Mang Thai Thang Thu 2 Va Nhung Dieu Can Biet / TOP 10 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Những điều kiêng kị khi mang thai Thuốc lá có thể gây dị dạng, sinh non. Kiêng kị những thức kích thích Khi mang thai, phụ nữ cần ăn uống các chất giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, các thức giàu protein và trái cây, các thức ăn uống phải sạch. Cần kiêng ăn uống các thức có tính chất kích thích, kiêng thuốc lá, rượu, kiêng ăn uống thiên lệch. Bởi vì, sau khi thụ thai, sự sinh trưởng phát triển của thai nhi phải nhờ vào tinh huyết từ tạng phủ của người mẹ để nuôi dưỡng, cho nên công năng khí huyết của tạng phủ người mẹ mang thai có ảnh hưởng trực tiếp tới sự sinh trưởng, phát triển của thai nhi. Khi công năng tạng phủ của người mẹ bình thường, khí huyết thịnh vượng, thai nhi sẽ sinh trưởng, phát triển mạnh khỏe. Vì vậy, người mẹ mang thai cần ăn uống các thức giàu thành phần dinh dưỡng như: thịt nạc, trứng, cá, rau, hoa quả, thịt gia cầm, như vậy sẽ có lợi cho thai nhi phát triển bình thường. Nếu sau khi mang thai, người mẹ ăn uống thiên lệch thường xuyên, sẽ có thể làm giảm dinh dưỡng ở người mẹ, bất lợi cho sự hấp thụ dinh dưỡng và sinh trưởng phát triển của thai nhi. Nếu sau khi mang thai, người mẹ thường xuyên ăn uống các thức có tính chất kích thích như: hạt tiêu, ớt, tỏi, thì sẽ dẫn đến thấp nhiệt trong người mạnh lên, cũng như bất lợi cho sự sinh trưởng của thai nhi, nghiêm trọng hơn có thể gây ra dấu hiệu sinh non. Người mẹ mang thai cần phải kiêng thuốc lá, rượu, nếu người mẹ uống rượu sẽ làm cho nồng độ cồn cao lâu dài ở tử cung, sẽ dễ trợ hỏa, sinh nhiệt, động huyết, có thể gây ra khuyết tật ở sọ, mặt, tay chân và tim của thai nhi, sẽ làm cho sự phát triển thể chất và tinh thần của thai nhi trong tử cung bị chậm lại. Ngộ độc cồn có thể làm tăng tỷ lệ phát bệnh sinh non và tỷ lệ thai nhi bị chết lưu trong bụng mẹ. Người mẹ mang thai dù hút thuốc nhiều hoặc hút thuốc thụ động, đều có thể dẫn đến quái thai hoặc sinh non, vì vậy đối với phụ nữ mang thai cần cấm hẳn việc hút thuốc và uống rượu. Kiêng ăn quá mặn Phụ nữ mang thai còn cần phải kiêng ăn quá mặn. Khi mang thai, do phản ứng của thai nghén, thấy nhạt miệng vô vị, nên thích ăn uống các thức có tính kích mạnh, thích ăn các thức mặn, nói chung người ta hay cho đó là chuyện bình thường, coi nhẹ việc kiêng ăn quá mặn của phụ nữ mang thai. Vì sao phải kiêng ăn quá mặn? Các nhà y học cho rằng, phụ nữ trong thời kỳ thai nghén, tỳ và thận thường biểu hiện không đủ, công năng vận hóa giảm, thủy thấp dễ tích tụ bên trong, khí huyết không được khoan thai. Y học hiện đại cũng cho rằng, phụ nữ khi đã có thai, sẽ có những thay đổi đặc biệt về sinh lý như lượng natri, máu lưu trữ tương đối nhiều, những thay đổi đó trong tổ chức các