40 Tuần Mang Thai Webtretho / Top 15 Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2023 # Top Trend

40 tuần thai giáo: thai nhi 31 tuần tuổi biết làm gì đến 40 tuần tuổi nặng bao nhiêu kg? Bé đã biết làm những gì và cân nặng của các mẹ có đạt chuẩn theo biểu đồ tăng cân của bà bầu hay không?

40 tuần thai giáo

Tay chân của bé đã linh hoạt hơn rất nhiều do não bộ phát triển, bé có thể phản ứng lại với những tiếng động, ánh sáng.. mà bé tiếp nhận được. Bé lúc này đã “có da có thịt” hơn, do cơ thể ngày một tròn trĩnh. Trong khoảng 10 tuần tới bé sẽ phát triển vượt bậc và đến khi chào đời bé có thể tăng gấp đôi khối lượng so với bây giờ.

Các triệu chứng đau thắt lưng, ợ nóng, táo bón vẫn còn và càng nặng hơn do bé yêu đang tăng cân nhanh chóng. Trong thời gian sắp tới mẹ có thể tăng đến nửa ký mỗi tuần, các mẹ hãy chú ý đi lại và nghỉ ngơi trong thời gian này.

Tuần thai thứ 32, não đã phát triển với hàng tỉ tế bào, mắt bé đã tương đối hoàn thiện, đồng tử có thể co giãn để phản hứng với ánh sáng. Phổi cũng gần như đã hoàn thiện, từ giờ đến các tuần cuối bé sẽ tiếp tục tích trữ mỡ và tăng cân nhanh.

Bé yêu lúc này nặng khoảng 4 pound (khoảng 1,81kg), chiều dài từ đầu đến gót chân khoảng gần 17 inchinch (gần 43 cm) tương đương với kích cỡ một trái dừa. Do lượng mỡ tăng nhanh nên làn da bé không còn nhăn nheo, tay chân và phần cổ đã đầy đặn. Khung xương lúc này đã cứng cáp hơn rất nhiều, riêng xương hộp sọ vẫn chưa cố định, điều này giúp cho xương hộp sọ có thể dịch chuyển chồng lên nhau để chui lọt qua đường sinh lúc chào đời. Bạn đừng ngạc nhiên nếu con sinh ra với xương đầu nhọn hình chóp nón, là do áp lực lúc sinh tác động lên đầu con đó. Nhưng đừng lo quá, sau một thời gian ngắn đầu bé sẽ trở lại hình tròn đẹp đẽ thôi.

Đồng nghĩa với việc bé đã sẵn sàng để sống bên ngoài bụng mẹ, phổi đã hoàn thiện, não bộ hay hệ thần kinh trung ương đã trưởng thành. Bé ngày càng có da có thịt hơn. Vẫn trong giai đoạn khung xương phát triển nên bé vẫn rất cần lượng canxi đầy đủ, nếu không bé sẽ hấp thu canxi từ mẹ, làm xương của mẹ yếu đi trong giai đoạn này.

Công việc chính của bé yêu từ giờ đến lúc ra đời là hấp thu dinh dưỡng và tăng cân, bé sẽ tăng cân không ngừng với tốc độ “chóng mặt” khoảng 200 đến 300g mỗi tuần. Tuần 34 bé đã đạt từ 2,4 – 2,5kg rồi. Kích cỡ của bé lúc này bạn có thể liên tưởng tới một quả mít nhỏ.

Phần lớn các cơ quan đều đã trưởng thành, thận đã hoàn thiện, gan cũng đã bắt đầu xử lý chất thải. Bé càng tăng cân đồng nghĩa với việc không gian cho bé càng nhỏ lại, lúc này bé sẽ quấy nhiều, mẹ có thể nhìn thấy những cú song phi “lồi cả bụng mẹ” của bé.

Bắt đầu từ tuần này, bạn cần đi khám thai một tuần một lần, và cần phải đảm bảo luôn giữ liên lạc với bác sĩ. Đảm bảo có người thân sẵn sàng giúp đỡ bất cứ lúc nào. Đây là lúc bạn cần đi khám khám liên cầu khuẩn (GBS). GBS rất nguy hiểm với bé, với những biến chứng nghiêm trọng như sau: viêm phổi, viêm màng não, nhiễm trùng máu. Có khoảng 10% thai phụ có loại vi khuẩn này nên các mẹ cần phải cảnh giác. Nếu phát hiện có GBS thì cũng không cần lo lắng quá, bác sĩ sẽ cho bạn uống kháng sinh IV trong quá trình sinh. Kháng sinh này có tác dụng giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng.

Tuần thai thứ 35, hiện giờ cân nặng của bé ở khoảng 2,7 đến 2,8kg. Chiều cao của bé lúc này có thể đã đạt nửa mét. Hết tuần 35 này bé sẽ được coi là đủ tháng. (Bé sinh trước tuần 36 sẽ được gọi là sinh non, bé sinh từ tuần 36 đến 40 sẽ được coi là đủ tháng, bé sinh sau 40 tuần gọi là sinh muộn).

Lớp mỡ trên má và cơ mút cứng cáp hơn làm khuôn mặt của bé trông đầy đặn hơn, lúc này nếu siêu âm bạn sẽ thấy bé bụ bẫm và đáng yêu vô cùng. Lớp lông tơ bao phủ trên người bé đã “rụng” dần, lớp kem dày Vernix caseosa bảo vệ làn da bé cũng đã bắt đầu biến mất, 2 thứ này đang hoà quyện trong nước ối. Bé sẽ nuốt những chất này và bài tiết ra phân su.

