Vợ Mang Thai Lần Đầu / TOP 3 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

0 lượt xem

1. Chăm sóc vợ 3 tháng đầu thai kỳ

Thay đổi về sinh lý của người vợ

Tháng đầu mang thai rất nhiều người vẫn chưa thể biết được là mình đã mang thai bởi độ to nhỏ của tử cung vẫn chưa có gì khác biệt so với lúc chưa mang thai. Trong giai đoạn này, buồng trứng bắt đầu tiết ra hóc môn hoàng thể. Hóc môn này sẽ kích thích tuyến vú phát triển. Mẹ bầu sẽ cảm thấy bầu vú hơi căng cứng, đầu vú trở nên sẫm màu và nhạy cảm hơn, chỉ cần chạm nhẹ vào là cảm thấy đau.

Sang tháng thứ 2 kinh nguyệt bị ngưng lại. Phần lớn các chị em bắt đầu có phản ứng mang thai như buồn nôn, ói mửa, chán ăn,… Đây là dấu hiệu ốm nghén, nhưng vẫn có một số chị em lại không hề có bất cứ biểu hiện nào của chứng ốm nghén nào cả. Thêm nữa, do tác dụng của hóc môn và tử cung to ra làm ép bàng quang, nên số lần đi tiểu tiện của thai phụ bắt đầu tăng lên. Thai phụ không nên nhịn tiểu vì như vậy sẽ dễ bị nhiễm khuẩn. Ngoài ra, thai phụ cũng trở nên nhạy cảm, thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, và tinh thần trở lên bất an, lo âu, buồn bực, nóng nảy,…

Từ tháng thứ 3 tử cung đã to bằng nắm tay. Bầu vú có cảm giác căng, đầu vú và quần vú càng sẫm màu hơn. Màu của âm hộ cũng sẫm hơn, chất phân tiết từ âm đạo càng nhiều và đặc hơn. Phản ứng mang thai vào tháng này càng dữ dội, triệu chứng nôn ói của thai phụ đạt đến cao trào. Do sự thay đổi của hocmone, nên tâm trạng của thai phụ càng bất an, lo âu, buồn bực, đôi lúc còn có hành vi quá khích. Những thay đổi về ngoại hình do mang thai là da sẽ mất đi vẻ tươi sáng mà trở nên sẫm màu, xung quanh mắt và má xuất hiện những đốm nâu, những nốt tàn nhang vốn có sẽ trở nên sẫm hơn.

Kinh nghiệm chăm sóc vợ bầu trong 3 tháng đầu

Chế độ dinh dưỡng

3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển nên việc bổ sung axit folic trong giai đoạn này là việc làm cực kỳ quan trọng. Bởi thiếu axit folic là nguyên nhân gây khiếm khuyết ống thần kinh mà biểu hiện là nứt đốt sống, thoát vị não… và làm tăng nguy cơ dị tật ở tim, chi, đường tiểu, sứt môi, hở hàm ếch của trẻ. Nhu cầu về axit folic của mẹ trong giai đoạn này là 400mcg axit folic mỗi ngày. Ngoài ra, bố cũng cần đảm bảo bổ sung dinh dưỡng cho mẹ đầy đủ các dưỡng chất như: chất đạm, chất béo, sắt, canxi, vitamin, khoáng chất,…

3 tháng đầu là giai đoạn thai phụ bị những cơn ốm nghén hoành hành. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ trong thời gian này bố nên giúp chia nhỏ bữa ăn từ 5 đến 6 bữa một ngày để tránh hiện tượng buồn nôn, nôn,… Có thể ăn những thực phẩm như cam, táo, bánh quy, gừng… để hạn chế tình trạng ốm nghén.

Trong giai đoạn đầu này, bố giúp mẹ tránh xa những thức ăn như như bia rượu, đồ uống có gas, cồn và một số rau quả có thể dọa sảy thai như: dứa, đu đủ xanh, rau ngót, rau sam, mướp đắng…

Chế độ sinh hoạt

Bố nên cùng mẹ bầu đi khám thai định kỳ: mẹ cần được siêu âm để phát hiện 1 số vấn đề bất thường ở tim, động mạch, các bất thường ở não, nhận biết tình trạng thai phát triển chậm; các xét nghiệm công thức máu, thử nước tiểu,…

Cẩn thận trong mọi chuyện: 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ vì con mới hình thành còn rất yếu, bố nhớ dặn mẹ lưu ý trong ăn uống và vận động để tránh động thai, sảy thai.

