Vì Sao Bà Bầu Không Nên Ăn Dưa Chuột / TOP 7 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Dưa chuột (hay còn gọi là dưa leo) tên khoa học là Cucumi sativus, thuộc họ bầu bí. Đây là loại rau quả phổ biến ở nhiều nước trên thế giới.

Theo MomJunction, mặc dù dưa chuột có thể gây ra một số tác dụng phụ nhưng trên thực tế bà bầu có thể bổ sung dưa chuột vào thực đơn ăn uống nếu thể trạng sức khỏe bình thường.

Vì sao bà bầu nên ăn dưa chuột?

Hàm lượng calo thấp: Dưa chuột có mức năng lượng thấp sẽ giúp bà bầu ngăn ngừa tình trạng béo phì. Ăn dưa chuột sẽ hạn chế tình trạng thừa cân hiệu quả trong thai kỳ.

Lợi tiểu: Ăn một lượng vừa phải dưa chuột vào ban ngày giúp hệ bài tiết bà bầu làm việc tốt hơn. Nhờ đó, các chất độc trong cơ thể bà bầu cũng được thải bỏ nhanh chóng.

Làm đẹp da: Nước ép dưa chuột tươi có tác dụng thanh nhiệt, giúp bà bầu cải thiện tình trạng nóng trong, làn da được cấp ẩm đầy đủ trở nên khỏe khoắn và săn chắc hơn.

Cải thiện tâm trạng: Vitamin B trong dưa chuột sẽ gúp bà bầu cải thiện tâm trạng. Bà bầu nên ăn dưa chuột ít nhất một bữa trong tuần để giảm cảm giác lo âu, căng thẳng.

Giàu chất xơ: Chất xơ hòa tan trong dưa chuột có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol, giảm nồng độ đường trong máu. Trong khi đó, chất xơ hòa tan trong dưa chuột sẽ hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón thai kỳ.

Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi: Dưa chuột còn chứa nhiều vitamin nhóm B, canxi, sắt, kali, phốt pho, kẽm, đồng, i ốt, lưu huỳnh giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện.

Ổn định huyết áp: Hai chất điện giải natri và kali trong nước ép dưa chuột có tác dụng ổn định huyết áp bà bầu trong suốt thai kỳ.

Bảo vệ sức khỏe răng miệng: Tình trạng sưng đau nướu răng khi mang thai sẽ được khắc phục nếu bà bầu thường xuyên ăn dưa chuột.

Những tác dụng phụ khi bà bầu ăn dưa chuột

Mặc dù dưa chuột là loại rau tốt cho sức khỏe bà bầu nhưng chúng cũng cũng gây ra những tác dụng phụ nếu bà bầu ăn với số lượng lớn.

Theo đó, bà bầu ăn quá nhiều dưa chuột vào một thời điểm có thể gây ra hiện tượng dư thừa nước trong cơ thể, làm gia tăng tuần suất tiểu tiện. Trong một số trường hợp, bà bầu ăn dưa chuột có thể bị dị ứng, sưng viêm.

Bà bầu nên ăn dưa chuột như thế nào?

Bà bầu nên gọt vỏ dưa chuột trước khi ăn nhằm tránh tình trạng dư lượng thuốc trừ sâu tồn đọng trên vỏ ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời, bà bầu nên chà xát mạnh hai đầu và rửa lại ít nhất 3 lần bằng nước sạch để loại bỏ các chất đắng.

Trong các bữa ăn hàng ngày, bà bầu có thể ăn dưa chuột như một món rau, thêm vào các món salad hoặc làm gỏi dưa chuột để thay đổi khẩu vị. Nước ép dưa chuột cũng là gợi ý lý tưởng cho những bà bầu muốn làm mát cơ thể.

Bà bầu ăn dưa hấu có nhiều lợi ích cho cả mẹ và con

TS. Steven Pratt – một chuyên gia về Dinh dưỡng người Mỹ, tác giả của cuốn SuperFoods Rx cho biết, dưa hấu có hàm lượng nước cao (chiếm tới 92%) và loại đường trái cây trong loại quả này có thể giúp bà bầu giảm được các triệu chứng của ốm nghén và mất nước.