Thường trong tuần này bé đang nằm ở tư thế quay đầu xuống. Nhưng cũng có nhiều trường hợp bé nằm ở tư thế ngược lại. Như đã nói ở các tuần trước, những tuần cuối này các mẹ nên đi khám mỗi tuần một lần. Nếu bác sĩ thấy bé đang nằm với tư thế quay đầu lên, các bác sĩ sẽ giúp bạn “xoay thai” từ bên ngoài bằng các thao tác bên ngoài bụng mẹ.

Tuần thai thứ 36, ở tuần này bé đã được coi là đủ tháng rồi đấy. Bé lúc này có thể đạt từ 2,8 đến 3kg. Bé vẫn tiếp tục phát triển trong bụng mẹ, nhưng nếu sinh lúc này bé đã khoẻ mạnh và sẵn sàng với cuộc sống bên ngoài.

Bé yêu của bạn trong tuần 37 này đã có thể nặng hơn 3kg rồi, tất cả các cơ quan đã trưởng thành và sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Có bé sinh ra sẽ nhiều tóc, cũng có bé sinh chỉ lơ thơ vài sợi tóc (mẹ admin kể lúc mới sinh, mẹ đếm trên đầu admin được có khoảng năm chục sợi tóc thôi ạ).

Thường thì bé trai sinh ra sẽ nặng cân hơn bé gái. Các bộ phận trên cơ thể bé lúc này đều đã trưởng thành, đặc biệt nhất là não và phổi, 2 bộ phận này sẽ hoạt động ngay lập tức khi được sinh ra và vẫn tiếp tục phát triển sau đó. Bé sau khi sinh sẽ giảm cân nhẹ trong một vài ngày đầu, mẹ đừng lo quá, đây là việc hết sức bình thường.

Lúc này bạn sẽ đi tiểu rất nhiều, do bé đã tụt xuống xương chậu và chèn ép bàng quang. Các triệu chứng sưng chân, mệt mỏi vẫn có thể tiếp tục. Nhưng hãy đặc biệt chú ý đến những triệu chứng đau đầu nghiêm trọng, giảm thị lực (mắt mờ đi), đau bụng hoặc buồn nôn dữ dội hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Đấy có thể là những dấu hiệu của tình trạng vô cùng nguy hiểm gọi là: Tiền sản giật!

Việc quan trọng trong thời gian này là giữ liên lạc với bác sĩ, khám thai hàng tuần (hoặc 3-4 ngày/ lần) như vậy mẹ sẽ nắm được tất cả những thay đổi kịp thời nhất. Tất nhiên, chuẩn bị càng kĩ càng an toàn các mẹ nhỉ?

Tuần thai thứ 39 rồi, trong tuần này nhiều mẹ sẽ được gặp mặt con yêu đấy. Rất hồi hộp phải không? Bé yêu đang nặng khoảng 3,4-3,5kg rồi, lúc này bé chỉ chờ ra đời để ngắm nhìn thế giới thôi mặc dù phần lớn thời gian sau khi ra đời bé để dành cho việc.. ngủ.

Trong tuần này bác sĩ sẽ lập hồ sơ sinh và thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra sức khoẻ của thai nhi bằng cách khám siêu âm kiểm tra các hoạt động của bé, hoạt động thở, hoạt động của chân tay và lượng nước ối bao quanh bé, bên cạnh việc theo dõi nhịp tim của thai nhi được thực hiện sẽ đem lại một đánh giá tổng thể về sức khoẻ của bé. Nếu các dấu hiệu không an toàn (ví dụ như mức nước ối quá thấp) bác sĩ sẽ sử dụng biện pháp để bạn chuyển dạ sớm. Nếu tình trạng nghiêm trọng, bác sĩ sẽ tiến hành mổ để lấy thai ngay lập tức.

Càng gần ngày sinh, những nỗi lo lắng và hồi hộp càng xuất hiện nhiều hơn. Đừng để mình mất sức do suy nghĩ quá nhiều, hãy thư giãn, trò chuyện với mọi người, nghe nhạc hoặc ngủ bất cứ lúc nào mình muốn.

Sau nhiều chờ đợi cuối cùng bạn cũng đã đến đích. Hoặc cũng có thể mới… gần đến đích. Đừng lo quá, chỉ có 5% phụ nữ sinh con đúng vào ngày dự sinh. Đối với các mẹ mang thai lần đầu, quá trình chuyển dạ còn có thể kéo dài thêm 2 tuần nữa mới xảy ra.

Các bác sĩ sẽ được làm một số các xét nghiệm để đánh giá sức khoẻ của bé, ví dụ như cân nặng, các phản ứng của bé… để xác định bé có cần chăm sóc đặc biệt để thích nghi với môi trường bên ngoài hay không.

Đối với các mẹ trong tuần này vẫn chưa sinh, đừng lo lắng, hãy để bác sĩ theo dõi kĩ tình hình của mẹ và con lúc này. Nhất là với các mẹ sinh con lần đầu thì việc sinh trễ ngày dự sinh là điều bình thường. Các bác sĩ sẽ làm các xét nghiệm để đánh giá tình trạng sức khoẻ của thai nhi. Nếu nhận thấy việc sinh ra lúc này sẽ tốt hơn là tiếp tục mang thai, các bác sĩ sẽ tiến hành kích thích chuyển dạ.

Đến đây, thay mặt BQT website chúng tôi xin gửi lời chúc mẹ tròn con vuông tới tất cả các mẹ bầu. Chúc các mẹ sinh nở an toàn, bé yêu khoẻ mạnh.