Quan tâm, chăm sóc tốt khi mẹ bầu bị ốm nghén

Quan tâm đến giấc ngủ của mẹ: bố nên cho mẹ uống một ly sữa nóng trước khi ngủ. Thêm vào đó, hãy hạn chế cho mẹ uống quá nhiều nước vào buổi tối vì bụng căng tức và việc đi vệ sinh sẽ làm gián đoạn giấc ngủ.

Nhắc mẹ bầu tập thể dục: Bố có thể cùng mẹ đi bộ nhẹ nhàng để không làm mẹ quá mệt mỏi và thích hợp với tình trạng sức khỏe. Ngoài ra, môn yoga cùng rất phù hợp với mẹ, bố nên khuyến khích. Tập yoga sẽ giúp cơ thể mẹ bầu trao đổi khí oxy và làm dịu hệ thần kinh.

Để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu, bố nên làm thay mẹ việc nhà cửa, chở mẹ đi lại,… vì đây là giai đoạn con đang hình thành, rất dễ bị sảy thai.

2. Chăm sóc vợ 3 tháng giữa thai kỳ

Những thay đổi về sinh lý

Sang tháng thứ 4, bụng mẹ bắt đầu nhô ra rõ rệt. Và sang tháng thứ 5, tử cung bắt đầu to ra làm cho bụng dưới nhô ra, chiều cao của đáy tử cung đã ngang với rốn. Ngực, mông đều nở ra; lớp mỡ dưới da dày lên, thể trọng tăng. Sắc tố ở mặt, quầng vú, âm hộ vẫn tiếp tục sẫm màu. Ngực bắt đầu tiết sữa non. Trong thời kì này, mẹ bầu có thể cảm nhận rõ ràng thai máy rất mạnh. Thai máy là một trong những đặc trưng sống của thai nhi, là căn cứ để chẩn đoán thai nhi, là chỉ tiêu quan trọng phản ánh sự sinh tồn trong tử cung của thai nhi. Do đó bố và mẹ nên ghi lại thời gian thai máy đầu tiên để cung cấp cho bác sĩ khi đi khám thai.

Khi được 6 tháng, tử cung to ra thấy rõ, chiều cao của đáy tử cung khoảng 18 – 20cm so với khớp mu. Dây chằng giữ tử cung bị kéo giãn, nên thỉnh thoảng thai phụ sẽ cảm thấy đau. Do tử cung đè ép nên các mẹ thường có các hiện tượng như khó thở, tiêu hoá không tốt… Do tử cung đè ép lên tĩnh mạch ở khoang dưới làm cho máu ứ lại ở khoang chậu và mạch máu của chi dưới. Máu không lưu thông, áp lực tăng cao, lại thêm sự thay đổi của hóc môn nên mẹ sẽ bị phù chân, cũng có thể gây ra hiện tượng giãn tĩnh mạch.

Kinh nghiệm chăm sóc vợ bầu trong 3 tháng giữa

Chế độ dinh dưỡng

Trong giai đoạn 3 tháng giữa mang thai, cân nặng hợp lý cho mẹ bầu là tăng từ khoảng 3-4 kg, đồng thời phải bảo đảm đủ các dưỡng chất, vi chất cần thiết. 4 nhóm thực phẩm cơ bản vẫn tiếp tục được các chuyên gia dinh dưỡng yêu cầu đó là:

Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn…

Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ…

Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…

Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau xanh và quả chín.

Ngoài ra mẹ cũng cần được cung cấp đầy đủ lượng vitamin dồi dào gồm: chất sắt, canxi, magiê, kẽm, vitamin B, acid folic, vitamin A, C, E, D và beta-caroten bằng việc ăn uống đa dạng. Giai đoạn này, cơ thể người mẹ cần khoảng 2550 kcal/ngày, cao hơn mức bình thường 300-350 kcal, bởi vậy các yêu cầu về dinh dưỡng cũng cao hơn.