Nên đọc

Bên cạnh đó, dưa hấu còn có hàm lượng lycopene cao hơn so với cà chua, một chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư, bệnh tim mạch, cải thiện khả năng miễn dịch và bảo vệ làn da cho cơ thể.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sản Phụ khoa Quốc tế cũng đã chỉ ra rằng, phụ nữ có thai bổ sung lycopene hàng ngày có thể giúp làm giảm tỷ lệ gặp phải biến chứng tiền sản giật lên tới 50%. Không những thế, các nhà khoa học còn phát hiện thêm, dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C, B6 và các khoáng chất khác như kali, magne… rất cần thiết cho sự phát triển của hệ miễn dịch, não và hệ thần kinh của bé.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm thực phẩm chức năng giúp bổ sung dưỡng chất cả trước, trong và sau thai kỳ.

TS. Steven Pratt nhận định, với hương vị thơm ngon và những lợi ích sức khỏe như vậy, dưa hấu xứng đáng là một trong những lựa chọn tuyệt vời để thưởng thức vào những ngày Hè.

Ông cho biết thêm, phụ nữ có thai có thể ăn trực tiếp dưa hấu hoặc xay sinh tố để uống vào mỗi buổi sáng để giúp làm giảm tình trạng buồn nôn do ốm nghén và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Quang Tuấn H+ (Theo Fitpregnancy) Gợi ý sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PreIQ: Hơn cả mẹ tròn con vuông!

PreIQ là thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin, khoáng chất nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cao cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai và sau sinh; Hỗ trợ phát triển não bộ, mắt, hệ miễn dịch ở thai nhi & trẻ nhỏ. TPBVSK PreIQ giúp giảm thiểu các nguy cơ dị tật, nhất là dị tật ống thần kinh của thai nhi; Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe cho trẻ, đồng thời phòng chống loãng xương cho mẹ; Giúp giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ.

Vui lòng truy cập website chúng tôi hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.XNQC: 1831/2015/XNQC-ATTP

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh*Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm

Bà bầu ăn dưa chuột có được không?

Dưa chuột (dưa leo) là thực phẩm rất được ưa chuộng ở Việt Nam. Vậy, bà bầu có nên ăn dưa chuột?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bà bầu ăn dưa chuột không gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, nên cẩn thận không nên ăn quá nhiều dưa chuột.

Dưa chuột không chứa nhiều vitamin như mọi người vẫn nghĩ. Vì thế, nếu thai phụ đang cần tìm một loại thực phẩm giàu vitamin thì dưa chuột không phải là sự lựa chọn hợp lý.

Ăn dưa chuột đúng cách sẽ giúp bà bầu hấp thu được giá trị dinh dưỡng như: nước, chất xơ, khoáng chất… Dưa chuột khi ăn sống sẽ giúp giải khát, thanh nhiệt, hỗ trợ sự thèm ăn hiệu quả cho thai phụ.

Ngoài ra, dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bảo vệ gan, cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ các tế bào trước những tổn thương do gốc tự do gây ra.

Phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều dưa chuột

Biết được bà bầu có nên ăn dưa chuột không sẽ giúp chị em phụ nữ mang thai hiểu rõ hơn về cách ăn dưa chuột đúng cách, khoa học nhất. Theo đó, bà bầu không nên ăn nhiều dưa chuột. Đây là khuyến cáo của các chuyên gia sinh sản dành cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai.

Dưa chuột có tính lạnh, nên khi bà bầu ăn quá nhiều sẽ bị khó tiêu, đầy bụng. Chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải để cung cấp nước.

Ăn dưa chuột quá nhiều sẽ gây mất nước. Do hạt dưa chuột có chứa cucurbitin, chất béo, gây mất nước nhiều.

Bà bầu nên ăn dưa leo như thế nào?

Lưu ý phải ngâm dưa chuột bằng nước muối sạch và gọi vỏ cẩn thận trước khi ăn.

Tránh ăn những quả dưa chuột có vị đắng. Bởi những quả này sẽ chứa nhiều độc tố gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Không nên ăn dưa chuột cùng với ớt, rau cần tây, hạt tiêu, rau bina, súp lơ, cải thảo nhỏ, cam.. sẽ làm giảm sự hấp thụ vitamin.

Không nên ăn dưa chuột cùng với muối.

Đắp mặt nạ trong thai kỳ bằng dưa chuột có tác dụng làm đẹp da, sáng da và ngăn ngừa lão hóa sớm.

TĂNG NGUY CƠ SẢY THAI, SINH NON VỚI 5 LOẠI QUẢ SAU

Cách chọn và bảo quản dưa chuột đúng cách

Nên chọn những trái dưa chuột có vỏ ngoài màu xanh sáng, không bị giật và có vết đốm.

Không chọn những trái dưa chuột to hay có vỏ quá bóng. Vì chúng có nguy cơ cao bị phun nhiều thuốc sâu.

