Bà Bầu Kiêng Kị Gì / 2023 / Top 20 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 12/2022 # Top View | Dsb.edu.vn

Mùa Hè Bà Bầu Cần Kiêng Kị Điều Gì? / 2023

Kiêng ăn, ngủ thất thường

Vì mùa hè nóng bức, mọi người thường ăn ngủ thất thường, thời gian nghỉ ngơi không theo qui luật, điều đó không có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Trong thời kỳ này phụ nữ mang thai cần thực hiện “đêm ngủ, sáng dậy sớm, ban ngày hoạt động”.

Buổi trưa cần có thời gian nghỉ ngơi thích hợp để xua đuổi mệt nhọc, bù đắp giấc ngủ không ngon trong đêm. Nhưng không nên ham ngủ quá dài để tránh tinh thần uể oải, nằm nhiều tổn thương nguyên khí không có lợi cho cả mẹ và thai nhi.

Để thích ứng với khí hậu mùa hè, phụ nữ mang thai có thể tham gia một số hoạt động rèn luyện thân thể, tăng cường thể lực như dành thời gian đi dạo bộ để thích ứng với sự thay đổi thời tiết, đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.6 điều bà bầu cần kiêng kỵ mùa nóng

Tránh buồn phiền nôn nóng hay nổi cáu

Mùa hè nóng bức, lại cộng thêm một số thay đổi về sinh lý sau khi mang thai, làm cho một số phụ nữ mang thai buồn phiền không yên, biểu hiện này không có lợi cho sức khỏe của cơ thể. Y học từ xa xưa đến nay rất coi trọng ảnh hưởng của tinh thần đối với sức khỏe và bệnh tật.

Vì vậy có câu nói rằng: “Những tháng mùa hè lòng cần thanh thản, lòng dạ phải để nguội bớt, không để đã nóng lại làm nóng thêm, hơi một tý là nổi cáu”. Trong mùa hè nếu như phụ nữ mang thai nôn nóng bực bội, cũng sẽ làm thai nhi bị náo động, không có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Tránh ham hóng mát mà nằm ngồi ở nơi không an toàn

Trong mùa hè, do thời tiết nóng bức mọi người thường tìm nơi lộng gió để hóng mát hoặc dùng quạt máy quạt thẳng vào người suốt đêm. Y học cho rằng, phụ nữ mang thai, phần lớn khí huyết suy nhược, dễ bị nhiễm gió độc, từ đó sinh ra bệnh tật.

Vì thế, khi hóng mát cần chú ý: không được ham mát quá, không nên bật quạt mạnh và xối thẳng vào người, không nằm ngồi ngoài trời lâu quá, đêm hè khi ngủ vẫn nên để sẵn một chăn mỏng để đắp nếu thấy lạnh.

Tránh phơi người dưới ánh nắng gay gắt

Một số chị em khi mang thai do điều kiện lao động ngoài trời phải ở dưới nắng thời gian dài thì cần hết sức chú ý để phòng tránh cảm nắng, say nắng nóng sẽ rất nguy hiểm đến thai nhi. Vì vậy, khi ra ngoài trời phụ nữ mang thai phải đội nón mũ hoặc che ô, mặc áo chống nắng…

Tuyệt đối không để nắng gắt chiếu trực tiếp vào người trong thời gian dài. Hằng ngày cần thường xuyên uống một số đồ uống có tính thanh nhiệt, giải khát như nước đỗ đen, nước nhân trần, chè thanh nhiệt.

Tránh ăn uống bừa bãi

Mùa hè oi bức mọi người thường cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng, ăn qua loa cho xong bữa…Trong khi đó, phụ nữ mang thai do nguyên nhân sinh lý thai nghén và nhu cầu của thai nhi nên việc ăn uống và dinh dưỡng phải hết sức chú ý.

Cần ăn uống hợp lý đủ 4 nhóm thức ăn (đường (bột), đạm, béo, vitamin) đủ calo không được ăn uống quá đơn giản… sẽ làm cho thai bị suy dinh dưỡng bào thai. Tuy nhiên, ăn uống cũng nên thanh đạm, đảm bảo cần thiết, giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Chú ý giữ vệ sinh

Do thời tiết oi bức, mọi người đều thích ngâm mình trong nước, thích bơi lội ở những bể bơi, đặc biệt là người dân sống ở vùng sông nước, vùng nông thôn thường có thói quen tắm ao hồ… Nếu nguồn nước không sạch rất dễ lây truyền các bệnh, đặc biệt là các bệnh lây qua âm đạo, như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Phụ nữ mang thai không nên tắm ngâm mình mà nên dùng gáo để dội hoặc tắm bằng vòi sen.

