Bà Bầu Có Nên Ăn Nhiều Dưa Hấu Không / TOP 9 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Dưa hấu là thực phẩm quen thuộc đối với mỗi người trong những ngày hè oi bức. Hàm lượng nước cao, giàu dinh dưỡng và khoáng chất nên dưa hấu mang đến tác dụng giải nhiệt rất tốt. Hơn nữa đây còn là thực phẩm mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Có nhiều người đang thắc mắc không biết liệu ăn dưa hấu có tốt không? Bà bầu có nên ăn dưa hấu hay không?

Ăn dưa hấu nhiều có tốt không?

Giá trị dinh dưỡng của dưa hấu

Theo các nghiên cứu của chuyên gia, dưa hấu chứa phần lớn và nước, số còn lại là vitamin, chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Con số cụ thể được chỉ ra gồm có: 92% nước và 8% là năng lượng.

Trung bình cứ 100g dưa hấu chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cụ thể như sau:

– Calo 30

– Nước 92&

– Protein: 0,6g

– Đường: 6,2g

– Chất xơ: 0,4g

– Chất béo: 0,2g

– Còn lại là các loại vitamin A,B,C,E; các khoáng chất có lợi như: magie, kẽm, canxi, mangan, kali, sắt,…

Hàm lượng dinh dưỡng cao cho nên các bác sĩ luôn khuyên sử dụng ăn dưa hấu trong các bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến đa dạng để dễ dàng thưởng thức như: nước ép, sinh tố, thạch dưa hấu, sữa chua hoa quả,… Thành phần chủ yếu là nước, ít chất béo và giàu dưỡng chất nên dưa hấu là một trong những loại quả được áp dụng để giảm cân lành mạnh, an toàn.

Ăn dưa hấu có tốt không?

Nếu bạn đang thắc mắc ăn dưa hấu có tốt không? Thì mình xin khẳng định lại một lần nữa là có, nếu bạn ăn đúng cách.

Trong Đông y, dưa hấu có vị ngọt, nhạt, mát, vì vậy có tác dụng giải khát, chữa say nắng, hạ khí, lợi tiểu, giải rượu,… hiệu quả. Đây cũng là loại trái cây được sử dụng phổ biến để điều trị các chứng bệnh như: mụn nhọt, viêm loét, nhiệt miệng, cao huyết áp, phù thũng do viêm thận,… Từ xưa dưa hấu đã được ông cha ta áp dụng rất hiệu quả đối với sức khỏe. Hiện nay các nghiên cứu cũng chứng minh được rằng thành phần của dưa dấu giúp phòng và điều trị bệnh hiệu quả. Trong đó phải kể tên như: đái tháo đường, ngừa ung thư, kháng viêm, điều hòa huyết áp, chăm sóc da và tóc, tăng cường sinh lý nam giới.

Ăn nhiều dưa hấu có tốt không?

Vốn dĩ dưa hấu là loại quả rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên bất cứ cái gì ăn nhiều quá cũng đều có hại. Vì vậy bạn không nên ăn quá nhiều dưa hấu. Bởi đây là thực phẩm sống nguội, ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến tỳ vị và hệ tiêu hóa. Nhẹ thì gây ra chán ăn, tiêu hóa kém, chướng bụng. Nặng thì khó tiêu, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy,…

Đặc biệt các chuyên gia cũng cảnh báo nên hạn chế ăn dưa hấu để lạnh. Bởi dưa hấu lạnh dễ gây kích thích dạ dày. Nếu bạn có dạ dày kém thì không nên ăn hoặc chỉ ăn một lượng ít và ăn từ từ để cơ thể tiếp nạp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bà bầu có nên ăn dưa hấu không?

Theo các chuyên gia sức khỏe, dưa hấu không chỉ tốt với người bình thường mà còn mang đến rất nhiều tác dụng tích cực cho bà bầu.