Nhật ký 40 tuần thai giáo Comments

Mang thai tuần 40 tương ứng với khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày trong dân gian. Hơn 9 tháng trời cưu mang nặng nề, vượt qua bao khó khăn, vất vả nhất định. Giờ đây, mẹ bầu sẽ cảm thấy lâng lâng hạnh phúc khi đứa bé sắp chào đời.

2. Thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần 40

Theo thống kê chung, khoảng 70% mẹ bầu sẽ hạ sinh em bé từ tuần 40 trở lại. Và chỉ 30% còn lại là tiếp tục mang thai đến tuần thứ 41. Lúc ấy, thai sẽ được gọi là thai quá ngày (vì quá ngày dự sinh).

Mẹ bầu mang thai tuần 40 sẽ cảm nhận rất dễ dàng những cơn co thắt đầu tiên của tử cung. Những cơn co thắt ấy sẽ đến nhanh và mạnh mẽ khi người mẹ thực sự vào giai đoạn chuyển dạ. Cơn co với chu kỳ kéo dài khoảng một phút hoặc có thể lâu hơn. Thai phụ sẽ cảm thấy cơn đau lan tỏa từ dạ dày, bụng dưới, lưng và vùng trên của đùi.

Khi được đưa đến khoa Sản, bác sĩ chuyên khoa sẽ kiểm tra độ giãn nở của cổ tử cung khi bạn mang thai tuần 40. Nếu cổ tử cung giãn từ 3 đến 4 cm, thai phụ sẽ được tiêm thuốc gây tê nhằm kiểm soát cơn đau. Phương pháp thường được sử dụng hiện nay là gây tê ngoài màng cứng.

Có nhiều trường hợp mẹ bầu khi mang thai được 40 tuần sẽ tự động đến giai đoạn chuyển dạ. Tiếp theo, thai phụ sẽ sinh bằng đường tự nhiên mà không cần sự can thiệp phẫu thuật nào. Tuy nhiên, tùy theo mức độ khó của quá trình chuyển dạ mà bác sĩ sẽ quyết định cho thai phụ sinh thường hay sinh mổ.

Còn được gọi là cơn gò bụng giả. Những cơn co như thế này sẽ không tăng về tần suất và mức độ. Ngoài ra, nếu thai phụ chịu đi bộ nhẹ hoặc thay đổi tư thế nằm có thể làm giảm triệu chứng này. Đây là những điều giúp phân biệt cơn co thắt Braxton Hicks với những cơn co của chuyển dạ thật sự.

Sự giảm cử động của thai nhi

Em bé vẫn đang di chuyển liên tục bên trong tử cung. Tuy nhiên, người mẹ sẽ cảm thấy những cử động ấy có phần giảm so với những tuần trước. Thông thường, bé sẽ cử động với tần suất khoảng 10 lần trong 1 giờ.

Cổ tử cung của thai phụ mang thai tuần 40 sẽ mở rộng ra, niêm mạc cũng dần mỏng đi. Độ giãn nở của cổ tử cung sẽ được đo bằng centimet, độ mỏng sẽ được tính theo tỷ lệ phần trăm. Cổ tử cung sẽ giãn ra tiếp tục và có thể xuất huyết. Đây là những dấu hiệu của quá trình chuyển dạ sớm và tích cực.

Không giống như những tuần mang thai đầu tiên. Thay vì bị táo bón, thai phụ sẽ dễ bị tiêu chảy khi mang thai ở những tuần cuối cùng. Cơ chế được giải thích là do nhu động ruột tăng khi bị kích thích chèn ép. Điều đó dẫn đến triệu chứng tiêu chảy và là một dấu hiệu của chuyển dạ sắp diễn ra.

Chính vì thai nhi đã di chuyển xuống vùng xương chậu. Điều này làm cho vùng hông và bàng quang của người mẹ bị chèn ép dẫn đến triệu chứng đau. Các bác sĩ khuyến khích mẹ bầu nên mát – xa trong những tuần mang thai cuối. Mục đích là để giảm những cơn đau do thai nhi chèn ép.

Nhiều giả thuyết cho rằng do đôi chân chịu quá nhiều áp lực khi mang thai. Vừa phải chịu trọng lượng của mẹ, vừa cả trọng lượng của thai. Đồng thời, với khoảng thời gian kéo dài khi mang thai dễ dẫn đến đau chân hoặc chuột rút.

Hoàn toàn dễ hiểu nguyên nhân gây mất ngủ của mẹ bầu trong những tuần cuối. Đặc biệt là khi mang thai tuần 40, khi đứa bé sắp chào đời. Những cơn co tử cung gây đau đớn. Sự nặng nề ở vùng bụng. Sự đau mỏi chân, đau vùng hông lưng,… Cùng với sự hưng phấn vì em bé sắp chào đời. Tất cả đều là những yếu tố thuận lợi gây rối loạn giấc ngủ ở người mẹ.

Khi mang thai tuần 40, người mẹ sẽ xuất hiện hai trạng thái đối lập. Đó là vừa tràn đầy năng lượng và phấn khởi. Đồng thời cũng khá mệt mỏi đến nỗi chẳng muốn làm gì. Tuy nhiên, mẹ bầu hãy yên tâm vì đó là một hiện tượng sinh lý bình thường của một người mẹ sắp hạ sinh em bé.

4. Thai nhi như thế nào khi mang thai tuần 40?

Thai nhi lúc này có kích thước tương đương một quả bí ngô. Trung bình, em bé nặng 2,8 đến 3,5 kg khi sinh ra. Có chiều dài khoảng 45 cm đến 50 cm từ đầu đến mông. Đây chỉ là một mức trung bình. Chỉ trong một thời gian ngắn nữa thôi, bạn sẽ biết con nhỏ của bạn có cân nặng và chiều dài bao nhiêu.