tạng của cơ thể là nhằm thích ứng với yêu cầu sinh trưởng của thai nhi. Những thức quá mặn lại có hàm lượng muối tương đối cao, nếu được đưa vào nhiều sẽ làm cho thủy thấp tụ lại bên trong nặng hơn, lại dễ hại đến tỳ và thận, làm cho chức năng tỳ và thận giảm, gây ra sự giảm sút trong việc thu nạp năng lượng, tiểu tiện ít hơn, và các triệu chứng tim hồi hộp, làm buồn bực khó chịu. Y học hiện đại nhận thấy rằng: phụ nữ trong thời kỳ thai nghén lượng máu tuần hoàn tăng, quá trình thay cũ đổi mới cũng nhanh hơn, nhằm thích ứng với sự tuần hoàn của đế cuống rốn. Nếu lúc đó lại đưa vào thức ăn mặn quá nhiều, trữ lượng natri trong cơ thể sẽ tăng cao hơn nữa, và lượng muối cũng sẽ tăng tương ứng, điều đó chẳng những làm cho tim của phụ nữ mang thai phải gánh chịu nặng hơn, sẽ biểu hiện các triệu chứng: tim hồi hộp, lòng buồn bực khó chịu, lượng tiểu tiện giảm, nặng thì sẽ ảnh hưởng đến sinh trưởng của thai nhi, như vậy cả phụ nữ mang thai và thai nhi đều bất lợi. Sau khi mang thai vài tháng, các chất thải trong quá trình thay cũ đổi mới sẽ tăng lên, làm tăng gánh nặng cho thận tạng, ảnh hưởng đến công năng của tỳ và thận. Hơn nữa, lúc đó phần nhiều xuất hiện phù ở người và chân tay, nếu do tì hư là chính thì sẽ đồng thời thấy triệu chứng ăn ít, đại tiện phân nát, nếu do thận hư là chính thì thường kèm theo triệu chứng lưng mỏi, tay chân lạnh, tiểu tiện ngắn và ít, nếu do khí trệ thì thường thấy lòng buồn bực khó chịu, hông đầy trướng, đấy là chứng phù do thai nghén, y học Trung Quốc gọi đó là “Tử khí” (khí của con) “Tử thũng” (phù do con). Y học hiện đại cho rằng: thời kỳ thai nghén do sự thay đổi hormone, có thể làm cho nước và natri lưu trữ, ngoài ra ở thời kỳ này còn sinh ra thiếu máu do máu bị pha loãng, áp suất thẩm thấu của huyết tương giảm, tĩnh mạch dưới lồng ngực cản trở khi máu quay về làm cho lượng lưu thông máu tăng lên, những nhân tố ấy đều có thể dẫn đến thũng nước. Lúc đó cần phải giảm thấp lượng muối trong ăn uống, mỗi ngày chỉ dùng hạn chế muối từ 3-5g, để giảm trữ lượng nước và muối. Cũng như y học Trung Quốc chủ trương ăn uống thanh đạm, yêu cầu ăn nhạt là chính. Hàng ngày có thể uống sữa đậu nành nhạt hoặc sữa đậu nành ngọt. Nếu trong thời gian phù không kiêng ăn mặn thì sẽ làm tăng trữ lượng nước và muối, khiến phù càng thêm nặng, các triệu chứng váng đầu, nhức đầu, ngực khó chịu, buồn nôn, ăn uống không thấy ngon. Nếu nghiêm trọng hơn, sẽ xuất hiện phù kèm theo huyết áp cao, tiểu đục như lòng trắng trứng, dẫn tới nguy hiểm cho con, trên lâm sàng xuất hiện triệu chứng nguy kịch: nhiễm độc thai nghén. Vì vậy, phụ nữ trong thời gian mang thai, dù ở giai đoạn ban đầu, thời kỳ thũng nước hay thời kỳ huyết áp cao, đều phải kiêng ăn mặn, việc khống chế lượng muối đưa vào cơ thể là hết sức quan trọng.

