Bà Bầu 38 Tuần Mệt Mỏi / TOP #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top View | Dsb.edu.vn

Mệt Mỏi Vì Táo Bón Ở Tuần 38, Mẹ Bầu Cần Phải Làm Sao?

Những Dấu Hiệu Đau Bụng Dưới Nguy Hiểm Mẹ Bầu 4 Tháng Cần Cảnh Giác

Bà Bầu 4 Tháng Nên Ăn Gì?

Bà Bầu 4 Tháng Nên Ăn Gì Để Khỏe, Đẹp, Vui?

Bà Bầu Ăn Dứa Nấu Chín Được Không? Có Tốt Không? Nên Ăn Khi Nào?

Bà Đẻ Bầu 5 Tháng Ăn Đu Đủ Xanh Có Được Không?

Bầu 38 tuần bị táo bón là một trong những vấn đề mà thai phụ thường gặp phải. Tình trạng táo bón này không gây nguy hiểm nhiều đến sức khoẻ của mẹ và thai nhi. Thế nhưng nếu mẹ không có cách xử lý và phòng tránh thì rất dễ ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy mẹ bầu nên xử lý thế nào khi mang thai 38 tuần bị táo bón?

Tác hại của táo bón đối với mẹ bầu

Mẹ bầu mang thai 38 tuần bị táo bón có thể chưa tới mức nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, táo bón sẽ ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của mẹ. Nếu tình trạng nặng hơn, đây có thể là nguyên nhân góp gây ra sảy thai, sinh non hoặc suy dinh dưỡng bào thai.

Táo bón ở mẹ bầu còn là nguyên nhân làm phát sinh hoặc tăng nặng các bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng… Thai 38 tuần bị táo bón sẽ gây ra cảm giác khó chịu, mẹ sẽ gặp phải các cơn đau bụng, đại tiện ra máu, đau rát vùng hậu môn. Những cơn đau này sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó, táo bón ở mẹ bầu còn gây ra các ảnh hưởng xấu như:

Khi mẹ cố gắng dùng lực để rặn, đưa chất thải ra ngoài dễ gây sảy thai, sinh non.

Các độc tố có trong phân như phenol, amoniac, indol… sẽ bị hấp thụ ngược nếu tồn đọng trong bụng quá lâu.

Mẹ sẽ cảm thấy khó chịu, dễ gây ra cáu gắt

Làm suy dinh dưỡng thai nhi, giảm sức đề kháng của con.

Nguyên nhân thai 38 tuần bị táo bón

Do sự thay đổi hormone trong cơ thể mẹ

Khi mang thai, mẹ bầu sẽ có những thay đổi về lượng hormone trong cơ thể. Lúc này, cơ thể mẹ sẽ sản sinh ra nhiều hormone giới tính giúp các cơ được thả lỏng. Tuy nhiên, việc thả lỏng này lại gây ra những tác động tiêu cực đến đường ruột. Mẹ sẽ bị cản trở trong việc đào thải các chất thải ra ngoài qua đường hậu môn.

Do sự phát triển của thai nhi

Ở tuần thứ 38 của thai kỳ, thai nhi phát triển rất nhanh để hoàn thiện các bộ phận trên cơ thể để chuẩn bị chào đời. Điều này cũng đồng nghĩa với việc thai nhi sẽ gây chèn ép vào tử cung của mẹ. Nó gây áp lực lên vùng chậu, khiến mẹ khó đi tiêu. Nếu mẹ bầu bị tăng cân nhanh, thiếu luyện tập thể thao thì tình trạng táo bón sẽ càng trầm trọng hơn ở cuối thai kỳ.

Chế độ ăn uống chưa cân bằng

Khi mẹ mang thai, sự thay đổi hormone trong cơ thể dễ dàng dẫn đến những thay đổi của vị giác trong thời kỳ mang thai. Điều này làm thay đổi thói quen ăn uống của mẹ, khiến mẹ thường ăn quá nhiều thực phẩm có chất sắt, protein… Lúc này, đường ruột của mẹ sẽ bị quá tải và không thể đào thải kịp. Điều đó gây ra tình trạng táo bón.

Thời điểm cuối thai kỳ, mẹ bầu thường bị kích thích đi tiểu nhiều. Từ đó dẫn đến mẹ cảm thấy ngại uống nước. Điều này càng dễ gây ra tình trạng táo bón cho mẹ bầu.

