Phu Nu Mang Thai Uong Sat Vao Thoi Gian Nao / TOP 8 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

May 9th, 2008

Người phụ nữ mang thai không còn sống cho riêng mình nữa, cái thai bé nhỏ trong bụng mới là quan trọng. Nó hấp thụ tất cả nhưng gì bạn ăn vào, vì thế thực đơn có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của bé.

Các bác sĩ phụ sản phối hợp cùng các chuyên gia dinh dưỡng đã cho chúng ta những lời khuyên nên ăn gì và không nên ăn gì để giúp cho bào thai phát triển.

1 – Tính toán lượng calo cho khẩu phần ăn:

Một đứa trẻ khỏe mạnh cần khoảng 55.000 calo cho suốt quá trình sống trong bụng mẹ. Trong thực tế, 6 tháng nó cần khoảng 300 calo/ngày.

2 – Cung cấp canxi:

Ai cũng biết canxi giúp cho trẻ phát triển xương đồng thời bảo vệ cho mẹ không bị hao hụt xương trong thời gian mang thai. Canxi còn giúp bà mẹ không bị huyết áp cao, điều này có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong sự phát triển bình thường của não và cơ bào thai.

Những phụ nữ mang thai cần uống mỗi ngày ít nhất ba cốc sữa có lượng mỡ trung bình, ít mỡ, hoặc sữa đậu nành đặc. Nên uống từ lúc chuẩn bị mang thai, trong thời gian mang thai và cả trong thời gian cho con bú. Bạn có thể bổ sung canxi bằng cách thay vì nấu cơm bằng nước, bạn nấu bằng sữa. Nói chung trong suốt thời gian mang thai, mỗi ngày cơ thể người mẹ phải được cung cấp tối thiểu 1000 mg canx i.

3 – Uống nhiều nước:

Trong thời gian mang thai cơ thể người mẹ đặc biệt nên cần nhiều chất lỏng, chủ yếu là nước. Chất lỏng giúp cho người mẹ không bị táo bón, máu tuần hoàn tốt cho cả mẹ và con. Nên luôn mang bên mình chai nước. Hãy uống một cốc nước trong mỗi bữa ăn, kể cả bữa ăn đệm. Nếu muốn nước uống của mình chất lượng hơn bạn có thể thay nước lọc bằng nước cam hoặc sữa có ít mỡ.

4 – Bổ sung chất sắt:

Thịt nạc, thịt gà, cá, đậu là những thức ăn rất giàu chất sắt. Nguyên tố này trong cơ thể người mẹ có ý nghĩa vô cùng quan trong. Sắt giúp cho bào thai phát triển bình thường không bị đẻ non. Người mẹ nên chú ý ăn những loại thức ăn chứa nhiều sắt và bổ sung thêm sắt trong trường hợp cần thiết.

Phụ nữ mang thai có nên ăn cá biển hay không đang là vấn đề gây nhiều tranh cãi. Cá biển có chứa axit béo omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển não và các giác quan của bé. Những đứa trẻ mà mẹ của chúng ăn đủ axit omega 3, khi lớn lên chúng sẽ có chỉ số IQ cao. Axit béo omega 3 còn giúp trẻ không bị đẻ non và ngăn ngừa bệnh dị ứng và hen suyễn sau này.

Nhưng cá biển lại chứa thủy ngân, khi loại độc này có thể hủy hoại nghiên trọng hệ thần kinh của bào thai. Có hàng trăm nghiên cứu đã khẳng định: Ă nhiều cá biển, lượng thủy ngân trong cơ thể tăng cao.

Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn cá biển ở mức: ăn nhiều nhất là 0,3 kg trong một tuần. Đặc biệt tránh ăn cá mập, cá kiếm và cá thu vì những loại này chứa hàm lượng thủy ngân rất cao. Như vậy không có nghĩa là phụ nữ mang thai phải kiêng ăn cá biền hoàn toàn.

2 – Rượu, cà phê, nước coca và pho mát dạng mềm:

Rượu có thể gây sẩy thai, vì vậy nó đặc biệt nguy hiểm. Cà phê và các loại nước có chứa cafein hiện tại chưa bị cấm hoàn toàn vì các nhà khoa học vẫn chưa chứng minh được ảnh hưởng của các loại nước uống này đến việc trẻ em sinh ra ít cân và bị dị tật bẩm sinh.

Các loại pho mát mềm… có thể chứa một số loại vi trùng nguy hiểm cho bào thai. Mặc dù đối với người lớn, những loại vi trùng này chỉ gây cúm, nhưng với những bà mẹ mang thai thì chúng có thể gây sốt, sẩy thai và nhiều trường hợp phức tạp hơn.

3 – Mốt ăn kiêng:

Muốn cho đứa trẻ khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ, người mẹ phải được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực tế đã chứng minh, sự phát triển của bào thai phụ thuộc rất nhiều vào khẩu phần ăn của người mẹ, hơn nữa nếu khẩu phần ăn bất hợp lý, có thể gây hậu quả cho trẻ đến tận những năm sau. Bạn hãy bỏ ngay thói quen ăn kiêng và tập trung ăn đủ chất theo yêu cầu của người mẹ lúc “mang bầu”.

4 – Tăng cân quá nhiều:

Vậy tăng cân trong thời kỳ mang thai thế nào là hợp lý? Hầu hết các chuyên gia đều đi đến thống nhất là những phụ nữ có cân nặng trung bình, trong quá trình mang thai, nếu tăng từ 11 đến 18 kg là bình thường. Những phụ nữ trước khi mang thai đã bị quá cân trong thời gian mang thai chỉ nên tăng từ 7 đến 11 kg. Còn những phụ nữ vốn mảnh mai thì có thể tăng cân thoải mái hơn từ 11 đến 20 kg, tùy vào cân nặng và chiều cao của mỗi người.

Quan trọng hơn là tỷ lệ tăng cân trong suốt quá trình mang thai. Lý tưởng nhất là 3 tháng đầu chỉ tăng ít, khoảng 1 – 2,5 kg (có thể tăng nhiều hơn nếu bạn gầy và hoạt động cao, tăng ít nếu bạn là người béo, làm việc văn phòng hay người bé nhỏ). Trong 6 tháng cuối có thể tăng từ nửa cân đến nhiều nhất là 1kg sau một tuần.

Hỏi: Tôi đang mang thai. Tôi muốn hỏi trong thời kỳ mang thai, chế độ dinh dưỡng như thế nào là hợp lý cho tôi và tốt cho thai nhi? Tôi rất sợ ăn uống không đúng cách sẽ không tốt cho con và tăng cân quá nhiều sau khi sinh bé tôi sẽ bị béo phì, rất khó để giảm cân . (Câu hỏi của bạn đọc ở địa chỉ email thutrang@yahoo.com )

Trả lời: Vấn đề bạn hỏi được rất nhiều người quan tâm, nhất là các bà mẹ trẻ mới mang thai lần đầu chưa có kinh nghiệm. Họ không biết chế độ dinh dưỡng như thế nào là tốt cho cả mẹ và bé. Một vấn đề nữa là các bà mẹ rất sợ tăng cân quá nhiều, sau khi sinh sẽ khó quay lại với vóc dáng ban đầu. Họ sợ bị thừa cân sau khi sinh.

