Bà Bầu Bị Chóng Mặt

Chóng mặt (Tên tiếng anh: Vertigo) theo y học lâm sàng là tình trạng rối loạn cân bằng, hệ thống tiền đình gặp nhiều tác động. Bà bầu gặp tình trạng này có nguyên nhân gì đặc biệt hay nguy hiểm đến thai nhi không?

MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN BÀ BẦU BỊ CHÓNG MẶT?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt, buồn nôn. Có thể kể đến một số nguyên nhân chính sau đây:

Đứng dậy quá nhanh

Một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chóng mặt đó chính là đứng dậy quá nhanh, làm mất cảm giác cân bằng. Khi ngồi, máu trong cơ thể dồn ứ ở phía bắp chân và bàn chân, việc bật dậy quá nhanh khiến máu chưa kịp lưu thông lên tim, gây ra triệu chứng chóng mặt và choáng váng. Hiện tượng này xuất hiện với cả những phụ nữ không mang bầu.

Nằm ngửa

Nằm ngửa khiến nhịp tim, huyết áp của mẹ bầu tăng nhanh, gây ra tình trạng choáng váng buồn nôn.

Thiếu dinh dưỡng

Hiện tượng chóng mặt ở bà bầu xảy ra có thể là do ăn uống không đầy đủ, thiếu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Khi cơ thể không được đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đầy đủ, bà bầu dễ bị hạ đường huyết, gây hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.

Thiếu máu

Thiếu máu cũng là một nguyên nhân khiến bà bầu bị hoa mắt chóng mặt. Tình trạng thiếu máu khiến cho hệ thần kinh, não bộ không được cung cấp hồng cầu và oxy đầy đủ. Khi đó phụ nữ mang thai sẽ gặp phải hiện tượng chóng mặt.

Quá nóng

Việc bà bầu ở lâu trong môi trường quá nóng, nhiệt độ ngoài trời cao có thể dẫn đến mạch máu bị giãn, huyết áp hạ nhanh gây choáng váng, chóng mặt. Chính bởi vậy khi ra ngoài đường vào buổi trưa nắng nóng, mẹ bầu cần lưu ý che chắn cơ thể đầy đủ, tránh những nơi đông đúc, ngột ngạt để hạn chế tối đa nguy cơ chóng mặt có thể xảy ra.

Mất nước

Việc căng thẳng, lo lắng thường xuyên, tập luyện thể dục quá sức khiến cơ thể bà bầu mất nước dẫn đến choáng váng.

BÀ BẦU BỊ CHÓNG MẶT CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THAI NHI?

Bà bầu bị đau đầu chóng mặt khá phổ biến, đa phần do thay đổi nội tiết tố cơ thể cùng với sự mệt mỏi khi mang thai gây nên. Khi gặp tình trạng này chị em cần hết sức chú ý bởi chóng mặt có thể báo hiệu cho nhiều mối tiềm ẩn về hiện tượng xấu ảnh hưởng đến thai nhi: tiền sản giật, mang thai ngoài tử cung, sẩy thai ở 3 tháng đầu và sinh non ở 3 tháng cuối thai kỳ.

Hiện tượng này ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bà bầu, chính bởi vậy khi có những triệu chứng và dấu hiệu này chị em cần đến ngay trung tâm y tế để được siêu âm sản khoa, chẩn đoán và đưa ra những biện pháp khắc phục kịp thời. Tuyệt đối mẹ bầu không được chủ quan bởi như vậy tiềm ẩn những mối nguy hiểm không thể lường trước.

CHÓNG MẶT KHI MANG THAI NÊN LÀM GÌ Chọn tư thế ngủ phù hợp

Quá trình thai nhi lớn lên gây khó khăn cho bà bầu trong việc chọn tư thế ngủ phù hợp. Đa phần các mẹ đều suy nghĩ nằm ngửa sẽ tốt cho con nhưng điều này hoàn toàn không đúng và phản khoa học. Việc nằm ngửa khiến các mạch máu bị chèn ép và khó lưu thông, gây ra tình trạng chóng mặt.

Bởi vậy tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu là nằm nghiêng sang bên trái để giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn. Lưu ý: Mẹ bầu nên đặt một chiếc gối mỏng ở bên hông để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

Tiết chế các hoạt động

Khi đứng lên hoặc hoạt động nhanh, bất ngờ khiến máu chưa kịp lưu thông hết vòng tuần hoàn, gây ra triệu chứng chóng mặt buồn nôn. Nếu tình trạng này xảy ra liên tục và thường xuyên có thể khiến mẹ bầu choáng, té ngã, gây nguy hiểm cho thai nhi.