Cải thiện tình trạng táo bón ở mẹ bầu trong tuần thứ 38 của thai kỳ

Táo bón là một triệu chứng chứ không phải là bệnh. Vì vậy mẹ bầu có thể tránh được tình trạng táo bón bằng cách duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh:

Uống đủ nước

Việc mẹ uống đủ nước là cách trị táo bón hiệu quả. Nước có tác dụng làm mềm phân, nếu phân không đủ nước thì sẽ dễ dàng bị khô cứng. Khi mang bầu, mẹ có thể uống 3 lít nước mỗi ngày. Hai thời điểm uống nước quan trọng trong ngày là sau khi mẹ thức dậy và trước khi mẹ đi ngủ vào buổi tối.

Tăng cường chất xơ cho cơ thể

Chất xơ có 2 loại là chất xơ hòa tan hấp thụ nước từ lòng ruột, giúp mềm phân, tạo cảm giác muốn đi tiêu. Đối với chất xơ không hòa tan, nó sẽ đi xuống thẳng ruột già. Điều đó giúp làm tăng khối lượng phân, giảm triệu chứng táo bón. Chất xơ có nhiều trong rau xanh, hoa quả như: bắp cải, rau cải xoăn, mận tím, kiwi, chuối chín, táo…

Mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, không nên ăn một loại thực phẩm quá nhiều. Cũng nên ăn chậm, nhai kỹ và chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Mẹ cần tránh ăn các loại thực phẩm quá cay, nhiều gia vị.

Tập thể dục

Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh, mẹ cũng nên vận động cơ thể để hạn chế táo bón. Mỗi ngày mẹ có thể vận động khoảng 20-30 phút, tùy vào thể trạng của bản thân. Những môn thể thao thích hợp cho bà bầu như đi bộ, bơi lội, tập yoga.

Kết

Mẹ bầu mang thai 38 tuần bị táo bón thường có tâm lý ngại chia sẻ. Chính vì vậy mẹ cần thực hiện các biện pháp phòng tránh hoặc giảm thiểu triệu chứng táo bón. Táo bón ở mẹ bầu tuy không nguy hiểm. Tuy nhiên, nó sẽ sẽ gây ra nhiều bất tiện cho mẹ trong cuộc sống hàng ngày.

Nếu mẹ cảm thấy tình trạng táo bón của mình trở nên nghiêm trọng, lúc này mẹ cần phải đến gặp bác sĩ để có thể được khám chữa kịp thời, không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của mẹ và bé.

Mẹ Bầu 8 Tuần Bị Đau Bụng Có Nguy Hiểm Không?

Cuối Thai Kỳ Bị Đau Xương Vùng Kín Có Phải Sắp Sinh?

Chị Em Có Biết Bà Bầu Phù Chân Mấy Lần Thì Sinh?

Tháng Cuối Thai Kỳ, Sẵn Sàng Đối Mặt Với Mọi Khó Chịu Cứng Đầu

Bà Bầu Phù Chân Mấy Lần Thì Sinh: Nhiều Ít Còn Tùy

Thai Nhi 30 Tuần Tuổi: Mẹ Dễ Mệt Mỏi, Cáu Giận

Phụ Nữ Mang Thai Có Sữa Non Sớm Nên Và Không Nên Làm Gì?

Thai 31 Tuần Và Các Chỉ Số Quan Trọng Mẹ Cần Đặc Biệt Lưu Ý

Đau Vai Khi Mang Thai 25 Tuần, Bà Mẹ Không Ngờ Mình Suýt Bị Liệt Cả Đời

Đau Bụng Khi Mang Thai 5 Tuần Có Nguy Hiểm?

Trọng Lượng Thai Tuần Thứ 31 Nặng Bao Nhiêu Là Bé Phát Triển Bình Thường?

Tác giả bài viết: Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Hữu Trung – Đại Học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh.

Thai nhi 30 tuần tuổi nặng khoảng 1,32kg (kích thước cỡ bằng một cây bắp cải cỡ lớn), chiều dài của con ước chừng khoảng 40cm.

Thai nhi bao quanh bởi hơn 700ml nước ối, nhưng thể tích nước sẽ giảm khi con lớn hơn và chiếm nhiều chỗ hơn trong tử cung của mẹ. Thị lực của bé tiếp tục phát triển, tuy nhiên có vẻ như em bé không thích điều đó, bởi thậm chí sau khi sinh ra, bé sơ sinh vẫn nhắm nghiền mắt để ngủ gần như cả ngày. Khi em bé mở mắt, mắt con sẽ phản ứng lại với sự thay đổi ánh sáng nhưng chỉ đạt 1/20 thị lực, nghĩa là bé chỉ nhận ra các vật cách con vài chục cm (mức thị lực thông thường ở người lớn sẽ là 20/20).