Hạn chế ợ nóng

Phụ nữ mang thai thường sẽ có những thay đổi nội tiết tố lớn trong cơ thể. Từ đó gây ra những khó chịu cho bạn, ví dụ như ợ nóng. Dưa hấu được biết là trái cây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể. Đặc biệt bà bầu ăn dưa hấu có thể làm dịu hệ tiêu hóa, giảm tình trạng ợ nóng rất tốt.

Giảm phù nề, bổ sung nước

Bên cạnh khó tiêu, ợ nóng thì bà bầu cũng thường gặp các tình trạng phù nề, sưng ở tay và chân. Nếu để phù nề diễn ra lâu hoặc lặp lại nhiều lần sẽ khiến cho mẹ bầu bị đau nhức, mệt mỏi và căng thẳng. Vì vậy việc bổ sung nước cho cơ thể là rất cần thiết. Mặt khác dưa hấu là loại quả có tới 92% là nước, chưa kể đến các thành phần dinh dưỡng có lợi thì cũng đã giúp mẹ bầu bớt lo lắng với việc phù nề rồi.

Giảm ốm nghén

Mẹ bầu có thể ăn dưa hấu hoặc uống nước ép vào buổi sáng để tiếp thêm năng lượng cho ngày mới. Việc bổ sung dưa hấu sẽ giúp bà bầu đẩy lùi ốm nghén, khó chịu hiệu quả.

Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu

Khi mang thai, cơ thể của mẹ sẽ phải hoạt động gấp đôi để chống lại bệnh tật cho cả mẹ và bé. Vì vậy để có một hệ miễn dịch tốt thì bà bầu cần chú trọng rất nhiều đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng việc ăn dưa hấu không chỉ cải thiện vị giác mà còn tăng sức đề kháng rất tốt. Bởi thành phần của dưa hấu chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất chống oxy hóa khá cao. Ăn dưa hấu có tốt không? Chắc chắn là công dụng ngoài sự mong đợi của chúng ta rồi đúng không nào?

Ngăn ngừa chuột rút cho mẹ

Khi mang thai bên cạnh việc thay đổi nội tiết tố thì mẹ bầu cũng sẽ tăng cân nhanh chóng. Điều này rất dễ khiến cho các bà bầu bị chuột rút đau và khó chịu. Các bác sĩ cũng đã khuyên nên ăn dưa hấu để hạn chế tình trạng này xảy ra, vừa an toàn cho bé, vừa tốt cho mẹ.

Bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ

Thành phần dinh dưỡng của dưa hấu chứa một lượng khoáng chất phong phú, có tác dụng tuyệt vời. Phải kể đến như: kali, sắt, magie, kẽm, mangan, vitamin A,B,C…. Đây là những dưỡng chất tăng cường năng lượng tự nhiên, hỗ trợ cho sự phát triển của thị lực và thần kinh của bé.

Giảm táo bón

Nếu mẹ bầu đang mệt mỏi bởi tình trạng táo bón thì hãy áp dụng ngay thực phẩm này. Bởi dưa hấu chứa hàm lượng chất xơ cao cùng lượng nước lớn sẽ hỗ trợ cho cơ thể trong quá trình trao đổi chất, đào thải phân ra ngoài.

Tốt cho sự phát triển xương của thai nhi

Đây cũng là một lý do rất quan trọng để bà bầu bổ sung dưa hấu trong chế độ ăn uống của mình. Bởi hàm lượng canxi và kali có trong dưa sẽ hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển hệ xương của bé.

Hạn chế sạm da, rạn da

Sự thay đổi nội tiết tố, cộng với tăng cân nhanh chóng sẽ khiến cơ thể của phụ nữ mang thai thay đổi. Các tình trạng như da loang lổ, xỉn màu, không đều màu hay rạn da đều sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ.

Mẹ bầu ăn dưa hấu không chỉ tốt cho quá trình tiêu hóa, loại bỏ độc tố mà còn giúp cải thiện làn da sáng tự nhiên, mịn màng.