Lúc này, siêu âm thai sẽ giúp bạn biết được chính xác bạn sắp sinh bé trai hay bé gái. Đồng thời, một số trường hợp sanh khó có thể phát hiện qua siêu âm ở thời điểm này như:

Khi mang thai tuần 40, thời điểm sinh em bé đã cận kề. Chính vì vậy, mẹ bầu nên cẩn thận.

Xin ý kiến của bác sĩ Sản khoa về những nguyên nhân và phương pháp kích thích chuyển dạ nếu em bé không ra đời đúng hạn.

Thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng và thích hợp khi mang thai tuần 40 như: đi bộ, tập những bài tập thể dục nhẹ.

Liên hệ với bệnh viện có chuyên khoa Sản gần nhất để lên kế hoạch sinh em bé khi sắp sửa chuyển dạ.

Chú ý những dấu hiệu của chuyển dạ như: thành lập đầu ối, ra nhớt hồng âm đạo, cơn đau tử cung dài và dày.

Quan hệ tình dục

Đi du lịch xa

Ngâm mình nhiều giờ trong nước lạnh

Tự ý uống thuốc giảm đau, thuốc ngủ

Ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc ăn quá no

Để biết được mẹ bầu mang thai tuần 41 như thế nào, mời các bạn cùng tham khảo bài viết: Mang thai tuần 41

Các nhà nghiên cứu tiến hành điều tra khảo sát trên 1.739 nữ y tá có mong muốn mang thai trong vòng 3 năm. Kết quả cho thấy có 16% y tá chưa thể thực hiện mục tiêu mang thai trong vòng 12 tháng, có 5% y tá không thể mang thai trong vòng 2 năm. So với những phụ nữ làm việc từ 21-40 tiếng mỗi tuần, những phụ nữ làm việc trên 40 tiếng mỗi tuần cần nhiều thời gian hơn mới có thể mang thai là 20%.

Những phụ nữ hàng ngày phải di chuyển hoặc phải mang vác vật nặng từ 11.3 kg trở lên cũng sẽ cần thời gian lâu hơn để mang thai. Sau khi loại trừ yếu tố chu kỳ kinh nguyệt bất thường (một trong những yếu tố khiến thời gian cần để mang thai lâu hơn), thì những phụ nữ mang vác vật nặng vẫn có thời gian cần để mang thai lâu hơn 33%. Kết quả này càng rõ rệt ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì.

Phụ nữ làm việc trên 40 giờ mỗi tuần hoặc mang vác nặng sẽ kéo dài thời gian đậu thai

Hầu hết các cặp vợ chồng khỏe mạnh có thể thụ thai trong vòng 3-6 tháng, mặc dù quá trình này có thể mất nhiều thời gian cho những người lớn tuổi hoặc những người có khả năng sinh sản bị tổn hại bởi các điều kiện y tế nhất định hoặc do hút thuốc hay uống rượu quá mức. “Kết quả của chúng tôi cho thấy rằng công việc nặng nhọc, cả về về thể chất và tinh thần kéo dài, có một tác động bất lợi đối với nữ y tá với khả năng có thai”, trưởng nhóm tác giả nghiên cứu Audrey Gaskins, Đại học Harvard nói.

Trong khi đó, theo Courtney Lynch, một chuyên gia về sức khỏe sinh sản tại Đại học bang Ohio ở Columbus (Mỹ), nếu điều này là có thật, rất có thể do thực tế những phụ nữ quan hệ ít thường xuyên do nhu cầu công việc của họ.

“Các cặp vợ chồng muốn có thai nhanh hơn nên có quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần. Phụ nữ cũng nên duy trì một cơ thể khỏe mạnh, ngủ đủ tập thể dục và tránh hút thuốc và căng thẳng”, Lynch khuyến cáo.

Tuần 1

Khoảng 90% phụ nữ vẫn chưa biết mình mang thai ở thời điểm này. Nếu xác định chính xác mình đã có bé, mẹ nên bắt đầu ăn đủ 4 nhóm chất, uống bổ sung viên axit folic và đủ lượng chất sắt khi nội tiết tố thay đổi khiến cơ thể mẹ phải thích nghi. Đồng thời trong thời gian này, mẹ phải tránh xa việc tiếp xúc với khói thuốc vì nó ảnh hưởng rất lớn đến phôi thai.

Tuần 2

Ngoài việc lựa chọn thời gian để quan hệ, dinh dưỡng cũng rất quan trọng để thụ tinh thành công. Theo kinh nghiệm dân gian, nếu muốn sinh con gái, mẹ nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, magie. Nếu muốn sinh con trai, mẹ nên bổ sung những thực phẩm có chứa kali, natri. Dinh dưỡng ở tuần 2, bên cạnh những thực phẩm trên, mẹ nên bổ sung thêm nhiều rau tươi, trái cây, thịt đỏ và uống đều đặn 1 viên axit folic/ngày.

Tuần 3

Thời điểm này, các bà mẹ tương lai có thể lo lắng về chất lượng phôi thai trong tử cung. Muốn quẳng gánh lo âu này suốt thai kỳ, mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu chứa axit folic cao để giúp các tế bào hồng cầu và các tế bào của phôi thai hoạt động mạnh hơn. Lượng axit folic cần cung cấp trong thai kỳ khoảng 4.000mcg mỗi ngày từ khi mang thai đến hết thai kỳ. Lượng này có thể thay đổi nếu có chỉ định của bác sĩ.

