Phụ Nữ Mới Mang Thai Có Nên Uống Nước Dừa / TOP 15 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Phụ nữ mang thai có nên uống nước dừa hay không là nỗi băn khoăn của không ít mẹ bầu. Thay vì lựa chọn những loại thức uống chế biến sẵn có thể không tốt cho sức khỏe thì nước dừa sẽ là loại thức uống thay thế tuyệt vời.

Phụ nữ mang thai uống nước dừa mỗi ngày trong thai kỳ sẽ giúp cơ thể tránh khỏi tình trạng mất nước, cải thiện chứng ốm nghén. Bên cạnh đó, loại thức uống này cũng rất thích hợp với những mẹ bầu bị ợ nóng hay táo bón. Thế nhưng, để uống nước dừa đúng cách và phát huy hết tác dụng của nó thì không phải mẹ bầu nào cũng biết.

Mẹ bầu uống nước dừa thế nào thì đúng cách?

– Không uống nước dừa trong 3 tháng đầu: Trong giai đoạn này, cơ thể mẹ bầu đang xảy ra các chuyển hóa cơ bản mạnh mẽ và phức tạp. Nước dừa có tính hàn, nếu mẹ bầu uống trong giai đoạn đầu thai kỳ sẽ làm giảm quá trình chuyển hóa cơ bản trong cơ thể, thậm chí có thể gây ra nguy cơ sảy thai.

– Không uống quá nhiều: Sau 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể uống nước dừa. Tuy nhiên, không nên dùng nước dừa để thay thế nước uống trong ngày. Uống quá nhiều sẽ gây khó tiêu, đầy bụng, tăng cảm giác buồn nôn. Mẹ bầu chỉ nên uống 1 ly nước dừa mỗi ngày.

– Không uống nước dừa vào buổi tối: Do chứa nhiều khoáng chất nên nước dừa khá lợi tiểu, nếu uống nước dừa vào buổi tối mẹ bầu sẽ đi tiểu nhiều hơn gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tốt nhất, mẹ bầu nên uống nước dừa vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ các chất điện giải và dinh dưỡng tốt nhất.

Trong trường hợp mẹ bầu có tiền sử hoặc đang bị suy nhược cơ thể, huyết áp thấp thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa.

Lợi ích khi mẹ bầu uống nước dừa đúng cách

– Duy trì sức khỏe: Nước dừa chứa ít calo nên rất thích hợp với mẹ bầu sợ thừa cân, béo phì và giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, uống nước dừa khi mang thai giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối.

– Bổ sung chất điện phân: Các chất điện phân cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, natri, phốt pho đều được bổ sung khi mẹ bầu uống nước dừa mỗi ngày. Việc bổ sung đầy đủ chất điện phân giúp điều hòa huyết áp, cân bằng chất lỏng và giúp mẹ bầu giảm chứng buồn nôn, tiêu chảy…

– Lợi tiểu: Với các khoáng chất như kali và magie trong thành phần, nước dừa giúp lợi tiểu, loại bỏ độc tố và làm sạch đường tiết niệu của mẹ bầu. Chính lợi ích này cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu ở mẹ bầu cũng như làm giảm khả năng sinh non.

– Ngăn ngừa bệnh: Những triệu chứng như táo bón, ợ hơi ở mẹ bầu sẽ được cải thiện khi uống nước dừa. Bên cạnh đó, nước dừa cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.

Các quan điểm về công dụng và tác hại của việc uống nước dừa khi mang thau cũng có sự khác biệt giữa các vùng miền. Có nơi thì cho rằng uống nước dừa khi mang thai sẽ khiến bà bà trở nên đẹp hơn và dễ sinh Tuy nhiên cũng có nơi cho rằng uống nước dừa có thể gây xảy thai. Vậy phụ nữ mang thai tháng thứ 8 có nên uống nước dừa? Chúng tôi xin đưa ra những bằng chứng khoa học để giải đáp những thắc mắc trên của chị em bà bầu.