Theo Kienthucgiadinh

Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Cần Kiêng Kị Những Gì? / 2023

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu là thời điểm nhạy cảm nhất nên cần có những kiêng kị nhằm đảm bảo an toàn cho thai nhi và sức khỏe của mẹ. Dưới đây là những thông cần thiết cung cấp cho chị em phụ nữ đang mang thai tham khảo và tìm hiểu.

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu cần kiêng một số loại thực phẩm.

Thực phẩm là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi và bảo đảm sức khỏe cho mẹ. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm có thể gây hại cho bà bầu trong 3 tháng đầu tiên vì vậy cần phải loại bỏ ra khỏi thực đơn mang thai.

– Các loại thực phẩm thịt, cá, trứng còn sống và chưa được nấu chín; sữa, phô mai chưa tiệt trùng; pate đông lạnh… Bà bầu cần kiêng những loại thực phẩm này vì chúng tiềm ẩn vi khuẩn gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

– Cần kiêng các loại cá như: cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình… Các loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng xấu đến não bộ của thai nhi.

– Kiêng ăn mặn, muối và những thực phẩm quá mặn.

– Bà bầu trong 3 tháng đầu cần kiêng không ăn nhiều rau răm, ngải cứu.

– Tuyệt đối kiêng không uống rượu, bia và các loại đồ uống có chứa caffein.

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu cần kiêng “chuyện yêu”.

Một số những trường hợp dưới đây, bác sĩ buộc phải đưa ra khuyến cáo yêu cầu bà bầu không được quan hệ với chồng trong 3 tháng đầu tiên của thai kì.

– Bà bầu bị dọa sảy thai.

– Bà bầu bị chảy máu âm đạo nhiều.

– Bà bầu bị nhau tiền đạo.

– Phụ nữ đã có tiền sử sinh non, sảy thai.

– Bà bầu có các biểu hiện bất thường về nước ối và nhau thai.

Dù không có sự chỉ định của bác sĩ nhưng các mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu vẫn nên kiêng “chuyện yêu” để bảo đảm an toàn cho bé yêu.

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu cần kiêng làm đẹp.

– Mẹ bầu nên tránh nhuộm tóc trong 3 tháng đầu thai kì để chắc chắn an toàn cho thai nhi.

– Tránh xông hơi hoặc bồn tắm massage. Vì việc tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi.

– Trong sơn móng tay có chứa hóa chất phthalates làm giảm chỉ số IQ ở trẻ, mùi của sơn móng tay còn có thể gây ra ảnh hưởng đối với sức khỏe mẹ bầu. Vì vậy bà bầu không sơn móng tay khi mang thai 3 tháng đầu

– Khi mang thai, nướu răng của phụ nữ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Chính vì vậy không nên làm trắng răng trong thời điểm đầu thai kì.

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu cần kiêng một số hoạt động.

– Bà bầu 3 tháng đầu cần kiêng leo trèo và làm việc nặng vì thai nhi lúc này còn rất yếu.

– Mẹ bầu nên kiêng động tác gập người lên xuống thường xuyên để tránh chóng mặt và cảm thấy choáng váng do máu tụ lên não.

– Không ngồi bắt chéo chân và gập gối sẽ khiến máu lưu thông kém xuống chân, có thể gây suy giãn tĩnh mạch.

– Tránh đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột sẽ gây chóng mặt.

Hồng Vân (tổng hợp)

Khi Mang Thai Phụ Nữ Phải Kiêng Kị Những Gì? / 2023

Khi mang thai, phụ nữ cần ăn uống các chất giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, các thức giàu protein và trái cây, các thức ăn uống phải sạch. Cần kiêng ăn uống các thức có tính chất kích thích, kiêng thuốc lá, rượu, kiêng ăn uống thiên lệch. Bởi vì, sau khi thụ thai, sự sinh trưởng phát triển của thai nhi phải nhờ vào tinh huyết từ tạng phủ của người mẹ để nuôi dưỡng, cho nên công năng khí huyết của tạng phủ người mẹ mang thai có ảnh hưởng trực tiếp tới sự sinh trưởng, phát triển của thai nhi.

Thuốc lá có thể gây dị dạng, sinh non.

