Bà Bầu Có Được Ăn Quả Hồng Bì Không / Top 16 Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2023 # Top Trend

Công dụng của quất hồng bì đối với sức khỏe

Quất hồng bì còn gọi là hoàng bì, quất bì. Đây là loại cây thân gỗ, cao khoảng 3 – 5 m, thường mọc hoang hoặc được trồng. Quả được bổ dọc, phơi khô gọi là quất bì hay hồng bì, hạt của quả chín phơi khô, lá, vỏ rễ phơi khô đều được dùng làm thuốc.

Quả quất hồng bì được bày bán nhiều trên đường phố khi vào mùa – Ảnh minh họa: Internet

Theo Đông y, lá quất hồng bì vị cay, đắng, tính bình, có tác dụng giải thử (cảm nắng), cảm cúm, hạ sốt, long đờm và giảm ho. Vỏ thân cây quất hồng bì kết hợp vài vị thuốc khác dùng cho phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, hạt và rễ quất hồng bì cũng có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể, hạt và rễ quất hồng bì có vị đắng, cay, tính ấm có tác dụng giảm đau dạ dày, lợi tiêu hoá, đau bụng kinh.

Theo một nghiên cứu về kết quả thử nghiệm lâm sàng, sử dụng quất hồng bì để điều trị lỵ amíp và lỵ trực trùng (phối hợp với khổ luyện tử, hòe hoa) cho kết quả tốt hơn tân dược ganidan và tetracyclin.

Quả quất hồng bì được nhiều người ưa thích bởi vị chua chua, thơm thơm rất dễ chịu, quất hồng bì tươi không bảo quản được lâu nên thường chỉ miền Bắc mới có, ít mang đi các nơi xa được.

Quất hồng bì ngâm đường có nhiều tác dụng tốt trong việc chữa bệnh và làm đẹp. Quả quất hồng bì có tác dụng giảm ho, cầm nôn mửa, kích thích tiêu hoá và long đờm. Trong Đông y, loại quả này được dùng để chữa bệnh, tác dụng của quất hồng bì đối với sức khoẻ là rất nhiều.

Thành phần dinh dưỡng của quất hồng bì Quất hồng bì là một loại quả thường chỉ có ở miền Bắc – Ảnh minh họa: Internet

Theo nghiên cứu, cứ 100g quất hồng bì sẽ cung cấp khoảng 30kcal. Thành phần phần dinh dưỡng của loại quả này bao gồm các nguyên tố vi lượng cực kỳ cần thiết với cơ thể như: Selenium (0.60 ug), Kali (226mg) và một lượng rất lớn Đồng. Đồng là khoáng chất không thể thiếu đối với sức khỏe con người, có vai trò quan trọng với hệ thần kinh, hệ miễn dịch, máu, cơ quan nội tạng, mô xương, não bộ, tim…

Chính vì tác dụng đa năng này mà quất hồng bì được “săn lùng” nhiều nhất vào mùa hè.

Bà bầu có ăn được quất hồng bì không?

Quất hồng bì giàu dinh dưỡng nên thích hợp với hầu hết mọi người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt là những người mắc các chứng chóng mặt, thiếu năng lượng, mệt mỏi.

Hấp quất hồng bì tươi với đường phèn chữa ho rất hiệu quả – Ảnh minh họa: Internet

Đối với bà bầu, quất hồng bì là loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe và bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể mẹ và thai nhi. Có thể kể đến những công dụng tiêu biểu khi bà bầu ăn quất hồng bì như:

Trị ho, cảm sốt

Quất hồng bì tính hơi ấm, giàu vitamin C sẽ giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, chuyên trị ho và cảm sốt. Mẹ bầu bị ho có thể ăn quất hồng bì tươi hoặc hấp quất hồng bì tươi với đường phèn ăn 3 lần mỗi ngày để long đờm, bổ phế. Ngoài ra, để giải cảm, hạ sốt, bà bầu có thể dùng lá quất hồng bì tươi 30g, rửa sạch, phơi khô, sắc uống cho ra mồ hôi.

Trị ốm nghén

Hương thơm và vị chua ngọt đặc trưng của quất hồng bì chín sẽ “thổi bay” chứng ốm nghén nặng nề ở bà bầu. Khi liên tục bị nôn mửa, bà bầu hãy nhai từ từ 3 – 5 quả quất hồng bì tươi rồi nuốt nước.