Các bà bầu nếu đang ngồi hoặc nằm thì cần tiết chế hoạt động, đứng dậy từ từ, tốt nhất là đứng im khoảng 1 phút trước khi di chuyển. Một mẹo nhỏ cho các chị em chuẩn bị bước sang giai đoạn làm mẹ là nên mặc quần ống rộng hoặc váy, hạn chế mặc quần bó để máu lưu thông phần dưới cơ thể được tốt hơn.

Tránh căng thẳng, mệt mỏi

Công việc căng thẳng, mệt mỏi gây ra nhiều phiền toái, đau đầu, chóng mặt cho bà bầu nói riêng và tất cả mọi người nói chung. Để cải thiện tình trạng này, chị em cần phải học cách cân bằng cảm xúc và tâm lý, luôn suy nghĩ tích cực, cố gắng sắp xếp công việc khoa học, ngăn nắp.

Ngoài ra, bà bầu nên thường xuyên trò chuyện với người thân, bạn bè, chồng để chia sẻ những nhu cầu và vấn đề mình đang gặp phải, tìm cách tháo gỡ rắc rối đó một cách nhanh chóng nhất.

Xây dựng chế độ ăn khoa học, hợp lý Bà bầu bị chóng mặt nên ăn gì?

Bà bầu bị chóng mặt thường xuyên nên ăn các thực phẩm giàu sắt, giàu vitamin C, Uống nước đầy đủ và dùng thêm trà gừng để bổ sung vitamin này cho cơ thể, đẩy lùi triệu chứng đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Trà gừng: Gừng có tính ấm nên có tác dụng cải thiện tình trạng bà bầu bị chóng mặt hiệu quả.

Thực phẩm giàu sắt:

Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng chóng mặt ở bà bầu là do thiếu máu. Chính bởi vậy nếu bị thiếu máu, mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình các thực phẩm giàu sắt như: Thịt bò, thịt lợn, sò, hến, rau cải xoong, cải xoăn, yến mạch, các loại đỗ, trứng gà… Những thực phẩm này tốt cho cơ thể rất nhiều so với sử dụng dược phẩm hoặc thuốc Tây.

Thực phẩm giàu vitamin C:

Vitamin C có vai trò tích cực trong việc giúp cơ thể bà bầu hấp thụ chất sắt từ thực vật. Bởi vậy bà bầu nên thường xuyên ăn nhiều trái cây: Cam, quýt, dâu tây, xoài… để bổ sung vitamin này cho cơ thể, đẩy lùi triệu chứng đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.

Gừng có tính ấm nên có tác dụng cải thiện tình trạng bà bầu bị chóng mặt hiệu quả. Bà bầu có thể pha nước gừng, bỏ thêm chút đường vào để dễ uống. Để tiện lợi hơn chị em có thể ăn kẹo gừng hoặc ô mai gừng cũng giúp giảm triệu chứng chóng mặt nhanh chóng.

Uống nước đầy đủ:

Để cải thiện được tình trạng chóng mặt trong thời kì mang thai thì bà bầu phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Một ngày bà bầu cần đảm bảo uống tối thiểu 1.5 đến 2 lít nước. Có như vậy cơ thể mới khỏe mạnh, các triệu chứng chóng mắt, đau đầu sẽ nhanh chóng biến mất.

Bà bầu bị chóng mặt không nên ăn gì?

Đồ ăn mặn và nhiều dầu mỡ:

Khi gặp hiện tượng chóng mặt, bà bầu nên hạn chế tối đa ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán hoặc những đồ ăn quá mặn. Việc ăn những đồ này không chỉ làm hệ tiêu hóa gặp khó khăn trong việc hấp thụ thức ăn mà còn khiến chị em gặp phải các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.