Tuần 4

Phôi được cấy vào thành tử cung. Bạn bắt đầu cảm nhận có điều gì đó kỳ lạ. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đã có thai. Chẳng hạn, bạn muốn ăn thứ gì đó vào buổi sáng; ngán nhiều thứ và chỉ thích ăn chua. Tuy nhiên, nếu theo sở thích mà ăn uống tùy ý, em bé sẽ bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh.

Giai đoạn này, phôi thai được cấy vào niêm mạc tử cung, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ cần phải giàu sắt để tạo hemoglobin vì hemoglobin giúp vận chuyển oxy đến phôi thai, điều này rất quan trọng với sự sống còn của bào thai. Thực phẩm giàu sắt có thể tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau bina và bột cà ri.

Tuần 5

Tuần này, các cơ quan của thai nhi bắt đầu hình thành. Mẹ nên ăn các loại thực phẩm giàu đạm (protein). Axit amin có mặt trong protein cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Protein có trong thịt, sữa, sữa chua, pho mát và các loại đậu. Ngoài ra, chế độ ăn uống cần bổ sung thêm canxi.

Thời điểm này, mẹ nên bắt đầu ngừng uống cà phê vì caffeine sẽ khiến cơ thể không hấp thu được sắt. Nếu mẹ trót nghiện, mẹ chỉ nên uống một ít.

Tuần 6

Sự gia tăng đột ngột các hormone thai kỳ là nguyên nhân gây ốm nghén. Mẹ nên thay đổi thói quen ăn uống. Ă ít lại nhưng ăn thường xuyên hơn, tức là phải chia thành nhiều bữa. Nếu không thể ăn được, mẹ có thể ăn ngũ cốc hoặc bánh mỳ, rau bina. Trường hợp ốm nghén nặng, mẹ có thể ăn thêm ít gừng để giảm cảm giác buồn nôn.

Tuần 7

Hệ thống thần kinh trung ương và não bộ của thai nhi đã phát triển kể từ tuần này. Đây cũng là lúc mẹ nên bổ sung Omega-3 để giúp phát triển trí thông minh cho em bé từ trong bụng mẹ. Thực phẩm giàu Omega-3 tốt cho bà bầu như cá hồi, cá mòi, hạnh nhân, đậu nành, quả óc chó, hạt bí ngô. bí ngô… Mẹ đừng quên axit folic luôn cần thiết trong việc bảo vệ mỗi tế bào của phôi phát triển mạnh hơn. Mẹ sẽ cần chất này cho đến tuần thứ 12.

Tuần 8

Các tế bào phức tạp trong não bộ bắt đầu phát triển. Chế độ ăn cần phải giàu Omega-3. Ngoài ra, vitamin B2 rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ cần bổ sung chất dinh dưỡng này trong suốt thai kỳ của bạn, đặc biệt là trong 12 tuần đầu tiên. Vitamin B12 được tìm thấy trong sữa, lòng đỏ trứng, pho mát, rau lá xanh.

Tuần 9

Khung xương được hình thành rõ ràng, ngón tay và ngón chân của bé bắt đầu tách ra. Trong tuần này, canxi là chất dinh dưỡng chính đối với sự phát triển khỏe mạnh của xương và rằng thai nhi. Mẹ nên bổ sung khoảng 700-800 mg mỗi ngày. Để hấp thu canxi hiệu quả, mẹ cần bổ sung thêm vitamin D. Mẹ có thể tắm nắng trong khoảng 30 phút mỗi sáng.

Tuần 10

Tuần này, nhau thai đã đảm nhận chức năng của mình một cách hoàn thiện. Do vậy, những gì mẹ ăn rất quan trọng, đều có tác động đến em bé. Một số thực phẩm không có lợi cho bào thai như gan, dầu gan cá tuyết hoặc thức ăn quá nhiều vitamin A bởi vì các thực phẩm này có chứa nhiều axit béo bão hòa có thể tích tụ trong cơ thể.

Tuần 11

Tuần này, năng lượng của mẹ sẽ chuyển hóa nhanh hơn bình thường. Vitamin B2 cần thiết cho các phản ứng enzym. Đồng thời, vitamin B2 giúp ngăn ngừa tình trạng tích tụ chất béo trong các động mạch. Mẹ bầu nên tránh ăn các thực phẩm có chất béo bão hòa.

Tuần 12

Cơ thể của thai phụ cần nhiều nước hơn từ tuần này. Mẹ nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để thay thế lượng nước đã mất vì phải đi tiểu thường xuyên. Các nguồn nước khác có thể dung nạp tốt trong tuần này bao gồm: nước ép trái cây, nước ấm và nước khoáng.

Tuần 13

Sự gia tăng hormone progesterone có thể gây nên những tình trạng viêm, chảy máu. Tuần này, mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C để chữa các bệnh nướu răng. Đồng thời, vitamin cũng giúp tăng cường xương và răng của thai nhi với các vitamin. Vitamin C có nhiều trong trái cây, đặc biệt là cà chua và dâu tây.

Tuần 14

Hormone tuyến giáp phát triển để sản xuất kích thích tố. Nếu thích ăn rau cải, mẹ sẽ nhận vitamin C từ loại rau này. Nhưng ở giai đoạn này, mẹ nên hạn chế ăn rau cải, bởi vì nó gây ức chế chứ năng tuyến giáp.

Tuần 15

Bụng mẹ đã dần to hơn ở tuần thai thứ 15. Mẹ nên ăn các loại thực phẩm có chứa vitamin A như rau lá xanh, bơ, bí ngô,… trong tuần này để tăng cường thị lực và thêm nguồn vi khoáng cho con. Tuy nhiên, mẹ phải kiêng ăn gan động vật.