Xem video: Cuộc sống của thai nhi 3 tháng cuối

Cuộc sống mẹ bầu 30 tuần thay đổi thế nào?

Vào giai đoạn này, thai phụ thường cảm thấy có chút mệt mỏi, đặc biệt là chứng khó ngủ, mất ngủ. Bà bầu cũng sẽ cảm thấy vụng về hơn lý do là bởi không chỉ cơ thể mẹ tăng cân, mà trọng lượng thai đang dồn xuống bụng làm thay đổi trọng lượng cơ thể mẹ. Thêm vào đó, hormone trong cơ thể mẹ thay đổi cũng làm cho dây chằng trở lên lỏng lẻo hơn, vì vậy các khớp xương cũng mất đi phần vững chắc, điều đó làm mất sự cân bằng của cơ thể bà bầu.

Ngoài ra, việc dây chằng giãn ra có thể khiến cho chân thai phụ bị phù lên, vì vậy mẹ nên mua những đôi giày có kích cỡ rộng với đế giày thấp để cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra, sự kết hợp những triệu chứng khó chịu và những thay đổi về hormone có thể dẫn tới việc những cảm xúc lên xuống thất thường.

Kiến thức cho mẹ: Tìm hiểu về những nỗi lo khi sinh con

Vào giai đoạn này, rất nhiều mẹ lo lắng về chuyện sinh con như:

Tôi có thể chịu đựng được con đau đẻ không?

Một số thai phụ chọn đẻ không đau bằng cách gây tê màng cứng nhưng cũng có rất nhiều bà mẹ sinh con mà không cần sự hỗ trợ của thuốc. Họ chấp nhận sự đau đớn, khó chịu và họ học các kĩ năng để kiểm soát cơn đau đó. Việc tham gia các lớp tiền sản được tổ chức tại các bệnh viện có thể giúp các thai phụ biết cách hít thở và cách rặn khi sinh. Với sự chuẩn bị và giúp đỡ đúng cách, một số bà mẹ đã nhận thấy sinh con tự nhiên là hoàn toàn có thể.

Câu trả lời này còn phụ thuộc vào sức khỏe thai kỳ của bạn đặc biệt là một vài tuần trước khi sinh nở. Bạn có thể phải sinh mổ nếu sức khỏe bạn không cho phép đẻ thường hoặc thai nhi có bất cứ vấn đề gì như ngôi thai ngược hoặc em bé quá lớn… Bạn nên nghe theo chỉ định của bác sĩ theo dõi và đỡ đẻ cho bạn để có ca sinh an toàn nhất.

Việc mẹ cần làm khi mang thai 30 tuần

– Lên lịch khám thai tuần 32 – tuần thai quan trọng

– Chọn bác sĩ đỡ đẻ

– Chọn nơi sinh phù hợp với nơi ở của mẹ bầu, tình trạng thai kỳ của bạn, điều kiện kinh tế của bạn, có được cơ quan bảo hiểm y tế (mà bạn đăng ký) chấp nhận thanh toán hay không.

– Lên kế hoạch sắm đồ sơ sinh cho con

Nguồn: http://khampha.vn/me-va-be/thai-nhi-30-tuan-tuoi-me-de-met-moi-cau-gian-c32a661499.html

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Hữu Trung (Đại Học Y Dược TP Hồ Chí Minh) (Khám Phá)

Tết Này Mẹ Bầu Nên Đi Đứng Thế Nào Để Không Động Thai, Tránh Sinh Non?

Thai 30 Tuần Nặng Bao Nhiêu, Thai Gò Nhiều Có Sao Không?

Thai Nhi 30 Tuần Nặng Bao Nhiêu Ký

Mang Thai 15 Tuần Mà Bụng Nhỏ Có Nguy Hiểm Không

Có Thai 6 Tuần Bị Viêm Họng: Mẹ Bầu Không Uống Thuốc Thì Làm Gì?

Để Bà Bầu Không Mệt Mỏi Chờ Khám Thai

Cách Tránh Mệt Mỏi Bà Bầu Cần Biết

Vụ ‘sửu Nhi’ Đập Phá Xe Sau Va Chạm Giao Thông Với Bà Bầu: Nhóm Đó Còn Trẻ Mà Manh Động Quá!