Bà bầu ăn quất hồng bì rất tốt cho sức khỏe – Ảnh minh họa: Internet Trị đau dạ dày

Các dưỡng chất có trong quất hồng bì sẽ giúp trung hòa axit dạ dày, bà bầu sẽ không còn cảm giác đau, hiện tượng trào ngược dạ dày cũng được cải thiện.

Chữa đầy bụng

Quất hồng bì làm cho luồng khí trong cơ thể bà bầu vận hành thuận lợi, vùng khí di chuyển rộng hơn và nhanh chóng thoát ra ngoài. Chứng đầy hơi sẽ được khắc phục.

Nhuận tràng

Chất xơ trong quất hồng bì có tác dụng bôi trơn đường ruột giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, cải thiện tình trạng táo bón thai kỳ.

Có thể thấy, bà bầu ăn quất hồng bì không chỉ để giải tỏa cơn thèm mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Quất hồng bì bao nhiêu calo?

Quất hồng bì là loại trái cây thường xuất hiện vào mùa hè, là một loại quả mọng, hình elip và rộng hình bầu dục với màu sắc từ xanh nhạt đến vàng nhạt hoặc vàng nâu có kích thước 1,5-3 × 1-2 cm. Trái cây có vỏ mỏng và mềm với bên trong thịt màu trắng vàng, nhầy và mọng nước. Thịt có vị ngọt và hơi chua. Theo nghiên cứu, trong 100 gram quất hồng bì chứa 55 calo, 84 g độ ẩm, 0,9 g protein, 0,1 g chất béo, 0,9 g tro, 14,1 g carbohydrate và 0,8 g chất xơ được tìm thấy. Cùng một lượng cung cấp 148 mg Vitamin C, 3,3 mg Vitamin B3, 14,1 mg carbohydrate, 0,11 mg Vitamin B2, 281 mg kali, 19 mg phốt pho, 0,8 g chất xơ, 0,9 g protein, 0,02 mg Vitamin B1, 15 mg Canxi và 0,1 mg chất béo lipid.

Ăn quất hồng bì có giảm cân không? Quất hồng bì hay còn gọi là kim quất, đô bì, đỗ mai là một loại quả có hình tròn, căng mọng có màu xanh, khi chín chuyển sang màu vàng có vị chua thanh mát và khi đã chín mọng thì sẽ có vị ngọt và rất thơm. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dình dưỡng 100g quất hồng bì chứa khoảng 30 kcal, 0,6ug Selenium và 226 mg Kali – đây là 2 chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sự phát triển của cơ thể.

Để kiểm tra lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, bạn có thể kiểm tra TẠI ĐÂY

Bên cạnh khả năng hỗ trợ giảm cân, loại quả này còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Một số những tác dụng tuyệt vời của quất hồng bì có thể kể đến như:

Hỗ trợ điều trị ho, cảm cúm, kích thích tiêu hóa và giảm cân hiệu quả

Trong Đông y từ xa xưa ăn quất hồng bì giảm cân đã được các thầy thuốc tận dụng để trị họ và kích thích tiêu hóa bởi vỏ của quả quất hồng bì có tác dụng trị ho vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó hạt hồng bì có vị đắng, cay, the và tính ấm nên nó rất hiệu quả trong việc giảm đau, kích thích tiêu hóa và giảm cân hiệu quả. Cũng chính vì ưu điểm này mà quất hồng bì còn được dùng để chữa đau dạ dày, đau vùng thượng vị và đau bụng co thắt

Để trị ho, trị đau, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả bạn chỉ cần lấy quả hồng bì hấp với 1 chút đường hoặc mật ong sau đó lấy nước uống. Hoặc cũng có thể ngân quất hồng bì để dùng vào những ngày bị ho cho những thời điểm đã hết mùa quất.

Bên cạnh tác dụng trị ho và giảm cân thì quất hồng bì còn có tác dụng giúp long đờm và làm mượt tóc. Trong Đông y, quất hồng bì được các thầy thuốc dùng để điều trị long đờm, hạ sốt, giải cảm. Còn theo y học hiện đại thì trong lá quất hồng bì có tác dụng giảm đường huyết vảo vệ gan…

Nếu chị em nào muốn biết mái tóc xơ rối của mình thành mái tóc mềm mượt và sạch gầu thì chỉ cần nấy nước lá hồng bì sau đó dùng để gội đầu thì đảm bảo mái tóc sẽ óng ả mềm mượt và hoàn toàn không còn lo vấn đề về gàu.