Tuần 16

Tuần 17

Da của bé bắt đầu phát triển từ tuần 17. Nó là một lớp chất béo đặc biệt giúp giữ ấm cơ thể của thai nhi. Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin. Vitamin có vai trò giảm mỡ trong mạch máu. Các thực phẩm nên có mặt trong chế độ ăn tuần 17, bao gồm: các loại hạt, trái cây, dầu từ lúa mì, hạt hướng dương, rau xanh và các loại rau củ có màu vàng.

Tuần 18

Từ tuần này, các ống tai của thai nhi phát triển để bé có thể cảm nhận được thế giới bên ngoài. Mẹ nên bổ sung vitamin B1. Ngoài việc giúp bảo vệ da, vitamin B1 còn giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, đồng thời cũng bảo vệ mẹ khỏi bệnh beriberi (thiếu hụt vitamin B1). Thực phẩm nên chọn trong tuần này bao gồm: ngũ cốc, gạo lứt, thịt bò hoặc thịt lợn, đậu phụ, tỏi, hạt vừng.

Tuần 19

Bàn tay và bàn chân của bé bắt đầu phát triển. Trong giai đoạn này, mẹ nên bắt đầu tập trung vào các loại thực phẩm có chứa kẽm. Vi chất này cần thiết đối với sự triển của em bé trong bụng. Hơn nữa, nó cũng giúp ngăn ngừa sinh non. Ngoài ra, kẽm cũng có rất nhiều trong hạt bí ngô.

Tuần 20

Trong tuần này, mẹ có thể gặp khó chịu vì chứng táo bón xuất hiện thường xuyên hơn. Nếu không chữa trị, để lâu dài có thể gây bệnh trĩ. Các thực phẩm carbohydrates như gạo, khoai tây, bánh mì, lúa mì vừa cung cấp năng lượng vừa có tác dụng giảm triệu chứng táo bón.

Tuần 21

Trong tuần này, cơ thể bạn cần nhiều năng lượng hơn để hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Vitamin B3 sẽ giúp chuyển đổi đường và chất béo thành năng lượng, hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hóa tốt hơn. Vitamin B3 có rất nhiều trong thịt lợn, thịt gà, cá, nấm, hạt dẻ, hạt mè và ngũ cốc nguyên hạt.

Tuần 22

Các nơron phát triển hoàn thiện, các hệ cơ quan cũng gần như đầy đủ vàthai máy thường xuyên hơn, đó là những gì xảy ra ở thai nhi ở tuần 22. Tuần này, mẹ nên bổ sung các thực phẩm chứa vitamin B12 để hỗ trợ quá trình sản sinh các tế bào hồng cầu. Vitamin B12 có nhiều trong cá mòi, cá hồng, tôm, tôm hùm, cua, cá hồi, hàu, trai, thịt bò…

Tuần 23

Thể tích máu trong cơ thể mẹ bầu tăng lên từ tuần 23. Để phòng tránh thiếu máu, chế độ ăn tuần này cần rất nhiều chất sắt. Sắt có nhiều ở động vật và hải sản. Đây là nguồn thực phẩm giúp cơ thể hấp thu sắt vào máu tốt nhất. Thực phẩm có màu đỏ sẫm thường có hàm lượng sắt cao. Ngoài ra, để hấp thu nhiều sắt hơn, mẹ nên ăn các thực phẩm giàu vitamin C như bông cải xanh, ớt, cà chua, ổi, cam.

Tuần 24

Trọng lượng của mẹ bắt đầu tăng thêm vài kg. Chế độ ăn tuần này cần tập trung nhiều chất xơ để tránh tăng cân mất kiểm soát. Mẹ nên bổ sung chất xơ từ các loại thực phẩm như đậu phộng, cải xoăn, đậu khô, bơ, gạo, bột yến mạch, gạo lức.

Tuần 25

Cơ quan sinh dục và hệ thống sinh sản của thai nhi đã phát triển rõ ràng từ tuần 25. Vitamin A là nguồn dinh dưỡng cần thiết trong tuần này. Đu đủ, bí ngô có lượng vitamin A cao nhất so với bắp cải trắng hay cà chua,… Vì thế trong bữa ăn hàng ngày của mẹ ở tuần này chắc chắn không thể thiếu những món này.

Tuần 26

Đôi mắt của thai nhi đã phát triển gần như hoàn chỉnh khi sang đến tuần 26. Em bé bắt đầu bắt đầu mở mắt trong tuần này. Đôi mắt của con sẽ tiếp tục phát triển trong 2 – 3 tuần sau. Vì vậy, mẹ nên bổ sung các thực phẩm tốt cho thị lực của bé. Ngoài ra, mẹ nên ăn trứng vào buổi ăn sáng và uống khoảng 1 – 2 ly sữa mỗi ngày trước giờ ngủ.

Tuần 27

Hệ miễn dịch của thai nhi vẫn còn kém. Lúc này con đã trông như một em bé sơ sinh. Nếu sinh ra vào tuần này, cơ hội sống khoảng 85% với điều kiện được chăm sóc đặc biệt. Các hệ thống và các cơ quan vẫn chưa thực hiện đầy đủ chức năng của mình. Vì vậy, mẹ nên bổ sung các thực phẩm chứa sắt, canxi, omega-3, vitamin C để giúp thai nhi cứng cáp hơn.

Tuần 28

Thời điểm này, mẹ nên theo dõi những thay đổi trong cơ thể mình vì có nhiều biến chứng có thể xuất hiện. Carbohydrates và vitamin B1 giúp mẹ tăng cường sức mạnh để sẵn sàng cho quá trình sinh em bé. Một số thực phẩm có thể bổ sung như đậu, ngũ cốc, rau lá xanh, lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt.

