Sử Dụng Kháng Sinh An Toàn Cho Bà Bầu

Tư vấn

Sử dụng kháng sinh an toàn cho bà bầu

Điểm trung bình: 4.6/5 (193 lượt đánh giá)

Sử dụng kháng sinh an toàn cho bà bầu

Sử dụng kháng sinh an toàn cho bà bầu

Thuốc kháng sinh dành cho bà bầu

Sử dụng kháng sinh an toàn cho bà bầu

– Amoxcillin 500mg

– Ampicillin 500mg

– Augmentin 1g

– Klamentin 1g

– Cefalexin 400mg

– Cefuroxim 500mg

– Zinnat 500mg

– Cefadroxin 500mg

– Azithromycin 500mg

– Cefaclor 500mg

Không chỉ riêng thuốc kháng sinh các thuốc khác phụ nữ mang thai tốt nhất nên hạn chế sử dụng

Lưu ý một số thuốc phụ nữ mang thai không nên dùng

-          Thuốc giảm đau gây nghiện: dextropropropoxyphen.

-         Thuốc chống đau nửa đầu: erotamin.

-         Thuốc kháng sinh: các aminoglycosid, cloramphenicol, dapson, rifampicin, quinolon, tetracilin, Co-Trimoxazol…

-         Thuốc hạ huyết áp: reserpin, nifedifin, các chẹn Beta, Acei.

-         Thuốc giảm đau chống viêm: aspirin, indomethacin, aproxen…

-         Thuốc ức chế hệ thần kinh trung ương: barbiturat, benzodiazephin, rượu.

-         Thuốc lợi tiểu: các Thiazid.

-         – Thuốc da liễu: Isotretinoinm, vitamin A liều cao, vitamin K liều cao…

-          – Một số thuốc có thể gây quái thai: thuốc ức chế men chuyển, androgen (danazol), chống động kinh (carbamazepin, phenytoin, acid valproic), thuốc trị ung thư…

Đặc biệt phụ nữ mang thai chú ý tuyệt đối tránh dùng mọi thuốc trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nếu cần thiết phải dùng thuốc chữa bệnh, đặc biệt có những bệnh như trình bày ở trên cần dùng thuốc để chữa trị kịp thời thì tốt nhất là đến khám ở bác sĩ để chỉ định thuốc. Khi đó bác sĩ sẽ cân nhắc thật kỹ giữa lợi ích sức khỏe của bà mẹ và mức ảnh hưởng đến bào thai để chọn thuốc hiện diện trên thị trường nhiều năm được công nhận là an toàn đối với thai phụ và cho dùng liều thấp nhất có hiệu lực. 

Từ khóa: Sử dụng kháng sinh an toàn cho bà bầu

Cách Sử Dụng Yến Sào Cho Bà Bầu Và Tác Dụng

Lợi ích việc sử dụng yến sào cho bà bầu

+, Yến sào giúp phụ nữ mang thai có tinh thần thoải mái

Thời gian mang thai nếu phụ nữ gặp nhiều căng thẳng thần kinh sẽ ảnh hưởng rất tiêu cực đến thai nhi. Sử dụng Yến sào cho bà bầu có khả năng hạn chế căng thẳng nhờ một số nguyên tố dinh dưỡng trong yến sào chứa nhiều Acid amin quan trọng cho não bộ, tinh thần như Glycine, Isoleucine, Tryptophan có tác dụng giảm trầm cảm, tạo hưng phấn, hứng thú, hạn chế căng thẳng lo âu, mệt mỏi trong quá trình mang thai.

+, Yến sào giúp phụ nữ mang thai ngủ ngon, tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé

Bà bầu thường rất hay mệt mỏi, kết hợp với các tác nhân bên ngoài khiến phụ nữ mang thai thường không có được giấc ngủ sâu và ngon. Vì thế, mỗi buổi tối trước khi ngủ, các mẹ có thể áp dụng từ 4-5gr yến chưng (có thể sử dụng cách nhật) để có được một giấc ngủ hiệu quả.