Bên cạnh bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý mẹ cũng cần phải uống đủ nước mỗi ngày. Lượng nước lý tưởng trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ là 2 lít nước/ngày. Việc uống đủ nước rất quan trọng để cân bằng lượng ối trong cơ thể mẹ tương đồng với sự phát triển của con. Việc sử dụng thuốc bổ, các viên vitamin là cần thiết, nhưng mẹ bầu cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, hãy kiểm soát tốc độ tăng cân của cơ thể sao cho hợp lý để tránh những nguy cơ do thừa/thiếu cân gây ra.

Chế độ sinh hoạt

Không quên tập thể dục: Bố nên nhắc mẹ thường xuyên tập thể dục để giúp tăng cường sức khỏe và giúp quá trình chuyển dạ diễn ra dễ dàng hơn, giúp tăng cường trí thông minh của con.

3. 3 tháng cuối thai kỳ

Thay đổi về sinh lý

Một số thay đổi về sinh lý của mẹ trong 3 tháng cuối thai kỳ như:

Bụng bắt đầu nhô về phía trước làm cho sống lưng cũng đưa về phía trước để giữ cho trọng tâm cơ thể được cân bằng. Điều này làm cho một số cơ lưng mệt mỏi quá mức và cảm giác đau lưng rõ rệt hơn.

Chân bắt đầu bị tê, bàn tay và bàn chân bị phù

Đối mặt với các cơn gò Braxton Hicks xảy ra thường xuyên và mạnh hơn

Có khoảng 70% thai phụ có xuất hiện những vệt do mang thai ở bụng, mông, đùi, bầu vú. Đó là những vết rạn có màu hồng phấn hoặc đỏ tía, có dạng cong.

Mẹ bầu dễ bị mệt do thiếu ngủ và phải chịu sức nặng của thai nhi.

Kinh nghiệm chăm sóc vợ bầu trong 3 tháng cuối

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cho Mẹ bầu vào 3 tháng cuối của thai kì vẫn phải đảm bảo đủ số lượng và chất lượng, cân đối giữa các chất dinh dưỡng như đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất…Trong đó:

Chất đạm có nhiều trong các loại thịt như thịt gà, thịt lợn, thịt bò, cá, trứng, sữa…

Chất béo có nhiều trong lạc, vừng, đỗ, dầu, mỡ…

Chất bột đường có nhiều trong gạo, ngô, khoai, sắn, ngũ cốc, khoai tây…

Vitamin có nhiều trong các loại rau xanh và hoa quả tươi

Sắt có nhiều trong các cây rau màu xanh thẫm, gan, thận, tim lơn…

Canxi có nhiều trong sữa, trứng gà, tôm con, tép, cua…

Đảm bảo đủ nước uống: uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

Chia nhỏ bữa ăn để mẹ bầu ăn được nhiều và tiêu hóa tốt hơn.

Tránh các thực phẩm có hại có chứa chất bảo quản, tránh ăn mặn đồ hộp, tránh ăn lạnh.

Chế độ sinh hoạt

Ghi nhớ khám thai trong 3 tháng cuối: việc các mẹ bầu tái khám với mục đích kiểm tra sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, những xét nghiệm trong 3 tháng cuối thai kỳ chủ yếu tập trung vào một số bệnh thông thường như thiếu máu, tiểu đường thai kỳ, liên cầu khuẩn… Không chỉ vậy, trong những tháng cuối cùng này, các bác sĩ sẽ kiểm tra và thống nhất một lần cuối trước khi sinh những bất thường ở động mạch, tim và một số vùng ở cấu trúc não hay những bất thường về nhau thai, ngôi thai, nước ối…

Chứng phù nề: trong 3 tháng cuối thai kỳ, khi mà lưu lượng máu gia tăng cũng là nguyên nhân khiến nhiều mẹ bầu rơi vào tình trạng sưng, phù chân tay. Đây là một hiện tượng khá phổ biến trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu sưng phù chân đi kèm với cảm giác mí mắt nặng nề, chân nặng, da bóng, mất những nếp nhăn ở cổ tay, chân,… bố nên đưa mẹ đi khám bác sĩ.

