Vì Sao Bà Bầu Bị Táo Bón / TOP 8 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Chứng táo bón là một nỗi ám ảnh với nhiều người, không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng. Đối với bà bầu bị táo bón có nên rặn không, có ảnh hưởng đến thai nhi không là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm.

Theo số liệu thống kê, cứ 10 bà bầu thì có 3 bà bầu bị táo bón trong thời kỳ mang thai, chứng tỏ đây là một bệnh khá phổ biến đối với phụ nữ trong thai kỳ.

Để trả lời câu hỏi bà bầu bị táo bón có nên rặn thì các bác sỹ sản khoa đã khuyên chị em là không nên rặn, vì việc cố để đào thải phân ra ngoài bằng cách rặn là phản khoa học, việc làm này còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như trĩ, rách hậu môn, đi ngoài ra máu… Không những ảnh hưởng đến bà bầu, việc rặn này còn dẫn tới nguy cơ sinh non, co cơ tử cung, động thai.

Vì sao bà bầu lại bị táo bón ?

1. Do chế độ ăn uống:

Một trong những quan tâm của mẹ bầu khi mang thai đó là việc dung nạp các thực phẩm nhiều chất với mong muốn con to, khỏe, tuy nhiên, do cung cấp quá nhiều chất, trong đó có sắt và canxi sẽ làm cho mẹ bị táo bón, tình trạng đi ngoài khó càng trầm trọng hơn.

2. Thay đổi vị giác:

Do khi mang thai, mẹ bầu luôn bị nhạt miệng nên thường thích ăn đồ ăn có vị cay, chua, mặn, nóng hoặc lạnh sẽ khiến tình trạng táo bón của mẹ nặng hơn.

3. Thay đổi nội tiết:

Khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi hormone giúp thai nhi phát triển sẽ có tác động lên đường ruột, gây áp lực với chuyển động của ruột từ đó gây ra chứng táo bón.

4. Do lười vận động:

Một số bà bầu có tâm lý lo sợ khi vận động, vì vậy rất hạn chế tập thể dục, thể thao, đây là một trong nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón ở mẹ bầu.

Bà bầu bị táo bón phải làm gì ?

1. Nên tăng cường các thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ:

Hàng ngày, bà bầu dễ bị táo bón nên cân đối thực đơn một cách hợp lý bằng việc bổ sung nhiều rau xanh, trái cây giúp nhuận tràng: Rau mồng tơi, rau đay, rau cải cúc, chuối, đu đủ, … Chất xơ ngoài việc làm mềm phân, còn kích thích giúp bà bầu buồn đi ngoài, đẩy chất thải ra khỏi cơ thể.

2. Bổ sung đủ nước:

Đây là việc làm rất quan trọng, trung bình một ngày bà bầu cần bổ sung 3 lít nước dưới nhiều dạng để hạn chế tình trạng táo bón. Thông qua việc uống các loại nước trái cây, nước ép hoa quả, sinh tố, ăn canh… bà bầu sẽ giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, phân không bị cứng, gây khó khăn cho quá trình đào thải.

3. Tăng cường luyện tập thể thao:

Tùy thuộc vào sức khỏe của mình, các bà bầu có thể lựa chọn những bài tập thể dục phù hợp, mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút để vận động, tập các bài tập dành riêng cho bà bầu.

4. Bổ sung thêm một số món ăn vặt:

Như các loại đỗ, hoa quả sấy khô, sử dụng thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Bà bầu bị táo bón nên ăn gì ?

1. Bà bầu bị táo nhẹ:

Nên điều chỉnh chế độ ăn, uống sinh hoạt hàng ngày, với thực đơn nhiều rau xanh, nhiều trái cây, các chất dễ tiêu hóa. Không sử dụng các sản phẩm chế biến sẵn, các món chiên, rán, tẩm ướp nhiều gia vị.

2. Bà bầu bị táo nặng:

Một số trường hợp bác sỹ có thể kê đơn dùng thuốc nhuận tràng, dùng thuốc thụt táo. Tuy nhiên, mỗi loại thuốc đều có tác dụng phụ, có thể không tốt đối với thai nhi, vì vậy trước khi sử dụng cần có chỉ định của bác sỹ và dùng theo liều lượng phù hợp.