Môtíp hai cảnh sát “trái tính trái nết” phải cùng thực hiện một điệp vụ dẫn tới những tình huống oái oăm là một trong những cốt truyện “kinh điển” của Hollwood. Nhưng dưới bàn tay của đạo diễn người Iceland – Baltasar Kormakur – cùng diễn xuất của hai tài tử nổi tiếng Denzel Washington và Mark Wahlberg, 2 Guns (tựa Việt là “Điệp vụ hai mang”) vẫn đem tới những bất ngờ cùng các cảnh hành động – hài giàu tính giải trí.

Được dựa trên cuốn truyện tranh cùng tên, 2 Guns ra mắt tại Mỹ vào tháng 8 và nhanh chóng có được ngôi vị quán quân phòng vé đồng thời được xem như bất ngờ thú vị của phim hè. Thành công trên tới nhờ việc sáng tạo trong nội dung khi tác giả cho hai viên cảnh sát ngầm cùng hoạt động trong hang ổ tội phạm mà không hề biết nhau đều là “cớm chìm”. Họ là Bobby (Denzel Washington) và Stigman (Mark Wahlberg). Một người làm việc cho cục phòng chống ma túy DEA còn người kia là thành viên của Hải quân Mỹ.

Dù khác tổ chức nhưng họ có chung nhiệm vụ là lật mặt “bố già” ma túy của Mexico – Papi Greco. Tuy nhiên, “con cáo già” này lại rất cẩn trọng trong mọi vụ giao dịch khiến họ khó lòng bắt quả tang. Stigman nảy ra ý tưởng rủ Bobby cướp ngân hàng mà Greco thường lui tới với hy vọng có thể truy tố hắn với ý đồ rửa tiền. Phi vụ diễn ra trót lọt nhưng thay vì cướp ba triệu USD theo dự kiến thì hai người lại mang về hẳn 43 triệu USD.

Sau vụ cướp trên, thân phận thực của Stigman và Bobby bị bại lộ. Dù không ưa nhau nhưng họ vẫn phải nương tựa lẫn nhau để chống lại những kẻ thù mới bởi 43 triệu USD kia không phải thuộc sở hữu Greco mà là tiền của một thế lực nguy hiểm. Chúng ráo riết truy tìm bộ đôi “cớm chìm” trong khi những cộng sự của Stigman tại Hải quân cũng phản bội anh. Trước ngần ấy sự đe dọa, Stigman và Bobby đành cộng tác và nảy ra những ý tưởng “điên rồ”…

Khác với những bộ phim hành động tràn ngập kỹ xảo từ đầu năm, 2 Guns không chỉ biết làm người xem “mãn nhãn” với các cảnh bắn súng mà còn có nhiều tình huống hài hước. Sự vui nhộn tới từ câu thoại hay biểu cảm của nhân vật, đơn cử như cái nháy mắt “đong đưa” của Stigman với mọi cô gái hấp dẫn. Để làm được điều này, không chỉ cần một kịch bản thú vị mà đạo diễn còn phải được cộng tác với những diễn viên tài ba và cặp Denzel – Mark chính là người Kormakur cần.

Từng đoạt hai giải Oscar về diễn xuất, Denzel Washington là một trong những ngôi sao hàng đầu Hollywood hiện nay và không thể phàn nàn về diễn xuất của nam diễn viên này. Anh luôn giữ vẻ lạc quan khi vào vai Bobby, tạo rõ dáng vẻ một kẻ bề trên có thâm niên, dù là khi đóng giả tội phạm hay trở về vai trò cảnh sát.

Trong khi đó, Mark Wahlberg thể hiện tốt với vai viên cảnh sát “lắm mồm” Stigman. Denzel và Mark tạo nên một bộ đôi thú vị trên màn ảnh, giống như những gì cặp Will Smith – Martin Lawrence hay Thành Long – Chris Rock từng làm. Dù có phong cách tương tự loạt phim Lethal Weapon nhưng những khán giả mê phim hài – hành động vẫn sẽ tìm thấy những điểm mới thú vị trong 2 Guns nhờ sự ăn ý của hai nam diễn viên chính.