Với thành phần từ Acid Aspartic, Threonine,… yến sào giúp cơ thể bà bầu hấp thu nhanh, mạnh các dưỡng chất, cải thiện hoạt động gan, xây dựng miễn dịch, kháng thể từ khả năng sinh ra Globutin

+, Yến sào giúp bổ sung nhiều Vitamin cho trẻ ngay khi còn trong bụng mẹ

Sử dụng yến sào đảm bảo được lượng Vitamin thiết yếu ngoài ra còn cung cấp các axit amin quan trọng. Giai đoạn từ tháng thứ 3-9, bà bầu phải sử dụng đến 2500 calo mỗi ngày để bổ sung đầy đủ lượng Fe và Ca cho thai nhi phát triển, sử dụng yến sào là lựa chọn tốt.

+, Yến sào giúp phụ nữ sau sinh có làn da đẹp

Trong quá trình mang thai các bà bầu xuất hiện tình trạng rạn da và thông thường các vết rạn da sẽ tồn tại rất lâu gây nên nhiều nỗi ám ảnh mỗi khi mang thai của các bà mẹ trẻ. Yến sào chứa một lượng lớn Collagen giúp bạn giải quyết các vấn đề chăm sóc sắc đẹp, không những cải thiện được rạn da mà còn làm da căng mịn, trắng hồng, giữ gìn vóc dáng.

Thời điểm và liều lượng sử dụng yến sào cho bà bầu tốt nhất:

Khi mang bầu cơ địa thay đổi thất thường nên trong thời kì thai nghén bạn không nên sử dụng tổ yến sào. Sau thời kì này Yến Sào Tâm Yến khuyên bạn bạn nên sử dụng khoảng 3gram cho một lần ăn là tốt nhất.

+, Dùng yến sào chưng đường phèn vào buổi sáng khi bụng còn đói và vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 giờ đồng hồ sẽ giúp hấp thu dưỡng chất hiệu quả.

+, Thai kì ở tháng thứ 4: Dùng mỗi ngày 1 chén yến chưng đường phèn

+, Thai kì ở tháng thứ 5 đến 6 tháng sau khi sinh: Dùng 2 ngày 1 chén, điều chỉnh tùy theo sức khỏe mẹ và bé.

+, Sau 7 tháng khi sinh xong dùng 3 ngày 1 chén.

Khi mang bầu cơ địa thay đổi thất thường nên trong thời kì thai nghén bạn không nên sử dụng tổ yến sào. Sau thời kì này Yến Sào Tâm Yến khuyên bạn bạn nên sử dụng khoảng 3gram cho một lần ăn là tốt nhất.

+, Dùng yến sào chưng đường phèn vào buổi sáng khi bụng còn đói và vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 giờ đồng hồ sẽ giúp hấp thu dưỡng chất hiệu quả.

+, Thai kì ở tháng thứ 4: Dùng mỗi ngày 1 chén yến chưng đường phèn

+, Thai kì ở tháng thứ 5 đến 6 tháng sau khi sinh: Dùng 2 ngày 1 chén, điều chỉnh tùy theo sức khỏe mẹ và bé.

+, Sau 7 tháng khi sinh xong dùng 3 ngày 1 chén.

Hãy đến với Yến Sào Tâm Yến để lựa chọn những sản phẩm tổ yến nguyên chất tốt nhất cho bà bầu.

Chúng tôi – yến sào Tâm Yến là nhà nuôi yến lâu năm và là nghề gia truyền của gia đình. Tâm Yến tự hào đã cung cấp ra thị trường tổ yến sào nguyên chất trong nhiều năm qua.

– Tổ yến nguyên liệu được thu hoạch từ hệ thống nhà nuôi yến của gia đình tại biển Hà Tiên, Kiên Giang

– Khâu làm sạch sơ chế yến được giám sát chất lượng gắt gao tại xưởng sản xuất nội bộ, đạt tiêu chuẩn Vệ Sinh ATTP.

– Làm sạch hoàn toàn bằng phương pháp thủ công truyền thống, không dùng hóa chất tẩy rửa độc hại, được kiểm tra định kỳ bởi Viện kiểm soát chất lượng sản phẩm Việt Nam, viện Pasteur.