Khi công năng tạng phủ của người mẹ bình thường, khí huyết thịnh vượng, thai nhi sẽ sinh trưởng, phát triển mạnh khỏe. Vì vậy, người mẹ mang thai cần ăn uống các thức giàu thành phần dinh dưỡng như: thịt nạc, trứng, cá, rau, hoa quả, thịt gia cầm, như vậy sẽ có lợi cho thai nhi phát triển bình thường.

Nếu sau khi mang thai, người mẹ ăn uống thiên lệch thường xuyên, sẽ có thể làm giảm dinh dưỡng ở người mẹ, bất lợi cho sự hấp thụ dinh dưỡng và sinh trưởng phát triển của thai nhi. Nếu sau khi mang thai, người mẹ thường xuyên ăn uống các thức có tính chất kích thích như: hạt tiêu, ớt, tỏi, thì sẽ dẫn đến thấp nhiệt trong người mạnh lên, cũng như bất lợi cho sự sinh trưởng của thai nhi, nghiêm trọng hơn có thể gây ra dấu hiệu sinh non.

Người mẹ mang thai cần phải kiêng thuốc lá, rượu, nếu người mẹ uống rượu sẽ làm cho nồng độ cồn cao lâu dài ở tử cung, sẽ dễ trợ hỏa, sinh nhiệt, động huyết, có thể gây ra khuyết tật ở sọ, mặt, tay chân và tim của thai nhi, sẽ làm cho sự phát triển thể chất và tinh thần của thai nhi trong tử cung bị chậm lại. Ngộ độc cồn có thể làm tăng tỷ lệ phát bệnh sinh non và tỷ lệ thai nhi bị chết lưu trong bụng mẹ. Người mẹ mang thai dù hút thuốc nhiều hoặc hút thuốc thụ động, đều có thể dẫn đến quái thai hoặc sinh non, vì vậy đối với phụ nữ mang thai cần cấm hẳn việc hút thuốc và uống rượu.

Kiêng ăn quá mặn

Phụ nữ mang thai còn cần phải kiêng ăn quá mặn. Khi mang thai, do phản ứng của thai nghén, thấy nhạt miệng vô vị, nên thích ăn uống các thức có tính kích mạnh, thích ăn các thức mặn, nói chung người ta hay cho đó là chuyện bình thường, coi nhẹ việc kiêng ăn quá mặn của phụ nữ mang thai. Vì sao phải kiêng ăn quá mặn? Các nhà y học cho rằng, phụ nữ trong thời kỳ thai nghén, tỳ và thận thường biểu hiện không đủ, công năng vận hóa giảm, thủy thấp dễ tích tụ bên trong, khí huyết không được khoan thai. Y học hiện đại cũng cho rằng, phụ nữ khi đã có thai, sẽ có những thay đổi đặc biệt về sinh lý như lượng natri, máu lưu trữ tương đối nhiều, những thay đổi đó trong tổ chức các tạng của cơ thể là nhằm thích ứng với yêu cầu sinh trưởng của thai nhi. Những thức quá mặn lại có hàm lượng muối tương đối cao, nếu được đưa vào nhiều sẽ làm cho thủy thấp tụ lại bên trong nặng hơn, lại dễ hại đến tỳ và thận, làm cho chức năng tỳ và thận giảm, gây ra sự giảm sút trong việc thu nạp năng lượng, tiểu tiện ít hơn, và các triệu chứng tim hồi hộp, làm buồn bực khó chịu. Y học hiện đại nhận thấy rằng: phụ nữ trong thời kỳ thai nghén lượng máu tuần hoàn tăng, quá trình thay cũ đổi mới cũng nhanh hơn, nhằm thích ứng với sự tuần hoàn của đế cuống rốn. Nếu lúc đó lại đưa vào thức ăn mặn quá nhiều, trữ lượng natri trong cơ thể sẽ tăng cao hơn nữa, và lượng muối cũng sẽ tăng tương ứng, điều đó chẳng những làm cho tim của phụ nữ mang thai phải gánh chịu nặng hơn, sẽ biểu hiện các triệu chứng: tim hồi hộp, lòng buồn bực khó chịu, lượng tiểu tiện giảm, nặng thì sẽ ảnh hưởng đến sinh trưởng của thai nhi, như vậy cả phụ nữ mang thai và thai nhi đều bất lợi.