Chế độ ǎn uống của người mẹ có vai trò quan trọng quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Người mẹ phải ǎn uống cho mình và cho cả con trong bụng. Trong suốt thời kỳ có thai, người mẹ cần tǎng được từ 10kg đến 12kg và không nên tăng quá 18kg, như thế vừa tốt cho thai nhi và bạn cũng không phải lo lắng nhiều về vấn đề cân nặng của bạn sau khi sinh. Những trường hợp người mẹ bị thiếu ǎn hoặc ǎn uống kiêng khem không hợp lý chính là nguyên nhân của suy dinh dưỡng trong bào thai, trẻ đẻ ra có cân nặng thấp dưới 2500g.

1. Nhu cầu dinh dưỡng

Khi có thai, nuôi con bú, nhu cầu về nǎng lượng và các chất dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn ở mức bình thường vì nhu cầu ngoài đảm bảo cung cấp cho các hoạt động của cơ thể, sự thay đổi về sinh lý của người mẹ như biến đổi về chuyển hoá, tích luỹ mỡ, tǎng cân, sự tǎng về khối lượng của tử cung, vú, còn cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và tạo sữa cho con bú.

* Tǎng thêm nǎng lượng : Nhu cầu nǎng lượng của bà mẹ có thai 6 tháng cuối là 2550 Kcal/ngày, như vậy, nǎng lượng tǎng thêm hơn người bình thường mỗi ngày là 350 Kcal. Để đạt được mức tǎng này, người mẹ cần ǎn thêm 1 đến 2 bát cơm. Đối với bà mẹ nuôi con bú, nǎng lượng cung cấp tỷ lệ với lượng sữa sản xuất, nhưng nói chung, ở bà mẹ nuôi con 6 tháng đầu, nǎng lượng cần đạt được 2750 Kcal/ngày, như vậy, nǎng lượng tǎng thêm mỗi ngày là 550 Kcal (tương đương với 3 bát cơm mỗi ngày).

* Bổ sung chất đạm và chất béo giúp việc xây dựng và phát triển cơ thể cho trẻ : Khi mang thai, nhu cầu chất đạm ở người mẹ tǎng lên giúp việc xây dựng và phát triển cơ thể của trẻ. Ngoài cơm (và lương thực khác) ǎn đủ no, bữa ǎn cho bà mẹ có thai cần có thức ǎn để bổ sung chất đạm và chất béo. Trước hết, cần chú ý đến nguồn chất đạm từ các thức ǎn thực vật như đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng lạc. Đây là những thức ǎn giá rẻ hơn thịt, nhưng có lượng đạm cao, lại có chất béo giúp tǎng nǎng lượng bữa ǎn và giúp hấp thu tốt các vitamin tan trong dầu (vitamin A,D,E). Chất đạm động vật đáng chú ý là các loại thủy sản như tôm, cua, cá, ốc… có điều nên cố gắng có thêm thịt, trứng, sữa. Nhu cầu chất đạm cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai 3 tháng cuối: 70g/ngày, còn đối với bà mẹ cho con bú cần cao hơn 83g/ngày.

* Bổ sung vitamin, chất khoáng và các yếu tố vi lượng : Trong khi có thai cũng như nuôi con bú, với khẩu phần ǎn cân đối sẽ đảm bảo cung cấp vitamin, các chất khoáng và các yếu tố vi lượng. Trong thời kỳ có thai, cần khuyên người mẹ nên ǎn các loại thức ǎn, thực phẩm có nhiều vitamin C như rau, quả, các loại thức ǎn có nhiều canxi, photpho (cá, cua, tôm, sữa… ) để giúp cho sự tạo xương của thai nhi. Các thức ǎn có nhiều sắt như thịt, trứng, các loại đậu đỗ… để đề phòng thiếu máu.

Khi cho con bú, đề phòng bệnh khô mắt do thiếu vitamin A, người ta khuyên người mẹ nên ǎn các thức ǎn có nhiều protein và vitamin như trứng, sữa, cá, thịt, đậu đỗ và các loại rau, quả có nhiều caroten (tiền vitamin A) như rau muống, rau ngót, rau dền, đu đủ, gấc, xoài…

Ngoài ra, nên cho người mẹ trong vòng một tháng đầu sau khi sinh uống một liều vitamin A 200.000 đơn vị để đủ vitamin A trong sữa cho con bú 6 tháng đầu.

Trong thời kỳ có thai, nuôi con bú, chế độ ǎn uống rất quan trọng vì có ảnh hưởng tới sức khoẻ của cả mẹ lẫn con. Trong chế độ ǎn, người mẹ không nên kiêng khem, nhưng cũng cần chú ý một số vấn đề nên hạn chế trong ǎn uống như:

– Không nên dùng các loại kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá, nước chè đặc…

– Giảm ǎn các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi, dấm.

Trong khi có thai và cho con bú, người mẹ phải ǎn nhiều hơn bình thường.

Trước hết, bữa ǎn cần cung cấp đủ nǎng lượng, nguồn nǎng lượng trong bữa ǎn ở nước ta chủ yếu dựa vào lương thực như gạo, ngô, mỳ… Các loại khoai củ cũng là nguồn nǎng lượng, nhưng ít chất đạm (protein), do đó chỉ nên ǎn trộn, không ǎn trừ bữa. Gạo nên chọn loại gạo tốt, không xay xát quá trắng vì sẽ mất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B1 chống bệnh tê phù. Trong bữa ǎn, cần cung cấp đủ chất đạm (protein), vì chất đạm cần cho thai lớn, mẹ đủ sữa. Các loại thức ǎn động vật như thịt, cá, trứng sữa có nhiều chất đạm quí. Nhiều loại thức ǎn thực vật cũng giàu chất đạm, đó là các loại họ đậu (đậu tương, đậu xanh, đậu đen), lạc hạt, vừng. Khi có điều kiện, bữa ǎn hàng ngày nên có thêm thịt, cá, nếu không cũng có thêm đậu, lạc. Trong 3 tháng cuối, mỗi ngày nên ǎn thêm 1 quả trứng.

Các thức ǎn như đậu tương, lạc, vừng và dầu mỡ còn cung cấp cho cơ thể chất béo, làm bữa ǎn ngon miệng, chóng tǎng cân và dễ hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

Hàng ngày, bữa ǎn của phụ nữ có thai và cho con bú không thể thiếu rau xanh là thức ǎn có nhiều vitamin và chất khoáng. Các loại rau phổ biến ở nước ta như rau ngót, rau muống, rau dền, xà lách… có nhiều vitamin C và caroten. Các loại quả chín như chuối, đu đủ, cam, xoài,… cũng rất cần thiết cho bà mẹ. Nếu có điều kiện, nên ǎn thêm quả hàng ngày.