Dẫu rằng rất tốt chơ cơ thể nhưng nếu thưởng thức dưa hấu quá nhiều, không đúng cách sẽ rất dễ gặp các tình trạng không mong muốn.

Những tác hại của dưa hấu khi bà bầu ăn, cụ thể như sau:

– Mẹ bầu ăn nhiều dưa hấu quá sẽ bị đái tháo đường thai kỳ.

– Ăn dưa hấu nhiều khiến cơ thể thải độc quá mức, loại bỏ dinh dưỡng cần thiết ra ngoài

– Rối loạn đường ruột khiến bạn: buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng,….

– Gây rối loạn tim mạch, ảnh hưởng hệ thần kinh của cơ thể

– Gây nên các vấn đề về dạ dày

Tạm kết

Trong dưa hấu có các chất dinh dưỡng gì?Dưa hấu rất nhiều nước, chúng ta có thể nhận ra điều này bằng mắt thường. 94% dưa hấu là nước. Các chất dinh dưỡng nổi cộm trong dưa hấu có thể kể tới như: Vitamin A, B, C, D, axitamin, đường, chất xơ, kali, protein…

Với những thành phần dinh dưỡng nhất định kể trên, dưa hấu mang lại những lợi ích cho bà bầu như:

1. Chống mất nước70% cơ thể là nước. Mất nước trong thời kì nào cũng nguy hiểm, đặc biệt là trong thời gian mang thai vì có thể gây co bóp tử cung, dẫn tới sinh non. Với 94% là nước, tiêu thụ dưa hấu sẽ giúp ngăn ngừa những rủi ro trên cho mẹ bầu.

2. Giảm căng thẳngDưa hấu có tác dụng ổn định nhịp tim, kể cả khi khi bạn tập thể dục hay khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng. Mang bầu không hề dễ chịu, vì vậy khi thấy đầu óc căng thẳng, cơ thể mệt mỏi… mẹ bầu hãy nhấm nháp một miếng dưa hấu. Điều này sẽ giúp tâm trạng bạn cải thiện tích cực hơn.

3. Tránh chuột rútNhờ vào thành phần chất khoáng phong phú, tiêu thụ dưa hấu giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng bị chuột rút khó chịu. Song song với đó, loại trái cây này cũng gisuo bầu giảm ợ nóng, phù nề gây mất thẩm mỹ.

5. Tốt cho hệ tim mạchNhờ vào hàm lượng lycopene (chất chống oxy hóa) dồi dào, dưa hấu có tác động tốt đến hệ tim mạch cũng như làm giảm huyết áp cao, giảm viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ. Lycopene cũng giúp mẹ bầu giảm được hơn 50% nguy cơ tiền sản giật – căn bệnh nguy hiểm dễ dẫn tới tử vong cho bà bầu.

6. Tốt cho hệ tiêu hóaMột trong các vấn đề mà hầu hết các mẹ thường gặp trong thời gian mang bầu, chính là bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, trĩ. Với hàm lượng chất xơ phong phú, dưa hấu vừa giúp hệ tiêu hóa trơn tru, đồng thời giúp axit không bị trào ngược dạ dày lên thực quản.

Mặt trái của dưa hấuBất cứ thứ gì cũng có 2 mặt lợi và hại, dưa hấu cũng không ngoại lệ

Vì có hàm lượng đường khá cao, nên ăn nhiều dưa hấu khiến mẹ bầu dễ mắc tiểu đường thai kỳ. Hơn nữa, ăn dưa hấu vào buổi tối, trước khi đi ngủ chắc chắn khiến mẹ bị đi tiểu đêm nhiều lần. Tuyệt đối đừng ăn dưa hấu trước khi đi ngủ khoảng 3 tiếng đồng hồ.