Sau khi mang thai vài tháng, các chất thải trong quá trình thay cũ đổi mới sẽ tăng lên, làm tăng gánh nặng cho thận tạng, ảnh hưởng đến công năng của tỳ và thận. Hơn nữa, lúc đó phần nhiều xuất hiện phù ở người và chân tay, nếu do tì hư là chính thì sẽ đồng thời thấy triệu chứng ăn ít, đại tiện phân nát, nếu do thận hư là chính thì thường kèm theo triệu chứng lưng mỏi, tay chân lạnh, tiểu tiện ngắn và ít, nếu do khí trệ thì thường thấy lòng buồn bực khó chịu, hông đầy trướng, đấy là chứng phù do thai nghén, y học Trung Quốc gọi đó là “Tử khí” (khí của con) “Tử thũng” (phù do con). Y học hiện đại cho rằng: thời kỳ thai nghén do sự thay đổi hormone, có thể làm cho nước và natri lưu trữ, ngoài ra ở thời kỳ này còn sinh ra thiếu máu do máu bị pha loãng, áp suất thẩm thấu của huyết tương giảm, tĩnh mạch dưới lồng ngực cản trở khi máu quay về làm cho lượng lưu thông máu tăng lên, những nhân tố ấy đều có thể dẫn đến thũng nước. Lúc đó cần phải giảm thấp lượng muối trong ăn uống, mỗi ngày chỉ dùng hạn chế muối từ 3-5g, để giảm trữ lượng nước và muối.

Cũng như y học Trung Quốc chủ trương ăn uống thanh đạm, yêu cầu ăn nhạt là chính. Hàng ngày có thể uống sữa đậu nành nhạt hoặc sữa đậu nành ngọt. Nếu trong thời gian phù không kiêng ăn mặn thì sẽ làm tăng trữ lượng nước và muối, khiến phù càng thêm nặng, các triệu chứng váng đầu, nhức đầu, ngực khó chịu, buồn nôn, ăn uống không thấy ngon. Nếu nghiêm trọng hơn, sẽ xuất hiện phù kèm theo huyết áp cao, tiểu đục như lòng trắng trứng, dẫn tới nguy hiểm cho con, trên lâm sàng xuất hiện triệu chứng nguy kịch: nhiễm độc thai nghén.

Vì vậy, phụ nữ trong thời gian mang thai, dù ở giai đoạn ban đầu, thời kỳ thũng nước hay thời kỳ huyết áp cao, đều phải kiêng ăn mặn, việc khống chế lượng muối đưa vào cơ thể là hết sức quan trọng.

BS. CK2. Nguyễn Đức Lê

Bà Bầu Có Nên Đi Thăm Bà Đẻ, Thăm Sinh Không? Có Kiêng Kị Gì Không? / 2023

Bà bầu có nên đi thăm bà đẻ, thăm sinh không?

Quan niệm của ông bà xưa thường cho rằng bạn bà bầu không được đi thăm bà đẻ, thăm sinh vì bé sẽ gọi nhau ra ngoài khiến mẹ bầu sẽ sinh non, dẫn đến điều không hay. Vậy nên có rất nhiều mẹ bầu suy nghĩ có kiêng có lành và không bao giờ đi thăm bà đẻ. Nhưng thực tế vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng mình quan niệm trên là đúng.

Có thể nói quan niệm trên là phi thực tế, không có ai chứng minh được lý do mẹ bầu thăm sinh lại khiến sinh non hoặc nguy hiểm đến thai nhi cả. Việc mẹ bầu bị sinh non có khả năng là sự trùng hợp nào đó và nó phụ thuộc vào các yếu tố như mẹ mắc bệnh trong thai kỳ, mẹ bị biến chứng thai kỳ, dinh dưỡng kém hoặc stress trầm trọng.

Vậy nên khi mang thai, bà bầu hoàn toàn có thể đi thăm bà đẻ, thăm sinh bình thường. Điều này sẽ không gây ảnh hưởng gì đến sự hình thành và phát triển của thai kỳ. Khi đến thăm đẻ, bà bầu còn học được nhiều kinh nghiệm trong quá trình chuyển dạ cũng như sinh nở của bà dể. Chị em bầu bí sẽ biết được nhiều điều bổ ích để rút kinh nghiệm trong đợt vượt cạn sắp đến của mình.

Trường hợp bà bầu đi thăm bà đẻ về bị sinh non hoặc ảnh hưởng tính mạng của thai nhi thì có thể đó là hiện tượng ngẫu nhiên và trùng hợp do chị em không cẩn thận. Trước đó có thể thai nhi đã có những biến chứng bất thường nhưng mẹ bầu lại không biết. Nên khi thăm về gặp điều không hay bạn lại nghĩ là do đi thăm người mới sinh.

Bà bầu đi thăm bà đẻ, thăm sinh cần lưu ý những gì?

– Nếu bà bầu có thể trạng quá yếu được bác sĩ khuyến váo không nên đi lại nhiều khiến nhau bong non, đa ối… thì không nên đi thăm bà đẻ. Bởi khi di chuyển có thể bạn gặp nhiều tình huống bất ngờ gây ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mình.

– Khi đến thăm bà đẻ, mẹ bầu nên rửa sạch tay chân trước ki vào phòng em bé. Không được bế bé khi mẹ bé chưa cho phép, không hôn bé và không đưa trẻ em đi cùng vì sẽ làm ảnh hưởng đến sự yên tĩnh của mẹ đẻ.

Bà bầu nên kiêng cử những gì theo phong thủy?

Một trong những điều khi mang bầu mẹ bầu không nên làm đó là chuyển nhà. Vì nếu bạn đã sống thời gian dài trong căn nhà nào đó sẽ có khí trường hài hòa và nhiều dương khí hơn. Nếu bạn chuyển sang nhà mới đồng nghĩa bạn phải làm quen với những luồng khí lạ, thiếu dương khí.

Điều này khiến tinh thần của bạn không thoải mái và trở nên lo lắng, muộn phiền. Từ đó sinh ra nhiều suy nghĩ tiêu cực, tâm lý căng thẳng một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vậy nên nếu không phải là trường hợp bắt buộc hoặc cấp thiết thì tốt nhất bà bầu không nên chuyển nhà ở.

Giường ngủ của bà bầu lúc nào cũng luôn sạch sẽ, thông thoáng để tạo sự thoải mái khi chị em nghỉ ngơi. Giường ngủ bừa bộn, chật chội khiến tinh thần bà bầu càng trở nên khó chịu, cáu gắt với mọi thứ. Đặc biệt, giường không nên để các vật cứng hoặc đặt thùng chứa đồ hoặc vật kim loại dưới gầm giường sẽ không tốt cho bà bầu.

Tránh sử dụng hoặc đứng gần lò vi sóng hoặc bếp từ

Khi phụ nữ mang thai thường được khuyên không nên đứng gần các thiết bị như lò vi sóng hoặc bếp từ. Bởi những thiết bị này thường tỏa ra rất nhiều điện từ không tốt cho sức khỏe của bà bầu. Có thể ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất cũng như tư duy của thai nhi.

Không nên trồng hoặc cắm hoa trong phòng ngủ

Hoa giúp cho căn phòng trở nên rực rỡ nhiều màu sắc khiến bạn thêm yêu cuộc sống nhưng nó cũng có nhược điểm mà bà bầu cần lưu ý. Hương thơm của hoa sẽ làm ảnh hưởng đến sự lưu chuyển không khí bởi hương thơm đó thường gây khó ngủ khiến giấc ngủ bồn chồn.

Thêm vào đó, có một số bà bầu lại bị dị ứng với phấn hoa nếu để trong phòng làm chị em không ngủ được gây tổn hại nhiều đến tinh thần cũng như sức khỏe. Vậy nên chỉ nên trồng hoặc cắm hoa ở những nơi như ban công, trong phòng khách đủ để làm đẹp cho căn nhà của bạn rồi.

Không sờ đầu ti, xoa nắn ngực và bụng trong suốt thời gian mang thai

Tránh ngồi gần nhà vệ sinh

Bà bầu không nên thường xuyên ngồi gần nhà vệ sinh vì đây là nơi tập trung nhiều uế khí, mùi hôi thối là nguyên nhân dễ sinh ra các mầm bệnh. Ngồi gần nhà vệ sinh, bà bầu dễ bị nhiễm các luồng khí uế tạp rất gây hại đến sức khỏe.

Phụ nữ mang thai cần sống ở không gian ánh sáng tốt có ánh nắng của mặt trời. Bởi như vậy mới tăng cường dương khí nhiều hơn, có lợi cho sức khỏe của chị em. Thêm vào đó, mẹ bầu còn giữ cho không khí lưu thông, mở cửa sổ thường xuyên để trao đổi khí vận. Những môi trường khép kín như phòng điều hòa không tốt cho thai phụ.