– Từ khâu sản xuất cho tới phân loại, sơ chế và đóng gói đều khép kín trước khi tới tay khách hàng. Chúng tôi không bán sản phẩm giá quá rẻ, khuyến mãi khủng, chúng tôi hướng tới phục vụ khách hàng khó tính, sành ăn, đòi hỏi chất lượng cao.

– Nếu quý khách tìm mua sản phẩm yến sào giá khoảng 2 – 3 triệu/100 gram chúng tôi không có, chúng tôi khẳng định giá khoảng 2 – 3 triệu/100gram không thể là yến sào nguyên chất. Yến Sào không có giá rẻ, chỉ có giá hợp lý đúng với chất lượng. Chúng tôi là nhà cung cấp yến sào từ hệ thống nhà nuôi gia đình trực tiếp không qua trung gian, đảm bảo cho khách hàng giá thành tốt nhất. Số tiền bạn trả cho sản phẩm của Tâm Yến hoàn troàn là giá trị thật của 100% tổ yến nguyên chất chứ không phải chất tăng trọng hay những chi phí ảo ( chênh lệch trung gian, cửa hàng, nhân viên.,,)

– Xin đừng hỏi tại sao nơi ABC giá rẻ hơn Tâm Yến, vì giá cả không nói lên chất lượng và cái TÂM của người bán Sức khoẻ. Chúng tôi khẳng định khi mua sản phẩm của Tâm yến, giá thành là rẻ so với chất lượng bạn nhận được.

– ” Gửi Tâm vào sản phẩm” là định hướng của Tâm Yến, chúng tôi làm yến với cái TÂM gửi gắm trong từng tổ yến. Tìm khách hàng đã khó, giữ uy tín với khách hàng lại càng khó hơn. Hiểu rõ điều đó, mỗi hộp yến bán ra, Tâm Yến đều giữ vững cam kết bảo hành đến tổ yến cuối cùng.

( Clip thu hoạch tổ yến nhân văn tại Yến Sào Tâm Yến )

Yến Sào Tâm Yến – Gửi Tâm vào sản phẩm

CN1: 188 Nguyễn Xí, P.26, Q. Bình Thạnh, Tp. HCM ( Vincom Nguyễn Xí )

CN2: CC Tràng An, Số 1 Phùng Chí Kiên, Q. Cầu Giấy, Tp. Hà Nội

Xưởng sản xuất

Khu Phố 3, Ấp Núi Tung, Tx. Long Khánh, Đồng Nai

Giao Hàng Nhanh: Tp, HCM, Hà Nội giao hàng trong vòng 2h,

Gọi ngay để được tư vấn, đặt hàng:

0916 664 118 – 0902 774 444

Bà Bầu Có Nên Sử Dụng Dầu Gió Không?

Cập nhật vào 18/02

Người có bầu có thể sử dụng dầu gió không?

Khi có bầu, bất cứ sản phẩm dược phẩm nào muốn sử dụng trên người bạn cũng đều phải thật cẩn thận và tham khảo tỉ mỉ từ dược sĩ hoặc những người có chuyên môn chỉ định. Bởi vì chỉ cần một tác động nhỏ từ các dược chất, thai nhi sẽ gặp biến chứng dẫn đến tình trạng nguy hiểm cho cả bản thân người mẹ và đứa bé.

Dầu gió rất tốt, nó có rất nhiều tác dụng cho con người trong các trường hợp cảm lạnh, đau bụng, đau khớp. Tuy nhiên trong dầu gió có một số thành phần như: tinh dầu bạc hà, long não,…có tác động tiêu cực cho trẻ em, bà bầu (nhất là những người mới có bầu). Nếu sử dụng một lượng dầu gió lớn trực tiếp, thành phần long não trong dầu gió có thể khiến thai nhi mắc một số dị tật bẩm sinh, thậm chí là lưu thai.

XEM NGAY: https://winsbee.com/san-pham/dau-noc-ong-imperial-harbour/

Mặc dù các nghiên cứu về tác động của dầu gió đến bà bầu còn nhiều vấn đề chưa sáng tỏ. Tuy nhiên ở liều lượng nhẹ, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy tinh dầu vô hại với bà bầu.