Các thức ăn chưa được chế biến kỹ:

Những thức ăn chưa chín tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm sức khỏe đối với khả năng sinh sản của bà bầu. Trong thức ăn chưa được chế biến chín kĩ chứa rất nhiều vi khuẩn độc hại. Ăn những thực phẩm này khiến mẹ bầu dễ bị ngộ độc, cảm thấy buồn nôn và chóng mặt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi. Chính bởi vậy bà bầu nên tránh xa thực phẩm này ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

Đồ uống có chứa cafein, chất kích thích

Trong thời gian mang bầu, bà bầu không nên sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia hay cà phê. Những đồ uống này tác động đến thần kinh học, khiến các giác quan trong cơ thể mất cân bằng, mẹ bầu có thể mất ngủ, khó ngủ, tình trạng này kéo dài gây ra các hiện tượng choáng váng, chóng mặt.

Tập những bài thể dục nhẹ nhàng

Một trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị chóng mặt là do sức đề kháng kém. Để khắc phục hiện tượng chóng mặt, bà bầu cần phải thường xuyên tập thể dục mỗi ngày.

Những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, mang đến cảm giác thoải mái cho chị em có thể kể đến như: Yoga, đi bộ… Việc tập thể dục đều đặn mang đến cho bà bầu hệ miễn dịch và sức đề kháng khỏe mạnh, đẩy lùi các tác nhân gây bệnh, hiện tượng chóng mặt sẽ nhanh chóng biến mất.

Không để cơ thể bị nóng quá

Để khắc phục tình trạng chóng mặt ở bà bầu thì chị em cần giữ nhiệt độ cơ thể và môi trường sống ổn định. Không tắm nước quá nóng hoặc ra ngoài trời khi thời tiết nắng gắt. Trong trường hợp bạn tắm nước nóng mà thấy hoa mắt, choáng váng, lúc này bạn nên ngừng tắm, nghỉ ngơi 2 – 3 phút trước khi bước ra khỏi phòng tắm.

Vì Sao “Bà Bầu” Hay Bị Chóng Mặt?

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi lớn. Chóng mặt thời kỳ thai nghén là một biểu hiện thường thấy, cũng có thể do bệnh lý hoặc có thể do cơ thể phản ứng lại với một mầm sống mới đang hình thành trong cơ thể. Trong thời kỳ đầu mang thai, một loạt các triệu chứng xuất hiện như váng đầu, buồn nôn, nôn, kiệt sức… Nguyên nhân phát bệnh có thể là do trạng thái tinh thần và cơ chế tác động của hormon trong cơ thể. Ngoài ra chức năng của tuyến vỏ thượng thận bị suy giảm, thiếu vitamin B6, và tâm lý sợ hãi có thể thúc đẩy phát sinh các phản ứng thời kỳ đầu mang thai làm xuất hiện chóng mặt. Vào cuối thời kỳ mang thai, thai phụ có thể xuất hiện tăng huyết áp, nước tiểu có abumin và có phù, tăng huyết áp có thể dẫn đến chóng mặt, nặng đầu. Khi xuất hiện những triệu chứng này cần chú ý đến khả năng chảy máu cuống rốn, tình trạng đông máu trong mạch máu. Khi bị phù chân voi, chóng mặt, váng đầu ở thời kỳ cuối của quá trình thai nghén cần phải đi khám ngay ở các cơ sở sản khoa tin cậy và không được tự ý uống bất kỳ loại thuốc nào dù là Đông hay Tây y.

Chóng mặt khi mang thai cũng có thể do thiếu máu, đây là tình trạng phổ biến nhất là đối với những phụ nữ cơ thể gầy yếu, khi mang thai không được uống bổ sung sắt. Vào cuối thời kỳ mang thai, dung lượng huyết tương tăng nhanh hơn tổng hợp gia tăng của huyết sắc tố và hồng cầu khiến máu bị loãng, tỉ lệ hồng cầu bị hạ thấp làm thai phụ xuất hiện hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt. Khi thiếu máu nặng sẽ khiến đại não và tai trong bị trở ngại do không được cung cấp đủ máu và xuất hiện các triệu chứng như váng đầu, ù tai, mất thăng bằng, mất sức, sắc mặt tái xanh…

Chóng mặt trong thời kỳ mang thai là tình trạng thường gặp và có thể điều trị được. Để khắc phục tình trạng này, trước khi mang thai người phụ nữ cần bồi dưỡng sức khoẻ, nhất là đối với người có thể trạng gầy yếu. Khi có thai cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, không dùng các chất kích thích như r***, bia, cà phê. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày, không làm công việc nặng nhọc, nên luyện tập bằng hình thức đi bộ thư giãn. Tránh những nơi ồn ào, kích động. Cần uống viên sắt mỗi ngày, sau khi đẻ một số người do mất máu nhiều cũng có thể gây thiếu máu, váng đầu, ù tai. Thực hiện tốt những lưu ý trên, thai phụ có thể tránh được chứng chóng mặt, váng đầu. Nếu đột nhiên xảy ra tình trạng chóng mặt dữ dội, cần đến ngay bác sĩ để bảo vệ cả mẹ và thai nhi an toàn.