Đây là những khuyến cáo của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng và chăm sóc bà bầu. Việc uống nước dừa khi mang thai ở tháng thứ 8 rất tốt cho bà bàu, nó có thể cải thiện được tình trạng tóc và da bị lão hóa của chị em. Uống nước dừa khi mang thai tháng thứ 8 có thể giúp chị em nhánh chóng thoát khỏi hiện tượng rạn da ở vùng bụng, đồng thời nó giúp tóc của chị em không còn khô, xơ và chẻ ngọn nữa.

Mang thai tháng thứ 8 có nên uống nước dừa

2. Vì sao nên uống nước dừa khi mang thai tháng thứ 8

Bạn đã chuẩn bị sẵn sẵn cho sự chào đời của bé chưa? Bạn biết không, sữa mẹ chính là thức ăn đầu đời của bé. Bé phát triển thông minh, khỏe mạnh như thế nào phụ thuộc vào chất lượng của nguồn sữa mẹ. Vì thế, bạn nên bổ sung cho mình những dưỡng chất cần thiết, nhất là DHA để có những giọt sữa đầu đời thật chất lượng, nhằm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé và giúp bé phát triển toàn diện.

Viên uống Nature Made Postnatal của Mỹ chứa rất nhiều thành phần cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé

* Acid folic: Giúp giảm khả năng bị mắc các chứng bệnh về trí não hoặc dị tật bẩm sinh khi các bé chào đời.

* Sắt: Cực kỳ cần thiết vì nó giúp thai nhi phát triển về mặt thể chất và năng lượng, cũng như phòng ngừa thiếu máu cho mẹ và bé.

* Zinc (kẽm): Cần cho sự phát triển của thai nhi, tăng cường tạo kháng thể cũng như niêm mạc tiêu hóa của bé.

* Vitamin D: Đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển xương của cả mẹ và bé.

Nước dừa được coi là đồ uống “vàng” cho bà bầu nhưng với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thì không thực sự tốt.

Những ai không nên uống nước dừa?

Bà bầu mới mang thai không nên uống nước dừa, vì sao vậy? Theo chúng tôi Bùi Quốc Châu, giám đốc Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam, trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.

Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạhuyết áp vì vậy nó không tốt tí nào cho mẹ bầu những tháng đầu.

Ngoài ra, những người sau không nên uống nước dừa: người mắc các bệnh suy nhược, huyết áp thấp, người hay lạnh, người mới ốm dậy. Những người bị bệnh trĩ, nhức đầu do huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp, mệt tim do lạnh thì không nên uống nước dừa và các sản phẩm từ dừa vì có thể gặp những tai hại khôn cùng.

Nước dừa dễ gây đầy bụng, khó tiêu, không tốt chonhững người mới mang thai.

Vào mùa hè nóng bức, khi bạn muốn thoả cơn khát thì không gì tốt bằng nước dừa. Nó hoàn toàn có thể thay thế cho các loại nước có đường và năng lượng cao như các loại đồ uống có ga hay nước hoa quả.

Nước dừa cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và cũng giúp tăng tiết nước tiểu, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận.

Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày.

Táo bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề thường gặp khi mang thai và nước dừa hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này.

Nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.

Với tất cả những lợi ích tuyệt vời kể trên, nước dừa luôn được khuyến nghị cho các bà mẹ đang mang thai.

Các cách chế biến nước dừa

Uống trực tiếp: Nếu không có thời gian chế biến, bạn có thể bổ dừa ra và lấy nước uống trực tiếp, không cần pha chế thêm đường nữa.

Thạch dừa: Thạch dừa không chứa đường là thạch hoàn toàn tự nhiên, do chính tay bạn làm sẽ đảm bảo vệ sinh và có thêm một món ăn tráng miệng ngon, bổ.

Thạch dừa rau câu: Được chế biến từ rau câu và nước dừa, những loại hoa quả hoàn toàn mát cho cơ thể của phụ nữ mang thai.