3. Nên tạo thói quen đi vệ sinh:

Hàng ngày, vào khung giờ nhất định, nên ngồi xổm, nếu bầu to, có thể ngồi bồn cầu, kê một chiếc ghế dưới chân, hai tay chống lên đầu gối.

4. Nên đi vệ sinh ngay khi có cảm giác “mót”.

Với những bà bầu thường xuyên bị táo, cần tạo cho mình một tâm lý thoải mái mỗi khi đi vệ sinh, tuyệt đối không được cố rặn, nên kiên trì áp dụng thực đơn khoa học để giải quyết tình trạng táo bón nhanh nhất.

Điểm trung bình: 4.9/5 Bài viết có ích: 906 lượt bình chọn

Táo bón khiến bà bầu phải chịu khó chịu cả thể chất lẫn tinh thần và còn gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu bị táo bón có sao không ?

Để biết được bà bầu bị táo bón có sao không mời các bạn tìm hiểu bài viết sau qua những chia sẻ của các bác sỹ chuyên khoa tại Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng.

Tại sao bà bầu bị táo bón?

Trong quá trình mang thai, các bà bầu thường rất hay bị táo bón bởi các nguyên nhân sau:

– Do hormone: Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ có biến đổi lớn về hàm lượng hormone, ảnh hưởng tiêu cực tới đường ruột và cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn. Từ đó, mẹ bầu dễ bị táo bón.

– Do mất nước: Khi mới mang thai, dấu hiệu bị nôn do nghén có khả năng khiến cơ thể người mẹ bị mất nước dẫn đến , táo bón.

– Do chế độ ăn uống: Chế độ ăn không cân đối, thiếu chất xơ, uống ít nước,… Hơn nữa, các thai phụ thường bị kích thích đi tiểu nhiều về ban đêm, nên nhiều thai phụ ngại uống nước nên càng dễ bị táo bón khi mang thai.

– Do sự phát triển của thai nhi: Sự phát triển của thai nhi làm gia tăng áp lực lên khung xương chậu cùng với đó là ít vận động gây táo bón.

– Do uống viên sắt và canxi bổ xung: Để hấp thụ những khoáng chất trong một số loại viên sắt cơ thể cần một lượng lớn nước nếu không cung cấp đủ nước sẽ bị táo bón. Hơn nữa, một phần các khoáng chất này không hấp thụ được vào cơ thể phải ra ngoài tạo áp lực lên hệ tiêu hóa, làm gia tăng nguy cơ bị táo bón.

Bà bầu bị táo bón có sao không?

Bà bầu bị táo bón có sao không? Xin trả lời là có. Bà bầu bị táo bón gây ảnh hưởng rất lớn đến thai phụ và cả thai nhi. Cụ thể như:

Không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết

Táo bón không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần của thai phụ mà bệnh táo bón còn khiến thai phụ luôn cảm thấy đầy bụng, khó chịu, dẫn đến tâm lý chán ăn.

Việc các chất thải không được tống khứ ra ngoài mà tích tụ lâu trong ruột còn có thể lan truyền chất độc, gây hại cho cơ thể cả thai phụ và thai nhi.

Nguy cơ sảy thai

Nguy cơ sảy thai xảy ra khi phụ nữ mang thai bị táo bón mà cố “rặn” khi đi đại tiện.

Gây ra nhiều bệnh lý về hậu môn – trực tràng

Táo bón có thể dẫn đến trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Chính vì những tác hại nguy hiểm của táo bón đối với phụ nữ mang thai mà các chị em tuyệt đối không được để tình trạng táo bón kéo dài. Khi có triệu chứng táo bón cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, uống nhiều nước và chịu khó vận động để cải thiện tình trạng táo bón.

Nếu thực hiện những điều trị mà tình trạng táo bón không được cải thiện hoặc táo bón xảy ra do bệnh lý về hậu môn – trực tràng thì cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và .

Nếu sinh sống hoặc làm việc tại Hà Nội, các chị em có thể đến Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng tại địa chỉ 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội để thăm khám và điều trị táo bón.

Chế độ ăn uống không hợp lý khi mang thai dễ khiến cho mẹ bầu bị táo bón. Xem ngay cách trị táo bón hiệu quả cho bà bầu.

Một trong những triệu chứng gây khó chịu nhất khi mang thai là hiện tượng bà bầu bị táo bón. Thậm chí, táo bón còn là nguyên nhân gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy khi gặp phải điều này, mẹ bầu phải làm sao? Bài viết dưới đây Mẹ Khỏe Con Thông Minh sẽ cho mẹ lời giải đáp để không còn phải lo lắng khi gặp phải tình trạng này.

