Mang Thai Sau Sinh 5 Thang / TOP #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 9/2022 ❣️ Top View | Dsb.edu.vn

5 Cách Tránh Thai Sau Khi Sinh An Toàn

Những Nguy Hiểm Khi Mang Thai Sau Sinh Và Cách Phòng Tránh

Cách Phòng Tránh Nguy Cơ Bị Bệnh Trĩ Khi Mang Thai Và Sau Sinh

Những Cách Phòng Tránh Thai Hiệu Quả Sau Sinh

Cách Dùng Thuốc Phosphalugel Cho Phụ Nữ Mang Thai

Phosphalugel (Nhôm Phosphate) Là Thuốc Gì? Những Điều Cần Lưu Ý Khi Sử Dụng

Đối với những mẹ sinh mổ, cần ít nhất là 2 năm để cơ thể và vết sẹo mổ phục hồi mới được mang thai tiếp theo. Nếu mang bầu sớm quá, các mẹ sẽ gặp phải nhiều nguy cơ tiềm ẩn như: sinh non, nhau cài răng lược, thai nhi bám vào vết sẹo mổ cũ, sẹo bục….

Do đó, việc sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn sau khi sinh để kế hoạch hóa gia đình sẽ giúp cho các cặp vợ chồng chủ động sinh nở, an tâm chuẩn bị tâm lý, sức khỏe để mang thai tiếp theo.

Thời điểm nào nên sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn sau khi sinh?

Điều này phụ thuộc vào thời gian bắt đầu quan hệ vợ chồng sau khi sinh của các chị em. Thông thường, các bác sĩ sản khoa khuyên nên làm “chuyện ấy” khi được 6 tuần sau sinh đối với chị em sinh thường, còn sinh mổ thì lâu hơn. Nói chung, thời gian cụ thể phụ thuộc vào cơ địa và sức khỏe của sản phụ.

Các mẹ cần lưu ý rằng sau khi sinh chưa xuất hiện kinh nguyệt hoặc đang cho con bú cũng không loại trừ khả năng mang thai. Mặc dù tỉ lệ thấp nhưng vẫn có thể xảy ra.

Do vậy, cần phải có các biện pháp phòng ngừa khi quan hệ vợ chồng sau khi sinh.

5 Biện pháp tránh thai an toàn sau khi sinh được sử dụng nhiều nhất

Hiện nay, có rất nhiều cách ngừa thai dành cho chị em. Tuy nhiên, cần phải lựa chọn phương pháp nào an toàn nhất, có nghĩa là vừa có tác dụng phòng tránh thai lại vừa có tác dụng bảo vệ sức khỏe, không ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ và bé yêu.

Cách tránh thai an toàn sau khi sinh bằng bao cao su

Hiện nay đã có bao cao su dành cho cả nam và nữ.

Ưu điểm của phương pháp này là :

Sử dụng bất cứ khi nào sau khi sinh đều được.

Mẹ có thể sử dụng bao cao su cả trong trường hợp đang cho con bú, tỉ lệ an toàn lên tới 98%.

Rất tiện dụng, có thể sử dụng bất cứ ở đâu.

Là cách ngừa thai sau khi sinh duy nhất tránh được các bệnh lây lan qua đường tình dục.

Không gây tác dụng phụ, phù hợp với mọi lứa tuổi

Nhược điểm:

Có thể khiến việc quan hệ không thoải mái.

Một số người bị dị ứng với chất tạo mùi, bôi trơn của bao cao su.

Biện pháp tránh thai an toàn sau khi sinh bằng cách đặt vòng

Đây là cách ngừa thai cho phụ nữ sau khi sinh được nhiều mẹ áp dụng. Tuy nhiên, đối với các mẹ sinh thường thời gian thích hợp đặt vòng là 4 – 6 tuần sau khi sinh, lúc này tử cung đã phục hồi. Những chị em chưa quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh có thể đặt vòng hoặc đặt sau khi đã xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên.

Mẹ sinh mổ thì cần thời gian lâu hơn, khoảng 12 tuần và khi có chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên mới được đặt vòng.

Hiệu quả ngừa thai lên tới 98%.

Đây là biện pháp đơn giản và rẻ tiền.

Không ảnh hưởng tới hormone và sữa mẹ.

Thời gian tác dụng trong vòng 3 – 5 năm.

Không đau và không ảnh hưởng quá nhiều tới đời sống vợ chồng.

