các mẹ sẽ được vận động với những bài tập nhẹ nhàng kết hợp với việc điều hòa hơi thở, mẹ bầu sẽ học được cách thở sâu và thư giãn nó sẽ rất hữu ích khi mẹ bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở. Không chỉ vậy Yoga còn đem lại cho bà bầu một tinh thần thoải mái, kết hợp vận động thể chất và thiện định giúp mẹ bầu vượt qua được hội chứng trầm cảm khi mang thai.
Những lợi ích của Yoga đối với bà bầu.Theo các giáo viên Yoga có kinh nghiệm lâu năm, tập Yoga cho bà bầu mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ khi mang thai. Cụ thể như sau:
– Yoga giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh.
Trong suốt thời gian mang thai cơ thể sẽ phải chịu những sự thay đổi về thể chất lẫn tinh thần. Các hormone trong cơ thể sẽ đột ngột tăng cao như estrogen, relaxin,… tập Yoga sẽ giúp cân bằng những thay đổi trong cơ thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn trong thời gian mang thai.
– Yoga giúp đẩy lùi những cơn đau lưng.
Tập Yoga giúp đẩy lùi những cơn đau lưng khi mang thai
Đa số phụ nữ khi mang thai thường mắc phải những cơn đau nhức ở lưng, khi tập các động tác nhẹ nhàng như vươn tay, uốn người… sẽ giúp mẹ bầu có một cơ thể dẻo dai đồng thời giúp các cơ lưng được co giãn và điều hòa đẩy lùi những cơn đau nhức ở phần lưng.
– Yoga giúp cải thiện giấc ngủ.
Mất ngủ là tình trạng thường gặp ở các mẹ bầu, tập Yoga sẽ giúp mẹ bầu thư giãn và đi sâu vào giấc ngủ.
– Giúp bé phát triển toàn diện.
Yoga đem đến cho mẹ một tinh thần thoải mái điều này sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện tránh được các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé khi chào đời.
Địa chỉ các lớp học Yoga cho bà bầu ở TpHCM.Nếu bạn vẫn chưa biết tập Yoga cho bà bầu ở đâu thì hãy tham khảo ngay những địa chỉ tại Thành phố Hồ Chí Minh dưới đây nhé.
1. Trung tâm Yoga bầu Care With Love.Đăng ký ngay lớp học Yoga cho bà bầu tại Care With Love để hưởng ưu đãi
Với mong muốn đem đến cho các mẹ bầu sức khỏe tốt nhất, Yoga bầu care with love sẽ đem đến cho các mẹ những bài tập vận động nhẹ nhàng, thư giãn giúp các mẹ cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng và có một cơ thể khỏe mạnh trong suốt thời gian mang thai.
– Địa chỉ: Số 73 Ngô Thời Nhiệm, Phường 6, Quận 3, TpHCM.
– Số điện thoại: 02873084488 hoặc 0909568102.
2. Câu lạc bộ Nguyễn Du.Câu lạc bộ Nguyễn Du được nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn để học Yoga
Tham gia lớp học Yoga cho bà bầu tại câu lạc bộ Nguyễn Du các mẹ sẽ được giáo viên hướng dẫn tận tình và được thả hồn vào gian xanh ở đây. Học phí ở đây khá mềm rất phù hợp với các mẹ đang muốn tiết chi phí để dành cho em bé khi chào đời mà vẫn đảm bảo sức khỏe sinh nở.
– Địa chỉ: Số 116 Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, TpHCM.
– Điện thoại: 02838273865 hoặc 02838246406.
3. Câu lạc bộ Beauty Club (Yoga Dance).Beaty Club có nhiều dịch vụ đi kèm khi tập Yoga tại đây
Tham gia câu lạc bộ Beaty Club mẹ bầu sẽ được hướng dẫn bởi những giáo viên có nhiều kinh nghiệm cùng dụng cụ tập Yoga phong phú, hiện đại. Sau các buổi tập Yoga học viên còn được sử dụng các dịch vụ chăm sóc, làm đẹp như massage, xông hơi,… với giá ưu đãi.
– Địa chỉ: Số 298 Hai Bà Trưng, Phường Tân Định, Quận 1, TpHCM.
– Điện thoại: 02838241136.
4. Getfit Gym & Yoga.Getfit Gym & Yoga có cơ sở vật chất hiện đại
Đăng kí lớp học Yoga cho bà bầu tại Getfit Gym & Yoga học viên sẽ được tư vấn các phương pháp tập luyện tốt nhất cho mẹ và bé. Hệ thống phòng tập trang bị đầy đủ các thiết bị giúp các mẹ bầu thoải mái tập luyện.
– Địa chỉ: Vị trí tại tầng 3, Cao Ốc H3, Số 384 Hoàng Diệu, Phường 6, Quận 4, TpHCM.
– Số điện thoại: 02862616168.
5. Vyoga World.Vyoga Word có sự hướng dẫn chuyên nghiệp từ các huấn luyện viên Ấn Độ
Vyoga Word là hệ thống trung tâm Yoga chuyên nghiệp hàng đầu tại Việt Nam. Với 100% huấn luyện viên đến từ Ấn Độ đem đến cho học viên những bài tập chất lượng. Mỗi bài tập tại Vyoga Worls là tất cả tâm huyết và đam mê của các huấn luyện viên với mong muốn giúp các bà bầu cải thiện sức khỏe và có một tinh thần thoải mái trong suốt quá trình mang bầu.
Địa chỉ:
– Cơ sở 1: Tầng 6 Vincom 3/2, Số 3 Đường 3/2, Phường 11, Quận10, TpHCM.
– Cơ sở 2: Vincom Cộng Hòa, Số 15 -17 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, TpHCM.
– Cơ sở 3: Tầng 6 Vincom Plaza Gò Vấp – Số 12 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TpHCM.
Hy vọng với những chia sẻ của Thiên Trường Sport về lớp học Yoga cho bà bầu TpHCM sẽ giúp các mẹ có thêm những thông tin hữu để có một thai kỳ khỏe mạnh. Xin chào và hẹn gặp lại ở chủ đề tiếp theo của chúng tôi !
Địa Chỉ Mua Gối Ôm Bà Bầu Uy Tín Nhất Thành Phố Hồ Chí Minh
+ Gối bà bầu HAHUMA được thiết kế hình chữ u, có kích thước tối ưu nhất phù hợp với tất cả vóc dáng bà bầu. Gối dài 1.45m, rộng 0.77m, nặng 3.7kg và được nhồi tới 3.4kg bông, giúp nâng đỡ cơ thể bà bầu tốt nhất khi nằm ngủ hay làm nệm tựa lưng nghỉ ngơi thư giãn. Vì gối được nhồi nhiều bông nên căng phồng, cực êm ái, mẹ bầu dùng lâu không lo gối xẹp, mất dáng và lúc nào cũng có gối êm như ru để ôm ngủ.
+ Trên thị trường có nhiều nơi bán gối bà bầu giá rẻ để thu hút khách hàng. Nhưng “tiền nào của ấy”, bạn tưởng mua được giá rẻ nhưng thực chất gối được làm kích thước ngắn hơn hoặc bớt bông để giảm giá thành. Gối ngắn nên nằm có cảm giác hụt chân khó chịu hay gối dùng chỉ một thời gian đã xẹp bông, nằm lại thấy đau lưng, mỏi người hơn.
+ HAHUMA lựa chọn khắt khe chất liệu vải để may gối, tạo sự thoải mái và dễ chịu cho bà bầu khi nằm ngủ, thư giãn cũng như chọn chất vải tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Gối ôm bà bầu HAHUMA may bằng chất liệu 100% cotton, không chứa chất formaldehyde độc hại cho làn da, sức khỏe như các loại vải Trung Quốc nên mẹ bầu hoàn toàn yên tâm khi dùng gối.