Bài viết nên xem: Chế độ ăn uống chuẩn theo từng tháng cho bà bầu

Theo Dinhduongbabau.net

Tóm lại, mang thai và sinh con là một thiên chức lớn lao, là niềm hạnh phúc của mỗi người phụ nữ. Trong suốt thời gian mang thai này, bố nên chú ý về chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cũng như sinh hoạt để đảm bảo đến ngày sinh được “mẹ tròn con vuông”.

Để giúp các ông chồng đặc biệt là những ai lần đầu tiên làm bố không còn cảm thấy trong việc chăm sóc vợ bầu, trong khuôn khổ bài viết này chúng tôi xin hướng dẫn một số cách chăm sóc vợ khi mang thai mà bất cứ ông chồng nào cũng cần phải biết.

Không chỉ các bà mẹ mà ông bố cũng cần phải nắm được cách chăm sóc vợ khi mang thai để đảm bảo cho bé yêu luôn được phát triển một cách toàn diện nhất. Bên cạnh đó, đây còn là sự quan tâm của quý ông chồng dành cho vợ của mình trong suốt thời gian thai kỳ và là sự sẻ chia những khó khăn mà các bà vợ đang phải cố gắng trải qua để cho ra đời một thiên thần đáng yêu.

Các cách chăm sóc vợ khi mang thai

Thường xuyên theo dõi tình trạng thai và tình trạng sức khỏe cho mẹ

Khi mang thai ở mỗi giai đoạn thai nhi sẽ phát triển khác nhau ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Do đó cần phải định kỳ khám thai để theo dõi sức khỏe của thai nhi và mẹ để kịp thời có những phương pháp chăm sóc, bảo đảm sức khỏe cho mẹ và bé tốt nhất.

Để có thể hiểu những tâm tư tình cảm cũng như mong muốn, nhu cầu ăn uống của các bà vợ các ông chồng cần tìm hiểu những các thông tin về thai nghén, các món ăn dành cho bà bầu, các cách chăm sóc bà bầu và thông tin về bé.

Bạn nên tham khảo một số món ăn cũng như loại thực phẩm dành cho bà bầu. Tránh thúc ép vợ ăn nhiều vì nghĩ rằng vợ cần phải ăn thật nhiều để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho hai người. Chỉ nên chọn những loại thực phẩm thật sự cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi, không phải cứ ăn nhiều là đã đủ chất, bà bầu chỉ cần ăn ít miễn sao đầy đủ các chất dinh dưỡng là được.

Thường xuyên dành tặng cho vợ những lời khen

Tâm lý của phụ nữ mang thai rất nhạy cảm, luôn cảm thấy tự ti vì mình xấu cũng như không thể chiều chồng, sợ chồng sẽ đi ra ngoài “bóc bánh trả tiền”. Chính vì thế, để nàng có thể yên tâm bạn đừng tiết kiệm lời khen. Hãy dành cho vợ những lời khen, sự khích lệ động viên và lòng biết ơn nàng khi đã mang nặng đẻ đau đứa con trong bụng.

Ngoài ra, các ông chồng còn nên để ý đến một số cách chăm sóc lúc mang thai cho mẹ bầu:

Trong thời gian mang thai, thai phụ nên đi khám thai định kỳ 1 lần trên tháng là điều cần thiết nhất trong cách chăm sóc khi mang thai cho phụ nữ, để dễ dàng nắm tình hình thai nhi, kiểm tra sức khỏe thai phụ. Bên cạnh đó, khám định kỳ bác sĩ sẽ có căn cứ đưa cho bạn những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng phù hợp

Thông qua cân nặng của người mẹ ta biết được tình trạng của thai nhi, đồng thời cũng biết được sức khỏe của người mẹ tốt hay xấu và có hành vi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt để giúp cải thiện sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Bình thường trong suốt thời gian thai kỳ người mẹ tăng khoảng 10 đến 12 kg, vì vậy mà theo dõi cân nặng cũng là 1 trong những điều nên biết khi cách chăm sóc khi mang thai cho phụ nữ