Vì sao bà bầu bị táo bón?

Mẹ bầu bị táo bón có nguy hiểm không?

Bà bầu bị táo bón không gây ra những hậu quả nghiêm trọng nhưng để lại những tác động cực kỳ xấu tới sức khỏe của mẹ bầu.

Mẹ bầu bị táo bón có sao không?

Táo bón ở bà bầu là một trong những nguyên nhân gây ra hoặc làm chuyển biến nặng hơn bệnh trĩ, sa trực tràng, nứt kẽ hậu môn,… khiến mẹ cảm thấy vô cùng đau đớn, khó chịu vùng hậu môn, nhất là mỗi lần đi đại tiện. Ngoài ra, bà bầu bị táo bón còn bị ảnh hưởng như sau:

Mẹ bầu bị táo bón, dùng lực rặn lúc đi vệ sinh dễ gây ra xảy thai, sinh non.

Các chất độc trong phân như indol, amoniac, phenol.. nếu tồn đọng quá lâu mà không được thải ra sẽ bị hấp thu ngược vô cùng nguy hiểm.

Mẹ bầu bị táo bón dễ bị căng thẳng, tâm lý cáu gắt, không tốt cho mẹ và em bé.

Vì sao bà bầu bị táo bón?

Mẹ cần hiểu rõ về chứng táo bón ở bà bầu để có thể xác định đúng nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu thì mới có thể xác định được phương pháp điều trị thích hợp, đem lại hiệu quả.

Những nguyên nhân chính khiến bà bầu bị táo bón như sau:

Do thay đổi hormone: Trong quá trình mang thai, sự gia tăng nhiều hơn mức bình thường của hoocmon progesterone có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến hoạt động hệ tiêu hóa, khiến nhu động ruột co bóp kém, cản trở đến quá trình đẩy chất thải ra bên ngoài gây ra táo bón.

Tử cung phát triển: Thai nhi càng lớn, tử cung cung cũng phải phát triển mở rộng hơn. Điều này có thể gây chèn ép lên cơ quan tiêu hóa, thức ăn tiêu hóa, di chuyển chậm, gây ra tình trạng mẹ bầu bị táo bón.

Dung nạp quá nhiều Sắt và canxi: Khi bổ sung 2 loại khoáng chất này không đúng liều lượng hay không uống đủ nước sẽ gây ra áp lực cho hệ tiêu hóa. Cơ thể không hấp thụ được hết sắt và canxi sẽ phải đào thải bớt ra ngoài hiến cho hệ tiêu hóa phải hoạt động tích cực hơn.

Chế độ ăn uống không hợp lý: Đây là nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động hệ tiêu hóa. Khi mẹ bầu có chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ sẽ dễ gặp phải những vấn đề rối loạn tiêu hóa, táo bón.

Bà bầu bị táo bón phải làm sao?

Khi gặp phải tình trạng bị táo bón, mẹ bầu đừng vội hoang mang lo lắng mà làm bệnh trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là những cách trị táo bón cho bà bầu cực đơn giản để mẹ có thể áp dụng ngay.

Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ

Các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đây cũng là cách trị táo bón đơn giản nhất mẹ bầu nên chú ý thực hiện. Chất xơ có tác dụng giúp cho phân di chuyển một cách dễ dàng trong đường ruột.

Mẹ bầu có thể bổ sung chất xơ cho cơ thể từ một số loại thực phẩm sau đây: các loại trái cây tươi, rau xanh đậm: rau lang, rau mồng tơi, các loại hạt như mè đen, bột yến mạch…

Bên cạnh đó, bổ sung thực phẩm giàu magie cũng giúp cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa, giúp hút được nhiều nước hơn vào bên trong thành ruột, từ đó sẽ làm mềm phân. Bổ sung magie cho cơ thể qua các loại thực phẩm như bơ, chuối, hạt chia, hạt óc chó, sữa chua, rau lá xanh đậm…

Bà bầu bị táo bón phải làm sao?