Một Số Bài Tập Đơn Giản Giúp Bà Bầu Sinh Dễ Hơn

Bộ 14 Cd Dành Cho Bà Bầu & Em Bé Sơ Sinh

Top 7 Dòng Máy Massage Lưng Tốt Nhất Dành Cho Bà Bầu

Có thể nói việc khám thai, siêu âm thai tại những bệnh viện phụ sản tuyến đầu chưa bao giờ dễ dàng. Có không ít bà bầu ngán ngẩm cảnh phải “bế bụng” xếp hàng dài khám thai.

Các bà bầu chen chúc, xếp hàng từ sáng sớm để khám thai là hình ảnh không hề hiếm gặp tại các bệnh viện. Thời gian chờ đợi cùng các thủ tục hành chính lấy đi không ít thời gian và sức lực của các bà mẹ.

Chính từ thực trạng đó, đã có những dịch vụ khám thai trọn gói ra đời. Nhiều mẹ bầu đã dùng dịch vụ chăm sóc khám thai trọn gói như là một giải pháp để tiết kiệm thời gian, giảm mệt mỏi và căng thẳng trong thai kỳ.

Để được yên tâm và an toàn tuyệt đối trong suốt thai kỳ, vợ chồng anh Tùng (Hà Đông, Hà Nội) đã quyết định đăng ký dịch vụ khám thai trọn gói. Anh cho biết, dịch vụ này khiến vợ chồng tôi an tâm hơn vì bé được theo dõi, chăm sóc có hệ thống ngay từ trong bụng mẹ.

Với gói khám thai đi theo chuẩn quốc tế, mẹ và bé sẽ kiểm soát được trọn vẹn từng tuần tuổi, sự lớn lên trong môi trường an toàn nhất. Đây cũng là gói khám mà các nước trên thế giới đang áp dụng cho các bà mẹ mang thai.

– Ở tam cá nguyệt thứ nhất (từ 5-12 tuần): bà bầu cần siêu âm và các xét nghiệm cần thiết để xác định sự có mặt bình thường của thai trong tử cung; đánh giá thể lực của người mẹ để có những tư vấn phù hợp về chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt; đồng thời xác định và sàng lọc dị tật (nếu có).

– Bước sang tam cá nguyệt thứ hai (từ 13-24 tuần), các xét nghiệm sinh hóa máu, nước tiểu và siêu âm có tác dụng theo dõi sự phát triển của bào thai và sức khỏe của người mẹ.

– Tam cá nguyệt thứ ba (từ tuần thai thứ 25-40), kết quả thăm khám sẽ giúp tiên lượng được cuộc đẻ, bác sỹ chuyên khoa sẽ đưa ra lời khuyên cho mẹ bầu và người nhà phối hợp thực hiện để cơn chuyển dạ được an toàn “mẹ tròn con vuông”.

Bên cạnh việc được khám thai theo kỳ hẹn, các mẹ bầu còn được tư vấn, chăm sóc thai đặc biệt bởi các y bác sĩ sản phụ khoa có nhiều năm kinh nghiệm ở những vấn đề sau:

– Dinh dưỡng thai nghén;

– Sinh hoạt, lao động khi mang thai;

– Những dấu hiệu bất thường khi mang thai;

– Sử dụng thuốc khi mang thai;

– Vệ sinh thai nghén;

– Chuẩn bị cho cuộc sinh và dấu hiệu chuyên dạ;

– Nuôi con sữa mẹ;

– Những dấu hiệu nguy hiểm của bé sơ sinh cần trợ giúp;

– Tư vấn nơi sinh an toàn cho mẹ và con.

– Hướng dẫn tắm bé trong tháng đầu

Sản Phẩm Bảo Hiểm Cho Bà Bầu Tốt Nhất Về Quyền Lợi Khi Sinh Con

Khi Sinh Con, Các Bác Sĩ Ghét Nhất 4 Loại Bà Bầu Này

9 Bà Bầu Gợi Cảm Nhất Thế Giới

Chụp Hình Bà Bầu Đẹp, Giá Rẻ Ở Đâu?

Cách Chữa Đau Bụng Cho Bà Bầu Hiệu Quả Dễ Thực Hiện Tại Nhà

Khắc Phục Sự Mệt Mỏi Của Bà Bầu Nơi Công Sở

Bà Bầu Lỡ Ăn Nhãn Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Gì Đến Thai Nhi Không?

Những Việc Bà Bầu Cần Làm Để Đánh Bay Sự Mệt Mỏi Khi Mang Thai

Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Loại Nào Tốt, Dễ Uống Và An Toàn Nhất ?

Mang Thai Đói Bụng Liên Tục

Bụng Đau Râm Râm Có Phải Bị Mang Thai Ngoài Tử Cung?