Theo BS. Nguyễn Tiến Dũng/ SKĐS

Bà Bầu Bị Chóng Mặt, Hãy Cẩn Thận!

Chóng mặt, choáng váng là hiện tượng mà hầu như mẹ nào cũng gặp khi mang bầu, chủ yếu xảy ra trong ba tháng đầu. Ở thời kỳ này, hệ thống tim mạch của mẹ có nhiều thay đổi đáng kể, mạch máu mở rộng hơn để đưa máu và chất dinh dưỡng đến thai nhi, nhịp tim tăng lên, tốc độ bơm máu nhanh hơn, lượng máu trong cơ thể mẹ gần như tăng gấp đôi để đáp ứng các nhu cầu của mẹ và em bé. Những điều này làm cho máu trở về tĩnh mạch chậm hơn, khiến huyết áp giảm đi trong thai kỳ.

Hệ thống tim mạch và thần kinh của mẹ có thể điều chỉnh để phù hợp với tất cả những thay đổi trên. Tuy nhiên, việc điều chỉnh nhiều khi không kịp thời, làm cho mẹ có cảm giác choáng váng hay chóng mặt.

Huyết áp của mẹ sẽ giảm dần trong thời gian đầu “bụng mang dạ chửa”, giảm đến mức thấp nhất ở khoảng giữa thai kỳ và sẽ bắt đầu tăng rồi trở về bình thường vào cuối thai kỳ. Tuy chóng mặt là một hiện tượng bình thường, nhưng nếu nó xảy ra liên tục, thậm chí mẹ bị ngất đi, thì rất có thể đó là dấu hiệu sức khỏe nghiêm trọng mà mẹ nên đi khám bác sĩ ngay.

Mẹ làm gì để khắc phục hiện tượng chóng mặt?

Mẹ có thể tham khảo những cách này để khắc phục chứng chóng mặt khi mang thai:

– Nằm hoặc ngồi xuống ngay: Tốt nhất mẹ nên nằm xuống ngay khi cảm thấy choáng váng, chóng mặt để không bị ngã, nếu không, mẹ có thể ngồi xuống từ từ và dừng mọi việc đang làm lại để đảm bảo an toàn.

– Tránh đứng quá lâu hoặc đứng lên đột ngột: Khi mẹ đứng quá lâu hoặc đang ngồi mà đứng lên quá nhanh, cơ thể sẽ không kịp điều chỉnh lượng máu đang dồn lại ở dưới và mẹ có thể sẽ bị hoa mắt, chóng mặt.

– Uống đủ nước, ăn đủ chất: Thiếu nước và khoảng cách dài giữa các bữa ăn cũng là một lý do dẫn đến chứng chóng mặt ở mẹ bầu. Mẹ hãy uống đủ 8-10 ly nước mỗi ngày và ăn nhiều bữa nhỏ đều đặn, đủ chất để đẩy lùi chứng chóng mặt khi mang bầu.

– Bổ sung sắt, tránh thiếu máu: Thiếu máu cũng là một nguyên nhân tất yếu khiến đầu óc mẹ nhiều khi “quay quay” bởi lượng oxy đến não và các cơ quan khác giảm. Để khắc phục điều này, mẹ nên đảm bảo chế độ ăn uống giàu sắt và sử dụng các loại vitamin bổ sung chất sắt phù hợp.

Nguồn: http://khampha.vn/me-va-be/ba-bau-bi-chong-mat-hay-can-than-c32a494876.html

Theo Cẩm Nhung (Theo Thehealthsite) (Khám phá)

Bà Bầu Khó Thở Chóng Mặt

Lý do khiến bà bầu khó thở chóng mặt khi mang thai

Thai kỳ là giai đoạn cơ thể người phụ nữ đang phải trải qua những thay đổi lớn, tình trạng khó thở chóng mặt cũng là một trong những biểu hiện cho thấy cơ thể mẹ dần thay đổi. Nguyên nhân đôi khi chỉ là do quần áo chật chội, đôi khi đây lại là triệu chứng của những bệnh nguy hiểm khác. Vì thế, việc của mẹ là cần phải tìm hiểu rõ lý do khiến bà bầu bị chóng mặt khó thở.