Điểm trừ của 2 Guns là phần mở đầu hơi dài dòng và chỉ đến nửa phim, khi các nhân vật thể hiện rõ cá tính và cuộc rượt đuổi giữa các phe bắt đầu thì câu chuyện mới gay cấn. Nhưng bù lại, từ nửa sau, bộ phim diễn ra với nhịp độ nhanh, hài hước hơn và kèm theo cả những nút thắt bất ngờ khiến người xem bị cuốn hút. Các cảnh hành động được quay với phong cách chân thực, trong đó ấn tượng nhất là cảnh cuối phim với trường đoạn hỗn chiến giữa các phe.

Do có nhiều cảnh hành động máu me, nhiều câu thoại tục và cả cảnh nóng nên bộ phim được gắn mác R – hạn chế khán giả dưới 17 tuổi. Một khi đã đủ điều kiện về tuổi, 2 Guns với diễn xuất ăn ý của cặp nam chính cùng tính giải trí cao là lựa chọn phù hợp với những fan của dòng phim hành động – hài.

2 Guns (Điệp vụ hai mang) khởi chiếu tại Việt Nam từ ngày 13/9.

Thịnh Joey

Phụ trong giai đoạn thai kỳ và đang cố gắng hết sức trong việc chọn lối sống an toàn để bảo vệ mình và bé yêu trong bụng thì có lẽ việc đi cầu thai khi mang thai sẽ không nằm trong những việc mà mẹ bầu lựa chọn. Tuy nhiên, trên thực tế theo các chuyên gia việc bà bầu đi cầu thang bộ sẽ vẫn an toàn nếu như mẹ cẩn thận trong từng bước đi của mình.

Bà bầu đi cầu thang nhiều có sao không?

Một trong những nỗi sợ lớn nhất của mẹ bầu khi đi cầu thang bộ đó là ngã và hụt chân, bởi việc bị ngã trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể dẫn dẫn đến sảy thai, còn việc té ngã ở giai đoạn cuối có thể dẫn đến chuyển dạ sớm. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu của thai kỳ việc bị té cầu thang sẽ ít khi xảy ra vì lúc đó cơ thể mẹ còn linh hoạt và giữ cân bằng tốt.

Bà bầu trong những tháng cuối thai kỳ nên hạn chế hoặc không nên đi cầu thang bộ (Nguồn: Internet)

Trong những tháng cuối thai kỳ, nguy cơ trượt ngã có thể sẽ cao hơn bởi lúc này bụng đã to hơn trước. Nhất là từ tuần 37 trở về sau, khi thai nhi đã di chuyển vào khung chậu của người mẹ thì việc bà bầu leo cầu thang sẽ càng khó. Ngoài ra, việc phải chồm người về phía trước, chân nhấc lên bậc cao, cơ bụng gập lại sẽ khiến thai nhi bị chèn ép dễ gây ra thiếu oxy. Việc thiếu oxy dễ dẫn đến xuất huyết và tình trạng sinh non ở thai phụ.

Vì vậy, nếu mẹ bầu bắt buộc phải đi cầu thang bộ thì cần phải đi cầu thang từng bước một, di chuyển từ từ và vịnh vào lan can hỗ trợ. Nhưng tốt hơn hết là mẹ bầu nên tránh đi cầu thang trong những tháng cuối thai kỳ.

Một số trường hợp bà bầu cần tránh leo cầu thang

Vận động bằng cách leo cầu thang trong thai kỳ có thể giúp mẹ bầu tăng cường chức năng tim mạch, vùng xương chậu được vận động linh hoạt, các cơ ở vùng đùi và mông trở nên dẻo dai, thể lực của bà bầu được nâng cao, từ đó giúp mẹ bầu sinh nở nhanh chóng và thúc đẩy tốt khả năng hồi phục sau sinh.