Chế độ dinh dưỡng cực kì quan trọng trong suốt thời gian mang thai của phụ nữ. Người tham gia trực tiếp vào việc cách chăm sóc khi mang thai cho phụ nữ cần lưu ý và đảm bảo đầy đủ các chất cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe người mẹ. Hạn chế, các thực phẩm có chất kích thích như rượu bia, café, nước có ga,…Uống nhiều nước trong thời gian mang thai góp phần đảm bảo sức khỏe cho phụ nữ

Chăm sóc da khi mang thai giúp bà bầu luôn có làn da mượt mà

Vì các chị em khi mang bầu rất bất tiện khi đi lại, đến các trung tâm chăm sóc da nên ở bài viết này sẽ hướng dẫn chị em cách chăm sóc da cho mẹ bầu khi mang thai để tránh rạn da tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả không thua gì khi đến các trung tâm

1. Sử dụng dầu kem chống rạn da

Hiện trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm điều trị, phòng chống rạn da từ dầu dừa, dầu oliu có tác động rất tốt. Để cách chăm sóc da cho mẹ bầu khi mang thai phòng tránh rạn da, một ngày các chị em nên thực hiện massage từ 1 đến 2 lần để có hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên khi sử dụng dầu kem massage các chị em cần lưu ý massage đúng cách để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Đồng thời khi chọn kem, dầu massage cần tránh các hoạt chất sau đây petroleum; paraben; sunfat natri lauryl vì ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con.

2. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nguyên nhân chính gây rạn da bụng cho chị em khi mang thai đó là do mất cân bằng chế độ dinh dưỡng gây tăng cân nhanh dẫn đến rạn da. Do đó trong chế độ ăn uống của chị em cần chú ý tăng cường rau xanh, thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng đó cũng là cách chăm sóc da cho mẹ bầu khi mang thai hiệu quả

Tuyệt đối tránh các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đạm, không nên ăn thức ăn nhanh, đồ rán chiên và các đồ đóng hộp

3. Tập luyện thể dục

Rạn da có thể điều trị, phòng chống ngay từ những tháng đầu của thai kỳ bạn có thể phòng chống chúng bằng cách tập các bài thể dục, vận động, hoặc tập yoga nhẹ nhàng.

Những lưu ý khi chăm sóc bà mẹ mang thai

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho các mẹ

Khi chăm sóc bà mẹ mang thai dinh dưỡng là một trong những tiền đề cực kỳ quan trọng vì dinh dưỡng tốt cho mẹ cũng là sức khỏe cho bé. Do đó cực kỳ chú trọng đến chế độ dinh dưỡng qua từng giai đoạn mang thai cho mẹ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ tốt nhất.

Nên sử dụng chế độ dinh dưỡng có nhiều các loại hạt, trái cây có chứa vitamin C, vitamin A, cùng các loại thực phẩm bổ dưỡng để bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho các mẹ. Hạn chế dùng thực phẩm ăn liền, đóng hộp, thức ăn nhanh…

Tạo điều kiện nghỉ ngơi cho các chị em

Khi chăm sóc bà mẹ mang thai cần lưu ý tạo điều kiện cho họ luôn được nghỉ ngơi tốt nhất vì mang thai mất rất nhiều năng lượng, sức khỏe. Hạn chế để các chị em làm việc nặng, lo lắng hay căng thẳng.

Các ông bố, gia đình cũng nên tạo điều kiện cho các chị em được nghỉ ngơi, thư giãn và chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất tại các trung tâm spa, trung tâm chăm sóc sức khỏe cho chị em. Tránh để chị em rơi vào trạng thái chán chường, mệt mỏi hoặc căng thẳng vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.