Nếu bạn đang có bầu dùng dầu gió để ngửi để tỉnh táo làm việc thì không nên. Vì trong một thời gian dài các thành phần trong dầu gió sẽ thông qua dây rốn tác động trực tiếp đến thai nhi.

Nếu bạn đang có bầu dùng dầu gió để thoa lên các vết côn trùng cắn ở da một lượng nhỏ thì có thể sử dụng được. Tuy nhiên cần tránh bôi trực tiếp lên bụng, chỉ nên bôi ở chân hoặc tay. Nếu đau bụng hãy sử dụng cách khác thay vì thoa dầu lên. Các thành phần của tinh dầu có thể ngấm trực tiếp qua da và ảnh hưởng tới em bé trong bụng. Đặc biệt là menthol có trong các loại dầu gió có thể ức chế hoạt động trao đổi khí của phổi và ít nhiều sẽ làm tổn thương đến thai nhi.

Bà bầu nên sử dụng loại tinh dầu gì?

Ngoài dầu gió có những tác động không mong muốn đến cơ thể mẹ và thai nhi thì các loại tinh dầu có chứa các hợp chất hóa học khác bạn cũng cần phải chú ý khi sử dụng. Nếu tình trạng đau nhức không giảm, bạn có thể nghiên cứu sử dụng các loại tinh dầu chiết suất từ tự nhiên như:

Tinh dầu tràm

Tinh dầu oải hương Lavender

Tinh dầu bưởi

Tinh dầu quả chanh

Tinh dầu cúc La Mã

Tinh dầu cây bách xù

Tinh dầu cam

Các loại tinh dầu này bạn có thể sử dụng trực tiếp từ thiên nhiên hoặc mua các sản phẩm đã qua chưng cất. Đặc điểm của chúng thường có mùi thơm nhẹ, an toàn với cơ thể bà bầu, không có tác dụng phụ, trị được các kiểm cúm, cảm lạnh, đau nhức thông thường.

Lưu ý cho bà bầu sử dụng tinh dầu cho bà bầu đúng cách

Để đảm bảo các loại hoạt chất trong tinh dầu gió, tinh dầu tự nhiên, tinh dầu nọc ong không ảnh hưởng đến thai nhi, bà bầu cần sử dụng tinh dầu đúng cách, đúng chỉ dẫn. Một số lưu ý quan trọng cần ghi nhớ như sau:

Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng không dùng tinh dầu

Nên sử dụng các loại tinh dầu tự chế từ vỏ bưởi, cam, quýt

Hạn chế thay đổi tinh dầu liên tục

Không được uống các sản phẩm tinh dầu

Không bôi tinh dầu lên vết thương hở, vùng bụng

Dầu gió có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ các vấn đề sưng tấy hay đau nhức cơ thể. Tuy nhiên, một số đối tượng lại bị hạn chế sử dụng loại tinh dầu này, đặc biệt là trẻ em và bà bầu. Để biết thêm thông tin về các sản phẩm dầu gió, cách dùng, công dụng, mời bạn truy cập địa chỉ: https://winsbee.com/ hoặc Hotline: 0973.724.387 (Zalo/Viber) để tìm hiểu một cách kỹ càng nhất.

Bà Bầu Có Nên Sử Dụng Ghế Massage ?

Ghế massage cho bà bầu có tốt không ? Bà bầu có nên ngồi ghế matxa không? là những băn khoăn của nhiều phụ nữ đang mang thai thắc mắc về công dụng, lợi ích của ghế mát xa đối với sức khỏe của mình trong thời kì mang thai quan trọng này. Bài viết sau đây sẽ tư vấn giúp chị em các phương pháp sử dụng ghế massage tốt trong quá trình mang thai.

► Bà bầu có nên sử dụng ghế massage ?

► Top 5 loại ghế massage tặng Lãnh Đạo bán chạy nhất năm

► Ghế massage cho người bị đau lưng sử dụng sao cho hiệu quả

Ghế Massage Toàn Thân Kiwami 4D 970 Nhật Bản

Video Ghế Massage Dành Cho Bà Bầu Ghế massage cho bà bầu có tốt không ?