Do vậy, trừ khi có chỉ định của bác sĩ khuyên mẹ bầu cần tránh leo cầu thang, còn lại thì việc đi cầu thang bộ vẫn được cho là an toàn đến giai đoạn 3 trong thai kỳ nếu mẹ bầu muốn đi cầu thang. Tuy nhiên, mẹ bầu đã và đang gặp phải một số trường hợp sau thì nên hạn chế hoặc không leo cầu thang khi mang bầu:

Chảy máu trong 3 tháng đầu.

Có nguy cơ bị sảy thai cao, co thắt cơ.

Mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh tự miễn nhiễm.

Từng bị sảy thai trong quá khứ.

Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi.

Chóng mặt nghiêm trọng hoặc ngất xỉu.

Mang song thai hoặc đa thai.

Huyết áp quá cao hoặc quá thấp.

Những trường hợp được khuyên nên nghỉ ngơi trên giường nhiều hơn, chẳng hạn như khi bà bầu gặp các vấn đề bất thường về nhau thai (nhau bám thấp, nhau tiền đạo,…)

Để đảm bảo an toàn, bà bầu đi cầu thang cần chú ý gì?

Cho dù đang ở giai đoạn đầu hay giai đoạn sau của thai kỳ, điều quan trọng là mẹ bầu cần phải tuân thủ các nguyên tắc an toàn nhất định để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Không nên đi cầu thang bộ khi mẹ bầu cảm thấy không khỏe. Đồng thời hãy thực hiện tốt các biện pháp an toàn cơ bản sau:

Không đi cầu thang khi mẹ bầu thấy không khỏe (Nguồn: Internet)

Luôn luôn vịn lan can khi lên cầu thang. Nếu mẹ bầu có xách đồ, hãy chắc rằng tay còn lại luôn có điểm tựa vững chắc để bám vào.

Khu vực cầu thang phải có đủ ánh sáng. Hãy luôn bật đèn khi đi lên hoặc đi xuống để giúp mẹ nhìn rõ cũng như tránh việc bước hụt chân. Nếu cầu thang quá tối và không có đèn, mẹ bầu hãy đi tháng máy nếu có.

Nếu cầu thang được lót thảm, hãy cẩn thận khi di chuyển để tránh trơn trượt.

Luôn di chuyển chậm rãi dù đang đi lên hay đi xuống.

Nếu bị trượt chân dù không nghiêm trọng vẫn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra kỹ càng.

Những thông tin cần biết khi bà bầu đi máy bay : Máy bay luôn là lựa chọn lý tưởng cho những ai phải di chuyển 1 quãng đường xa. Đây là một phương tiện hữu ích với tất cả mọi người, nhưng còn bà bầu thì sao? Bà bầu đi máy bay có được không?

Mẹ bầu 2 tháng đầu nên ăn gì là điều mà các thai phụ đang rất quan tâm. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của cả thai kỳ. Do đó, dù muốn hay không mẹ bầu cũng nên thay đổi cách ăn uống và chỉ nên dung nạp vào cơ thể các thực phẩm tốt cho cả hai mẹ con.

Mẹ bầu 2 tháng đầu nên ăn gì mẹ đẹp, con khỏe?

Cá hồi

Mẹ bầu 2 tháng đầu nên ăn gì? Cá hồi là một lựa chọn cực tốt, chúng sẽ cung cấp đầy đủ canxi, vitamin D cho mẹ và thai nhi. Đặc biệt, trong cá hồi có chứa hàm lượng Omega 3 lớn giúp quá trình hình thành và phát triển não bộ của bé hoàn chỉnh hơn.

Thịt bò là sự lựa chọn hàng đầu

Khi mang thai cơ thể người mẹ cần một lượng sắt gần như gấp đôi so với người bình thường. Và trong thịt bò có chứa hàm lượng sắt rất cao tốt cho cơ thể mẹ bầu.

Hàm lượng sắt có trong thịt bò sẽ giúp mẹ bổ sung và nuôi dưỡng thai nhi phát triển bình thường. Chú ý, mẹ bầu không nên ăn thịt bò sống.