Những cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai mà các ông chồng nên tham khảo

Để giúp vợ có được một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và bé thì các ông chồng nên thực hiện một số cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai như sau:

Đưa vợ đi khám thai đều đặn

Việc đưa vợ đi khám thai không chỉ giúp cho vợ bạn có được tâm lý thoải mái mà còn giúp cho bạn có thể tận mắt nhìn thấy sự trưởng thành của bé yêu qua từng giai đoạn khác nhau. Bên cạnh đó thì việc khám thai đều đặn sẽ giúp cho bạn chủ động hơn trong mọi tình huống có thể xảy ra.

Lưu ý việc tiêm phòng

Phụ nữ khi mang thai cần tiêm vac xin phòng uốn ván hai lần, mỗi lần cách nhau ít nhất một tháng. Việc tiêm vac xin sẽ giúp cho cả mẹ và bé tránh được bệnh uốn ván. Vì vậy mà các ông chồng nên lưu ý và đưa vợ đi tiêm đúng lịch.

Giúp vợ ngủ đủ giấc và sâu giấc

Có nhiều phụ nữ khi mang thai sẽ trở nên trằn trọc, khó ngủ và ngủ không được sâu giấc. Do vậy các ông chồng cần thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng giúp cho vợ lưu thông khí huyết để ngủ sâu giấc hơn và đảm bảo được vợ ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Một số điều bạn không nên làm khi mang thai

Ngoài những điều cần thực hiện ở trên thì các ông chồng còn cần lưu ý về những điều không nên khi chăm sóc sức khỏe vợ bầu gồm có:

Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý dùng thuốc kể cả tây y hoặc đông y

Không được làm việc hay mang vác nặng

Sử dụng hoặc tiếp xúc quá nhiều với các chất hóa học, các chất kích thích…

Vệ sinh đúng cách

Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá

Hạn chế việc quan hệ tình dục nếu phát hiện ra vợ có những dấu hiệu bất thường

Nếu có quan hệ tình dục thì nên chọn những tư thế giúp vợ bạn thoải mái nhất

Hạn chế hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích khác khi ở gần vợ

Út Em chào các mẹ. Mang thai lần đầu là trải nghiệm tuyệt vời của mỗi người phụ nữ. Khi bé đã lớn hơn, có những cặp vợ chồng sẽ có kế hoạch sinh thêm. Tuy rằng trải qua lần sinh đầu, các mẹ đã có thêm những kinh nghiệm và bớt bỡ ngỡ hơn nhưng không có nghĩa là lần sinh thứ 2 thiếu đi những mong chờ và hồi hộp, ở lần này cũng sẽ có những điểm khác so với lần đầu.

Ốm nghén là một trong những biểu hiện điển hình khi mang thai. Trên thực tế có đến 80% phụ nữ nghén trong quá trình mang thai và tất nhiên cũng có những bà bầu không phải trải qua cảm giác này. Dấu hiệu nghén khi mang thai lần đầu có thể khác so với lần thứ 2. Có thể lần đầu thèm ăn ngọt thì lần 2 lại thèm ăn chua, lần đầu nghén dữ dội thì lần 2 lại nghén ít hơn hoặc ngược lại.

So với lần mang thai đầu, lần mang thai thứ 2 bụng sẽ lớn nhanh hơn. Lý do là vì tử cung đã quen với điều kiện phát triển của thai nhi trong lần mang thai đầu nên đến lần này tử cung của bạn sẽ giãn nở hơn. Và nếu bụng bầu tập 1 của bạn đẹp mượt mà thì rất có thể đến tập 2 này sẽ xuất hiện những vết rạn da xấu xí, còn nếu lần đầu đã được rạn da “định cư” rồi thì lần 2 sẽ ngày càng “đông đúc” hơn. Hầu như là không có cách gì để tránh khỏi điều đó, bạn chỉ có thể dự phòng bằng cách dùng các sản phẩm chăm sóc da lành tính từ tự nhiên , nên cẩn thận khi dùng các sản phẩm hóa học vì rất có khả năng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Đặt mua Dầu dừa của Út Em Shop (110K / lọ 100ml. 195K / lọ 200ml. 450K / lọ 500ml. Dưỡng môi 40K. Dưỡng mi 45K). Freeship nội thành đơn hàng từ 300K

Hotline mua hàng:

xem Fanpage:

Út Em Shop

Ngoài ra bạn có thể đặt hàng qua form:

Đặt Mua Online

Nhìn những bộ quần áo xinh xinh hay những vật dụng dành cho bé. các mẹ sẽ thấy thật đáng yêu và không kiềm được lòng. Vì thế có thể các mẹ sẽ mua rất nhiều đồ ở lần mang thai đầu, thậm chí là đi sắm đồ sớm. Nhưng đến lần 2, các mẹ sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc , biết được những gì là cần thiết và tránh lãng phí.