Khi mẹ bầu bị cảm cúm, việc ăn dưa hấu cũng khiến quá trình giải độc của cơ thể bị chậm lại, khiến mẹ khỏi bệnh lâu hơn bình thường. Ăn quán nhiều dưa hấu còn dễ gây chướng bụng, tiêu chảy và tăng áp lục cho thận, khiến thận mệt mỏi nữa đấy bầu ạ.

Một số trường hợp khác, mẹ bầu bị loét miệng (nhiệt miệng), dưa hấu không những khiến các nốt mụn biến mất mà thay vào đó, chúng còn làm tình hình trở nên nghiêm trọng hơn.

Bạn có thấy bài viết này hữu ích:

Thứ Hai, 18-04-2016

Một số nhận định cho rằng: Ăn dưa hấu rất tốt cho bà bầu nhưng một số ý kiến lại phản đối bởi dưa hấu lúc này có thể khiến mẹ bầu bị tiểu đường. Vậy liệu bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Một số thông tin trong bài viết sau sẽ giúp bạn lý giải thắc mắc đó.

Bên cạnh một số thực phẩm bị cấm kỵ không được ăn khi mang bầu thì các chuyên gia cũng khuyên bạn nên bổ sung một số thức ăn rất tốt cho phụ nữ có thai, trong đó có dưa hấu. Dưa hấu dồi dào vitamin C, B, A và kali, magie,… rất tốt cho hệ tim mạch của phụ nữ mang thai và cả sự phát triển của thai nhi. Tìm hiểu một số lợi ích mà nó mang lại cho mẹ bầu:

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sự cần thiết và những hiệu quả mà dưa hấu đem đến cho bà bầu. Cụ thể như sau:

– Tốt cho hệ tiêu hóa: Nếu gặp phải các vấn đề về táo bón hay bệnh trĩ thì dưa hấu sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng. Đồng thời ngăn ngừa rủi ro: axit cũng không bị trào ngược lên thực quản và làm dịu mát thực quản, dạ dày.

– Đối phó hiệu quả với chứng ốm nghén: Ăn dưa hấu giúp các mẹ bầu giảm tình trạng ốm nghẹn khó chịu do bản thân chúng ít cholesterol, calorie và chất béo; nên các mẹ hãy chăm chỉ dùng nó mỗi ngày.

– Phòng ngừa chuột rút khi mang thai và tiền sản giật: do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời cân nặng tăng nhanh khiến mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút cơ bắp. Dưa hấu chứa nhiều chất khoáng trong thành phần, do đó có thể giúp bà bầu chống lại hiện tượng chuột rút khi mang thai và ngăn ngừa chứng tiền sản giật nguy hiểm.

– Cung cấp năng lượng cho mẹ bầu: Với đa dạng các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể thì dưa hấu thực sự cần để cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể, giảm mệt mỏi và phục hồi năng lượng cho bà bầu.

Ngoài ra, loại thực phẩm này còn cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể, làm giảm phù nề, ngăn chặn sắc tố da sẫm màu, giảm ngứa da, phòng ngừa nhiễm khuẩn đường tiết niệu,… Do đó, bổ sung chúng với lượng phù hợp bằng cách ép lấy nước, xay sinh tố hoặc cắt miếng ăn đều tốt cho sức khỏe cả.

Phụ nữ mang thai tháng thứ mấy thì uống nước dừa được

Một số lưu ý khi bà bầu ăn dưa hấu

Bên cạnh các lợi ích mà loại quả này mang lại thì bạn cũng cần biết rằng: nếu sử dụng không đúng cách chúng sẽ phản tác dụng và gây ra những hậu quả không đáng có. Bởi vậy bạn cần chú ý:

– Ăn hoặc ép lấy nước dưa hấu uống hàng ngày nhưng không quá lạm dụng.

– Không nên ăn quá nhiều dưa hấu nếu lượng đường trong cơ thể tăng. Do hàm lượng nước và đường chiếm hơn 92%, từ đó gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ.