Nhược điểm của phương pháp này là:

Có thể bị rong kinh trong một vài chu kỳ đầu, đau lưng, đau co thắt tử cung.

Không phòng tránh được các bệnh lây lan qua đường tình dục.

Một số mẹ không hợp có thể bị viêm nhiễm phụ khoa sau sinh.

Cách ngừa thai an toàn sau khi sinh bằng thuốc

Có 2 loại thuốc tránh thai là hàng ngày và khẩn cấp. Các mẹ nên sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày. Vì dùng loại khẩn cấp có thể khiến mẹ bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, một số loại còn truyền qua sữa mẹ ảnh hưởng tới bé.

Khi sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày cũng chỉ được dùng loại chứa thành phần duy nhất là progestin và uống đúng giờ để hormone hoạt động ổn định.

Phải căn đúng thời gian để uống thuốc hàng ngày.

Không ngăn chặn được các bệnh lây lan qua đường tình dục.

Tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt…

Tránh thai an toàn sau khi sinh bằng cách tiêm thuốc

Để áp dụng phương pháp này đối với mẹ đang cho con bú nên thực hiện sau 6 tuần sinh con. Còn đối với mẹ không cho con bú thì thời điểm nào cũng được.

Ưu điểm: Hiệu quả ngừa thai lên tới 99%, không ảnh hưởng tới đời sống tình dục.

Thời gian phòng tránh thai chỉ được 3 tháng, sau đó phải tiêm lại.

Muốn có con tiếp phải đợi khoảng 2 – 3 tháng mới có lại được.

Một số trường hợp hay bị rối loạn kinh nguyệt.

Biện pháp tránh thai an toàn sau khi sinh bằng cách cấy que

Que tránh thai có thành phần progestogen, là một ống nhựa nhỏ, có kích thước bằng một nhúm tóc, được cấy vào cánh tay của mẹ.

Thời gian sử dụng là 3 năm. Một vài tác dụng phụ là: mụn trứng cá, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn…

Có thể bị rối loạn kinh nguyệt trong năm đầu tiên.

Hiệu quả tránh thai cao lên tới 99,9 %, không ảnh hưởng tới hormone.

Mẹ đang cho con bú cũng có thể sử dụng được.

5 Cách Phòng Tránh Nám Da Sau Khi Sinh Đơn Giản

4 Điều Cần Biết Về Tiêm Thuốc Tránh Thai Sau Sinh Từ Bác Sĩ

Thuốc Tránh Thai Hàng Ngày Khi Cho Con Bú: Những Điều Cần Biết

Làm Sao Để Phòng Tránh Nám Da Sau Khi Sinh?

Các Biện Pháp Tránh Thai Sau Sinh Phổ Biến

5 Bí Quyết Uống Tinh Bột Nghệ Sau Sinh Đẹp Sau 1 Tuần

Cách Chăm Sóc Tất Tần Tật Cho Bà Mẹ Sau Sinh Với Thần Dược Tinh Bột Nghệ

Phi Thanh Vân Liên Tục Tung Bằng Chứng Mang Thai “Thật”

Tiểu Đường Thai Kỳ Có Nên Uống Ngũ Cốc Không?

Quá Tải Rác: Ngòi Nổ Cho “Cuộc Xâm Chiếm Của Rác Thải”

Cổng Điện Tử Tỉnh Đồng Tháp

1. Sau sinh uống tinh bột nghệ có tốt không?

Theo như tiến sĩ, bác sĩ Ngô Hồng Phong của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc ở Hà Nội cho biết: “trong thành phần của tinh bột nghệ nguyên chất có chứa hàm lượng tinh chất curcumin khá cao, có công dụng chữa được nhiều bệnh”.

1.1 Uống tinh bột nghệ có tác dụng làm sạch vùng kín

Uống tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh có tác dụng kháng viêm, kháng nấm ở vùng kín. Đây là vấn đề mà không phải mẹ bỉm sữa nào cũng biết và áp dụng. Thực tế, tinh chất curcumin – một hoạt chất giảm đau, kháng khuẩn, kháng viêm quý giá có trong tinh bột nghệ mà khi tinh bột nghệ dùng cho phụ nữ sau sinh sẽ giúp kháng viêm, kháng nấm.

Tinh chất curcumin sẽ ngấm sâu vào cơ thể, giúp cho tử cung co bóp để đẩy sạch sản dịch ra ngoài, đề phòng bị ứ kinh và đau bụng cho sản phụ.