Có thể bảo quản dưa chuột đúng cách trong vòng 10-12 ngày. Nên gói hoặc bỏ dưa chuột vào túi bóng để ngăn mát hoặc ngăn đá đều được.

Có thể cắt dưa chuột thành từng lát hoặc bổ sẵn và gói trong túi, bảo quản bằng ngăn mát tủ lạnh.

Không rửa sạch rồi mới cho vào túi nilon mà bạn nên để nguyên từ lúc mua về điều này sẽ tránh là dưa chuột hư.

Đặc biệt không để chung dưa chuột với các loại rau củ quả khác.

Cần lựa chọn dưa chuột ở những địa chỉ đáng tin cậy, có nguồn gốc rõ ràng.

Dưa hấu không những an toàn mà còn rất có lợi cho phụ nữ mang thai

Giảm buồn nôn vào buổi sáng

Buồn nôn vào buổi sáng là triệu chứng khá phổ biến trong giai đoạn đầu của buồn nôn vào buổi sáng. Không chỉ vậy, nó còn giúp cung cấp năng lượng cho thời kỳ mang thai. Ăn dưa hấu sẽ giúp làm dịu một số triệu chứng ốm nghén, trong đó có cảm giác bà bầu.

Ngăn ngừa mất nước

Nên đọc

Khi Tình trạng mất nước có thể ảnh hưởng đến lượng chất lỏng trong túi ối và có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc mang thai, bà bầu cần có đủ lượng chất lỏng trong cơ thể. bệnh trĩ. D ưa hấu có hàm lượng nước cao, do đó sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mất nước trong thời kỳ mang thai.

Ngăn ngừa chứng tiền sản giật

Dưa hấu giàu chất chống oxy hoá mạnh được gọi là lycopene. Chất chống oxy hóa này có thể ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật ở những người phụ nữ lần đầu tiên mang thai.

Giảm đau cơ

Nếu bị đau cơ trong thời kỳ mang thai thì dưa dấu là một giải pháp giảm đau rất hiệu quả. Nó chứa nhiều kali, giúp kiểm soát khả năng co thắt của các cơ, từ đó giúp giảm đau.

Ngăn ngừa vết rạn da Bà bầu ăn dưa hấu giúp làm mờ vết rạn da Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Hàm lượng nước dồi dào trong dưa hấu giúp cơ thể thải độc và giúp làn da khỏe mạnh hơn, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da xấu xí. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong dưa hấu cũng giúp tăng cường sản xuất collagen (một thành phần thiết yếu để duy trì độ đàn hồi của làn da và tái tạo tế bào da).

Để thai kỳ khỏe mạnh, phụ nữ có thể sử dụng một số sản phẩm thực phẩm chức năng, giúp đáp ứng nhu cầu tăng cao về dưỡng chất trong thai kỳ.

Ngăn ngừa sưng phù chân tay

Trong thời kỳ mang thai, đường tiết niệu của phụ nữ trải qua những thay đổi về sinh lý nên rất dễ bị nhiễm trùng. Dưa hấu có chứa các acid amin như citrulline và arginine, có thể làm tăng sản xuất urea trong gan. Hàm lượng nước cao của dưa hấu cũng làm tăng lưu lượng nước tiểu, từ đó đào thải các loại vi khuẩn ra ngoài, nhờ vậy giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu tốt hơn.

Gợi ý thực phẩm chức năng PreIQ tốt cho phụ nữ chuẩn bị mang thai và bà bầu:

Khi mang thai, khả năng lưu thông máu đến tay và chân kém hơn, do đó bà bầu thường bị sưng phù chân tay. May mắn thay, dưa hấu là một lựa chọn tuyệt vời để giảm tình trạng này. Bởi dưa hấu có chứa L-citrulline, một loại acid amin giúp điều chỉnh lưu thông máu tốt hơn.

Thực phẩm chức năng PreIQ giúp bổ sung vitamin, khoáng chất nhằm đáp ứng nhu cầu tăng cao cho phụ nữ trước, trong quá trình mang thai và sau sinh; Hỗ trợ phát triển não bộ, mắt, hệ miễn dịch ở thai nhi và trẻ nhỏ.

TPCN PreIQ giúp giảm thiểu các nguy cơ dị tật, nhất là dị tật ống thần kinh của thai nhi; Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe cho trẻ, đồng thời phòng chống loãng xương cho mẹ; Giúp giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở trẻ.

XNQC: 1831/2015/XNQC-ATTP * Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.** Thông tin về sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm.

Vui lòng truy cập website chúng tôi gọi hotline 1900 6436 để được tư vấn trực tiếp.