+ Gối bà bầu may bằng vải Việt Nam mềm mịn, thoáng khí, thấm mồ hôi tốt, không bai xù sau khi giặt. Đặc biệt HAHUMA là đơn vị duy nhất đưa vải cotton cao cấp Hàn Quốc chất mềm mịn và rất mát vào may gối bầu với mẫu mã sang trọng, màu sắc nhã nhặn, đáp ứng nhu cầu của những mẹ bầu kỹ tính. Khi mua gối ôm bà bầu, bạn tha hồ lựa chọn màu sắc gối theo sở thích, theo phong thủy và màu nào cũng bắt mắt, ngắm là yêu luôn, muốn sắm luôn.
+ Đổi trả thoải mãi: Nhiều đơn vị kinh doanh hàng online không có dịch vụ đổi trả sản phẩm sau khi đã giao hàng. Vì thế với những khách hàng mua phải hàng kém chất lượng thì phải ngậm ngùi nhận trái đắng, tiền mất tật mang. Nhưng khi đến với HAHUMA các ban có thể thoải mãi đổi trả nếu không ưng.
+ Mua gối bà bầu chữ U HAHUMA, khách hàng được bảo hành sản phẩm 12 tháng. Gối được bảo hành về đường chỉ may, độ phồng của gối và khách hàng sẽ được đổi sản phẩm mới 100% nếu mua phải sản phẩm lỗi. Và chúng tôi luôn hỗ trợ khách hàng khi gặp bất cứ vấn đề gì về sản phẩm do lỗi may mặc hay lỗi trong quá trình sử dụng.
5. Mua gối ôm bà bầu HAHUMA ở TP HCM như thế nào?HAHUMA trải qua 6 năm sản xuất kinh doanh gối ôm bà bầu, chúng tôi tự hào là 1 trong những nhà sản xuất gối bà bầu uy tín hàng đầu Việt Nam. HAHUMA cam kết mang đến cho bà bầu những chiếc gối ôm chất lượng nhất, giá tốt nhất thị trường. Chúng tôi luôn cập nhật những kiểu mẫu thời trang, theo thị hiếu khách hàng, khiến mẹ bầu nào cũng thích mê khi có được chiếc gối vừa êm vừa đẹp làm người bầu bạn. Gối chữ U bà bầu còn là món quà rất ý nghĩa, thiết thực tặng cho bà bầu, mang đến cho chị em giấc ngủ thật ngon, bảo vệ sức khỏe cả mẹ và bé.
+ Mua tại cửa hàng:Quý khách ở TP Hồ Chí Minh mua gối cho bà bầu có thể đến cửa hàng để xem trực tiếp và chọn sản phẩm ưng ý. Shop HAHUMA ở đường Thái Phiên, Phường 9, Quận 11, TP Hồ Chí Minh đón khách bất kể ngày nào trong tuần.
+ Đặt hàng trên fanpage, website và được giao tận nhà:Nếu bạn không có thời gian hoặc ở xa TP Hồ Chí Minh, hãy đặt hàng qua website hoặc nhắn tin tới fanpage facebook gối ôm bà bầu HAHUMA để chọn được sản phẩm ưng ý nhất và giao hàng tại nhà.
HAHUMA ship gối toàn quốc nhanh chóng: xe khách (thanh toán trước hoặc gửi tiền nhà xe), gửi qua bưu điện (thanh toán sau hoặc trước. Số hotline 0989 44 99 66 , giao hàng toàn quốc.
Mua Gối Ôm Cho Bà Bầu Ở Đâu Tại Tp Hồ Chí Minh?
Mua gối ôm cho bà bầu ở đâu tại TP Hồ Chí Minh?
Khách hàng ở TP Hồ Chí Minh có thể mua gối ôm cho bà bầu trực tiếp tại cửa hàng của HAHUMA, đường Thái Phiên, Phường 9, Quận 11 và liên hệ với hotline: 0989 44 99 66 để được hỗ trợ tận tình nhất khi đến xem, mua hàng. Bạn được xem gối tận mắt, kiểm tra chất lượng vải gối, bông nhồi gối và sắm được chiếc gối ưng ý.