Hỗ trợ điều trị cảm mạo, thấp khớp tốt cho phụ nữ sau sinh

Ngoài những tác dụng tuyệt vời ở trên, một trong những lợi ích tuyệt vời mà không thể không nhắc đến của quất hồng bì, đặc biệt với những phụ nữ sau sinh đó là nó có tác dụng trị cảm mạo và thấp khớp khi dùng hạt và rễ của quả quất hồng bì.

Không biết từ khi nào giảm béo được coi là một trong những xu hướng của đại đa số bộ phận. Và có lẽ không phải ngẫu nhiên mà giảm cân lại trở nên phổ biến như vậy. Tác dụng của việc giảm cân là gì? Lợi ích của việc giảm cân đối với sức khỏe như thế nào? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn các vấn đề xoay quanh câu chuyện cân nặng đối với sức khỏe chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ….

Ăn Quất hồng bì có béo không?

Mặc dù quất hồng bì có vị ngọt tuy nhiên lượng calo có trong quất hồng bì chỉ 55 calo/ 100g. Đây là lượng calo tương đối thấp và khó có thể làm bạn tăng cân. Do vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm ăn quất hồng bì mà không lo bị béo lên. Tuy nhiên, nếu bạn là bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường thì nên ăn quất hồng bì với một lượng vừa phải để đảm bảo đường huyết được ổn định.

Keto có được ăn quất hồng bì không?

Keto có được ăn quất hồng bì không? Đây là câu hỏi mà Tạp chí giảm béo nhận được trong thời gian gần đây khi các bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng Keto nhưng không dám chắc chắn về việc ăn quất hồng bì trong thực đơn ăn kiêng của họ. Chế độ ăn Keto là chế độ ăn ít carbohydrate và nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, bạn có thể bổ sung các loại trái cây trong thực đơn ăn uống tuy nhiên bạn chỉ nên ăn 100-200g trái cây trong 1 bữa ăn. Thâm vào đó, lượng carb có trong 100g quất hồng bì chỉ 14g, đây là lượng carb tương đối thấp, do đó bạn có thể thêm quất hồng bì vào chế độ ăn kiêng keto mà không làm ảnh hưởng đến quá trình ăn kiêng của bạn.

Cách ngâm quất hồng bì giảm cân như thế nào?

Ăn quất hồng bì giảm cân vậy giảm cân với nước quất hồng bì như thế nào? Để giảm cân với quất hồng bì có rất nhiều cách như: ăn trực tiếp quả quất hồng bì, ăn mứt quất hồng bì và uống nước quất hồng bì ngâm giảm cân. Tuy nhiên cach giảm cân với quất hồng bì phổ biến nhất được nhiều người áp dụng nhất là vào mùa hè đó chính là cách giảm cân bằng quất hồng bì ngâm. Để có quất hồng bì ngâm giảm cân các bạn cần thực hiện các bước sau:

Quất hồng bì

Đường phèn

Muối

Nước đun sôi để nguội

1 bình thủy tinh đủ lớn để chứa đựng tất cả các nguyên liệu trên

Bước 1: Quất hồng bì đem nhặt sạch bỏ hết lá và cuộng chỉ lấy phần quả. Sau đó đem rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng 30 phút để loại bỏ hết bụi bẩn và tạp chất.

Bước 2: Vớt quất hồng bì ra để ráo nước sau đó cho vào bình thủy tinh lần lượt 1 lớp quất, một lớp đường phèn cứ lần lượt đến khi hết quất.

Bước 3: Rắc một lớp muối hạt lên trên cùng sau đó đậy nắp thật chặt và bảo quả ở nơi khô ráo, thoáng mát tránh ánh nắng mặt trời.

Bước 4: Sau khoảng 2 – 3 tháng khi quả quất teo lại bạn có thể lấy một chút nước quất hồng bì pha với nước lọc để thưởng thức giúp thanh nhiệt giải tỏa cơn khát và giảm cân.

Lợi ích sức khỏe của Quất hồng bì

Vitamin C hỗ trợ trong việc giãn nở mạch máu đúng cách trong điều kiện xơ vữa động mạch, cholesterol cao, suy tim sung huyết, huyết áp cao và đau thắt ngực. Kết quả cho thấy bổ sung Vitamin C giúp tăng cường sự giãn nở của các mạch máu và ngăn ngừa các tình trạng tim mạch.

Bệnh nhân tăng huyết áp có nguy cơ mắc bệnh tim mạch ngày càng tăng. Đối với điều này, việc bổ sung Vitamin C đúng cách và đầy đủ là rất cần thiết vì nó giúp giảm huyết áp của cơ thể.

Điều trị đục thủy tinh thể

Đục thủy tinh thể là một bệnh về mắt hoặc các vấn đề thị giác. Những người bị đục thủy tinh thể bị thiếu Vitamin C trong ống kính của mắt người. Lượng vitamin C hấp thụ cao giúp tăng cường cung cấp máu cho các vùng mắt của cơ thể.

Cân bằng mức cholesterol

Lượng vitamin B3 hấp thụ cao giúp giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt giúp ngăn ngừa sự dày lên của thành động mạch và cả các tình trạng như xơ vữa động mạch.

Điều trị bệnh tiểu đường

Vitamin B3 giúp điều trị bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu cao. Vitamin B3 giúp kiểm soát mức HBA1C hiệu quả.

Vitamin B2 có vai trò quan trọng trong việc hình thành năng lượng vì nó hỗ trợ chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein trong cơ thể.

Vitamin B2 điều trị các bệnh về hệ thần kinh như bệnh Alzheimer, tê, lo âu, đa xơ cứng và động kinh. Khi Vitamin B6 được sử dụng với riboflavin thì nó giúp điều trị các triệu chứng của Hội chứng ống cổ tay.

Vitamin B2 rất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng thích hợp của các cơ quan sinh sản và các mô cơ thể như mô liên kết, da, màng nhầy, mắt, hệ miễn dịch và hệ thần kinh. Hơn nữa, nó thúc đẩy sức khỏe của da, tóc và móng.

Nó đóng một vai trò quan trọng trong sự co cơ. Lượng kali đầy đủ là điều cần thiết cho việc thư giãn và co cơ thường xuyên. Bàn là kali được tìm thấy trong các tế bào cơ của cơ thể người. Nó duy trì chức năng của các dây thần kinh và cơ bắp và cũng làm cho phản xạ nhanh vì nó thúc đẩy sự kết nối thần kinh của não và cơ bắp.

Hy vọng, bài viết trên của Tạp Chí Giảm Béo đã giải đáp đầy đủ thắc mắc “ăn quất hồng bì có giảm cân không?” của bạn. Và, với cách hướng dẫn ngâm quất hồng bì uống giảm cân đơn giản trên các bạn sẽ có được món nước quất hồng bì ngâm thơm ngon giảm cân lành mạnh.

Lợi ích dinh dưỡng từ hồng đỏ với bà bầu

Hồng chứa các nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng như kali, sắt, magiê, canxi và phốt pho. Những giá trị dinh dưỡng và dược liệu của nó rất tốt cho mọi người, đặc biệt là cho phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, trong hồng đỏ còn có chứa khá nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như mangan – chất khoáng vi lượng giúp điều hòa thần kinh, tăng cường sự phát triển của trẻ em. Và trong quả hồng còn chứa nhiều chất catechins và polyphenolic có tác dụng chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả cho các mẹ bầu.

Công dụng từ quả hồng Làm cho da khỏe và hồng hào

Do có chứa nhiều Vitamin C, A, chất sắt giúp da hồng hào và duy trì thành phần đúng của máu, cải thiện tình trạng của làn da và tóc. Do đó, bà bầu có ăn được quả hồng, và đây cũng chính là cách giúp cung cấp đủ lượng sắt cho mẹ và bé.

Giảm chứng đầy hơi và trị táo bón cho các mẹ

Do chất xơ có trong hồng là loại chất xơ pectin, có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn một cách tự nhiên, điều chỉnh lượng đường trong máu, giữ chúng ở mức ổn định.

Chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, chống nhiễm trùng

Nguyên nhân là do trong hồng còn chứa nhiều chất catechins và polyphenolic có tác dụng chống hiệu quả.

Phòng ngừa ung thư

Do hồng có hàm lượng beta caroten cao, các hợp chất như sibutol và axit betulinic được nghiên cứu có tác dụng kháng ung thư.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa phát triển

Vì giàu chất xơ và tannin dồi dào, có tác động tích cực đến quá trình hoạt động của nhu động ruột, giúp ngừa tiêu chảy một cách hữu hiệu, cải thiện hệ tiêu hóa.Bạn có biết trong một quả hồng bình thường chứa tới 6g chất xơ, đảm bảo khoảng 1⁄4 lượng chất xơ bạn cần hàng ngày. Vì vậy bà bầu có ăn được quả hồng là cách rất tốt để cung cấp chất xơ thiết yếu.

Phòng ngừa huyết áp cao và lợi tiểu

Chỉ cần 3 – 4 quả mỗi ngày có thể giúp làm ổn định huyết áp mà không cần dùng thuốc, vì vậy những người bị bệnh cao huyết áp được khuyên nên ăn hồng.

Bà bầu cần lưu ý những gì khi ăn quả hồng?

– Khi bụng đói, các mẹ nhớ là không được ăn hồng nguyên nhân là bởi trong hồng có chất tannin (nhựa) và chất pectin (hóa chất trong trái cây), hai chất này tác hợp với axit dạ dày sẽ kết hợp lại rồi tạo ra những sạn quả hồng trong dạ dày.– Khi ăn hồng, bà bầu nên bóc vỏ. Không nên ăn luôn vỏ hồng vì trong vỏ chứa nhiều chất tannin không tốt cho sức khỏe.– Sau khi các mẹ đã ăn hải sản hoặc những chất có protein cao thì không nên ăn quả hồng. Nguyên nhân là do nếu ăn vào thời điểm đó sẽ dễ lạnh bụng, dẫn đến đau bụng.– Nếu mắc bệnh tiểu đường, bà bầu không nên ăn vì trong hồng có nồng độ đường cao, chiếm khoảng 10,8% mà lại là loại đường có hại nên nếu những người tiểu đường ăn vào sẽ bị tăng đường trong máu.– Sau khi ăn xong, bà bầu nhớ đánh răng và súc miệng bởi chất tannin nơi các mảnh hồng nhỏ còn dính lại ở kẽ răng sẽ làm sâu răng, răng xỉn màu.

Qua bài viết này, chúng tôi mong muốn có thể giúp người đọc có thể tìm được đáp án cho câu hỏi bà bầu có ăn được quả hồng hay không. Để từ đó, các bà bầu có được chế độ ăn thích hợp nhất chuẩn bị sẵn sằng cho những ngày “nằm ổ”.

Xét nghiệm sàng lọc thai kỳ giữ an toàn cho cả mẹ và thai nhi Xét nghiệm tại nhà Xander

Xét nghiệm tại nhà Xander đã và đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ mang thai muốn thực hiện sàng lọc định kỳ bởi: Xander là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nội và hợp tác với các bệnh viện trung ương khác, có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế như Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Với phương châm Minh bạch tuyệt đối – Chuyên môn hàng đầu – Dịch vụ tiện lợi, Xander cam kết mang lại cho bạn dịch vụ xét nghiệm hữu ích, tiện dụng và nhanh chóng với:

100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.

Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.

Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.

Hiện Xander cung cấp 3 gói xét nghiệm Sàng lọc thai kỳ tùy theo từng giai đoạn mang thai của mỗi mẹ, bao gồm: Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36. 3 gòi xét sẽ có các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các hiện tượng bất thường khi đang mang thai nhằm có những phương pháp chăm sóc hay điều trị phù hợp và kịp thời.

Giá gói xét nghiệm:

Sàng lọc thai kỳ từ tuần 11-13:721,000 đồng.

Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22: 720,000 đồng.

Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36: 505,000 đồng.

Cách tính tổng giá xét nghiệm:

Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm (theo từng gói khách hàng lựa chọn) + Phí km tăng thêm

Phí xử lý : 30.000đ

Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ Đại học Y Hà Nội tới địa chỉ lấy mẫu

* Với khách hàng muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, vui lòng liên hệ với hotline để được tư vấn cụ thể.

Địa chỉ: 300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: (024)73.049.779 – 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)

Giờ làm việc: Thứ Hai – Thứ Sáu: 06:00 – 15:30, Thứ Bảy: 06:00 – 10:00

Có bầu ăn quả hồng được không? Hồng đỏ và hồng giòn đều sở hữu vị ngọt dịu, thanh mát nên được nhiều chị em ưa thích. Trong quả hồng có chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tính năng chữa bệnh nên cực kỳ an toàn cho phụ nữ đang mang thai.