Đồng thời, curcumin trở thành chất kháng sinh tự nhiên ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín, nhiễm khuẩn hệ sinh dục cũng như mau lành vết mổ hay là vết rạch tầng sinh môn cho sản phụ và giảm tỷ lệ để lại sẹo sau này.

1.2 Uống tinh bột nghệ giúp cải thiện vóc dáng sau sinh

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì curcumin có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa những mô mỡ thừa, nhờ đó mà giúp phụ nữ sau sinh giảm cân và nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo thon ngày nào.

Các chị em chỉ cần uống tinh bột nghệ hàng ngày, kết hợp với xoa rượu +bột gừng + tinh bột nghệ (cần ngâm trước khi sinh) lên bụng rồi mát xa cho tinh chất thấm sâu vào trong và giảm lượng cholesterol xấu, chỉ 1 – 3 tháng sau sẽ thấy tác dụng rõ rệt. Đồng thời, chị em đừng quên kết hợp với việc mỗi ngày uống 1 ly tinh bột nghệ pha với nước ấm để hiệu quả nhanh hơn, tốt hơn.

1.3 Uống tinh bột nghệ có tác dụng làm đẹp da, giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Tinh bột nghệ kết hợp cùng với thuốc bắc, đem hạ thổ 2 tháng rồi lấy lên đắp vào những vùng bị rạn của chị em sau sinh sẽ giúp các vết rạn da do quá trình mang thai bị mờ đi, tinh chất curcumin sẽ thẩm thấu vào da, tái tạo các tế bào da để giúp vùng da bị rạn dần trắng sáng và mịn màng.

Tuy vậy, cách làm này hơi mất thời gian và cần phải kiên trì thì mới có thể thành công, vết rạn sẽ mờ dần mờ dần cho đến khi có màu sáng hẳn lên nên các bạn không được bỏ cuộc giữa chừng.

Tinh bột nghệ dùng cho phụ nữ sau sinh sẽ có những tác dụng tuyệt vời và vô cùng bất ngờ cho làn da của họ. Với những cách rất đơn giản là chị em sẽ có thể xóa được những vết nám da, sạm da đáng ghét và dưỡng da, có một làn da khỏe mạnh.

Ngoài việc uống tinh bột nghệ hàng ngày thì các bạn có thể làm các loại mặt nạ tự nhiên bằng tinh bột nghệ, pha trộn với các nguyên liệu an toàn như: mật ong, sữa chua, sữa tươi, lòng đỏ trứng gà, bột gạo, bột trà xanh,….Tất cả những cách dùng tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh này sẽ giúp các tinh chất thấm sâu vào da, dưỡng ẩm cho da và tái tạo các tế bào da để giúp làn da của phụ nữ sau sinh thêm trắng hồng, mịn màng.

1.4. Uống tinh bột nghệ có tác dụng phòng hậu sản

Bột nghệ có khả năng kích thích từ cung, phá ứ huyết, đẩy khí âm và huyết độc ra ngoài. Đồng thời nâng cao hệ miễn dịch và thể trạng của mẹ sau sinh. Qua đó giúp mẹ bé không cần phải kiêng khem quá nhiều sau khi sinh mà vẫn đảm bảo tránh các biến chứng hậu sản.

1.5. Giúp bổ máu, hồi phục sức khoẻ

Hoạt chất curcumin có trong tinh bột nghệ giúp kích thích sản sinh hồng cầu, giúp bổ máu, tránh hoa mắt, chóng mặt, nhanh khoẻ mạnh

1.6. Tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh giúp làm lành vết mổ vết rạch

Curcumin có trong bột nghệ cũng giúp kích thích da non, hạn chế sẹo, làm cho vết sinh mổ nhanh lành miệng.

2. Sau sinh bao lâu thì uống được tinh bột nghệ?

2.1 Cách uống tinh bột nghệ sau sinh mổ

Nên uống tinh bột nghệ sau khi sinh được 2-3 tuần. Vì bột nghệ kích thích tử cung vì vậy các mẹ nên đợi tử cung ổn định rồi mới sử dụng tinh bột nghệ. Lợi ích của việc uống tinh bột nghệ với các mẹ sau sinh mổ bao gồm:

Nhanh làm liền sẹo mổ

Chống viêm, giảm nguy cơ nhiễm trùng vết mổ

Ngăn rối loạn tiêu hoá

Nhuận tràng, chống táo bón sau sinh

Tiêu sản dịch, chống ứ huyết, ngăn hậu sản

Bổ máu, kích thích tuần hoàn

Tiêu mỡ thừa, đặc biệt mỡ vùng bụng

Mẹ sau sinh mổ có thể uống tinh bột nghệ với sữa tươi hoặc nước ấm. Hoặc có một cách nữa là kết hợp tinh bột nghệ với mật ong. Những cách uống này vừa giảm tính nóng và khó uống của nghệ, vừa phối hợp công dụng, sau 2-3 tháng, mẹ sau sinh mổ sẽ cảm nhận được những thay đổi rõ rệt về sức khoẻ.