Ngoài nước dừa, bà bầu cũng có thể hấp thụ dinh dưỡng từ nước dừa thông qua những món ăn chế biến với nước dừa: thịt kho nước dừa, bò hầm nước dừa, gà om nước dừa…

Lưu ý khi uống nước dừa

Dừa và những loại quả nhiều nước (dưa hấu…) đều có tính làm mát (ẩm, thấp), khi đi nắng về ta không nên ăn, uống nhiều vì Đông y cho rằng “ẩm khốn tỳ”, ẩm nhiều gây hại tỳ vị, đầy bụng, khó tiêu, người ớn lạnh, đặc biệt có hại cho đường tiêu hóa và lá lách.

Khi uống nước dừa nên tránh uống vào buổi tối với nước đá. Đó là ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) thì càng dễ bị bệnh.

by Nguyễn Phương1.3k Views

Có nhiều tin đồn rằng nước dừa có thể gây sảy thai, do đó nhiều bà mẹ khi mang bầu và cho con bú đều kiêng kị loại nước này. Thông tin này về cơ bản là hoàn toàn sai, tuy nhiên uống quá nhiều nước dừa cũng có thể gây hại.

Vậy phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa? Uống bao nhiêu thì có lợi? Câu trả lời sẽ được tìm thấy ngay sau đây.

Lợi ích của nước dừa với phụ nữ sau sinh

Nước dừa là một chất lỏng ngọt tự nhiên với số lượng các khoáng chất, vitamin và muối. Trong thời tiết nóng bức hoặc khô hanh, cơ thể dễ bị mất nước. Do đó, nước dừa tươi là một sự lựa chọn tuyệt vời so với các nước giải khát đóng hộp khác.

Nước dừa làm tăng tiết sữa bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, đường tự nhiên và natri.

3. Tăng hệ thống miễn dịch cho cả mẹ và bé.

Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải và các axít amin thiết yếu, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó tăng cường hệ thống miễn dịch. Nước dừa cũng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.

Khi cho con bú, bạn thường ăn rất nhiều, dễ nguy cơ tăng huyết áp hoặc béo phì. Trong khi đó, nước dừa có đầy đủ các chất điện giải, nó sẽ giúp duy trì mức huyết áp ổn định cho bạn.

Nước dừa chứa nhiều chất xơ và chất điện phân giúp phòng tránh và giảm táo bón, khó tiêu. Uống nước dừa cũng giúp tránh bị nôn mửa và tiêu chảy, làm dịu dạ dày. Nước dừa cũng rất hiệu quả trong điều trị rối loạn đường ruột.

Nước dừa có chứa monolaurin, một chất kháng virus, kháng khuẩn. Chất này được sử dụng để diệt các loại virus như HIV, Herpes, cytomegalovirus, cảm cúm và các vi khuẩn gây bệnh khác nhau.

7. Chữa các bệnh về đường tiết niệu.

Nước dừa có thể kháng khuẩn, tránh nhiễm trùng ở thận và bàng quan. Nó cũng có thể tan sỏi thận vì nó làm loãng nước tiểu và xả ra các chất khác nhau.

Nước dừa giúp ngăn ngừa mất nước và cũng làm giảm mệt mỏi bằng cách bổ sung lượng muối/ nước đã bị mất trong cơ thể.

Nước dừa ít calo, chứa loại đường dễ tiêu hóa và chứa nhiều nước giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và do đó giúp giảm cân. Phụ nữ sau khi sinh thường dễ bị béo, vì thế nước dừa là loại thức uống tự nhiên an toàn và rất hiệu quả.

Nước dừa chứa rất nhiều các cytokine. Cytokines là chất có tác dụng chống lão hóa trên các tế bào của con người.

Phụ nữ sau sinh nên uống nước dừa như thế nào?

Nước dừa có tính hàn, uống quá nhiều sẽ gây lạnh bụng, nên uống vài ngày 1 quả là đủ.

Nước dừa dễ bị mất chất và biến chất, do đó bạn nên chọn uống loại tươi ngon; bổ ra uống luôn, không để lâu.

Kết hợp uống nước dừa với các loại thực phẩm khác để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho con bú.

Không nên uống nước dừa vào ban đêm.

Không nên uống khi bạn đang bị lạnh, mệt mỏi.

Phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa? Câu trả lời là có, nước dừa thực sự rất tốt cho cả mẹ và em bé. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều và hãy uống đúng cách.