Mang thai là một thiên chức tuyệt vời của bất kì người phụ nữ nào cũng đều mong muốn. Điều này không chỉ là một niền vui của cá nhân mà còn là niềm hạnh phúc đối với các thành viên khác trong gia đình của cả 2 bên họ hàng.

Phụ nữ thường có nhiều thay đổi về cả tâm sinh lý cũng như sức khỏe trong quá trình mang thai. Cân nặng luôn tăng trong suốt quá trình mang thai hơn 9 tháng làm cho đôi chân phải chịu toàn bộ sức nặng của cơ thể gây ra tình trạng phù nề, chuột rút, đi lại khó khăn, luôn bị đau lưng, đau hông khi di chuyển hoặc ngồi.

Cùng với đó là những căng thẳng về công việc, cuộc sống gia đình hằng ngày khiến bà bầu dễ cáu gắt, căng thẳng,mất ngủ, nhiều người còn bị trầm cảm nếu không phát hiện sớm sẽ có nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả hai mẹ con.

Ngày nay cùng với sự phát triển về kinh tế và các dịch vụ tiện ích trong mội xã hội thông tin rộng mở những phụ nữ mang thai đã có nhiều cách để chăm sóc, quan tâm tới sức khỏe của mình trong quá trình mang thai được chu đáo hơn thế hệ trước. Các trung tâm Spa, sử dụng liệu phát châm cứu, tập Yoga…nhưng thực sự không phải ai cũng có thể dành đủ thời gian và thực hiện thường xuyên các biện pháp này.

Vào những tháng cuối của thai kì, cơ thể ngày càng nặng nề khiến bà bầu khó có thể đi lại dễ dàng được. Một cách thức mới được nhiều chị em phụ nữ khi mang thai ưa chuộng về tính tiện dụng, hiệu quả, tiết kiệm thời gian đi lại so với các phương pháp truyền thống đó là sử dụng ghế mát xa cho bà bầu.

Ghế massage toàn thân giúp xoa bóp các bộ phận trên cơ thể giúp cho máu được lưu thông dễ dàng, các cơ, dây thần kinh trong trạng thái thoải mái nhất, làm giảm các triệu chứng phù nề chân tay, mỏi lưng.

Những lưu ý khi sử dụng ghế massage cho bà bầu

– Thể trạng của mỗi phụ nữ trong thời kì mang thai không phải ai cũng giống nhau, sự nhạy cảm, thay đổi bởi các yếu tố bên ngoài dù là nhỏ nhất nếu không lưu tâm, cũng có thể ảnh hưởng phần nào đó tới sức khỏe của cả hai mẹ con. Bạn cần tham khảo, hỏi ý kiến các bác sĩ chuyên môn để biết rằng mình có nên sử dụng ghế massage hay không.

– Không nên lạm dụng sử dụng ghế massage: để sử dụng ghế matxa mang lại được những hiệu quả tối ưu trong khi mang bầu bạn không nên sử dụng ghế matxa quá 2 lần/ ngày, mỗi lần nên chỉ kéo dài tối đa 20 phút.

– Chỉ sử dụng ghế mat xa trong trang thái cơ thể ổn định ,nếu bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, huyết áp cao hay quá thấp hoặc tim đập nhanh thì tốt nhất không nên sử dụng ghế massage trong thời gian này.

– Thời kì 3 tháng đầu của thai kì là một thời điểm qua trọng , là thời điểm thai nhi mới được hình thành đang phát triển và hình thành các cấu trúc cơ thể nên rất nhạy cảm với các tác động vật lí từ bên ngoài. Do đó, để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi, phụ nữ được khuyên không nên sử dụng máy massage trong thời gian này.

– Chọn lựa loại ghế massage chính hãng, cao cấp, được thiết kế khoa học, giúp đảm bảo sức khỏe cho người dùng. Các loại ghế mát xa có nguồn gốc xuất xứ chủ yếu từ Trung Quốc có gia thành rẻ, chức năng rất ít và hay bị lỗi, hỏng, chất lượng không đảm bảo rất dễ chèn ép cơ gây đau lưng.