2.2 Với các mẹ sinh thường

Trong trường hợp này các mẹ có thể sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần 2 hoặc tuần thứ 3 trở đi thì pha tinh bột nghệ với mật ong, nước ấm để uống

3. Cách uống tinh bột nghệ sau sinh

3.1.1 Uống nghệ với mật ong cho phụ nữ sau sinh

Nguyên liệu:

2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất

Nước ấm: 150m (40 độ C)

Cách pha: Lấy tinh bột nghệ, mật ong, nước ấm cho vào một chiếc cốc rồi khuấy đều lên

Thời gian uống: Uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 60 phút

Tần suất uống tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh: 1-2 ly/ ngày

3.1.2 Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Nguyên liệu chuẩn bị:

Nước ấm: 200 ml (khoảng 40 độ C)

Tinh bột nghệ: 2 thìa

Cách pha: Lấy 2 thìa cà phê tinh bột nghệ trộn với 200ml nước ấm sau đó khuấy đều lên và uống liên tục trong hai tuần

Thời gian uống: Nên uống vào sáng sớm trước khi ăn

Tần suất uống tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh: 1-2 ly/ ngày

Lưu ý: Cách uống với nước ấm có thể khó uống trong thời gian đầu.

4. Một số cách dùng tinh bột nghệ sau sinh làm đẹp khác

Các chị em phụ nữ sau sinh da thường bị nám sạm vì vậy các mẹ có thể sử dụng nghệ đắp mặt giúp làn da trắng sáng xoá tan các vết nám, tàn nhang và sạm da.

4.1 Mặt nạ tinh bột nghệ kết hợp lòng đỏ trứng gà

Bước 1: Lấy 10g bột nghệ trộn với 1 lòng đỏ trứng gà tỷ lệ 1:1 rồi khuấy đều

Bước 2: Vệ sinh thật sạch vùng da sau đó lấy hỗn hợp trên đắp lên mặt.

Bước 3: Thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Tuần áp dụng 2 lần

4.2 Mặt nạ tinh bột nghệ kết hợp với bột gạo, sữa tươi

Bước 1: Lấy 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa bột gạo, 1 ít sữa tươi không đường rồi trộn đều

Bước 2: Vệ sinh thật sạch vùng da sau đó lấy hỗn hợp trên bôi lên da

Bước 3: Thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm. Tuần đắp khoảng 2 lần.

4.3 Mặt nạ tinh bột nghệ và mật ong cho phụ nữ sau sinh

Bước 1: Lấy 1 muỗng cafe tinh bột nghệ trộn đều với một ít mật ong sao cho sánh mịn

Bước 2: Vệ sinh thật sạch da mặt sau đó bôi hỗn hợp trên lên vùng da. Thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm

Ngoài 3 cách trên chị mẹ có thể kết hợp tinh bột nghệ với dưa leo, khoai tây cũng rất tốt cho làn da của các mẹ sau sinh. Lưu ý là nếu khi đắp mặt thấy dị ứng, mẩn đỏ hoặc ngứa thì các mẹ nên ngừng sử dụng luôn

5. Cách làm bột nghệ cho bà đẻ

Làm tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh cần hết sức lưu ý tới tính vệ sinh thực phẩm, tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá của mẹ và bé. Đồng thời phải biết sơ chế đúng cách để hoạt chất curcumin trong nghệ không bị rửa trôi trong quá trình lọc tinh bột nghệ. Bạn có thể làm theo công thức sau đây để có thể tự chuẩn bị tinh bột nghệ sau sinh cho bà đẻ:

Nguyên liệu cân chuẩn bị:

1kg nghệ tươi

1-2 lít nước lọc

Rây hoặc vải lọc và máy xay sinh tố

Cách làm

Đầu tiên bạn cần rửa sạch nghệ, cạo hết phần vỏ bên ngoài và cho vào máy xay để xay nhuyễn