Có rất nhiều lý do khiến mẹ khó thở chóng mặt khi mang thai.

Huyết áp thấp

Mẹ phải cung cấp máu để nuôi dưỡng thai nhi trong giai đoạn mang thai vì thế các mẹ bầu thường xuyên cảm thấy chóng mặt ở kỳ tam cá nguyệt đầu tiên. Khi thai được 8 – 12 tuần huyết áp thường giảm và thấp nhất vào giữa thai kỳ, sau đó tăng dần và giữ mức ổn định cho đến cuối thai kỳ.

Huyết áp tăng

Nếu ở thời kỳ đầu mang thai mẹ bị chóng mặt do huyết áp giảm thì thời kỳ tam cá nguyệt thứ 3 bà bầu bị chóng mặt khó thở do lượng máu cơ thể tăng 30%.

Tình trạng này có thể bắt gặp ở bất kỳ ai không chỉ ở phụ nữ mang thai, khi thay đổi tư thế đột ngột từ ngồi sang đứng, lượng máu lưu chuyển về tim không kịp làm huyết áp giảm nhanh gây nên hiện tượng choáng váng.

Nằm ngửa khi mang thai

Thai nhi ngày càng phát triển, vì thế bước sang thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3, sự phát triển của thai nhi gây áp lực lên các động mạch chủ và các mạch ở khung xương chậu của người mẹ, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu ở đôi chân mẹ. Lúc này, nếu nằm ngửa mẹ có thể khiến tình hình nghiêm trọng hơn, biểu hiện: nhịp tim tăng, huyết áp giảm, choáng váng, khó chịu, buồn nôn… Chỉ đến khi bà bầu thay đổi vị trí thoải mái mới hết.

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu mà mẹ bầu cần lưu ý. Thiếu chất dinh dưỡng không chỉ khiến mẹ bầu bị hạ đường huyết gây hoa mắt, chóng mặt, khó thở mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi như suy dinh dưỡng, thiếu cân.

Cách xử lý khi bà bầu bị chóng mặt khó thở

Thể trạng của mỗi người là không giống nhau, vì thế ở một số phụ nữ khi mang thai có thể cảm thấy chóng mặt mệt mỏi, một số khác lại có cảm giác buồn nôn, choáng, quay vòng vòng, khó thở, mất thăng bằng và ngã quỵ. Khi gặp phải các triệu chứng trên, mẹ bầu cần phải:

Nếu chóng mặt, khó thở đơn thuần do quần áo chật, ngửi thấy mùi khó chịu thì chỉ cần thay đổi thói quen và tránh xa nơi ám mùi là được.

Nếu là do thay đổi tư thế đột ngột, bạn cần ngồi xuống từ từ hoặc đứng dậy từ từ, giữ thẳng lưng để phổi dễ dàng tiếp nhận oxy.

Thay vì nằm ngửa mẹ bầu cố gắng nằm nghiêng sang trái, đặt một chiếc gối nhỏ dưới hông để giúp lưu thông máu đến não và khiến mẹ bầu cảm thấy khá hơn.

Uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây giúp mẹ tránh tình trạng chóng mặt, khó thở do giảm đường huyết.

Những Nguyên Nhân Khiến Bà Bầu Bị Chóng Mặt

Trong suốt thai kỳ, hệ thống tim mạch có sự thay đổi: Nhịp tim tăng lên, máu được đưa lên tim nhiều hơn theo từng phút, lượng máu trong cơ thể cũng được tăng thêm 40-45%.

Sự lên – xuống của huyết áp trong một thai kỳ thông thường như sau: Thời kỳ đầu mang thai, huyết áp thường giảm. Nó đạt tới điểm thấp nhất vào giữa thai kỳ. Sau đó, huyết áp tăng dần và giữ mức ổn định cho đến cuối thai kỳ.

Khi có cảm giác hoa mắt, tốt nhất bạn nên ngồi xuống ngay. Điều này giúp bạn tránh bị ngã. Cho dù đó là nơi nào, bạn vẫn nên cố gắng tìm chỗ để nằm hoặc ngồi. Nếu bạn đang trong tình trạng có thể gây tai nạn, như lúc lái xe trên đường, bạn nên dừng xe ngay tức khắc.