Khi mang thai tốc độ làm việc không được như trước, bạn nên nghỉ giải lao vài phút sau mỗi giờ làm

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi về nội tiết. Có người cảm thấy mệt mỏi, chỉ muốn nghỉ ngơi. Ngược lại, nhiều người rất khỏe, làm đến cận ngày sinh. Vậy giải pháp nào giúp các thai phụ làm việc thật hiệu quả?

Làm việc trong thai kỳ khiến các bà mẹ tương lai đối mặt với nhiều khó khăn. Vài bí quyết sau giúp bạn vượt qua những vấn đề thường gặp để làm việc hiệu quả và không mệt mỏi.

– Xoa dịu những cơn buồn nôn: Trong 14 tuần đầu mang thai, phụ nữ thường bị buồn nôn khi tiếp xúc với một số mùi hoặc thức ăn. Tốt nhất, nên tránh xa khu vực căng-tin hoặc những mùi khó chịu. Khi có cảm giác buồn nôn, hãy nhâm nhi chút thực phẩm chứa hàm lượng carbohydrate cao như snack, bánh quy… Ngậm viên kẹo the, nhấm nháp chút trà sâm hoặc nhấp vài giọt chanh cũng giúp thai phụ khống chế tình trạng này.

Ngoài ra, uống quá ít nước cũng là nguyên nhân gây buồn nôn. Vì thế, nên thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể. Buổi sáng, bạn tranh thủ dậy sớm, sắp xếp mọi việc để thong thả hơn trước khi ra khỏi nhà. Vội vã sẽ khiến bạn mệt mỏi và tăng tình trạng buồn nôn.

– Năng lượng trong ngày sẽ có lúc trồi sụt bất thường: Nếu bạn thường mệt mỏi khi chiều về, nên sắp xếp thực hiện những việc quan trọng vào buổi sáng. Lưu ý khi cử động: Do tính chất công việc, đôi khi bạn phải đứng ngồi lâu hoặc di chuyển liên tục. Những tư thế trên gây không ít phiền toái cho bà bầu.

Chống lại cảm giác mệt mỏi: Khi mang thai, phụ nữ khó duy trì tốc độ làm việc suốt ngày như trước. Để không ảnh hưởng đến tiến độ chung, nên nghỉ giải lao khoảng vài phút sau mỗi giờ làm. Hãy nhắm mắt và thả lỏng cơ thể, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu.

Hãy chú ý những điều sau:

– Nếu công việc đòi hỏi phải ngồi liên tục, sau 1,5 – 2 giờ, thai phụ nên đi tới, đi lui khoảng 3 – 5 phút. Khi ngồi, nhớ thả lỏng tay, đặt chiếc gối mềm sau lưng. Cách này giúp giảm áp lực lên lưng khi trọng lượng cơ thể ngày càng tăng. Ngoài ra, có thể đặt chân lên chiếc hộp hoặc ghế để thoải mái hơn.

– Nếu bạn phải di chuyển hoặc đứng nhiều, các cơ sẽ căng, thường bị chuột rút hoặc tê chân. Để khắc phục, thai phụ nên đứng trên một chân trụ. Chân kia đặt lên ghế hoặc hộp cứng, sau đó đổi chân. Nên mang giày thấp, mềm, vừa vặn.

– Khi cần cúi xuống hoặc nhấc đồ vặt, bạn nên khuỵu một bên gối, không cúi gập người. Sau đó, từ từ dùng tay lấy đồ và đứng lên bằng lực ở tay, chân chứ không phải từ lưng, Hạn chế xoay vặn mình khi đang thao tác. Nếu cần nhấc vật nặng, nên nhờ người khác làm giúp

Lưu ý: Khi mang thai, bạn hãy thông báo với sếp, đồng nghiệp càng sớm càng tốt, ít nhất trong 15 tuần đầu. Đồng thời, nên cho biết thời gian nghỉ sinh để cấp trên sắp xếp công việc khi bạn vắng mặt. Họ có thể giúp bạn hiểu hơn về chế độ thai sản, nghỉ phép để đi khám định kỳ… Điều này rất quan trọng để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. .

(Theo TT & GĐ)

Bị Đau Khớp Gối Khi Mang Thai Mẹ Bầu Cần Lưu Ý

Quan Hệ Xuất Tinh Ngoài Có Mang Thai Không? * Chao Bacsi

Sự Phát Triển Của Thai Nhi Tuần Thứ 38

Mang Thai 3 Tháng Giữa Và Những Điều Cần Biết

Bà Bầu Nôn Ra Máu Có Phải Là Chuyện Bình Thường?

🌟 Home
🌟 Top