Đa phần phụ nữ khi mang thai ít nhiều cũng sẽ ảnh hướng đến ngoại hình, đặc biệt là làn da, bởi sự thay đổi đột ngột của những sắc tố da và bên trong cơ thể. Làn da phụ nữ mang thai sẽ dễ bị nám, sạm, nổi mụn. Tuy nhiên, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều hoá chất sẽ gây tác hại xấu đến cho thai nhi.
1. Chế độ ăn giúp đẹp da
Chế độ ăn là một nhân tố vô cùng quan trọng giúp da luôn sáng đẹp. Các mẹ bầu ưu tiên các rau lá xanh (súp lơ, spinach/ cải bó xôi, rau muống..), ăn trái cây (ưu tiên bơ, nho, táo, cam…), trứng gà luộc, đừng ăn nhiều đồ chiên, nhiều dầu mỡ. Ăn liên tục trong ngày, chứ không ăn no một lúc, ít ăn cơm tinh bột, một ngày tối đa 1 bát cơm.
– Mỗi sáng uống 1 cốc chanh mật ong
– Bổ sung nước liên tục trong 1 ngày để da bớt khô, không bao giờ uống cà phê, nước ngọt hoặc nước trái cây đóng chai, nước có ga
Bắt đầu ngày mới bằng một cốc chanh mật ong là bí quyết chăm sóc da của Á hậu Diễm Trang
– Súc miệng bằng dầu dừa 20 phút mỗi sáng khi thức dậy
– Uống sữa không đường, sữa chua không đường để bổ sung đầy đủ canxi
– Ngủ sớm và đủ giấc, khoảng từ 22h30 đến 23h00
Bí quyết chăm sóc da của Á hậu Diễm Trang đến từ các thói quen sinh hoạt hằng ngày 3. Chăm sóc da
– Á hậu Diễm Trang chỉ rửa mặt bằng sữa rửa mặt mỗi ngày 1 lần tối trước khi đi ngủ để da giữ được độ ẩm. Buổi sáng dùng toner để làm sạch nhẹ
– Một tuần 2-3 lần đắp mặt nạ sữa chua (Sữa chua, mật ong, bột yến mạch). Công thức mặt nạ thiên nhiên chăm sóc da của Diễm Trang:
Nguyên liệu: 2 thìa sữa chua nguyên chất không đường, một muỗng yến mạch nguyên chất, một muỗng mật ong
Trộn đều hỗn hợp, nhẹ nhàng thoa lên mặt để trong vòng 10 đến 15 phút và rửa lại bằng nước sạch
Sử dụng 2 lần trên tuần để duy trì được vẻ đẹp của làn da
– Mặt nạ chống mụn 1 tuần một lần với mật ong và vài giọt chanh
Công thức mặt nạ từ thiên nhiên giúp Á hậu DIễm Trang có được cách chăm sóc da an toàn nhất
– Sử dụng mỹ phẩm organic nếu cần phải trang điểm. Từ khi mang thai, Diễm Trang đã bắt đầu sử dụng các loại mỹ phẩm được chứng nhận Organic. Nhiều người nhầm tưởng mỹ phẩm “natural” và “organic” giống nhau, đều từ thiên nhiên.
Mỹ phẩm Natural chỉ một số ít chiết xuất thiên nhiên và có thể chứa lên đến 30% các thành phần tổng hợp. Nhìn vào nhãn và nếu sản phẩm có đầy đủ các thành phần sinh ra trong một phòng thí nghiệm (ethyl acetate, nitrocellulose, vv) và một trong những thành phần tự nhiên ít ỏi được liệt kê, có nghĩa là nó hầu như KHÔNG tự nhiên.
Trong khi đó, mỹ phẩm Organic là sản phẩm chứa ít nhất 95% thành phần hữu cơ. Mỹ phẩm organic được kiểm soát nghiêm ngặt hơn và thành phần phải được chứng nhận bởi USDA – Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ. Nếu bạn thấy logo, có nghĩa là thành phần (hoặc 100% thành phần trong sản phẩm) đã được trồng và sản xuất dưới quy trình nghiêm ngặt, không có chất độc, không phân bón và hoàn toàn không có những thành phần biến đổi gen.
Khi cần trang điểm, Diễm Trang chỉ chăm sóc da bằng sản phẩm Organic lành tính. Do dưỡng da cẩn thận nên cô nàng không cần trang điểm quá nhiều lớp mà vẫn có gương mặt xinh đẹp
– Với da toàn thân, Diễm Trang sử dụng dầu dừa bôi vào bụng, ngực, cánh tay, đùi, những điểm hay xuất hiện rạn da. Vài năm trước đây Trang bị rạn da dù chưa mang bầu ở vùng đùi, từ ngày sử dụng dầu dừa giờ đã mất hẳn những vết rạn nhỏ ấy. Nếu da người nào thuộc cơ địa dễ rạn thì nên dùng thêm dầu chuyên dụng cho bà bầu.
Một số lưu ý trong chăm sóc da
– Tuyệt đối không sử dụng các loại kem trắng da, kem pha, kem không thương hiệu hay đi tắm trắng. Các chất hóa học khi tắm trắng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến thai nhi
– Hạn chế trang điểm, hãy để cho da thở
– Hạn chế đưa tay lên mặt, vì trong bàn tay luôn tiềm ẩn những vi khuẩn dễ gây nhờn da và dơ, kích thích cho mụn phát triển
Chăm chỉ tập luyện cũng là cách chăm sóc da hiệu quả cho mẹ bầu
Bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm organic để dưỡng da, Diễm Trang còn kết hợp tập luyện và ăn uống vô cùng lành mạnh để giúp cơ thể đẹp từ bên trong. Những bài tập với cường độ cao được thay thế bằng những buổi học Yoga nhẹ nhàng hoặc là đi bơi hay đi bộ.
Á hậu Diễm Trang chăm sóc da bằng cách thường xuyên tập luyện nhẹ nhàng
Đi bộ là phương pháp Trang hay áp dụng nhất vì đang mang thai nên cũng cố gắng đi lại xung quanh nhà để vừa vận động và mang lại sự dẻo dai, vì ngồi một chỗ cũng không tốt cho sức khỏe và thai nhi. Tuy nhiên bạn phải lưu ý khi tập thể thao, nên tập với cường độ vừa đủ tùy theo cơ địa của mỗi người, không tập quá sức.
Các lớp Yoga tại California Fitness giúp các mẹ bầu được hoạt động vừa phải, hỗ trợ tuần hoàn máu. Tập Yoga không những đem lại các ích lợi cho mẹ bầu mà còn giúp thai nhi phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, dưới sự giám sát của các huấn luyện viên chuyên nghiệp các mẹ bầu sẽ yên tâm thực hiện các động tác Yoga.