Các loại thức ǎn nói trên phần lớn có thể dựa vào vườn rau, ao cá và chuồng chǎn nuôi ở gia đình (VAC).

Trong thời gian có thai, cho con bú, nếu người mẹ được sự quan tâm, chǎm sóc chu đáo của gia đình và xã hội, được sự theo dõi đầy đủ của nhân viên y tế, đó là nguồn động viên giúp họ yên tâm, phấn khởi, tin tưởng sinh đẻ được “mẹ tròn con vuông” và nuôi con có nhiều sữa, con cái sẽ khoẻ mạnh, ít ốm đau, bệnh tật.

3. Phòng chống thiếu máu dinh dưỡng khi có thai

Thiếu máu là bệnh dinh dưỡng hay gặp ở phụ nữ có thai, đặc biệt là ở những người đẻ dày và ǎn uống thiếu thốn.

Bệnh thiếu máu có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ cả mẹ lẫn con.

– Đối với mẹ: Người mẹ thiếu máu thường mệt mỏi, chóng mặt, khó thở khi gắng sức, khi đẻ có nhiều rủi ro. Tỷ lệ tử vong khi đẻ ở những người mẹ thiếu máu cao hơn hẳn ở bà mẹ bình thường. Do đó, người ta đã coi thiếu máu là một yếu tố nguy cơ trong sản khoa.

– Đối với con: Thiếu máu thường gây tình trạng đẻ non và tử vong sơ sinh cao. Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh thường là do mẹ bị thiếu sắt nên lượng sắt dự trữ của cơ thể trẻ thấp. Ǎn uống hợp lý là biện pháp phòng chống bệnh thiếu máu tốt nhất, các thức ǎn có nhiều chất sắt là các loại đậu đỗ, các loại rau xanh (rau ngót, rau dền, rau khoai, rau bí…), các loại phủ tạng như tim, gan, thận…

– Bổ sung viên sắt: Ngay từ khi bắt đầu có thai, tất cả các bà mẹ nên uống viên sắt. Với loại viên có hàm lượng là 60mg sắt nguyên tố, ngày uống một viên trước khi ngủ. Uống liên tục trong suốt thời kỳ có thai đến một tháng sau khi sinh. Để tǎng quá trình chuyển hoá và hấp thu sắt, cần tǎng cường vitamin C, do đó cần ǎn đủ rau xanh và quả chín.

Bán máy nén khí Hitachi – Nhật Bản (Hotline:0914375535)

ADSL-FPT Online 9183138-0932200000

@@@-PGN Co;Ltd._* MÁY CHÀ SÀN LIÊN HỢP,MÁY CHÀ SÀN ĐA NĂNG,MÁY HÚT BỤI CÔNG …

Cty máy tính H&C, chuyên cung cấp linh kiện máy vi tính mới, hàng chính hãng, …

Chuyển nhà Hà Nội – Sài Gòn, chi phí tốt nhất.

Ảnh: Corbis.com.

Nhãn gây nóng trong và tăng nhiệt bào thai, táo mèo có thể gây co tử cung. Nếu các bà bầu ăn nhiều hai loại quả này có thể phải đối mặt với nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai.

Các món ăn chưa nấu chín kỹ

Nếu bạn là một fan trung thành của sushi, các món gỏi và lẩu, bạn sẽ phải tập “cai nghiện” trong suốt thời kỳ mang thai. Gỏi và các món ăn chưa được nấu chín kỹ có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với bạn cũng như bé yêu. Chúng có thể làm bạn bị ngộ độc thức ăn, đau bụng hay bị nhiễm khuẩn và sán.

Ngay cả đối với các loại thịt nướng/thịt quay hay trứng chưa được chế biến kỹ cũng có thể gây nguy hại cho sức khỏe của bà bầu.

Cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao

Các bà bầu ai cũng biết tác dụng của cá đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, cá ngừ, cá mú biển cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển não bộ của thai nhi, cụ thể là gây ra hiện tượng não không phát triển.

Đồ hộp và các loại thức ăn nhanh

Trong đồ hộp có chứa một loại vi khuẩn có tên Listeria monocytogene có khả năng xâm nhập vào cơ thể mẹ gây ra hiện tượng sảy thai và sinh non. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế loại thực phẩm này. Trong trường hợp cần thiết, tốt nhất là bạn hãy đun nóng lại thức ăn trước khi sử dụng.

Ngoài ra, các loại thức ăn nhanh hoặc đồ ăn đã chế biến sẵn thường chứa quá nhiều dầu mỡ, cũng không tốt cho sức khỏe của bạn trong thời kỳ mang thai.

Bạn cũng không nên sử dụng các loại đồ hộp ha y đã quá hạn sử dụng hay vỏ hộp bị trầy xước, thủng hay móp méo…

Các chế phẩm từ thịt

Xúc xích, jambon, thịt muối hay các chế phẩm khác từ thịt sống cũng không tốt cho sức khỏe của bạn và bé. Tốt nhất là bạn chỉ nên ăn những thực phẩm này khi đã chúng đã được hâm nóng hay nấu chín lại.

Gan động vật

Gan động vật cũng có thể gây nguy hại cho bạn vì đây là nơi tập trung nhiều độc tố nếu động vật bị nhiễm bệnh. Ngoài ra, trong gan cũng có chứa nhiều cholesterone và vitamin A. Nếu bạn ăn quá nhiều gan, kết hợp dùng thêm các loại thuốc hay thực phẩm dinh dưỡng khác có thể gây ra hiện tượng thừa vitamin, ảnh hưởng xấu đến bé yêu.

Các chế phẩm từ bơ, sữa chưa qua diệt khuẩn

Những thực phẩm làm từ bơ, sữa thường chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển bộ xương cho bé. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng những thực phẩm chưa qua quá trình diệt khuẩn vì chúng có chứa nhiều loại vi khuẩn và có thể làm bạn và cả bé yêu bị ngộ độc thực phẩm.

Theo các chuyên gia, tốt nhất, bạn nên tránh xa bất cứ loại phomat nào làm từ sữa cừu hoặc sữa dê… vì chúng đặc biệt không tốt cho bé.

Thực phẩm gây dị ứng

Nếu bạn có tiền sử về dị ứng, bạn sẽ dễ dàng tránh được những tác nhân gây bệnh cho mình trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, tùy vào thể trạng của từng người, bạn cũng rất có thể bị dị ứng trong thai kỳ. Vì vậy, bạn nên ngưng sử dụng tất cả các loại thực phẩm đang dùng nếu có các dấu hiệu dị ứng (ngứa, mẩn đỏ, sưng phù…) và đi khám để được kịp thời.