Ở lần mang thai và sinh bé đầu, mẹ có nhiều thời gian hơn dành cho việc quan tâm và chăm sóc bé. Nhưng khi sinh bé thứ 2, có thể mẹ sẽ thấy vất vả và mệt mỏi hơn do phải chăm sóc cho cả bé lớn nữa. Vì vậy để có thêm thời gian và nghỉ ngơi, hãy giảm bớt những công việc không cần thiết, chia sẽ với chồng. Và cũng đừng ngần ngại kêu gọi những người thân trong gia đình và bạn bè trợ giúp.

Chuyển dạ lần đầu có khác lần sau không thì chưa thể chắc chắn. Nhưng thường thì ở lần sinh thứ 2, quá trình chuyển dạ có xu hướng nhanh hơn so với lần đầu. Theo các chuyên gia thì lần chuyển dạ thứ 2 chỉ bằng một nửa thời gian lần đầu.

Một điều các mẹ cần lưu ý là mang thai lần 2 khi quá gần lần sinh đầu dễ bị các biến chứng như sinh non, thiếu cân hay chậm lớn. Bởi vì có thể cơ thể mẹ vẫn chưa hồi phục hoàn toàn sau lần sinh đầu nên việc có thai sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Theo các chuyên gia y tế, thời gian cách nhau tốt nhất giữa các lần sinh ít nhất là 18 tháng.

(Tăng Minh Nga tổng hợp từ các nguồn – Út Em Shop Hà Nội)

Phụ nữ có thai cần biết những thay đổi về thể chất xảy ra trong khi có thai để đón nhận một cách tích cực như đang cảm nhận thai nhi đang lớn lên từng ngày trong cơ thể mình. Khi thai nhi ngày càng lớn lên, các cơ quan trong ổ bụng bị chèn ép như dạ dày bị chèn ép gây nên các triệu chứng khó tiêu, ợ nóng; đại tràng bị chèn ép gây táo bón; bàng quang bị chèn ép gây tiêu nhiều lần. Các biểu hiện này còn do nguyên nhân có sự thay đổi nội tiết trong cơ thể. Bụng và vú to, xuất hiện các vết rạn da ở vùng bụng khi các sợi đàn hồi ngay dưới ra bị đứt do không chịu nổi sức căng của thành bụng. Cảm giác chóng mặt do cơ thể phải làm việc thêm để tạo nhiều máu hơn cung cấp cho thai đang phát triển. Nhiều thai phụ thấy buồn nôn hoặc nôn ói, chán ăn dẫn đến tăng căng ít hoặc thậm chí sụt cân trong 3 tháng đầu thai kỳ. 

Để vượt qua những trở ngại về tâm sinh lý nói trên, thai phụ cần chủ động tìm đến sự hỗ trợ của những người thân trong gia đình, bạn bè, cán bộ y tế và những thai phụ khác. Trong những lần khám thai, hãy thoải mái trình bày những lo lắng và cảm xúc của mình cho cán bộ y tế để nhận được sự giải thích và giúp đỡ khi cần thiết. Hãy đăng ký tham gia các lớp giáo dục tiền sản tại các cơ sở y tế để nhận được những thông tin hữu ích cũng như chia sẻ kinh nghiệm từ những thai phụ trong những lớp giáo dục này. Hãy khuyến khích chồng đồng hành trong những lần đi khám thai và những buổi giáo dục tiền sản để thông cảm và chia sẻ những khó khăn của người phụ nữ mang nặng đẻ đau. Bản thân thai phụ cũng cần có thái độ lạc quan và tích cực vì những thay đổi thể chất và tinh thần đều đang dẫn tới sự ra đời của một em bé bụ bẫm và thông minh.