Nếu bạn bận rộn không có nhiều thời gian hoặc ở lân cận TP Hồ Chí Minh không thể mua gối tại cửa hàng thì hãy đặt mua qua fanpage facebook: https://www.facebook.com/goi.danh.cho.ba.bau/ . HAHUMA giao hàng trên toàn quốc, khách hàng được giao gối tận nơi qua đường chuyển phát nhanh hoặc theo xe khách nhanh chóng, an toàn.
Lý do để khách hàng chọn gối ôm bà bầu HAHUMAGiá cả hợp lý, xứng với chất lượng:
Mẹ bầu có thể chọn gối ôm chữ U vải cotton Việt Nam giá 430.000 đồng/gối hoặc vải cotton Hàn Quốc giá 495.000 đồng/chiếc. Vải Việt Nam cotton mềm mịn, thấm mồ hôi tốt; đặc biệt vải Hàn Quốc siêu mềm mát, chạm tay vào mát rượi, nằm mùa hè rất thoải mái.
Gối bà bầu HAHUMA được may theo kích thước chuẩn, hình chữ U cân đối, dài 145 cm x rộng 75 cm. Kích thước này phù hợp với hình dáng mọi bà bầu và nâng đỡ toàn bộ cơ thể bà bầu tốt nhất khi ngủ. Tựa cả người lên gối nằm cực êm, tha hồ xoay ngang xoay ngửa bên nào cũng có gối. Không giống như một số loại gối bà bầu khác có kích thước ngắn, không nâng đỡ hết cơ thể mẹ bầu nhất là với những mẹ có dáng cao, bề ngang của mẹ bầu ngày càng “phát tướng”.
Vải may Gối bà bầu HAHUMA bằng cotton đẹp, mịn, dày, thấm mồ hôi tốt nên nằm rất mát; không sử dụng vải thô cứng, vải pha nilon nằm khó chịu, bức bí, hầm nóng lưng. Vải cotton dày mịn, mềm mại với làn da, kể cả da nhạy cảm như da em bé; không xù lông, co rút mặt vải, phai màu sau khi giặt ủi. Chất liệu cotton mềm mát tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái cho bà bầu khi nằm và có thể dùng gối cả bốn mùa.
Lõi bên trong Gối ôm bà bầu HAHUMA được nhồi 3.4kg bông, trọng lượng gối 3.7 – 3.8kg giúp gối căng phồng và cực êm. Bông nhồi bên trong là bông cao cấp có độ phồng lâu, không chứa tạp chất, bụi bẩn, hóa chất độc hại nên an toàn cho sức khỏe bà bầu.
Được bảo hành gối lên đến 1 năm:
Mua gối bà bầu HAHUMA, khách hàng được bảo hành sản phẩm gối bà bầu 1 năm với lỗi do nhà sản xuất như đường chỉ, độ căng phồng của gối. Nếu lỗi do quá trình sử dụng thì HAHUMA vẫn hỗ trợ khách hàng tối đa để quý khách luôn yên tâm sử dụng gối bà bầu chăm sóc bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé. Gối bà bầu dùng lúc bầu bí, sau sinh, hỗ trợ cho con bú, làm gối cho con tập ngồi, gối ngủ cho người đau lưng vừa êm ái, thoải mái lại bền bỉ.
Một khách hàng nam khác mua gối tặng vợ thì nhắn tin: “Gối chất vẫn đẹp và xịn như cái trước mình mua ở shop. Lần này mua cho chị nhà bị đau lưng chứ không bầu nên càng dùng được lâu hơn”. Chị Minh Minh chia sẻ: “Gối bà bầu nằm sướng, không đau lưng nữa. Chồng em còn tranh dùng gối của vợ nữa”. Còn chị Nguyễn Hồng khi nhận được gối thì khen: “Gối bà bầu của shop đẹp. Nhưng mẹ chưa kịp dùng đã bị con trai chiếm mất rồi”.
Cập nhật thông tin chi tiết về Top 5 Địa Điểm Bán Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Bà Bầu Ở Hồ Chí Minh trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!