– Bị chứng rối loạn tiêu hóa, thận yếu, cảm lạnh, loét miệng,… nếu ăn dưa hấu sẽ làm tình tạng bệnh trở nên nguy hiểm hơn. Do đó, hãy cân nhắc thật kỹ và có thể tham khảo sự tư vấn phụ khoa để biết rõ hơn.

– Không nên ăn dưa hấu khi lạnh, trước và sau bữa ăn hàng ngày,…. để tránh những tác hại không mong muốn có thể gây ra như đau bụng, tiêu chảy,…

– Lưu ý lựa chọn dưa hấu sạch, đã được kiểm định về chất lượng và độ an toàn (bạn có thể tìm mua tại các điểm bán thực phẩm sạch) để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình và thai nhi.

Chúc mẹ và bé luôn khỏe!

Thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu

Trong dưa hấu chiếm tới 92% là nước. Vì vậy, ăn dưa hấu sẽ cung cấp nhiều nước cho cơ thể.

Bên cạnh đó, loại quả này còn rất giàu vitamin C, vitamin A, vitamin B, B5 và B6. Đây đều là những loại khoáng chất có tác dụng ngăn ngừa gốc tự do có nguy cơ làm tổn hại tế bào.

Ngoài ra, dưa hấu có chứa chất chống oxy hóa quan trọng như: Carotenoid, Lycopene, Cucurbitacin E…

Bà bầu ăn dưa hấu mang lại lợi ích gì?

Ăn dưa hấu giảm cơn ốm nghén

Mang thai 3 tháng đầu có nên ăn dưa hấu? Theo Sức khỏe và Đời sống, dưa hấu là loại trái cây tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai thường xuyên có dấu hiệu ốm nghén, buồn nôn. Bởi dưa hấu cung cấp nhiều nước, chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

Cung cấp bù nước cho mẹ bầu

Giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi

Bà bầu có nên ăn dưa hấu? Khoa học đã chứng minh, dưa hấu có thể giúp mẹ bầu ổn định nhịp tim và giảm nhức mỏi cơ bắp. Khi cơ thể cảm thấy mất sức, mẹ có thể bổ sung trái cây này để tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi.

Ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

Hàm lượng Lycopene có trong dưa hấu được cho là “vị cứu tinh” của những người có vấn đề về tim mạch. Lycopene có tác dụng làm giảm viêm các mạch máu dẫn đến đột quỵ. Bà bầu ăn dưa hấu thường xuyên cũng là cách ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ hiệu quả.

Tăng sức đề kháng, đào thải độc tố trong cơ thể

Bà bầu nên ăn gì để tăng sức đề kháng? Bổ sung nhiều thực phẩm có tác dụng tăng sức đề kháng là cách tốt nhất để ngăn ngừa dịch bệnh virus Corona.

Đặc biệt, với phụ nữ mang thai cần phải nâng cao sức khỏe hơn so với người bình thường. Trong dưa hấu có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, đào thải độc tố trong cơ thể hiệu quả.

Ngoài ra, dưa hấu còn hỗ trợ giúp chức năng gan, thận hoạt động khỏe mạnh. Lợi đặc tính giúp lợi tiểu, đào thải độc tố và giảm axit uiric cho cơ thể, dưa hấu hỗ trợ giúp chức năng gan, thận của mẹ hoạt động khỏe hơn.

Nuôi dưỡng làn da, giúp ngăn ngừa nám sạm

Bà bầu có nên ăn dưa hấu không? Không chỉ tốt cho sức khỏe, ăn nhiều dưa hấu còn hỗ trợ làm đẹp da. Mang thai là khoảng thời gian mẹ bầu bị thay đổi nhiều về nội tiết tố gây sạm và xỉn màu da. Mẹ bầu ăn dưa hấu cải thiện hệ tiêu hóa, đào thải độc tố cùng các loại vitamin tốt sẽ giúp mẹ sáng da, giảm nám sạm da.