Gia vị quá nóng hay quá cay

Các và chất phụ gia quá nóng hay quá cay (gừng, ớt, hạt tiêu…) cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong thời gian mang thai, gây hiện tượng nóng trong và táo bón với các bà bầu.

Trong thời kỳ mang thai, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt như kẹo, bánh và đồ ăn vặt… vì chúng có thể gây hiện tượng tăng cân quá nhanh. Ngoài ra, hàm lượng đường khá lớn chứa trong các loại thực phẩm này cũng có thể gây nguy cơ tiểu đường ở bé.

Đồ uống có chứa caffeine

Trong thời kỳ mang thai, nếu bạn dùng thường xuyên các loại đồ uống có chứa caffeine (như caffe, chè, coca, nước tăng lực, soda, cocktail…) bạn sẽ có thể bị tăng nhịp tim và áp lực máu dẫn đến mất ngủ và đau đầu. Không chỉ thế, nó còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng, gây nguy cơ sảy thai và sinh non.

Phụ nữ mang thai và trong đang trong thời kỳ cho con bú đặc biệt không nên uống rượu vì có thể gây nguy hại không chỉ cho sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả bé. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh, chỉ cần một lượng rượu nhỏ mà mẹ uống vào trong thời kỳ mang thai cũng có thể gây dị tật ở thai nhi, sảy thai và sinh non.

Khói thuốc lá không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn mà còn gây nguy hại cho cả bé trong bụng. Mẹ hút thuốc làm tăng nguy cơ thai chết lưu, thai phát triển chậm và bé sinh thiếu tháng. Nếu trong thời kỳ mang thai (đặc biệt là 3 tháng đầu), mẹ hít phải khói thuốc lá (hút thuốc lá thụ động) cũng gây ảnh hưởng trầm trọng đến con.

Các món nên tránh khác

– Quẩy: Trong quẩy có phèn chua (chứa nhôm – một chất vô cơ), ăn nhiều có nguy cơ bị down ở thai nhi.

– Rau bina (rau chân vịt): Cản trở việc hấp thu chất sắt dẫn đến thiếu máu

Mang thai nên ăn nhiều táo và cá

Cập nhật lúc 13h50″ , ngày 21/05/2007 –

Những đứa con của các bà mẹ ăn nhiều táo, cá trong suốt thời kỳ bầu bí sẽ ít bị bệnh hen và eczema hơn, các nhà nghiên cứu Anh nhận định.

Dự án của ĐH Aberdeen đã kiểm tra thói quen ăn uống trong giai đoạn bầu bí của 2.000 bà mẹ rồi kiểm tra sức khỏe của đứa trẻ từ khi sinh ra cho tới khi bé được 5 tuổi. Họ phát hiện ra rằng những bà mẹ ăn từ 4 quả táo trở lên, đều đặn mỗi tuần trong giai đoạn bầu bí có con bị hen ít hơn một nửa so với con của các bà mẹ ăn ít táo hơn. Nghiên cứu này đã đưa ra một gợi ý rất dễ thực hiện thông qua chế độ dinh dưỡng của các bà bầu nhằm giảm tỉ lệ trẻ bị bệnh hen suyễn.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra mối liên hệ giữa việc ăn nhiều cá của các bà mẹ khi mang bầu với tỉ lệ bị dị ứng da (chủ yếu là eczema) ở trẻ nhỏ thấp đi. Cụ thể những người mẹ ăn từ 1 bữa cá (bất kỳ cá gì) trở lên, đều đặn trong mỗi tuần của cả giai đoạn mang thai sẽ giảm được 50% nguy cơ sinh ra những đứa con bị bệnh eczema trong 5 năm đầu đời.

Không có bất kỳ bằng chứng nào giải thích tại sao ăn táo và cá lại có thể mang lại những lợi ích to lớn đối với sức khỏe của đứa bé như vậy và các nhà khoa học cũng chưa tìm thấy bất kỳ mối liên hệ nào giữa việc giảm nguy cơ bị hen hay eczema ở các loại thực phẩm khác.

“Hơn thế, việc ăn táo của mẹ khi mang thai cũng giúp phổi của trẻ khi trưởng thành “khỏe” hơn, có lẽ là do các hợp chất chống ôxy hóa có trong chúng, và dầu cá chứa nhiều omega – 3, axit béo được xem là rất có lợi cho sức khỏe của con người”, các nhà nghiên cứu giả thiết.

Những loại thực phẩm hàng đầu cho thai phụ

Nhận làm sổ sách KT, hoàn thiện CT, Lập BCTC, QT thuế

NỘI THẤT ĐỒ GỖ CAO CẤP GIÁ RẺ

Ban iphone nguyên hôp đầy đủ phụ kiện… GIA THUONG LUONG

TQ- Sao bạn kg xài sim 10 số đầu 090 đẹp mà giá chỉ có 100-200-300k thôi luôn có …

BlackBerry mới 100% xịn (full box) 9000,8310,8320,8820,8800,

HYUNDAI PHÚ DIỄN – Khuyến mãi lớn

HITACHI – MÁY IN PHUN DATE, IN MA SO, IN HAN SU DUNG, IN LÊN MỌI CHẤT LIỆU, MỌI …

1. Đậu

2. Thịt bò

3. Dâu tây

4. Bông cải xanh

5. Pho mát

6. Trứng

7. Sữa

8. Nước cam

9. Cá hồi

10. Khoai lang

11. Ngũ cốc

12. Sữa chua

Thu Hà

Theo WebMD

Không còn nỗi lo sảy thai

RÈM CỬA CAO CẤP MAI HỒNG – SỰ LỰA CHỌN HOÀN HẢO CHO BẠN

Bán giấy in từ a0 đến a5 và giấy lô cuộn

Cho thuê nhà dịch vụ chuyển nhà văn phòng trọn gói

ONG VÀNG: CHUYỂN NHÀ,VĂN PHÒNG TRỌN GÓI 04 2910369 – 0912 95

VIP_6.8.8.8.8.8_86.68.86_6.6.6.6.6.8_8668_6886_8998_ngũ quý_tứ quý_taxi_tam …

VỆ SINH CÔNG NGHIỆP CHUYÊN NGHIỆP

– Do gien di truyền.