Trong khi mang thai, phụ nữ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chế độ ăn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng để bào thai có thể tăng trưởng và phát triển, và để thai phụ có đủ sức đương đầu với những thay đổi đang xảy ra trong cơ thể. Nếu thai phụ ăn uống thiếu thốn, bào thai sẽ bị suy dinh dưỡng, tế bào thần kinh không được phát triển đầy đủ sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ và trí thông minh sau này.

Các loại thực phẩm thai phụ nên ăn là: các loại rau và trái cây với ít nhất 5 khẩu phần mỗi ngày, thực phẩm từ tinh bột như gạo, bánh mì, mì, bún, khoai tây …,các thực phẩm giàu chất đạm và chất sắt như thịt, cá , trứng và các loại đậu, các thực phẩm nhiều chất xơ như bánh mì, ngũ cốc, các loại đậu, các loại rau và trái cây… sẽ giúp phòng ngừa táo bón, sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa như sữa chua, phô mai…là nguồn thực phẩm cung cấp can-xi và chất đạm.

Không nên ăn những thức ăn có thể nhiễm khuẩn như pa-tê, gan và các sản phẩm làm từ gan, các thực phẩm đã chế biến sẵn nhưng chưa được nấu hay nấu chưa chín, chỉ ăn trứng đã được nấu kỹ, các loại thịt ướp muối, xông khói, phơi khô như xúc xích, giăm bông, thịt xông khói…, các loại động vật có vỏ (như sò, ốc, hàu, tôm, cua…) còn sống.

Thai phụ nên hạn chế tiêu thụ caffeine là thành phần có trong cà phê, trà; hạn chế các loại nước ngọt giải khát không cồn, nước tăng, hạn chế các loại thức ăn có lượng đường cao như bánh ngọt nhằm tránh tăng cân quá nhiều trong thai kỳ, không nên uống rượu trong khi có thai vì có nguy cơ thai bị suy dinh dưỡng, biến chứng thần kinh, sẩy thai nguyên phát, không nên hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với người hút thuốc lá vì nguy cơ nhau bong non, nhau tiền đạo, ối vỡ sớm, sanh non, trẻ nhẹ cân.

Thai phụ nên đến các cơ sở y tế sản phụ khoa để được khám thai định kỳ, phát hiện sớm và xử trí ngay các triệu chứng bất thường, đảm bảo sự phát triển bình thường của người mẹ cũng như của bào thai. Ngoài chế độ ăn hợp lý, thai phụ cần được bổ sung thêm chất sắt và acid folic mỗi ngày cho đến khi sanh. Cần theo dõi mức tăng cân hợp lý khoảng 10 đến 15 kg trong toàn bộ thai kỳ. Hạn chế dùng các thức ăn hay thức uống có nhiều đường hay dầu mỡ. Tránh lao động nặng như khuân vác hoặc gánh nặng, đặc biệt ở các thai phụ đã có lần sẩy thai, sanh non. Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng vào ban đêm và ngủ giấc trưa ngắn nếu có thể. Trang phục rộng rãi, thoáng mát, thích hợp theo mùa.     Tránh đi giày cao gót vì dễ bị té do trục cơ thể đổ ra trước. Hàng ngày lau rửa sạch núm vú và xoa bóp vú. Nếu núm vú lõm vào trong, có thể dùng vaseline thoa và kéo núm vú ra ngoài. Tập thể dục vào buổi sáng, hít thở sâu hoặc đi bộ. Không tập luyện quá sức. Các tháng đầu vẫn có thể đi du lịch xa nhưng cần tránh các dằn xóc, va chạm mạnh. Sau tháng thứ 7, nên tránh đi  xa vì có thể chuyển dạ sanh.

Bài viết đã được thu phát trên Đài phát thanh TP.

ThS. BS. NGUYỄN QUỐC CHINH

Nguồn tin : http://suckhoesinhsan.medinet.gov.vn/san-phu-khoa/chuan-bi-mang-thai-lan-dau-c13436-4196.aspx