Cho thêm 1 chút nước lọc vào phần nghệ vừa say, lọc qua rây vải và bỏ phần bã nghệ

Để lắng nước nghệ nguyên chất ở nơi thoáng mát khoảng 4-6 tiếng

Bỏ phần nước phía trên và thu phần tinh bột phía dưới, đây chính là tinh bột nghệ

Sấy khô hoặc phơi khô để bảo quản và dùng dần lượng tinh bột nghệ này cho phụ nữ sau sinh

6. Lưu ý các mẹ khi sử dụng tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh

Dùng nghệ cho phụ nữ sau sinh rất tốt tuy nhiên không phải cứ tốt là chúng ta có thể lạm dụng. Để tránh những tác dụng không mong muốn, các bà mẹ sau sinh nên lưu ý những điều sau:

Không nên quá lạm dụng tinh bột nghệ nhiều, đặc biệt là không nên thay nó như nước để uống:  Chất Curcumin nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây buồn nôn, thiếu sắt, tiêu chảy

Không sử dụng thuốc tây và tinh bột nghệ cùng một lúc. Vì khi kết hợp với nhau sẽ làm quặn thắt bụng, đau ruột. Nếu sử dụng thuốc tây nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh bột nghệ

Với người bị bệnh trào ngược dạ dày không nên sử dụng tinh bột nghệ

Chỉ nên uống tối đa 6 thìa cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày

Trường hợp đắp mặt nạ các mẹ nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc che chắn cẩn thận khi ra nắng bởi trong nghệ có chứa axit gây bào mòn da dẫn đến việc dễ bắt nắng

BẠN CÓ BIẾT?

CumarGold New là một sản phẩm ra đời nhờ ứng dụng công nghệ nano trong sản xuất. Với kích thước phân tử cỡ nano, tinh chất curcumin trong nghệ tươi được chiết xuất và đảm bảo độ tinh khiết, an toàn nhất; đồng thời tăng khả năng hấp thu hoạt chất vào cơ thể, làm tăng hiệu quả hơn so với việc sử dụng các sản phẩm thông thường từ nghệ.

Cumargold New đã được khoa học chứng minh là đặc biệt tốt cho phụ nữ trong quá trình hồi phục sức khỏe, sắc đẹp sau sinh. Cụ thể hơn, tác dụng của tinh chất Nano Curcumin trong sản phẩm này là chất chống viêm, có tác dụng kháng khuẩn. Điều này giúp tránh nhiễm trùng sau sinh, đặc biệt là với những người chọn phương pháp mổ đẻ.

Còn với người bị bệnh dạ dày, CumarGold New giúp làm lành, tái tạo và phục hồi niêm mạc dạ dày, ức chế vi khuẩn HP. Sản phẩm cũng rất tốt với những người bị bệnh dạ dày như: viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm hang vị, viêm xung huyết,…

Không chỉ vậy, Nano Curcumin trong CumarGold New còn đẩy nhanh tốc độ lành của vết mổ nhờ kích thích làm tăng sinh mô mới, làm mờ sẹo và các vết thâm nám, tàn nhang, vết rạn da sau khi sinh.

Ngoài ra, hoạt chất trong viên nghệ nano này còn giúp trung hòa các gốc tự do, chống oxy hóa mạnh, từ đó ngăn cản quá trình lão hóa da, giúp làn da của chị em phục hồi nhanh hơn, da sáng đẹp và mịn màng hơn.

Với những chị em gặp rắc rối về cân nặng sau sinh, bên cạnh việc áp dụng chế độ tập luyện, ăn kiêng để giảm cân thì sử dụng viên nghệ Cumargold New đều đặn hàng ngày cũng làm tăng hiệu quả giảm cân tốt hơn, kèm theo đó là tăng sức đề kháng của cơ thể. Nhờ đó, việc phục hồi sau sinh của các chị em sẽ nhanh hơn, hạn chế được tối đa hậu quả nghiêm trọng của chứng hậu sản.

4

1

vote

Article Rating

Nhạc Mozart Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi Có Tác Dụng Gì?

Nhạc Cho Bà Bầu Trong Nước Và Thế Giới Hay Nhất

Viêm Xoang Khi Mang Thai: Triệu Chứng, Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Cách Nấu Cháo Trứng Gà Giải Cảm Cho Bà Bầu

Bảo Vệ Sức Khỏe Mẹ Bầu Vào Ngày Nắng Nóng

Mẹ Bầu Có Nên Leo Cầu Thang Khi Mang Thai? – Carerum

Khi Mang Thai Có Nên Leo Cầu Thang Nhiều Không?