Nằm nghiêng về một bên là tư thế giúp máu lưu thông tốt nhất lên tim và não. Nó cũng giúp bạn tránh bị ngất và kiểm soát được dấu hiệu bị choáng.

Khi ngồi, máu trong cơ thể dồn ứ ở địa điểm thấp là phía bàn chân và bắp chân. Nếu đột ngột đứng dậy, lượng máu ở chân chưa thể di chuyển lên tim khiến huyết áp giảm nhanh đột ngột, gây choáng váng. Tình trạng này có thể xuất hiện với cả nhóm phụ nữ không mang bầu.

Nên tránh tư thế đứng khi bạn vừa rời khỏi giường hoặc một chiếc ghế. Nếu nằm, bạn nên trở dậy từ từ. Sau đó, bạn nên đứng im một chỗ trong vòng ít phút.

Nếu phải đứng ở cùng một địa điểm trong thời gian dài, bạn nên tìm cách di chuyển đôi chân để duy trì sự tuần hoàn ở chân. Tránh mặc quần bó khít sẽ giúp máu lưu thông đến phần dưới cơ thể tốt hơn.

Sang quý II – III, sự phát triển của thai có thể làm chậm quá trình tuần hoàn máu ở đôi chân mẹ, do trọng lượng thai gây áp lực nên các động mạch chủ và các mạch ở khung xương chậu của người mẹ.

Nằm thẳng lưng là tư thế khiến rắc rối trên thêm nghiêm trọng. Khoảng 8% thai phụ trong quý II – III phải đối mặt với tình trạng: Khi nằm ngửa, nhịp tim tăng lên, huyết áp giảm và họ cảm thấy choáng váng, khó chịu, buồn nôn cho đến khi họ thay đổi vị trí.

Nằm nghiêng sẽ tốt hơn nằm thẳng lưng. Một chiếc gối nhỏ được đặt dưới hông có tác dụng hỗ trợ bạn trong tư thế nằm này.

Thiếu dinh dưỡng

Khi ăn không đủ, bạn có thể bị hạ đường huyết – chứng bệnh khiến bạn bị hoa mắt, thậm chí là ngất. Dấu hiệu này càng dễ xảy đến khi bạn mang thai.

Thiếu nước trong có thể cũng gây nên ảnh hưởng tương tự.

Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là khi thời tiết nóng bức hoặc lúc bạn luyện tập. Để tránh bị hạ đường huyết, bạn nên duy trì những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày bên cạnh 3 bữa chính. Tuyệt đối không nên để cơ thể bạn bị đói lả.

Khi thiếu máu, bạn sẽ có ít hồng cầu để cung cấp oxy cho não và các cơ quan khác. Kết quả, bạn sẽ xuất hiện dấu hiệu choáng váng. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu.

Đảm bảo rằng, bạn được nạp đủ sắt thông qua thực phẩm và viên uống, nhất là trong quý II – III.

Ở lâu trong một căn phòng nóng bức hoặc đi tắm hơi sẽ khiến các mạch máu bị giãn, gây hạ huyết áp, chóng mặt.

Nếu bạn bị chóng mặt do thời tiết, bạn nên tránh nơi đông đúc, khu vực nóng bức và mặc quần áo thoáng mát. Tránh tắm hơi khi bạn mang thai; thay vào đó, bạn chỉ nên tắm bằng nước ấm.

Một chế độ tập luyện liên tục hoặc khi bạn lo lắng sẽ khiến bạn bị mất nước và thấy choáng váng.

Mặc dù tập luyện là tốt, bạn vẫn nên cẩn thận và tránh tập quá sức. Bạn nên khởi động từ từ và ngưng tập ngay sau khi bị hoa mắt.

Trường hợp khác

Nhiều thai phụ cảm thấy choáng váng khi bị ho, đi tiểu hoặc đi tiêu. Những tác động này có thể khiến bạn bị hạ huyết áp, dẫn tới hoa mắt.

Dấu hiệu nên đi khám

Cảm giác choáng váng khi bị đói hay khi đứng dậy quá nhanh thường không đáng lo ngại. Bạn nên đi khám nếu bị choáng váng liên tục, hoa mắt nặng hoặc hoa mắt sau khi bạn bị chấn thương ở đầu.