– Đọc kĩ hướng dẫn đi kèm khi mua sản phẩm để sử dụng đúng cách, kiểm tra nguồn điện, phích cắm, vị trí góc ngồi có thoải mái, an toàn hay không.

Tư vấn cách chọn ghế massage cho bà bầu

Sử dụng ghế mátxa hợp lý chính là cách tốt nhất để giảm tải áp lực cho bà bầu trong quá trình mang thai. Đây cũng là một trong những cách vận động giúp mẹ dễ sinh nở theo cách tự nhiên hơn. Ghế massage sẽ là một sản phẩm nên có trong suốt quá trình trước, trong và cả sau khi mang thai, bạn nên tận dụng lợi ích của ghế massage cho bà bầu để đem lại hiệu quả tốt nhất cho con yên của mình.

Để lựa chọn được một chiếc ghế massage cao cấp, chất lượng, phù hợp cho bà bầu là một điều không hề đơn giản. Ghế massage cao cấp Okasa được bày bán tại các cửa hàng của Đại Việt Sport là một thương hiệu uy tín số 1 đến từ Nhật Bản, với chất lượng đảm bảo, sản phẩm gia công tốt và chế độ hậu mãi tuyệt , bảo hành dài hạn sẽ đem lại cho bạn sự an tâm khi sử dụng.

Tất cả các mẫu ghế massage dành cho phụ nữ mang thai của Okasa đều có chất lượng cao, được kiểm duyệt kĩ lưỡng và phù hợp với cơ thể của mỗi người, tạo cảm giác thoải mái và thư giãn nhất.

Bạn có thể tham khảo 1 số mẫu ghế massage của mang tên thương hiệu Okasa của Đại Việt Sport như: ghế massage toàn thân Okasa OS 168, ghế massage toàn thân Okasa OS 568, ghế massage toàn thân Okasa OS 468 …

Hiện tại, ghế mát xa thương hiệu Okasa của Đại Việt Sport đã có mặt ở hầu hết 64 tỉnh thành trên toàn quốc, miễn phí vận chuyển và lắp đặt rất thuận tiện giúp bạn có thể dễ dàng tìm mua và dùng thử sản phẩm. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 19006753 hoặc ghém tham các Showrom của chúng tôi tại các địa chỉ sau:

Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc

Số 125 Vũ Tông Phan( Trước là đường Khương Trung mới ) – Quận Thanh Xuân – Hà Nội ( Cách Ngã Tư Sở 400m, mặt đường sông Tô Lịch ).

02462.605.567 – 02466.836.247 – 02462.917.247

Số 405/28 – Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Q.Bình Thạnh

220A Đường Hải Phòng Phường Tân Chính, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng

0987.899.943-02366.517.888

Số 385 Đà Nẵng, P.Đông Hải I, Q.Hải An

02253.609.111 -0976.995.223

Số 17 Đinh Tiên Hoàng , Thới Bình ,Ninh Kiều

Cách Sử Dụng Hạt Chia Cho Bà Bầu

Cách Sử Dụng Hạt Chia Cho Bà Bầu

Cách sử dụng hạt chia cho bà bầu như thế nào? Chế độ ăn có bổ sung hạt chia ra sao cho hợp lý là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm tìm hiểu.

Hạt chia là một trong những loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, có lợi cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Giàu vitamin, chất đạm thực vật, chất xơ, các acid béo Omega 3, Omega 6 và các khoáng chất, bổ sung hạt chia đúng cách không những giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn giúp bé yêu trong bụng phát triển một cách toàn diện.