3 Lưu Ý Cho Mẹ Bầu Khi Chọn Quần Và Quần Lót Bầu

Bà Bầu Sử Dụng Mật Ong Thế Nào Là Đúng Cách?

Mang Thai Vào Mùa Đông, Bà Bầu Cần Lưu Ý Gì?

Có Bầu Triệt Lông Bikini Được Không Thẩm Mỹ Viện Marina’d

Leo cầu thang khi mang thai có an toàn không?

Leo cầu thang khi mang thai là mối quan tâm, lo lắng của nhiều mẹ bầu. Mối quan tâm lớn nhất của mẹ bầu là trượt chân và bị thương khi đi lên hoặc xuống cầu thang. Chấn thương duy trì trong thai kỳ có thể gây hại cho thai nhi theo nhiều cách. Tuy nhiên, nếu bạn cẩn trọng, leo cầu thang trong thai kỳ là an toàn. Đặc biệt, nó có thể mang đến cho bạn những lợi ích bất ngờ.

Tại sao mẹ bầu nên leo cầu thang khi mang thai

Khi mang thai bình thường, khỏe mạnh, việc leo cầu thang là hoàn toàn an toàn. Một số lợi ích của việc leo cầu thang với mẹ bầu là:

Giảm nguy cơ tiền sản giật: Theo một số nghiên cứu được công bố, những phụ nữ duy trì hoạt động trong khi mang thai và leo cầu thang có nguy cơ tiền sản giật thấp hơn. Đây là một tình trạng đe dọa tính mạng khi phụ nữ mang thai bị huyết áp cao. Nó có thể dẫn đến sưng ở tay và chân và các vấn đề về thận.

Giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ: Người ta nói rằng leo cầu thang trong ba tháng đầu tiên có thể làm giảm cơ hội phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ. Đây là tình trạng lượng đường trong máu quá cao. Khi đó cơ thể không thể xử lý lượng đường tăng lên.

Giảm đau lưng và táo bón: Các hoạt động thể chất như chạy bộ, đi bộ hoặc leo cầu thang trong thai kỳ có thể làm giảm sự xuất hiện của chứng đau lưng và táo bón. Chúng cũng giúp giảm sưng và đầy hơi. Leo cầu thang cũng có thể cải thiện và hỗ trợ quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn.

Khi nào nên tránh leo cầu thang khi mang thai

Có một số trường hợp khi mang thai sớm khi leo cầu thang nên tránh:

Nếu bạn đã bị sẩy thai trước đây.

Nếu bạn bị chảy máu hoặc chuột rút

Nếu bạn bị chóng mặt

Nếu bạn đang mang đa thai

Nếu bạn có nhau thai thấp hơn (nhau tiền đạo)

Nếu bạn bị huyết áp cao hay thấp

Tại sao không nên leo cầu thang trong những tháng cuối thai kỳ

Loạng choạng: Thai nhi lớn dần, gia tăng áp lực về phía trước. Cơ thể bạn mất cân bằng, bạn dễ vấp ngã hơn. Nếu bạn vấp ngã hoặc trượt chân khi leo cầu thang, nó có thể khiến bạn và em bé bị thương nặng.

Áp lực ở lưng: Khi bụng của bạn ngày càng lớn, bạn có thể bắt đầu cảm thấy áp lực của việc tăng cân. Điều này có thể khiến bạn chóng mặt và đau lưng. Điều này có thể gây nguy hiểm cho bạn khi leo cầu thang.

Bàn chân bị sưng: Nếu bạn bị sưng chân khi mang thai việc leo cầu thang có thể gây thêm áp lực lên bàn chân và làm tăng sưng.

Khó thở: Leo cầu thang có thể khiến bạn cảm thấy khó thở. Điều này có thể tác động đến thai nhi vì nguồn cung cấp oxy bị giảm khi bạn khó thở.

Mất thăng bằng: Khi bụng của bạn ngày càng lớn, trọng tâm của cơ thể bạn sẽ thay đổi, khiến cho việc giữ thăng bằng trở nên khó khăn hơn.

Các biện pháp giúp leo cầu thang an toàn

Đi chậm: Leo cầu thang chậm, với tốc độ đều. Tránh lao lên hoặc xuống cầu thang, và đi từng bậc một.

Sử dụng tay vịn: Đảm bảo bạn giữ tay vịn bằng ít nhất một tay để được hỗ trợ. Nếu bạn có túi nặng hoặc hành lý, hãy nhờ ai đó giúp bạn mang chúng lên lầu.