Giảm táo bón

Do sự thay đổi hormone trong quá trình mang thai khiến người mẹ có biến đổi về lượng hormone ảnh hưởng tới đường ruột, bổ sung viên sắt và canxi cũng gây cản trở việc đào thải chất cặn bã nếu mẹ không uống nước đủ. Hàm lượng chất xơ trong dưa hấu giúp làm mềm phân và cung cấp lại đầy đủ nước hỗ trợ quá trình cơ thể đào thải tốt hơn.

Giúp xương của thai nhi được phát triển khỏe mạnh

Trong quả dưa hấu chứa lượng canxi và kali lớn, là những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển hệ xương và răng của bé .

Phụ nữ mang thai có nên ăn dưa hấu?

Với những siêu lợi ích trên, để giải đáp thắc mắc bà bầu có nên ăn dưa hấu không? Câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên cần có kế hoạch ăn lành mạnh, khoa học để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.

Những hợp chất chống oxy hóa có trong dưa hấu, góp phần tăng sức đề kháng. Việc nâng cao sức khỏe, bổ sung các thực phẩm tăng sức đề kháng, ngừa dịch virus nCov rất cần thiết. Vì thế, trong thai kỳ mẹ bầu có thể bổ sung loại trái cây tốt cho sức khỏe này vào các bữa ăn hàng ngày.

Những lưu ý khi bà bầu ăn dứa hấu

Dưa hấu chứa một lượng nước lớn. Vì thế, nếu ăn quá nhiều sẽ gây tích trữ bã, làm loãng dịch vị dạ dày. Nghiêm trọng hơn sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, căng trướng, buồn nôn. Lượng đường tăng cao nếu ăn quá nhiều dưa hấu, làm thay đổi tâm – sinh lý, gây tiểu đường thai kỳ.

Bà bầu có nên ăn dưa hấu lạnh? Sẽ gây lạnh bụng, tăng nhu động ruột, ức chế khả năng tiết dịch vị dạ dày. Ăn dưa hấu quá lạnh có thể làm mẹ bầu bị đau họng, ho.

Ăn nhiều dưa hấu cũng có thể vô tình đào thải một số chất dinh dưỡng cần thiết ra ngoài cơ thể mẹ bầu.

Mẹ bầu lưu ý không nên ăn dưa hấu đã bổ quá lâu sẽ xảy ra các hiện tượng buồn nôn, ảnh hưởng trực tiếp tới đường tiêu hóa.

Cách chế biến dưa hấu tốt cho sức khỏe bà bầu

Nước ép dưa hấu

Chuẩn bị:

1 ly nước dưa hấu ép không hạt

Một chút nước cốt chanh tươi

Syrup hoặc mật ong

Cách làm: Thêm nước cốt chanh theo tỷ lệ phù hợp vào ly nước ép dưa hấu, nếu muốn ngọt thêm, mẹ cho thêm syrup hoặc mật ong.

Sinh tố dưa hấu

Chuẩn bị:

2 ly dưa hấu cắt miếng đã bỏ hạt

1 ly dưa lê

1 ly dưa lê vàng

1 ít đá bào

Nửa chén trà nước chanh hoặc soda chanh

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay, xay nhuyễn.

Salad dưa chuột kết hợp dưa hấu

Chuẩn bị:

6 ly dưa hấu đã cắt nhỏ miếng và bỏ hạt

4 ly dưa chuột cũng đã cắt nhỏ

1 lượng muối vừa đủ theo khẩu vị

1 muỗng đường trắng

½ chén giấm balsamic

Cách làm: Cho dưa hấu và dưa chuột vào 1 bát tô, thêm chút muối và đường, sau đó cho ít giấm balsamic nêm nếm vừa tay và trộn đều. Để trong ngăn mát tủ lạnh 15 phút và trộn đều lại trước khi ăn (Tỷ lệ các nguyên liệu khi sử dụng mẹ lưu ý hỏi qua bác sỹ theo dõi lượng phù hợp cho mẹ trước khi dùng).

Bảo Hà Spa – Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tiêu chuẩn 5 sao.