Giá trị dinh dưỡng của quả hồng

Quả hồng hay quả thị được trồng nhiều ở Việt Nam, Nhật Bản và một số nước khu vực Đông Nam Á. Loại quả này thường xuất hiện vào cuối mùa hè đầu mùa thu. Người Nhật Bản nhận định, quả hồng là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng nên rất được ưa chuộng.

Có nhiều giống hồng khác nhau như hồng mòng, hồng giòn, hồng đỏ… Để hồng chóng chín, người dân thường đem rấm hồng trong khí nóng, trấu… Một cách khác, người ta có thể rấm trong nước tro để hồng hết vị chát, loại này được gọi là hồng ngâm. Ngoài ra hồng còn được phơi khô hoặc làm mứt để ăn dần.

Theo các chuyên gia, hồng là trái cây chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao như: chất xơ, chất chống oxy hóa, protein, sắt, canxi, magie…Cùng với đó là hàm lượng vitamin A, C, B1, B9 và đường glucose, fructoco…

Có bầu ăn hồng được không, hồng là trái cây tốt cho tim mạch và ngăn ngừa các gốc tế bào tự do hình thành ung thư

Được biết, trong quả hồng có lượng chất chống oxy hóa cao, có khả năng bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa sự phát triển của hệ thống các bệnh ung thư cực tốt.

Trong y học, hồng còn có khả năng điều trị chứng cao huyết áp, đau bụng, phòng chống cúm trong mùa lạnh. Thông thường, người Nhật Bản hay làm sinh tố hồng để ăn nhằm hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng bên trong loại quả này.

Nhiều người cho rằng, người bị bệnh tiểu đường không nên ăn hồng. Tuy nhiên, các nghiên cứu kho học gần đây chứng minh: hồng chín là loại quả hỗ trợ cực tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Bởi trong quả hồng có hàm lượng chất xơ phong phú giúp người bệnh giảm cảm giác thèm ăn, giảm đói. Các chất dinh dưỡng trong hồng còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu làm cho bệnh tiểu đường bị ức chế lại không diễn biến nguy hiểm hơn.

Quả hồng còn là liều thuốc cực tốt cho những người bị cao huyết áp. Trong quả hồng có mức độ muối cực thấp cộng thêm chất shiboul có tác dụng làm hạ huyết áp xuống mức ổn định. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người trung tuổi bị cao huyết áp nên ăn trái hồng mỗi ngày.

Một số công dụng tuyệt với khác của quả hồng mà chúng ta phải công nhận như: lợi tiểu, giúp hệ thần kinh bớt căng thẳng, ngăn chặn vi khuẩn gây hại cho cơ thể, giảm nguy cơ bị sỏi thận, có tác dụng làm đẹp da nhanh chóng.

Bà bầu nên ăn hồng trong thời kỳ dưỡng thai

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ ăn hồng đỏ trong thời kỳ mang thai nhưng cần có chế độ ăn hợp lý. Hồng có vị ngọt thanh, tính mát cùng nhiều hợp chất dinh dưỡng mà bà bầu cần thiết để ngăn chặn các bệnh, hỗ trợ sự phát triển ổn định của thai nhi. Các chất dinh dưỡng trong quả hồng có tác dụng điều hòa thần kinh, tăng cường sự phát triển của thai nhi trong những tháng đầu tiên.

Bà bầu bị đầy hơi, táo bón nên ăn hồng. Trong mỗi trái hồng có chứa lượng chất xơ cực lớn. Lượng chất xơ này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng táo bón trong suốt thời gian mang thai. Trong mỗi quả hồng có chứa 6g chất xơ, chiếm 1/4 lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Có bầu ăn hồng được không, bà bầu ăn hồng chín giúp điều hòa các chất dinh dưỡng trong cơ thể

9 tháng mang thai, lượng hormon tăng cao khiến cho da dẻ bà bầu sạm lại, thậm chí hình thành rất nhiều loại mụn khó chịu trên mặt. Vậy ăn hồng được xem là cách cải thiện làn da hiệu quả. Lượng vitamin C, A và sắt dồi dào giúp da căng mịn, hồng hào, ngăn chặn tình trạng rụng tóc và giúp tóc bóng mượt hơn.