Ánh sáng: Hãy chắc chắn rằng cầu thang được chiếu sáng tốt để bạn có thể tránh những bước đi sai lầm và có nguy cơ làm tổn thương chính mình.

Cảnh giác với cầu thang trơn trượt: Đừng cố leo lên cầu thang ướt hoặc dính dầu mỡ khi mang bầu. Bạn có thể bị trượt và làm tổn thương chính mình và em bé.

Không mặc quần áo quá rộng: Quần áo hoặc váy bầu quá rộng có thể cản trở quá trình di chuyển của bạn. Để thuận tiện  cho hoạt động hàng ngày, bạn nên chọn quần áo bầu gọn gàng, thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt. Nó sẽ giúp bạn dễ dàng di chuyển và leo cầu thang hơn

Nếu bạn có một thai kỳ bình thường và khỏe mạnh, leo cầu thang khi mang thai có thể mang đến những lợi ích bất ngờ. Tuy nhiên, trong tam cá nguyệt cuối cùng, bạn nên tránh leo cầu thang để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Đau đầu khi mang thai – nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

Mẹ bầu ăn gì để con thông minh, khỏe đẹp từ trong bụng

Thực phẩm giúp thai nhi khỏe mạnh, đẩy lùi dị tật bẩm sinh

Dù Đầu Có Bẩn Đến Đâu Cũng Không Nên Gội Vào 8 Thời Điểm Này

Phụ Nữ Mang Thai Nên Dùng Dầu Gội Nào ???

Chuẩn Đi, Đứng, Ngồi, Nằm Khi Mang Thai

Top 10 Mặt Nạ Cho Bà Bầu Từ Thiên Nhiên

Ưu Điểm Của Việc Sử Dụng Gối Ôm Khi Mang Thai

5 Lưu Ý Quan Trọng Về Đồ Ăn Cho Mẹ Sau Khi Sinh?

Mẹ Mang Thai Ăn Mướp Đắng Có Được Không? Coi Chừng Gây Sảy Thai!

Xin Hỏi Đi Ngoài Ra Máu Khi Mang Thai Có Ảnh Hưởng Gì Không

Bà Bầu Bị Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Có Phải Dấu Hiệu Sảy Thai Sinh Non?

Xem Ngay: Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Ăn Và Kiêng Gì Là Tốt Nhất

Top Các Mẫu Váy Dáng Suông Cho Bà Bầu Đẹp Và Thời Trang

Phụ nữ sau khi sinh cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên không phải bất cứ thứ gì bà bầu sau sinh cũng có thể ăn. Vậy đồ ăn cho mẹ sau khi sinh cần lưu ý những gì? Mẹ có thể ăn gì và không thể ăn gì? Bài viết sau sẽ là đáp án cho mẹ nào đang còn cảm thấy băn khoăn!

Mẹ sau khi sinh NÊN và KHÔNG NÊN ăn những loại đồ ăn gì?

Đồ ăn cho mẹ sau khi sinh nên ăn

Nên ăn nhiều trái cây bởi nó giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất. Mẹ có thể ăn bất cứ các loại trái cây nào, chỉ cần tránh ăn các loại quả chua hay dầm muối ớt.

Cũng như hoa quả thì rau xanh cũng cùng tác dụng. Đồ ăn cho bà bầu sau khi sinh có thể nấu bất cứ loại rau nào, ngoài trừ: bắp cải, lá lốt, bạc hà, mùi tây, mướp đắng thì không nên ăn.

Mẹ có thể ăn các loại thịt trong bữa ăn của mình, đặc biệt các loại thịt màu đỏ, bổ sung sắt rất tốt.

Mẹ sau khi sinh có thể ăn tôm, cá nhưng không nên ăn hải sản có 2 mảnh vỏ vì nguy cơ dị ứng và nhiễm khuẩn cao.

Nếu như trước đây ông bà ta bắt phải kiêng cữ rất nhiều thứ thì bây giờ các bác sỹ đều phải khuyên nên ăn uống nhiều mới đủ chất. Vì thế, đồ ăn cho bà đẻ sau khi sinh trở nên đa dạng hơn.

Một số đồ ăn cho mẹ sau khi sinh có thể ăn bao gồm tất cả các loại thực phẩm giàu các chất như: đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Một số đồ ăn mẹ có thể ăn như:

Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ không dành cho các mẹ sau khi sinh.