Trứng chứa hàm lượng protein dồi dào

Không thể phủ nhận làm lượng protein có trong trứng sẽ giúp mẹ khỏe mạnh và thai nhi hấp thu tốt tăng cân đều đều. Bên cạnh đó, trứng còn bổ sung hàm lượng vitamin D hỗ trợ sự phát triển hệ xương của em bé.

Họ nhà đậu giúp phát triển hệ cơ bắp thai nhi

Mẹ bầu 2 tháng đầu nên ăn gì? Thực phẩm họ nhà đậu có chứa hàm lượng protein cao giúp phát triển các mô và hệ cơ bắp của thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu 2 tháng đầu nên ăn thực phẩm họ đậu để đảm nguồn năng lượng cho mẹ.

Mẹ bầu có thể bổ sung các thực phẩm họ nhà đậu vào cơ thể bằng cách nấu chè đậu. Nhưng mẹ chú ý khi nấu chè đậu chỉ cho ít đường thôi nếu không sẽ phản tác dụng đó.

Súp lơ

Súp lơ có chứa nhiều sắt, axit folic rất tốt cho cơ thể mẹ bầu đang trong giai đoạn đầu thai kỳ. Không chỉ có súp lơ mà các mẹ có thể thay đổi thực đơn với các loại rau có màu xanh đậm.

Đậu phộng là sự lựa chọn tiếp theo

Mẹ bầu 2 tháng đầu thai kỳ có thể ăn đậu phộng giúp giảm tình trạng trẻ bị dị ứng sau sinh. Vì trong đậu phộng có chứa protein và chất béo rất cần thiết cho sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên ăn một lượng vừa đủ với một nhúm nhỏ mỗi ngày.

Quả có múi

Mẹ bầu 2 tháng đầu nên ăn gì? Sữa chua tốt cho cả mẹ và con

Sữa chua chứa nhiều canxi, vitamin D và lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, bà bầu ăn sữa chua sẽ ngăn chặn hiện tượng táo bón.

Mẹ bầu 2 tháng đầu nên kiêng gì?

Thực phẩm gây co thắt tử cung

Cua, rau răm, dứa, đu đủ xanh, rau ngót, ngải cứu, cam thảo… là những thực phẩm có thể gây nên cơn thắt tử cung mạnh và thai dễ bị động, thậm chí sẩy thai.

Hải sản

Mẹ bầu 2 tháng đầu nên hạn chế ăn các loại hải sản. Vì trong đó có một số loại hải sản chứa hàm lượng thủy ngân cao và ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi.

Gan động vật

Gan động vật có chứa nhiều độc tố và chứa retinol nên có thể gây nên tình trạng sẩy thai ở mẹ bầu.

Sữa chưa tiệt trùng

Sữa tươi chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn, vi sinh vật gây hại cho cơ thể mẹ bầu. Do đó, bà bầu chỉ nên uống sữa tươi tiệt trùng đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con.

Đồ uống có cồn, ga, chứa cafein

Đồ uống có ga, rượu bia là loại nước uống bà bầu cần tránh xa trong giai đoạn này. Nếu mẹ bầu dung nạp vào cơ thể các loại nước uống này thai nhi có thể bị dị tật.

Trứng sống

Trứng sống hay lòng đào chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng mẹ bầu cần phải kiêng. Vì mẹ bầu ăn trứng sống có thể bị nhiễm khuẩn, đau bụng và dễ sẩy thai.

Đồ ăn chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn như thịt hộp, nem chua, mì tôm… có chứa nhiều chất phụ gia, thuốc bảo quản. Nếu mẹ bầu hấp thu vào trong cơ thể sẽ không tốt cho thai nhi.

Với chia sẻ từ chuyên gia dinh dưỡng ở trên, các mẹ đã tự mình trả lời cho câu hỏi mẹ bầu 2 tháng đầu nên ăn gì rồi đúng không nào. Vậy hãy thay đổi cách ăn uống và chỉ ăn thực phẩm thật sự tốt cho mẹ và thai nhi. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!