Khi mang thai, chị em phụ nữ thường tăng cường ăn quá nhiều chất. Lượng chất này nếu không được chuyển hóa hết sẽ trở thành các chất độc hại hình thành nên một số bệnh nguy hiểm trong đó có bệnh tiểu đường và ung thư. Bởi vậy, các chuyên gia khuyên, bà bầu nên ăn 1 trái hồng chín sau bữa ăn để điều hòa các chất dinh dưỡng, giúp chúng chuyển hóa hoàn thiện nhất. Đồng thời, ăn hồng các bà bầu cũng không lo bị tăng cân quá mức bởi trong hồng chứa rất ít calo nên đây là chất hỗ trợ giảm cân cực tốt.

Một vài lưu ý khi bà bầu ăn hồng

Cũng giống như hầu hết các loại hoa quả khác, bà bầu cần có chế độ ăn hồng hợp lý. Bà bầu không nên lạm dụng ăn hồng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng phản tác dụng gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Đối với hồng chín, bà bầu nên lựa những quả vỏ căng, chín đều, không bị dập nát. Như vậy mới đảm bảo được giá trị dinh dưỡng và tránh những tác dụng nguy hiểm cho sức khỏe.

Đối với hồng ngâm, bà bầu nên lựa chọn kỹ xem đâu là hồng ngâm bằng nước tro, đâu là hồng ngâm bằng hóa chất.

Không chỉ là một loại quả được nhiều người ưa thích, quất hồng bì còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Trong y học cổ truyền, rễ, quả, lá và hạt hồng bị đều được sử dụng làm thuốc.

Hồng bì là cây mọc hoang và được trồng nhiều ở miền Bắc nước ta để dùng làm thuốc và lấy quả ăn. Hồng bì còn có tên khác là hoàng bì, quất hồng bì, nhâm, thuộc loại cây nhỡ. Lá kép mọc so le, hình trái xoan. Hoa trắng mọc thành chuỳ thưa ở ngọn. Quả hình cầu, khi chín có màu vàng, nâu, có 1 – 2 ngăn, chứa một hạt to; thịt quả ngọt thơm.

Theo y học cổ truyền, lá hồng bì có vị đắng và cay, tính bình; có tác dụng hạ nhiệt, làm long đờm; thường dùng trị cảm mạo, nhiễm lạnh, hạ sốt. Nhân dân còn dùng lá nấu nước gội đầu cho sạch gàu, trơn tóc và nấu nước xông chữa thấp khớp. Rễ và hạt có vị đắng và cay tính hơi ấm; có tác dụng giảm đau, lợi tiêu hóa, tiêu phù; thường dùng trị đau dạ dày, đau thượng vị, đau bụng kinh, tiêu hóa kém; quả có vị ngọt và chua, tính hơi ấm; có tác dụng chữa ho, long đờm kích thích tiêu hoá, chữa nôn mửa…

Cây và hạt hồng bì có tác dụng giảm đau, kích thích tiêu hóa.

Một số đơn thuốc thường dùng:

– Giải cảm, hạ sốt: Lá quất hồng bì tươi 30g, rửa sạch, phơi khô, sắc uống cho ra mồ hôi.

– Giảm đau do viêm họng: Quả quất hồng bì 2 – 3 quả ngậm với vài hạt muối, ngậm 3 – 4 lần trong ngày sẽ giúp làm dịu họng, giảm đau rát và giảm ho do viêm họng.

– Chữa ho: Quả hồng bì tươi 4 – 5 quả, hấp với một chút đường phèn cho trẻ ăn ngày 3 lần sáng, trưa, tối có tác dụng kích thích hệ hô hấp, giúp long đờm, giảm ho ở trẻ hoặc ho do cảm rất tốt. Trong trường hợp ho gà: Dùng quả hồng bì, vỏ rễ dâu, cam thảo, mỗi thứ 10g, sắc nước uống trong ngày. Dùng 5 – 7 ngày.

– Kích thích tiêu hóa: Rễ cây quất hồng bì 30g, rễ sử quân 20g, quả khế chua 20g. Các vị sao vàng, sắc đặc, chia uống nhiều lần trong ngày. Dùng 3 – 5 ngày.

– Cầm nôn mửa: Quả hồng bì tươi nhai cả vỏ, nuốt nước dần dần.

– Giảm đau dạ dày: Dùng hạt hồng bì, phơi hay sấy khô, sao thơm, tán mịn ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 6 – 10g; chiêu bằng nước hoặc rượu nhạt.

– Trị gàu và làm đẹp tóc: Dùng lá hồng bì nấu nước gội đầu thường xuyên có tác dụng làm sạch da đầu, trị gàu và trơn tóc.