Mang thai là một trong những giai đoạn mà người phụ nữ cần được bổ sung năng lượng nhiều hơn bất kỳ lúc nào khác. Nhiều dưỡng chất phong phú, sử dụng hạt chia kết hợp với các loại thức ăn dinh dưỡng khác đều đặn giúp mẹ bầu trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, yên ả. Tác dụng của hạt chia đối với mẹ bầu có thể được liệt kê như:

Hạt Chia Giúp Hỗ Trợ Phát Triển Trí Não Của Trẻ, Giúp Bé Trong Bụng Thông Minh Hơn, Khỏe Mạnh Hơn:

Trong nhân hạt chia là một phôi cứng màu trắng đóng vai trò là chất dinh dưỡng dự trữ cho mầm cây phát triển. Phần nhân trắng được bọc ở ngoài bằng một lớp vỏ mỏng màu đen, xám hoặc đen trắng. Trong nhân hạt chia này chứa một hàm lượng chất béo chưa bão hòa rất tốt là Omega 3 và Omega 6, đây là tiền chất của DHA và EFA, hai chất chủ yếu cấu thành 60% tế bào não bộ. Cơ thể lại không thể tự sản sinh ra các chất béo này, mà phải bổ sung từ thức ăn bên ngoài.

Mẹ bầu được cung cấp một lượng chất béo tốt trong giai đoạn mang thai rất có lợi cho quá trình hình thành vỏ não và tế bào thần kinh của trẻ. Do đó, theo khuyến cáo từ các bác sỹ, một chế độ ăn tốt dành cho bà bầu không thể thiếu các thức ăn giàu chất béo tốt như hạt chia, quả óc chó hoặc hạt hạnh nhân.

Các mẹ bầu trong thời gian mang thai không thể tránh khỏi các triệu chứng tâm lý như căng thẳng, stress hoặc các chứng đau đầu nhẹ. Các axit béo có trong hạt chia khi ăn vào khiến bà bầu sẽ cảm thấy dễ chịu, tinh thần thoải mái đồng thời giảm chứng đau nhức đầu thường xuất hiện trong giai đoạn thai kỳ.

Không những vậy, đạm thực vật dễ hấp thu trong hạt chia còn giúp mẹ hồi phục năng lượng và cơ thể khỏe khoắn. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ tác động tích cực đến tinh thần của Mẹ đấy.

Trung bình trong 100 gram hạt chia Mỹ có chứa tới 83.33mcg folate (hay còn gọi là acid folic). Bổ sung hồng cầu, ngăn ngừa dị tật khuyết ống thần kinh ở thai nhi, giảm thiểu nguy cơ thai nhi suy dinh dưỡng trẻ sinh thiếu tháng, con sinh nhẹ cân, bị Down..là những tác dụng của acid folic.

Ngoài ra, 7.92mg sắt có trong hạt chia cũng là yếu tố hỗ trợ bổ sung máu.

Các mẹ bầu vẫn hay thắc mắc hạt chia có lợi sữa không? Không những giúp lượng sữa mẹ sau sinh dồi dào hơn, chế độ ăn có hạt chia còn làm tăng chất lượng sữa, sữa sẽ không bị lỏng và chứa nhiều dưỡng chất cho bé nữa đấy.

Mẹ bầu sử dụng hạt chia đều đặn trong thời gian mang thai vừa giúp xương mẹ bầu chắc khỏe vừa giúp em bé được bổ sung một nguồn canxi cao ngay từ khi còn trong bụng. Hệ xương khớp của trẻ sẽ phát triển và không lo bị thiếu hụt canxi trong giai đoạn đầu đời.

Hướng Dẫn Cách Chế Biến Hạt Chia Cho Bà Bầu, Hạt Chia Cho Mẹ Sau Sinh:

Nước ép trái cây thường có vị thơm ngon và rất dễ uống. Uống hạt chia với nước ép hoa quả giúp bạn cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể mà lại không khiến món uống bị mất mùi vị. Cách thực hiện đơn giản như sau:

Sữa chua trái cây là món giải khát cực hấp dẫn cho mùa hè nóng nực. Ngon miệng, thanh mát và lại giúp đẹp da, sữa chua trái cây là người bạn rất thân của phái nữ. Thêm một ít hạt chia ngâm nở vào sữa chua là cách tuyệt vời chúng mình thêm phần xinh đẹp, thon thả. Cách thực hiện như sau

Rau quả tươi vô cùng tốt cho sức khỏe, kết hợp thêm với hạt chia vừa giúp tăng lượng chất xơ, đạm thực vật và cả chất béo tốt cho món ăn này. Cách làm như sau

Ngoài ra, bạn có thể xay nhuyễn hạt chia và cho vào bột mỳ và trứng để làm nhân bánh ngọt. Trộn vào các loại kem, bánh…, hoặc chỉ đơn giản là cho hạt chia vào nước lọc hàng ngày và uống.