Theo Thu Hà

Khi mang thai phụ nữ phải kiêng kị những gì? Kiêng kị những thức kích thích Khi mang thai, phụ nữ cần ăn uống các chất giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, các thức giàu protein và trái cây, các thức ăn uống phải sạch. Thuốc lá có thể gây dị Cần kiêng ăn uống các dạng, sinh non thức có tính chất kích thích, kiêng thuốc lá, rượu, kiêng ăn uống thiên lệch. Bởi vì, sau khi thụ thai, sự sinh trưởng phát triển của thai nhi phải nhờ vào tinh huyết từ tạng phủ của người mẹ để nuôi dưỡng, cho nên công năng khí huyết của tạng phủ người mẹ mang thai có ảnh hưởng trực tiếp tới sự sinh trưởng, phát triển của thai nhi. Khi công năng tạng phủ của người mẹ bình thường, khí huyết thịnh vượng, thai nhi sẽ sinh trưởng, phát triển mạnh khỏe. Vì vậy, người mẹ mang thai cần ăn uống các thức giàu thành phần dinh dưỡng như: thịt nạc, trứng, cá, rau, hoa quả, thịt gia cầm, như vậy sẽ có lợi cho thai nhi phát triển bình thường. Nếu sau khi mang thai, người mẹ ăn uống thiên lệch thường xuyên, sẽ có thể làm giảm dinh dưỡng ở người mẹ, bất lợi cho sự hấp thụ dinh dưỡng và sinh trưởng phát triển của thai nhi. Nếu sau khi mang thai, người mẹ thường xuyên ăn uống các thức có tính chất kích thích như: hạt tiêu, ớt, tỏi, thì sẽ dẫn đến thấp nhiệt trong người mạnh lên, cũng như bất lợi cho sự sinh trưởng của thai nhi, nghiêm trọng hơn có thể gây ra dấu hiệu sinh non. Người mẹ mang thai cần phải kiêng thuốc lá, rượu, nếu người mẹ uống rượu sẽ làm cho nồng độ cồn cao lâu dài ở tử cung, sẽ dễ trợ hỏa, sinh nhiệt, động huyết, có thể gây ra khuyết tật ở sọ, mặt, tay chân và tim của thai nhi, sẽ làm cho sự phát triển thể chất và tinh thần của thai nhi trong tử cung bị chậm lại. Ngộ độc cồn có thể làm tăng tỷ lệ phát bệnh sinh non và tỷ lệ thai nhi bị chết lưu trong bụng mẹ. Người mẹ mang thai dù hút thuốc nhiều hoặc hút thuốc thụ động, đều có thể dẫn đến quái thai hoặc sinh non, vì vậy đối với phụ nữ mang thai cần cấm hẳn việc hút thuốc và uống rượu. Kiêng ăn quá mặn Phụ nữ mang thai còn cần phải kiêng ăn quá mặn. Khi mang thai, do phản ứng của thai nghén, thấy nhạt miệng vô vị, nên thích ăn uống các thức có tính kích mạnh, thích ăn các thức mặn, nói chung người ta hay cho đó là chuyện bình thường, coi nhẹ việc kiêng ăn quá mặn của phụ nữ mang thai. Vì sao phải kiêng ăn quá mặn? Các nhà y học cho rằng, phụ nữ trong thời kỳ thai nghén, tỳ và thận thường biểu hiện không đủ, công năng vận hóa giảm, thủy thấp dễ tích tụ bên trong, khí huyết không được khoan thai. Y học hiện đại cũng cho rằng, phụ nữ khi đã có thai, sẽ có những thay đổi đặc biệt về sinh lý như lượng natri, máu lưu trữ tương đối nhiều, những thay đổi đó trong tổ chức các tạng của cơ thể là nhằm thích ứng với yêu cầu sinh trưởng của thai nhi. Những thức quá mặn lại có hàm lượng muối tương đối cao, nếu được đưa vào nhiều sẽ làm cho thủy thấp tụ lại bên trong nặng hơn, lại dễ hại đến tỳ và thận, làm cho chức năng tỳ và thận giảm, gây ra sự giảm sút trong việc thu nạp năng lượng, tiểu tiện ít hơn, và các triệu chứng tim hồi hộp, làm buồn bực khó chịu. Y học hiện đại nhận thấy rằng: phụ nữ trong thời kỳ thai nghén lượng máu tuần hoàn tăng, quá trình thay cũ đổi mới cũng nhanh hơn, nhằm thích ứng với sự tuần hoàn của đế cuống rốn. Nếu lúc đó lại đưa vào thức ăn mặn quá nhiều, trữ lượng natri trong cơ thể sẽ tăng cao hơn nữa, và lượng muối cũng sẽ tăng tương ứng, điều đó chẳng những làm cho tim của phụ nữ mang thai phải gánh chịu nặng hơn, sẽ biểu hiện các triệu chứng: tim hồi hộp, lòng buồn bực khó chịu, lượng tiểu tiện giảm, nặng thì sẽ ảnh hưởng đến sinh trưởng của thai nhi, như vậy cả phụ nữ mang thai và thai nhi đều bất lợi. Sau khi mang thai vài tháng, các chất thải trong quá trình thay cũ đổi mới sẽ tăng lên, làm tăng gánh nặng cho thận tạng, ảnh hưởng đến công năng của tỳ và thận. Hơn nữa, lúc đó phần nhiều xuất hiện phù ở người và chân tay, nếu do tì hư là chính thì sẽ đồng thời thấy triệu chứng ăn ít, đại tiện phân nát, nếu do thận hư là chính thì thường kèm theo triệu chứng lưng mỏi, tay chân lạnh, tiểu tiện ngắn và ít, nếu do khí trệ thì thường thấy lòng buồn bực khó chịu, hông đầy trướng, đấy là chứng phù do thai nghén, y học Trung Quốc gọi đó là “Tử khí” (khí của con) “Tử thũng” (phù do con). Y học hiện đại cho rằng: thời kỳ thai nghén do sự thay đổi hormone, có thể làm cho nước và natri lưu trữ, ngoài ra ở thời kỳ này còn sinh ra thiếu máu do máu bị pha loãng, áp suất thẩm thấu của huyết tương giảm, tĩnh mạch dưới lồng ngực cản trở khi máu quay về làm cho lượng lưu thông máu tăng lên, những nhân tố ấy đều có thể dẫn đến thũng nước. Lúc đó cần phải giảm thấp lượng muối trong ăn uống, mỗi ngày chỉ dùng hạn chế muối từ 3-5g, để giảm trữ lượng nước và muối. Cũng như y học Trung Quốc chủ trương ăn uống thanh đạm, yêu cầu ăn nhạt là chính. Hàng ngày có thể uống sữa đậu nành nhạt hoặc sữa đậu nành ngọt. Nếu trong thời gian phù không kiêng ăn mặn thì sẽ làm tăng trữ lượng nước và muối, khiến phù càng thêm nặng, các triệu chứng váng đầu, nhức đầu, ngực khó chịu, buồn nôn, ăn uống không thấy ngon. Nếu nghiêm trọng hơn, sẽ xuất hiện phù kèm theo huyết áp cao, tiểu đục như lòng trắng trứng, dẫn tới nguy hiểm cho con, trên lâm sàng xuất hiện triệu chứng nguy kịch: nhiễm độc thai nghén. Vì vậy, phụ nữ trong thời gian mang thai, dù ở giai đoạn ban đầu, thời kỳ thũng nước hay thời kỳ huyết áp cao, đều phải kiêng ăn mặn, việc khống chế lượng muối đưa vào cơ thể là hết sức quan trọng.