Đồ ăn, thực phẩm chế biến sẵn như: bim bim, xúc xích, đồ đóng hộp đều không tốt cho sức khỏe mẹ sau khi sinh.

Đồ ăn hay đồ uống chứa nhiều cafein (socola, cafe, trà xanh,..), nước có ga (nước ngọt, bia,…) đều không nên dùng.

Đồ ăn cho mẹ sau khi sinh không nên ăn

Bên cạnh những đồ ăn cho mẹ sau khi sinh có thể ăn thì các mẹ cũng cần chú ý đến danh sách những thứ cấm kỵ vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ như:

5 Lưu ý quan trọng về đồ ăn cho bà bầu sau khi sinh, mẹ nên nhớ

1. Đồ ăn cho mẹ sau khi sinh phải được nấu chín

“Ăn chín uống sôi” là điều đầu tiên các mẹ sau khi sinh nên nhớ. Mọi đồ ăn cho mẹ sau khi sinh phải được nấu chín, đun sôi để đảm bảo loại trừ vi khuẩn gây bệnh. Bởi vì, khi mới sinh xong, các cơ quan trong cơ thể chưa hồi phục. Đặc biệt, hệ tiêu hóa của bà bầu sau sinh còn non yếu, cho nên mẹ cần lưu ý về vấn đề này. Không nên ăn các loại rau sống, gỏi là tốt nhất.

2. Mẹ sau khi sinh không nên ăn đồ ăn lạnh

Cơ thể mẹ mới sinh xong có tính hàn cho nên lúc nào cũng cần được giữ ấm (đặc biệt mùa đông). Vì thế, các đồ ăn thức uống có tính hàn hay những đồ ăn mới lấy ra từ tủ lạnh đều không nên ăn vì có thể gây lạnh bụng và đi ngoài cho cả mẹ và con.

3. Đồ ăn cho bà bầu sau khi sinh phải đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

hay bất cứ ai cũng phải đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Với các mẹ mới sinh lại càng cần được chú ý cẩn thận. Vì thế, khi nấu Đồ ăn cho mẹ sau khi sinh đồ ăn cho bà bầu sau khi sinh cần phải ngâm rửa sạch sẽ qua nước muối nhạt để loại bỏ độc tính. Nếu mẹ có thể mua thực phẩm từ chỗ người thân quen trồng được hoặc có nguồn gốc rõ ràng, uy tín là tốt nhất.

4. Đồ ăn tự chế biến là tốt nhất cho sức khỏe mẹ sau sinh

Đồ ăn nhà làm lấy nhiều khi không thể ngon và hấp dẫn như ngoài quán, ngoài hàng với đủ các phẩm màu, độc hại. Tuy nhiên, bao giờ đồ ăn mình tự nấu vẫn đảm bảo sạch sẽ nhất. Đặc biệt, trong tháng ở cữ, sản phụ cần được quan tâm, chăm sóc kỹ lưỡng bằng các loại đồ ăn chồng hay người thân tự nấu.

5. Đồ ăn cho mẹ sau khi sinh không nên nấu đi nấu lại nhiều lần

Nguồn: Ieecvn.com

Một lưu ý nữa trong đồ ăn cho bà bầu sau khi sinh đó là không được nấu đi nấu lại thức ăn nhiều lần hay để đồ ăn qua đêm. Bởi vì khi nấu lại nhiều, chất dinh dưỡng không được như đồ ăn mới, nếu để qua đêm nấu lại, vi khuẩn có thể dễ dàng tấn công làm tổn hại đến sức khỏe.

Bài viết trên đã giúp các mẹ đã biết đâu là các loại đồ ăn nên và không nên ăn. Bên cạnh đó, là những lưu ý về đồ ăn cho mẹ sau khi sinh như thế nào. Chúc các mẹ có một chế độ ăn hợp lý, khoa học để nhanh hồi phục sức khỏe và dồi dào nguồn sữa cho con.

Có Nên Ăn Hải Sản Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai? Không Đọc Mẹ Đừng “tiếc”

Mang Thai Có Được Ăn Hải Sản Không 09/2020

Bà Bầu Ăn Trứng Ngỗng Thế Nào Mới Đúng Cách

Bà Bầu Nên Tránh Ăn Loại Rau, Củ ,quả, Thảo Mộc Nào

Ra Dịch Màu Nâu Khi Mang Thai 8 Tuần Có Nguy Hiểm?

🌟 Home
🌟 Top