Bà Bầu Nên Uống Hạt Chia Như Thế Nào? Hướng Dẫn Dùng Hạt Chia Đúng Cách:

Dù là một loại hạt nhỏ bé, nhưng hạt chia lại đóng góp công sức khá lớn trong việc bổ sung nguồn dinh dưỡng, giúp mẹ khỏe mạnh và bé yêu phát triển toàn diện. Một số lưu ý nhỏ khi dùng hạt chia mẹ cần nắm như sau:

Liều lượng dùng hạt chia cho bà bầu: lượng dùng hợp lý dành cho bà bầu là khoảng từ 20 – 25 gram hạt khô/ ngày.

Thời gian sử dụng tốt nhất trong ngày: ta nên uống nước hạt chia vào mỗi sáng, trước bữa ăn sáng từ 30 – 45 phút/ vào buổi xế, sau bữa trưa khoảng 2 – 3 tiếng đồng hồ.

Bà bầu nên uống hạt chia như thế nào? – Mẹ bầu có thể kết hợp với các loại thức ăn, dùng 2 lần/ ngày hoặc pha vào nước uống thường dùng.

Không quá phụ thuộc vào nguồn xơ duy nhất từ hạt chia: tuy có lượng chất xơ dồi dào, song cùng với việc uống hạt chia, các mẹ cần bổ sung thêm các loại chất xơ thực vật khác để tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, đào thải chất độc trong cơ thể và tránh bị táo bón thường thấy trong thai kỳ.

Ngoài Hạt Chia, Bà Bầu Nên Ăn Hạt Gì, Các Loại Thức Ăn Nào Để Bổ Sung Thêm Dưỡng Chất Tốt?

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có rất nhiều biến đổi để chuẩn bị cho sự ra đời của một sinh linh mới.

Dù vốn đang có một chế độ ăn lành mạnh hay không, đây là giai đoạn người mẹ cần nhiều thời gian hơn để tìm hiểu và lựa chọn thức cho mình thật hợp lý. Những nguyên tắc cơ bản mà mẹ cần nắm gồm:

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn khoa học dành cho phụ nữ mang thai cần đảm bảo có đủ sự xuất hiện của 4 nhóm chất sau:

Chất bột đường: từ ngũ cốc, gạo trắng, lúa mỳ, các loại ngô khoai…

Chất đạm: từ thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, các loại đậu hạt…

Chất béo: từ dầu thực vật, các loại hạt giàu chất béo như hạt chia, hạt óc chó, hạnh nhân, đậu phộng…

Các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết khác: từ các loại rau có màu xanh đậm, các loại hoa quả chín có màu đỏ…

Các loại vitamin: A, B, C, D, E, K…có trong các loại thức ăn tự nhiên.

Canxi: có trong sữa và các loại chế phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua, và trứng…

Acid Folic: có trong gan các loại động vật, súp lơ, các loại đậu và rau có màu xanh thẫm.

Omega 3: có trong các loại hạt như hạt chia, óc chó, hạnh nhân…các loại dầu ăn thực vật như dầu olive, dầu nành, dầu mè và dầu cá nước lạnh.

Chất sắt: có trong các loại thịt đỏ, lòng đỏ trứng gà, gan động vật…

Chất kẽm: có trong cá, hải sản, các loại thịt gia cầm…

I – ốt: có trong tảo bẹ, rau chân vịt, cá biển, cua biển, muối biển…

Chất đạm: có trong các loại thịt, cá, gia cầm, trứng và các loại đậu hạt

Với những thông tin được cung cấp trong bài viết trên, hi vọng bàn đã nắm được cách sử dụng hạt chia cho bà bầu. Và cả việc bổ sung năng lượng và dưỡng chất như thế nào cho hợp lý trong suốt thai kỳ để mẹ và bé cùng khỏe.