Massage vùng bụng

Massage vùng bụng cho mẹ bầu giúp trị táo bón rất an toàn và dễ thực hiện như sau: Mẹ sử dụng lực từ bàn và ngón tay massage nhẹ nhàng vùng bụng nhằm gây kích thích và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra, massage đúng cách còn giúp khắc phục được một số triệu chứng khác như căng tức hoặc khó chịu ở vùng bụng.

Lưu ý sử dụng lực tay nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương vùng da và mô cơ, đồng thời ngăn ngừa ảnh hưởng đến em bé.

Uống nhiều nước

Bổ sung nhiều nước hơn cho cơ thể khi bị táo bón sẽ hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, làm mềm phân giúp mẹ bầu đi đại tiện dễ dàng hơn. Đồng thời, cung cấp đủ nước còn hỗ trợ tốt hơn cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Mẹ bầu nên uống trung bình khoảng từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Trong trường hợp mẹ có uống bổ sung thêm sắt hay canxi thì nên tăng thêm lượng nước. Điều này sẽ giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.

Tập luyện hợp lý

Đây là phương pháp điều trị táo bón an toàn cho mẹ bầu. Nó vừa giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn, cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa mà còn giúp bà bầu giải tỏa bớt căng thẳng, duy trì tinh thần thoải mái. Điều này giúp cải thiện tốt hơn tình trạng táo bón.

Bà bầu bị táo bón phải làm thế nào?

Mẹ bầu nên đi bộ thể dục hay tập yoga nhẹ nhàng và cần chú ý tập luyện với cường độ và thời gian hợp lý để luôn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Trị táo bón cho bà bầu bằng trà hoa cúc

Trà hoa cúc cũng được xem là một cách trị táo bón an toàn cho bà bầu bởi một số tinh chất có trong trà hoa cúc có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bà bầu có thể uống một ly trà hoa cúc sau mỗi bữa ăn hay trước khi đi ngủ để hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón thai kỳ.

Bên cạnh đó, sử dụng trà hoa cúc con giúp thanh lọc và thư giãn cơ thể, là một liều thuốc vô cùng bổ dưỡng cho tinh thần, giúp giảm căng thẳng hiệu quả.

Sử dụng mật ong và mè đen giảm tình trạng táo bón khi mang thai

Đây cũng là một trong những phương pháp trị táo bón cho bà bầu rất phổ biến.

Mật ong là nguyên liệu vừa hoạt động tương tự như một chất bôi trơn đường ruột vừa hỗ trợ tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể. Trong khi đó, mè đen lại là thực phẩm giàu chất xơ và có đặc tính nhuận tràng. Sự kết hợp 2 nguyen liệu này sẽ giúp mang lại kết quả tốt hơn cho mẹ bầu trong việc khắc phục tình trạng táo bón.

Quả sung chữa táo bón khi mang thai

Quả sung từ lâu đã góp tên mình vào danh sách những vị thuốc nhuận tràng xuất hiện nhiều trong các bài thuốc y học cổ truyền. Ngoài ra, nguyên liệu này còn có hàm lượng chất xơ rất dồi dào. Chính vì thế mà nó được tin dùng để trị chứng táo bón cho bà bầu.

Trên đây là chia sẻ những kiến thức bổ ích giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn về tình trạng táo bón thai kì đồng thời tìm được phương án khắc phục kịp thời, bảo vệ sức khỏe mẹ và bé tốt nhất. Chúc mẹ có một thai kì khỏe mạnh!

Táo bón khi mang thai là một triệu chứng chứ không phải là một căn bệnh mà nhiều bà bầu vẫn hay lầm tưởng. Táo bón chính là hậu quả của việc không có chế độ ăn uống đúng đắn, ít vận động hoặc do một số bệnh lý khác gây nên. Vậy với bà bầu thì làm thế nào để trị táo bón một cách tốt nhất?

Nguyên nhân bà bầu bị táo bón khi mang thai

Do bổ sung thêm sắt cho cơ thể

Việc mẹ bầu bổ sung sắt có thể khiến cho mẹ bầu gặp phải tình trạng táo bón, hoặc khiến tình trạng đã táo bón rồi lại trở nên nặng hơn.

Trong khoảng thời gian đầu, các mẹ thường có quan niệm phải thật cẩn thận khi đi lại, nên đã ít vận động hơn, phần lớn thời gian là để dành nghỉ ngơi trên giường. Và đây chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra táo bón khi mang thai.