Tác giả: Kim gia lười biếng (金家懒洋洋)

Thể loại: hiện đại, quân nhân, cán bộ cấp cao, nam nam sinh tử, HE

Truyện edit đã lâu, vứt trong xó, hôm nay dọn máy mới nhớ rồi đào nó ra ~

“Báo cáo thủ trưởng, phu nhân giận dỗi!”

“Ờ! Em ấy lại khó chịu cái gì thế?”

Nghe thấy giọng nói không chút tức giận, còn mang theo cả sự dịu dàng từ đầu dây bên kia, da đầu tiểu binh run lên từng đợt, cào cào tóc không biết nên nói thế nào với vị phu nhân đang đứng trước mặt mình kia, cuối cùng đành do dự đáp: “Ừm….. Phu nhân nói nếu ngài rảnh thì mau tới đón phu nhân”.

“Nói nguyên văn”.

“Hả…….” Khó xử.

“Tôi muốn nghe nguyên văn.” Tuy chỉ là câu trần thuật nhưng lại mang theo mệnh lệnh không giận tự uy.

Yunho vừa tưởng tượng ra vẻ mặt người nào đó xù lông, giương nanh múa vuốt khi nói những lời này đã muốn buồn cười, giọng nói cũng tự nhiên vương theo tia sủng nịch: “Đã biết, cậu đưa điện thoại cho em ấy đi”.

“Vâng!” Tiểu binh lập tức vâng dạ cứ như thoát nợ, sau đó hai tay ép chặt hai bên hông, ưỡn ngực, hai chân khép lại, thẳng bước về phía người nào đó, thập phần cung kính dâng di động ra, “Phu nhân, thủ trưởng muốn phu nhân tiếp điện thoại”.

Dáng vẻ trang trọng của tiểu binh cứ như đang nhận điện thoại động viên của lãnh đạo trung ương ấy, Kim JaeJoong bất đắc dĩ, đành phải nhận máy, tức giận nói với người ở đầu dây bên kia:

“Jung Yunho, nửa tháng nay anh không về nhà, cũng không thèm gọi lấy một cuộc điện thoại, vậy mà vẫn còn mặt mũi tìm tôi à? Anh có biết hôm nay là mùng mấy không? Hôm nay đã 28 tháng 12 rồi đấy! Anh không nhận ra năm mới sắp đến nhưng ai trên thế giới này cũng nhận ra hết biết không hả? Anh không lo đến cảm thụ của tôi cùng cục cưng trong bụng đúng không? Anh đã không muốn về thì đừng bao giờ về nữa, làm như tôi mong mỏi lắm ấy!”

Nói xong, đôi mắt đã bắt đầu ướt nước.

Cậu biết Jung Yunho là quân nhân, không những thế anh còn rất giỏi, quân lệnh như sơn, anh không thể tự ý quyết định, có đôi khi ra ngoài làm nhiệm vụ đến mười ngày nửa tháng không về nhà, cũng không thể gọi điện thoại, nhưng năm mới sắp đến rồi, cậu không chỉ cô đơn quạnh quẽ mà tâm còn ẩn ẩn cảm giác lo sợ nữa, nhất là mang thai càng lâu, tính tình cậu lại càng cổ quái, luôn sinh ra tâm lý mất an toàn, nó dần dần ăn mòn trái tim cậu, bởi vậy cậu thường xuyên nửa đêm mất ngủ rồi gọi cho Yunho, và lần nào cũng phải nghe cái giọng lạnh như băng lên tiếng, “Xin lỗi, số máy bạn gọi tạm thời không liên lạc được…….”

Đầu dây bên này Yunho dĩ nhiên nghe thấy cậu thút thít nức nở, cõi lòng co rút, đau lòng muốn chết, ngữ khí bất giác hàm chứa vạn phần dịu dàng cùng lấy lòng, “JaeJae, ngoan, anh đang làm nhiệm vụ, em cũng đâu phải không biết…….”

Nói xong mau chóng ngắt máy.

Bạn tiểu binh nọ run rẩy nhận di động từ tay JaeJoong, có chút do dự muốn nói, nhưng ngẫm nghĩ một lúc lại nuốt lời vào bụng, sau nữa, vừa ngẩng đầu lên đã nhìn thấy ánh mắt đỏ hoe mà vẫn cố sống cố chết không chịu rơi nước mắt của người trước mặt, cậu ta tự nhiên thấy đau lòng, liền cân nhắc mở miệng: “Phu nhân, thủ trưởng đang làm một nhiệm vụ vô cùng quan trọng, đêm nay, sợ là không thể trở về, sáng mai có lẽ mới…….”

“Hừ, vậy thì anh ta vĩnh viễn đừng về nữa!” JaeJoong đỡ thắt lưng đứng lên, muốn vào bếp chuẩn bị bữa tối, nhìn tiểu binh lưng đứng thẳng tắp như cây bạch dương bên cạnh nói, “Tiểu ca, muốn ở lại ăn cơm tối không?”

Tiểu binh run sợ, vội cúi người nói: “Cám ơn phu nhân, tôi phải về trước nhận lệnh!”

JaeJoong phất tay, tiểu binh lập tức chạy biến khỏi nhà, nhanh như tia chớp.

Đầu dây bên này, Yunho chỉ còn nghe thấy những tiếng tút tút liên hồi, nhịn không được thở dài, xem ra đành phải kiên trì xin nghỉ phép thôi.

9h tối.

JaeJoong theo lẽ thường tắm rửa, rồi nằm trên giường xem TV. Thực ra chẳng có gì hay, cậu lung tung chuyển các kênh, đột nhiên di động để bên cạnh đổ chuông, cậu nhìn dãy số gọi đến, là Yunho, cho nên không hề nghĩ ngợi lập tức ngắt máy, tiếp tục cầm điều khiển chuyển kênh.

Ai ngờ không bao lâu sau, dưới lầu truyền đến tiếng động cơ ô tô, JaeJoong thấp thỏm chờ mong, kiềm chế không nổi tâm tình vui sướng, xốc chăn lên bước xuống giường, tới bên cửa sổ, vén rèm ngó xuống. Thấy chiếc xe quân dụng quen thuộc đang đỗ bên dưới, bóng người bước xuống một thân quân trang đẹp trai ngời ngời, cao lớn tuấn lãng mà cậu vô cùng thân thuộc, anh cúi người chào ai đó trên xe, không bao lâu sau, chiếc xe kia quay đầu rời đi.

Cuối cùng cũng về rồi sao? Trái tim JaeJoong nhảy nhót vô cùng sung sướng.

Nhìn thấy người nọ xoay người vào nhà, cậu vội vàng bò về giường, làm bộ như đang xem TV.

Quả nhiên, không phải chờ quá lâu đã nghe thấy tiếng dép lê loẹt quẹt dẫm lên cầu thang, sau đó là tiếng mở cửa.

“JaeJoong……..”

JaeJoong cố gắng ngăn chặn niềm vui đang chạy tán loạn trong lòng, lạnh mặt không thèm nhìn anh: “Anh về làm gì?”

Yunho cởi áo khoác ngoài, lộ ra bộ quân trang khiến người ta mê mẩn mặc bên trong, và giấu dưới quân phục là thân hình to lớn vững chắc. Khuôn mặt anh nhuốm màu phong trần mệt mỏi nhưng vẫn cực đẹp trai, đôi mắt xếch chứa đầy sự dịu dàng mềm mại. Cả người anh thật sự rất bẩn, nên anh không ngồi xuống giường mà chỉ bước đến gần, chăm chú đánh giá vợ mình, gương mặt cậu vẫn luôn xinh đẹp như thế, chỉ là có vẻ hơi gầy một chút, hơn nửa tháng không gặp, bụng cậu hình như lại lớn hơn rồi, toàn bộ thể hiện rõ trạng thái của dựng phu.

Ánh mắt của anh thật sự quá nóng chấy, khiến Jaejoong mất tự nhiên, cậu tức giận quay đầu lại lườm anh: “Nhìn cái gì! Không được nhìn!”

Hơn nửa tháng không gặp, người đàn ông này tựa hồ càng trưởng thành càng đẹp trai hơn, dáng vẻ cởi quần áo cũng cực kỳ khí phách, gợi cảm muốn xỉu, trên mặt toát ra vẻ mệt mỏi nhưng cái nhìn thâm tình dịu dàng của anh cứ như cơn lốc xoáy, nhấn chìm người ta bên trong.

Yunho nhếch môi, giọng nói trầm ấm cất lên: “Anh đã dặn Changmin phải kiểm tra định kỳ cho em rồi mà, vì sao em không đi?”

Anh đã dặn thằng bạn thân nhất của mình là Shim Changmin đang làm việc ở bệnh viện quân y kiểm tra sức khỏe định kỳ cho JaeJoong. Thiết bị trong bệnh viện quân y so với bệnh viện bình thường tốt hơn nhiều, bởi vậy cứ khi nào Changmin rảnh là anh lại xếp lịch để JaeJoong tới khám thai, nhưng anh bận không thể về, đành phải để cấp dưới tới nhà đón cậu, chẳng ngờ cậu lại nổi tính xấu, nhất quyết không chịu đi.

“Tại sao tôi phải nghe lời anh? Tôi không đi!” JaeJoong bĩu môi quay mặt đi, nhịn xuống ham muốn muốn nhìn anh.

“Nhóc ngốc………” Yunho cưng chiều bật cười, đôi mắt xếch lộ ra vẻ trêu tức, “Sau này cục cưng của chúng ta ra đời, xem ra anh phải nuôi tới hai đứa trẻ rồi. Một là nhóc ngốc ba tuổi, một là đứa nhóc chưa đầy 1 tuổi, chỉ nghĩ thôi đã thấy vừa vui vừa nhức đầu!”

“Ai cần anh nuôi? Đám nhân tài trong quân bộ mới cần anh nuôi ấy, bọn họ chỉ cần một ngày không có anh cũng sống không nổi!” JaeJoong gây sự, thuận tay vơ cái gối bên cạnh ném qua, cơ mà căn bản chẳng có tý lực sát thương, Yunho dĩ nhiên bắt được, lại cười nói.

“Anh biến đi, chết tiệt!” JaeJoong tức gần chết, cái gì mà “mới dỗ em được”? Chẳng lẽ cậu gọi anh về để dỗ cậu chắc? Anh biến mất hơn nửa tháng, anh đâu biết cậu lo lắng đến mức nào? Sắp năm mới cũng không về, cục cưng trong bụng cậu được năm tháng rồi đó, hơn nữa anh vẫn không chịu mang cậu tới gặp người nhà anh là có ý gì? Chẳng lẽ cứ để cục cưng sinh ra mà không danh không phận?

Cậu càng nghĩ càng tủi thân, đôi mắt ửng đỏ.

Nghĩ xuôi nghĩ ngược liền quyết định không thể để Yunho được lợi, cậu đỡ thắt lưng bước xuống giường, bắt đầu thay quần áo, rồi xếp vài bộ khác vào túi, chuẩn bị về nhà bố mẹ đẻ.

Yunho dùng tốc độ rèn ra trong quân ngũ nhanh chóng tắm xong, thế nên khi anh mở cửa phòng tắm, thấy cậu thu dọn quần áo liền hoảng sợ, tiểu tổ tông nhà anh lại bắt đầu dày vò anh kiểu gì nữa đây? Anh vội vàng bước tới giữ chặt lấy tay cậu, hỏi: “Em làm gì vậy?”

“Tôi muốn về nhà!” JaeJoong ngẩng đầu lên, hai mắt hòng hồng, nhưng giọng nói vẫn tỏ vẻ cứng cỏi.

“Quay về đâu? Nơi này không phải là nhà em sao?” Yunho lãnh khí, con người đen láy nhìn thẳng vào cậu.

JaeJoong thấy thế càng tức, cậu lớn tiếng chất vấn: “Tôi coi nơi này là nhà, nhưng anh từng coi nơi này là nhà chưa? Thời gian dài anh sống trong quân doanh, về thăm tôi và cục cưng cũng vội vội vàng vàng, so với thuộc cấp của ít đến đáng thương! Tôi cảm giác tôi chẳng khác gì tình nhân của anh, anh muốn tới thì tới, muốn đi thì đi, vừa ra khỏi cửa là đi hơn nửa tháng, điện thoại cũng không được, cha mẹ anh không biết tới sự tồn tại của tôi chứ đừng nói là cục cưng……. Jung Yunho, anh rốt cuộc coi tôi là gì?”

Nói tới đây, JaeJoong nghẹn ngào nức nở.

Yunho nghe cậu nói, làm sao còn tức giận được nữa, lòng đau như dao đâm, vội vàng ôm lấy cậu, dỗ dành: “Xin lỗi bảo bối, anh biết sai rồi, không phải anh đã về rồi đấy thôi? Em đừng tức giận nữa, khiến thân thể khó chịu thì sao?”

“Anh buông ra, tôi không muốn sống cùng nhà với anh nữa!” JaeJoong giãy dụa, Yunho cũng sợ, không dám cản cậu vì cậu đang mang thai, vội buông cậu ra, nhẹ nhàng nói.

“Bảo bối, trễ lắm rồi, ba mẹ có thể đã đi ngủ, giờ em về không tốt lắm đâu. Nếu em không muốn nhìn thấy anh, anh ra ngoài phòng khách ngủ, được không?”

“Không cần, tôi muốn về nhà!” JaeJoong mà đã nổi tính trẻ con thì kinh dị vô cùng, cậu muốn cái gì phải được cái đó, mười đầu trâu cũng không kéo lại được. Nói xong cậu liền xách theo túi vải muốn đi.

Yunho sao có thể để cậu nửa đêm một thân một mình lái xe, liền nhanh chóng kéo cậu lại: “Được rồi được rồi, chờ anh thay quần áo, anh sẽ lái xe đưa em về, được không?”

JaeJoong quay ngoắt đi không thèm để ý tới anh.

Coi vậy là đồng ý rồi, Yunho khẽ thở dài, vội đi thay quần áo, cầm chìa khóa xe máy bước xuống lầu. Lúc này JaeJoong đã đứng chờ ở gara, anh vội mở cửa xe, để cậu ngồi trên ghế phó lái.

Từ lúc khởi động xe đến lúc tới điểm cuối, JaeJoong chẳng thèm nói với Yunho một câu nào.

Đến Kim gia, ba mẹ JaeJoong vẫn chưa ngủ, nhưng đã nằm trên giường xem TV, nghe thấy Lý tẩu gõ cửa nói thiếu gia cùng con rể tới liền giật mình. Trễ thế này rồi đôi vợ chồng son còn chạy tới đây làm gì?

“Ba mẹ, ngại quá, quấy rầy hai người nghỉ ngơi. JaeJoong muốn về đây ngủ nên con đưa em ấy lại đây.” Yunho cực lễ phép, uyển chuyển nói.

Lần đầu tiên anh đưa JaeJoong đi khám thai đã gặp cha mẹ Kim. Hai ông bà lúc đầu còn có cảm giác thù địch kiểu “Ta vất vã mãi mới nuôi ra được mầm hoa tiểu chuẩn thế kia, cho con sói đói như nhà mi thật phí phạm”, chẳng qua gạo đã nấu thành cơm, đứa nhỏ cũng đã có, đành phải nhận. Nhưng sau thấy Yunho thái độ làm người thật sự không tồi, còn luôn nhẫn nhịn trước thằng con trái tính trái nết nhà mình, thái độ của ông bà cũng hòa hoãn hơn nhiều.

Mẹ JaeJoong là Im Won Yi làm gì có chuyện không biết tính tình con trai mình, liền nhìn Yunho cười hiền hòa, rồi kéo JaeJoong sang một bên giáo huấn: “Sắp làm ba rồi mà còn nhõng nhẽo, con nghĩ con vẫn là trẻ lên ba chắc? Đêm khuya rồi cứ thích cố tình làm loạn!”

“Mẹ!” JaeJoong oan ức không chịu nổi.

Cha JaeJoong là Kim Myeong San cũng xuất thân từ quân nhân, nhưng dù là tướng, ông vẫn rất cưng chiều JaeJoong, thấy con trai uất ức, khuôn mặt nhỏ nhắn nhăn nhó liền không nhịn được nói đỡ cho cậu, “Được rồi được rồi, muốn ngủ lại thì cứ ở lại đi, trong nhà cũng đâu thiếu phòng”, rồi quay qua nói với Yunho, “Yunho, ba nghe nói con phải ra ngoài làm nhiệm vụ mà, về khi nào thế?”

Yunho thái độ nghiêm chỉnh trả lời: “Con vừa về hôm nay, chuyện ở quân bộ…… không còn cách nào khác”.

Kim Myeong San dĩ nhiên biết Yunho giữ chức vị quan trọng, phải xử lý rất nhiều vụ bí mật không thể để người khác biết, có đôi khi không liên lạc được là điều bình thường, hôm nay con trai nhà mình giận dỗi chắc cũng vì chuyện này, liền gật đầu nói: “Ba hiểu, cũng không còn sớm nữa, không bằng con đừng về……”

Ông chưa nói hết câu, JaeJoong đã trứng mắt nhìn ông, hục hặc: “Không được, con không muốn thấy anh ta!”

“Đứa nhỏ này, sao vẫn không hiểu chuyện như thế?!” Im Won Yi lườm JaeJoong.

“Không sao ạ!” Yunho tuyệt không tức giận, cười đáp: “Con về trước đây”.

“Vậy con về cẩn thận, lái xe chậm chút.” Im Won Yi cùng Kim Myeong San tiễn anh ra ngoài, còn lén nháy mắt với anh, ý muốn nói anh cứ yên tâm, họ sẽ giúp anh khuyên bảo cậu.

“Ừm, ba mẹ dừng ở đây thôi, con về trước.” Yunho ngồi vào trong xe, trước khi khởi động xe còn lưu luyến nhìn ai đó trong nhà, rồi mới đạp chân ga rời đi.

.

Về đến nhà, một mình đứng giữa căn phòng rộng lớn càng có vẻ trống rỗng, ngay cả khi tạo ra tiếng động thì không gian xung quanh vẫn quạnh quẽ, Yunho thầm nghĩ, lúc anh không có ở nhà, chẳng lẽ JaeJoong luôn có cảm giác như thế này?

Anh không bật đèn, sờ soạng đi lên lầu, chẳng ngờ đá phải cái gì đó đặt sát chân tường. Lấy di động ra soi, hóa ra là thùng để đồ tết, trong đó còn có ba bình trà lạnh cùng mấy chai xì dầu, có lẽ JaeJoong mới mua gần đây, cũng không biết một dựng phu có thai năm tháng như cậu sao mà bê được thứ nặng thế kia.

Yunho vừa nghĩ đã thấy bản thân thật con mẹ nó đáng chết.

Vì tim ông nội anh không tốt lắm nên anh vẫn chưa dám mang JaeJoong về nhà giới thiệu với ba mẹ và ông nội, sợ khiến ông nội tức chết. Nhưng kéo dài mãi chuyện này cũng không hay, nếu JaeJoong không nói ra, chỉ sợ anh sẽ vẫn kéo dài đến lúc cục cưng ra đời. Nếu thật sự như vậy, chẳng phải cục cưng sẽ không danh không phận sao?

Anh đã gặp hết thân nhân bạn bè của Jaejoong, ở chung cũng thoải mái, nhưng người thân của anh ngay cả gặp JaeJoong còn chưa làm được, huống chi là ở chung.

Cậu là nam nhưng tình nguyện mang thai, chăm sóc gia đình vì anh, thậm chí còn luôn lo lắng thay anh, còn anh chỉ nghĩ cậu tính tình trẻ con, quả thật đúng là đồ bỏ đi.

Yunho nghĩ đến đây, trong lòng âm thầm quyết định…….

Cuối cùng, anh làm ổ trên chiếc giường mà ngày ngày vợ anh nằm ngủ, hít thở hương vị cậu lưu lại, yên giấc.