Tuần 29

Trong tuần này, quá trình tiết sữa non có thể bắt đầu. Một số mẹ, ở đầu ti sẽ bắt đầu có một lượng sữa non màu vàng rỉ ra. Hiện tượng này là dấu hiệu cho thấy ngực sẵn sàng cho quá trình cho con bú sữa mẹ.

Mẹ nên ăn các loại thực phẩm có chứa sắt, canxi, vitamin C, vitamin D để tăng cường tiết sữa để trẻ sinh ra có nhiều sữa bú. Nguồn thực phẩm nên bổ sung trong tuần này: dầu gan cá, chất béo sữa, bơ, cá, lòng đỏ trứng, cá hồi, cá mòi, xoài, lươn, cà rốt, bí đỏ và rau xanh.

Tuần 30

Tử cung bắt đầu co lại, mẹ có thể cảm thấy khó chịu ở tử cung, tuy nhiên, đây không phải dấu hiệu chuyển dạ. Vitamin nhóm B có trong các loại trái cây ướp lạnh tươi như dưa hấu, ổi, xoài, đu đủ chín sẽ làm mẹ cảm thấy sảng khoái, đồng thời nó cũng giúp cơ bắp được thư giãn.

Tuần 31

Phổi của bé gần như hoàn thiện nhưng em bé vẫn cần dựa vào oxy trong máu để duy trì sự sống. Do vậy, thời gian này cơ thế cần hấp thu sắt để tạo máu nuôi thai. Ngoài ra, mẹ cần bổ sung vitamin K để giúp hấp thu canxi hiệu quả hơn. Vitamin K có trong rau bina, bắp cải,…

Tuần 32

Đầu em bé bắt đầu di chuyển. Thai nhi càng tăng thêm trọng lượng cho đến khi bé được sinh ra. Áp lực trọng lượng thai nhi khiến mẹ cảm thấy đau đớn. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm vitamin nếu thấy cần thiết. Mẹ có thể ăn chuối, uống nước chuối ép và ăn trứng 2 – 3 lần/ tuần.

Tuần 33

Tình trạng thiếu máu đã giảm. Lúc này, cơ thể có thể hấp thụ tới 66% sắt thông thường, vì vậy mẹ không phải lo lắng về việc thiếu sắt. Với những bà mẹ vẫn còn tình trạng chảy máu, mẹ nên bổ sung nhiều các thực phẩm giàu sắt. Sắt có trong thức ăn từ thịt gia súc và hải sản sẽ được cơ thể hấp thu tốt hơn. Thực phẩm màu đỏ sẫm thường có hàm lượng sắt cao. Ngoài ra, các thực phẩm như bông cải xanh, ớt, cà chua, ổi, cam… cũng giúp hấp thu nhiều sắt hơn.

Tuần 34

Canxi luôn cần thiết cho mẹ bầu và em bé. Nếu muốn bảo vệ em bé khỏe mạnh trong tử cung, mẹ nên uống canxi để tăng cường sức mạnh cho xương. Các thực phẩm giàu canxi ngoài sữa và hải sản còn có các loại rau như cải xoăn, cải rổ, rau diếp, cải thìa, lá chanh,…

Tuần 35

Tuần 36

Trong tuần này, hộp sọ của thai nhi đã có hình dạng. Chế độ ăn trong tuần này cần tập trung các loại thực phẩm có chứa canxi, vitamin C, vitamin D và Omega-3 để giúp hộp sọ của bé phát triển mạnh hơn. Các loại thực phẩm được khuyến cáo cho mẹ bầu bao gồm sữa, cải xoăn, trứng, bơ.

Tuần 37

Tuần này, mẹ nên bổ sung các thực phẩm Omega-3 để giúp em bé phát triển não bộ. Thành phần này có nhiều trong cá, trứng, sữa và các loại hạt. Tuy nhiên dù sữa tốt đến mấy mẹ cũng không nên uống quá 2 ly/ngày và không ăn quá nhiều hạt vì có thể làm bé trong bụng bị dị ứng.

Tuần 38

Tuần này, thai nhi đã bắt đầu di chuyển xuống khung xương chậu, làm mẹ dễ thở hơn. Trọng lượng của tử cung quá lớn sẽ gây áp lực cho bàng quang nên mẹ thường có cảm giác buồn tiểu và đi tiểu nhiều lần vào ban ngày lẫn ban đêm. Để tránh mất ngủ, mẹ không nên uống nước trước khi ngủ vì có thể làm mẹ thường xuyên buồn tiểu, gây gián đoạn giấc ngủ.

Tuần 39

Đây là thời gian mẹ mong đợi bấy lâu. Thai nhi có thể chào đời ở tuần này. Mẹ sẽ đau đớn vì những cơn chuyển dạ. Do vậy, thực phẩm cần bổ sung để giúp mẹ thư giãn, giảm lo âu, giảm đau như các thực phẩm giàu vitamin B1. Ngoài ra mẹ có thể cần ăn thêm một số thực phẩm giúp tử cung giãn nở và mềm ra như quả chà là, rong biển, mè đen…

Tuần 40

Cuối cùng, thời khắc mong đợi đã đến. Mẹ sẽ kết thúc thai kỳ trong 40 tuần với niềm hạnh phúc ngập tràn khi lần đầu tiên được nhìn ngắm gương mặt con. Tùy theo từng mẹ, phương pháp sinh sẽ khác nhau, có thể sinh thường qua ngả âm đạo hoặc sinh mổ. Tất cả những gì cần lúc này là năng lượng và tinh thần thật lạc quan để bước vào ca vượt cạn sắp tới. Không chỉ là ở tuần cuối này, quá trình tích lũy năng lượng cần phải được thực hiện trong suốt 40 tuần thai, bao gồm carbohydrate, protein, vitamin B 1 và vitamin C.