Thiếu chất xơ trong chế độ dinh dưỡng

Đa phần, trong khoảng thời gian 3 tháng đầu, các mẹ bầu sẽ bị ốm nghén nhiều, dẫn đến việc ăn uống cũng gặp nhiều khó khăn, không ăn theo chế độ thường ăn, cho nên chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể lúc này cũng không được đầy đủ, nhất là chất xơ. Mà việc thiếu chât xơ thì rất dễ gây ra tình trạng táo bón, khó đi vệ sinh.

Do ảnh hưởng tâm lý lúc mới mang thai

Khi mới mang thai, nhiều bà mẹ sẽ thường xuất hiện các tâm lý lo lắng và giữ gìn sao cho không bị sảy thai hoặc suy nghĩ rất nhiều về việc sẽ trở thành một bà mẹ ra sao, nuôi con như thế nào… Chính sự lo lắng kéo dài này sẽ là nguyên nhân gây ra táo bón khi mang thai.

Có nên rặn khi bị táo bón?

Đối với bà bầu thì câu trả lời chắc chắn sẽ là không rồi, bởi:

Nếu rặn mạnh thì sẽ gây ra sự kích thích các cơ co của tử cung, rất dễ dẫn đến bị sảy thai trong những tháng đầu của thai kỳ, hoặc nếu bạn đang trong những tháng cuối thai kỳ thì rất dễ bị sinh non.

Đồng thời, việc cố rặng để đẩy phân ra ngoài cơ thể có thể sẽ dẫn đến tình trạng bà bầu bị nứt kẽ hậu môn, gây viêm và đi kèm theo triệu chứng là đi đại tiện ra máu…

Cách điều trị táo bón khi mang thai

Táo bón khi mang thai thật sự gây ra rất nhiều đau đớn, khó chịu cho mẹ bầu, dễ khiến các mẹ gặp căng thẳng, áp lực tâm lý lớn khi mang thai. Cho nên, khi gặp hiện tượng này, bạn cần phải biết phương pháp để điều trị bệnh tốt nhất:

Để cải thiện tình hình, cách tốt nhất là mẹ bầu nên thiết lập một chế độ ăn thật cân bằng, bổ sung thêm nhiều chất xơ như các loại ngũ cốc, các loại rau xanh, trái cây tươi, cám, đậu…

Uống nhiều nước (ít nhất là 2l nước mỗi ngày) và đặc biệt tránh xa những loại đồ uống có chứa chất kích thích.

Có chế độ, các bài tập thể dụng nhẹ nhàng, thường xuyên luyện tập

Rèn luyện và tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ, thời điểm tốt nhất là buổi sáng và sau các bữa ăn trong ngày bởi lúc này trực tràng có nhu động mạnh nhất

Nếu bạn cần đến sự hỗ trợ của thuốc hay các loại thực phẩm chức năng thì hãy tuân thủ theo các chỉ dẫn của bác sĩ rồi mới được dùng

PHƯƠNG PHÁP DÂN GIAN TRỊ TÁO BÓN KHI MANG THAI HIỆU QUẢ TỪ CỦ GAI TƯƠI

Đối với bà bầu bị táo bón, mỗi ngày dùng 100-150g củ gai tươi rửa sạch đun lấy nước uống ngày 2-3 lần. Đây là phương pháp dân gian được nhiều bà bầu sử dụng bởi tính hiệu quả và an toàn, ngoài ra củ gai còn giúp an thai dưỡng thai tốt sử dụng trong nhiều trường hợp như:

Cách phòng chống táo bón khi mang thai

Tốt hơn hết vẫn là việc phòng bệnh táo bón khi mang thai để có thể chuẩn bị một sức khỏe tốt nhất trong suốt quá trình thai kỳ. Vậy phòng chống bằng cách nào đây?

Trong khi mang thai, nên uống nhiều nước những không được uống các loại đồ uống lợi tiểu như cà phê, trà, hay các loại nước có ga, chất kích thích vì nó sẽ khử nước trong cơ thể, khiến táo bón nặng càng thêm nặng

Lập chế độ ăn uống với đầy đủ dưỡng chất, nhất là chất xơ, và đặc biệt chú ý nên nhai chậm, nhai kỹ, có thể chia bữa ăn ra làm 5 – 6 bữa/ngày

Hạn chế nhịn đại tiện, rèn thói quen đi vệ sinh đúng giờ

Tích cực tìm tòi và tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga…