Xu Hướng 3/2023 # Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh Có Chứa Gì? # Top 6 View | Dsb.edu.vn

Xu Hướng 3/2023 # Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh Có Chứa Gì? # Top 6 View

Bạn đang xem bài viết Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh Có Chứa Gì? được cập nhật mới nhất trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh

Sau sinh là khoảng thời gian mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất nhất để bù vào lượng chất đã bị mất đi khi mang thai, đồng thời dự trữ cho quá trình cho con bú. Dinh dưỡng không đầy đủ không chỉ ảnh hưởng đến sự phục hồi sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng và lượng  sữa nuôi trẻ. Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày có thể chưa đủ để đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng của mẹ. Khi ấy, việc bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là rất cần thiết vì nó đem lại nhiều lợi ích khác nhau:

– Sử dụng vitamin tổng hợp là cách giúp mẹ cung cấp các dưỡng chất nhanh nhất và đầy đủ nhất. Từ đó giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh hơn; ngăn ngừa các bệnh thiếu máu, loãng xương..; thúc đẩy tăng trưởng tế bào bình thường, giúp làm đẹp da,..

– Vitamin tổng hợp giúp tăng cường lượng sữa và lượng chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ cho bé phát triển tốt nhất.

Vì vậy, sau sinh mẹ vẫn cần bổ sung vitamin tổng hợp  để vừa giúp mẹ khỏe mạnh đồng thời em bé được phát triển toàn diện.  

Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh

Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nên có những thành phần nào?

Một sản phẩm  vitamin tổng hợp tốt phải cung cấp những chất dinh dưỡng mà phụ nữ sau sinh cần nhưng  thường hay bị thiếu.

Acid folic

Acid folic là thành phần không thể thiếu trong sự hình thành,  phát triển hệ thống thần kinh của trẻ. Thiếu acid folic, mẹ cũng dễ bị thiếu máu, các các vấn đề về tiêu hóa, đáp ứng miễn dịch thấp hơn, hay yếu và mệt mỏi. Vì vậy, việc bổ sung acid folic không chỉ bắt đầu từ trước khi mang thai, mà sau khi sinh, mẹ vẫn cần bổ sung 400-500mcg hàng ngày.

Omega 3

Hai năm đầu sau khi sinh là giai đoạn trẻ phát triển mạnh về não bộ và thị giác. Do đó, việc bổ sung Omega 3 đặc biệt là DHA và EPA có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ của trẻ sau này.

Thêm vào đó, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ DHA trong sữa mẹ sẽ giảm nhanh từ tuần thứ 2 sau khi sinh. Vì vậy, việc bổ sung Omega 3 là rất cần thiết để đảm bảo cung cấp tối đa dưỡng chất cho con.  

Omega 3 giúp con phát triển trí não và thị giác vượt trội

Calci

Bổ sung canxi hỗ trợ sự phát triển xương của em bé đồng thời bảo vệ người mẹ khỏi bị tình trạng loãng xương sau này. Canxi cũng đã được chứng minh là hỗ trợ hoạt động của hệ thống tuần hoàn, thần kinh và cơ bắp. Nhu cầu canxi cho phụ nữ sau sinh khoảng 1300mg mỗi ngày

Sắt

Phụ nữ sau khi sinh nếu không được bổ sung đầy đủ sắt có thể dẫn đến thiếu máu cho cả mẹ và em bé. Trẻ thiếu sắt dễ bị rụng tóc, gãy móng, gan-lách to, giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh về nhiễm trùng. Mẹ thiếu máu, dễ bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, dễ bị nhiễm khuẩn,…Vì vậy, bổ sung sắt cho mẹ sau sinh là rất cần thiết. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt phải thận trọng vì thiếu hay thừa sắt đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Thông thường, mẹ cần bổ sung khoảng  15-20 mg sắt mỗi ngày.  

Sắt là một thành phần không thể thiếu trong vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh

Vitamin  C và vitamin E

Vitamin C và Vitamin E là hai loại vitamin chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen- một loại protein cấu trúc có trong sụn, gân, xương và da. Vitamin C còn giúp sắt được hấp thu tốt hơn. Nhu cầu khuyến nghị vitamin C và E cho phụ nữ cho con bú lần lượt là 145mg/ ngày và 7mg/ngày.

Vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi giúp cho xương chắc khỏe. Cùng với đó, Vitamin D cũng có một số vai trò khác trong đảm bảo sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Nồng độ vitamin D ảnh hưởng đến huyết áp, tâm trạng, chức năng não và khả năng miễn dịch. Và do đó, tránh thiếu hụt vitamin D là điều bắt buộc đối với sức khỏe của mẹ và bé. Phụ nữ cho con bú cần khoảng 200mcg vitamin D mỗi ngày.

I-ốt

Cần bổ sung đủ i-ốt để sản xuất hormone tuyến giáp của mẹ vì hormone tuyến giáp là cần thiết cho quá trình hoàn thiện và phát triển não bộ khỏe mạnh. Thiếu i-ốt ở trẻ gây chậm phát triển trí tuệ, bướu cổ, nói ngọng. I-ốt có thể bổ sung từ thực phẩm, tuy nhiên, do thói quen chế biến mà lượng i-ốt được giữ lại trong món ăn không cao. Vì vậy, bổ sung i-ôt từ thuốc bổ là rất cần thiết để đáp ứng đủ nhu cầu 250mcg i-ốt mỗi ngày.  

I-ot giúp hoàn thiện trí não cho trẻ

Mẹ nên uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào

Khi mẹ còn cho con bú, đồng nghĩa với việc con vẫn đang được bổ sung các loại dinh dưỡng từ cơ thể mẹ đi sang. Nếu mẹ không bổ sung đủ các vi chất không những sẽ gây thiếu chất cho bé mà còn gây nhiều hậu quả cho mẹ về sau. Vì vậy, theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ sau khi sinh nên bổ sung vitamin tổng hợp ít nhất 2 tháng. Nếu mẹ cảm thấy cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn có thể bổ sung đến 6 tháng sau khi sinh.  

Mẹ nên uống vitamin tổng hợp sau khi sinh đến lúc nào?

Mẹ nên uống vitamin tổng hợp sau khi sinh đến lúc nào?

Các tiêu chuẩn lựa chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh

Các thành phần đạt hàm lượng vả tỷ lệ khuyến cáo

+ Tỷ lệ DHA/ EPA = 4/1 là tỷ lệ vàng trong sữa mẹ. Với tỷ lệ này, DHA sẽ được vận chuyển tốt nhất qua nhau thai. Mẹ nhớ chú ý kiểm tra hàm lượng các chất trên nhãn khi quyết định bổ sung bất kỳ một loại vitamin nào.

+ Mẹ cũng cần chọn loại DHA đã được kiểm định hàm lượng kim loại năng trong giới hạn cho phép. Trong sản phẩm nếu chứa DHA không sạch có thể gây kìm hãm sự phát của thai nhi, thậm chí có thể gây dị tật, sinh non,…  

Tỷ lệ DHA:EPA=4:1 là tỷ lệ vàng trong sữa mẹ

Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA

Avisure mama là vitamin tổng hợp chứa đầy đủ dưỡng chất cho phụ nữ sau sinh và cho con bú.

1. Thành phần 23 vitamin, khoáng chất (Sắt, Canxi) và DHA  cho mẹ sau sinh

2. Hoạt chất ưu việt, tỷ lệ vàng cho sự hấp thu

Điều lo sợ nhất của các mẹ sau sinh khi uống thuốc bổ chính là tác dụng phụ táo bón, mụn nhọt. Chủ yếu các tác dụng không mong muốn này đến từ thành phần Sắt và Canxi trong các loại thuốc bổ. + Đối với Avisure mama, dạng

Điều lo sợ nhất của các mẹ sau sinh khi uống thuốc bổ chính là tác dụng phụ táo bón, mụn nhọt. Chủ yếu các tác dụng không mong muốn này đến từ thành phần Sắt và Canxi trong các loại thuốc bổ.+ Đối với Avisure mama, dạng

Sắt hữu cơ hóa trị III Polymaltose

chính là dạng sắt dễ hấp thu nhất.  + 

Canxi hữu cơ Gluconate

cũng không gây trở ngại về mặt hấp thu như các loại canxi vô cơ khác. Mẹ sau sinh hoàn toàn không cần lo lắng khi sử dụng vitamin tổng hợp Avisure mama hàng ngày. +

Tỷ lệ DHA/EPA xấp xỉ 4/1 là tỷ lệ vàng

cho sự hấp thu DHA vào sữa mẹ đáp ứng đầy đủ nhu cầu về DHA cho sự tăng trưởng của não bộ những năm tháng đầu đời của trẻ.

3. Thương hiệu số 1, chất lượng được kiểm nghiệm an toàn

Avisure mama là vitamin với thương hiệu nổi tiếng cho mẹ bầu và phụ nữ sau sinh Avisure. Sản phẩm được Bộ y tế cấp phép, đạt tiêu chuẩn chất lượng của Viện Kiểm Nghiệm thuốc Trung Ương.

 

Nhãn hiệu độc quyền, nhận nhiều giải thưởng. Được cấp số đăng ký từ Bộ y tế

4. Hàng ngàn Hot mom, Sao Việt và hơn 6000 mẹ bầu tin tưởng sử dụng suốt thai kì và sau khi sinh 5. Avisure mama được các chuyên gia đầu ngành về sản khoa đánh giá cao

Hàng ngàn chương trình khuyến mại HOT nhất cho các mẹ khi đặt mua Vitamin tổng hợp Avisure ngay hôm nay

Chương trình tích điểm dành riêng cho khách hàng mua tại Nhà Thuốc

Mang thai 9 tháng 10 ngày, trải qua quá trình sinh nở muôn trùng khó khăn, phụ nữ lại thường bỏ quên sức khỏe của mình sau khi sinh. Mẹ có biết rằng bổ sung vitamin tổng hợp sau khi sinh vừa nâng cao, hồi phục sức khỏe của mẹ vừa làm giàu nguồn sữa mẹ cho bé phát triển hoàn thiện những tháng năm đầu đời.

 

Hoặc gọi

Phụ Nữ Sau Sinh Nên Chọn Vitamin Tổng Hợp Loại Nào Thì Tốt?

0 lượt xem

Sau sinh là khoảng thời gian mẹ thiếu nhiều dưỡng chất do ưu tiên truyền cho con khi mang thai và mất đi trong quá trình vượt cạn. Nếu mẹ chỉ tăng cường chế độ ăn uống hàng ngày là không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và sự phát triển của em bé (điều này sẽ được chia sẻ kĩ hơn ở mục những thành phần phụ nữ sau sinh cần bổ sung thêm từ vitamin tổng hợp). Do đó, bổ sung vitamin tổng hợp không chỉ quan trọng khi mang thai mà còn cần thiết cho mẹ sau sinh nữa. Sử dụng vitamin tổng hợp khi cho con bú đúng cách sẽ giúp mẹ có nhiều sữa, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho em bé mới sinh đồng thời tăng cường hồi phục sức khỏe cho mẹ.

Trước khi lựa chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh, bạn cần nắm được các chất quan trọng và hàm lượng khuyến nghị chuẩn theo từng giai đoạn để có cách bổ sung hợp lý nhất theo nguyên tắc “Bổ sung ĐÚNG các dưỡng chất mà cơ thể cần với hàm lượng đáp ứng ĐỦ nhu cầu”.

Vậy phụ nữ sau sinh cần bổ sung những chất gì?

NHU CẦU DINH DƯỠNG KHUYẾN NGHỊ ĐỐI VỚI PHỤ NỮ CHO CON BÚ

Acid folic: Acid folic đóng vai trò quan trọng trong chức năng nhận thức và chức năng thần kinh ở trẻ nhỏ. Thiếu acid folic sẽ làm suy yếu 2 chức năng này và làm chậm quá trình tổng hợp ADN, quá trình phân chia tế bảo ảnh hưởng đến các khu vực có sự tải trọng tế bào nhanh như tủy xương, gây thiếu máu, chậm phát triển.

Nhu cầu khuyến nghị acid folic cho phụ nữ cho con bú: 500 mcg/ngày

Các axit béo Omega 3 (DHA và EPA): Phát triển trí tuệ và thị giác tối ưu: DHA chiếm tới 90% acid béo trong tế bào não bộ và tế bào võng mạc của mắt. DHA được tích lũy nhanh chóng trong não bộ và mắt từ giai đoan thai kỳ thứ 3 và 2 năm đầu đời. Vì vậy mẹ nên tập trung bổ sung DHA thời gian này để con có nền tảng phát triển tốt nhất.

Tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Bổ sung đủ Omeg 3(DHA và EPA) giúp điều hòa đáp ứng miễn dịch ở trẻ sơ sinh làm giảm các bệnh dị ứng ở trẻ nhỏ (hen, eczema, viêm dạ dị ứng). Nghiên cứu cũng cho thấy DHA EPA còn kích thích tế bào miễn dịch phát triển ở trẻ.

Cải thiện thể trạng người mẹ: giúp mẹ có trí tuệ minh mẫn, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh, cho mẹ có làn da mịn màng tươi sáng.

Nhu cầu DHA khuyến nghị cho phụ nữ cho con bú: Tối thiểu 200mg DHA/ngày

I-ốt: Thiếu i-ốt ở trẻ em gây chậm phát triển trí truệ, chậm lớn, nghễnh ngãng, nói ngọng, bướu cổ. Còn đối với mẹ nếu không được bổ sung đủ lượng i-ot cần thiết sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng lao động, và mắc một số bệnh lý khác.

Nhu cầu I-ốt khuyến nghị cho phụ nữ cho con bú: 250mcg/ngày

Sắt: Đối với trẻ thiếu sắt có thể gây thiếu máu, làm chậm biết ngồi, đứng, đi (chậm phát triển thể chất và khả năng vận động). Một số vấn đề do thiếu sắt gây ra như: tóc thưa, dễ gãy, dễ rụng, móng tay, móng chân biến dạng, gan -lá lách to; giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng… Đặc biệt thiếu máu thiếu sắt làm giảm chỉ số thông minh, khả năng tư duy, sáng tạo ở trẻ.

Đối với người mẹ: Thiếu sắt có thể khiến mẹ thấy hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chán ăn, đau đầu, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn. Những vấn đề do thiếu hụt sắt gây ra có thể ảnh hưởng đến tâm trạng mẹ, thậm chí dẫn tới chứng trầm cảm sau sinh.

Nhu cầu Sắt khuyến nghị cho phụ nữ cho con bú: Nếu chưa có kinh nguyệt trở lại thì nhu cầu sắt chỉ khoảng 8,9-13,3mg/ngày. Nếu đã có kinh nguyệt trở lại thì nhu cầu sắt là 17,4-26,1mg/ngày (tùy thuộc vào chế độ ăn cụ thể của người mẹ)

Vitamin D: Thiếu vitamin D là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng còi xương ở trẻ. Khi cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D sẽ làm giảm quá trình hấp thu – chuyển hóa canxi và photpho. Ngoài ra, vitamin D còn hỗ trợ chức năng chuyển hóa của não bộ, hỗ trợ nội tiết.

Nhu cầu Vitamin D khuyến nghị cho phụ nữ cho con bú: 20mcg (tương đương với 800IU) Vitamin D/ngày

Canxi: Canxi cần cho sự phát triển của cơ bắp, hệ thần kinh… Canxi kết hợp với Vitamin D để tăng mật độ xương và phát triển xương của trẻ. Nếu mẹ không bổ sung đủ canxi có thể dẫn tới bệnh loãng xương sau này. Thiếu canxi ở mẹ nghĩa là hàm lượng canxi trong sữa cũng giảm đi, trẻ thiếu canxi có thể còi xương, chậm lớn.

Nhu cầu Canxi khuyến nghị cho phụ nữ cho con bú: 1300mg

Kẽm: Cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, đóng vai trò xúc tác cho gần 200enzym, giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng và hình thành các tổ chức, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển tốt… Bổ sung đầy đủ kẽm khi cho con bú giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ và cải thiện trạng thái tinh thần, sức khỏe cho mẹ.

Nhu cầu Kẽm khuyến nghị cho phụ nữ cho con bú: Nếu khẩu phần ăn có nhiều Protid động vật hoặc cá thì chỉ cần cung cấp 6,6mg kẽm/ngày là đủ. Nếu khẩu phần ăn có vừa phải Protid động vật hoặc cá thì cần cung cấp 11,0mg kẽm/ngày. Nếu khẩu phần ăn ít hoặc không có Protid động vật hoặc kẽm thì mẹ cần cung cấp tới 22mg kẽm/ngày.

Các vitamin nhóm B: Quan trọng đối với quá trình sản xuất hồng cầu và chuyển hóa nói chung

Nhu cầu khuyến nghị cho phụ nữ cho con bú/ngày:

Vitamin B1: 1,3mg

Vitamin B2: 1,8mg

Vitamin B3: 17mg

Vitamin B6: 2mg

Vitamin B12: 2,8mcg

Vitamin C: Giúp cho sự chuyển hóa của tế bào và Protein, tăng hấp thu sắt, hỗ trợ chống Oxy hóa.

Nhu cầu khuyến nghị Vitamin C cho phụ nữ cho con bú: 145mg/ngày

Vitamin E: Hỗ trợ chống Oxy hóa, giúp tăng trưởng và phát triển của tế bào.

Nhu cầu khuyến nghị Vitamin E (alpha tocopherol) cho phụ nữ cho con bú: 7.0mg/ngày

Magnesi: Phát triển tế bào và mô, xương, dây chằng và các khớp chắc khỏe, duy trì năng lượng.

Nhu cầu khuyến nghị Vitamin E cho phụ nữ cho con bú: 270mg/ngày

Các nghiên cứu cho thấy, một số dưỡng chất mà mẹ sau sinh Việt Nam thường bị thiếu hụt nhiều nhất là Acid folic, DHA, EPA, I-ốt, canxi, Vitamin D, A… Điều này có thể do nhiều nguyên nhân như chế độ ăn uống của mẹ Việt Nam thường có nhiều kiêng khem, một số chất có dạng tồn tại tự nhiên mà cơ thể khó hấp thụ hoặc dễ bị mất đi trong quá trình chế biến (acid folic, DHA), hay là những chất cần bổ sung với hàm lượng cao mà bữa ăn bình thường khó đáp ứng đủ (nhu cầu canxi khi cho con bú vào khoảng 1300 mg/ngày)…

Chính vì vậy, việc sử dụng vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là cần thiết để bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất và các yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ và sức khỏe người mẹ. Vậy tiêu chuẩn nào để chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh chất lượng?

Các thành phần cần có trong vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh:

Một sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh tốt phải có khả năng bổ sung thêm những dưỡng chất mà cơ thể mẹ cần nhưng chưa được đáp ứng đủ, cụ thể:

1. Acid folic – Vitamin thiết yếu cho sự tăng trưởng phát triển của cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu

Dạng tồn tại của acid folic trong thực phẩm (folate) rất khó hấp thu vào cơ thể và dễ bị phân hủy trong quá trình chế biến, vì vậy kể cả bạn ăn nhiều thực phẩm giàu folate thì cũng không đảm bảo chắc chắn cung cấp đủ axit folic trong thời kỳ mang thai, chính vì vậy bổ sung 400 – 500 mcg axit folic từ viên uống tổng hợp mỗi ngày là cần thiết.

2. Omega 3 (DHA và EPA) – Cải thiện thể trạng người mẹ, phát triển tối ưu thể chất và trí tuệ trẻ

Các nghiên cứu cho thấy nồng độ DHA trong sữa mẹ giảm nhanh trong 2 tuần đầu sau sinh và tiếp tục giảm các tuần sau đó. Do đó việc bổ sung DHA cần thực hiện liên tục từ khi mang thai đến sau sinh và trong khi cho con bú để duy trì nồng độ DHA luôn ở mức cao nhất giúp cung cấp tối đa dưỡng chất cho con.

Mặc dù thực phẩm cũng có khả năng cung cấp DHA cho cơ thể như các loại tảo biển. Nhưng hàm lượng Omega-3 trong tảo biển tồn tại chủ yếu dưới dạng ALA là tiền chất của DHA, ALA khi được cơ thể hấp thu chỉ có thể chuyển hóa một phần thành DHA nhưng do tỷ lệ chuyển đổi thấp nên không thể coi đây là nguồn bổ sung DHA cho cơ thể. Một nguyên nhân khác là các sinh thực vật biển tiềm ẩn nhiều nguy cơ do chứa nồng độ thủy ngân cao, nên không khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ mang thai.

Hai năm đầu sau sinh là lúc trẻ vẫn đang phát triển mạnh mẽ về não bộ, thị giác. Do đó việc cung cấp DHA, EPA có ý nghĩa vô cùng to lớn đối với sự phát triển trí tuệ của trẻ sau này. Ngoài tăng cường chế độ bữa ăn thì bổ sung thêm DHA, EPA cho mẹ sau sinh là cần thiết.

Để chọn được loại DHA tốt nhất cho bà bầu, mẹ nên sử dụng sản phẩm cung cấp DHA, EPA ở dạng tự nhiên Triglycerid để cơ thể dễ hấp thu, đồng thời lưu ý tỷ lệ DHA/EPA ~4/1- đây là tỷ lệ tương đương với tỷ lệ DHA, EPA trong sữa mẹ, giúp mẹ cung cấp DHA, EPA một cách tự nhiên nhất cho con.

3. I-ốt – Ảnh hưởng đến sự phát triển và hoạt động của cơ thể

I-ốt cũng có nhiều trong thực phẩm nhưng vì thói quen chế biến và ăn uống mà lượng I-ốt còn lại trong món ăn không nhiều, nên nguy cơ thiếu I-ốt rất cao. Vì vậy, giai đoạn cho con bú mẹ có thể kết hợp bổ sung I-ốt từ thức ăn và thuốc bổ sung để đáp ứng nhu cầu 250mcg I-ốt/ngày.

4. Vitamin D – Tăng cường khả năng hấp thu canxi, ngừa còi xương, tăng thể trạng cơ thể

5. Sắt – Phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt, chữa lành vết thương, giúp sản xuất sữa

Mặc dù sắt là dưỡng chất quan trọng cần bổ sung sung sau sinh nhưng việc bổ sung sắt phải cẩn trọng vì thiếu hay thừa sắt đều có thể gây nguy hiểm đến người mẹ và em bé. Mẹ nên bổ sung sắt ở liều thấp nhất có thể để nếu chưa phù hợp cơ thể người mẹ sẽ có sự điều chỉnh hấp thu sắt để phù hợp nhu cầu lúc đó, trừ trường hợp mẹ bị thiếu sắt nghiêm trọng thì mới cần bổ sung hàm lượng sắt cao theo chỉ định của bác sĩ.

Tham khảo bài viết sau để biết thêm về thuốc bổ sung sắt và sự hấp thu sắt của cơ thể: Thuốc bổ sung sắt

6. Canxi – Điều hòa hệ tuần hoàn, giúp chắc khỏe xương, răng

Phụ nữ giai đoạn cho con bú cần khoảng 1000-1300mg canxi nguyên tố/ngày tùy thuộc thể trạng. Nhu cầu tương đối cao cộng với chế độ ăn của bà mẹ sau sinh thường có nhiều kiêng khem khiến chế độ ăn hàng ngày khó có thể cung cấp đủ. Do đó mẹ nên bổ sung thêm canxi từ thuốc.

Một số điều cần lưu ý khác khi chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh:

Tỷ lệ các thành phần trong vitamin tổng hợp cần hợp lý

Sẽ thật tiện lợi nếu một loại vitamin tổng hợp có đủ tất cả các chất dinh dưỡng mẹ cần, tuy nhiên mẹ cần lưu ý hàm lượng các chất trong sản phẩm vì có những chất nếu sử dụng cùng lúc có thể gây cản trợ quá trình hấp thu. Chẳng hạn, sắt và canxi nếu sử dụng cùng lúc sẽ làm giảm hiệu quả hấp thu. Nghiên cứu cho thấy nếu lượng canxi uống vào cơ thể từ 300mg trở lên cùng với sắt sẽ làm mất hoàn toàn tác dụng của sắt. Do đó, nếu mẹ muốn lựa chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh có cả sắt và canxi nên chọn loại có hàm lượng canxi dưới 300mg. Để cung cấp đủ canxi thì bạn có thể dùng thêm viên bổ sung canxi riêng lẻ bên ngoài và lưu ý: thời gian bổ sung canxi cần cách thời gian uống thuốc bổ tổng hợp ít nhất 2 tiếng để đảm bảo cơ thể có thể hấp thu tốt nhất. Tránh trường hợp sử dụng canxi và sắt hàm lượng cao cùng lúc sẽ khiến việc bổ sung mất đi tác dụng, kết quả là cơ thể vẫn thiếu đi những dưỡng chất quan trọng này.

Thông tin sản phẩm phải rõ ràng, được kiểm duyệt

Để đánh giá chất lượng, độ tin cậy một loại vitamin tổng hợp cần dựa trên thông tin cụ thể của sản phẩm đó. Nguồn gốc, thành phần, nơi sản xuất nguyên liệu, hàm lượng cụ thể. Nếu sản phẩm nào không có đủ thông tin rõ ràng, mẹ không nên sử dụng. Vì sử dụng sản phẩm không chất lượng không những gây thiệt hại vật chất mà quan trọng nhất sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe em bé và bà mẹ. Do đó, mẹ nên sử dụng các loại vitamin tổng hợp, thuốc bổ sung vitamin có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, qua nhiều khâu kiểm định chất lượng từ nhà sản xuất, nước sản xuất (đối với hàng nhập khẩu), Cơ quan y tế Việt Nam, nhà phân phối chính thức tại Việt Nam, các chuyên gia y tế…

Mẹ nên đọc kĩ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm để và hỏi thêm ý kiến của bác sĩ để tránh những hậu quả khôn lường khi sử dụng thuốc sai cách. Nếu còn băn khoăn thì bạn nên hỏi nhân viên tư vấn của sản phẩm, một sản phẩm uy tín chất lượng tốt sẽ có nhân viên tư vấn có kiến thức chuyên môn và cung cấp đầy đủ thông tin cho bạn.

Tổng kết: Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và trẻ nhỏ, việc bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là cần thiết. Tuy nhiên việc bổ sung vitamin, khoáng chất với hàm lượng bao nhiêu là chuẩn, thế nào là đúng cách thì mẹ cần lưu ý thể trạng, nhu cầu của mình và tham khảo ý kiến bác sĩ. Khi chọn vitamin tổng hợp cùng cần kiểm tra thành phần, hàm lượng giữa các chất, hướng dẫn sử dụng, thông tin sản phẩm kĩ lưỡng. Nắm vững kiến thức dinh dưỡng sẽ giúp mẹ biết mình cần gì và bổ sung như thế nào là đúng để chăm sóc con tốt nhất.

PM Procare/ PM Procare diamond là thuốc bổ chuyên dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Các thành phần của thuốc được thiết kế để đáp ứng nhu cầu DHA, EPA, vitamin và khoáng chất của cơ thể người phụ nữ tăng lên trong thời kỳ này. Cùng với chế độ ăn, bạn chỉ cần uống mỗi ngày 01 viên sau bữa ăn là đủ.

Theo Dinhduongbabau.net

Vitamin Tổng Hợp Bà Bầu

Vitamin tổng hợp cho bà bầu gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất, bổ sung đầy đủ dưỡng chất, vitamin và DHA giúp bà bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện.

Bắt đầu vào thời kì mang thai, mẹ bầu luôn suy nghĩ đến những sản phẩm nào bổ sung nhiều chất dinh dưỡng nhất, trong đó có các loại vitamin

Tại sao cần bổ sung vitamin?

Theo ý kiến từ phía các chuyên gia cũng như bác sĩ, mẹ bầu nên sử dụng vitamin tổng hợp ngay từ lúc trước, trong và sau thời kì mang thai do nó chứa nhiều chất dinh dưỡng. Dù hàng ngày bạn có sử dụng bao nhiêu loại thực phẩm tươi sống đi chăng nữa thì dưỡng chất mà mẹ và em bé cần cũng sẽ không nhận đủ. Chế độ ăn đơn thuần có cung cấp dinh dưỡng nhưng khó cân đối cho dù bạn ăn rất nhiều thực phẩm đa dạng về chất như thịt, cá rau, ngũ cốc…

Có rất nhiều ưu điểm mà mẹ sẽ nhận được khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu. Các sản phẩm này giống như một chính sách bảo hiểm cho mẹ rong quá trình mang thai, tất cả nhưng dưỡng chất cần thiết như vitamin, khoáng chất, acis béo không no như DHA, EPA…. đều được cung cấp cho mẹ trong suốt giai đoạn mang thai và cho con bú.

Chọn thế nào?

Hầu hết, các sản phẩm như thế nào chưa có một tiêu chuẩn, một quy định gắt gao nào của cơ quan có thẩm quyên rằng, cần có hay không có hợp chất này trong vitamin tổng hợp vì thế, mẹ bầu hoàn toàn phải dựa vào mình để lựa chọn một sản phẩm có nguồn gốc đáng tin cậy, uy tín và hợp với người sử dụng.

Trên thực tế, trong những tháng đầu tiên của thai kì, mẹ bầu sẽ được các bác sĩ khuyên dùng những loại thuốc bổ mà mẹ cần, có thể là vitamin tổng hợp hay thực phẩm chức năng nhằm hỗ trợ mẹ trong quá trình mang thai.

Mẹ cần đảm bảo chỉ sử dụng loại sản phẩm theo chỉ định của bác sĩ mà không dùng kèm bất cứ sản phẩm nào khacs, tránh tình trạng thừa chất. Hầu hết, các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu thường có liều lượng ít hơn trên bao bì để không có tác dụng phụ khi mẹ sử dụng quá liều. Tuy nhiên, mẹ không nên quá nôn nóng mà sử dụng quá liều, nên sử dụng nó như một phần hỗ trợ với chế độ ăn hàng ngày.

Vitamin cần thiết cho mẹ bầu để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Để thuốc hấp thụ nhanh hơn, mẹ nên uống trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ.

Bổ Sung Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Đúng Cách

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng cách

Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, bà bầu cần xây dựng cho mình những thói quen và chế độ ăn uống lành mạnh để con yêu được phát triển tốt nhất. Bổ sung đầy đủ các khoáng chất và vitamin thông qua các nguồn vitamin tổng hợp cho bà bầu là một trong các cách Tại sao phải bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu? nhất giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của phụ nữ khi mang thai.

Dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh khi mang thai là điều kiện quan trọng để thai nhi tăng trưởng và phát triển. Vì vậy, bổ sung vitamin và khoáng chất cho bà bầu là điều tiên quyết giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Thành phần chủ yếu trong vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bổ sung vitamin trước khi sinh giúp giảm thiểu nguy cơ sinh non và tiền sản giật. Việc sử dụng các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu không thể thay thế hoàn toàn chế độ dinh dưỡng hằng ngày nhưng chúng giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vi chất do nhu cầu dinh dưỡng tăng cao trong suốt thai kỳ.

Là hai acid béo chưa bão hòa thuộc nhóm Omega 3, tham gia vào thành phần cấu tạo cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Bổ sung DHA và EPA trong thai kỳ giúp thai nhi phát triển trí não tốt hơn, cải thiện chức năng nhận thức ở trẻ, giảm nguy cơ sinh non và trầm cảm ở thai phụ.

Là một loại vitamin B đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp DNA, sản xuất hồng cầu và hỗ trợ quá trình tăng trưởng, phát triển của thai nhi.

Acid folic là dạng tổng hợp của folate, có nhiều trong các vitamin tổng hợp cho bà bầu hoặc các loại thực phẩm, khi được bổ sung vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa thành dạng hoạt động của Folate.

Sắt rất quan trọng cho việc vận chuyển oxy trong máu, là nguyên liệu cho sự tổng hợp hemoglobin – thành phần của hồng cầu. Vì trong suốt thời gian mang thai, tổng lượng máu của thai phụ có thể tăng đến gần 50% nên nhu cầu sắt tăng lên đáng kể.

Tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ mang thai là rất lớn trong đó thiếu sắt là nguyên nhân chủ yếu, điều này dẫn đến làm tăng nguy cơ sinh non, tỷ lệ trầm cảm ở mẹ và tình trạng thiếu máu ở trẻ sơ sinh.

Lượng sắt bổ sung hằng ngày được khuyến cáo là 27mg, có thể cung cấp qua chế độ dinh dưỡng và các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu. Đối với bà bầu bị thiếu máu hoặc thiếu sắt, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tăng liều lượng sắt lên cao hơn.

Canxi rất cần thiết trong thai kỳ vì nó là vật liệu chủ yếu giúp hình thành và phát triển hệ xương, răng chắc khỏe cho thai nhi. Bổ sung canxi giúp làm giảm rối loạn tăng huyết áp khi mang thai và nguy cơ tiền sản giật, hạn chế quá trình loãng xương sau sinh cho bà bầu.

Nên kết hợp bổ sung canxi với vitamin D, giúp làm tăng hiệu quả hấp thu canxi vào xương, răng. Vitamin D cũng giúp tăng cường chức năng miễn dịch, hỗ trợ phát triển thị lực và giảm nguy cơ tiền sản giật, sinh non.

Lượng vitamin D được khuyến nghị hiện nay đối với các bà bầu là 600IU/ngày.

Thiếu Magie trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp mạn tính và chuyển dạ sớm.

Một loại vitamin quan trọng với sự phát triển thị lực của thai nhi và chức năng miễn dịch. Giới hạn tiêu thụ vitamin A của các bà bầu là không quá 10.000IU/ngày. Bổ sung quá mức vitamin A làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và tổn thương gan.

Ngoài các thành phần chủ yếu trên, vitamin tổng hợp cho bà bầu còn có chứa các vitamin và khoáng chất khác như vitamin C, E, kẽm, đồng, iod,… cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Để đảm bảo sức khỏe trong suốt thai kỳ, ngoài việc sử dụng bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu, các mẹ cần chú ý thêm những điều sau:

Không hút thuốc lá, uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích: Làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Uống nhiều nước: Bà bầu có thể sử dụng nước lọc, sữa, nước trái cây, đảm bảo uống trên 2 lít chất lỏng mỗi ngày.

Không ăn các loại thực phẩm tái, sống như: gỏi cá, thịt bò tái,… để hạn chế mắc các chứng rối loạn tiêu hóa hoặc nhiễm các vi khuẩn gây bệnh.

Tránh các loại đồ ăn, thực phẩm chứa kim loại nặng: các loại cá biển như cá mập, cá kiếm,… chứa hàm lượng kim loại nặng cao như thủy ngân,… sẽ gây độc cho hệ thần kinh đang phát triển của trẻ.

Vận động nhẹ nhàng: bà bầu hoàn toàn có thể lựa chọn một môn thể thao phù hợp sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ, giúp tăng thể lực, tăng sức đề kháng và hạn chế các nguy cơ béo phì, dư thừa mỡ sau sinh.

TPBVSK PreIQ chứa DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất cần thiết đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sức khỏe.

Số GPQC: 00810/2018/ATTP-XNQC Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn. Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập chúng tôi hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp.

Giá: 199.000đ/lọ 30 viên

Thanh toán khi nhận hàng

Cập nhật thông tin chi tiết về Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh Có Chứa Gì? trên website Dsb.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!