Bấm vào ảnh để tải App Bluecare

Mẹ&Con – Trong số 40 tuần thai kỳ thì ở tuần thai thứ 31, mẹ sẽ bắt đầu tiết ra sữa non có màu vàng nhạt hoặc kem.

Tuần 31 của thai kỳ

Cơ thể bạn thay đổi như thế nào?

Bước vào tuần thai thứ 31 trong số 40 tuần thai kỳ, mẹ có nhận thấy một chất lỏng màu vàng nhạt hoặc màu kem, bắt đầu rỉ ra từ ngực mình không? Chất lỏng này được gọi là sữa non. Sữa non là giai đoạn đầu của sữa mẹ, xuất hiện khi mang thai và kéo dài khoảng vài ngày sau khi sinh em bé. Nó đặc hơn so với sữa mẹ sau này.

Không phải tất cả các thai phụ đều rỉ sữa non ở giai đoạn này, nhưng dù có hay không thì điều này cũng được coi là bình thường. Sữa non chỉ rỉ ra vào một số thời điểm nhất định trong ngày. Mẹ có thể mua miếng lót thấm sữa, đặt trong áo ngực để thấm lượng sữa non rỉ ra.

Ở tuần thứ 31 trong số 40 tuần thai kỳ, nhiều mẹ bầu bắt đầu phải chống chọi với những cơn gò Braxton Hicks (cơn co thắt tử cung mà co bóp liên tục, được đặt tên theo tên của bác sĩ John Braxton Hicks – người đầu tiên mô tả chúng vào năm 1872).

Các cơn gò Braxton Hicks có thể xuất hiện sớm nhất vào ba tháng giữa của thai kỳ nhưng thông thường, chúng thường xuất hiện phổ biến nhất trong ba tháng cuối hơn. Tuy nhiên, ở thời điểm tuần thứ 31 trong số 40 tuần thai kỳ thì đây chỉ là cơn gò sinh lý, và không phải mẹ bầu nào cũng trải nghiệm chúng.

Các cơ của tử cung thắt chặt trong khoảng từ 30 – 60 giây hoặc kéo dài 2 phút. Braxton Hicks ở thời điểm này được ví như những “cơn gò thắt thực hành” bởi trong quá trình sinh con, mẹ cũng sẽ phải đối mặt với các cơn gò chuyển dạ tương tự nếu không muốn nói là đau đớn hơn.

Chuyện gì đang diễn ra với em bé trong bụng?

Bé đang tiếp tục phát triển lớp mỡ dưới da, điều này chuẩn bị cho sự chào đời của mình sắp diễn ra. Trong vài tuần tới, em bé sẽ tăng cân rất nhanh chóng. Hãy nhớ rằng, kích thước trung bình của trẻ sơ sinh là khoảng 3,4kg và dài khoảng từ 48 – 53cm.

Kích thước của em bé

Ở tuần thai thứ 31 trong số 40 tuần thai kỳ, bé vẫn đang tiếp tục phát triển. Bé đã dài hơn 40cm và nặng trong khoảng 1,6 – 1,8kg.

Lời khuyên giúp việc mang thai tốt hơn

Phần lớn phụ nữ mang thai thường hay mắc bệnh trĩ, nhất là ở tuần thứ 31 trong số 40 tuần thai kỳ.

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nước giúp phân mềm, làm mẹ dễ đi cầu.

Đặt baking soda (còn gọi là thuốc muối, ướt hoặc khô – có thể hỏi mua tại các nhà thuốc) trong vùng bị đau để giảm ngứa.

Ngâm mông với một thau nước ấm pha muối loãng, trong khoảng 15 phút mỗi ngày.

Sử dụng dung dịch cây phỉ (bán tại các hiệu thuốc) hay nước chanh để giảm sưng hoặc chảy máu.

Sử dụng thuốc mỡ làm bằng rễ cây comfrey (một loại rễ cây dược thảo có công dụng làm giảm đau, sưng, bầm ở các bắp thịt, làm lành vết thương và làm mềm da, có chứa allantoin) thoa lên vùng bị tổn thương.

Không rặn khi đi vệ sinh. Nếu không đi được, nên đứng dậy và ra khỏi nhà vệ sinh.

Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống. Chất xơ có tác dụng làm mềm phân, kích thích nhu động ruột giúp việc đi vệ sinh nhẹ nhàng hơn.

Cuối cùng, luôn luôn ghi nhớ cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh trĩ là tránh không để bị táo bón và luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ, trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào điều trị bệnh..

Lời khuyên cho các ông bố

Việc sắp có thêm một thành viên mới trong gia đình có thể gây ra lo lắng cho cả hai vợ chồng bạn. Ngoài việc chuẩn bị kiến thức, tài chính cho việc sinh và nuôi con, ở tuần thai thứ 31 trong số 40 tuần thai kỳ hai bạn còn nên nghĩ tới việc tham gia một lớp học hướng dẫn hô hấp nhân tạo và cấp cứu trẻ sơ sinh.

Bạn có thể tìm hiểu thông tin về các lớp học này qua internet hoặc đơn giản hơn là liên hệ trực tiếp với các bác sĩ và hỏi thăm.

Bạn có thấy bài viết này hữu ích: